Вишни при запоре у ребенка
(Фото: kenh14cdn.com)
Запор – проблема, о которой мало кто хочет говорить даже самым близким. И эта проблема очень серьезна – она нарушает привычный ход жизни, причиняет массу дискомфорта. Если постоянно ощущать внизу тяжесть, боль, радоваться очень сложно. И с запором важно обязательно бороться – не только с помощью изменения рациона, но и изменения рациона.
Основные причины запора
Основная причина – происходящие изменения в кишечнике и далеко не самые позитивные. Так, часто запор является симптомом развития хронического заболевания (язвы), появления полипов.
Поэтому, если такая проблема беспокоит слишком часто, важно обязательно посетить врача – возможно, проблему изменением рациона не исправить.
Есть и другие причины, которые могут вызвать ослабление кишечника:
- гиподинамия или ограниченное движение;
- неправильное питание, особенно часто такое происходит при злоупотреблении животными белками, полуфабрикатами, рафинированными продуктами.
Кроме того, к подобному могут привести и некоторые диеты, потому с ними нужно быть очень осторожными.
Многие лечат запор таблетками, принимая их без контроля врача. В результате это приводит к тому, что у человека просто перестает работать кишечник – он не может опорожниться самостоятельно. Лучший и более безопасный вариант – изменить рацион питания, включив в него богатые растительные волокнами, клетчаткой, сахаром.
Какие фрукты нужно включить в рацион?
Употребляя эти продукты, вы сможете точно избежать проблем с туалетом.
Слива
Достаточно употреблять по 10 слив в день, чтобы избежать проблем с опорожнением. Но очень важно не переусердствовать, особенно если на следующий день вас ждет важное мероприятие, например, поход, поездка с друзьями или выпускной вечер.
Главное преимущество слив – сахар (сорбит). Это вещество не усваивается, зато приводит к поступлению большого количества воды в кишечник. По мнению врачей, достаточно 5 г сахара, чтобы вызвать понос. При этом в 100 г свежих фруктов – почти 2 г этого вещества.
Сливы — самые известные слабительные (Фото: Pixabay.com)
При этом в сушеной сливе сорбита в три раза больше, чем в свежих фруктах. Поэтому если запор слишком долгий, следует обязательно включить в рацион чернослив.
Груши
Еще один важный фрукт, который должен быть в рационе. И это тоже благодаря сорбиту в составе мякоти.
В одном крупном плоде – около 4-5 г этого вещества, в 100 г сушеной груше – не менее 10 г сорбита.
При такой проблеме лучше всего употреблять груши вместе с кожурой, поскольку в ее составе много пищевых волокон. Они активируют перистальтику кишечника.
Бананы
В бананах много клетчатки – это вещество, которое запустит ваш кишечник при запорах. Также во фруктах много калия, который необходим для нормализации водно-электролитного баланса, который нарушается при запорах. А за счет наличия фруктозы в составе увеличивается количество полезных бактерий в кишечнике, что очень важно для нормализации микрофлоры.
Чтобы усилить действие бананов, можно сделать коктейль с кефиром (Фото: Pixabay.com)
Яблоки
В мякоти и кожуре спелых яблок много пектина. Этот полисахарид удерживает до 20% воды, что повышает объем химуса.
К слову, выпивая по 1 ст.л уксуса по утрам (на 200 мл воды), можно за пару дней нормализовать работу кишечника и справиться даже с сильным запором.
Киви
В мякоти одного среднего киви – около 2,5-3 г клетчатки. Это отличное средство для стимуляции работы ЖКТ. Согласно последним исследованиями, нужно съедать не менее 2 киви в день, чтобы справиться с запорами. А если съедать по одному фрукту в день, что является отличной профилактикой, можно просто избежать подобной проблемы.
Просто съедайте в день по фрукту, чтобы не знать, что такое запоры (Фото: Pixabay.com)
Авокадо
Авокадо – очень полезный продукт. Но главными его достоинствами являются растительные волокна и калий, которые как раз и нужны для стимуляции перистальтики кишечника.
