Посоветуйте что нибудь от запора
1.
гость 001
[3695335432] — 19 июля 2017 г., 21:53
молоко с селедкой
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
2.
Гость
[2176622761] — 19 июля 2017 г., 21:57
микролакс
3.
не верю
[892558519] — 19 июля 2017 г., 21:57
Оливковое масло
4.
малинка
[4204789971] — 19 июля 2017 г., 21:57
мне киви помогают, только созревшие.
5.
Люся
[3311103262] — 19 июля 2017 г., 22:00
Обратиться к врачу и пусть он вам говорит, что делать, что пить!
6.
Гость
[379461218] — 19 июля 2017 г., 22:00
Мукофальк. Не знаю, можно ли при беременности. Почитайте.
7.
Гость
[3203101748] — 19 июля 2017 г., 22:07
Глицериновые свечи
8.
Гость
[796925380] — 19 июля 2017 г., 22:10
анал
9.
Гость
[4140171483] — 19 июля 2017 г., 22:18
Я себе грушей клизмы делала всю беременность)) тоже никакие препараты не помогали. Все ттт хорошо, после родов все нормализовалось
10.
Люси
[1450525796] — 19 июля 2017 г., 22:23
Автор, у меня тоже почти 27 недель, запоры почти весь срок сопровождали и до беременности тоже часто досаждали. Спасают глицериновые свечи. Из немедикаментозного: много чистой воды пить, каждый день по 3-4 яблока. Или столько же огурцов свежих тоже от запоров хороши. Даже не думала что эти простые продукты дают такой эффект. Удачи Вам.
11.
Гость
[816349997] — 19 июля 2017 г., 22:27
Если у вас растёт/продают ревень, кушать по-больше или варить компот из него и пить — расслабляет кишечник без раздражения. Только листья не употреблять.
12.
Гость
[3598978755] — 19 июля 2017 г., 23:08
Мне во время беременности очень помогал фитомуцил — по сути семена подорожника, но очень эффективное и натуральное средство. Пила два раза в день. Он не слабит, а мягко избавляет от запоров.
13.
Гость
[301591356] — 20 июля 2017 г., 09:37
Сенаде.
14.
гость
[3335694210] — 20 июля 2017 г., 12:32
сырые тертые морковь, свекла. ложка подсолнечн.масла в стакан кефира пить вечером.
15.
Гость
[2612716533] — 20 июля 2017 г., 13:35
ilkun.albina , сама постоянно страдаю этой напастью)
в этой статье есть информация, причём довольно не плохая…сама пробовала эти способы для борьбы:
https://belmed.by/mcdata/ill/obstipatio.php
https://belmed.by/blogarticle/zapor-lechenie
16.
Гость
[2612716533] — 20 июля 2017 г., 13:39
Дюфалак наоборот раздувает содержимое кишечника, т.е стул становитя хоть и мягче, но больше. Лучше попробуйте слабительные с сеной, санадексид вроде. Это натуральное и не вызывает привыкания)
Ну а из продуков: свекла, капуста и её сок, квашенной в смысле.Не очень вкусно по началу, но потом вроде ничего, но помогает это точно)попробуйте
17.
Гость
[1157437946] — 20 июля 2017 г., 16:50
Киви. Пару штук в день
18.
Гость
[1244524674] — 20 июля 2017 г., 18:08
Сенаде противопоказан при беременности! Пробуйте продуктами питания решить проблему. Мне помогали киви натощак и свекольный салат в течении дня
19.
Кира
[885055576] — 21 июля 2017 г., 00:17
ilkun.albina
Девочки, привет! У меня срок 27 недель. Недавно начали мучить запоры. Ничего не помогает, и чернослив ела и Дюфалак пила…Посоветуйте что-нибудь.
20.
Гость
[2144673035] — 21 июля 2017 г., 02:56
Попробуйте дозу дюфалак увеличить . И сразу запить стаканом воды . На меря тогда через 4 часа уже действует . А без воды -никак
21.
