Семена подорожника при запорах форум
Псиллиум — звучит так экзотически, но на самом деле это шелуха, или оболочки семян подорожника. Правда, не совсем обычного:
Псиллиум — это оболочки подорожника ланцетовидного (или блошиного).
Эти оболочки содержат в основном растворимые волокна клетчатки (85% растворимых и 15% нерастворимых), что делает их такими нежными.
У них есть удивительные свойства, которые делают этот продукт таким ценным: они задерживают воду в 6 раз больше своего веса, превращая её в густую слизь. Они не раздражают кишечник, даже если на его стенке есть язвы и эрозии, а, наоборот, обволакивая стенки, способствуют их заживлению. И растворимая клетчатка — отличный корм для «хороших» кишечных бактерий.
ЗАПОРЫ.
Чаще всего Псиллиум употребляют при запорах. У меня тоже время от времени возникает эта проблема. И во время беременности запоры беспокоили. Псиллиум в таких случаях — безопасное и удобное средство.
Я покупаю на iherb Псиллиум от Now Foods, он продаётся как в пластиковых банках, так и в пакетах:
В пакете 454 грамма, цена 197 грн /480 руб. Есть упаковки большие и меньшие.
Пакет с застёжкой, с прозрачным окошком, оболочки семян хорошо видны.
На обратной стороне — информация по продукту:
Serving size 2 capsules2 level tbsp — ‘это означает, что порция в 2 столовых ложки (без горки) содержит 10 грамм продукта. Рекомендуется в среднем употреблять 1-2 столовые ложки в день, размешивая с 350 мл воды, или сока.
Если употреблять Псиллиум по 2 столовые ложки в день, то упаковки хватит на 45 дней, то есть на полтора месяца.
КАК ПРИНИМАТЬ.
Так как клетчатка — это еда для полезных бактерий, если начать принимать сразу с больших количеств, может быть вздутие живота и повышенное газообразование. Конечно, всё индивидуально, я начинала сразу с 1 столовой ложки — и никаких неприятных явлений не было. Но ведь все мы разные.
Поэтому рекомендуется начинать с 1 чайной ложки утром. На второй день — 2 чайные ложки в 1 приём, на 3-й день 3 чайные ложки (или 1 столовая):
Если и дальше нет эффекта, принимайте по столовой ложке дважды в день. При долихосигме иногда нужно принимать по 1 стол.ложке 3 раза в день. Не ожидайте результата сразу, стул изменится на следующий день, то есть утром выпили — на следующее утро результат. И, если процесс пошел, продолжайте принимать в той же дозе, которая дала результат, хотя бы месяц, а потом попробуйте уменьшить количество Псиллиума до поддерживающего (1 столовая ложка утром). Если уменьшили, и возобновились запоры, вернитесь к прежней дозе.
Рекомендации по Применению
Тщательно перемешайте 1 столовую ложку оболочек с водой комнатной температуры:
Размешивая, добавляйте воду до полного стакана и сразу выпейте. Запейте ещё одним стаканом воды, если не можете сразу — выпейте через несколько минут. Если не выпить достаточного количества воды, образуется очень густой гель, который с трудом будет продвигаться по кишечнику, и запор только усилится.
В течение дня выпейте ещё 4 или больше стакана жидкости (воды, чая, сока, компота):
Если вам нужно принимать 2-3 столовые ложки оболочек в день, разбейте на несколько приёмов, по 1 столовой ложке, ведь за 1 присест так много воды не выпить.
ВАЖНО!
Нельзя принимать сухие оболочки, то есть класть их сухими в рот, запивая водой. Они очень лёгкие, их можно нечаянно вдохнуть — и наступит удушье!
ЕСЛИ ВЫ ПРИНИМАЕТЕ ЛЕКАРСТВА И ВИТАМИНЫ.
Лекарства и витамины нужно принимать за 1 час до или через 2 часа после приёма Псиллиума,ведь это сорбент, и усвоение лекарств может уменьшиться.
