Огурцы при гв запор
Всеми любимые огурцы при грудном вскармливании следует вводить в рацион постепенно. Этот продукт обладает множеством полезных свойств, но подходит далеко не всем. Чтобы понять, можно ли его употреблять в пищу, нужно взвесить все положительные и отрицательные доводы, после чего принять решение.
Как питаться кормящей маме
Организму только что родившегося младенца требуется большое количество витаминов и минералов, получить которые он может с молоком при кормлении. Поэтому маме следует серьезно относиться к своему питанию, включать в него продукты, содержащие необходимые элементы, но при этом внимательно следить за реакцией ребенка. Пробовать огурцы в первые 3 месяца после родов категорически не стоит. В это время диета должна быть особенно строгой, потому что пищеварение младенца находится в стадии становления: высока вероятность вздутия живота, запоров и поносов, а также развития аллергических реакций. Именно поэтому свежие овощи в первые месяцы жизни ребенка женщине лучше не употреблять.
Когда грудничок немного подрос и окреп, можно попробовать добавлять в рацион новые продукты, но только не все сразу. Сначала в проверенное и безопасное меню включите небольшой кусочек огурца и обратите внимание на реакцию. Если никаких неприятностей не произошло, стул нормальный, покраснения не появились, можно продолжать употребление этого овоща.
Не стоит экспериментировать, если малыш капризничает и плохо себя чувствует. В этом случае вы не поймете, ухудшилось ли состояние после употребления огурца.
Важно обращать внимание на качество продуктов. Вряд ли для ребенка будут полезны нитраты и стимуляторы роста. Зимой лучше взять соленые, чем покупать выращенные в теплицах или завезенные издалека овощи.
Польза огурцов для мамы и ребенка
Этот овощ весьма полезен, несмотря на расхожее мнение, что огурец — это вода. Он разнообразит питание и благотворно повлияет на работу внутренних органов кормящей мамы. Вместе с грудным молоком входящие в него элементы попадают в организм младенца, что оказывает такую пользу:
- Улучшается работа сердца и почек. Благодаря высокому содержанию калия регулируется водно-солевой баланс, выводится лишняя жидкость из организма, нормализуется артериальное давление у мамы.
- Способствуют нормальному развитию младенца. Цинк и магний необходимы для активизации работы ферментов, отвечающих за регенерацию клеток кожи, костной ткани, слизистых оболочек, улучшению аппетита.
- Йод незаменим для функционирования щитовидной железы и формирования нервной системы.
- Укрепляют иммунитет. Витамин С отвечает за эластичность сосудов и соединительных тканей, витамин D предотвращает развитие рахита, фолиевая кислота и кремний необходимы для формирования и роста клеток волос, ногтей, кожи.
- Очищают организм. Они способствуют удалению холестериновых бляшек у мамы, выведению токсинов и шлаков, притоку молока.
- Улучшают пищеварение. В этот овощ входит большое количество воды и клетчатки. Низкокалорийный салат из свежих плодов позволяет быстрее снизить набранный во время беременности вес и ускорить обмен веществ у грудничка.
Если никаких противопоказаний нет, огурцы будут полезны маме и ребенку. Они обладают массой целебных свойств и приятным вкусом, улучшают настроение.
Когда огурцы при грудном вскармливании вредны
Даже самый нужный для организма продукт в больших количествах становится опасным. Если кушать огурцы вечером, бессонная ночь вам обеспечена из-за сильного мочегонного эффекта. Несколько соленых огурцов улучшают аппетит, но постоянное раздражение рецепторов поддерживает желание что-то есть, а переедание приводит к появлению дополнительных килограммов.
Большое содержание воды благотворно влияет на повышение лактации. Но в случае, когда много жидкости не рекомендуется, лучше от огурцов отказаться.
Женщинам, имеющим проблемы с желудком, страдающим язвенной болезнью, изжогой или гастритом, лучше относиться к огурцам настороженно. При нежном и освежающем вкусе они повышают кислотность, вызывают обострение заболевания, спазмы или расстройство кишечника у младенца.
Огурцы впитывают вредные вещества, содержащиеся в удобрениях или подкормках. Эта химия не нужна ни маме, ни малышу, она может вызвать серьезные отравления. При появлении коликов, метеоризма, дисбактериоза, овощ лучше отложить, а ребенка показать педиатру.
Как выбрать разрешенные для кормящих мам овощи
Лучше всего выращивать их самостоятельно без использования усилителей роста, пестицидов и инсектицидов. В этом случае можно с уверенностью употреблять их не боясь, что одновременно с ними в организм попадут нитраты. Больше всего витаминов в молодых плодах. Когда они перерастают, становятся менее вкусными и частично теряют полезные свойства.
