Порошок магния от запора отзывы
С некоторых пор я увлекаюсь лечебным голоданием — абсолютно не для похудения, а очищения организма ради.
Сроки пока совсем небольшие, больше 3-5 дней не практикую, в таких делах спешить и резко переламывать себя не нужно, да и незачем это.
Спешка хороша при ловле блох, как говорится, а блох у нас нет:)
В общем, голодание я не пропагандирую, хочу рассказать только об очищении кишечника простым и многим известным средством под названием сульфат магния, то есть магнезия. Почистить организм перед голоданием, сроком свыше трёх дней, нужно, так как ходить, с так сказать, запасами нецелесообразно.
Себе надо помочь либо с помощью очистки водой (кружка Эсмарха), либо с помощью слабительного.
Второй вариант, говорят, эффективнее. Магнезия в виде порошка продаётся в любой аптеке, п…читать ещёакетик с 20 граммами вещества стоит от 20 рублей до 100, везде по-разному.
Я купила свой пакет за 66 рублей. Обычная бумажная упаковка, все скромно, доступно, но это не самое главное, главное тут эффект.
Магнезию надо правильно принять, нельзя просто бахнуть свои 20 г (а иногда и 40, смотря у кого какой организм, кому-то и 15 г хватит, а кому-то два пакетика нужно, тут только опыт покажет, на некоторых вообще магнезия не действует, бывают такие случаи, когда или принял не по правилам, или рвота случилась из-за препарата) и ждать чудес.
Важно выпить растворённый в воде порошок натощак, так как, если в желудке есть пища, то вещество станет попадать в кишечник порционно, не сразу, и тогда эффекта не будет. Кроме того, нежелательно пить магнезию перед сном — несложно догадаться, что никакого сна можно не ждать, ибо ночь пройдёт в беготне до санузла и обратно.
Показаний к приёму сульфата магния много, но по итогу все они сводятся к одному : чистка изнутри.
Безусловно, злоупотреблять магнезией нельзя.
Есть такие люди, которые на ней пытаются похудеть, принимая средство без повода, тем самым вызывая обезвоживание, нарушение микрофлоры, делая кишечник ленивым.
Я считаю, что магнезию принимать можно максимум раз в два-три месяца, и то лишь если есть веские причины.
Да, магнезия легко справится с запором, но не устранит причину. Эффект есть, и он очень быстрый. Сейчас расскажу, как все происходит.
Порошок, похожий на сахар, разводим в ста миллилитрах воды, выпиваем.
Далее каждые 20-30 минут пьём по стакану воды. Примерно через часа полтора бежим в туалет, и после каждого его посещения пьём ещё 250 мл водички.
Это делается для того, чтоб было чему выводить из кишечника то, что в нем имеется.
За 5-6 раз выйдут все ненужные запасы и залежи. То есть, пить придётся много, и посещать кабинет задумчивости часто.
На вид сульфат магния очень похож на кристаллы сахар, вот только очень обманчивое сходство и по действию, и по вкусу.
Растворяется в воде хорошо, осадка не дает, получается простая водичка, только горькая, хина. Бр-р-р…
В результате можно (и должно) увидеть чистую воду, что означает, что кишечник чист настолько, насколько способна почистить магнезия, а она, поверьте, способна на многое:)
Короче говоря, ни о каком приёме магния сульфата перед работой/свиданием/поездкой/сном не может быть и речи. Только дома и только с правильным настроем.
А потом можно смело голодать.
Магнезия ужасно горькая, просто невыносимо горькая, выпить её непросто, особенно в первый раз. Кажется, что тебя сейчас вырвет или вкусовые рецепторы откажут, но разрешено в процессе питья закусить долькой лимона или как-то скрасить ощущения лимонным соком. Я так ни разу не делала, но читала, что многие делают.
Средство очень эффективное. Я применяла сульфат магния три раза, и три раза происходило одно и то же, без сбоев.
Рекомендовать данный препарат могу, как очень действенный, но небезопасный.
Следует помнить о противопоказаниях, всё-таки такое ударное средство нельзя применять бездумно, часто или без весомого повода.
Ставлю четыре балла. А отзыв о своих голоданиях обязательно напишу позже.
