Масло гхи от запоров
Запор, согласно Аюрведе, является расстройством вата-доши. Вате присущи сухость и твердость. Недостаток клетчатки в питании, недостаточное потребление воды, отсутствие физических упражнений, употребление тяжелой мясной пищи и множество других факторов способствуют появлению запора. При запоре могут быть вздутие живота и дискомфорт, метеоризм и боли в кишечнике, головные боли и неприятный запах изо рта, а также другие проявления интоксикации из-за всасывания токсинов из толстой кишки. Поэтому следует поддерживать равновесие ваты и не допускать запоров.
Характер питания. Профилактика запоров — особенно если в вашей конституции преобладает вата — это соблюдение диеты, уравновешивающей вату. Воздерживайтесь от холодных блюд и напитков, сухофруктов, салатов, большинства бобовых, отдавайте предпочтение теплой пище, теплым напиткам, вареным овощам. Регулярно употребляйте в небольшом количестве растительное масло.
Трипхала. Вероятно, лучшим аюрведическим средством от запора является трипхала (смесь бибхитаки, харитаки и амалаки), полезная для всех типов конституции. Устранить запор можно, если принимать перед сном от 1/2-1 ч. л. трипхалы. Настаивайте 5-10 минут в чашке горячей воды и пейте.
Иногда прием трипхалы может оказывать диуретическое действие. Если трипхала оказывает на вас такое действие, то чтобы не вставать несколько раз за ночь в туалет, пейте настой натощак с утра, предварительно настояв трипхалу в течение ночи в чашке горячей воды. На самом деле трипхалу лучше принимать рано утром, в 4-5 часов, но если в это время вы спите, то хотя бы не забывайте выпивать настой сразу же после пробуждения.
Дополнительные средства и рекомендации
Ешьте больше фруктов. Различные фрукты также помогают устранить запоры. Съедайте между приемами пищи какой-нибудь фрукт, например, мягким слабительным действием обладают бананы. 2 спелых желтых банана между основными приемами пищи помогут облегчить запор. Не ешьте бананы во время еды — они плохо сочетаются с другими продуктами питания.
Примечание: Ешьте зрелые бананы, с ярко-желтой кожурой, испещренной мелкими черными точками. Зеленые бананы закрепляют, и их не следует употреблять. Не надо есть и перезрелые бананы, кожура которых уже почернела.
«По яблоку в день — и никаких врачей». В этой пословице немало истины. Яблоки хорошо регулируют стул, очищают язык и зубы. Их следует очищать от кожуры и тщательно пережевывать. Есть яблоки следует не раньше чем через час после еды.
При запорах также показаны:
- Ананасовый сок.
- Изюм — по горсти каждый день, но не раньше чем через час после еды.
- Чернослив.
- Персики — один или два, но не раньше чем через час после еды.
Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой. Включение в диету продуктов, богатых клетчаткой, например пшеничных или овсяных отрубей или овсяной каши, помогает регулировать стул. Как и свежие фрукты и овощи, цельнозерновые продукты тоже богаты клетчаткой.
Молоко и гхи. 1-2 ст. л. гхи в чашке горячего молока перед сном — мягкое, но эффективное послабляющее средство, особенно хорошее при вата- и питта-конституции, но способствующее увеличению капхи, и его нельзя регулярно использовать людям с капха-конституцией.
Касторовое масло. При более упорном запоре можно использовать касторовое масло. Перед сном приготовьте себе чашку чая из свежего или молотого имбиря, добавьте в него 2 ч. л. касторового масла и выпейте.
Если желаемого результата нет, повторите эту процедуру на следующий день, увеличив дозу до 3, а потом, если будет необходимо, и до 4 ч. л. касторового масла. Найдите свою оптимальную дозу.
Примечание: Лечение касторовым маслом лучше проводить в выходные дни, когда большую часть времени вы находитесь дома!
