Свечи силиконовые при запоре

Свечи от запора один из самых эффективных методов. Запоры немало досаждают современному человеку, чей ритм и условия жизни зачастую характеризуются малой подвижностью и плохим питанием.

Сопровождается ситуация постоянным чувством слабости, недомогания, потерей сил. Вредные вещества не выводятся из организма и отравляют его. Всё это очень плохо сказывается на самочувствии и настроении.

Помимо устранения причины запоров, необходимо ещё и локальное решение проблемы. То есть важно применение средств, побуждающих к дефекации, выводу отработанных веществ из организма.

В каких случаях применяют свечи от запора?

Свечи применяются при запоре длительностью до двух дней. Они решают техническую часть проблемы, но не являются полноценным терапевтическим средством.

  • Суппозитории могут быть рекомендованы, если застой кала образовался в нижних частях кишечника. Это области прямой, сигмовидной и слепой кишки.
  • Обычно медики прописывают суппозитории для послабления, если у пациента слабые мышцы тазовой области, отвечающие за дефекацию или задержка испражнения носит затяжной характер.
  • Спасают суппозитории и в случаях, когда невозможно использовать другие средства, особенно это касается таких периодов уязвимости, как беременность, а также пожилого и детского возраста. Есть несколько популярных препаратов, выручающих эту группу населения.

Важно! Свечи не назначаются, если причина запора в сбоях работы нервных окончаний, расположенных на стенках кишечника, то свечки не дадут желаемого эффекта послабления.

Как использовать свечи от запора?

Важный момент – это гигиеническая часть процедуры. Промойте тщательно аноректальную зону и руки с помощью антибактериальных моющих средств и только потом приступайте к введению суппозитория.

Как правильно вводить суппозитории:

  1. Нужно лечь набок и немного подогнуть ногу в области колена и в тазобедренной области.
  2. Отодвинув ягодицы, медленно ввести суппозиторий ректально. Свечи от запора вводятся в аноректальную область, проталкиваются на длину в половину пальца. Важно чтобы свеча полностью вошла и не могла отторгнуться мышечными движениями ануса, попросту говоря, чтобы не выскочила обратно.
  3. Немного полежать.

Массаж живота с помощью лёгких круговых поглаживаний в направлении часовой стрелки будет усиливать действие средства. Нельзя при массаже сильно надавливать на живот, только мягкие и бережные движения с лёгким нажимом.

Внимание! Свеча от запора вступит во взаимодействие с вашим организмом уже через 10-15 минут.

Дефекации следует ожидать в течение часа, если вы применили средство быстродействующего типа или через пять-шесть часов, если это свеча с мягким послабляющим воздействием.

Не практикуется регулярное применение свечей от запора. Это в основном “дежурное” средство для механического устранения проблемы.

Возможные противопоказания

Нет общих противопоказаний свечей от запора, однако часть их видов противопоказана при повреждениях слизистой прямой кишки и слизистой аноректальной зоны.

Недорогие и эффективные суппозитории

Суппозитории выпускают в блистерах, где они упакованы поштучно. Упаковка из фольги или пластиковая. Форма суппозиториев стандартна – цилиндрического типа, зауженная с одной стороны, обтекаемая.

Для разных видов суппозиториев свои условия хранения: может быть рекомендовано как хранение в холодильнике, так и при комнатной температуре.

Глицерин

Это самые популярные и самые недорогие наряду с облепиховыми суппозиториями свечи. Об их действующем веществе само за себя говорит название.

Применяются однократно за день, рекомендуемое время введения суппозитория – после утреннего приёма пищи.

Имейте в виду, что эти свечи очень быстро тают от тепла рук. Поэтому вводить их надо сразу после извлечения из холодильника.

Из противопоказаний только индивидуальная непереносимость, в качестве побочных действий аллергическая реакция.

Возможно применение для беременных, а также грудничков и детей. Для беременных – применять с осторожностью, глицерин может увеличить тонус матки. Годится к применению в пожилом возрасте.

Эффективно и быстро воздействуют на проблему запора. При этом глицерин сильно раздражает слизистую и может вызвать геморроидальные проявления или повредить слизистую.

Цены в РФ от 170 рублей за упаковку.

Бисакодил

Это послабляющего действия препарат, направленный на активизацию перистальтики. Применяют однократно в сутки по одному суппозиторию. Возможно и двукратное применение. Показано от 14 лет и взрослым.

