После отравления начался запор

Запор после отравления развивается довольно часто. Подобная симптоматика говорит о дисфункции кишечника, которая возникла вследствие сильнейшего токсического воздействия на организм. Такого рода интоксикацию могут спровоцировать некачественные продукты, несвежая пища и вредоносные добавки, входящие в состав многих лакомств.

Кратко о пищевом отравлении

От пищевого отравления не застрахован никто. Съесть некачественную или несвежую еду можно не только по случайности дома, но и в ресторанах, мини-кофейнях, пиццериях и прочих заведениях общественного питания. Кроме того, с появлением множества супермаркетов и различных торговых центров шансы купить просроченные продукты значительно увеличились.

Чаще всего в наши дни пищевые отравления диагностируются у любителей фаст-фудов и прочей еды быстрого приготовления. Как правило, продукты, из которых всё это готовится, содержат в себе множество искусственных добавок: красителей, загустителей, а также усилителей вкуса и запаха.

Кроме того, нередко в данных заведениях не придерживаются всех правил хранения продуктов и часто пускают в ход даже просроченные ингредиенты. Поэтому пищевое отравление рано или поздно может случиться у каждого из нас.

Почему возникает задержка стула

Запор после пищевого отравления является одним из признаков сильнейшего сбоя в работе ЖКТ и кишечника. Чаще всего задержка стула возникает из-за нарушения водного баланса. Это происходит, когда в период интоксикации, сопровождающейся диареей и рвотой, больной не употребляет достаточного количества воды.

Питьевой режим во время отравления играет довольно важную роль. Во-первых, вода помогает выводить из организма токсические вещества и предотвращает застойные процессы в кишечнике. Во-вторых, обильное питье предотвращает обезвоживание, возникающее на фоне частого жидкого стула и рвоты.

Задержка дефекации после отравления может быть последствием:

  1. Длительного приёма медикаментозных препаратов.
  2. Употребления сорбентов в больших дозах.
  3. Неправильного питания.
  4. Несвоевременно начатого лечения.

Иногда в период отравления не наблюдается естественных процессов очищения организма. Тогда чтобы избавиться от вредоносных веществ и остановить интоксикацию, больному назначают промывание желудка и слабительные средства. Всё это негативно сказывается на естественной микрофлоре кишечника и ЖКТ, что приводит к их дисфункции.

Рекомендуем полезную и важную статью: атонический запор что это такое и как лечить, какие симптомы сопровождаются при данном диагнозе. Читайте советы и рекомендации!

Запоры часто наблюдаются после длительного приёма слабительных препаратов. Кишечник привыкает к тому, что опорожнение происходит, можно сказать, само по себе, и ленится работать самостоятельно. Поэтому врачи рекомендуют принимать данные средства не чаще двух раз в неделю.

Как восстановить работу организма после отравления

Запор после отравления что делать? Самым первым при приёме некачественной пищи страдает желудок. Вредоносные микроорганизмы, попадающие в полость этого органа с плохими продуктами, вызывают воспалительный процесс на его слизистых. После частичного переваривания токсические вещества проникают в кишечник и в кровь.

К симптоматике пищевого отравления относится:

  • тошнота, сопровождающаяся рвотой;
  • боль в мышцах;
  • озноб;
  • вялость и повышение температуры;
  • головная боль;
  • слабость и сонливость;
  • жидкий стул.

Терапия после отравления состоит из восстановления микрофлоры желудка и кишечника. Для этого пациенту назначают специальные препараты, содержащие ферменты и необходимые полезные бактерии.

Кроме того, для устранения запоров и улучшения работы кишечника первые пару недель после отравления необходимо придерживаться специальной лечебной диеты и питьевого режима.

Диета во время недуга

После пищевого отравления нужно отказаться от всех продуктов, дающих нагрузку на организм. Рекомендуется на время исключить из рациона жирные сорта мяса и рыбы. Нельзя есть копчёности и соления. На сладости лучше тоже не налегать.

Кроме того, пару недель после отравления важно не употреблять алкоголь, крепкий чай, кофе, газированную воду и твёрдую пищу. Для предотвращения лишнего раздражения желудка, важно следить, чтобы употребляемые напитки и еда не были слишком холодными или горячими.

Лечебная диета после отравления должна состоять из дробного и частого питания. Чтобы желудку было легче переваривать пищу, блюда следует перед употреблением измельчить либо довести до состояния пюре.

