После операции на кишечнике запоры что делать

Часто случаются проблематические моменты со здоровьем, наладить которые возможно лишь посредством хирургического вмешательства. Запор после операции – распространенная и неприятная проблема у пациентов. Каким образом бороться и не сталкиваться с неприятностью? Постараемся разобраться в природе возникновения болезни и выбрать подходящий метод лечения.

Причины возникновения запора

80-90% операций отрицательно влияют на перистальтику кишечника, что становится главным условием появления обстипации у человека. Краткое объяснение столь неприятных последствий операционных вмешательств:

После наркоза организму свойственно переживать кардинальный дисбаланс функционирования, мышечную слабость (преимущественно отражается на кишечнике).
Из-за послеоперационных швов и травм запрещено напряжение, исключена дефекация с натуживанием.
Физическая пассивность – лежащий режим после операции провоцирует замедление работы кишечника. Значит, выведение содержимого из организма наружу замедляется.
Смена уже привычного режима и рациона питания (стресс организма).
Прием большого количества лекарств для подготовки к операции.

Немаловажную роль играет психологический фактор. После операции пациент переживает стрессовое, иногда депрессивное состояние, даже возможны нервные срывы. Описанный ряд причин стимулирует констипацию.

Список операций, вызывающих запоры

Обычно запор появляется после операций на желудочно-кишечном тракте. Перечень включает:

Операции по удалению аппендицита. Больному рекомендуется принимать пищу маленькими порциями каждые 2-3 часа (каши, пюре или еда в мелкоизмельченном виде). Указанный рацион поможет человеку быстрее восстановить функционирование ЖКТ.
Операция устранения геморроя. Заболевание предполагает ряд резонов возникновения обстипации, представляет болевой синдром, дисбактериоз, появление рубцов, нарушение микрофлоры в кишечнике и боязнь у оперируемого по поводу расхождения наложенных швов. После удаления геморроя рекомендуется отдых, правильное питание.
После полостной операции. Запор провоцируют спайки (образования из соединительной ткани, что приводит к склеиванию серозных поверхностей органов) в брюшной полости. Желательно по максимуму восстанавливать активную жизненную позицию (занятия спортом), чтобы избавиться от недомогания. Врачи советуют разнообразить рацион кашами из грубых круп (пшеничную), биокефиром, овощными салатами и легкими супами.

После лапароскопии (хирургическое вмешательство посредством формирования небольшого отверстия). Операция исключает травматизм. Правда, это не значит, что запор обойдет больного стороной. В случае подобной операции потребуется отказаться от физических нагрузок (зал, танцы, бег и т.д.) и горячих процедур (сауна). Обязателен ежедневный уход за швами и антисептической повязкой.
После резекции. Лапароскопическая холецистэктомия предлагает удалить плохо работающий желчный пузырь. В первый послеоперационный день запрещено пить, кушать. В течение последующих 24 часов разрешается принимать несладкий отвар шиповника, переходя на зеленый чай, компот из сухофруктов или нежирный кефир. Что касается твердой пищи, разрешается на четвертый-пятый день картофельное пюре, овощные супы-пюре, вареную рыбу. Быстрое восстановление и лечение запора требуют соблюдения прописанной диеты и правильного питания.
Удаление матки и вероятного появления спаек. Возникновение запора зачастую связывается с длительной операцией, большим количеством потерянной крови, скрытым кровотечением, вероятным инфицированием.
После общего наркоза. Реакции людей на анестезию у всех разные. Часть людей реагирует на наркоз негативно. Помимо этого, анестезия оказывает плохое влияние на печень и почки из-за свойственной наркотической природы. На помощь приходит простая кипяченая вода.

Практически все операционные вмешательства в зону желудочно-кишечного тракта человека влекут возникновение запора. Чтобы избавиться от недомогания, потребуется придерживаться докторских рекомендаций и беречь собственное здоровье.

Если хочется лечить запор самостоятельно, стоит ориентироваться на советы статьи (с разрешения доктора!). Способы лечения констипации можно разделить на медикаментозные и народные.

