Що робити якщо в тебе запор

Запор — заболевание, связанное с проблемами эвакуации каловых масс из толстого кишечника. Диагноз ставится при отсутствии дефекаций в течение трёх дней, при боли при опорожнении, при попытке натуживания выходят только газы, кал сухой, имеет плотную структуру.

Запор возникает из-за комплекса причин: неправильного питания (недостаток клетчатки), перенесённых операций на органах желудочно-кишечного тракта, психологических стрессов. Причина проблем у беременных — сдавливание петель кишечника растущим животом. Запоры делятся на острые (возникают резко), хронические (в течение 2-3 месяцев).

Лечение запора

Запор возникает у детей, взрослых и пожилых людей. У детей проблемы с дефекацией возникают в дошкольном возрасте (10-30%), подростковом периоде (вследствие неправильного питания: употребление сладких газированных напитков, жирной пищи, фаст-фуда).

Проблемы с дефекацией представляют неудобные ощущения людям, а также могут причинить вред при сильном запоре (возникновение геморроя, колита, анальных трещин), особенно беременным женщинам (до выкидыша и глубокого невынашивания плода). Что делать при запоре у разных людей?

Быстрые методы у взрослых

Лечение запоров у взрослого производится в домашних условиях без привлечения врача. Чтобы справится с возникшей проблемой, помогают следующие варианты.

Лекарственные средства

Для минимизации побочных действий стоит употреблять действенные препараты с мягким действием. Первую помощь оказывают слабительные средства:

Бисакодил — разжижает фекалии, применяется ректально, быстро помогает победить запор.
Фитомуцил — лекарство с волокнообразными структурами, преобразующимися в кишечнике в гель, обволакивая каловые массы. Препарат растительного происхождения, помогающий мягко справиться с запорами.
Фортранс — лекарство с мощным действием, помогающее эффективно бороться с запором. Притягивает жидкость, увеличиваясь в объёме, разжижает каловые массы. Быстро помогает при проблемах кишечником, используется для восстановления микрофлоры (взрослый препарат, детям до 18 лет противопоказан).
Дюфалак — лекарство оказывает должный слабительный эффект. Принимать данные лекарства рекомендуется перед сном, эффект наступает через 5-7 часов.

Следует попить успокаивающие лекарства (Новопассит, Тенотен, Афобазол).

Народные средства

Принятие масляных, солевых клизм. Их нельзя использовать каждый день (вымывают полезную микрофлору), они — действенное средство во время проблем с кишечником.

Масляные клизмы делаются на основе вазелинового, оливкового, подсолнечного масел. Масса подогревается выше 35 градусов, вводится с помощью медицинской груши или кружки Эсмарха в прямую кишку через анальное отверстие. Масляные клизмы расслабляют стенки кишечника, облегчают эвакуацию каловых масс вследствие обволакивания. Действует данный тип клизмы через 12 часов — её стоит сделать перед сном.

Если нужно экстренно очистить кишку, то рекомендуется гипертоническая солевая клизма. Солевой раствор заливают полутора литрами кипячёной тёплой (холодная может вызвать болезненные спазмы) воды.

Клизма — скорая помощь для опорожнения (действует по прошествии 10-15 минут), раздражая стенки, разжижает фекалии, способствуя их выводу наружу.

Питьё травяных отваров. Отвар из крушины помогает избавиться от проблем с дефекацией: надо взять 1 столовую ложку коры крушины, добавить в 1 стакан (200 миллилитров) воды. Смесь кипятится на маленьком огне 30 минут. Дать настаиваться один час в тёплом месте. Принимать натощак перед завтраком по 1 стакану, затем по 100 миллилитров перед остальным приёмами еды (обед, ужин).

Проверенный народный домашний рецепт: одну столовую ложку травы сенны заливают 1 стаканом воды. Кипятить на медленном огне 20-25 минут. Настаивать отвар один час в тепле (термос). Слабительное действие происходит через 7-10 часов.

Корень одуванчика обеспечивает мягкое устранение проблемы. Употребляется в качестве желчегонного средства, улучшает перистальтику кишечника. Берутся измельчённые корни и листья растения. 3 столовые ложки кладутся в пол-литра кипятка. Поставить в тёплое место на 7-8 часов (ночь). Употребляется перед приёмами пищи за 15 минут.