В период восстановления в рацион необходимо включить такие продукты:

  • овощные супы (без картофеля);
  • каши, приготовленные на воде (гречневая, овсяная, пшеничная и пр.);
  • нежирный куриный бульон;
  • отварная курица и рыба;
  • отруби;
  • варёная свёкла;
  • запечённая тыква;
  • кисломолочные продукты (без красителей и ароматизаторов);
  • зелень, особенно укроп.

Кроме правильного питания, восстановить стул помогут лёгкие физические упражнения. Но занятия спортом не должны быть изнуряющими, особенно если речь идёт об ослабленном после отравления организме.

Чтобы восстановить работу кишечника и усилить иммунитет, нелишним будет пропить витаминный комплекс, на основе пищевых волокон.

Водный баланс при отравлении и запоре

Для восстановления водного баланса, который напрямую влияет на качество стула, необходимо употреблять в день как можно больше жидкости. При запорах отлично помогают следующие напитки:

  • зелёный чай;
  • компоты из свежих ягод;
  • морсы;
  • травяные настойки;
  • отвар из шиповника.

Питьё при запорах не должно быть горячит либо сильно холодным. Кроме указанных выше напитков, необходимо выпивать от 1,5 литра воды в день. Если не хотите пить обычную воду, то её можно заменить минералкой без газа.

Помните, отсутствие дефекации после отравления нуждается в квалифицированном лечении. Только специалист может назначить подходящую восстанавливающую диету и подобрать нужные препараты. Самолечение в этом случае способно привести к хроническим запорам и дисбактериозу.

Источник

Запор или констипация представляет собой сбой в нормальном и регулярном высвобождении кишечника от каловых масс. ВОЗ полагает, что подобное состояние является болезнью. Гастроэнтерологические ассоциации считают запор лишь одним из симптомов заболеваний ЖКТ. Независимо от причины возникновения сопутствующим явлением всегда выступает интоксикация при запоре.

Причины

Провоцирующими факторами отравления организма на фоне констипации выступают:

  • неправильное питание с нехваткой растительных волокон и воды;
  • невысокая двигательная активность человека;
  • частое употребление слабительных препаратов;
  • продолжительное нахождение в путешествиях;
  • длительная намеренная задержка кала в кишечнике;
  • заболевания прямой кишки (геморрой и анальные трещины);
  • сбои в моторике кишечника;
  • патологии, развившиеся в области тазового дна;
  • гормональные нарушения;
  • повреждения спинного мозга.
Читайте также:  Крепкий чай при запоре

Интоксикация организма каловыми массами также часто проявляется у беременных женщин. Плод сильно сдавливает отделы кишечника матери, что провоцирует у нее задержку дефекации и сопутствующее отравление всего организма.

Задержка кала может выступать следствием приема человеком некоторых медикаментов. Такие вещества, как никотин и свинец, могут приводить к констипации. Частое употребление продуктов с выраженными дубильными свойствами провоцирует задержку каловых масс и дальнейшее отравление.

Разновидности интоксикаций при запорах

В зависимости от причин развития отравления организма каловыми массами различают следующие типы интоксикаций:

  1. Алиментарные. Связаны с перенасыщением организма определенными продуктами с малым количеством клетчатки (рис, картофель, белый хлеб).
  2. Неврогенные. Возникают на фоне психических расстройств (шизофрения, депрессии). Провокатором выступают также невриты и энцефалит.
  3. Рефлекторные. Связаны с уже имеющимися патологиями ЖКТ и мочеполовой системы. Их обострение у человека может сопровождаться каловой интоксикацией.
  4. Гиподинамические. Связаны с низкой двигательной активностью человека. Из-за этого замедляется моторика кишечника. Часто развивается у пожилых людей.
  5. Воспалительные. Возникают на фоне развития у человека колита, энтерита.
  6. Токсические. Возникает интоксикация от отравления организма ртутью, свинцом или никотином.
  7. Медикаментозные. Связаны с частым приемом мочегонных препаратов, нестероидных средств или антидепрессантов.
  8. Проктогенные. Возникают на фоне развития геморроя.
  9. Механические. Связаны с наличием в кишечнике опухолевых образований или спаек.
  10. Эндокринные. Возникают на фоне сахарного диабета, недостаточности функций органов половой системы, беременности. В последнем случае интоксикация при запоре часто носит временный характер.

