Запор признак пмс или

Задержка опорожнения кишечника у женщин до начала менструации возникает при изменении гормонального фона. В крови повышается уровень полового гормона – прогестерона, который снижает моторику, ослабляет гладкую мускулатуру нижнего отдела пищеварительного тракта. Из-за замедленного продвижения каловых масс развивается запор перед месячными.

Причины задержки дефекации

На протяжении менструального цикла постоянно изменяется концентрация стероидов в плазме крови. В лютеиновой фазе значительно увеличивается концентрация прогестерона, расслабляющего гадкую мускулатуру матки и стенок кишечника. Гормон синтезируется желтым телом яичника во время овуляции и плацентой при гестации.

Ослабление сократительной способности мышц необходимо для закрепления оплодотворенного эмбриона в маточном эпителии и лучшего всасывания питательных веществ из органов ЖКТ в случае наступления беременности. Если женщина не беременна, употребляет вредную пищу, в которой недостаточное количество клетчатки, развивается запор при ПМС, возникают неприятные ощущения при попытке опорожнения.

Почему перед месячными развивается запор:

ослабление кишечной перистальтики, вызванное изменением гормонального фона;
несбалансированное питание;
увеличение объема матки за счет утолщения эндометрия во время месячных;
длительное соблюдение постельного режима;
задержка в пользовании туалетом;
ослабление мышц тазового дна;
задержка жидкости в организме;
частые стрессы;
вегетативные расстройства при месячных;
болезни аноректальной зоны – геморрой, анальные трещины;
синдром раздраженного кишечника.

Спровоцировать запор при ПМС, месячных может употребление закрепляющих продуктов (кисель, рис, картофельное пюре), блюд, вызывающих усиленное газообразование (бобовые, капуста). Обильное питье, употребление спиртных напитков сопровождается задержкой жидкости в организме, отеком жировой клетчатки малого таза, что усиливает давление на прямую кишку и затрудняет продвижение каловых масс.

В группе риска находятся женщины, ведущие малоподвижный образ жизни, страдающие воспалительными заболеваниями органов ЖКТ, эндокринными расстройствами, патологиями репродуктивной системы. Запор при месячных также может быть вызван приемом некоторых лекарственных препаратов, среди них – антациды, сорбенты, средства, понижающие кислотность желудка.

Симптомы запора перед месячными

Основные признаки задержки дефекации у женщин при ПМС:

изменение частоты опорожнения;
комковатые или твердые фекалии, малое количество кала;
боль, спазмы внизу живота, не связанные с месячными;
ухудшение аппетита;
ощущение неполного опорожнения кишечника;
урчание, вздутие живота;
сильное натуживание при позывах к дефекации.

констипация во время ПМС Запор диагностируется, если калоизвержение отсутствует более 2–3 дней, появляются болевые ощущения во время посещения уборной или женщина не может самостоятельно опорожнить кишечник из-за слишком твердой консистенции кала.

Способы лечения запора перед месячными

Для эффективного лечения необходимо устранить первичные причины, вызывающие ухудшение перистальтики. При хронических запорах следует проконсультироваться с гастроэнтерологом, гинекологом, эндокринологом.

Если затрудненное калоизвержение наблюдается только перед месячными и проходит после начала или окончания менструаций, предотвратить патологию можно, изменив рацион питания. Острую констипацию при овуляции лечат слабительными средствами, клизмами или ректальными свечами. В домашних условиях помогают народные средства, облепиховое, касторовое, вазелиновое масло при запоре.

Прием медикаментов

Может ли быть запор перед менструацией – на этот вопрос большинство специалистов дают положительный ответ и рекомендуют прибегать к приему слабительных. Затрудненное опорожнение кишечника нередко возникает у женщин до начала критических дней и является одним из симптомов ПМС. Для ускорения продвижения каловых масс используют пероральные слабительные препараты, микроклизмы и ректальные суппозитории. Слабительные при обстипации у женщин

Эффективные лекарственные средства для лечения запора перед началом месячных:

Фитолакс.
Пикосен.
Фортранс.
Лавакол.
Норгалакс.
Свечи – Бисакодил, Слабинорм.
Микроклизмы – Нормакол, Реди-ту-юз.

Смягчающие слабительные препараты быстро устраняют запор после месячных и в период ПМС, усиливают моторику кишечника, уменьшают всасывание жидкости, ускоряют продвижение каловых масс и разжижают твердые фекалии.