Источник
Начался 5 дней назад, как раз села на диету и сглупила, поев пару вечеров подряд по 2 яйца в смятку, а вообще ела немного, но часто. 3 дня ничего, потом приняла слабительное и немного сходила, вчера была почти безрезультатная клизма. Сегодня планирую пить магнезию, т. к. другого выхода не вижу. Как думаете, стоит ли? Или есть еще какой-то способ? Я боюсь, что что-то с кишечником, раз не выталкивает пищу нормально. У меня сидячая работа, двигаюсь очень мало, может потому моторика испортилась. Вот как поступить, посоветуйте!
[2891714704] –
8 декабря 2016 г., 11:51
1.
Гость
[1025156245] — 8 декабря 2016 г., 12:20
Больше, больше подробностей!
Клизму с мыльной водой сделайте магнезию тоже можно.
2.
Ромашка
[1740926025] — 8 декабря 2016 г., 12:28
Свечи глицерин
3.
Гость
[1721392342] — 8 декабря 2016 г., 12:33
надо пить каждый день биокефир или биоряженку, тогда флора восстановиться.а так можно выпить таблетку гуталакса.
4.
Гость
[192446644] — 8 декабря 2016 г., 12:43
Овощей и фруктов побольше ешьте, только без хлеба.И воду пейте. Прорвет как надо.
5.
Гость
[3808437698] — 8 декабря 2016 г., 12:56
Пюре детское из чернослива, кашу льняную на завтрак, свеклу на ужин с растительным маслом, кефир с растительным маслом на завтрак.
Однозначно дно пробьет!
6.
Гость
[995745705] — 8 декабря 2016 г., 13:14
а воду пьете? купите в аптеке траву сенна. Только не переборщите, и постарайтесь быть дома в этот день.
7.
Гость
[1722047564] — 8 декабря 2016 г., 13:17
А вдруг это непроходимость кишечника?
есть капли — купите и выпейте. эфект через 8 часов.
9.
Кузя
[590373842] — 8 декабря 2016 г., 13:39
У меня такое было. Ничего не помогало,никакие свечи,ни микролакс. Была у мамы. Она мне натерла целую гору свеклы с маслом и луком. Я все слопала! Через полчаса из меня ВСЕ вышло. Я была в шоке,не буду вдаваться в подробности но мне сразу стало так легко. Попробуйте,может и вам поможет.
10.
Гость
[1648265053] — 8 декабря 2016 г., 14:09
Пивные дрожжи попейте,у меня после них диарея началась.
11.
Елена
[4135941613] — 8 декабря 2016 г., 14:16
Воду пејте- 1-2 стакана кипяченой или сырой воды комнатной температуры выпивайте МАЛЕНЬКМИМ голотками натощак или за час до еды! Очень помогает!
12.
Гость
[942206419] — 8 декабря 2016 г., 14:19
Очень хорошо помогает огурец свежий с кефиром, это из натурального. А вообще БИСАКОДИЛ! Вылетит всё.
13.
нея
[3817186559] — 8 декабря 2016 г., 15:05
Автор
Начался 5 дней назад, как раз села на диету и сглупила, поев пару вечеров подряд по 2 яйца в смятку, а вообще ела немного, но часто. 3 дня ничего, потом приняла слабительное и немного сходила, вчера была почти безрезультатная клизма. Сегодня планирую пить магнезию, т. к. другого выхода не вижу. Как думаете, стоит ли? Или есть еще какой-то способ? Я боюсь, что что-то с кишечником, раз не выталкивает пищу нормально. У меня сидячая работа, двигаюсь очень мало, может потому моторика испортилась. Вот как поступить, посоветуйте!
14.
нея
[3817186559] — 8 декабря 2016 г., 15:06
Кузя
У меня такое было. Ничего не помогало,никакие свечи,ни микролакс. Была у мамы. Она мне натерла целую гору свеклы с маслом и луком. Я все слопала! Через полчаса из меня ВСЕ вышло. Я была в шоке,не буду вдаваться в подробности но мне сразу стало так легко. Попробуйте,может и вам поможет.
17.
Гость
[1477525442] — 8 декабря 2016 г., 18:27
Я тоже за глицериновые свечи, если запор, то уже будет болезненная, пардон,дефекация, а так все пройдет быстро и мягко, и к моменту следующего «похода» слизистая не будет воспалена. Мне еще помогает ежедневно тренажер (эллипс), все работает даже при сидячей работе. Глицериновые свечи прописывал доктор ребенку, и теперь они всегда в холодильнике на случай таких неприятностей.