Отравление калом также отмечается из-за нехватки в организме жидкости. Недостаток калия тоже может стать причиной интоксикации. Обычно это связано с развитием у человека болезней сердца и почек.

Симптоматика

О наличии запора у человека свидетельствует отсутствие стула на протяжении двух суток. В первое время интоксикация еще не развивается. Человека беспокоит вздутие и метеоризм. Запор, длящийся более трех дней, начинает проявляться ухудшением аппетита, болями в животе и усталостью. Последний признак указывает на начало развития интоксикации.Отравление организма при задержке стула

Отравление калом может сопровождаться различными симптомами. Они зависят от вида интоксикации. При ее острой форме отмечаются следующие признаки:

  • боли в голове, часто возникающие в области висков;
  • сонливость;
  • постоянная тошнота;
  • рвота;
  • боли в мышцах и суставах;
  • повышенная температура тела;
  • слабость и недомогание.

Признаки интоксикации организма при запоре, протекающей в хронической форме, менее выраженные. Но при длительном отравлении калом у человека возникают сопутствующие симптомы в виде:

  • постоянное отвращение к еде;
  • запах изо рта и желтый налет на языке;
  • частые бессонницы;
  • нервозность;
  • ломкость волос и их обильное выпадение;
  • помутнение мочи;
  • кожные высыпания;
  • отеки по всему телу;
  • изжога;
  • систематические приступы головных болей;
  • ломкость ногтей;
  • снижение или увеличение веса.

Симптомы интоксикации при запоре в хронической форме в большей степени затрагивают кожу. У больного человека она становится шелушащейся. Часто на височной и лобной зонах головы возникают высыпания. Длительное отравление калом приводит к постоянным обострениям хронических дерматитов.

У детей признаки интоксикации организма при запоре выражены более явно. Ребенок постоянно раздражен и плаксив. Его беспокоит постоянный метеоризм. На коже часто возникают гнойничковые высыпания.

Сопутствующим симптомом каловой интоксикации у подростка является акне. У детей также отмечается анемия и снижение веса, доходящее вплоть до анорексии. Типичным проявлением отравления калом на фоне запоров у детей служит постоянное ощущение давления в анусе.

Методики лечения

При терапии первичные мероприятия должны быть направлены на то, чтобы устранить дисфункцию кишечника. Больному показана диета. В ее состав входят продукты, обогащенные клетчаткой (сырые фрукты с овощами), ржаной хлеб с отрубями, минеральная вода, гречневая каша, кисломолочные изделия. Данные продукты ускоряют освобождение кишечника от каловых масс.

Важно! У людей с запорами, сопровождающимися сильным метеоризмом, в меню должны полностью отсутствовать бобовые, щавель и капуста. Также противопоказаны виноградный и яблочный соки. В рационе должен присутствовать чернослив и пюре на основе сухофруктов.

Каловая интоксикация с выраженной кишечной перистальтикой требует назначения пациентам антиспастических препаратов (Но-шпа, Папазол, Папаверин).

Лечение интоксикации при задержке стулаПри констипации и интоксикации необходимо обильное питье. Следует выпивать за сутки порядка двух литров воды. Рекомендована теплая минеральная вода при запоре.

При кишечной интоксикации необходимо частое употребление пищи. За день должно быть не менее пяти приемов еды. Перерывы между ними не могут быть слишком долгими.

При запоре у взрослых с осторожностью назначаются слабительные медикаменты. Данные препараты эффективны только на начальных этапах констипации. В дальнейшем у человека формируется стойкое привыкание к ним, и они перестают действовать должным образом.

К числу эффективных средств от запора относятся:

  • вазелиновое масло;
  • препараты с экстрактом сенны;
  • Бисакодил;
  • медикаменты на базе пикосульфата;
  • сульфат магния, увеличивающий концентрацию жидкости в кишечнике;
  • лекарства на основе лактулозы;
  • Макрогол.

Могут назначаться комбинированные средства. Они включают в себя растительные вещества (Регулакс, Агиолакс). Также используются микроклизмы. Одним из таких препаратов является Микролакс.

Для устранения интоксикации организма может проводиться промывание кишечника. Ускоряют выведение токсических компонентов энтеросорбенты (Смекта и Энтеросгель). Также могут дополнительно назначаться мочегонные препараты.

В ряде случаев интоксикация организма при запоре требует проведения кислородной терапии. При тяжелых случаях отравления калом могут назначаться переливания крови.