Лекарства от запора

Решить болезненную ситуацию помогут размягчители стула. Смягчающие вещества нормализуют опорожнение. Для их приобретения не нужны специальные рецепты лечащего врача. Медикаменты наполняют стул оптимальным уровнем влаги, что облегчает дефекацию. Принимать таблетки показано 1-2 раза в день.

Слабительные средства при запорах в комплексе с размягчителями помогают справиться с недугом. Различают стимулирующие и осмотические. Последние дают доступ жидкости в организме к кишечнику. Первые также эффективны. После слабительного стимулирующего средства возможна диарея и спазмы желудка.

Смазывающие препараты – менее известный метод борьбы с осложненной дефекацией, что не означает отсутствие результата. Принцип действия аналогичен размягчителям, несложное прохождение стула через ЖКТ обеспечивается смазыванием стенок кишечника. Более распространенными и доступными считаются минеральное масло и рыбий жир.

Свечки либо клизмы также помогают справиться с запором. В большинстве случаев главным составляющим суппозитория является глицерин с бисакодилом, что легко проникает в мышечную структуру прямой кишки, стимулируя легкое сокращение. Клизму полагается ставить только с разрешения врача, поскольку после ряда операций она противопоказана.

Народные средства

Касательно народных средств в лечении запора – терапия держится на правильном питании и потреблении в большей концентрации определенных продуктов. Нужно увеличить уровень жидкости в организме. Полагается выпивать универсальную норму воды и больше (от двух литров в день): кипяченая вода, кофе и чаи без кофеина (лучший вариант – слабительный). Запрещено употребление газированных напитков, фруктовых нектаров, алкоголя и энергетиков.

Клетчатка в добавках смягчает стул и облегчает его движение через ЖКТ. Употребляются пищевые волокна по-разному: в виде капсул, жевательных конфет или порошка – не больше двух раз в стуки с разрешения врача.

Стоит воздержаться от пищи, вызывающей констипацию:

Продукты с высокой концентрацией калия и кальция.
Молочка (сыр, сметана, йогурт, не включая обезжиренный кефир).
Фрукты (виноград и бананы).
Сладости (шоколад, карамель и др.).
Концентрированные нектары.
Мучные и сдобные продукты.
Белый хлеб и выпечка (сладкая и соленая).
Белый рис.
Полуфабрикаты и пр.

Чернослив служит обязательным компонентом в лечении запора, ведь его натуральный сахар сорбит и клетчатка обладают слабительным эффектом. Позволительно пить теплый сок из чернослива – стакан в день.

Народная медицина предлагает лечить запоры с листьями сенны и корой крушины, ромашковым отваром, тыквенным или морковным соком. Вот только никакие народные средства не устранят затор без четко прописанных правил. В случае с питанием – это строгая диета.

Особенности диет и общие рекомендации

Диету следует назвать самым эффективным средством борьбы с послеоперационным запором, что назначается лечащим врачом. И не зря, ведь исключительно правильное питание сможет усилить действие медикаментов и дать силы организму бороться с болячкой. Диету составляют продукты, состав которых насыщен определенными веществами, витаминами и микроэлементами, что без затруднений справляются с возникшим запором:

Овсяные крупы и гречка (в сочетании с кусочками чернослива и ложкой меда не только полезно, но вдобавок вкусно).

Цельнозерновой хлеб, отруби и диетические хлебцы.
Овощные и фруктовые салаты (за исключением бобовых и айвы).
Пареное нежирное мясо (курица или индейка).
Отварная рыба.

Помимо этого, допускается записаться на точечный вид массажа. Благодаря определению и активизации определенных точек происходит движение застоявшейся пищи по ЖКТ. Для проведения массажной процедуры рекомендуется записаться к опытному мастеру и не делать его собственноручно, чтобы не навредить себе.

Физическая активность рассматривается в качестве ключевой детали диеты. Важно заставить себя двигаться с момента, как врач разрешает ходить. Систематические физические упражнения нормализируют работу толстой кишки, а легкая аэробика на свежем воздухе стимулирует регулярный стул. Желательно посвящать ходьбе 3 часа в неделю, как минимум. И параллельно заниматься отдельными видами спорта, разрешенными после операции.

