Запор при беременности можно тужится
Беременная женщина в ответе не только за своё здоровье, но и за здоровье своего малыша, а потому постоянно переживает о том, чтобы неосторожными действиями не причинить ему вред. Очень часто на этом фоне будущие мамочки задаются вопросом – «можно ли тужиться во время беременности?» К сожалению, однозначного ответа на этот вопрос не существует, так как нужно учитывать множество факторов. Давайте поищем верный ответ вместе.
Как влияет на состояние женщины натуживание
Для того чтобы понять когда тужиться вредно, нужно знать, что же происходит в организме женщины при натуживании. Этот процесс приводит к:
- напряжению мышц брюшного пресса и диафрагмы;
- мышечное напряжение способствует повышению артериального давления и изменению кровоснабжения органов в брюшной полости.
Как видим, и для человека в обычном «небеременном» состоянии эти факторы пользы не принесут. Если же в результате задержки стула беременная женщина вынуждена долгое время прикладывать усилия и тужиться очень сильно, с целью опорожнения кишечника, то:
- напряженные мышцы брюшной стенки с одной стороны и кишечник с другой стороны сдавливают матку, оказывая негативное воздействие на кровоснабжение и состояние плода;
- при максимальном усилии артериальное давление будущей мамы способно достигать значений 250 мм ртутного столба;
- резкое повышение давления приводит к учащению пульса, выработке стрессового гормона;
- происходит сильное напряжение подвешивающего аппарата прямой кишки.
Нужно отметить, что при нормальной частоте стула, неизмененной (достаточно мягкой) консистенции каловых масс, значительных усилий для полноценного опорожнения не потребуется. А значит, дозированные натуживания беременной женщине с нормальным уровнем здоровья допустить вполне можно.
Осложнения вследствие сильного натуживания при запорах
Организм беременной очень чувствителен к любым изменениям. Так как при попытке добиться опорожнения кишечника при задержке стула происходит целый ряд физиологических изменений в организме, описанный выше, то:
- резкий перепад давления может привести к инсульту, инфаркту или гипертоническому кризу;
- напряжение мышц, удерживающих положение прямой кишки, может привести к развитию её выпадения, формированию геморроя;
- при сильном натуживании затвердевшие фекалии могут резко покинуть ЖКТ, нанеся при этом травму кишечной стенке с образованием анальной трещины;
- повышенный уровень гормона стресса, аритмия, скачок давления могут спровоцировать выкидыш на ранних сроках и преждевременные роды в последнем триместре беременности;
- напряжение в малом тазу и резкие сокращения мышц могут привести к возникновению гипертонуса матки, кровянистым выделениям или даже маточным кровотечениям.
В некоторых случаях женщины в положении, прилагая чрезмерные усилия в попытке опорожниться, могут терять сознание либо испытывать сильное головокружение.
Кому натуживания строго противопоказаны
Тужиться при запорах при беременности наиболее опасно в период первого и третьего триместра, так как в первые недели после наступления беременности организм адаптируется и любой стресс может способствовать выкидышу. А в последние месяцы вынашивания ребенка тело женщины готовится к родам и любой фактор может стать пусковым механизмом для их начала.
Однако в независимости от срока беременности, тужиться категорически противопоказано тем женщинам, у которых:
- Стоит диагноз «угроза прерывания беременности».
- На последних этапах вынашивания наблюдается укорочение шейки матки либо её неполное закрытие.
- Наблюдается гипертонус матки.
- Есть в анамнезе гипертоническая болезнь либо перенесенные ранее инфаркты, инсульты.
- Наблюдаются кровянистые выделения, маточные либо анальные кровотечения.
- Чрезмерная масса тела женщины.
- Есть геморрой, анальные трещины, опущение матки или выпадение прямой кишки.
В данных случаях чрезмерные усилия при посещении туалета могут стать серьёзной угрозой для состояния матери и малыша.
Что же делать
Если тужиться при запоре во время беременности женщине строго противопоказано, то все усилия должны быть направлены на нормализацию частоты и характера стула. Очень важно пересмотреть своё меню, режим питания, уровень физической нагрузки. При необходимости можно прибегнуть к рецептам народной медицины или к традиционным слабительным медпрепаратам, разрешённым для использования в период вынашивания малыша.
Правильную тактику в отношении запоров во время беременности подскажет гинеколог-акушер. Осуществляйте любые лечебные мероприятия только после врачебной консультации!