Обратите внимание! Противопоказано использовать слабительные длительное время, бесконтрольный прием может привести к дисбактериозу, привыканию, обезвоживанию организма. Прежде чем начать лечение запора, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Осмотические препараты (Макрагол, Форлакс) повышают давление в просвете кишечника, стимулируют поступление жидкости из плазмы крови и жировых тканей, размягчая содержимое толстой кишки. Данная группа слабительных назначается женщинам при хронических запорах.

При затрудненной дефекации во время овуляции, перед месячными нормализовать работу органов ЖКТ помогают пребиотики (Лактусан, Дюфалак, Лазоцим). Лекарственные средства действуют непосредственно в нижнем отделе пищеварительного тракта, повышают осмотическое давление, восстанавливают перистальтику, размягчают каловые массы, поддерживают естественный баланс pH.

Народные средства

Что делать во время запора, какими народными средствами можно нормализовать работу кишечника до начала месячных? Мягкое слабительное действие оказывает кора крушины, ягоды черной бузины, подорожник большой, одуванчик, сенна. Целебные растения усиливают перистальтику, замедляют всасывание жидкости в толстой кишке, разжижают каловые массы, облегчая процесс дефекации.

Отвар готовят из 2 столовых ложек травы и 0,5 л кипятка. Лекарство настаивают под крышкой 3–4 часа и пьют по ½ стакана утром натощак. Послабляющее действие наступает через 8–10 часов. После нормализации стула прием отвара прекращают.

Если беспокоит запор во время овуляции, перед месячными для очищения кишечника используют семена льна. Для приготовления слабительного средства берут 1 чайную ложку семян, смешивают с 1 стаканом нежирного кефира и дают настояться не менее 2 часов. Принимают состав на ночь, результат будет получен утром.

Выраженное слабительное свойство имеет облепиховое масло. Пьют его натощак по 1 чайной ложке при запорах различной степени тяжести. Также делают очистительные клизмы (20 г масла на 0,5 л теплой воды) или используют ректальные свечи с облепихой.

При месячных, метеоризме и болях в животе помогает имбирный чай. Корень этого растения оказывает выраженное бактерицидное действие, нормализует pH и микрофлору органов пищеварительного тракта, раздражает слизистые оболочки, благодаря чему быстрее происходит очищение прямой кишки при запоре. Для лечения кусочек имбиря заваривают кипятком, добавляют ложку меда и пьют как обычный чай.

Изменение режима питания

Чтобы вылечить запор при ПМС и снять неприятные симптомы необходимо правильно питаться. Из рациона исключают манную, рисовую кашу, сладости, сдобную выпечку, алкоголь, крепкий кофе, молоко, продукты из фаст-фуда. Для предотвращения вздутия при месячных следует воздержаться от употребления капусты, груш, дынь. Рекомендуется также отказаться от бобовых, так как они вызывают кишечные спазмы.

Важно! При запорах в период овуляции и перед месячными нужно соблюдать питьевой режим. В сутки требуется выпивать не менее 1,5 л чистой негазированной воды.

Питаться необходимо дробно по 4–5 раз в день, приемы пищи должны происходить примерно в одно и тоже время. Общая энергетическая ценность составляет не более 2900 ккал в сутки.

Полезные продукты при запорах перед месячными:

свекла, тыква, яблоки, огурцы, сливы;
гречневая крупа;
диетические сорта мяса, рыбы;
обезжиренные кисломолочные изделия;
сухофрукты;
оливковое масло;
отрубной хлеб.

Во время месячных рацион должен быть разнообразным, продукты необходимо отваривать, готовить на пару, запекать в духовом шкафу, измельчать или подавать в виде мягкого пюре.

При запоре употреблять блюда нужно теплыми, запрещается есть слишком горячую или холодную пищу. Полезно пить свежевыжатые овощные, фруктовые соки, зеленый чай, отвар шиповника, компоты из сухофруктов.

Лечебная гимнастика

Малоподвижный образ жизни, ослабление мышц тазового дна – одни из причин развития запоров до и во время месячных. Для устранения деликатной проблемы необходимо заниматься ЛФК в профилактических и лечебных целях. Упражнения способствуют укреплению брюшного пресса и кишечной мускулатуры.

Стоя на четвереньках, выполняют поочередно махи ногами. На вдохе живот выпячивают, на выдохе – втягивают.
Лежа на боку, одну руку кладут под голову, другую на живот, ноги сгибают в коленях. Во время вдоха максимально выпячивают живот, при выдохе – втягивают.
Лежа на животе, медленно поднимаются на четвереньки и перекатываются на ступни. Затем возвращаются в исходное положение.
Ходьба на месте в течение 2–5 минут.

Каждое упражнение повторяют по 3–5 раз. Занятия проводят ежедневно до нормализации работы пищеварительного тракта или за несколько дней до начала месячных, для предотвращения застоя каловых масс.