Пытайтесь регулярно посещать ванную комнату. Прислушивайтесь к организму и знакам о позывах к опорожнению. Не следует откладывать поход в туалет. Позднее подобные сдержки немедля привлекут сильный запор. По истечению времени дефекация обретет индивидуальный режим, и кишечник сможет освобождаться ежедневно в приблизительно аналогичное время.

Предотвратить появление запора поможет своевременная консультация лечащего врача перед проведением операции и обсуждение с доктором вероятности возникновения обстипации. Сообща проведите оптимизацию функционирования желудочно-кишечного тракта и занимайтесь спортом по максимуму. Возникли проблемные ситуации – без промедлений обратитесь к гастроэнтерологу, чтобы не усугубить положение. Поддерживайте стабильное состояние здоровья и вкладывайте в него физический труд, ведь это самый ценный капитал человека.

Источник

Запор после операции – это одно из осложнений, которое часто возникает на фоне хирургического вмешательства. У пациента нарушается активность мышц пищеварительной системы, что и приводит к замедлению продвижения пищи по кишечнику.

Причины возникновения запора

Воздействие наркоза

Одной из причин возникновения запора в послеоперационном периоде может быть анестезия, которая использовалась во время хирургического вмешательства. Воздействие общего наркоза на организм приводит к нарушению активности мышечных волокон, в том числе и структур, образующих стенку кишечника. На фоне этого снижается активность перистальтики, и возникает запор. Атония кишечника под действием наркоза обычно является временным явлением. Она может исчезать через несколько суток при благоприятном течении послеоперационного периода.

Повреждение тонкого кишечника

Более тяжелое воздействие на мышечную стенку оказывают непосредственно оперативные вмешательства на кишечнике. Некоторым пациентам требуются операции по удалению части органа или иссечению сразу нескольких петель. Проведение такого вмешательства приводит к тому, что в области иссечения тканей нарушается структура мышечных волокон, и они уже не могут активно сокращаться.

Нарушение перистальтики сопровождается скоплением пищевых масс на определенном участке. Из-за застаивания фекалий у пациента возникает запор после операции на кишечнике. Такое состояние может сохраняться продолжительное время. Для его лечения необходимо использовать комплекс процедур, которые восстановят перистальтику кишечника.

Закупорка кишечника каловыми массами может происходить на разных уровнях. Точная локализация зависит от того, какая операция была проведена пациенту. Например, запоры после операции по удалению аппендикса возникают из-за ослабления перистальтики подвздошной кишки. Она располагается в непосредственной близости к червеобразному отростку.

Советуем так же прочитать: «Нарушение мочеиспускания при запоре«.

Запоры после операции на прямой кишке

Запор после операции на прямой кишке характеризуется особым механизмом возникновения. Хирургическое вмешательство проводится в непосредственной близости к анальному отверстию. В момент дефекации пациент тужится, и швы, наложенные на кишку, немного расходятся. Это вызывает выраженный болевой синдром, который мучительно переносится пациентом. Поэтому запор после операции по удалению геморроя может иметь условно-рефлекторный характер. Пациент ассоциирует дефекацию с сильной болью, и со временем его нервная система начинает ассоциировать эти состояния.

Помимо нейрогенного механизма развития заболевания, у пациентов может нарушаться перистальтическая активность в месте проведения хирургического вмешательства. Из-за повреждения нервных волокон в стенке органа до мышечных клеток не доходят сигналы, вызывающие их сокращения. В месте, где стенка кишечника не сокращается, со временем скапливается большое количество каловых масс. На фоне этого у пациента развивается запор.

Советуем так же прочитать: «Профилактика геморроя«.

Запор после операции грыжи

Грыжа – это состояние, при котором внутренние органы, в том числе и кишечник, выходят из брюшной полости и образуют покрытый кожей грыжевой мешок.