К касторовому маслу возникает привыкание, в том смысле, что если уж вы его используете, то на его фоне другие слабительные становятся менее эффективны и не помогают. Именно поэтому применять касторовое масло рекомендуется только при очень упорном запоре или при крайней необходимости, в качестве последнего средства, но ни в коем случае не регулярно.
Однако, если принимать касторовое масло с молоком (2 ч. л. на чашку теплого молока), это обеспечит хорошее опорожнение кишечника, не создавая такой зависимости.
Льняное семя. Прокипятите 1 ст. л. льняного семени в чашке воды в течение по меньшей мере 2-3 минут, немного остудите и выпейте содержимое вместе с семенами.
Аюрведический масляный массаж также будет способствовать восстановлению нормального пищеварения.
Некоторые аюрведические средства при запоре: Трифала, сок алоэ, имбирь, кардамон, фенхель, касторовое, кунжутное масло, Хинг бати (Асафетида 8), Лаванбаскар, Исабгол с теплым молоком, Дизомап, эликсир Чаванпраш, Гарнин, Чандрапрабха бати, Сафи, Иччхабеди раса, Абхая Ришта, Амалаки, Амрит Расаяна, Антхельмин сироп. Для детей – Аравинда Асава.
При запоре у детей.
Дайте ребенку 3 плода инжира, замоченных в теплой воде.
При длительном упорном запоре.
При полном отсутствии стула в течение нескольких дней нельзя принимать слабительные. Применение сильнодействующих слабительных при тяжелом запоре может вызвать кишечную непроходимость и даже прободение, что крайне опасно. Нужно сделать клизму и затем предпринять шаги по нормализации работы пищеварительного тракта.
Сделайте клизму просто с теплой водой или с отваром трипхалы или дашамула. Это устранит текущую проблему. Затем отрегулируйте стул, пользуясь приведенными здесь рекомендациями.
Профилактика запора.
Чтобы не допускать запоров в будущем, соблюдайте несколько простых правил.
- Придерживайтесь диеты, успокаивающей вату.
- Регулярно употребляйте в пищу богатые клетчаткой продукты.
- В дополнение к сокам и чаям, которые вы пьете, выпивайте в день по нескольку стаканов воды.
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Полчаса ходьбы, легкого бега трусцой, плавания или других аэробных упражнений (в зависимости от конституции, возраста и степени тренированности) каждый день или по меньшей мере 5 дней в неделю, послужат хорошим оздоравливающим средством.
- Практика йогических асан тоже поможет избежать запоров. Выполняйте Приветствие Солнцу (12 циклов в день), позы Колени к Груди и Подъем Ног.
- Кроме того, будет полезно делать наули.
Запор в период беременности
Самое лучшее средство при запоре во время беременности — это псиллиум (шелуха семян блошной травы). Принимайте по 1 ч. л., размешав в стакане теплого молока.
Неплохо помогает питье горячего молока с добавлением 1 ч. л. гхи на чашку молока. Гхи и молоко — прекрасное сочетание, и оно оказывает нежное, мягкое послабляющее действие.
Другие средства на основе трав могут действовать возбуждающе на плод, в результате чего он становится чрезмерно активным, и по этой причине их следует избегать.
По той же причине во время беременности нельзя принимать касторовое масло и любые другие сильнодействующие слабительные средства .
Источник
Масло гхи эффективно лечит все заболевания, вызванные дисбалансом воздуха и огня (вата и питта), также оно хорошо согревает, потому что имеет огненную природу и глубоко проникает в ткани тела.
Для более полного понимания, что, как и почему лечит масло Ги, желательно понимать основы аюрведы – пять первоэлементов (эфир, воздух, огонь, вода и земля), доши (три типа конституции тела: вата, питта и капха), и как они взаимодействуют. Если вы хотите эффективно лечиться с помощью топленого масла Ги, пройдите бесплатный аюрведический тест на определение вашей доши, этот тест есть в интернете, а общую информацию о дошах можно почерпнуть в статьях об Аюрведе.