Также для облегчения дефекации можно прибегнуть к следующим мерам:
- Занимать наиболее походящую позу для эффективного опорожнения кишечника. Лучшей позицией будет «на корточках». Это возможно, если в туалетной комнате установлен «турецкий» унитаз. Если же имеет место обычная конструкция отхожего места, то нужно постараться, чтобы во время дефекации уровень коленок находился выше уровня таза. Для этого можно подставить под ноги маленькую скамеечку или стульчик.
- Способно помочь и выполнение дыхательных упражнений сидя на унитазе. Итак, нужно сделать пару глубоких вдохов и выдохов, потужиться. Снова дыхание и лишь потом потуги. Попытки можно осуществлять в течение 10 минут.
А самое главное – никогда не игнорировать позывов к дефекации, ведь именно с их помощью организм нам сигнализирует о самом лучшем моменте для более легкого опорожнения.
Будущие мамы задаются вопросом о вредном влиянии потуг при посещении туалета во время запора, но это в корне не верно. В первую очередь их должно интересовать не это, а то, как избежать задержки стула, ведь в случае нормальной частоты дефекации и тужиться при посещении уборной не придется. А значит, рисков для протекания беременности, здоровья будущей мамы и ребенка не возникнет. Соблюдайте все правила здорового питания, будьте активны, занимайтесь спортом, полноценно отдыхайте и избегайте стрессов и тогда вы избавитесь от лишних рисков. Будьте здоровы!
Источник
Многие женщины, вынашивая ребенка, испытывают трудности при опорожнении кишечника. Запоры при беременности не только создают дискомфорт, но и становятся причиной постоянного беспокойства. Тужась в туалете, женщина боится причинить вред себе и будущему ребенку.
Можно избежать этой неприятной ситуации или надо смириться с положением дел? Какие традиционные способы устранения запоров подойдут беременным и есть ли надежный рецепт, с помощью которого можно избавиться от задержки стула раз и навсегда?
Почему при беременности возникают проблемы с дефекацией?
Проблема задержки стула во время беременности достаточно актуальна. От половины до двух третей будущих мам страдает от запоров. К факторам, вызывающим запор, относятся:
- Гормональный. Повышенный уровень прогестерона вызывает много реакций в организме, одной из которых является релаксация гладкой мускулатуры. Результатом этого становится пониженная моторика кишечника и запор.
- Недостаточный объем пищи и жидкости. Это явление характерно для раннего токсикоза, когда все съеденное и выпитое выходит назад со рвотой. Некоторые женщины намеренно сокращают приемы пищи, пытаясь избавиться от чувства тошноты.
- Гиподинамия. Растущий живот ограничивает движения или женщина из опасений за ребенка сама старается больше находиться в покое.
- Прием железосодержащих таблеток. Их назначают для профилактики анемии у беременных. Содержащееся в препаратах железо всасывается в кровь лишь частично, а большая его доля оседает в кишечнике, связываясь с пищевыми массами и вызывая закрепляющий эффект.
- Анатомические факторы. Растущая матка с плодом давит на органы малого таза, в том числе на толстую кишку, вызывая застойные явления.
Можно ли во время беременности тужиться в туалете?
Для опорожнения кишечника страдающей от запоров беременной приходится прилагать немалые усилия. Женщина долго тужится, напрягая мышцы промежности, брюшного пресса и диафрагму. В это время повышается внутрибрюшное и общее артериальное давление, что вредно для матери и ребенка. Напряженные мышцы брюшного пресса давят на матку, что приводит к ее гипертонусу и нарушению циркуляции крови в околоматочных сосудах.
Постоянное напряжение отражается и на состоянии прямой кишки, вызывая такие осложнения, как ее выпадение и появление геморроидальных узлов. Кроме того, кишечное содержимое при запорах имеет плотную консистенцию и травмирует нежную слизистую оболочку прямой кишки при дефекации.
На ранних сроках
Появление запоров на начальных сроках беременности нередко связано с токсикозом. Из-за постоянной тошноты и рвоты женщина недополучает необходимый для нормального пищеварения объем пищи и жидкости. Каловые массы становятся плотными и обезвоженными, требуя больших усилий для избавления от них. При посещении туалета женщине приходится сильно тужиться и напрягать живот.
Возникающее при этом мышечное напряжение опасно, так как может привести к гипертонусу матки и отторжению эмбриона. Особенно вредно тужиться беременным, находящимся в группе риска, например, женщинам с истмико-цервикальной недостаточностью или имеющим в анамнезе выкидыш.