Наиболее часто заболевание развивается в тех областях, в которых меньше всего прочность передней брюшной стенки – в зоне бедренного кольца или пахового канала. Оперативное лечение грыжи представляет собой вправление органов в полость живота и ушивание мягких тканей над ними. Наложение швов необходимо для того, чтобы предотвратить повторные эпизоды заболевания.

Запор после операции грыжи – это довольно частое явление. Это связано с тем, что в грыжевом мешке органы пребывают в неблагоприятной среде. Кишечные петли сдавливаются окружающими тканями, в их стенке нарушается кровообращение, что приводит к недостаточному питанию тканей. На фоне этого ослабляется мышечная сила волокон, которые входят в состав оболочки органа, и снижается активность перистальтики.

В особо тяжелых случаях кишечные петли в грыжевом мешке отмирают. Некротизированные фрагменты органа в обязательном порядке удаляются, так как они полностью нежизнеспособны. После иссечения части органа и сшивания здоровых кишечных петель в месте «стыка» нарушается иннервация мышечных клеток. Недостаточная активность волокон приводит к тому, что каловые массы долгое время застаиваются в месте проведения операции, что и приводит к возникновению запора.

Советуем так же прочитать: «Комплексная терапия запора«.

Профилактика запора после операции: что делать для устранения симптома?

Многие пациенты не знают, почему возникает запор после операции, что делать для его предотвращения. После хирургического вмешательства очень важно соблюдать ряд рекомендаций, которые обеспечат быструю активацию перистальтики:

Ступенчатое питание. На ранних этапах реабилитации (примерно через 10 часов после операции) больному дается жидкая пища – чай, кисель, сок. Такие продукты не наносят вреда травмированному кишечнику. Через несколько суток уже можно переводить пациента на твердую пищу. Первое время используются слизистые каши и овощные бульоны, спустя 7-10 дней пациент переводится на обычную лечебную диету.
Правильный питьевой режим. Достаточное поступление воды в кишечник способствует формированию кала мягкой консистенции, который не будет травмировать слизистую органа. Поэтому после оперативного вмешательства на пищеварительной системе пациент должен выпивать 1,5-2 литра воды ежедневно.
Ранняя активизация больного. После оперативного вмешательства рекомендуется сразу же начинать движение. В первые сутки пациент может приподниматься или садиться в кровати, менять свое положение. Раннее начало движения способствует восстановлению тонуса всех мышечных волокон, в том числе и в стенке кишечника. В последующие дни назначается палатный режим – больной может вставать и передвигаться в пределах своей палаты, самостоятельно ходить в туалет.

После выписки рекомендуется проводить лечебную физкультуру, заниматься легкими видами спорта. Хорошим вариантом двигательной активности являются долгие прогулки на свежем воздухе. Важно правильно рассчитывать физическую нагрузку, не допускать перенапряжения.

Массаж живота. Для стимуляции перистальтики пациент может самостоятельно массировать переднюю брюшную стенку в области кишечника. Движения массажа должны быть мягкими, медленными, поглаживающими, нельзя сильно давить на живот. Перед началом процедур необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Это необходимо, так как при некоторых состояниях проведение массажа не рекомендуется. Например, не стоит делать массаж после операции на грыжи, так как неаккуратное надавливание на живот может вызвать рецидив заболевания.
По показаниям – слабительные препараты. Для профилактики запоров в послеоперационном периоде могут использоваться слабительные средства с легким действием. Предпочтительно использовать препараты растительного происхождения. Хорошим методом лечения являются микроклизмы, которые готовятся на основе масла. Применение слабительных средств должно быть согласовано с лечащим врачом пациента. Только доктор может обнаружить возможные противопоказания и подобрать подходящие лекарственные средства.

Таким образом, запоры после хирургического вмешательства – это распространенное осложнение, которое связано с нарушением мышечной активности кишечника. Для того чтобы избежать возникновения неприятного симптома, необходимо тщательно соблюдать рекомендации врачей в послеоперационном периоде.

Советуем так же прочитать: «Как размягчить каловые массы«.

