Запоры с энерджи диет

Для многих современных людей лишний вес – это некий камень преткновения на пути к здоровой и полноценной жизни. Сегодня можно найти массу способов и рекомендаций, как быстро потерять лишние килограммы, но, к сожалению, большинство из них или неэффективны, или приводят к серьёзным заболеваниям.

Лишние килограммы как правило появляются из-за неправильного питания и вредных привычек, таких как курение и алкоголь.

В последнее время широкую известность в интернете приобрело диетическое питание — Energy Diet (Энерджи Диет), которое рекламируют известные люди из мира спорта и шоу-бизнеса. Можно ли доверять этой рекламе? Производит Энерджи Диет компания NL International — акцент компания ставит на заменители пищи, такие как: супы, батончики и коктейли Energy Diet.

Компания NL International является MLM компанией, о том что такое MLM мы уже рассказывали на страницах журнала «Бизнес заработок».

NL International – очень активны с рекламой Energy Diet, которую производят во Франции. В России бытует мнение, что MLM – это пирамида и лохотрон по зарабатыванию денег на доверчивых покупателях. И это мнение – имеет свою почву, MLM компании активно вербуют новых менеджеров к себе обещая “золотые горы”. А те пытаются впарить всеми возможными способами продукцию MLM компаний, как пример — Energy Diet. Стоит ли доверять NL International и их навязчивой рекламе? Попробуем разобраться вместе.

Стоимость фруктового коктейля Energy Diet составляет 2200 руб., каши или омлета — 2300 руб. Также нужно будет купить специальный шейкер Энерджи Диет — стоит он 250 руб. С нашей точки зрения — это не дешево.

Cостав Energy Diet

Energy Diet состоит из:

Золотым правилом для потери килограммов является уменьшение количества пищи. Для того чтобы терять лишние килограммы быстро и без вреда для здоровья, компания NL International рекомендует нам практически полностью заменить свой рацион на Energy Diet, однако это не означает, что такое питание нужно соблюдать всегда.

Рассмотрим программу похудения с Energy Diet:

1. Старт. Занимает от 3 до 5 дней. Если у вас меньше десяти килограмм, то на протяжении 3 дней полностью замените свой рацион на Energy Diet. Если нужна потеря веса больше 10 кг, то количество дней лучше увеличить до 5;

2. Закрепление. Занимает от 3 до 4 недель. На протяжении нескольких недель желательно употреблять Energy Diet с утра и вечером, а в обед лучше питаться белковой пищей;

3. Контроль. Для того чтобы не набирать лишние килограммы после похудения и терять около одного килограмма в месяц, требуется употребление Energy Diet на протяжении 5-6 месяцев.

Energy Diet: особенности питания

NL International нам обещают, что Энерджи Диетне только поспособствует похудению, но и значительно улучшит общее состояние пищеварительной системы. А также что во время похудения мы не будем ощущать чувства голода и, следовательно, срывы просто исключены. В основном срыв с диетического питания происходит по причине недостатка питательных веществ, но Energy Diet – это новое средство, которое позволяет сбрасывать лишние килограммы и насыщать организм всеми необходимыми питательными веществами.

При этом исходя из состава Energy Diet, который мы привели выше можно сделать вывод, что продукция NL International создана искусственным путем и не является натуральным продуктом, как утверждает производитель. Также в продукции используются ароматизаторы, которые идентичны натуральным.

Energy Diet — это химическая смесь из соевого белка, сухого молока и сахара, которая продается по завышенной цене – за эти деньги можно купить более дешевый продукт для похудения или качественный протеиновый порошок, либо записаться в спорт зал.

Мы не будем спорить, что снизить вес с помощью Energy Diet возможно, но снижать вы его будете прежде всего потому, что сократили свой рацион питания и заменили его химической смесью.

Источник

Производство

Где производятся продукты линейки Energy Slim?

Продукты Energy Slim изготавливаются на собственном производстве компании NL в России. В качестве сырья используются экстракты от мировых лидеров по производству растительных ингредиентов. Это гарантирует «монотонность» сырья – всегда одинаково высокого, воспроизводимого качества, с одним и тем же составом биологически активных веществ, с абсолютно идентичным действием. Это крайне важно. Сырье проходит полный контроль на соответствие требованиям технического регламента Таможенного союза по безопасности пищевой продукции. Производство организовано в соответствии с этим техническим регламентом и под нашим строжайшим контролем. Высококачественное современное оборудование и единый производственный цикл позволяют контролировать качество готового продукта.