Масло гхи активизирует иммунитет, поэтому помогает лечить многие болезни
Масло Ги эффективно лечит все заболевания, вызванные дисбалансом воздуха и огня (вата и питта), также оно хорошо согревает, потому что имеет огненную природу и глубоко проникает в ткани тела.
Топленым маслом можно успешно лечить радикулиты, нарушения мозгового кровообращения, мигрени, остеохондрозы.
Оно помогает при различных нарушениях пищеварения; лечит болезни, вызванные переохлаждением и сквозняком (пролечивает застуженную шею, уши, спину и т.д.).
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Ги можно наносить на определенные точки, связанные с больными органами, или же смазывать (втирать, массажировать) больные части тела. Кстати, вам желательно хорошо понимать главный секрет массажа, и использовать его при лечении различных болезней.
Массаж больных участков тела с применением топленого масла Ги – это чрезвычайно эффективный метод при абсолютной безопасности и отсутствии побочных эффектов.
Если у вас плохое кровообращение в сосудах головного мозга, можно в Ги добавить мелкомолотый (в пыль) кардамон или корицу, тщательно перемешать и смазывать этой смесью глубоко в пазухах носа, так как нос тесно связан с мозгом – и мозговое кровообращение будет быстро восстанавливаться. От насморка это тоже отлично помогает.
При гриппе можно смешать топлёное масло с черным перцем или горчицей (мелкомолотыми) и медленно рассасывать несколько раз в день примерно по чайной ложке — и вирус гриппа будет уничтожен.
При воспалении кишечника можно рассасывать Ги в чистом виде, это также улучшит (нормализует) пищеварение.
Запоры можно вылечить топленым маслом, нанося его в области пупка, и неспешно легко втирая (желательно по часовой стрелке). Также можно поставить масляный компресс.
Чтобы пролечить весь организм, можно натирать Ги стопы на ночь, массируя их, хорошо втирая масло в кожу, затем надеть теплые носки, желательно шерстяные. Особенно хорошо это делать детям в холодное время года.
Подписывайтесь на наш канал VIBER!
Если вы замерзли на улице (особенно если у вас вата-конституция), то, чтобы не простудиться, придя домой, натрите топленым маслом спину и стопы.
Ангину можно вылечить с помощью Ги, смазывая горло, можно в масло добавить немного куркумы. Если горло першит, можете смазать горло снаружи, это тоже поможет.
Лечение бронхита топленым маслом Ги: смешать масло с сухим и чистым коровьим навозом (которое не касалось земли и не подвергалось контакту с мухами и т.д.), соотношение примерно 1:1, и тщательно размешать.
Бронхит – это избыток огня, питты, а коровий навоз обладает охлаждающим и дезинфицирующим эффектом.
- Смешивайте эти компоненты, понемногу добавляя сухой навоз, пока не появится свежий запах (как бы странно это ни звучало), и не исчезнет теплый запах масла, тогда смесь будет лечебной.
- Затем берете две тряпочки или пакетика, кладете в каждую по чайной ложке лечебной смеси, и ставите на левую руку (в области запястья) и левую ногу (над косточками).
- Или же можете просто втереть эту смесь и сверху наложить повязку, чтобы сохранять тепло и не вытиралась.
Для лечения суставов смешайте Ги с календулой или ковыль-травой (мелкомолотой), и втирайте в области беспокоящих суставов.
При ушибах и растяжениях можно смешивать топленое масло с куркумой, овсом или рожью (вместо ржи можно использовать черный хлеб, чисто ржаной).
При переломах поможет Ги, смешанное с творогом – это ускорит срастание костей и подлечит суставы.