Профилактика

Чтобы не развивался запор во время месячных, необходимо соблюдать меры профилактики:

сбалансированное питание, употребление продуктов, богатых растительной клетчаткой;
соблюдение питьевого режима;
регулярные физические нагрузки;
отказ от вредных привычек;
своевременное лечение сопутствующих заболеваний.

Рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, переутомления. Нельзя сдерживать позывы к дефекации. При приеме лекарственных препаратов в комплексную терапию добавляют бифидо-, лактобактерии, витамины, следят за рационом.

Запоры перед месячными возникают на фоне гормональных изменений в организме женщины. Причиной нарушения акта дефекации может послужить сидячий образ жизни, несбалансированное питание, частые стрессы и сдерживание позывов к опорожнению кишечника. Для терапии запоров используют мягкие слабительные средства, рецепты народной медицины. Восстановить перистальтику также помогают диетотерапия и занятия лечебной физкультурой.

Источник

Предменструальный синдром — состояние, которое может сопровождаться различными неприятными симптомами. В этот период наблюдается резкая смена гормонального фона, негативно отражающийся на самочувствии женщины. Запор перед месячными — довольно частая проблема, встречающаяся у девушек при ПМС. В статье разберемся, почему возникает такая патология и основные способы ее лечения.

Что такое ПМС

Предменструальный синдром— состояние, предшествующее месячным, которое может длится у женщины от нескольких дней до недели и представляет собой общую реакцию организма на смену гормонального фона.

Распознать ПМС можно по наличию следующих факторов:

немотивированная эмоциональная лабильность;
повышение аппетита;
увеличение потребления жидкости, при этом уменьшение выделения мочи — организм готовится к потере крови;
сонливость, вялость;
увеличение веса;
тянущие боли внизу живота;
вздутие живота.

Симптомы ПМС могут быть сильнее выражены при длительной задержке менструации.

Влияние менструального цикла на работу органов желудочно-кишечного тракта и симптомы, которые сопровождают это состояние, рассмотрим ниже.

Влияние менструации на ЖКТ

Период менструации представляет собой своеобразный стресс для организма женщины, вот почему перед месячными могут наблюдаться запоры. В начале нового цикла повышается уровень эстрогенов и снижается прогестерон. Резкая смена половых гормонов влияет на желудочно-кишечный тракт следующим образом:

Изменение гормонального фона влечет за собой нарушение водно-электролитного обмена женщины. Это приводит к чрезмерному всасыванию воды из кишечника и затвердеванию каловых масс. Следствием чего и является запор.
Смена гормонов сильно отражается на состоянии вегетативной нервной системы, которая также принимает участие в иннервации гладких мышц кишечника. Итогом является замедление перистальтических волн и затрудненное продвижение каловых масс к анальному отверстию.
Запоры перед месячными может вызывать еще одна причина — увеличение размера матки. Ее внутренний слой (эндометрий) в конце цикла сильно утолщается, что сопровождается повышенным давлением органа на кишечник. Это состояние вызывает затруднение продвижения пищевого комка по кишке.

Предменструальный синдром может сопровождаться не только запором, но и диареей.

Симптомы

Запор при месячных у женщин проявляется только раз в месяц в первые дни нового цикла или предшествовать ему. Обычно при таком состоянии девушка не ощущает позывов к дефекации на протяжении 1-3 дней.

Более длительная задержка стула или запоры в другие дни цикла являются факторами, которые говорят о хроническом характере заболевания и не связаны с гормональным фоном.

Задержка стула у женщин в предменструальный период сопровождается следующими симптомами:

ощущение переполненности в животе;
повышенное газообразование;
снижение или отсутствие аппетита;
тянущие боли в нижней половине живота.

Однако не всегда запоры являются следствием смены гормонального фона. Отличить задержку стула представляющую собой самостоятельное заболевание можно по таким признакам:

появляется тошнота или рвота;
состояние сопровождается частым и громким урчанием в животе;
боль в животе имеет разлитой характер;
в кале может появляться кровь, гной, большое количество слизи.

Такое состояние может сопровождаться задержкой месячных. В случае обнаружения у себя вышеперечисленных признаков следует немедленно обращаться за медицинской помощью.

Лечение

Массаж живота помогает при запоре Запор во время месячных — состояние, которое подлежит лечению, как и все другие виды задержки стула. В кишечнике при длительном отсутствии дефекации скапливается большое количество токсинов, которые через его стенку всасываются в кровь. Такой патологический процесс приводит к отравлению организма и может проявляться слабостью, сниженной работоспособностью, отсутствием аппетита, тошнотой.

