Запор у мужчины что делать в домашних
Запор — заболевание, связанное с проблемами эвакуации каловых масс из толстого кишечника. Диагноз ставится при отсутствии дефекаций в течение трёх дней, при боли при опорожнении, при попытке натуживания выходят только газы, кал сухой, имеет плотную структуру.
Запор возникает из-за комплекса причин: неправильного питания (недостаток клетчатки), перенесённых операций на органах желудочно-кишечного тракта, психологических стрессов. Причина проблем у беременных — сдавливание петель кишечника растущим животом. Запоры делятся на острые (возникают резко), хронические (в течение 2-3 месяцев).
Лечение запора
Запор возникает у детей, взрослых и пожилых людей. У детей проблемы с дефекацией возникают в дошкольном возрасте (10-30%), подростковом периоде (вследствие неправильного питания: употребление сладких газированных напитков, жирной пищи, фаст-фуда).
Проблемы с дефекацией представляют неудобные ощущения людям, а также могут причинить вред при сильном запоре (возникновение геморроя, колита, анальных трещин), особенно беременным женщинам (до выкидыша и глубокого невынашивания плода). Что делать при запоре у разных людей?
Быстрые методы у взрослых
Лечение запоров у взрослого производится в домашних условиях без привлечения врача. Чтобы справится с возникшей проблемой, помогают следующие варианты.
Лекарственные средства
Для минимизации побочных действий стоит употреблять действенные препараты с мягким действием. Первую помощь оказывают слабительные средства:
- Бисакодил — разжижает фекалии, применяется ректально, быстро помогает победить запор.
- Фитомуцил — лекарство с волокнообразными структурами, преобразующимися в кишечнике в гель, обволакивая каловые массы. Препарат растительного происхождения, помогающий мягко справиться с запорами.
- Фортранс — лекарство с мощным действием, помогающее эффективно бороться с запором. Притягивает жидкость, увеличиваясь в объёме, разжижает каловые массы. Быстро помогает при проблемах кишечником, используется для восстановления микрофлоры (взрослый препарат, детям до 18 лет противопоказан).
- Дюфалак — лекарство оказывает должный слабительный эффект. Принимать данные лекарства рекомендуется перед сном, эффект наступает через 5-7 часов.
Следует попить успокаивающие лекарства (Новопассит, Тенотен, Афобазол).
Народные средства
Принятие масляных, солевых клизм. Их нельзя использовать каждый день (вымывают полезную микрофлору), они — действенное средство во время проблем с кишечником.
Масляные клизмы делаются на основе вазелинового, оливкового, подсолнечного масел. Масса подогревается выше 35 градусов, вводится с помощью медицинской груши или кружки Эсмарха в прямую кишку через анальное отверстие. Масляные клизмы расслабляют стенки кишечника, облегчают эвакуацию каловых масс вследствие обволакивания. Действует данный тип клизмы через 12 часов — её стоит сделать перед сном.
Если нужно экстренно очистить кишку, то рекомендуется гипертоническая солевая клизма. Солевой раствор заливают полутора литрами кипячёной тёплой (холодная может вызвать болезненные спазмы) воды.
Клизма — скорая помощь для опорожнения (действует по прошествии 10-15 минут), раздражая стенки, разжижает фекалии, способствуя их выводу наружу.
Питьё травяных отваров. Отвар из крушины помогает избавиться от проблем с дефекацией: надо взять 1 столовую ложку коры крушины, добавить в 1 стакан (200 миллилитров) воды. Смесь кипятится на маленьком огне 30 минут. Дать настаиваться один час в тёплом месте. Принимать натощак перед завтраком по 1 стакану, затем по 100 миллилитров перед остальным приёмами еды (обед, ужин).
Проверенный народный домашний рецепт: одну столовую ложку травы сенны заливают 1 стаканом воды. Кипятить на медленном огне 20-25 минут. Настаивать отвар один час в тепле (термос). Слабительное действие происходит через 7-10 часов.
Корень одуванчика обеспечивает мягкое устранение проблемы. Употребляется в качестве желчегонного средства, улучшает перистальтику кишечника. Берутся измельчённые корни и листья растения. 3 столовые ложки кладутся в пол-литра кипятка. Поставить в тёплое место на 7-8 часов (ночь). Употребляется перед приёмами пищи за 15 минут.
Добавление листьев мяты в горячие напитки (чаи) может помочь при проблемах с кишечником.
Смеси из сухофруктов. Чернослив оказывает сильное слабительное действие, поэтому при запорах принимаются смеси c курагой, орехами и мёдом.
Физические упражнения
Физическая активность поможет от запора:
- Наклониться вниз, вдыхать и выдыхать животом. Упражнение выполняется только при отсутствии позывов к тошноте, рвоте.