При кормлении грудью лучше есть свежие огурцы, выращенные на собственном огороде
Если нет собственного огорода, лучше узнать, не продает ли овощи кто-то из знакомых, в крайнем случае, пойти на рынок. При покупке выбирайте грунтовые сорта. Они должны быть небольшими, целыми, без признаков порчи, иметь насыщенный зеленый цвет и матовую кожицу. При грудном вскармливании не нужно употреблять огурцы ранние, выращенные в теплице, а тем более импортные. Они не порадуют вкусом, доставят сомнительное удовольствие, зато могут стать причиной неприятностей со здоровьем.
Есть ли вред от соленых огурцов
Их приготовление обходится без термообработки, потому большая часть полезных веществ сохраняется. Как и свежие, они улучшают аппетит, нормализуют пищеварение. Но при этом в рассол добавляется большое количество соли, которая впитывается в мякоть огурца, при этом соли натрия замещают калий. Употребление такой закуски вызывает задержку в организме жидкости, приводит к появлению отеков, повышает артериальное давление.
При засолке используются пряные травы, придающие продукту оригинальный аромат и приятную пикантность, которые изменяют вкус молока. Это может не понравиться младенцу или негативно повлиять на его самочувствие, вызвать появление сыпи, нервозность или желудочные колики. У врачей нет однозначного мнения по поводу употребления огурцов. Решение принимает мама, учитывая, что у ребенка пищеварительная система еще не наладилась, и любое изменение в питании вызывает у него дискомфорт.
Влияние маринованных огурцов на маму и ребенка
При нагревании концентрация полезных элементов уменьшается, поэтому для организма они практически бесполезны. Их пикантный вкус улучшает аппетит мамы, но грудничку может не понравиться и спровоцировать ряд неприятных ощущений:
- вызывает жажду;
- усиливает газообразование;
- приводит к расстройству желудка;
- усиливает аллергию.
В маринад входят уксус и пряности, что недопустимо для младенцев
Правила употребления солений при гв
Женщинам, страдающим заболеваниями почек и мочеполовой системы, имеющим язву, гастрит или иные расстройства желудка лучше не включать в рацион соления. Если таких проблем нет, тоже нужно соблюдать осторожность, и придерживаться при употреблении некоторых правил:
- Заготавливайте соления самостоятельно. В этом случае вы сами выбирали плоды, точно знаете, какие ингредиенты входят в маринад, в каких условиях хранится консервация.
- Не злоупотребляйте такой закуской. Один-два огурца снимут оскомину, разнообразят питание и с большой вероятностью не повредят малышу. Но следить за его реакцией все равно необходимо, при любом ухудшении убрать их из своего меню.
- Комбинируйте острые закуски с другими продуктами. Хорошо сочетается огурец с кашей или картофелем, которые нейтрализуют вредное воздействие. Сами по себе хрустящие маринованные огурчики раздражают желудок, тем более, съеденные натощак.
- Не запивайте консервированные овощи водой, а тем более молоком. В первом случае велика вероятность образования камней в почках, во втором практически гарантирована диарея.
Если придерживаться этих советов, риск от употребления солений будет минимальным для мамы и малыша. Обязательно прислушивайтесь к рекомендациям педиатра, ребенок сам пожаловаться не может, но о своем дискомфорте сообщит изменением поведения.
При составлении своего меню маме нужно учитывать особенности своего организма и реакцию младенца. Врачи не запрещают употреблять огурцы, но предупреждают о возможных последствиях. Решение приходится принимать женщине, определяя для себя приоритеты.
Читайте в следующей статье: первый прикорм при грудном вскармливании
Источник
Огурцы при гв
Так хочеться салатика с помидорами и огурцами, но не знаю можно ли мамам?? не хочеться эксперемнты ставить над ребенком, может кто-то уже кушал?
Комментарии
СмоÑÑиÑе Ñакже
- Свежие помодиÑÑ Ð¸ огÑÑÑÑ, можно пÑи ÐÐ?
Так Ñ Ð¾ÑеÑÑÑÑ ÑалаÑика Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¸Ð´Ð¾Ñами и огÑÑÑами, но не Ð·Ð½Ð°Ñ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ ли мамам?? не Ñ Ð¾ÑеÑÑÑÑ ÑкÑпеÑемнÑÑ ÑÑавиÑÑ Ð½Ð°Ð´ Ñебенком, Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÐºÑо-Ñо Ñже кÑÑал?
- Ркак же огÑÑÑÑ?
ÐопÑÐ¾Ñ Ð¾ введении в ÑаÑион Ñебенка (нам 8 меÑÑÑев) ÑÐ°ÐºÐ¸Ñ Ð¿ÑодÑкÑов, коÑоÑÑе оÑÑÑÑÑÑвÑÑÑ Ð² оÑновнÑÑ ÑаблиÑÐ°Ñ Ð¿ÑикоÑмов.