* * *
ДИАРРЕЯ ИЛИ ПОНОС.
Псиллиум можно принимать и при поносе, ведь оболочки отлично впитывают лишнюю воду в кишечнике. Только при этом достаточно размешать оболочки в 1 стакане воды, дополнительное количество жидкости при этом принимать не нужно, пейте, как обычно.
Посмотрите, как это работает. Если размешать Псиллиум с водой и оставить всего на несколько минут, оболочки моментально разбухнут, впитывая воду и образуют густой «кисель»:
При СРК (Синдром раздраженного кишечника) с запорами. поносами, или их чередованием, Псиллиум очень хорошо помогает, и его можно принимать длительно, годами.
ПОХУДЕНИЕ.
Считается, что псиллиум помогает похудеть, снижая аппетит. Я же такого действия на себе не заметила. Аппетит не изменился, не похудела. Но мне и не нужно ))
ХОЛЕСТЕРИН.
На упаковке написано, что клетчатка Псиллиума помогает снизить повышенный уровень холестерина. Я не проверяла уровень холестерина в крови до и после приёма, поэтому этот эффект на себе не проверяла.
Изжога и повышенная кислотность.
Гель из разбухших семян обволакивает стенки желудка, и это помогает при повышенной кислотности и изжоге.
Действительно, при изжоге помогает, и принимать можно длительно, только немного в меньшей дозе, по чайной ложке 2-3 раза в день, за 30 минут до еды, размешивая в стакане воды комнатной температуры. Курс — 1 месяц.
БЕРЕМЕННОСТЬ.
Псиллиум можно принимать беременным, у них часто бывают запоры. Дозировка обычная. Но нужно посоветоваться со своим лечащим врачом.
ДЕТИ.
Псилиум можно давать детям с 6 лет.
ЕСЛИ ПСИЛЛИУМ НЕ ПОМОГАЕТ.
Попробуйте добавить два упражнения. Они очень просты, выполняются вообще лёжа в кровати и требуют очень мало времени.
Какие это упражнения — я написала об этом в отзыве — Моя борьба. С запорами. Как избавиться от запора без лекарств.
- И ещё: если вы чувствуете позывы «по-большому», не терпите долго, сразу же ищите туалет — в торговом центре, кафе. Откладывание является частой причиной запора.
Другие мои отзывы на эту тему:
Нормолакс. Натуральное слабительное, которое содержит Псиллиум.
Геморрой. Как лечить в домашних условиях?
Здоровья вам и вашим близким!
Источник
27 средств от запоров
1. Принимать сезамовое (кунжутное) масло по чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды при запорах, для очищения кишечника от кала, полезно страдающему жжением при мочеиспускании, при геморрагических диатезах и тромбоцитопенической пурпуре (кровоизлияния в кожу, кровотечения из слизистых оболочек).
2. Жирную свинину полезно есть при хронических запорах.
3. Сильным слабительным действием обладают свежие темно-красные лепестки розы. При сильном запоре принимать по 30-40 г лепестков, тщательно разжевывая их, 2-3 раза в день за 30 минут до еды.
4. При запорах принимать по 20 г семян подорожника большого на ночь или утром натощак, запивая водой.
5. 1 столовую ложку сухой измельченной коры крушины слабительной залить 0,5 л водки, настоять три недели, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимать при запоре по чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
6. 150 г свежих измельченных (без колючек) листьев алоэ залить 300 г горячего, не доведенного до кипения меда, настоять сутки, периодически помешивая содержимое, вновь paзогреть, процедить. Принимать при запоре по 5-10 г утром за 1 час до завтрака.
7. Есть при запорах в сыром виде, в виде компотов, киселей листья ревеня с черенками.
8. Принимать при запорах по 1 г 3 раза в день за час до еды семена моркови.
9. При запорах, глистах (острицах) натощак есть свежий репчатый лук с селедкой.