Ещё интересные статьи:
ТОП-8 продуктов для очищения забившихся сосудов
Из чего на самом деле делают сосиски: полный список добавок
10 причин никогда больше не ходить в Макдональдс
Ставьте лайки, комментируйте, делитесь в соц.сетях, подписывайтесь на наш канал — это лучшая награда для нас!
Доброго здоровья и кулинарного вдохновения : )
Ваш друг и помощник, Вилкин!
Источник
С какого возраста можно кушать свежие ягоды вишни детям? Не будет ли проблем с животиком? oniks28 4 года назад Как и большинство ягод, вишня конечно же, слабит. Давать ребенку ее можно где-то с 9-10 месяцев.Богата витамином С, каротином, минеральными солями (калий, фосфор, железо), также содержит йод. Главное Помнить, что начинать нужно всегда с одной ягодки, постепенно приучая ребенка.Вишня может вызывать аллергию, так что даем, и смотрим на реакцию малыша.Если все нормально, то продолжаем давать, постепенно увеличивая количество . Вишню лучше выбирать послаще, и обязательно удалять косточку.Если давать по чуть-чуть, проблем с животиком быть не должно. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Kasssandra 3 года назад Вишня слабит, но совсем немного, даже если много съедите, вряд ли начнется что-то нехорошее. Но у ребенка эффект может быть сильнее, особенно емли ел за день и вишню, и какие-то другие фрукты. Ребенку можно давать ближе к годику, в виде пюре, в компоте или выдавливать небольшое количество сока в чайную ложечку. В полтора годика ребенок сам сможет прожевать вишенку, а кисленькое дети любят. Но сразу давать много ягод нельзя, начинайте с одной-двух ягодок, постепенно переходя к горсточке. Замораживайте вишню летом для компотов, пирогов, для добавления в овсянку, и малыш сможет наслаждаться вишней круглый год. Рысси более года назад Есть такое народное поверье, которому верить или не верить каждый решает сам, однако доля истины в ней все-таки присутствует — все кислые вкусы слабят — доля истины в этом есть кислый вкус является стимулятором кишечника, он ускоряет переваривание пищи желудком и увеличивают выработку желчи. Вишня — ягода с кислым вкусом, поэтому она подходит под эту примету-поговорку. Детям не рекомендуется давать кушать много вишни, особенно кислой, вишня из-за перечисленных выше свойств считается «тяжелой пищей» для организма. Однако не забывайте, что особенности организма у всех разные, есть люди для которых кофе — снотворное. Viridi более года назад Лето пора ягод, именно в этот период родители стараются как можно больше насытить организм ребёнка витаминами, покупая или собирая у себя на даче различные ягоды, в том числе и вишню. Плоды вишни богаты сорбитом, они помогают снизить уровень глюкозы и корректирует уровень железа в крови. Ягоды в рацион ребёнка рекомендуют вводить ближе к году, постепенно чтобы не пропустить возможное проявление аллергической реакции. Следует помнить о том что вишня может немного ослабить стул, что впрочем является хорошей профилактикой запоров. Добрый Мститель более года назад Ягодка с кислым вкусом слабит,поэтому с 1.5 лет можно начать давать ребёночку,но учитывать,что переносимость ягоды у каждого разная. Одни детки спокойно переносят и скушают по две ягодки,а у других начнется расстройство. Пробуйте,не торопитесь,с годика давайте сначала пюре,сок в чайной ложке,а потом примите решение,понравилось ли малышу,стоит ли давать. Стоит учесть,что лучше давать спелую ягоду,а недозрелая не пригодна для кормления малышей. Мурочка полосатая 3 года назад Вишня — ягода, которая имеет много полезных микроэлементов, я бы посоветовала вводить постепенно, например для начала пару ягодок за раз и посмотреть на реакцию организма, если нет аллергии, то можно увеличить порцию. А лучше приготовить из свежих вишенок кисель или компотик, ребенку точно понравится. Что касается какое действие вишня оказывает на организм, то однозначно слабит, поэтому если есть запор, покушайте вишенок и все пройдет. СТЭЛС более года назад Большинство таких фруктов и ягод, можно давать ребенку лучше после года. Именно тогда у него уже более или