Добавление листьев мяты в горячие напитки (чаи) может помочь при проблемах с кишечником.

Смеси из сухофруктов. Чернослив оказывает сильное слабительное действие, поэтому при запорах принимаются смеси c курагой, орехами и мёдом.

Физические упражнения

Физическая активность поможет от запора:

Наклониться вниз, вдыхать и выдыхать животом. Упражнение выполняется только при отсутствии позывов к тошноте, рвоте.
Лечь на левый бок, плавно поднять согнутую в колене правую ногу, стараясь тянуть к подбородку. Зафиксировать положение на 2-5 минут, перевернуться, проделать упражнение ещё раз с левой ногой.
Поставить ноги на ширине плеч, плавно приседать на пару минут, глубоко дыша животом.
Надо делать себе лёгкий массаж живота с утра (лёжа в постели, 10 минут).

Первые три упражнения проводятся на кровати.

Помните, что неподвижный образ жизни создаёт хорошие условия для запора.

Правильное питание

Для того чтобы не было повторений данного состояния, для поддержания достигнутых результатов стоит принять изменения в питании. Запоры возникают, если в организме наличествует отсутствие (недостаток) клетчатки в рационе. Она не переваривается в желудочно-кишечном тракте, служит для улучшения работы (перистальтики) кишечника.

Продукты, богатые клетчаткой:

Абрикос.
Чернослив, курага, сушёные яблоки.
Свёкла.
Корни топинамбура.

Полезно принимать кисломолочные продукты (кефир, молоко, творог, сыры) для предотвращения появления дисбактериоза. Стоит съесть тонкий ломтик слабосоленой рыбы.

Основной процент рациона (20%) должен приходиться на завтрак (избегать плотного ужина). Важно соблюдать питьевой режим (до 2 литров жидкости в день).

Не рекомендуется употреблять слизистые каши, жареные, жирные (майонез, белый хлеб), сладкие продукты. Нельзя принимать продукты, повышающие газообразование.

Запрещается:

Употребление грубой (вызывает ректальное кровотечение), тяжёлой пищи.
Очень быстрые движения рук по животу.
Убрать из рациона крепкие алкогольные напитки.

Вышеперечисленные методы помогут вызвать должный стул, но в некоторых случаях первая помощь должна оказываться врачом, если:

Мучает сильная острая боль (особенно при опорожнении кишечника).
Встречаются кровянистые прожилки в каловых массах (это указывает на ректальное кровотечение), множество слизи.
Сильный запор, на который не действует употребление слабительных.

При появлении таких симптомов требуется экстренно обратиться к врачу, в крайних случаях снять боль можно с помощью обезболивающего (не спазмолитического) действия (Кеторол). Нельзя избавляться от таких симптомов с помощью клизм, чтобы дать знать врачу о полной картине заболевания.

Быстрые методы у детей

Для быстрого избавления от болей при запоре детям разрешены водные, масляные клизмы с помощью медицинских груш. Возможно применение лекарств с мягким действием, после прочтения инструкции, консультации врача (Дюфалак), спазмолитиков (Папаверин, Дротаверин), пребиотиков. Если ребенок жалуется на сильные боли, острый живот, рекомендуется незамедлительно обратиться в поликлинику, провести анализы на яйца гельминтов, общий анализ крови, ЭГДС.

Устранить проблему помогут народные средства с черносливом (обладают приятным, сладким вкусом).

При склонности к таким проблемам необходимо проведение медицинского обследования организма ребенка (от сильного запора при отсутствии должной помощи появляется кишечная непроходимость), назначение физиопроцедур (массаж, гимнастика) врачом. Недопустимо самолечение при длительном отсутствии дефекаций.

Лечение пожилых людей

Следует соблюдать осторожность во время лечения пожилых людей дома. Существует несколько препаратов, эффективно избавляющих от проблемы:

Вегапрат — таблетки, не уменьшающие количество микроэлементов в организме. Выпить лекарство рекомендуется со стаканом воды.
Нормазе — мягкий препарат, который можно принимать с осторожностью и при сахарном диабете.
Фитолакс — жевательные таблетки, имеющие растительное происхождение. Оказывают мягкое слабительное действие.

Пожилым людям подойдут народные средства вследствие отсутствия химических веществ.