18.
мими
[3379051535] — 9 декабря 2016 г., 02:51
стaрый дедовский метод- кaсторовое мaсло. любые зaпоры проносит))
У моей мамы часто бывают запоры. По совету врача она стала принимать препарат Экспортал. Удобно, что порошок можно насыпать в воду или чай и выпивать содержимое. Через десять дней мама стала лучше ходить в туалет, кишечник стал нормально работать.
20.
Лоска
[712212942] — 6 февраля 2017 г., 02:54
Автор
Сегодня планирую пить магнезию, т. к. другого выхода не вижу. Как думаете, стоит ли? Или есть еще какой-то способ?
Гость
а воду пьете? купите в аптеке траву сенна. Только не переборщите, и постарайтесь быть дома в этот день.
мими
стaрый дедовский метод- кaсторовое мaсло. любые зaпоры проносит))
23.
Люба
[1544834928] — 26 февраля 2017 г., 18:53
пишите мне сюда! klizmofil@mail.ru
22.
Лина
[2138747507] — 9 октября 2019 г., 22:09
Вы что, магнезия это крайний случай. Попробуйте выпить фитолакс экспресс, при остром запоре помогает на ура. А вообще ну его эти жесткие диеты, переходите на нормальный здоровый рацион, добавьте спорт. Тогда и фигура хорошая будет, и кишечник как надо заработает.
Источник
Очищение кишечника – необходимая процедура для оздоровления организма, выведения шлаков и непереваренных продуктов, улучшения самочувствия человека в целом.
Она полезна даже ведущим здоровый образ жизни, что уж говорить о тех, кто любит перекусить фастфудом «на бегу» и никогда не занимался спортом!
Для очистки кишечника подойдет почти любое слабительное, однако некоторые из них могут больно ударить по вашему кошельку, другие применяются строго по медицинским показаниям и под присмотром врача.
Мы же опишем сульфат магния для очищения кишечника. Отзывы о нем, как среди воспользовавшихся, так и среди врачей, положительные, к тому же у него есть ряд других достоинств, о которых речь пойдет ниже.
Содержание статьи:
- 1 Информация о препарате
- 1.0.1 Ампулы для инъекций.
- 1.0.2 Порошок для приготовления растворов.
- 1.0.3 В виде шариков, брикетов или порошка для спортсменов (при разламывании такого шарика или брикета магнезия моментально переходит в рассыпчатое состояние).
- 2 Возможные противопоказания
- 3 Плюсы и минусы приема
- 3.0.1 «Плюсы»
- 3.0.2 1. Препарат действует невероятно быстро и полностью очищает кишечник;
- 3.0.3 2. При этом перистальтика желудка не страдает при применении препарата;
- 3.0.4 3. Сульфат магнезии не вызывает привыкания;
- 3.0.5 4. Прием препарата может и превышать рекомендованные сроки, НО при этом ОБЯЗАТЕЛЬНО стоит проконсультировать с врачом!
- 3.0.6 5. Исключено любое негативное воздействие на внутренние органы.
- 3.0.7 6. Цена за один пакетик сульфата магния может показаться просто смешной на фоне других аптечных препаратов.
- 3.0.8 «Минусы»
- 3.0.9 Поскольку сульфат магния относится к группе препаратов, раздражающих кишечник за счет увеличения в нем количества воды, и при этом относится к солевым слабительным, то при неправильном применении он может нарушить водно-солевой баланс в организме.
- 3.0.10 Также неправильное применение препарата приводит к отекам и гипертонии.
- 3.0.11 Отвратительный вкус магнезии и возможные неприятные ощущения во время чистки кишечника, а также предварительная подготовка организма к процедуре могут отпугнуть людей, не желающих менять свой рацион на несколько дней.
- 3.0.12 Кормящим женщинам прием не рекомендуем, поскольку сульфат магния может проникнуть в грудное молоко и спровоцировать диарею у ребенка.
- 3.0.13 Даже при однократном применении могут возникать неприятные ощущения, которые обычно сопровождаются неприятным запахом, похожим на запах тухлых яиц.
- 3.0.14 Также от приема сульфата магния для очистки кишечника (по отзывам) стоит воздержаться беременным женщинам.