Если есть проблемы с почками или печенью, применять осторожно. Нельзя длительно использовать препарат.

Противопоказания:

  • непроходимость кишечника;
  • тяжёлые заболевания ЖКТ;
  • цистит;
  • перитонит;
  • запоры спастического типа;
  • кровотечения кишечные;
  • геморрой;
  • гиперчувствительность.

Не используется при хроническом проявлении долговременных запоров. Побочные действия могут быть в виде аллергии, диареи, колик в животе, обезвоживания, раздражения слизистой оболочки кишечника.

Средство действует почти наверняка, из минусов – много ограничивающих предостережений и противопоказаний.

Применение:

  1. Для беременных и кормящих женщин – с крайней осторожностью.
  2. Для грудничков – противопоказано.
  3. Для детей с двух лет в применение в особой дозировке. С 2 до 7 применяют по половине свечи.
  4. Для пожилых людей используется в при симптомах гипотонии и вялости работы кишечника, когда угнетается перистальтика.

Цены в РФ от 55 рублей за упаковку.

Облепиховое масло

Действующее вещество здесь – масляная вытяжка из плодов облепихи. Суппозитории дважды в день вводятся ректально: в утреннее время после завтрака и непосредственно перед отходом ко сну.

Противопоказания: непереносимость вещества, острая форма геморроя. Возможны аллергические реакции.

Действующее вещество этих суппозиториев, попадая в прямую кишку создают маслянистую плёнку на каловых массах и смазывает стенки кишечника. Это облегчает и ускоряет дефекацию. Бонусом идёт заживляющее и антимикробное действие свойств облепихи.

Облепиховые свечи безопасны, показаны к применению для беременных, детей и новорожденных, пожилых людей.

Это натуральное безвредное средство. Эффекта послабления придётся подождать, поскольку влияние облепихового масло носит мягкий хаарктер.

Читайте также:  Лекарства от срк с запорами

Минусы в том, что может быть сильным раздражителем, а при ранках на слизистой давать дискомфорт в виде жжения.

Цены в РФ от 75 рублей за упаковку с 10 суппозиториями.

С папаверином

Суппозитории с обезболивающим веществом. Могут быть использованы как слабительное. Папаверин по своим действиям – это аналог Но-Шпы. Снимает ректальные спазмы, высвобождая кишечник. Используют одну свечу в день.

Преимущества и недостатки. Не всем подходит, но при этом хорошо нейтрализует запоры со спазматического вида причинами. Может подействовать очень быстро, но не всегда это так.

Противопоказания и побочные действия:

  • индивидуальная непереносимость препарата;
  • острые заболевания ЖКТ;
  • глаукома;
  • сбои в сердечной деятельности.

Для детей, грудничков и беременных назначается только по рекомендации доктора.

В периоды беременности многофункционально используется, но только с участием специалиста по схеме. Для людей пожилого возраста употреблять с осторожностью.

Цены в РФ от 90 рублей.

Слабительные быстрого действия

Кальциолакс

Это слабительное средство газообразующего типа. Показано однократное за день применение суппозитория. Курс применения не более трёх дней.

Противопоказан при:

  • непроходимости кишечника;
  • зуде;
  • трещинах;
  • опухолевых процессах;
  • серьёзных осложнениях состояния ЖКТ хронического типа;
  • при гиперчувствительности к препарату.

При всей своей эффективности, весьма ограничен для использования, имеет много противопоказаний. При этом может использоваться в проблемных ситуациях, где имеют место хронические запоры.

Внимание! Не рекомендуется для беременных, для детей и новорожденных, пожилых, если и применяется, то очень осторожно и в редких случаях.

Цены в РФ от 290 рублей.

Дульколакс

В составе данного препарата в качестве действующего вещества присутствует бисакодил. Дульколакс производится зарубежной фирмой во Франции, а бисакодил – это дешёвый аналог отечественного производителя. Есть мнение, что Дульколакс действует эффективнее, но оно поддерживается далеко не всеми.

Стимулятор выработки слизи в области кишечника, которая размягчает каловые массы. Оптимизирует перистальтику.

Однократное применение в день одной свечи ректально.

Противопоказания и побочные действия:

  • острые воспаления ЖКТ;
  • хронические болезни этой системы;
  • аппендицит;
  • непроходимость кишечника;
  • сильное обезвоживание.

Может вызвать раздражение слизистой кишечника, аллергические реакции, диарею.