Осложнения

На фоне длительной каловой интоксикации не исключено развитие:

  • токсического шока;
  • обезвоживания;
  • геморроя;
  • кровотечения в ЖКТ;
  • панкреатита;
  • колита.

При хронических запорах у человека может развиться почечная недостаточность. Данное состояние может приводить к необратимым последствиям, вплоть до летального исхода.

Читайте также:  Чем опасны для котенка запоры

Профилактические мероприятия

Для предотвращения возникновения интоксикации на фоне запора необходимо правильно питаться. Следует чаще есть продукты с клетчаткой. Рекомендуется ограничить потребление пищи, замедляющей процесс освобождения кишечника от кала (рис, белый хлеб, крепкие чаи, черника, красное вино). Важно соблюдать кратность приема еды, питаться часто и небольшими порциями.

Следует регулярно выпивать от 1,5 до 2 литров воды. Стоит приучить себя к регулярному опорожнению кишечника. Желательно делать это в утреннее время. Важна двигательная активность. Избежать застойных процессов в области таза помогут физические нагрузки.

Необходимо проходить диагностику на предмет наличия патологий толстого кишечника. Своевременное лечение любых болезней ЖКТ позволит избежать проблем с опорожнением в будущем.

Интоксикация является вероятным последствием протекания запора у человека. Состояние проявляется специфической симптоматикой и требует незамедлительного лечения из-за высокого риска развития осложнений в работе всех органов. Соблюдение режима питания, регулярная диагностика на предмет присутствия инфекций в кишечнике и достаточная двигательная активность являются базовыми способами профилактики запоров и сопутствующей им интоксикации.

Источник

Запор после отравления возникает не так уж и редко. Что делать в домашних условиях? Как наладить процессы перистальтики и вернуть нормальное функционирование кишечнику? Людей, столкнувшихся с такой неприятной проблемой в здоровье, как запор, возникший после расстройства пищеварения, волнует и ряд других вопросов.

По каким причинам нарушилось функционирование кишечника? Как безопасно восстановить перистальтику? Организм ослаблен после отравления, значит ли это что нельзя использовать слабительное? Есть ли проверенные народные рецепты или следует пользоваться лекарствами?

Что такое запор?

После отравления начался запор

Согласно медицинскому определению, кишечный запор – это специфическое состояние, которому сопутствуют замедление либо же затруднение в процессах дефекации, неполное опорожнение при посещении туалета, недостаточное калоизвержение.

Запор, с точки зрения медицины, это заболевание. Данное состояние имеет собственный цифровой код в международном классификационном перечне МКБ10 – К59.0. соответственно и относиться к нарушениям перистальтики следует серьезно, не оставляя их без внимания, особенно после перенесенного пищевого отравления.

Разумеется, не каждое нежелание посещать туалет, является запором, требующим лечения. Организм человека – не механизм, работающий всегда одинаково и стабильно, особенно его пищеварительная система. Нормой принято считать посещение туалета по большому от трех раз в течение недели до такого же количества дефекаций за одни сутки.

Если человек посещает туалет чаще, чем трижды в день, то это симптом другого болезненного состояния – кишечного расстройства. Если дефекация случается менее трех раз за неделю – это запор.

Как правило, о возникновении патологии в функциональности кишечника, врачи начинают говорить при отсутствии дефекации в течение 4-5 суток. Однако, в том случае, если человек перенес пищевое отравление, то эти сроки увеличиваются до 6-7 дней.

Почему возникает это состояние?

Причин появления нарушений в функциональности кишечника не особо много. Как правило, задержки дефекации происходят из-за следующего:

  1. Особенности питания – преобладание в рационе трудно усваивающейся, требующей долгого переваривания, пищи.
  2. Нехватка жидкости в организме – нельзя забывать о том, что соки не являются питьем, с точки зрения диетологии, а алкоголь, как и кофе, способствуют выводу жидкостей, «сушке».
  3. Отсутствие физических нагрузок, активности – особенно опасен «сидячий» образ жизни, если человек большую часть суток проводит в положении сидя, он провоцирует образование участков плохой проходимости внутри кишечных просветов.
  4. Регулярный прием слабительных средств, или же длительное употребление продуктов, БАДов с послабляющим эффектом.
  5. Применение некоторых лекарственных препаратов.
  6. Специфические заболевания – геморрой, опухоли в прямой кишке, приобретенные физические аномалии или врожденные анатомические нарушения.
  7. Заболевания органов пищеварения и печени.
  8. Гормональные дисбалансы.
  9. Глистные заболевания или же дисбактериозы.
  10. Смена климата.