Лечение радикулита топленым маслом Ги. Радикулит представляет собой большое скопление воздуха (избыток ваты), и здесь нужна «масляная ванна», так как Ги хорошо сбалансирует вату. Можно добавить немного мелкомолотой желтой горчицы, которая снимет острую боль, но не перестарайтесь с количеством горчицы, так как можете сжечь кожу.
- Из теста делается «колбаска», которая послужит бортами (периметром) вокруг больного места на спине, чтобы масло не разливалось.
- В эту «ванночку» заливаете теплое масло 40-45 °С, чтобы был небольшой слой масла, оставляете его на 10-20 минут, затем масло собираете, снова прогреваете и снова заливаете в «ванночку».
Это нужно делать примерно 40-60 минут ежедневно.опубликовано econet.ru.
По материалам лекций Сергея Серебрякова
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Запор — исцеляемся с аюрведой
Диск Основы аюрведической медицины. Семинар. Доктор мед. наук, профессор М. А. Суботялов
Книга Исцеляемся с Аюрведой легко и просто. Доктор мед. наук, профессор М. А. Суботялов, Катанугина О. В.
Запор — серьезное заболевание пищеварительной системы, которое приобрело уже характер эпидемии. Более половины пациентов, которые приходят на консультацию, страдают запором.
Первое, что необходимо сделать пациенту,— избавиться от стереотипов поведения. Ему нужно помочь себе не только на психологическом уровне, но и на телесном. Запоры бывают спастические и атонические. Нужно уметь их различать. Если предполагается наличие атонического запора, слабость кишечника, то необходимо в вечерний прием пищи употреблять больше продуктов, которые усиливают перистальтику кишечника, например чернослива,
свеклы. Если такое изменение диеты даст положительный эффект, значит, это атонический запор. Справиться с ним проще. Диета и фитотерапия
все поставят на свои места.
Одним из важных критериев наличия дискинезии (нарушение моторики и функциональной активности) толстого кишечника является налет на языке.
При нормальном функционировании толстого кишечника налет на языке или отсутствует, или очень тонкий.
В Аюрведе есть еще один важный критерий — тонут ли фекалии в воде. Если фекалии тонут, значит, в организме скопилось много амы, пищеварение нарушено, есть проблемы с агни (огнем пищеварения).
Широко распространенная ошибка, которую допускают люди, имеющие дискинезию толстого кишечника, — прием слабительных средств, например
александрийского листа (сенна), крушины, препарата сенаде. Вечером принял — утром кишечник опорожнился. Но это не решение проблемы.
Прием таких средств снижает тонус толстой кишки и в итоге приводит к формированию зависимости от слабительных.
В Аюрведе считается, что лучше действовать более мягкими способами длительно, чем экстремальными способами быстро. Лучше настроить пациента на длительную работу с использованием мягких методов, чтобы не было травматичного воздействия.
Следующая ошибка — кишечные орошения и клизмы. Такие методы нарушают деятельность Апана-вайю и вызывают серьезный дисбаланс доша Вата.
Это может привести к потере веса, бессоннице, беспокойству, неустойчивости стула (запор сменяется диареей), тахикардии, слабости, головокружению. В основном это проявления дисбаланса доша Вата.
Факторы, провоцирующие запор. В первую очередь имеет значение неправильное питание, употребление тяжелой и трудноусвояемой пищи.
Запор может быть сопутствующим заболеванием, например при гриппе. В этом случае запор будет побочным эффектом и нужно излечиться от основного заболевания — гриппа.
Запор может возникнуть на фоне повышения температуры при инфекционных заболеваниях.
Запор может быть спровоцирован поздним пробуждением. Время после 7.00 — это период, когда меридиан толстого кишечника уже не активен и кишечник не опорожняется или опорожняется с трудом.
Следующий фактор, провоцирующий развитие запора, — отсутствие привычки вовремя опорожнять толстый кишечник. Например, при позднем подъеме
и спешном сборе на работу человек не уделяет должного внимания потребностям своего организма. Даже если есть позывы к опорожнению кишечника, он не считает важным это сделать. Постоянное подавление позывов приводит к длительным запорам, избавиться от которых очень сложно.