- 3.0.15 Тошнота;
- 3.0.16 Слабость;
- 3.0.17 Возникающие временами боли;
- 3.0.18 Могут внезапно обостриться заболевания желудочно-кишечного тракта.
- 4 Подготовка к применению
- 4.0.1 За несколько дней до процедуры (примерно 3-4) нужно серьезно пересмотреть свой рацион: исключите из него все консервированные, сладкие, острые, жирные и кислые продукты. Если этого не сделать, то риск возникновения болезненных ощущений во время дефекации возрастает в разы!
- 4.0.2 При этом также стоит уменьшить (но не исключать полностью!) употребление выпечки, соли и сахара, а также любых других продуктов, содержащих в себе пустые углеводы.
- 4.0.3 Было бы здорово, если бы во время подготовки вы увеличили количество овощей, фруктов и различных каш в ежедневном рационе.
- 4.0.4 Активно выполнять физические упражнения (в разумных пределах, не стоит перетруждаться, как на тренировке в тренажерном зале), если же вы и до этого ими регулярно занимались – немного усложните свою программу.
- 4.0.5 Подготовьте тетрадь или блокнот, в котором вы будете вести свой «дневник», пока используете сульфат магния для очищения кишечника. Отзывы стоит оставлять не только о своем самочувствии, но и фиксировать изменения веса на всем протяжении чистик, после чего записать конечные результаты.
- 4.0.6 И, наконец, стоит морально подготовится к процедуре, поскольку, во-первых, само очищение кишечника не самое приятное времяпровождение, к тому же у магнезии специфический вкус (смесь горького с кислым) и запах, который лучше всего перебивается цитрусовыми – например, апельсином или лимоном, которые тоже стоит подготовить.
- 4.0.7 Солевые слабительные очень сильные, поэтому действие магнезии будет в чем-то схоже с приступом диареи, так что легкая слабость после процедуры вполне допустима. Обычно она проходит на следующий день или даже после первого приема пищи.
- 5 Инструкция по применению
- 5.0.1 Порошок сульфата магния для очистки кишечника стоит, по отзывам специалистов, применять или ночью перед сном (но всегда есть вероятность сделать ночь «беспокойной»), либо на утро, до завтрака.
- 5.0.2 Порошок разводят в пропорции 3:10 (т.е. на 30 грамм порошка приходится 100 грамм воды) и выпивают, примерно в 7 утра (делать это лучше в выходной или взять отгул, поскольку процедура очистки займет не менее 5 часов).
- 5.0.3 Чтобы отбить неприятный привкус порошка можно закусить этот стакан лимоном или апельсином. Также можно заготовить стакан с разведенным соком цитрусовых (в пропорции 2 столовые ложки сока на стакан воды) и выпить его сразу же после раствора.
- 5.0.4 Также можно зажать нос или пить через трубочку. В крайнем случае задумайтесь о том, что клизма – намного менее приятная процедура.
- 5.0.5 После этого нужно пить по стакану воды каждые 20 минут до первого похода в туалет, после него воду можно пить реже. При этом за все время очищения кишечника нельзя пить больше 8-10 стаканов воды.
- 5.0.6 Примерно через полтора часа вы уже должны ощутить первые позывы к посещению туалета, причем после каждого посещения туалета рекомендуется выпивать по стакану воды, произойдет это примерно 5 раз.
- 5.0.7 В конце процедуры во время дефекации должна выходить только прозрачная жидкость.
- 5.0.8 Есть можно только через 3-4 часа после процедуры, так что завтрак (и обед, скорее всего) вам придется пропустить.
- 6 Отзывы
Информация о препарате
Порошок магния сульфата
Сульфат магния, известный как магнезия или английская соль – препарат, состоящий из магниевой соли серной кислоты, при этом не нуждающийся в различных примесях и вспомогательных веществах.
Магнезия – почти универсальное средство при различных медицинских показаниях, от эпилепсии до запоров, отеков мозга, и даже применяется для лечения ран.
[box type=»warning» ]Важно помнить!
Для очищения кишечника сульфатом магния, вне зависимости от отзывов в Интернете, подходят ТОЛЬКО порошки для приготовления суспензий. [/box]
При этом, он используется не только в медицинских целях, но и в качестве средства, удерживающего пот и устраняющего трение между рукой и, например, спортивным снарядом, в косметологии и т.д. Поэтому форм выпуска магнезии несколько:
Ампулы для инъекций.