менее устойчивый иммунитет, и даже если и будут аллергические проявления, они будут объективными и устойчивыми, а не временными. Вишня ягода больше слабит. Зеленую конечно ни кто есть не будет, хотя в стадии созревания многие ягоды и вишня в том числе, в основном вяжущие. zhukovacatya 4 года назад У нас стала кушать вишню с годика и никаких проблем не было с животиком. Правда я ей косточки выбирала, чтобы не подавилась и не в больших количествах давала Аллочка Лебедева более года назад Если есть вишню в больших количествах, то она может дать слабительный эффект для взрослого человека. Для малышей вводить её думаю можно месяцев с 6 как и другие фрукты совсем по немногу, 1-2 ягодки, на пробу, посмотреть реакцию организма ребёнка на фрукт, если всё хорошо, можно увеличивать количество. Кладезь знаний более года назад Если вишня полностью созрела то она слабит не много — можно даже и не заметить что она слабит . Просто если ягода не до конца поспела то она может капитально прослабить , а детям я давал вишню уже после года на всякий случай — так получилось что им год исполнялся как раз в момент созревания вишни . Красное облако более года назад Меня она и не крепит и не слабит. Но знаю что вишня на всех действует по разному, если её ещё и молоком запивать, то слабит сильно, если есть в чистом виде, то слабит, но совсем не значительно, то есть чуть-чуть (не сильно). Знаете ответ? |
Источник
На функциональное состояние пищеварительной системы оказывают влияние различные ягоды, к которым относятся черемуха, рябина, смородина. Крепит или слабит плод, зависит от ряда условий, включая возраст человека, индивидуальные особенности организма, выполнение сопутствующих диетических рекомендаций.
Садовые ягоды: польза для ЖКТ
Садовые плоды содержат витамины, минеральные соли, органические соединения, включая сложные углеводы. Они оказывают полезное действие на организм человека:
- Нормализация работы сердца, структур центральной и периферической нервной системы.
- Предотвращение развития болезни Альцгеймера (старческая деменция или слабоумие).
- Улучшение функционального состояния органов пищеварительной системы, которое реализуется за счет влияния на регуляцию активности желез и перистальтику (волнообразные движения стенок, направленные на «проталкивание» содержимого в нижние отделы).
- Повышение активности иммунитета.
- Профилактика спонтанного внутрисосудистого формирования тромбов.
- Предотвращение развития атеросклероза с откладыванием холестерина на стенках артерий в виде бляшек.
- Повышение образования и выведения мочи (мочегонный эффект).
- Связывание и выведение токсинов из просвета кишечника.
- Снижение риска формирования доброкачественных и злокачественных новообразований различной локализации в организме.
- Положительное влияние на орган зрения, предотвращение снижения остроты.
- Уменьшение выраженности проявлений диспепсии при функциональных расстройствах, инфекционной или воспалительной патологии.
Ягоды малины вкусные и сочные, содержат сахар и массу витаминов. Помогает при простуде, а масло из косточек способствует улучшению памяти.
Практически все садовые плоды оказывают прямое или косвенное влияние на функциональное состояние желудка и кишечника. Оно заключается в повышении активности пищеварительных желез, связывании и выведении токсинов. В зависимости от состава возможно усиление или ослабление перистальтики, в результате чего реализуется послабляющее или закрепляющее действие.
Какие ягоды слабят кишечник: список
Представители оказывают слабительное действие за счет повышения перистальтики кишечника. При этом ускоряется пассаж содержимого, вода в меньшей степени всасывается в кровь, вследствие чего каловые массы становятся более мягкими. К ним относятся:
- сливы;
- инжир;
- вишни;
- абрикосы;
- черноплодная рябина (арония);
- смородина;
- черемуха;
- черника.
Важно! Из бахчевых культур слабительным эффектом обладает арбуз и дыня. Он реализуется за счет поступления большого объема жидкости в кишечник, что способствует размягчению каловых масс.