Есть правило: если пациент не избавился от запора, нет смысла лечить у него другие болезни.
Следующий провоцирующий фактор употребление продуктов или напитков, оказывающих осушающее (диуретическое) действие.
Причиняют вред кофе и чай, особенно когда они употребляются в утреннее время. Это сушит организм и провоцирует развитие запора.
Есть медикаментозный фактор — прием лекарств. В этом случае запор является побочным действием того или иного лекарственного препарата.
Еще одна причина возникновения запора — малоподвижный образ жизни, например при вынужденном нахождении на постельном режиме.
Все факторы, возбуждающие доша Вата, тоже могут провоцировать запор: бессонница, стрессы, перевозбуждение, страхи.
Например, длительный просмотр телевизора чрезмерно возбуждает нервную систему не только умственно, но и физически.
Резкая смена обстановки при переездах, изменении места жительства, длительное нахождение человека над землей в движении, в поезде, в самолете, в автомобиле — все это возбуждает доша Вата и может стать причиной запора.
Типы кишечника:
• Жесткое состояние толстой кишки свойственно доша Вата. Запоры нередко бывают хроническими и упорными, для их лечения на какое-то время могут потребоваться сильнодействующие слабительные.
• При мягком состоянии толстой кишки кал рыхлый или маслянистый. Это состояние более характерно для доша Питта, так как Питта присуща маслянистость. В случае запоров помогают мягкие послабляющие средства, например теплое молоко.
• Промежуточное состояние толстой кишки присуще дота Каша. Здесь требуются более сильные послабляющие средства или более длительное лечение.
Лечение. Общее правило при лечении запоров- дать рекомендации по соблюдению режима дня.
Необходимо вовремя ложиться и вовремя вставать. Акцентируйте внимание на раннем подъеме — не позднее 6.00-6:30. В идеале нужно вставать еще раньше. Но не все сразу готовы принять, что вставать нужно в 6.00 или 5.30. Приучаться к этому можно постепенно.
Необходимо нормализовать агни. Наличие запора говорит о том, что есть проблема с огнем пищеварения. Чтобы нормализовать агни, применяют специальные растения, которые регулируют огонь пищеварения.
Нормализуют агни тришала и состав трикату, который создан специально для нормализации огня пищеварения.
Что касается сильных слабительных (сенна, ревень), то их использование нежелательно. Они могут быть необходимы, например, в случае длительного запора с интоксикацией организма. Но все же предпочтение лучше отдать касторовому маслу, которое не осушает толстый кишечник.
Можно порекомендовать разгрузочную диету. Два раза в месяц, в 11 -й день от новолуния и в 11 -й день от полнолуния (экадаши), можно голодать или соблюдать монодиету.
Самое главное, что необходимо, — изменить рацион.
Золотое правило — обязательно избавляться от амагенных продуктов, которые заведомо привносят в организм аму и способствуют ее формированию
и накоплению. Если трудно резко избавиться от таких продуктов, можно делать это постепенно.
К амагенным продуктам относятся мясо, рыба, птица, яйца, кофе, дрожжевые продукты, рафинированные углеводы, маргарин, содержащие уксус продукты и т. д.
Это общее правило для всех. Если пациент категорически не хочет его соблюдать, это значит, что он не хочет лечиться и врач не должен с ним работать.
С обсуждения диеты начинается любая консультация. Можно не употреблять слово «диета». Оно ассоциируется с медициной, с больницей.
Не все пациенты на него адекватно реагируют.
Рекомендации по питанию обязательны. Если пациенту трудно применять все рекомендации, он должен хотя бы исключить из рациона красное мясо
и кофеинсодержащие напитки. Это минимальный шаг, который следует сделать для восстановления и сохранения своего здоровья.
Если сможет, дальше будет легче.