Терапия патологического процесса обычно включает в себя такие методы:

медикаментозная терапия (использование лекарственных препаратов, оказывающих слабительный, прокинетический эффект);
немедикаментозные методы лечения (диета, народные средства, массаж живота).

Медикаментозная терапия

Слабительные препараты могут быть представлены в виде:

препаратов для приема внутрь («Дуфалак», «Регулакс», сульфат магния, «Гутталакс», «Бисакодил»);
ректальных суппозиториев (глицериновые облепиховые, газообразующие, раздражающие);
микроклизм («Микролакс», «Норгалакс»);
растительных масел (оливковое, подсолнечное, облепиховое, касторовое).

Кроме того, хороший эффект при запоре оказывают средства с прокинетическим действием (усиливающие перистальтику) на кишечник («Мотилиум») и уменьшающие газообразование («Эспумизан»).

Для профилактики развития запоров врачи рекомендуют принимать пробиотики — препараты, содержащие полезную микрофлору кишечника.

Немедикаментозные методы лечения

Основным немедикаментозным методом лечения запоров является соблюдение диеты. Она должна включать следующие правила:

увеличение количества потребляемой жидкости в сутки (пить регулярно до 2-х литров воды);
питаться дробно, небольшими порциями не менее 4-5 раз в сутки;
исключить жареные, жирные, копченые блюда, а также шоколад, мучные кулинарные изделия;
увеличить потребление продуктов, способствующих размягчению кала (курага, чернослив, свекла, персики, киви и др.);
большое количество овощей, фруктов и зелени в свежем виде;
рекомендованы к употреблению кисломолочная продукция, она содержит в своем составе большое количество лактобактерий, необходимых для нормального пищеварения.

Среди народных методов борьбы с запорами рекомендован отвар из ромашки. Он не только способствует размягчению кала, но и оказывает седативное действие на женщину в период ПМС.

Выполнение массажа живота является эффективной техникой борьбы с запорами. Обращаем внимание, что массирующие движения должно производиться только по часовой стрелке.

Источник

Каждая женщина не понаслышке знает, что такое ПМС, какие неприятные сюрпризы он несет. Это и постоянное желание что-то съесть, и невероятная раздражительность, и боль в спине, дискомфорт и чувство разбухания в груди, головные боли, а тут ещё и запор перед месячными – просто ужас! Все эти симптомы обычно появляются за 10 дней до месячных, а потому, если у женщины регулярный менструальный цикл и она ведет специальный календарь, то приход неприятных изменений в организме можно спрогнозировать и скорректировать, а иногда и вовсе предотвратить.

Для того, чтобы выяснить причину возникновения запоров перед месячными, нужно понять – что же такое ПМС и какие факторы влияют на работу пищеварительной системы в этот период.

Особенности работы кишечника во время ПМС

По своей сути ПМС (предменструальный синдром) – это не что иное, как подготовка женского организма к возможной беременности, ведь в это время яйцеклетка готовится к выходу из яичника, и пока не понятно произойдет ли овуляция в этом цикле. Так как для протекания нормальной беременности необходимы ресурсы всего организма, то и готовятся к этому все системы и органы, и ЖКТ здесь не исключение.

запор во время месячных

Коренным образом на работу всех органов пищеварения влияет постоянное изменение уровня гормонов, так как именно эти вещества контролируют основные процессы при месячных. Примерно за полторы недели до ожидаемой менструации в организме становится критически низким уровень эстрогена – гормона, который помогает преодолевать боль и чувствовать себя счастливыми.

Но ведь каждая дама с детства знает как стать немножко радостней – нужно скушать шоколадку или что-то вкусненькое и углеводное. Именно так 90 % женщин, включая и тех, кто «вечно на диете», поднимают настроение в период ПМС. С другой стороны, такие продукты приводят к развитию процессов брожения в кишечнике, ЖКТ работает в режиме постоянной перегрузки, да и клетчатки в них, как правило, практически нет. Все эти факторы становятся пусковым механизмом в развитии задержки стула.

Колебания мужских и женских половых гормонов каждый месяц нарушают водно-солевой баланс в организме. Это становится основной причиной накопления жидкости во всех органах и системах. Если в это время женщина не получает чистую воду в избытке, то организм начинает всасывать всю влагу из каловых масс. Что, в свою очередь, приводит не только к отравлению организма продуктами распада, находящимися в этой жидкости, но и к затвердеванию кала, что значительно усложняет его прохождение через кишечник.