Закрепляющие стул ягоды
Некоторые фрукты способствуют закреплению. Они содержат в своем составе органические соединения, которые замедляют перистальтику. В нижних отделах кишечника происходит застой каловых масс, при этом жидкость всасывается в кровь, что приводит к повышению плотности и запору. Закрепляющим действием обладают:
- гранат;
- виноград.
Развитие запора могут провоцировать некоторые экзотические плоды, а именно хурма.
Возможность и правила употребления ягод при запоре
Для получения слабительного эффекта на фоне употребления важно соблюдать несколько несложных правил, которые помогут ускорить размягчение стула и нормализацию функционального состояния пищеварительной системы:
- Принимают плоды, которые обладают слабительным действием.
- Предварительно убеждаются в нормальной переносимости.
- В рацион питания включают достаточное количество растительной клетчатки (овощи, фрукты, каши из круп), которая необходима для нормального формирования каловых масс и кисломолочной продукции (йогурт, свежий кефир, ряженка, простокваша).
- В течение суток употребляют объем жидкости не мене 1,5 л.
- Ограничивают объем жирной, жареной пищи в рационе, маринадов, пряностей, солений, отказываются от употребления алкоголя.
- Повышают двигательную активность – утром в течение 10-15 минут делают зарядку, в течение дня не менее получаса прогуливаются пешком.
Соблюдение несложных рекомендаций и прием плодов с послабляющим действием помогут нормализовать стул в течение небольшого периода времени. Рекомендуется употребление красной, черной смородины, рябины, вишни или черемухи.
Черная и красная смородина
Черная смородина оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему. Она стимулирует перистальтику, за счет чего способствует размягчению стула. В меньшей мере слабительный эффект выражен у красной смородины. Для нормализации стула ягоды рекомендуется употреблять свежими или в виде компота. Использование рецепта смородины с медом вызывает усиление эффекта.
Красная смородина — природный коагулянт. Кроме того, ягоды содержат витамины групп А, С и Р.
Красная и черноплодная рябина
Положительным воздействием обладает красная рябина и черноплодка. Слабит или крепит ягода, зависит от индивидуальных особенностей организма человека. В большинстве случаев удается достичь нормализации стула. Для этого рябину принимают в свежем виде или готовят настойку. Применение рябины при запорах, кроме нормализации двигательной активности кишечника, дает возможность снизить выраженность воспалительной реакции.
Вишня слабит или крепит стул?
Вишня обладает легким слабительным эффектом. Она содержит в составе органические соединения, ускоряющие перистальтику. Для получения эффекта рекомендуется употребление свежих плодов или приготовление вишневого компота. Прием вишни ограничивается при патологических состояниях, сопровождающихся повышением кислотности желудка.
Черемуха
Для послабления стула можно употреблять черемуху. Крепит или слабит плод зависит от особенностей регуляции работы пищеварительной системы. В большинстве случаев удается достигнуть нормализации стула после употребления варенья, желе или компота в течение нескольких дней.
Что делать, когда от ягод возник запор: рекомендации врача
Если после употребления ягод появился запор, или усилились проявления нарушения формирования каловых масс, то для взрослых и детей следует выполнить следующие действия:
- принять йогурт, свежий кефир;
- принять внутрь подсолнечное масло;
- поставить смягчающую клизму.
Важно! Для клизмы готовят водно-масляный раствор (чистая вода и подсолнечное масло в соотношении 1:1). Процедуру можно проводить только в случае хорошего владения техникой, особенно при постановке ребенку.
Систематическое развитие запоров с отсутствием положительного влияния диеты требует проведения диагностики у врача. В зависимости от результатов исследований подбирается лечение, направленное на устранение воздействия причины изменений.
Список литературы
- Зайцева И.А. Лечебное питание при запорах/И.А. Зайцева. М.: Рипол Классик, 2011 г.
- Маркова А.П. Диетическое питание при запорах/А.П. Маркова. М.: Феникс, 2005 г.
- Симонова А.Н., Ушева В.Б. Фруктовые и овощные соки. М.: Пищ. пром-сть, 1976 г.
Источник