Справка! Средство действует стремительно, но если использовать его часто, то может вызвать атонические проявления и даже констипацию.

Для беременных, для детей и новорожденных, для пожилых – отличный ключ к решению проблемы запора, даже в стадии констипации.

Цены в РФ от 210 рублей.

Эвакью

Это безопасное средство на натуральных компонентах. Перед процедурой надо немного увлажнить суппозиторий и только потом ввести ректально. Применять в дозировке – одна свеча в день.

Противопоказания и побочные действия:

  • Индивидуальная непереносимость состава препарата.
  • Могут быть аллергические проявления.

Очень эффективное в плане скорости действия средство, успешно заменяет клизмирование. Возможно к употреблению при констипации. Из недостатков – могут быть индивидуальные реакции, не имеет терапевтического действия.

Средство разрешено к применению для беременных и кормящих. Для маленьких детей и новорожденных не используется, только после 12 лет. Для пожилых – применение разрешено при отсутствии противопоказаний.

Выпускается в упаковках по шесть штук, стоимость в районе 420-520 рублей.

Нарушение в работе кишечника приводит к запорам. Эта деликатная ситуация часто остаётся без внимания, игнорируется, так как кажется несерьёзной. А между тем, оставаясь нерешённой в течение долгого времени, изменения в деятельности кишечника ведут к ослаблению всего организма, и серьёзным сбоям хронического характера в системе ЖКТ.

Проблема запоров может иметь самые разнообразные причины. Своевременное их обнаружение и устранение просто необходимо для сохранения здоровья человека.

Источник

В современном ритме жизни, проблема запоров встречается часто. Связано это с употреблением блюд быстрого питания и малоподвижным образом жизни.

При запоре в организме скапливаются вредные токсины. Важно выявить причину запора и принять меры, чтобы очистить кишечник.

В этой статье мы расскажем почему возникает запор у взрослых и какие слабительные свечи при запорах использовать.

Причины запоров у взрослых

Запор у взрослого человека может появиться вследствие:

  • замедленной работы кишечника ввиду сидячего образа жизни. Это приводит к затрудненному опорожнению кишечника. Этому подвержены офисные работники и пожилые люди;
  • неправильного питания. Перекусы на ходу, недостаток здоровой пищи в рационе, употребление сладкого и мучного, жирного – все это провоцирует задержку стула.
  • беспорядочного питания. Редкие приемы пищи в совокупности с перееданием также вызывают запоры;
  • стрессов. Все органы человека зависят от правильной работы нервной системы. При сильных стрессах, нарушениях сна происходят сбои в работе организма, в частности кишечника;
  • послеоперационного периода. Мышцы кишечника ослаблены, временно неправильно функционируют;
  • ослабления позывов к дефекации. Сдерживание позывов к дефекации, например, при загруженном рабочем графике, угнетает рефлекторную деятельность кишечника;
  • изменения в ближайших органах. У беременных женщин часто возникают сложности в работе кишечника из-за увеличения матки.

Когда следует применять слабительные суппозитории

При запорах у взрослых, продолжительностью около двух дней. В основном свечи назначаются при застоях в нижних отделах кишечника. Также свечи рекомендуются при слабых мышцах тазовой области; в период беременности, пожилым, детям.

Если запор связан с неправильной работой нервных окончаний в стенках кишечника, то применяются другие лекарственные средства.

Симптомы запора

Помимо отсутствия опорожнения кишечника в течение нескольких дней, могут возникать следующие состояния:

  • плотные каловые массы, выходящие в небольшом количестве, возможны вкрапления кровяных прожилок;
  • болезненные ощущения при потугах;
  • присутствуют позывы в туалет, но кишечник не освобождается;
  • слабость в теле, тошнота.
Читайте также:  Если у щенка двухмесячного запор

Виды запоров

Запоры бывают острыми и хроническими. Острый запор возникает редко. При такой форме достаточно откорректировать питание: есть больше клетчатки, овощей и фруктов, потреблять больше воды; выполнять физические упражнения. При хронической форме проблема периодически дает о себе знать. В данном случае необходимо применение слабительных средств.

Для того чтобы правильно подобрать лекарства, важно определить вид затрудненного стула.

Различают кологенный запор – каловые массы скапливаются еще до вхождения в прямую кишку. Встречается, когда в кишечнике слабые стенки, рубцы или опухоли. При этой форме эффективны слабительные, принимаемые внутрь.