Лечение беременных женщин

Лечение беременных женщин осложняется опасностями для плода. Из быстрых методов нельзя срочно делать клизмы, отвары из сенны и коры крушины. Быстрыми методами является употребление нетоксичных лекарств (Дюфалак, Дефенорм, Нормазе), смеси из чернослива (и других сухофруктов). Решать, надо ли употреблять лекарства при лечении проблем с дефекацией, должен только лечащий врач.

Данная проблема мучает множество людей. При ее возникновении и для её устранения стоит придерживаться вышеперечисленных методов, но при хронических запорах рекомендуется обратиться к врачу, пересмотреть образ жизни (изменить рацион, записаться на секции), установить истинные причины возникновения трудностей при дефекации, лечить их.

Источник

Зміст

1 Причини появи запору
2 Які ліки можна приймати в домашніх умовах
3 Які народні засоби допомагають впоратися з запором
4 Які продукти вживати

В умовах сьогоднішньої екологічної ситуації і не завжди здорового способу життя організм починає давати збій і виявляється не в змозі організувати звільнення кишечнику від шкідливих речовин. Тому, як позбутися від запору в домашніх умовах швидко і легко, – питання найбільш актуальне для людей, які щодня відчувають сильний стрес, живляться жирним фастфудом і мало рухаються. Оскільки не кожна людина сприймає використання «диво» медицини, то найбільш затребуваними виявляються рецепти з народної практики і фізичні вправи при запорі.

Причини появи запору

Запори у дорослих є результатом неправильної роботи травної системи. Вони не можуть з’явитися просто так без впливу зовнішніх факторів. Якщо з проблемою не боротися відразу ж після її появи, то захворювання набуває хронічну форму, з якою впоратися набагато важче, і вона продовжує мучити втомлене тіло. Також варто відмітити, що утруднення при дефекації можуть стати побічним симптомом, який свідчить про розвиток більш серйозного діагнозу: виразки, непрохідності, «ледачого кишечника». Тому допомога при запорі повинна бути надана в перші дні його появи.

Основну роль у процесі швидкого розвитку захворювання відіграє щоденний раціон. Коли за основу харчування людина використовує фастфуд, бургери і смажені хот —доги, не варто очікувати подяки від шлунка. Варто зазначити, що при відсутності рідкої їжі перемогти запор важче. У раціоні обов’язково повинні бути присутніми овочі, фрукти, клітковина, провокуюча травну систему активно працювати. Однак звиклому до шкідливого харчування людині набагато важче себе налаштувати на якісні зміни в раціоні. Як позбутися від запору і повернути колишню життя швидко і легко, підкаже найпростіша інформація та побутові рекомендації.

Таке поняття, як культура вживання їжі, не завжди означала лише етикет. Порушення правил при вживанні їжі теж сприяє виникненню закрепів. Постійно зайнята людина намагається протягом дня вирішити якомога більше завдань, абсолютно забуваючи про їжу. Коли він бачить намет з пиріжками чи шаурмою, то бере їжу з собою і їсть на бігу. Для організму подібне харчове поведінка є неприйнятною.

Для того щоб відповісти на питання: як усунути запор, необхідно зрозуміти, чому він з’явився.

Існують інші причини, що провокують появу запору:

Розлади на тлі неврології

Збій роботи в ендокринній системі

Патологія розвитку м’язів тазового дна

Запор, як побічний результат при тривалому використанні медикаментозних засобів

Які ліки можна приймати в домашніх умовах

Сучасна фармацевтика розвивається з великою швидкістю, тому досить часто в аптеках можна побачити нові препарати, спрямовані на відновлення мікрофлори кишечнику та роботи травного тракту. Такий збіг не може бути випадковим, оскільки останнім часом кількість пацієнтів і людей з подібними скаргами зростає в геометричній прогресії. Що робити в домашніх умовах і як позбутися від кишкового недуги? Вам допоможуть рекомендації щодо використання деяких лікарських медикаментів.
Існує кілька груп препаратів, що надають на кишковий тракт певний вплив. Їх можна використовувати самостійно без рецепта лікаря. Як стверджують самі виробники, за відсутності у людини протипоказань їх використання безпечно:

Група препаратовХарактеристикаМедикаменты

Стимулюючі засобиСприяють подразнення і збудження нервових закінчень в кишечнику, а також прискореного руху калових мас і збільшують просвіт кишечнику.Бісакодил, Дифенілметан. До складу входить екстракт алое і крушини, що допомагає від закрепів у домашніх умовах.При епізодичних явищаНе порушують процес травлення і не сприяють звикання. З використанням препаратів з екстрактом сени, запор проходить через кілька днів при проходженні курсу і допомагає назавжди позбутися від недуги.Тисасен і Сенаде.Дратівливі кошти на синтетичній основіЯк правило, сприяють регуляції випорожнення після закінчення 5 -6 годин з моменту використання. Препарати м’якого дії не викликають роздратування перельстатики і сприятливо справляються з поставленим завданням.Дульколакс, Слабилен.Кошти осмотичного напрямкиВикористовують при розвитку хронічної форми. Як правило, при вживанні курсу перший ефект настає після доби.Дюфалак (містить лактулозу, допомагає позбутися від запорів), Транзипег (містить макрогол).Пом’якшувальні засоби, які використовуються в якості додаткових коштівВ домашніх умовах у дорослих розм’якшують надходять у кишечник калові маси, змушуючи їх швидше просуватися, сприяють полегшенню процесу дефекації, знімають подразнення слизової, знижують ризик виникнення геморою.Вазелін, як допоміжний препарат абсолютно нешкідливий для застосування.
Гліцеринова свічка. Сприяє активній роботі кишечника і пом’якшує калові маси.

Щоб убезпечити організм від стресу та небажаних побічних ефектів, рекомендується перед використанням медикаментів відвідати лікаря для консультації і попереднього обстеження. Часто зустрічаються випадки, коли у дорослого пацієнта навіть не виникає думки про специфічної реакції на деякі складові препаратів і він продовжує самостійно боротися із запорами.

Які народні засоби допомагають впоратися з запором

Народна медицина була затребувана у всі часи і здатна відповісти на питання: «як налагодити роботу кишечника при запорах у домашніх умовах?» Сьогодні вона не втратила актуальність, оскільки допомагає в деяких випадках ефективно і сприятливо впливати на організм, нормалізувати його роботу і впоратися з запором. Виправити і усунути помилки в роботі кишечника допоможуть наступні поширені методи та побутові засоби:

Боротьба з епізодичним запором. Можна зробити такий напій: у склянку з холодною водою, додати 0,5 чайної ложки звичайної соди. Пити перед першим прийомом їжі. Якщо маса тіла більша, то можна за раз випивати до двох склянок. Даний метод допоможе зняти перші симптоми.

Настій лляного насіння. Використовувати із захворюванням холецистит не рекомендується. При вживанні протягом тривалого часу може виникати побічна симптоматика. Приготувати самостійно настій для лікування запору будинку легко. Потрібно залити окропом столову ложку лляного насіння і протягом 30 хвилин наполягати, використовуючи водяну баню. По завершенні доливаємо звичайну воду кімнатної температури і залишаємо до повного охолодження. Цей спосіб особливо ефективний при запорах, лікування в домашніх умовах (у мене це завжди спрацьовує).

Пийте склянку кефіру на голодний шлунок, він сприяє активації процесу травлення і нормалізує мікрофлору кишечника. Рекомендується додати чайну ложку соняшникової олії (коли пила його, сама справлялася навіть серйозними проблемами).

Щоб лікування запору в домашніх умовах пройшло максимально успішно, рекомендується спробувати наступний рецепт: звільняємо від кісточок чорнослив і максимально подрібнюємо (можна через блендер або м’ясорубку), додаємо сенну і рідкий мед. Прибираємо в холодильник. П’ють одну ложку в день у вечірній час. Як правило, ранок засіб починає діяти.

Якщо мучить запор, натуральний морквяний сік сприяє швидкої регуляції травлення і активно бореться з запорами.

У питанні: як сходити в туалет при запорі, цінний екстракт алое – незамінний засіб. Щоб приготувати домашнє ліки, потрібні листя рослини не старше п’яти років. Для початку кладемо їх у холодильник і забуваємо на тиждень, використовуємо прес, щоб листя виділили сік. Далі змішуємо його з звичайною водою (200 грам). Для максимального ефекту можна змішати з медом. Отриману суспензію рекомендується зберігати в холодильнику і вживати в день одну ложку. Пити воду краще кімнатної температури.

Як вилікувати запор в домашніх умовах? В даному питанні допоможуть природні трави. Ефективним засобом вважається корінь солодки. Готувати відвар просто: стакан подрібненої трави заливаємо окропом. Пити по третині склянки в день, якщо запор з’являється в систематичному режимі.