10. До мороза нарвать, перебрать, промыть ягоды рябины красной. Насыпать в посуду слой ягод, слой сахарного песка и т. д. до самого верха посуды, обвязать тряпочкой, поставить на солнце или в теплое место. Через некоторое время сахар растворится и образуется сироп. Настаивать месяц, затем, пока сироп не начал бродить, процедить, отжать ягоды, в полученный сироп добавить спирт, чтобы сироп не бродил (на 500 г сиропа 25 г спирта). Принимать сироп при запоре по 13 стакана утром натощак, можно запивать холодной водой. Средство быстро и мягко. Как только наладится стул, сделать перерыв, затем курс лечения можно повторить. Это одно из лучших послабляющих средств.
11. 2 столовые ложки пшеничных или ржаных отрубей залить стаканом горячего молока, настоять, укутав, 30- 40 минут. При запоре 1/2 стакана настоя есть утром натощак по чайной ложке. Можно проварить отруби в молоке — 15 минут на слабом огне.
Отвар отрубей принимать по 12 стакана 2 раза в день в течение месяца. При этом раз в неделю делать очистительную клизму.
12. От застарелых запоров, когда уже никакие слабительные не дают хороших результатов, надо 1-2 раза в месяц основательно промывать толстую кишку, чтобы избавить ее от скопившихся нечистот. Делают это следующим образом. Вначале ставят клизму из 0,5 л теплой воды. На другой день берут 1 л воды. Затем пропускают сутки и ставят клизму из 2 л воды. В воду прибавлять немного поваренной соли или пищевой соды. Такое промывание в течение полугода излечивает самые упорные запоры.
13. 1/2 стакана растительного масла медленно впустить из маленькой спринцовки в задний проход. Хорошо иметь длинный резиновый шланг, чтобы ввести его в толстую кишку. Масло должно остаться до утра в кишечнике. Такая клизма прекрасно помогает при запорах.
14. 2/3 бутылки наполнить измельченным репчатым луком, залить доверху водкой, настоять 10 дней, периодически помешивая содержимое, процедить, остаток отжать. Принимать при запорах по 10 капель 3 раза в день перед едой.
15. Великолепное средство при запорах — ежедневно съедать по 2 апельсина или по 2 сырых яблока с кожурой.
16. При запорах, утром за 2 часа до завтрака развести в двух стаканах кипятка столовую ложку с верхом пшеничных отрубей и съесть, когда они хорошо разбухнут.
17. Высушить на солнце и растереть в порошок ядра плодов абрикосов. При запорах принимать ежедневно по 5- 10 г порошка, запивая его глотком воды.
18. При хронических запорах принимать ежедневно стакан тыквенного сока в течение 1-2 месяцев.
19. При запорах очень полезно выпивать перед сном стакан прохладного настоя плодов шиповника без семян.
20. В 1/3 стакана теплого молока растворить чайную ложку засахаренного меда. Принимать при запорах, перед сном.
21. Столовую ложку касторового масла размешать с яичным желтком и столовой ложкой меда. Смесь развести в 150 мл теплой кипяченой воды. Принимать по столовой ложке каждые 2 часа при запоре, до получения слабительного эффекта.
22. 50 г сухих измельченных листьев пахты трехлистной залить 1 л крутого кипятка, настоять, укутав, 1 час, процедить. Сделать клизму. При хронических запорах клизма способствует максимальному удалению фекальных масс, очищает толстую кишку при болезнях с нарушением обмена веществ.
23. Высушенные плоды сливы, калины, абрикоса по 300 г каждого измельчить, смешать друг с другом, добавить 20 г глицерина и 20 г порошка сенны. Все компоненты тщательно смешать друг с другом до однородной массы. Принимать столовой ложке 3-4 раза в день за 30-40 минут до еды быстрой эвакуации содержимого кишечника при острых и хронических запорах.
24. Сухие сливы или инжир оставить на ночь в воде. Утром при запоре съедать по 2-5 штук, запивая водой.
25. Страдающему запорами полезно давать мед (30 г) с теплым молоком (34 стакана) на ночь.
26. При запорах полезно съедать натощак 2 сырых яблока с кожурой.