Бывает и проктогенный запор – трудности возникают в области прямой кишки, ануса. Причинами могут быть слабые мышцы таза, слабая чувствительность кишечных рецепторов, трещины, узлы, опухоли. При определении этой формы назначаются ректальные свечи.

Как пользоваться слабительными свечами

Свечи силиконовые при запоре

В инструкциях часто встречается вариант проведения утренней процедуры после завтрака. Также манипуляцию проводят перед сном, если недостаточно свободного времени с утра.

Алгоритм действий:

  • Принять душ. Чистыми руками достать суппозиторий.
  • Дозировку выбрать согласно инструкции. Взрослому обычно достаточно одной свечи.
  • Прилечь на бок, согнув колено. Аккуратно ввести средство заостренным концом вперед.
  • Желательно полежать 15 минут. В некоторых в инструкциях требуется активно двигаться. Эффект наступает через 10-60 минут.
  • При возникновении сильных позывов к дефекации, освободить кишечник.

Преимущества и недостатки слабительных суппозиториев

Свечи силиконовые при запоре

Плюсы:

  • слабительные в виде свечей в отличие от пероральных лекарственных средств не раздражают органы ЖКТ;
  • ректальные свечи действуют быстрее, так как вводятся непосредственно в прямую кишку. Не нужно ждать, когда лекарство переварится и подействует;
  • не растягивают стенки кишечника;
  • не вызывают чувства вздутия и распирания;
  • свечи мягко налаживают работу кишечника;
  • большинство ректальных свечей разрешены беременным;
  • работают при разных видах запоров;
  • некоторые средства можно использовать длительное время;

Минусы:

  • психологический дискомфорт;
  • наличие множества противопоказаний;
  • не всегда удобно использовать;
  • возможно повреждение слизистой;
  • не оказывают эффекта, если проблема находится выше прямой кишки;
  • большинство ректальных свечей вызывает привыкание

Недорогие слабительные свечи

Глицериновые свечи

Свечи силиконовые при запоре

Глицериновые свечи одни из самых доступных и эффективных суппозиториев быстрого действия. Назначаются по 1 штуке в день после завтрака.

Хранить следует в холодильнике. Подходит препарат даже для детей младшего возраста и пожилых людей. При беременности применяют после консультации с врачом из-за возможного тонуса матки.

Свечи безопасны в использовании, в списке побочных действий возможна только аллергическая реакция.

Глицерин в сочетании со стеариновой кислотой и углекислым натрием действует незамедлительно, однако злоупотреблять им не следует во избежание раздражения слизистой.

Растворяясь в прямой кишке разжижающе действует на затвердевшие каловые массы, значительно облегчает процесс очищения.

В течение 15 минут кишечник очищается. Если этого не произошло, то возможно развитие кишечной непроходимости. При появлении боли в животе, повышении температуры необходимо вызвать бригаду скорой помощи.

Цена в России 160-220 рублей.

Облепиховые свечи

Свечи силиконовые при запоре

Несмотря на то, что средство противогеморройное, облепиховые свечи также являются наиболее доступными среди лекарственных средств от запора.

Назначаются по 2 штуки в день – после утреннего приема пищи и перед сном.

При регулярных затруднениях в опорожнении кишечника, свечи ставят до 10 дней. При этом препарат поможет избавиться от симптомов, но не устранит истинную причину.

Облепиховое масло оказывает смягчающий, заживляющий, противомикробный эффект. Натуральные свечи безопасны для новорожденных, беременных, пожилых.

Действуют мягко, поэтому очищение кишечника произойдет не сразу. Противопоказаны при острой форме геморроя. Не исключены аллергические реакции. Следует принять во внимание, что оранжевые суппозитории оставляют следы на постельном и нижнем белье.

Цена в России 70-110 рублей.

Свечи папаверин

Свечи силиконовые при запоре

Свечи используются как обезболивающее и слабительное средство.

Папаверин устраняет спазмы и освобождает кишечник. Действует на всех индивидуально, эффект может наступить не сразу. В день достаточно одной свечи.

Противопоказаны при наличии глаукомы, повышенной чувствительности к компонентам, печеночной недостаточности.

С осторожностью применять при беременности, в пожилом и детском возрасте. Назначается только лечащим врачом, т.к. присутствуют противопоказания.

Стоимость 60-110 рублей.