Благодаря гормональным изменениям в организме женщин, первую роль в нервной регуляции в данный период играет вегетативная нервная система. А так как нервные окончания сплетений Мейснера и Ауэрбаха в толще кишечной стенки регулируются именно ею, то эти изменения могут повлечь гипертонус кишечника и неэффективность перистальтики.

Менструация – это то время, когда матка находится в увеличенном состоянии. Ее размеры практически в 2 раза превышают норму. В силу анатомического расположения она оказывает значительное давление на некоторые отделы кишечника, что не только сказывается на моторике последнего, но также приводит к сужению просвета кишки, а это может вызвать запор перед месячными.

ЖКТ в период подготовки и течения менструации подвержен влиянию многих факторов, не лучшим образом сказывающихся на его работе. Но положительным моментом является то, что сразу по прошествии месячных, воздействие прекращается и всё приходит в норму, к тому же своевременная профилактика может и вовсе сгладить эти моменты.

Чем помочь своему организму в борьбе с запорами

поход к врачу

Так как мы выяснили 3 основных фактора, влияющих на стул в предменструальный период:

гормональные изменения и нарушения характера питания и водного баланса, связанного с ними;
нарушения нервной регуляции в результате перевозбуждения вегетативной системы;
давление матки на органы ЖКТ.

То становится понятным, что повлиять мы можем только на первые два пункта, а значит именно на их коррекции и можно основывать профилактику запоров.

Не стоит забывать о том, что профилактика не заменит похода к врачу. Именно доктор сможет исключить серьёзные заболевания организма, в которых ведущий симптом – запор и которые могут маскироваться под циклические изменения.

Коррекция питания и водного баланса

Каждая женщина, приблизительно зная ожидаемую дату прихода месячных, должна за 15-10 дней начинать готовить свой организм и желудочно-кишечный тракт к этому событию. Необходимо обратить внимание на количество свободной жидкости, употребляемой в течение дня и увеличить его до 3 литров. Лучше всего, если это будет обычная очищенная вода, выпитая небольшими глотками до приема пищи.

Что касательно пищевого рациона, то не стоит поддаваться желанию объесться вкусной, но вредной едой – необходимо питаться в обычном режиме, отдавая предпочтение растительной пище с высоким содержанием клетчатки. Если удержаться от сладкого никак не получается, то лучше всего вместо шоколада и других кондитерских изделий кушать цукаты, свежие фрукты либо полезные десерты – творожные запеканки, йогурты и др.

Учитывая то, что соленая еда повышает затраты жидкости на своё переваривание, то и количество соли в дни, предшествующие менструации, желательно резко снизить. Ежедневная норма потребления этой специи должна быть не более 2 г. К тому же учитывайте, что некоторые готовые продукты содержат в себе значительное её количество – например популярный сейчас соевый соус, соленья (огурцы, помидоры, квашеная капуста и др.).

Помимо изменения ежедневного меню, можно также прибегнуть к некоторым хитростям:

начинать утро с 15 мл подсолнечного масла, выпитого натощак;
200 мл простокваши или кефира перед отходом ко сну;
добавлять в салат немного измельченного чернослива;
отварная свекла, заправленная сметаной – лучший вариант позднего ужина и др.

Успокаивающее воздействие на нервную систему

чай с травами

Так как нервное перевозбуждение за 10 дней до месячных и запор тесно связаны между собою, то любое успокоительное средство или процедура не помешают. Так, можно применять гомеопатические успокаивающие лекарства – Новопассит, Геллариум, Бриония, Валериана, Купрум, Игнация. Либо просто заменить чай травяными сборами, в состав которых входят мята, мелисса, валериана, пустырник, пион.

Также можно заняться медитацией, различными духовными практиками, направленными на успокоение и развитие контроля над собственными эмоциями. Многим придутся по душе ванны с отварами всё тех же успокоительных трав. А главное, просто постарайтесь держать себя в руках – положительный настрой поможет не только правильно работать вашему кишечнику, но и справляться со своими ежедневными заботами.

Лечение

Если все профилактические меры не оказали должного эффекта, то можно прибегнуть к лечебным средствам для устранения задержки стула. Но желательно избегать тех, которые могут вызвать привыкание – клизмы, сильные слабительные. Идеальный вариант – слабительные пребиотики и глицериновые свечи.

Заключение

Конечно, запор перед месячными не обрадует ни одну представительницу прекрасного пола, но это не такой уж серьёзный повод для отчаяния. Важно помнить, что пройдет совсем немного времени, и организм снова будет трудиться как часы. Проводите профилактику этих неприятных явлений, займитесь спортом, придерживайтесь режима сна и бодрствования и положение ваших дел резко улучшится. Будьте здоровы!

Источник