К появлению запоров может привести и недоступность туалета. если человек долгое время терпит, не имея возможности опорожнить кишечник, то при систематическом повторении, это приводит к развитию нарушений в перистальтике.

Пищевое отравление несколько сужает круг причин. Как правило, после кишечного расстройства отсутствие желания посетить туалет появляется из-за следующего:

  • Пустые кишечные просветы – как правило, при сильных интоксикациях люди ничего не едят вплоть до трех суток, то есть, сходить по большому попросту нечем.
  • Не совсем полное соблюдение лечебной диеты – употребление в пищу тяжелых продуктов, к примеру, мяса говядины, с которыми ослабленный кишечник не в состоянии справиться.
  • Применение закрепляющих стул лекарств во время терапии кишечного расстройства.
  • Физиологические нарушения в функциональности кишечника, появившиеся вследствие отравления – в этом случае состояние запора сопровождается сильными болями в животе и раздутием брюшины.

Разумеется, причины развития кишечной дисфункции могут быть и в ином. Например, к запору вполне может привести обезвоживание, нередко настигающее человека при отравлении пищей. Долгое нахождение в постели так же может быть причиной задержки стула, особенно у ребенка или пожилого человека.

Нарушения в балансе внутренней микрофлоры и составе кишечных соков также вызывает задержки в дефекации. У взрослого же нередко проблемы с посещением туалета возникают из-за чрезвычайно скорого перехода от щадящего режима питания к обычной пище.

Есть ли характерные признаки?

Запор при пищевом отравлении характеризуется не только самым фактом отсутствия желания посетить туалет, но и рядом специфических проявлений, которые напрямую с актом дефекации не связаны. Но именно эти симптомы позволяют отличить состояние запора, при котором организму требуется помощь, от не являющейся патологичной задержки стула, возникшей по естественным причинам.

Запор

Нарушения функциональности кишечника сопровождаются следующими сопутствующими признаками:

  1. Боли в животе, как правило, тянущие, или же тупые, с четкой локализацией.
  2. Вздутие в брюшной полости, твердость живота при пальпации.
  3. Неудержимый метеоризм.
  4. Повышенная температура тела, в пределах 37 градусов, при долгом отсутствии опорожнения развивается сильный жар, вплоть до 39 градусов.
  5. Высыпания на коже, как правило, угревая сыпь на лице и шее, вызванная, как и повышение температуры, интоксикацией ослабленного уже организма скоплением в кишечнике отходов.
  6. Головные боли, обычно тупые, ноющие, с локализацией в затылке.
Читайте также:  Что есть или пить при запорах во время беременности

Однако самым главным признаком того, что развились нарушения, требующие лечения, является желание посетить туалет, не приводящее к результату. То есть человек хочет сходить по большому, но у него не получается.

В том случае, если к концу недели после отравления наблюдаются подобные признаки, следует без промедления принимать меры. Запоры крайне опасны, поскольку становятся предвестником более серьезной патологии – кишечной непроходимости.

Какими бывают такие состояния?

Запоры классифицируются следующим образом:

  • острые;
  • хронические.
  • Кроме этого, патологии в перистальтике делятся на такие типы:
  • первичные – к этому типу относят патологии, развившиеся из-за врожденных или же приобретенных анатомических аномалий толстой кишки;
  • вторичные – этот тип нарушений перистальтики развивается вследствие различных травм, механического воздействия, например, из-за длительного сидения, каких-либо заболеваний;
  • идиопатические – при таком типе болезни нарушения в перистальтике происходят по причине ослабления моторики кишечника, без наличия к этому каких-либо явных предпосылок в виде заболеваний, травм или аномалий.

Запор после отравления может развиться по любому из этих типов. Диареи, сопутствующие кишечным расстройствам, нередко травмируют кишечник, особенно если консистенция их состоит не только из водянистого содержимого, но и из твердых вкраплений.

Нередко нарушения в перистальтике, появившиеся после кишечного расстройства, проходят по типу чередования – запор и только понос, а нормальный стул отсутствует. Такое развитие болезни свидетельствует не о проблемах с моторикой, а о нарушениях в балансе флоры, дисбактериозе, о наличии глистной инвазии или же об иных подобных патогенезах. Причиной такого течения расстройства перистальтики могут являться и полипы в прямой кишке.