Состав

Какие инновации используются в продуктах Energy Slim?

В основе продуктов линейки Energy Slim – только оригинальные формулы и научные разработки. Революционный компонент Fabuless, например, – новейшая разработка швейцарской компании DSM Nutritional Products. Его эффективность в борьбе с повышенным аппетитом доказана клинически.

Инновационность и в формулах, рецептурах. Высокая эффективность продуктов Energy Slim обусловлена филигранно выверенными композициями ингредиентов, которые усиливают действие друг друга. Это наукоемкий и по-настоящему результативный продукт.

Что такое Fabuless?

Это новейшая разработка швейцарской компании DSM Nutritional Products. Натуральный компонент, состоящий из растительного масла, обработанного определенным образом, чтобы в неизменном виде (не переваренном) достигать кишечника и там воздействовать на рецепторы, отвечающие за чувство сытости. Его эффективность в борьбе с повышенным аппетитом доказана клинически.

Сейчас на рынке очень много блокаторов аппетита. Чем отличается FoodControl?

Это инновационный продукт, не имеющий аналогов на российском рынке. FoodControl включает естественные механизмы контроля аппетита и действует очень мягко, потому что все его ингредиенты натурального происхождения. FoodControl действует в двух направлениях:

волокна конжака при контакте с водой расширяются и наполняют желудок, что позволяет уменьшить объем порции,
эмульсия Fabuless быстро достигает рецепторов в кишечнике, которые формируют чувство сытости и блокируют голод.

Благодаря комплексному воздействию FoodControl чувство голода не возникает около трех часов.

Почему Metabolic следует употреблять после приема обычной пищи, а не после Energy Diet?

Поскольку действие Metabolic основано на термогенных, «жгучих» компонентах, таких как: кайенский перец, имбирь, черный перец – его нужно употреблять на сытый желудок во избежание местного раздражающего действия. Желательно не употреблять Metabolic после приема Energy Diet, поскольку функциональные коктейли – это очень мягкий и легкий продукт, максимально нейтральный для ЖКТ. Metabolic лучше принимать, создав «подстилку» из более грубой пищи (овощей, белка и т.д.).

Можно ли постоянно употреблять FoodControl?

Теоретически такая возможность существует, поскольку ограничений по сроку использования FoodControl нет. Продукт мягко воздействует на организм, основан на натуральных компонентах, не вызывает привыкания. На практике же, необходимости принимать его регулярно вероятнее всего не возникнет. Это связано с действием продукта. FoodControl постепенно помогает научиться контролировать размер порции и не переедать. Как правило, потребители сами ощущают, когда FoodControl уже не нужен.

В составе Metabolic имеется кофеин?

Да. В составе Metabolic содержится кофеин натурального происхождения, поскольку в состав данного продукта входит экстракт зеленого кофе. В связи с этим на упаковке данного продукта есть предупреждение: не рекомендуется употребление детьми в возрасте до 18 лет, при беременности и кормлении грудью, а также лицами, страдающими повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, артериальной гипертензией.

Приготовление

Как правильно употреблять FoodControl?

FoodControl важно приготовить таким образом, чтобы не получилось неприятных комочков: содержимое 1 стика высыпать в 100 мл теплой (40-50°С) воды при непрерывном интенсивном перемешивании, выпить сразу после приготовления. В течение 30-40 минут после приема продукта рекомендуется выпить 1-2 стакана воды. Обратите внимание, что если вы используете FoodControl до приема Enеrgy Diet, следует выпивать один стакан воды, не позднее, чем за 30-40 минут до еды (чтобы не нарушать действие комплекса ферментов в продуктах гаммы Energy Diet). Если вы используете FoodControl до приема обычной пищи – можете запить его 2 стаканами воды. Достаточное количество жидкости обеспечивает набухание волокон конжака, а значит – эффективную работу продукта.

Для кого

С какого возраста можно использовать программу Energy Slim? Есть ли у программы Energy Slim противопоказания?

Программа создана с учетом физиологических особенностей взрослого здорового человека. Поэтому не рекомендуется употребление продуктов Energy Slim детьми в возрасте до 18 лет, при беременности и кормлении грудью, индивидуальной непереносимости компонентов. При наличии заболеваний и/или проблем со здоровьем, перед использованием программы следует проконсультироваться с врачом – возможны противопоказания. В случае проблем с пищеварительной системой вообще необходимо очень аккуратно подходить к выбору пищевых продуктов: исключить из употребления жирное, соленое, острое и так далее. То же самое и с продуктами Energy Slim. В составе Metabolic содержится кайенский перец, имбирь. Если вы не употребляете данные продукты в пищу в вашем ежедневном рационе, то и в программе Слим вам лучше их не употреблять.