Гость
[301591356] — 21 июля 2017 г., 10:09
Гость
Сенаде противопоказан при беременности!
Кира
У меня запоры с самых первых недель были. Тоже много всего пробовала, но ничего лучше Проктума для себя не открыла. Действует моментально.
23.
Гость
[4291470103] — 22 июля 2017 г., 13:52
Вода, прогулки, магнезия, она же сульфат магния, она же английская соль. Спросить в аптеке, цена «3 копейки».
24.
Кира
[2683424464] — 24 июля 2017 г., 19:19
ilkun.albina
Это слабительное?
25.
Евгения
[3968526787] — 25 июля 2017 г., 22:06
Я тоже пользовалась. Они очень мягкие по действию и вполне безопасные)
26.
Катерина
[1560777870] — 7 сентября 2017 г., 22:38
ilkun.albina
Девочки, привет! У меня срок 27 недель. Недавно начали мучить запоры. Ничего не помогает, и чернослив ела и Дюфалак пила…Посоветуйте что-нибудь.
27.
Ирина
[3620234938] — 8 сентября 2017 г., 12:53
Добрый день))) Меня зовут Ирина. У меня были серьёзные проблемы со здоровьем, и я смогла вылечить себя без врачей и таблеток. Если вам интересно, пишите irishkaway1984@mail.ru
Источник
Запор – это то, о чём мало кто хочет говорить, даже со своими родными и близкими, но это также и то, что способно отравить всё наше существование. Подумайте, разве можно жить спокойно, и тем более радоваться, любить и добиваться успехов в жизни, если внизу живота ощущается постоянная тяжесть, а потом и боли, пропадает аппетит, и голова тоже начинает болеть?
C запором можно и обязательно нужно бороться. Начать следует с корректировки питания. Включайте в свой рацион побольше слабительных продуктов. И сегодня мы как раз поговорим о том, какие продукты обладают слабительным эффектом и полезны при запоре.
Почему так происходит?
В чём причины запора? Специалисты говорят, что это вызвано изменениями в работе кишечника – понятно, что эти изменения далеко не позитивные.
Возможно, в этом случае развивается какое-то хроническое заболевание – например, язвенная болезнь, или в кишечнике появились полипы – вариантов много. Так что, если запор стойкий и длительный, надо обращаться к врачу, проходить обследование и ставить диагноз – иначе самолечение может принести немалый вред.
Наиболее частыми причинами, вызывающими негативные изменения в работе кишечника, считают: ограниченность движения – гиподинамию; неправильный режим питания; употребление в пищу рафинированных продуктов и злоупотребление животными белками – яйцами, мясом, причём качество этих продуктов тоже не самое высокое. Ещё чаще горожане питаются полуфабрикатами, а уж в них точно нет никакой клетчатки и полезных веществ, позволяющих кишечнику нормально работать. Соблюдение некоторых диет в течение длительного времени тоже нарушает работу кишечника, и он перестаёт самостоятельно опорожняться.
А если ещё начать прибегать к помощи слабительных продуктов и средств, и без рекомендации врача ставить себе очистительные клизмы, то запоры становятся привычными, и для того, чтобы добиться произвольного стула, приходится прилагать неимоверные усилия.
Между тем, лечить запор можно не только таблетками и другими слабительными препаратами, и даже слабительные травы для похудения – народные средства, тоже принимать необязательно – надо просто начать питаться так, чтобы кишечник смог работать сам. Это получается не сразу, но именно слабительные продукты питания являются самыми лучшими и безопасными средствами от запоров, когда это необходимо, и они постепенно заставляют отступить этот недуг.