Источник

В этой статье:Прием медикаментов от запораОблегчение запора натуральными средствамиПредотвращение запора18 Источники

Если вам предстоит хирургическая операция, учтите, что после операций часто наблюдается запор. Многие обезболивающие средства (особенно опиоидные анальгетики) и используемая при операции анестезия замедляют работу желудочно-кишечного тракта и поэтому могут вызвать запор.[1] Кроме того, запор может возникнуть после операции на желудке или кишечнике, а также из-за соблюдения особой диеты. Существует множество способов облегчить запор после хирургической операции. Это могут быть изменения в образе жизни, диета или прием соответствующих медикаментов.

Метод 1

Прием медикаментов от запора

1
Принимайте размягчитель стула. При запоре прежде всего следует попробовать принимать размягчители стула. Препараты этого типа помогут вам нормализовать стул. Их можно приобрести без рецепта в ближайшей аптеке.[2]
- Принцип действия данных препаратов состоит в том, что они насыщают стул влагой. Это смягчает стул и облегчает его прохождение через кишечник.
- Учтите, что размягчители стула не обязательно вызывают опорожнение кишечника, они лишь облегчают его.
- Принимайте размягчитель стула 1-2 раза в день, либо руководствуйтесь предписаниями врача или приложенными указаниями по применению.
- Если размягчитель стула не дает результатов, могут понадобиться другие средства.
2
Принимайте легкое слабительное средство. Наряду с размягчителем стула можно принимать слабительное средство. Это поможет вам справиться с запором.[3]
- Существует два основных вида слабительных средств: стимулирующие перистальтику и осмотические препараты. Попробуйте сначала принимать осмотическое слабительное. Стимулирующие перистальтику средства могут вызвать диарею и желудочные спазмы.
- Осмотические слабительные средства способствуют поступлению жидкости в кишечник и облегчают прохождение стула через толстую кишку.
- При запоре часто помогает сочетание размягчителя стула и осмотического слабительного.
3
Принимайте смазывающее средство. Менее известным способом облегчить запор после операции является прием смазывающего слабительного средства. Подобное средство можно приобрести без рецепта в ближайшей аптеке.
- Смазывающие средства схожи с размягчителями стула — они также облегчают прохождение стула через кишечник. Однако это достигается за счет смазки стенок кишечника, а не увлажнения стула.[4]
- Широко применяются такие смазывающие средства, как минеральное масло и рыбий жир. Хотя эти средства не очень приятны на вкус, они действительно помогают избавиться от запора и не вызывают при этом желудочные спазмы и диарею.
4
Попробуйте использовать свечи или клизму. Если более щадящие способы не дали результата, попробуйте другие методы. От серьезного запора можно избавиться с помощью суппозиториев (свечей) или клизмы.
- Как правило, в состав свечей входит глицерин. При использовании свечей глицерин впитывается в мышцы прямой кишки, что приводит к их легкому сокращению. Это способствует прохождению стула через кишечник.[5]
- Прежде чем использовать суппозитории, можно принять также размягчитель стула. Это облегчит прохождение застоявшегося стула и снизит возможную боль.
- Можно также поставить клизму. Эта не очень приятная процедура позволяет немедленно справиться с запором. Узнайте у хирурга, можно ли вам использовать клизму. Клизма противопоказана после некоторых операций, в том числе на толстой и прямой кишке.
- Клизму можно приобрести без рецепта в ближайшей аптеке. Внимательно изучите руководство по использованию. Ставьте клизму лишь один раз. Если после этого ваше состояние не улучшится, обратитесь к врачу.[6]
5
Принимайте подходящие болеутоляющие средства. Существует множество обезболивающих препаратов, которые способны облегчить запор после операции. Однако есть и такие средства, которые вызывают запор.
- Одной из основных причин запора после операции является прием болеутоляющих препаратов. Хотя эти препараты необходимы, они часто замедляют работу кишечника.[7]
- Если вам назначили обезболивающие средства, принимайте их в умеренном количестве и соблюдайте предписания врача.
- Ежедневно оценивайте уровень боли. Если боль уменьшается, снизьте количество болеутоляющих средств. Чем раньше вы прекратите прием обезболивающих препаратов, тем скорее нормализуется работа кишечника.
- При незначительной боли узнайте у врача насчет легких обезболивающих препаратов, которые не провоцируют запор.
6
Во всех случаях советуйтесь с врачом. Независимо от того, какой препарат от запора вы собираетесь принимать, следует предварительно проконсультироваться с врачом.
- Большинство умеренных средств от запора, которые отпускаются в аптеках без рецепта, безопасны и достаточно эффективны.
- Однако некоторые средства от запора могут взаимодействовать с другими препаратами или не подходить после определенных операций.
- Если в случае запора вы не уверены, можно ли принимать те или иные препараты, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом. Узнайте, что вам можно и чего нельзя принимать, а также рекомендуемую дозировку, частоту и продолжительность приема.