Кроме того, в составе Metabolic имеется кофеин натурального происхождения, поскольку в состав данного продукта входит экстракт зеленого кофе. В связи с этим на упаковке данного продукта есть предупреждение: не рекомендуется употребление детьми в возрасте до 18 лет, при беременности и кормлении грудью, а также лицами, страдающими повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, артериальной гипертензией.

Как правильно употреблять Metabolic? Что делать, если появилось ощущение жжения?

Жгучие компоненты в составе Metabolic: кайенский перец, черный перец, имбирь – главным образом и определяют эффективность термогенного действия продукта, а также способствуют активации метаболизма (обмена веществ).

Ощущение тепла при приеме Metabolic, вообще говоря, свидетельствует об эффективной работе продукта, обладающего термогенным действием. А именно эффективное термогенное действие (тепло, разогрев, ощущение повышения температуры и даже жжение) определяет эффективность процесса сжигания жира при приеме этого продукта с целью похудения.

Если ощущение жжения сильное, то в первую очередь следует проверить правильность приема продукта:

Употреблять Metabolic следует только на сытый желудок. В данном случае важно понимать, что под «сытым желудком» понимается полноценный прием пищи. Перекус яблочком или йогуртом как полноценный прием пищи рассматриваться не может.
Запивать Metabolic следует ½–1 стаканом воды. Важно не пить сразу после Metabolic горячие напитки (они усилят термогенный эффект и может возникнуть то самое жжение).
Если все условия приема соблюдены, а ощущение жжения сохраняется, то можно снизить дозировку и/или после приема Metabolic выпивать стакан молока (или молочного продукта).

Metabolic – очень действенный продукт с ярко выраженным эффектом. При этом он содержит большое количество жгучих компонентов, о чем есть полная информация на упаковке. Поэтому, если вы не переносите перец, не употребляете острую пищу, знаете, что у Вас есть проблемы с желудком, откажитесь от использования данного продукта.

Можно ли употреблять программу при наличии заболеваний?

При наличии заболеваний и/или проблем со здоровьем, перед использованием программы следует проконсультироваться с врачом – возможны противопоказания.

Можно ли пройти программу Energy Slim, если у меня нет лишнего веса?

По результатам добровольного тестирования программы Energy Slim программа помогает легко придерживаться сбалансированной диеты, снижает тягу к сладкому, жирному, формирует правильные пищевые привычки. Поэтому при желании Вы можете попробовать программу, даже если нет лишнего веса. Все тестирующие отметили улучшение настроения, чувство легкости, прилив сил и бодрости.

Программы

Можно ли использовать программу Energy Slim без Energy Diet?

Программа Energy Slim очень эффективно запускает процессы активации обмена веществ и жиросжигания. Но, поскольку основой безопасного снижения веса является грамотно сбалансированное питание, включение в рацион продуктов гаммы Energy Diet поможет контролировать калорийность любимых блюд и не допускать переедания. Благодаря сочетанию программы Energy Slim и продуктов Energy Diet вы можете добиться более значимых результатов, особенно в тех случаях, когда вес снижается медленно.

Сколько длится программа Energy Slim?

Программа Energy Slim, которая длится 25 дней, запускает процесс похудения, дает ему старт. И по окончании программы процесс снижения веса будет продолжаться. Но только в том случае, если потребитель будет продолжать придерживаться установленного рациона и поддерживать свою активность. Поэтому после программы Energy Slim можно перейти на программы по коррекции веса с использованием Energy Diet.

Можно ли пройти программу Energy Slim два раза подряд?

При наличии положительного результата и хорошей переносимости продуктов программу Energy Slim можно повторять, но не более двух раз подряд. Затем возможно использование отдельных продуктов программы Energy Slim по индивидуальным потребностям. Полностью программу Energy Slim можно повторить через 6-8 недель.

Результаты

Как быстро достигается результат?

По результатам добровольного тестирования продукта с привлечением независимых экспертов, первые видимые результаты по объемам и/или весу были заметны уже через 5 дней.

Что будет, если я нарушу рекомендации программы Energy Slim на 1 день?