Продукты, богатые клетчаткой
Конечно, самые лучшие слабительные продукты — это те, в которых много клетчатки: овощи, фрукты, травы и зерновые. Пища, богатая клетчаткой, увеличивает в кишечнике количество так называемых кислотолюбивых бактерий – они бывают не только вредные, но и полезные. Эти бактерии принимают участие в переработке пищи, и в результате этих процессов образуются короткоцепочечные жирные кислоты (КЦЖК) – вещества, играющие очень важную роль в работе кишечника в целом. Они обеспечивают энергией полезную кишечную микрофлору; улучшают барьерную функцию его стенок, не давая микробам проходить через них в другие среды организма; регулируют его двигательную активность; стимулируют кровоток; поддерживают в норме уровень рН и т.д. Эти процессы довольно сложны, но вполне доступны для нашего понимания – в общих чертах, чтобы мы могли иметь представление о природе запоров, и понимали, как именно с ними надо бороться.
Действенных слабительных продуктов много, и одно из первых мест в этом отношении занимают отруби. В них много грубой клетчатки, а также есть все витамины группы В, и применять их легко и просто: надо принимать сначала по 1 ч.л. 3 раза в день, и в течение 2-х недель постепенно увеличить дозу до 1 ст.л. 3 раза в день. Купить отруби можно в магазине, фито- или обычной аптеке, и принимать их, заваривая кипятком – только в этом случае они будут действовать. Воду сливают через 30 минут, а отруби добавляют в кашу, суп, салат и т.д. Хлеб с отрубями тоже обладает слабительным эффектом, если, конечно, им не объедаться.
Хорошее слабительное действие оказывает такой всем известный продукт, как тыква – из неё можно приготовить много вкусного, а не только всем известную тыквенную кашу. Можно также есть её сырой – отдельно, или, добавляя в салаты, запекать, тушить или жарить. Кстати, та самая каша – из тыквы с пшеном, очень вкусна и полезна, если приготовить её правильно, да и лёгким слабительным эффектом пшённая крупа тоже обладает.
Чернослив многим помогает даже больше, чем тыква, и вообще выбор продуктов всегда индивидуален. Можно пить компот и отвар, есть варёные и сырые ягоды – только их надо тщательно промывать; добавлять чернослив в разные блюда и выпечку из муки грубого помола – это отличная добавка к любой низкокалорийной диете. Отвар чернослива можно без опасений давать даже малышам до года, и сливовый сок, и сливовое пюре тоже входят в эту группу вкусных слабительных продуктов.
Овсяный кисель, отвар, или просто овсяная каша – тоже эффективные домашние слабительные продукты, и действует оно очень мягко. Использовать надо цельную крупу, а не кашу быстрого приготовления, хотя обычный «Геркулес» тоже может подойти.
Отличное средство от запоров – салат, называемый «метёлкой». Он так называется потому, что очищает кишечник, словно выметая из него всё лишнее и ненужное: это сырые натёртые овощи – свекла, морковь, капуста белокочанная, сельдерей. Можно добавить репу или редьку, если желудок их переносит, а вот масло и соль в этом салате лишние.
Горох – это неожиданный вариант слабительного продукта, но работу кишечника он явно улучшает. Сухой горох надо смолоть в порошок, и принимать всего по 1 ч.л. в сутки – скоро стул придёт в норму.
Семя льна не кажется вкусным продуктом питания – на первый взгляд, но на самом деле оно довольно вкусное – если распробовать. Как и отруби, его можно купить без проблем, и перед сном выпивать стакан льняного настоя, а семена съедать – лучше их разжёвывать. Настаивать семя надо 5 часов, залив 1 ч.л. стаканом кипятка; в течение дня можно также добавлять размоченное семя в салаты, каши и другие блюда.
Список эффективных слабительных продуктов
Другие всем доступные продукты, обладающие слабительным действием:
- Отличный слабительный продукт репчатый лук в любом виде — сыром, печёном, тушёном, варёном, жареном, — он улучшает усвояемость пищи и помогает даже при хронических запорах.
- Красная свекла – тоже в любом виде. Иногда с её отваром даже можно делать клизмы – при длительном и стойком запоре.
- Слабительным свойством обладает огуречный рассол без всяких приправ и специй. Действенным будет тот рассол, в котором огурцы простояли месяц – его надо пить по стакану 4 раза в день. Сами огурцы, как свежие, так и малосольные, тоже отлично стимулируют работу кишечника.