Що ще допомагає від запору? В якості сировини використовуємо коріння кульбаби. Заливаємо 400 мл окропом і залишаємо настоюватися на ніч. Приймати перед ранковим прийомом їжі за півгодини тричі на день.

Боротьба з запором в домашніх умовах стане більш ефективною, якщо використовувати відвар на аґрусі. Кип’ятимо ягоди протягом десяти хвилин, додаємо цукор за смаком. Пити до тих пір, поки не з’являться перші сприятливі зміни.

Як прибрати запор в домашніх умовах «знають» популярні пшеничні висівки. Для дієвого ліки потрібно взяти дві ложки висівок і запарити за допомогою гарячого молока. Суміш закутуємо і чекаємо годину. У ранковий час отриману кашку вживати в кількості 100 грам. І хоча лікування проводиться протягом місяця, як допоміжний засіб буде служити очисна клізма.

Що робити при запорі в домашніх умовах? Перед сніданком, за півгодини випивати ложку оливкової або рослинного масла. Це просте, але дуже ефективне проносне засіб.

Що робити терміново при запорі? Існує безліч народних рецептів, які допоможуть перемогти цю хворобу. Однак варто звернути увагу, що будь-який прийом ліків – це остаточна міра. Лікування запорів повинно бути комплексним, щоб остаточно усунути аспекти, що призводять до проблеми.

Які продукти вживати

Задаючи питання: як усунути запор в домашніх умовах, кожна людина повинна звернути увагу на щоденний раціон і якість вживаних продуктів. Пильну увагу слід звернути на такі аспекти:

Приготування простих страв, легко засвоюваних і перетравлюваних.

Правильне стимулювання кишечника до діяльності.

Вживання встановленої норми води протягом дня.

Виключення продуктів з раціону, що викликають підвищене газоутворення і негативно впливають на слизову шлунка.

Дроблення прийомів їжі на невеликі порції.

Ретельне пережовування їжі.

Помірне вживання спецій.

Відповідаючи на питання, як лікувати запор в домашніх умовах, необхідно включити в щоденний раціон наступний набір продуктів: хліб з твердих сортів борошна, дієтичні сорти м’яса (вітається їсти відварну курячу грудку, індичку або кролика), котлети або тефтелі, приготовані на пару (або подані у відвареному вигляді), натуральні молочні продукти, знежирена рідка їжа (наприклад, дієтичний суп —локшина), фрукти і овочі (активізують кишечник яблука, черешня, вишня, капуста). Легко засвоюється їжа допоможе перемогти сильний запор.

При сильному запорі рекомендується негайно виключити з раціону свіжоспечений білий хліб, білий рис і макарони, консерви (навіть у натуральному соку), варені яйця, продукти якого виду копчення, чай, чорну каву і алкогольну продукцію, сильно гострі страви.

Кожен людський організм індивідуальний, тому підібрати оптимальний варіант харчування і визначити як боротися з недугою може тільки фахівець. У процесі вирішення проблеми як швидко позбутися від запору, він враховує наявність хронічних захворювань, аналізує загальний фізичний стан пацієнта, отримані результати загальних аналізів крові та сечі і тільки потім приступає до корекції харчування.

Існує міф, що при активному вживанні кави або чаю, організм одержує достатню кількість рідини. З медичної точки зору, подібне твердження ні в якому разі не можна назвати правдивим навіть наполовину. При використанні бадьорять напоїв сигнал, посланий у відповідні відділи мозку, сприймається, як інформація про надходження чергової порції їжі. В якості відновлення балансу рідини організму може виступити тільки вода. Соки, газовані води, чай або кава не є альтернативою. Середньостатистична норма вживаної води протягом доби для дорослої людини не менш двох літрів.

Зловживання алкогольною продукцією часто призводить до порушення всієї роботи травної системи і подразнення слизової. В результаті звужується просвіт кишечника, і рух калових мас сповільнюється.

Якщо запор придбав хронічну форму, то від самостійного лікування позбавляємося, звернувшись за допомогою до фахівця. У деяких випадках може знадобитися екстрена допомога і більш ефективні методи для вирішення проблеми.

Тепер ви знаєте, як позбутися від запорів в домашніх умовах швидко і легко за допомогою різних методів.

Источник