На поздних сроках
В конце второго и третьем триместрах крупная матка сдавливает конечные отделы толстого кишечника. Это приводит к снижению моторики, застою каловых масс и запорам. Ситуация усугубляется тем, что женщинам на этом сроке становится труднее двигаться и они предпочитают движению сидячий образ жизни. Очень распространенной жалобой, сопутствующей запорам на поздних сроках, является геморрой. Его появление связано с застоем крови в венах и повышенным давлением в прямой кишке. При сильном натуживании на поздних сроках ускоряется развитие геморроя, а также повышается тонус матки, что может привести к преждевременным родам.
Чем опасны натуживания для беременной женщины?
Почему беременным нельзя сильно тужиться в туалете? Процесс натуживания равносилен поднятию тяжестей, так как при нем напрягаются все мышцы брюшного пресса и промежности. Напряжение этих групп мышц может привести к следующим осложнениям:
- повышению тонуса матки;
- кровотечению;
- отслойке плаценты;
- выкидышу;
- разрыву плодного пузыря и излитию амниотической жидкости;
- преждевременным родам;
- появлению грыжи;
- геморрою;
- выпадению прямой кишки;
- трещинам в ректальной области.
Когда натуживания строго противопоказаны?
Некоторые женщины имеют нарушения, при которых натуживание не только нежелательно, но и опасно. К таким состояниям относятся:
- угроза выкидыша;
- истмико-цервикальная недостаточность;
- предлежание плаценты;
- грыжи;
- гипертония;
- недавно перенесенные операции на органах брюшной полости;
- зачатие с помощью ЭКО.
Как решить проблему, если нельзя тужиться?
Решить эту проблему помогут несколько практических советов. Борьбу с запорами нужно начинать с коррекции диеты. В рацион беременной должны быть включены продукты и блюда, способствующие нормальной работе кишечника:
- салат из свежих овощей с растительным маслом;
- вареные и тушеные овощи;
- хлеб с отрубями и цельным зерном;
- неочищенные фрукты;
- чернослив, курага и другие сухофрукты;
- натуральные растительные и животные жиры;
- гречневая, пшенная, овсяная и перловая каши;
- кисломолочные продукты.
Рис и бананы лучше временно исключить из рациона из-за их закрепляющего действия. При запорах лучше отказаться от чая и кофе, так как в них содержится кофеин, способствующий запорам.
Если одной из причин запора стал прием железосодержащих препаратов, то необходимо обратиться к врачу. Дальнейшая тактика зависит от уровня гемоглобина. Если он в норме, то препараты железа можно отменить и обогащать организм железом, используя натуральные источники (свежую зелень, красное мясо, печень, шпинат и чечевицу). В случае острой необходимости железосодержащих добавок врач может скорректировать дозу или назначить препарат железа для парентерального введения.
Хороший эффект в профилактике запоров дают пребиотики. Содержащиеся в них бактерии улучшают пищеварение и восстанавливают моторику кишечника. Обогатить кишечную микрофлору полезными бактериями можно с помощью аптечных препаратов или натуральных йогуртов.
Подвижный образ жизни. Утренняя гимнастика и ежедневные пешие прогулки стимулируют кишечную моторику.
Нельзя игнорировать естественные позывы к дефекации. Для более легкого опорожнения можно воспользоваться позой на корточках.
Слабительные. Поскольку не все слабительные разрешены беременным, будет лучше, если лекарство выпишет врач. Нельзя использовать препараты сенны, касторовое масло, магнезию и некоторые другие средств, так как они могут спровоцировать схватки. К безопасным средствам относятся пребиотики (Лактулоза, Инулин) и микроклизмы (Микролакс).
Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »
Источник
Во время беременности очень ответственно нужно относиться к состоянию своего здоровья, вести здоровый образ жизни, чтобы избежать проблем с пищеварением. При этом не всегда женщинам в таком интересном положении удается рационально питаться и заниматься фитнесом, что приводит к возникновению запора. При любых проблемах с пищеварением обязательно следует обратиться к врачу, который примет единственно правильное решение, учитывая особенности состояния здоровья конкретной беременной женщины. Далее более подробно разберем, можно ли беременным тужиться при запоре.
Можно ли тужиться во время беременности
Можно ли тужиться при запоре? Этот вопрос волнует каждую женщину, которая заботится о состоянии своего здоровья. Максимально точный ответ на этот вопрос может дать только врач, ведь пациенты бывают разные со своими отличительными особенностями.
Для того чтобы дать единственный правильный ответ, нужно сначала разобраться, что происходит с организмом беременной во время напряжения мышц.
Во время напряжения мышц живота в организме происходят следующие негативные изменения:
- Активно работают мышцы поясницы, живота и диафрагмы.
- В организме автоматически нарушается нормальное кровоснабжение и уровень артериального давления.