- Любые овощные соки с мякотью издавна известны, как слабительные продукты. Например, сок свеклы, как и сок шпината, можно смешивать с соком моркови и сельдерея, и пить по стакану 2-3 раза в день.
- Утром натощак можно выпивать воду с мёдом: 1 ст.л. на стакан воды комнатной температуры. Перед сном же поможет кефир с растительным маслом: 2 ч.л. масла тщательно размешать в стакане кефира, и выпить мелкими глотками, не торопясь. Тем, у кого сидячая работа, надо употреблять больше кисломолочных продуктов – для слабительного эффекта подходят однодневные, так как потом они начинают закреплять.
- Как можно чаще включайте в меню зерновой хлеб, бобовые, салаты, овощи и фрукты. Можно есть и рис – только бурый, и макароны из муки второго сорта – понемногу, вместе с большим количеством овощей.
Спирулина против запоров
При частых запорах и склонности к хроническим заболеваниям, в том числе и простудам, стоит включить в питание спирулину – водоросль, уже давно применяющуюся в медицине и диетологии.
Спирулина улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет и хорошо очищает кишечник – при этом из организма выводится множество продуктов распада, токсинов и «плохих» жиров, а полезная микрофлора восстанавливается. Действие спирулины настолько целебно, что она используется в медицине, как средство предотвращения раковых заболеваний кишечника.
Послабляющие фрукты
Из фруктов, в качестве слабительных, наиболее часто рекомендуются яблоки, персики, мандарины; сухофрукты – инжир, курага; сырые овощи, кроме перечисленных – кабачок, брокколи, цветная и брюссельская капуста; бобовые – бобы и чёрный горох; цельные зёрна и злаки в составе хлебных изделий. Если вы пьёте вино, то лучше предпочесть белое: органические кислоты, содержащиеся в нём, тоже способствуют лучшей работе кишечника.
Не забывайте также пить чистую воду, а не только кофе, чай или компот, и пережёвывайте любую пищу как можно тщательнее – тогда постепенно вы забудете о том, что вас когда-то мучили запоры, и будете всегда чувствовать себя легко и свободно.
Как видите, слабительных продуктов очень много. Просто заменяйте ими свои обычные блюда, сначала может не очень привычно, а потом все стабилизируется. А когда наладится работа кишечника, отступят запоры, улучшится фигура и кожа станет совсем другой — вы всегда будете употреблять только правильные, натуральные и здоровые продукты.
Источник
с туалетом я дружу, но кофе очень подталкивает меня на мысли о нем)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Острый перец вместе с семенами. Чем острее, тем быстрее выйдет.
3.
Гость
[1361426845] — 1 сентября 2019 г., 01:35
Я автор, уже выпила кефир с содой, заела свежим огурцом.До этого бутылку белого вина с минералкой + чернослив. Пробежались по улице с собакой.,аптеки завтра закрыты.
Девы,что еще на дрисню пробивает?
4.
Гость
[1446467606] — 1 сентября 2019 г., 01:47
Молоко со свежим огурцом — лучшее простое средство.
5.
Гость
[966978247] — 1 сентября 2019 г., 02:09
свечи с глицерином. еще со времен беременности. а из продуктов сливы.
6.
Гость
[2345552943] — 1 сентября 2019 г., 02:40
Насколько я знаю, сода наоборот крепит. У меня знакомый яблоко перед сном съедает, на утро хорошо всегда просе*рался.
7.
Гость
[2345552943] — 1 сентября 2019 г., 02:57
По поводу соды вспомнила, у меня в деревне у бабушки, иногда понос был, видимо от продуктов деревенских, она всегда давала мне чайную лодку соды запивая её водой и после понос прекращался. Так что соду отмените, автор.
8.
Гость
[227251086] — 1 сентября 2019 г., 04:04
клизму 400 мл. купите и применяйте раз в день, пока запоры не пройдут.