27. Свежая вишня полезна при продолжительных запорах, лихорадочных состояниях, при лечении психических заболеваний, эпилепсии.
Источник
Автор Натали На чтение 7 мин. Просмотров 228 Опубликовано 14.11.2019
Малоподвижный образ жизни и недостаток клетчатки в рационе приводят к появлению запоров. Проблема запоров достаточно распространенная, поэтому многие люди находятся в поиске слабительного, которое было бы эффективным, безвредным, действовало бы мягко и не вызывало привыкания.
Именно таким средством является подорожник, при запорах применяются семена растения, которые оказывают комплексное воздействие на ЖКТ, нормализуя работу кишечника.
Не многие знают, что семена подорожника достаточно эффективны при запорах.
Описание растений
О целебных свойствах подорожника многие знают с детства, когда прикладывали его широкие листья к ссадинам и царапинам. Это знакомое всем растение – подорожник большой, он является одной из самых ценных лекарственных трав. Однако в лечении запоров он не применяется.
Для борьбы с запорами используют семена других видов подорожника – песчаного (блошиного) и яйцевидного (исфагула).
Подорожник песчаный – травянистый однолетник с разветвленным стеблем высотой до 0,4 м и тонкими линейными листьями, похожими на сосновую хвою. Белые невзрачные соцветия напоминают по форме мелкие шишки, растущие по несколько штук на концах побегов. Растет этот вид на песчаных и каменистых почвах в зонах умеренного климата Европы, Африки, Азии.
Яйцевидный подорожник – компактный травянистый однолетник с розеткой узких удлиненных листьев и длинными цветоносами, несущими по одному яйцевидному соцветию. Семена этого вида отличаются необычным цветом – они бледно-розовые с вишневой полоской.
На территории РФ этот вид не встречается, он растет в странах Средиземноморья, на Канарах, в Южной Азии, Закавказье, некоторых штатах США.
Состав семян
Перечень веществ, обнаруженных в семенах песчаного и яйцевидного подорожника, словно специально подобран природой для помощи человеку в решении проблемы запоров. В их состав входят:
- слизь, ее содержание достигает 40%, за счет чего средство обладает обволакивающим действием;
- полиненасыщенные жирные кислоты (до 20%), которые помогают усвоению жирорастворимых витаминов и стимулируют регенерацию клеток кишечника;
- олеаноловая кислота, обладающая противовоспалительным действием;
- аукубин, который стимулирует перистальтику, оказывает спазмолитическое действие;
- витамины К, С, каротин;
- клетчатка, которая многократно разбухает при впитывании воды.
Также в их состав в небольших количествах входят стероидные сапонины и некоторые другие вещества.
Установлено, что клейковина семян подорожника не содержит глютен, поэтому их можно без опаски применять людям с непереносимостью этого вещества.
Полезные свойства
Полезными свойствами подорожника при запорах обладают не только цельные семена, но и их шелуха, в которой содержится много клетчатки. Но семена имеют более высокую активность в решении этой проблемы.
Входящие в их состав вещества:
- способствуют ускорению пищеварительного процесса;
- улучшают всасывание в кишечнике необходимых веществ из пищи;
- устраняют атонию кишечника, усиливают моторику;
- большое количество слизи способствует легкому прохождению пищевых масс по кишечнику и
- снимает раздражение внутренних оболочек пищеварительного тракта;
- высокое содержание клетчатки увеличивает объем и разрыхляет каловые массы;
- обладают свойствами энтеросорбента, выводя из организма токсичные продукты распада;
- улучшают состав микрофлоры кишечника.
Семена яйцевидного и песчаного подорожника не только облегчают дефекацию, но и устраняют причины возникновения запора.
Как семена подорожника действуют при запор
Это растительное сырье обладает высокой гигроскопичностью. При его приеме нужно пить достаточное количество жидкости, впитывая которую, семена многократно увеличиваются в объеме и выделяют много слизи.