- Лечь на левый бок, плавно поднять согнутую в колене правую ногу, стараясь тянуть к подбородку. Зафиксировать положение на 2-5 минут, перевернуться, проделать упражнение ещё раз с левой ногой.
- Поставить ноги на ширине плеч, плавно приседать на пару минут, глубоко дыша животом.
- Надо делать себе лёгкий массаж живота с утра (лёжа в постели, 10 минут).
Первые три упражнения проводятся на кровати.
Помните, что неподвижный образ жизни создаёт хорошие условия для запора.
Правильное питание
Для того чтобы не было повторений данного состояния, для поддержания достигнутых результатов стоит принять изменения в питании. Запоры возникают, если в организме наличествует отсутствие (недостаток) клетчатки в рационе. Она не переваривается в желудочно-кишечном тракте, служит для улучшения работы (перистальтики) кишечника.
Продукты, богатые клетчаткой:
- Абрикос.
- Чернослив, курага, сушёные яблоки.
- Свёкла.
- Корни топинамбура.
Полезно принимать кисломолочные продукты (кефир, молоко, творог, сыры) для предотвращения появления дисбактериоза. Стоит съесть тонкий ломтик слабосоленой рыбы.
Основной процент рациона (20%) должен приходиться на завтрак (избегать плотного ужина). Важно соблюдать питьевой режим (до 2 литров жидкости в день).
Не рекомендуется употреблять слизистые каши, жареные, жирные (майонез, белый хлеб), сладкие продукты. Нельзя принимать продукты, повышающие газообразование.
Запрещается:
- Употребление грубой (вызывает ректальное кровотечение), тяжёлой пищи.
- Очень быстрые движения рук по животу.
- Убрать из рациона крепкие алкогольные напитки.
Вышеперечисленные методы помогут вызвать должный стул, но в некоторых случаях первая помощь должна оказываться врачом, если:
- Мучает сильная острая боль (особенно при опорожнении кишечника).
- Встречаются кровянистые прожилки в каловых массах (это указывает на ректальное кровотечение), множество слизи.
- Сильный запор, на который не действует употребление слабительных.
При появлении таких симптомов требуется экстренно обратиться к врачу, в крайних случаях снять боль можно с помощью обезболивающего (не спазмолитического) действия (Кеторол). Нельзя избавляться от таких симптомов с помощью клизм, чтобы дать знать врачу о полной картине заболевания.
Быстрые методы у детей
Для быстрого избавления от болей при запоре детям разрешены водные, масляные клизмы с помощью медицинских груш. Возможно применение лекарств с мягким действием, после прочтения инструкции, консультации врача (Дюфалак), спазмолитиков (Папаверин, Дротаверин), пребиотиков. Если ребенок жалуется на сильные боли, острый живот, рекомендуется незамедлительно обратиться в поликлинику, провести анализы на яйца гельминтов, общий анализ крови, ЭГДС.
Устранить проблему помогут народные средства с черносливом (обладают приятным, сладким вкусом).
При склонности к таким проблемам необходимо проведение медицинского обследования организма ребенка (от сильного запора при отсутствии должной помощи появляется кишечная непроходимость), назначение физиопроцедур (массаж, гимнастика) врачом. Недопустимо самолечение при длительном отсутствии дефекаций.
Лечение пожилых людей
Следует соблюдать осторожность во время лечения пожилых людей дома. Существует несколько препаратов, эффективно избавляющих от проблемы:
- Вегапрат — таблетки, не уменьшающие количество микроэлементов в организме. Выпить лекарство рекомендуется со стаканом воды.
- Нормазе — мягкий препарат, который можно принимать с осторожностью и при сахарном диабете.
- Фитолакс — жевательные таблетки, имеющие растительное происхождение. Оказывают мягкое слабительное действие.
Пожилым людям подойдут народные средства вследствие отсутствия химических веществ.
Лечение беременных женщин
Лечение беременных женщин осложняется опасностями для плода. Из быстрых методов нельзя срочно делать клизмы, отвары из сенны и коры крушины. Быстрыми методами является употребление нетоксичных лекарств (Дюфалак, Дефенорм, Нормазе), смеси из чернослива (и других сухофруктов). Решать, надо ли употреблять лекарства при лечении проблем с дефекацией, должен только лечащий врач.
Данная проблема мучает множество людей. При ее возникновении и для её устранения стоит придерживаться вышеперечисленных методов, но при хронических запорах рекомендуется обратиться к врачу, пересмотреть образ жизни (изменить рацион, записаться на секции), установить истинные причины возникновения трудностей при дефекации, лечить их.