Метод 2

Облегчение запора натуральными средствами

1
Увеличьте потребление жидкости. Один из самых эффективных натуральных способов предотвратить запор или справиться с ним состоит в том, чтобы пить достаточное количество жидкости. Воспользуйтесь этим способом, как только вам можно будет пить после операции.[8]
- Как правило, взрослому человеку необходимо ежедневно выпивать примерно 8 стаканов (2 литра) чистой жидкости. Однако для нормализации работы кишечника после операции можно пить еще больше жидкости.[9]
- Пейте обычную, минеральную и ароматизированную воду, кофе и чай без кофеина.
- Воздерживайтесь от напитков с кофеином, так как они способствуют обезвоживанию организма. Кроме того, не пейте газированные напитки, фруктовые соки, спиртные и энергетические напитки.
2
Пейте натуральный слабительный чай. Помимо обычной воды можно пить некоторые чаи, которые способствуют опорожнению кишечника. Постарайтесь включить такие чаи в свой рацион после операции.
- Натуральные слабительные чаи можно приобрести в ближайшей аптеке или магазине здоровой пищи. Они не содержат стимуляторов, в их состав входят лишь сухой чай и травы, которые помогают от запора.[10]
- Существует множество травяных средств и чаев, которые способствуют перистальтике, поэтому внимательно изучайте упаковку. На ней должно быть указано «мягкое слабительное средство». Именно такие средства следует использовать после операции.
- Попробуйте пить слабительные чаи без сахара. Можно добавлять в них немного меда.
- Соблюдайте меру: пейте 1–2 стакана слабительного чая в день. Как правило, растительные средства действуют через несколько часов после приема.
3
Ешьте чернослив и пейте сок из него. Чернослив и его сок с давних пор являются проверенными средствами от запора.[11]
- Чернослив и его сок являются прекрасным слабительным средством. В черносливе содержится натуральный сахар сорбит, который обладает мягким слабительным действием.
- Для начала выпивайте в сутки около 120-250 миллилитров (полстакана-стакан) сока чернослива. Следите за тем, чтобы это был чистый натуральный сок. Для избавления от запора лучше пить теплый сок.
- Если вы решили есть чернослив, следите, чтобы он был без сахара. Начните с половины стакана.
4
Принимайте добавки с пищевыми волокнами. Еще один натуральный способ облегчить запор состоит в том, чтобы увеличить потребление пищевых волокон. В сочетании с жидкостью пищевые волокна смягчат стул и облегчат его прохождение через кишечник.[12]
- Существует несколько различных способов обогатить рацион пищевыми волокнами. Для этого можно принимать пищевые добавки в виде капсул, жевательных конфет или порошка.
- Принимайте добавки с пищевыми волокнами 1-2 раза в день. Руководствуйтесь при этом указаниями по применению. Помните о том, что больше — не значит лучше. Слишком большое количество пищевых волокон может вызвать желудочные спазмы, вздутие живота и расстройство желудка.
- Прежде чем принимать пищевые добавки в виде таблеток или жевательной резинки, обязательно посоветуйтесь с врачом. После некоторых операций такие добавки противопоказаны.
5
Воздерживайтесь от пищи, которая вызывает запоры. Существует множество натуральных средств облегчить запор. Вместе с тем, некоторые продукты способствуют запору, и их следует избегать после операции.
- Некоторые микроэлементы, такие как калий и кальций, способствуют запору. Не употребляйте продукты, которые содержат эти микроэлементы в больших количествах, чтобы не ухудшить свое состояние.
- Запор может ухудшить следующая пища: молочные продукты (например, сыр, молоко или йогурт), бананы, белый хлеб, белый рис, переработанные продукты.[13]