За счет разбухания клетчатки, содержимое кишечника становится более объемным, а слизь служит смазкой, помогающей каловым массам легче передвигаться по толстой кишке. Кроме того, входящие в состав вещества активизируют моторику кишечника.
Благодаря этим эффектам, семя подорожника производит мягкий слабительный эффект при запорах как атонического, так и спастического характера.
Также это средство помогает в лечении хронических колитов, успокаивая раздраженную внутреннюю поверхность кишечника. За счет способности нормализовать работу кишечника применяется семя подорожника и при диарее.
Как принимать семена подорожника при запор
Для получения мягкого слабительного эффекта семя песчаного и яйцевидного подорожника может применяться в виде:
- Yепосредственно семян;
- Dодного настоя;
- Jтвара.
Семена желательно принимать в измельченном виде, лучше всего размалывать их в кофемолке.
Непременным условием при их приеме является обильное питье, чтобы средство смогло разбухнуть. Если эффект от применения оказался недостаточным, попробуйте использовать семя подорожника в другом виде, воспользовавшись приведенными ниже рецептами.
Рецептура для домашних условий
Растительное сырье лучше всего покупать в аптеке. На рынке у травников приобретать семена не рекомендуется, поскольку они могут продавать большой подорожник, при запорах не применяющийся. Только яйцевидный и песчаный виды помогают в регуляции работы кишечника.
Песчаный вид менее распространен, чем подорожник большой, а яйцевидный на территории РФ вообще не встречается.
Прием семян
Сырье нужно принимать в измельченном виде утром до завтрака и на ночь. Средство необходимо запивать как минимум стаканом жидкости и в течение дня выпивать не менее 1,5 литров воды.
Суточная доза составляет 10 г, при устойчивых, сильных запорах можно увеличить суточную дозу до 20 г.
Прием отвара
10 г семян заливают 250 мл холодной воды, нагревают до кипения и кипятят на слабом огне 15 мин. Затем дают отвару настояться в течение двух часов, после чего его процеживают. Слизистую жидкость пьют натощак по 1/3 стакана трижды в сутки.
Прием водяного настоя
10 г измельченного сырья помещают в стеклянную или эмалированную посуду и заливают стаканом кипятка, после чего укутывают и оставляют настаиваться 15-20 минут. Охлажденный настой процеживают, дополняют водой до первоначального. Принимают по 1/3 стакана трижды в день до еды.
Также можно использовать при запорах шелуху семян подорожника, хотя эффект от ее применения ниже, поскольку из всего перечня полезных при запорах веществ в оболочках содержится только клетчатка. Две чайные ложки шелухи размешивают в стакане воды или любого напитка и выпивают.
Лечение запоров семенами подорожника должно продолжаться 10-12 дней, через неделю-другую курс можно повторить. В течение курса обязательно нужно пить не менее 1,5 литров воды в день, иначе эффект может быть противоположным ожидаемому.
Побочные эффекты, наблюдаемые при приеме подорожника от запоров
Если нет противопоказаний, то при приеме подорожника обычно не наблюдается побочных эффектов, поскольку это средство оказывает оздоравливающее действие на желудочно-кишечный тракт. При передозировке возможно появление диареи.
Когда не стоит использовать семена подорожника?
Не рекомендуется использовать семена подорожника, если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, поскольку может быть нарушено их всасывание.
Если появились какие-либо отрицательные побочные эффекты, аллергические реакции, то прием семян подорожника нужно прекратить.
Категорически нельзя принимать семена подорожника и другие слабительные средства, а также делать клизмы при непроходимости кишечника. Это опасное состояние требует срочной врачебной помощи.
Противопоказания к применению
Противопоказан прием внутрь семян подорожника при:
- беременности;
- лактации;
- возрасте до 6 лет;
- острых воспалительных заболеваниях;
- индивидуальной непереносимости;
- непроходимости желудочно-кишечного тракта.
Семена подорожника – мягкое слабительное, которое не просто облегчает дефекацию, но и нормализует работу кишечника, предупреждая появление запоров в дальнейшем.
Источник