Источник
Мужчины часто сталкиваются с запорами по причине вредных привычек и нездорового рациона. Проблема усугубляется при сидячем образе жизни и частых стрессах. Чтобы избавиться от такого нарушения, следует сначала выяснить причины запора у мужчин, что поможет в назначении правильного лечения.
Причины возникновения
Хронические запоры у взрослых мужчин – достаточно частое явление. Постоянная занятость, мешающая нормальному питанию, отсутствие режима дня, наличие вредных привычек – все это может привести к задержке стула. Различные причины запора у мужчин связаны с психическими факторами и наличием заболеваний ЖКТ.
Есть ряд факторов риска, которые провоцируют запор у мужчины:
- сниженная физическая активность, гиподинамия, сидячая работа;
- недостаточное поступление растительной клетчатки с продуктами;
- преобладание в рационе жирной пищи животного происхождения;
- употребление алкоголя, курение;
- стрессы, эмоциональные потрясения, переутомление;
- физическое истощение, длительное голодание;
- недостаточное употребление жидкости;
- употребление большого количества углеводов.
Перечисленные факторы не всегда вызывают запор у мужчины. Вероятность повышается, когда они сочетаются. Кроме них, причины запора у мужчин могут скрываться в заболеваниях.
От чего бывают запоры у мужчин, причины возникновения:
- воспалительные заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
- хроническое воспаление поджелудочной железы;
- патологии эндокринной системы;
- увеличение геморроидальных узлов;
- новообразования кишечника.
Редкими причинами дисфункции служат травмы позвоночника, когда нарушается передача нервных импульсов. В группу риска также входят молодые люди, употребляющие биологически активные добавки для наращивания мышц.
Виды нарушения
Отдельные виды констипации характерны для конкретных возрастных групп. После 50 лет мужчины чаще сталкиваются с аллергическими и лекарственным. Молодые люди более подвержены алиментарным и интоксикационным видам. Также есть неврогенные, органические, токсические.
Запор у мужчин может быть острым и хроническим. По стадиям различают компенсированный, субкомпенсированный и декомпенсированный.
Острый и хронический может быть спастического и атонического типа. В первом случае причиной служит спазм, повышенная моторика кишечника. При атоническом напротив, снижается мышечный тонус пищеварительного органа, отчего каловые массы не проталкиваются по стенкам к выходному отверстию.
Как распознать
Констипация у мужчин и женщин имеет схожие проявления. Основной симптом – отсутствие стула в течение нескольких дней. Но для некоторых это будет нормальным состоянием, когда опорожнение кишечника происходит нерегулярно. О констипации можно говорить при появлении иных симптомов, когда задержка стула дает дискомфорт, сказываясь на самочувствии.
Запор у взрослых имеет следующие специфические проявления:
- снижение частоты опорожнения кишечника до нескольких раз в неделю;
- изменение формы, цвета кала;
- дискомфорт в животе;
- болезненные ощущения в районе кишечника;
- частая тошнота;
- слабость, плохой аппетит, раздражительность.
Продолжительный запор у мужчины дает общую симптоматику, что говорит о запущенном нарушении. Начинается интоксикация организма, которая приводит к сильной слабости, сонливости, апатии, постоянной усталости. Также может повышаться температура тела при запоре.
Диагностика
Мужчины не сразу обращаются к врачу, считая, что констипация пройдет самостоятельно. Однако это не всегда правильно. Обследование у врача важно для выяснения причины запоров у мужчин, поиска сопутствующих нарушений, которые усугубляют состояние.
Комплексная диагностика включает следующие мероприятия:
- Консультация у гастроэнтеролога – опрашивание, сбор информации о привычках, питании, образе жизни, физический осмотр.
- Анализы крови, мочи, кала.
- Ректальное исследование.
- Дополнительные инструментальные процедуры при необходимости.
Дополнительные процедуры включают ультразвуковое исследование, рентген, энтероколоноскопию, КТ, МР, ректороманоскопию. Бывает такое, что может потребоваться консультация других специалистов – проктолога, уролога, эндокринолога, психотерапевта. Это в большей степени определяет причина запоров у мужчин.
Функциональные запоры диагностируются в том случае, когда симптомы проявлялись в течение полугода. Такое нарушение не связано с типичными причинами. Это явление нужно дифференцировать с синдромом раздраженного кишечника.
Способы лечения
Основное лечение запора направлено на устранение причины. Врач назначает лекарства, дает рекомендации по поводу питания, образа жизни. Важной частью терапии будет соблюдение диеты с повышением употребления растительной клетчатки.
Коррекция образа жизни подразумевает следующее:
- нормализация питьевого режима, употребление от 2 л жидкости;
- диета – обогащение меню пищевыми волокнами, исключение тугоплавких жиров;
- повышение физической активности – ежедневные упражнения, прогулки.