Газообразующие свечи

Кальциолакс — газообразующие свечи, в составе которых масло какао и бикарбонат натрия. Эффективно борется с проктогенным запором. Помогают, когда причиной запоров являются периодические подавления позывов к дефекации.

Назначаются 1 раз в день, не более 3-х дней подряд. Возможно применение при хронических запорах. Имеется множество противопоказаний: кишечная непроходимость, анальные трещины, зуд, наличие опухолей. Не следует использовать беременным, маленьким детям.

Цена в России 280-360 рублей.

Бисакодил — это слабительное средство быстрого действия, активизирующее перистальтику кишечника. Достаточно 1 штуки в день, допустимо и двукратное применение. Назначается с возраста 14 лет.

Свечи силиконовые при запоре

Продолжительное использование запрещено. Противопоказан при тяжелых заболеваниях кишечника. При хронических запорах не назначается.

Побочное действие проявляется в виде колик, диареи, аллергии, обезвоживания.

Редко применяется для беременных и кормящих, противопоказано для грудных детей.

Цена в России 50-100 рублей.

Дульколакс — французский препарат с действующим веществом – бисакодилом. Способствует выработке слизи в кишечнике, нормализует перистальтику. Применяется ректально раз в день по 1 штуке. Действует мгновенно, но при частом использовании снижает тонус кишечника, что способствует дальнейшим запорам.

Противопоказан при острых воспалениях в ЖКТ. Разрешен для детей, беременных, пожилых. Отлично действует даже в тяжелых проявлениях запора.

Цена в России от 200 рублей.

Ферролакс — газообразующие свечи. Лактат железа стимулирует процесс кроветворения, что благоприятно воздействует на органы пищеварения. Это лекарственное средство нового поколения. После применения восстанавливается естественный процесс опорожнения. Относится к слабительным быстрого действия.

Читайте также:  Как бороться запорами у лежачих больных

Применяется при запорах, связанных с подавлением позывов к дефекации. Действует благодаря образованию углекислого газа в кишечнике, который выводит фекальные массы.

Цена лекарственного средства в России от 50 рублей.

С ревенем — свечи в своем составе содержат бикарбонат натрия и экстракт ревеня. Происходит реакция бикарбоната с кислым веществом после полного растворения средства. Экстракт ревеня положительно влияет на процесс пищеварения, оказывает слабительное действие. Нормализует водный баланс, что способствует нормальному очищению кишечника. Натуральный компонент действует мягко. Хорошо подходит пожилым людям.

Цена 100-230 рублей.

Эвакью — ректальные свечи, состоящие из полиэтиленгликоля, бикарбоната натрия и калия битартрата. Действуют быстро и эффективно. Активные вещества вырабатывают большой объем углекислого газа. Способствуют сокращению гладких мышц, что приводит к полноценному очищению.

Свечи силиконовые при запоре

Применяется один раз в день по 1 суппозиторию. При индивидуальной непереносимости возможны аллергические реакции. Назначаются с 12 лет. Возможно применение в преклонном возрасте, если нет противопоказаний.

Цена в России от 400 рублей.

Гомеопатические лекарственные средства

РектАктив — средство растительного происхождения. В его основе сухие плоды конского каштана и жирные кислоты глицерида, укрепляющие мышцы кишечника.

Для полного восстановления нормальной работы кишечника необходим месячный курс лечения. Помогают при хронических и старческих запорах; проблемах, связанных с малоподвижным образом жизни, со сменой климата и питания. Свечи нормализуют перистальтику. Из побочных действий возможно жжение, аллергия.

Цены в России начинаются от 300 рублей.

Свечи с экстрактом каштана — свечи широкого спектра действия. Тонизирующе действуют на сосуды кишечника, производят слабительный эффект, подходят для профилактики геморроя. Экстракт каштана активизирует кровообращение в кишечнике; снимает воспаления, болевой синдром, нормализует перистальтику.

Назначают при разовом запоре. Свечи безопасны в использовании, так как содержат натуральные компоненты. Воздействуют только на толстый кишечник и тонкую кишку. Слабительное средство применяется курсом в течение месяца по 1 шт. в день. Восстанавливает моторику кишечника, нормализует дефекацию. Запрещено применение беременным женщинам.

Стоимость 120-250 рублей.