Часто бывает так (особенно в начале программы), что человек «срывается». Это возможно: организм не перестроился, вы не успели настроиться эмоционально и психологически на новый ритм. В этом случае нужно на следующий день после срыва организовать так называемый «эффект ластика»: стереть все пищевые погрешности, что допустили накануне. Для этого достаточно 3-4 раза в день заменить прием пищи на Energy Diet. А затем вновь вернуться на программу с того момента, на котором произошел срыв.

Что можно есть во время программы Energy Slim?

Программа Energy Slim очень эффективно запускает процессы активации обмена веществ и жиросжигания. Но мы же понимаем, что основа эффективного снижения веса – это грамотно сбалансированное питание, которое содержит необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Кроме того, важно следить за калорийностью любимых блюд и не допускать переедания. В этом вам поможет Energy Diet – функциональное питание, которое сделает диету вкусной, полезной и низкокалорийной. Оно помогает организму работать правильно, хорошо усваивается и препятствует образованию жировых «запасов». Energy Slim сделает похудение приятным (без чувства голода, без тяги к сладкому, без сонливости и раздражительности), а Energy Diet поможет сбалансировать рацион.

Даже если Вы не желаете сочетать программу похудения с Energy Diet, скорректировать Ваш обычный рацион необходимо. Это поможет достичь максимального результата в похудении.

Рекомендации по питанию очень подробно приведены в брошюре Energy Slim, которая вкладывается в каждый кейс программы, и на странице программы Energy Slim в разделе «Применение».

Спустя неделю вес не уходит. Почему? Может ли программа на меня не действовать?

Похудение – сложный процесс, в котором нужно учитывать ряд индивидуальных особенностей. Прежде всего, нужно помнить, что с трудом худеют люди, у которых есть определенные проблемы со здоровьем: проблемы с эндокринной системой, гормональные сбои и т.п. В этом случае мы имеем дело с внутренними нарушениями, которые просто коррекцией рациона или активизацией обменных процессов не решить. Кроме того, причины лишнего веса также могут разниться в зависимоcти от индивидуальных особенностей.

Может быть затруднена циркуляция жидкости ввиду сидячего образа жизни или других причин, здесь максимальный результат будет после приема DrainEffect.
Может быть замедленным метаболизм и все получаемые питательные вещества не расходуются полностью на энергию, но откладываются в жировые запасники. Здесь больше поможет Metabolic.
Может быть проблема с постоянным перееданием (от волнения, за компанию, на бегу (торопятся и съедают больше, чем нужно до наступления чувства сытости), кушают на ночь и т.д.). Здесь отлично поможет FoodControl.
Может быть проблема срывов после диет и быстрого набора веса. Здесь поможет BodyShape.

Проблемы могут быть разными и поэтому определить, какой продукт окажет большее воздействие трудно. Именно поэтому мы собрали в одной программе продукты, которые воздействуют на организм комплексно, поэтапно задействуя все естественные механизмы снижения веса.

Иногда бывает так, что за время самой программы вес снижает незначительно, и основное снижение веса приходится на период уже после окончания программы. Дело в том, что программа дает мощный толчок к снижению веса и сокращению объемов. Просто иногда организму нужно больше времени, чтобы разогнаться.

Питаюсь по программе и всегда чувствую голод. Что делать?

Два из четырех продуктов программы способствуют снижению аппетита. На кого-то большее воздействие оказывает FoodControl, на кого-то BodyShape. Как результат, продукты помогают сократить рацион, снижают тягу к сладкому и жирному без чувства голода.

Если все-таки вы испытываете чувство голода, попробуйте разобраться, когда оно возникает. Не исключено, что данное чувство имеет причину психологического характера: тревога, страх и т.д.

Источник

Потребление коктейлей Энерджи Диет помогает сбросить лишние килограммы, обогатить организм полезными микроэлементами, улучшить обменные процессы. Продукцию употребляют и спортсмены во время интенсивных тренировок для получения энергии и материала для развития мускулатуры.

Энерджи — диет комплекс здорового питания для похудения

Диета Энерджи Диет — система питания, разработанная специалистами из Франции. В отличие от бессолевой японской диеты, она заключается в потреблении порошковых концентратов, содержащих витаминные и минеральные комплексы, которые поступают в недостаточном объеме с продуктами. Порошок нужно просто развести в молоке. Программа похудения очень удобна для людей, которые не любят или не успевают готовить для себя диетический рацион.

Energy Diet производятся во Франции. Продукция проходит контроль качества и отвечает всем мировым стандартам.