Острый запор – это состояние, при котором дефекация отсутствует, несмотря на позывы к ней, более 5 суток. Если нарушение в перистальтике спровоцировано отравлением, то о возникновении острого типа нарушения кишечной деятельности врачи говорят по истечении 6-7 дней.

Хронический тип нарушения кишечной функциональности следствием отравлений пищей не является. Но такое состояние организма значительно повышает риск развития запора после лечения интоксикации.

Существует и еще одна разновидность классификации этого недуга. Отсутствие стула может являться:

  1. Алиментарным – возникающим вследствие недостатка жидкостей внутри организма или соблюдения строгой диеты, к примеру, такой вид нарушений кишечных функций развивается при соблюдении Великого поста.
  2. Механическим – появляющимся из-за различных повреждений как мышечных стенок, так и слизистой оболочки.
  3. Дискинетическим – формирующимся вследствие сбоев в иннервации кишечника и прочих видов нарушений в его функциональности.

Отравление пищей способно спровоцировать каждую разновидность нарушений в перистальтике. Поэтому к выбору лечения следует подходить с учетом собственных ощущений.

Как диагностируются запоры?

Основа диагностики такого состояния – слова больного. Цель проводимого врачом осмотра и беседы с пациентом не определение того, есть ли у человека сложности с посещением туалета, а выявление типа заболевания.

В ходе осмотра доктора прибегают к следующему:

  • пальпация живота;
  • перкуссия или же простукивание брюшины;
  • пальпация или другие методики обследования области заднего прохода с целью обнаружения повреждений, а также проверки степени гибкости кишки.

Помимо беседы с больным и осмотра, врачи назначают и ряд исследований, помогающих понять, какое именно человеку требуется лечение. К таким исследованиям относятся:

  1. Анализ кала на наличие в нем скрытой крови.
  2. Проверка на дисбактериоз.
  3. Серологические тесты.
  4. Общий анализ мочи.

При обнаружении каких-либо повреждений, подозрении на образование непроходимости или присутствие внутреннего кровотечения врачи могут назначить и иные диагностические процедуры, например, УЗИ брюшной полости.

Видео: запор – причины и лечение.

Можно ли вылечить запор самостоятельно?

От запоров, появившихся в результате пищевых отравлений, вполне можно избавиться самостоятельно, в домашних условиях. Врачебного вмешательства требуют только ситуации, в которых проблемы с опорожнением кишечника после пищевой интоксикации испытывает человек, страдающий от хронических запоров.

В том случае, если осложнения вызваны нарушениями баланса кишечной флоры, используются такие препараты:

  • «Линекс»;
  • «Бифиформ»;
  • «Энтерол»;
  • «Риофлора»;
  • «Хилак Форте».

Параллельно с лечением ими нужно принимать пробиотические либо же пребиотические препараты для восстановления естественного баланса внутренней флоры. В остальных же случаях допустимо применять любые разновидности мягких солевых слабительных средств.

Что касается такого способа очищения кишечника, как клизмы, то при запорах, возникших по причине пищевого отравления, этой методикой пользоваться не следует. Кишечные просветы уже были травмированы диареей, а клизма обеспечит дополнительную нагрузку, как на слизистую, так и на мышечные стенки кишки. Более того, применение клизмы не позволит восстановиться в полном объеме кишечной моторике, что может привести к развитию хронических запоров.

Справиться с запорами после отравления часто можно без использования медикаментов, при помощи народных средств. Для улучшения работы кишечника нужно приобрести в аптеке травы или их сборы, заварить и пить, согласно инструкции. Как правило, травяные чаи с послабляющим эффектом дают быстрый результат, поэтому не нужно употреблять их в качестве утреннего напитка перед выходом на работу.

К травам, имеющим послабляющее действие, относятся:

  1. Иван-чай.
  2. Сенна.
  3. Подорожник.
  4. Укроп.
  5. Зелень моркови.
  6. Ботва свеклы.
  7. Цветки одуванчиков.

Однако перед тем как прибегнуть к фитотерапии, следует попробовать ввести в повседневный рацион такие продукты, как арбузы, чернослив, виноград, морковный и свекольный соки. Разумеется, нельзя забывать и о кефире. Зачастую этого бывает достаточно для того, чтобы помочь собственному организму.

Источник