Тужиться в сортире неправильно. Можете себе геморрой заработать.
Никакое молоко с огурцами на меня не действует. Нужно клетчатку есть.
Из недавних находок — какао золотой ярлык. В нем 30 % клетчатки, как оказалось.
2 кружки подряд, с сахаром и сливками, горячего, в кружку 1 чайную ложку какао с горкой. Через сутки сработает. если 2 раза в день так примените.
Яблочный пектин, 5 граммов, это такой кисель который скользкий, натуральный, и не переваривается. Вы ходит в том виде, как и выпила его.
В принципе, достаточно пектина и в течение дня пить 2-2.5 литра жидкости.
9.
Гость
[479488916] — 1 сентября 2019 г., 04:10
Советую просто купить что-нибудь для восстановления микрофлоры кишечника, например Актофлор-С, он как Хилак Форте, но дешевле и в более удобной упаковке. Лично мне помог, но я ещё лактобактерин принимала, т.к случай у меня запущенный, и то мне помогло. Вам думаю, точно поможет.
10.
Гость
[1547770378] — 1 сентября 2019 г., 06:42
То есть, никого не смущает, что автор бутылку белого от запора выхлестала единолично?? Ну-ну, пей и дальше, от запора винцо самое оно
11.
Гость
[2841446132] — 1 сентября 2019 г., 07:03
St. Otec
Острый перец вместе с семенами. Чем острее, тем быстрее выйдет.
12.
Гость
[1101519115] — 1 сентября 2019 г., 07:05
Выпить вечером кружку чая «Похудей». В его состав входит сенна, действует отлично, вкус приятный. Заваривать минут 5- 10.
13.
Гость
[2841446132] — 1 сентября 2019 г., 07:06
Гость
свечи с глицерином. еще со времен беременности. а из продуктов сливы.
Гость
То есть, никого не смущает, что автор бутылку белого от запора выхлестала единолично?? Ну-ну, пей и дальше, от запора винцо самое оно
15.
Гость
[1547770378] — 1 сентября 2019 г., 07:11
Гость
В бутылке 0.7 л, это много что ли? Чё там пить. Но от запора нужно красное
16.
Гость
[1817349331] — 1 сентября 2019 г., 07:56
Фистинг сделай себе
Гость
И геморрой в придачу
18.
Гость
[1361426845] — 1 сентября 2019 г., 09:03
Спасибо всем за советы!
Кста,по поводу вина — пила , разбавляя минералкой 50/50, растянула бутылку в течение дня и до позднего вечера, да еще гуляла — бегала с собакой,так что » ни в одном глазу»))
19.
Гость
[905911826] — 1 сентября 2019 г., 09:15
Клетчатку купить в аптеке и с кефиром принимать. Ну или в аптеке средства от запора, можно начать с микролакс
20.
Гость
[4261458532] — 1 сентября 2019 г., 09:18
Гость
Насколько я знаю, сода наоборот крепит. У меня знакомый яблоко перед сном съедает, на утро хорошо всегда просе*рался.
21.
Гость
[1314486852] — 1 сентября 2019 г., 09:21
Гость
Я автор, уже выпила кефир с содой, заела свежим огурцом.До этого бутылку белого вина с минералкой + чернослив. Пробежались по улице с собакой.,аптеки завтра закрыты.
Девы,что еще на дрисню пробивает?
22.
Гость
[2841446132] — 1 сентября 2019 г., 09:42
Гость
Дааа?? И часто она так запоры лечит? А для вас 0.7 в день нормально?? Для меня нет
23.
Гость
[3528843991] — 1 сентября 2019 г., 10:37
Гость
Не каждый же день! В выходные с подружкой 2 бутылки выпиваем на двоих
24.
Че
[2564053251] — 1 сентября 2019 г., 11:02
Алкоголь и вызывает запоры. Хватит бухать!
Если уже не пьёшь, то исключи соль.
25.