Линейки продукции для похудения

Существуют не только коктейли для похудения Энерджи Диет, но и различные продукты с разнообразием вкусов:

5 первых блюд;
омлет;
хлебная продукция с пастой;
батончики;
каша из овсяной крупы;
ферменты.

Energy Diet — это сбалансированное питание без лишних калорий.

Белковые продукты в виде коктейлей пользуются наибольшей популярностью, т.к. их очень просто приготовить и пить в любом месте. Они производятся в различных вариантах:

ваниль;
малина;
кофе;
шоколад;
банан;
клубника;
капучино.

Перед тем, как пить коктейли, нужно проконсультироваться у квалифицированного медицинского работника, т.к. имеются у Энерджи Диет противопоказания.

Состав продукции, активные вещества и как они помогают похудеть

Принцип действия Энерджи Диет (ЭД) для похудения обусловлен составляющими компонентами:

Растительные и животные белки. Являются строительным материалом для мускулатуры.
Жиры. Присутствуют только растительного происхождения. Их источником выступает соевое масло. В нем содержится более 30 микроэлементов, в т.ч. токоферол, Омега-6, уменьшающие риск рака. С жирами поступают полезные кислоты. Они необходимы для нормализации обменных процессов. Отсутствуют животные жиры, являющиеся источником холестерина.
Углеводы. Источником выступает быстро усваивающаяся глюкоза. Благодаря ей проходит усталость, ощущается прилив бодрости.
Грубые волокна. Представлены древесным соком и полисахаридом цикория. Благодаря клетчатке ощущение сытости остается до следующего приема пищи, нормализуется микрофлора кишечника.
Биологически значимые элементы, витаминные комплексы. Улучшают метаболизм, активизируют иммунную систему.
Вишня Барбадосская. Это источник витамина C, который положительно влияет на иммунитет, ускоряет регенерацию тканей.
Королевское молочко. Это вещество вырабатывают матки пчел, чтобы прокормить потомство. В нем содержится много полезных свойств. Благодаря молочку кислород лучше поглощается тканями, приобретается устойчивость к патогенным микроорганизмам. Также вещество улучшает психо-эмоциональное состояние.
Ферменты. Очищают от шлаков. Улучшают усвояемость различных продуктов, поступающих в организм.

В каждой порции выверенный баланс белков, жиров и углеводов.

Состав коктейлей подобран таким образом, чтобы восполнить суточную потребность в элементах.

Как работают смеси Энерджи

Смесь помогает сбросить вес благодаря оптимизации поступающих калорий. При этом она содержит достаточное количество витаминов и минералов. Ферменты способствуют выводу токсинов, шлаков и прочих вредных веществ, а грубые волокна, жиры и протеины придают чувство насыщения на долгое время, что снижает вероятность срывов. Благодаря разнообразию вкусов, продукция не может надоесть, что тоже исключает незапланированный выход с диеты.

Читайте также: Боли во время запора

Коктейли нормализуют все обменные процессы, что улучшает общее состояние здоровья. Благодаря продукции удается поменять свои вкусы и придерживаться рационального питания и дальше. Это снижает вероятность повторного набора лишней массы. ЭД используют и для роста мускулатуры во время физических тренировок.

Недостатки продукции

Создатели называют этот продукт питанием для здоровых людей. Но коктейли со вкусом кофе и капучино содержат экстракт гуараны, количество которого в 3 р. превышает его наличие в кофейном напитке. Поэтому при употреблении людьми с патологиями сердца могут возникнуть тахикардия, одышка, головокружение.

Коктейль содержит 12 витаминов и 11 минералов для крепкого иммунитета.

К недостаткам можно отнести большое количество и других противопоказаний:

проблемы с естественной выработкой ферментов;
энтерит в стадии обострения;
колит;
язвенная болезнь желудка;
патологические состояния желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), поджелудочной, почек;
гастрит в острой форме;
дисбактериоз и непроходимость кишечника;
индивидуальная непереносимость составляющих компонентов;
бессонница;
сердечная недостаточность и другие проблемы с сердечно-сосудистой системой;
метаболический синдром.

Относительными противопоказаниями являются детский возраст, беременность и лактация. Другие минусы Energy Diet:

несмотря на разнообразие вкусов, меню является все равно несколько однообразным;
высокая стоимость;
необходимость в подсчете энергетической ценности;
сложность приобретения (преимущественно через интернет).

Energy Diet отлично вписывается в ритм жизни активных людей.

А также:

навязчивый маркетинг;
необходимость сочетать с физическими нагрузками;
присутствие химических добавок;
необходимость длительного приема для получения эффективного результата (от 3 до 12 месяцев).