Это может иметь негативные последствия для беременной женщины, а именно:
- Мышцы пищеварительной системы постоянно находятся в тонусе и начинают со всех сторон сдавливать матку. Это в конечном итоге может нарушить питание плода.
- Резкое повышение артериального давления негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Могут обостряться или развиваться заболевания сердца. В худшем случае возникает инфаркт или инсульт.
- В организме активно вырабатывается гормон стресса, что отрицательно сказывается на развитие плода.
- Под постоянным давлением находится прямая кишка, что может приводить к развитию различных заболеваний. Кроме того, твердые каловые камни могут повреждать слизистую оболочку и приводить к воспалительному процессу.
- Под сильным давлением прямая кишка может просто выпадать, повреждаться, что в конечном итоге приводит к воспалительной форме геморроя с трещинами и кровотечениями.
- На последнем сроке постоянное напряжение может вызвать преждевременные роды. Первым негативным симптомом являются маточные кровотечения, боль в нижней части живота, отхождение вод.
Чтобы не рисковать во время беременности, лучше воспользоваться безопасными слабительными препаратами, которые посоветует врач.
Почему нельзя тужиться при беременности
Специалисты рекомендуют максимально внимательно следить за своим здоровьем женщинам на первых и последних месяцах беременности. Ведь в эти периоды существуют большие риски прерывания беременности и преждевременных родов. Так, во время первого триместра происходит создание важных органов плода, а в последнем триместре малыш готовится к появлению на свет.
Одновременно напрягаются мышцы не только пищеварительной, но и половой системы, что может привести к выкидышу или преждевременным родам.
Итак, тужиться противопоказано категориям беременных женщин, имеющих следующие особенности:
- Существующий риск выкидыша или прерывания беременности.
- Неполное закрытие или сокращение матки на последних сроках беременности.
- Повышенный тонус мышц матки.
- Анальные или маточные кровотечения неясного характера.
- Повышенная масса тела беременной женщины.
- Патологии прямой кишки, в том числе геморрой, кровотечения и повреждения анального отверстия.
Обязательно следует обратиться одновременно к гинекологу и гастроэнтерологу, если во время беременности возникает запор. Это позволит избежать серьезных проблем в будущем.
Почему при беременности возникают запоры
Во время беременности очень часто случаются проблемы с пищеварением вследствие следующих причин:
- У беременной женщины меняются пищевые предпочтения, что заставляет ее сочетать несовместимые продукты питания. Это большой стресс для кишечника, который просто не справляется с основными функциональными обязанностями.
- Во время беременности, особенно на последних сроках, запрещено много пить, что приводит к затвердеванию отходов в кишечнике.
- На психологическом уровне женщины боятся тужиться во время позывов к дефекации из-за риска преждевременных родов. В конечном итоге, искусственная задержка своевременного опорожнения организма приводит к развитию запора.
- Женщины в положении мало двигаются по медицинским показаниям, что приводит к снижению работоспособности мышц пищеварительной системы.
Как предотвратить запоры во время беременности
Для того чтобы избежать проблем со стулом во время беременности, нужно соблюдать простых советов специалистов, а именно:
- Сбалансированное питание. Беременные женщины имеют искаженные вкусы и очень часто сочетают между собой несовместимые продукты, которые задерживают регулярный стул. Именно поэтому в ежедневный рацион должны входить блюда со слабительными свойствами, а именно овощи, каши, кисломолочные продукты, вода. Нужно забыть о сладостях, фастфудах, копченостях, пряностях и консервантах.
- Беременным женщинам противопоказано много пить из-за риска возникновения отеков. В этом случае нужно использовать продукты, содержащие жидкость. При отсутствии противопоказаний беременным полезно пить свежевыжатые соки, компоты из сухофруктов, овощные бульоны и чаи из лекарственных трав.
- Во время беременности нужно избегать стрессовых ситуаций. Женщинам рекомендуется больше гулять, отвлечься от проблем, забыть о серых буднях, отдыхать и наслаждаться жизнью. Стресс негативно влияет на работу желудка и всех других важных систем организма. Лучше готовиться к родам и появлению малыша, покупая для него полезные и красивые вещи. Также использование успокоительных отваров поможет нормализовать как нервную, так и пищеварительную систему.
- Беременным женщинам нельзя забывать о физической активности. Рекомендуется записаться на танцы, специальный фитнес для беременных или плавание. Нужно готовиться к предстоящим родам и тренировать все группы мышц. Кроме того, это является хорошей профилактикой расстройств пищеварения.
Оценка статьи:
(Пока оценок нет)
Загрузка…
Источник