Лекарства
Медикаментозное лечение включает прием слабительных препаратов. Они могут назначаться в виде таблеток, суппозиториев, капель, сиропов, растворов для клизм. Действие основных из них направлено на притягивание жидкости для свободного прохождения каловых масс. Они оказывают разжижающее действие, усиливают перистальтику.
Представители слабительных средств, которые помогают мужчинам – препарат Сенаде, Дюфалак, Регулакс, Экспортал, Форлакс, Динолак, Нормазе, микроклизма Микролакс.
Слабительные лекарства следует применять только по назначению врача. Многие средства этой группы вызывают привыкание, потому прием может проводиться небольшими курсами. Каждый препарат имеет противопоказания, с которыми нужно знакомиться до начала лечения.
В комплексном лечении применяются средства для нормализации микрофлоры кишечника. Это про- и пребиотики – Линекс, Нормобакт, Аципол. Когда констипация возникает на фоне психологических факторов, терапия включает применение ноотропов. Дополнительно назначаются витамины.
Диета
Диета при задержке стула должна включать следующие продукты:
- кисломолочные напитки;
- свежие ягоды;
- салаты;
- отварные кабачки, тыкву;
- бананы;
- морковь и свеклу в вареном виде;
- чернослив и курагу.
Чаще всего у мужчин бывают сбои работы кишечника на фоне несбалансированного питания. Рекомендуется наладить режим, употребляя пищу часто, но маленькими порциями. Следует отказаться от быстрых перекусов, переедания перед сном.
Наиболее щадящим способом устранения констипации считается употребление чернослива. Нужно залить сухофрукты кипятком и оставить на ночь. Утром средство выпивается натощак.
Какие могут быть осложнения
Последствия запора могут коснуться всего желудочно-кишечного тракта и не только. Постоянное отравление организма сказывается на самочувствии, ухудшается физическая форма, преследует постоянный психологический дискомфорт.
Чем опасна задержка стула – возможные осложнения:
- При длительной задержке каловых масс происходит их разложение, в процессе чего выделяются токсические вещества. Это приводит к отравлению организма. Об интоксикации при запоре говорят недомогание, слабость, головная боль, вздутие, отсутствие аппетита, постоянный дискомфорт в животе.
- Постепенно нарастают симптомы, появляется тошнота с рвотой, повышается температура тела. Бактерии попадают в кровоток, распространяясь по всему организму. Это приводит к воспалительным процессам, вплоть до сепсиса.
- Обезвоженные каловые массы, продвигаясь по кишечнику, царапают слизистую, что может привести к внутреннему кровотечению.
- Застревая в изгибах кишечника, кал становится постоянным источником инфекции, что заканчивается дивертикулезом, который лечить очень сложно.
- Хроническое нарушение сказывается на состоянии иммунной системы. Организм становится более подверженным различным патогенным микроорганизмам.
- Травмирование слизистой кишечника, слабый иммунитет, постоянная интоксикация – все это повышает вероятность онкологии при генетической предрасположенности.
Когда мужчина регулярно принимает слабительные препараты, развивается синдром ленивого кишечника. Проявляется нарушение в том, что опорожнение становится невозможным без стимуляции – употребления раздражающего средства.
Частое использование слабительных опасно и тем, что может случиться обезвоживание, нарушение водно-солевого баланса. Из организма активно вымываются микроэлементы, потому есть риск дефицитных состояний.
Профилактические меры
Что делать в домашних условиях для профилактики констипации, основные меры:
- сбалансированный рацион – питание должно включать много растительной клетчатки, свежие фрукты, ягоды, отруби;
- водный режим – нужно выпивать в день не менее 2 литров жидкости;
- активный образ жизни – зарядка, гимнастика, прогулки, бег, плавание будут полезными для профилактики, если заниматься ими регулярно;
- посещение туалета при позывах – сдерживание акта дефекации ведет к снижению тонуса кишечника, растягиваются его стенки;
- прием лекарств только по назначению врача – многие препараты плохо сказываются на функционировании желудочно-кишечного тракта, когда есть склонность к констипации, их употребление нужно минимизировать или подобрать безопасные аналоги;
- нормализация психологического состояния – стрессы, перенапряжение, постоянная усталость, конфликты обычно влияют на состояние органов пищеварения, поэтому нужно заботиться не только о физической составляющей;
- режим дня – частые смены графика сказываются на работе выделительной системы, ведь она подстраивается под определенный суточный ритм.
Частая задержка стула – повод посетить гастроэнтеролога. Врач поможет определить причину и устранить ее, чтобы в дальнейшем не возникало предпосылок к возникновению нарушения. Когда же имеется заболевание, потребуется его лечение, только тогда констипация будет действительно устранена.
Источник