Перед тем, как похудеть при помощи ED, нужно посоветоваться с диетологом.

Полезные советы при употреблении

Чтобы худеть на Энерджи Диет, недостаточно только употреблять коктейли. Необходимо соблюдать следующие рекомендации:

Не пропускать утреннее потребление пищи.
Не забывать про дробное питание. ED подразумевает ограничение в калориях, а не в количестве потреблений пищи. Есть нужно каждые три-четыре часа, дополняя диетические блюда коктейлями.
Чай, кофе заменить минеральной или питьевой водой.
Хранить продукцию при +5…+25°C. Концентрат пригоден к применению 2 месяца с момента вскрытия.
Грамотно рассчитывать калории. Их количество указано на этикетке к продукту. Например, энергетический вес в упаковке каши или коктейля (порция) — 200 ккал, а объем суточных калорий не более 1500 ккал. Таким образом, остается 1300 ккал. Т.е. остальная еда в сумме не должна превышать этой цифры. Посмотреть энергетическую ценность в определенных продуктах питания можно на тематических сайтах.
Для большего насыщения после употребления коктейля через четверть часа выпивать 200 мл теплой воды.
Питаться по расписанию.
Соблюдать питьевой режим (потреблять 1,5-2 л).
Для получения эффективного результата не забывать про физическую активность. Не менее 3 р. в неделю нужно посещать тренажерку, совершать продолжительные пешие прогулки, утренние пробежки, ездить на велосипеде или заниматься плаванием.
При закреплении эффекта включить в рацион диетическое мясо, низкокалорийные сыры и кисломолочную продукцию, каши.

Придерживаясь этих простых правил, за год можно скинуть от 25 кг.
Порция коктейля не только поддерживает жизненные силы, но и дает возможность контролировать качество питания.

Схема питания на первые несколько дней

«Старт» длится три-пять дней. Его схема следующая:

супы и коктейли — 4-5 р. в сутки (Энерджи Диет как принимать расписано на упаковке);
овощи из перечня разрешенных (есть на просторах интернета) — 1-2 р. за 24 ч;
травяные и зеленые чаи, вода без пузырьков газа — без ограничений в количестве потреблений, но не меньше 1,5-2 л.

Спустя 3-5 суток после положенного начала приступить к закреплению результата. В этот период рацион можно сделать более калорийным. Питаться нужно также дробно и маленькими порциями. Два приема пищи заменить продукцией ED, 2-3 р. кушать обычные продукты.

Для контроля результата нужно раз в неделю взвешиваться и замерять объемы. Мускулатура весит больше жировых тканей. Поэтому вес может стоять на одной и той же отметке, но объем уменьшаться. Рассмотрим меню на этапе «старт».

Завтрак

После пробуждения выпить коктейль. Через 3-3,5 ч съесть любой суп из ЭД.

Обед

В качестве полноценного обеда употребить коктейль, суп или омлет ЭД. На полдник выпить половину порции напитка ED.

Ужин

Съесть суп или выпить коктейль ЭД и покушать немного овощей. Последнее можно употреблять и в остальные приемы пищи, но не более 400 г в сутки.

В каждой порции – необходимые компоненты для правильной работы организма.

Программа контроля веса Энерджи Диет

После получения результата важно и дальше контролировать массу тела, чтобы жировые прослойки не вернулись. Продолжительность этапа зависит от сброшенного веса на фазах старт и закрепление. Например, если удалось скинуть десять килограммов, контроль должен продолжаться 10 месяцев.

Завтрак

После пробуждения съесть блюдо, содержащее 200 г углеводов и протеинов. Из напитков разрешены чай или черный кофе без сахара, вода. На 2-ой завтрак употребить фрукт или порцию ЭД.

Обед

Дневное потребление пищи полноценное, но малокалорийное:

первое — легкий суп-пюре;
второе — курятина или индюшатина с овощами (кусок мяса должен быть размером с ладонь, толщиной 1 см).

В качестве перекуса через 3 ч после обеда можно поесть фрукты.

Ужин

Съесть порцию любого супа ED и тарелку фруктов.

Программа рационального питания Энерджи Диет способствует похудению, пусть и происходит это не быстро. Чтобы получить эффективный результат, недостаточно принимать коктейли и остальные продукты ЭД. Нужно пересмотреть свой рацион, исключить калорийную пищу. Также необходимы регулярные физические тренировки, тогда удастся добиться желаемого.

Источник