Порошок для приготовления растворов.
В виде шариков, брикетов или порошка для спортсменов (при разламывании такого шарика или брикета магнезия моментально переходит в рассыпчатое состояние).
При этом чаще всего сульфат магния назначают в качестве сильного и недорогого слабительного средства перед различными операциями или диагностикой заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Также, при хронических запорах магнезия может использоваться и в клизмах (разводится как для приема внутрь), но, опять же, применять такое сильнодействующее средство стоит только после предварительного обсуждения с лечащим врачом.
https://www.youtube.com/watch?v=iplHHw-DDhk
При этом стоит помнить, что для очищения кишечника сульфатом магния, вне зависимости от отзывов в Интернете, подходят ТОЛЬКО порошки для приготовления суспензий.
Применение сульфата мания в других формах, в особенности спортивного и без предварительного консультирования с врачом может серьезно подорвать ваше здоровье!
Возможные противопоказания
После применения сульфата магния возможно ухудшение состояние
При этом стоит осторожно применять сульфат магния для очищения кишечника. Отзывы говорят о том, что средство (в особенности, применяемое несколько дней подряд) заметно ухудшает самочувствие, раздражая кишечный тракт.
В Интернете очень популярны рецепты использования магнезии как средства для похудения, желчегонного средства для применения в домашних условиях и т.д. Помните о том, что магнезия не поможет в похудении (все скинутые килограммы вскоре возвратятся, а водно-солевой баланс вряд ли).
К тому же, рекомендуемая концентрация порошка на литр воды зачастую завышена, и ведет только к слабительному эффекту. Более того, применение подобных средств может негативно сказаться на здоровье (от резких болей в животе до проблем с желчным пузырем).
Так что если вас внезапно заинтересуют подобные практики, то от них стоит либо воздержаться, либо проконсультироваться с врачом.
Плюсы и минусы приема
Неправильное применение может нарушить водно-солевой баланс
Сульфат магния для очищения кишечника, по отзывам воспользовавшихся, характеризуется как дешевое, но «сердитое» средство, хоть и обладающее ярко выраженным эффектом и невысокой ценой, но все-таки имеющее ряд недостатков. Поговорим об этом поподробнее:
«Плюсы»
1. Препарат действует невероятно быстро и полностью очищает кишечник;
2. При этом перистальтика желудка не страдает при применении препарата;
3. Сульфат магнезии не вызывает привыкания;
4. Прием препарата может и превышать рекомендованные сроки, НО при этом ОБЯЗАТЕЛЬНО стоит проконсультировать с врачом!
5. Исключено любое негативное воздействие на внутренние органы.
6. Цена за один пакетик сульфата магния может показаться просто смешной на фоне других аптечных препаратов.
https://www.youtube.com/watch?v=a5wbiA0rqjo
«Минусы»
Поскольку сульфат магния относится к группе препаратов, раздражающих кишечник за счет увеличения в нем количества воды, и при этом относится к солевым слабительным, то при неправильном применении он может нарушить водно-солевой баланс в организме.
Также неправильное применение препарата приводит к отекам и гипертонии.
Отвратительный вкус магнезии и возможные неприятные ощущения во время чистки кишечника, а также предварительная подготовка организма к процедуре могут отпугнуть людей, не желающих менять свой рацион на несколько дней.
[box type=»warning» ]Важно помнить!
Магнезия не поможет в похудении! [/box]
У сульфата магния есть список показаний, при которых его прием запрещен, а именно:
Кормящим женщинам прием не рекомендуем, поскольку сульфат магния может проникнуть в грудное молоко и спровоцировать диарею у ребенка.
Даже при однократном применении могут возникать неприятные ощущения, которые обычно сопровождаются неприятным запахом, похожим на запах тухлых яиц.
Также от приема сульфата магния для очистки кишечника (по отзывам) стоит воздержаться беременным женщинам.
Инструкция по применению сульфата магния
При этом есть неприятные побочные эффекты, такие как:
Тошнота;
Слабость;
Возникающие временами боли;
Могут внезапно обостриться заболевания желудочно-кишечного тракта.
При передозировке препарата (или так называемой гипермагнемии) вы можете ощущать тошноту, слабость, рвоту, может упасть артериальное давление.
При наличии этих симптомов прием магния необходимо немедленно прекратить и бежать в ближайшую больницу к врачу (от гипермагнемии можно и умереть!).