Необходимо постепенно отказываться от вредных привычек. Даже если пациент курит и во время терапии вместо пачки сигарет стал выкуривать 5
сигарет в день, это большое достижение.
В рацион нужно включать маслянистую пищу и пищу, которая увеличивает объем кишечного содержимого.
Молочные продукты содержат липиды животного происхождения, которые нам необходимы.
Некоторые совершают ошибку, думая, что организму не требуются продукты животного происхождения. Они нужны. Но необходимо сделать выбор между молочными и мясными продуктами в пользу молочных продуктов. В них содержатся полноценные белки и жиры животного происхождения.
Нельзя жить только на одной растительной пище. Для большинства это неприемлемо.
Веганы отказываются от молочных продуктов, что может приводить к проблемам со здоровьем.
Можно употреблять орехи, они содержат большое количество липидов растительного происхождения.
Продукты, которые увеличивают кишечное содержимое: зерновые, отруби, клетчатка.
Благоприятно периодически включать в рацион сырые овощи, фрукты, соки (особенно вишневый, яблочный, сливовый, виноградный).
Яблочный сок, правда, не очень хорош для людей Вата-конституции.
Некоторые соки употреблять нежелательно из-за их осушающего действия, например клюквенный, гранатовый.
В книгах «
Травы и специи
» и «
Аюрведическая кулинария
» Васанта Лада описаны качества растений и продуктов питания.
Эту информацию нужно использовать для индивидуального подбора средств фитотерапии и продуктов питания.
Необходимо увеличить в рационе количество масла. Лучше всего
гхи (топленое масло)
и оливковое.
Существует специальное аюрведическое средство, которое используется для лечения заболеваний толстой кишки, —
трифала
(трипхала).
В состав входят три компонента — амалаки, бибхитаки и харитаки. Это средство подходит для лечения запоров у людей всех типов конституции.
Амалаки уравновешивает доша Питта, харитаки — доша Вата, а бибхитаки — доша Капха. Несмотря на то что применение трифалы может быстро дать
эффект, ее необходимо использовать длительно, а не прекращать прием сразу после достижения результата.
Трифала действует на организм в целом, но одна из главных точек приложения ее действия — толстая кишка. Кроме того, она регулирует обмен веществ, выводит из организма токсины, регулирует агни.
Для лечения запоров трифалу применяют 1 раз в день вечером, перед сном, в дозе от 1 до 10 г. Людям типа Вата и Питта рекомендуется запивать препарат теплой кипяченой водой, Капха — принимать с медом. Прием должен быть длительный, до года.
Представителям типа Питта рекомендуется прием сока алоэ, лучше свежего, отжатого из растения. Можно использовать и аптечный препарат в виде сока или геля. Если у вас есть живое растение, оно должно быть не моложе 2 лет, брать нужно нижние листья. Листья измельчаются, и отжимается сок. Доза — от 1 до 2 ч. ложек на прием 2-3 раза в день натощак. Сок алоэ можно смешивать с куркумой, которой должно быть 50% от объема сока.
Но сок алоэ не так сильно влияет на толстую кишку, как трифала. Основное действие сока алоэ смазывающее, увлажняющее слизистую.
Особенно хорошо это для людей типа Питта.
Обязательны раннее пробуждение и подъем. Утром полезно выпить неполный стакан теплой воды натощак или травяной чай («Ирана», «
Теджас
», «
Оджас
») в зависимости от конституции.
Полезны упражнения, хотя бы несколько минут в день. Хорошо подходят йогические асаны.
Можно выполнять масляное втирание в нижней части живота по часовой стрелке с касторовым маслом.
Запоры — это проблема западных стран в последние 60-70 лет. Это во многом связано с появлением в жизни такого удобства, как унитаз.
Раньше люди опорожняли кишечник в другой позе, сидя на корточках, поэтому работали другие мышцы и процесс шел естественным образом.
Источник