Раздражающие ректальные свечи

Свечи силиконовые при запоре

Глицелакс — недорогие суппозитории, прекрасно подходят при однократном запоре. Важно соблюдать дозировку, следуя инструкции. Свечи смазывают и смягчают затвердевшие каловые массы. Налаживают работу кишечника в течении 6-12 часов. Применяются утром после завтрака. Максимальный курс лечения – 7 дней. Глицелакс часто назначается пожилым людям.

Стоимость 100-230 рублей.

Релиф — оказывает противовоспалительное, сосудосуживающее и кровоостанавливающее действие. Оказывает лечебное действие на область прямой кишки и анального отверстия. Применяется при анальных трещинах, геморроидальных узлах. Препарат при необходимости может использоваться длительное время, однако есть много побочных действий. Противопоказан при беременности и кормлении грудью.

Цена в России 300-450 рублей.

Свечи с красавкой — Красавка или белладонна снимает воспаление и спазмы. Устраняет запоры и лечит геморрой. Благодаря алкалоидам экстракт красавки снижает интенсивность болевых ощущений. Суппозитории с данным компонентом оказывают противовоспалительное, послабляющее; спазмолитическое действие.

Назначаются после операций. Имеют ряд противопоказаний. Алкалоиды запрещены при сердечных заболеваниях, глаукоме, желчекаменной болезни, атонии кишечника.

Стоимость 60-80 рублей.

Свечи с ихтиолом — веществом, получаемым с помощью перегонки горючих сланцев из серы. Слабительное свеча содержит также пчелиный воск и растения. Обладают противовоспалительным, заживляющим, дезинфицирующим действием, снимают спазмы. Применяются только с 18 лет.

Препарат нельзя использовать при аллергии на ихтиол. Не совместим с йодсодержащими средствами, алкалоидами. Рекомендуется клизмирование перед применением свечей.

Цена в России около 100 рублей. Назначают детям и взрослым.

Свечи силиконовые при запоре

Микролакс — микроклизма. В составе содержится глицерин, сорбиновая кислота, дистиллированная вода. Компоненты эффективно размягчают затвердевшие каловые массы фекальные массы, устраняя затор в прямой кишке. Применяется при длительных запорах, при необходимости размягчения стула после операций. Запрещены при аллергии на составляющие, кишечной непроходимости, желудочно-кишечных кровотечениях.

Стоят 300-370 рублей.

Сочетание слабительных свечей с другими препаратами

Перед применением любых препаратов необходимо ознакомиться с инструкцией и обратить внимание на взаимодействие лекарственных веществ.

Глицериновые свечи можно безопасно применять в сочетании с другими лекарственными средствами. Эффективность бисакодила снижают калий, алюминий, опиат.

Не рекомендуется использование бисакодила с психотропными препаратами.

Побочные действия

В отличие от таблеток и суспензий, побочных эффекты от ректальных суппозиториев встречаются реже. Однако возможны аллергические реакции:

  • зуд, жжение в анальной области;
  • боль и спазмы внизу живота;
  • тошнота;
  • диарея;
  • раздражение слизистой;
  • обезвоживание;
  • привыкание;
  • вымывание полезных бактерий.

Всем ли разрешены ректальные свечи

Противопоказаны слабительные суппозитории при наличии различных заболеваний прямой кишки, при индивидуальной непереносимости.

Не следует пользоваться свечами длительное время, так как организм привыкает к данным помощникам. Возможна противоположная реакция в виде диареи. Не исключены снижение давления, судороги, слабость.

Полезные советы для профилактики и борьбы с запорами

  • После пробуждения, за полчаса до утреннего приема пищи выпивать стакан воды. Это необходимо для подготовки желудка к пищеварению;
  • В течение дня пить больше жидкости – воду, морсы, компоты, травяные чаи;
  • Полезно пить кефир перед сном. Это позволяет подготовиться кишечнику к рабочему дню;
  • Регулярно есть фрукты и овощи, в особенности свеклу, чернослив, капусту;
  • Есть небольшими порциями несколько раз в день, избегать позднего приема пищи;
  • Для профилактики запора следует исключить из рациона мучное, сладкое, жареное, копченое;
  • Своевременно посещать туалет;
  • Больше двигаться.

Если возникают проблемы с опорожнением кишечника, стоит обратиться к врачу для выявления причины. Самолечение, как правило, лишь усугубляет ситуацию. Для профилактики затруднений стула важно правильное питание, здоровый образ жизни, старайтесь избегать стрессовых ситуаций.

Источник