Подготовка к применению
При подготовке стоит увеличить употребление овощей
Процедура чистки кишечника — занятие не самое приятное, к тому же при использовании сульфата магния стоит провести серьезную подготовку:
За несколько дней до процедуры (примерно 3-4) нужно серьезно пересмотреть свой рацион: исключите из него все консервированные, сладкие, острые, жирные и кислые продукты. Если этого не сделать, то риск возникновения болезненных ощущений во время дефекации возрастает в разы!
При этом также стоит уменьшить (но не исключать полностью!) употребление выпечки, соли и сахара, а также любых других продуктов, содержащих в себе пустые углеводы.
Было бы здорово, если бы во время подготовки вы увеличили количество овощей, фруктов и различных каш в ежедневном рационе.
Активно выполнять физические упражнения (в разумных пределах, не стоит перетруждаться, как на тренировке в тренажерном зале), если же вы и до этого ими регулярно занимались – немного усложните свою программу.
Подготовьте тетрадь или блокнот, в котором вы будете вести свой «дневник», пока используете сульфат магния для очищения кишечника. Отзывы стоит оставлять не только о своем самочувствии, но и фиксировать изменения веса на всем протяжении чистик, после чего записать конечные результаты.
И, наконец, стоит морально подготовится к процедуре, поскольку, во-первых, само очищение кишечника не самое приятное времяпровождение, к тому же у магнезии специфический вкус (смесь горького с кислым) и запах, который лучше всего перебивается цитрусовыми – например, апельсином или лимоном, которые тоже стоит подготовить.
Солевые слабительные очень сильные, поэтому действие магнезии будет в чем-то схоже с приступом диареи, так что легкая слабость после процедуры вполне допустима. Обычно она проходит на следующий день или даже после первого приема пищи.
Инструкция по применению
Сразу после применения сульфата магния можно выпить стакан разведенного цитрусового сока
Порошок сульфата магния для очистки кишечника стоит, по отзывам специалистов, применять или ночью перед сном (но всегда есть вероятность сделать ночь «беспокойной»), либо на утро, до завтрака.
Порошок разводят в пропорции 3:10 (т.е. на 30 грамм порошка приходится 100 грамм воды) и выпивают, примерно в 7 утра (делать это лучше в выходной или взять отгул, поскольку процедура очистки займет не менее 5 часов).
Чтобы отбить неприятный привкус порошка можно закусить этот стакан лимоном или апельсином. Также можно заготовить стакан с разведенным соком цитрусовых (в пропорции 2 столовые ложки сока на стакан воды) и выпить его сразу же после раствора.
Также можно зажать нос или пить через трубочку. В крайнем случае задумайтесь о том, что клизма – намного менее приятная процедура.
После этого нужно пить по стакану воды каждые 20 минут до первого похода в туалет, после него воду можно пить реже. При этом за все время очищения кишечника нельзя пить больше 8-10 стаканов воды.
Примерно через полтора часа вы уже должны ощутить первые позывы к посещению туалета, причем после каждого посещения туалета рекомендуется выпивать по стакану воды, произойдет это примерно 5 раз.
В конце процедуры во время дефекации должна выходить только прозрачная жидкость.
Есть можно только через 3-4 часа после процедуры, так что завтрак (и обед, скорее всего) вам придется пропустить.
Народная мудрость также предлагает смазывать задний проход растительным маслом каждый раз после дефекации, для предотвращения возможных негативных последствий, однако этот экстравагантный шаг можно и не делать, все зависит от индивидуальных предпочтений.
При этом, даже после окончания процедур нельзя сразу же налегать на жирные вредные и калорийные продукты, а также стоит восстановить баланс соли и жидкости в организме, пошатнувшийся за время чистки кишечника.
[box type=»warning» ]Важно помнить!
При передозировке препарата (или так называемой гипермагнемии) вы можете ощущать тошноту, слабость, рвоту, может упасть артериальное давление.
При наличии этих симптомов прием магния необходимо немедленно прекратить и бежать в ближайшую больницу к врачу (от гипермагнемии можно и умереть!).[/box]
Для этого несколько дней подряд нужно пить 2 литра воды, 10-дневный курс пробиотических средств также не будет лишним.
Оставайтесь всегда здоровыми и красивыми!
Источник