Гость
[112021735] — 1 сентября 2019 г., 11:15
Пиво автор. Вино не особо, а вот пивные дрожжи…
26.
Гость
[2801061577] — 1 сентября 2019 г., 14:21
Сейчас такой огромный выбор слабительных,зачем так издеваться над организмом?Я с вечера фитолакса таблетку пью и всё,утром стул обеспечен.
27.
Гость
[3646197136] — 1 сентября 2019 г., 16:27
Киви и авокадо. Чем мягче, тем сильнее эффект.
Фрукты овощи это замечательно, но лучше добавить в «рацион» пробиотик, например, Нормобакт L, почему именно он, потому что он содержит высокую концентрацию моноштамма LGG. Наладите работу жкт, а там хоть авокадо, хоть чернослив.
29.
543649
[4165577707] — 3 сентября 2019 г., 13:54
Дюфалак ,но он не разового действия ,надо пить по схеме как написано пару тройку дней .либо кефир на ночь перед сном стакан,можно с водой смешать .свекла ,чернослив ,либо разово капли
30.
543649
[4165577707] — 3 сентября 2019 г., 13:57
Гость
Выпить вечером кружку чая «Похудей». В его состав входит сенна, действует отлично, вкус приятный. Заваривать минут 5- 10.
31.
Настя
[1315276779] — 5 сентября 2019 г., 16:41
Пропейте курс слабительного. Фитобаланс прекрасно помогает. И состав у него приличный
32.
Гость
[2995114502] — 5 сентября 2019 г., 22:01
Помогает включение в рацион фруктов и овощей в каждый прием пищи, не менее 20-30% от общего объема еды.
33.
Гость
[2995114502] — 6 сентября 2019 г., 20:57
Гость
Помогает включение в рацион фруктов и овощей в каждый прием пищи, не менее 20-30% от общего объема еды.
34.
гость
[2790603283] — 8 сентября 2019 г., 15:10
Мне помогают на ночь сьеденные помидоры.
35.
Саша
[2138747507] — 9 октября 2019 г., 22:10
Знакомая картина, в этом году что-то тоже как приехала с моря, кишечник ни туда ни сюда. Народные средства на мне не сработали, хотя перепробовала и свеклу, и отруби, и даже касторку. В аптеке нашла жевательные таблетки фитолакс, принимала недели 2 курсом. Запор потихоньку прошел, работа жкт восстановилась.
36.
Гость
[2576181074] — 22 декабря 2019 г., 19:28
девочки, выручайте! Нужно хорошее средство для регулировки стула в командировках! Катаюсь буквально каждые две недели и поэтом режим часто сбивается. Приходится слабительные глотать
37.
Гость
[3167692390] — 22 декабря 2019 г., 21:09
Гость
девочки, выручайте! Нужно хорошее средство для регулировки стула в командировках! Катаюсь буквально каждые две недели и поэтом режим часто сбивается. Приходится слабительные глотать
38.
Гость
[2937587098] — 22 декабря 2019 г., 22:34
Гость
тогда вам стоит попробовать что-то народное. Кофе там пить, клетчатку есть и тд. Способов уйма. Вот если они вам не подойдут, то надо будет что-то более интересное искать
39.
Гость
[2576181074] — 22 декабря 2019 г., 23:10
Гость
слабительные сейчас- это прошлый век и подходят они лишь для того, чтобы бытсро прочистить кишечник. Мой вам совет, берите оптифайбер. Лично я на нем уже который месяц и стул наконец-то стал нормальным. Он, кстати говоря, смешивается с чем угодно и поэтому его очень легко пить
40.
Эмма
[868205706] — 16 марта 2020 г., 18:06
Так попробуйте аптечные средства, чего мучаетесь? Слабительные напитки и продукты действуют до поры до времени, а потом толку никакого. Я после отпуска тоже от запоров избавлялась, помог фибралакс, пила курсом. Плюс нашла упражнения для улучшения перильстатики кишечника, выполняла по вечерам.
Источник