Метод 3

Предотвращение запора

1
Следите за регулярностью стула. Начните наблюдать за стулом еще до операции. Это поможет вам вовремя выявить послеоперационный запор и справиться с ним.
- Помните о том, что операция может привести к запору, так что к этому следует подготовиться заранее.
- Отметьте, как часто вы опорожняете кишечник. Происходит ли это два раза в день, ежедневно, или через день?
- Кроме того, обратите внимание на то, насколько вам легко опорожнять кишечник. Даже при регулярном стуле имеет значение то, насколько легко он проходит.
- При первых признаках запора постарайтесь избавиться от него до операции. После операции запор может ухудшиться.
2
Употребляйте еду с большим количеством пищевых волокон и пейте больше жидкости. Уделяйте повышенное внимание своему питанию и потреблению жидкости перед операцией. Неправильный рацион перед операцией может привести к запорам после нее.[14]
- Для предотвращения запоров хорошо подходит диета с высоким содержанием пищевых волокон. Если вам предстоит операция, постарайтесь обогатить свой рацион пищевыми волокнами.
- Большое количество пищевых волокон содержится в таких продуктах, как бобовые (фасоль и другие), 100%-ные продукты из цельных зерен (овса, коричневого риса, кеноа, цельной пшеницы), фрукты и овощи.
- Контролируйте количество пищевых волокон с помощью дневника питания или специального приложения для мобильного телефона. Женщинам следует употреблять ежедневно не менее 25 граммов, а мужчинам — хотя бы 38 граммов пищевых волокон.[15]
- Обращайте также внимание на количество выпиваемой жидкости. Помните о том, что в сутки следует выпивать не менее 1,8 литра воды и других чистых напитков.
3
Ведите активный образ жизни. Помимо правильного питания перед операцией следует поддерживать физическую активность. Это также позволяет предотвратить запор.[16]
- Необходимо начать ходить после операции, как только врач разрешит вам. Физическая активность не только помогает предотвратить запор, но и способствует скорейшему выздоровлению.[17]
- Регулярные физические нагрузки стимулируют толстую кишку. Кроме того, легкие аэробные упражнения (такие как ходьба или бег трусцой) способствуют регулярному стулу.
- Старайтесь заниматься физическими упражнениями хотя бы 150 минут в неделю. Умеренные физические нагрузки помогут облегчить запор.
- Попробуйте заниматься ходьбой, бегом трусцой, упражнениями на эллиптическом тренажере, туризмом, танцами, ездой на велосипеде, плаванием.
4
Старайтесь регулярно посещать уборную. Для предотвращения запора необходимо регулярно опорожнять кишечник. Прислушивайтесь к своему организму и обращайте внимание на позывы к дефекации, чтобы избежать запора.
- Ваш организм даст вам понять, когда следует посетить уборную.
- Если вы чувствуете, что пришла пора наведаться в уборную, не сдерживайтесь и не откладывайте на потом, так как позднее это желание может пройти. Если неоднократно откладывать посещение туалета, это может привести к запору.[18]
- Со временем стул станет более регулярным, и вы научитесь лучше понимать сигналы своего организма. Возможно, в конце концов ваш кишечник будет опорожняться каждый день примерно в одно и то же время.

Советы

После операции вы будете находиться под наблюдением своего врача. При каких-либо проблемах со стулом сообщите о них врачу.
Если вам предстоит операция, постарайтесь заранее нормализовать работу кишечника. Проконсультируйтесь перед операцией с врачом и обсудите с ним возможный послеоперационный запор.
При первых же признаках запора необходимо принять соответствующие меры. Промедление может привести к ухудшению состояния.

Информация о статье

Эту страницу просматривали 76 303 раза.

Была ли эта статья полезной?

Источник