ÐнÑеÑеÑÑÑÑ:
— огÑÑÑÑ-помидоÑÑ-ÑедиÑка-зеленÑ?
— виногÑад (и изÑм)?
— Ñвекла/капÑÑÑа белаÑ/лÑк ? Ðожно ли из Ð½Ð¸Ñ Ð´ÐµÐ»Ð°ÑÑ ÑÑпÑик?
-… - Свежие овоÑи
девоÑки, а Ð²Ñ ÐºÑÑаеÑе Ñже Ñвежие овоÑи? Я Ñже Ñ ÑевÑÐ°Ð»Ñ Ð¼ÐµÑÑÑа наÑала бÑедиÑÑ Ñвежими огÑÑÑами, помидоÑами…. Ð ÑейÑÐ°Ñ Ð¿Ð¾ÑÐ¸Ñ Ð¾Ð½ÑÐºÑ Ð´ÐµÐ»Ð°Ñ ÑалаÑики ÑедиÑка, огÑÑеÑ, лÑк, ÑйÑо, зеленÑ. Ðм за обе Ñеки, Ñ Ð¾ÑÑ Ð¿Ð¾Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ñ ÑÑо полезноÑÑи…
- Ð¡Ð°Ð»Ð°Ñ Ð¸Ð· огÑÑÑов и помидоÑов на зимÑ.
Ðе подÑкажеÑе ÑеÑÐµÐ¿Ñ ÑалаÑа из огÑÑÑов и помидоÑов,коÑоÑÑй не нÑжно ваÑиÑÑ? ÐÑоде Ñам пÑоÑÑо делаеÑÑÑ Ð¾Ð±ÑÑнÑй ÑалаÑик,ÑолÑко еÑе добавлÑеÑÑÑ ÑкÑÑÑ, ÑÐ¾Ð»Ñ Ð¸ ÑÐ°Ñ Ð°Ñ Ð¸ закаÑÑваеÑÑÑ Ð² банки. ÐÑ Ñ Ð¾ÑеÑÑÑ Ð¿ÑигоÑовиÑÑ, а ÑеÑепÑа не наÑла.
- ÐгÑÑÑÑ
ÐÑкала-иÑкала и не наÑла. Ркогда можно ÑÐµÐ±ÐµÐ½ÐºÑ Ñвежие огÑÑÑÑ?
- ÐгÑÑÑÑ
ÐобÑÑй Ð´ÐµÐ½Ñ Ð²Ñем!СкажиÑе,пожалÑйÑÑа, кÑо когда вводил огÑÑÑÑ ÑебенкÑ. ÐÑоÑÑо ÑейÑÐ°Ñ Ñезон ÑÐ²Ð¾Ð¸Ñ Ð¾Ð³ÑÑÑов, а в ÑаÑÑеÑÑноÑÑи. ÐаноÑек-пÑÑÐµÑ Ñ Ð½Ðµ видела. Ð ÑледÑÑÑие огÑÑÑÑ ÑолÑко ÑеÑез год. ÐаÑанее вÑем ÑпаÑибо за оÑвеÑÑ.
- огÑÑÑÑ
Ðне инÑеÑеÑно поÑÐµÐ¼Ñ (в моÑм окÑÑжении по кÑайней меÑе) вÑе говоÑÑÑ ÑÑо огÑÑÑÑ Ñвежие нелÑÐ·Ñ ÐºÑÑаÑÑ Ð½Ð° ÐÐ. ÐÑ Ð¾Ð½Ð¸ же на 80 % из Ð²Ð¾Ð´Ñ ÑоÑÑоÑÑ, как они могÑÑ Ð½Ð°Ð²ÑедиÑÑ…? Я по- Ð½ÐµÐ¼Ð½Ð¾Ð¶ÐºÑ ÐºÑÑах
- ÐÑжно паÑÑ Ð¿ÑоÑÑÑÑ
ÑалаÑиков без ÑвежиÑ
огÑÑÑов и помидоÑов
РодÑÑвенники мÑжа в ÑвÑзи Ñ Ð¾Ð±ÑÑановкой в ÐвÑопе не едÑÑ Ð¾Ð³ÑÑÑÑ Ð¸ помидоÑÑ.
РвÑе запланиÑованнÑе мной ÑалаÑÑ Ñ ÑÑими овоÑами.
ÐавÑÑа Ñже надо закÑпиÑÑÑÑ, а ÑÑÑ Ð¼Ð½Ðµ мÑж ÑообÑае,Ñ ÑÑо Ñакое они еÑÑÑ Ð½Ðµ… - ÐгÑÑÑÑ
Ðаким обÑазом иÑполÑзоваÑÑ Ð¾Ð³ÑÑÑÑ Ð² пиÑании полÑÑоÑагодовалого Ñебенка?
ÐожеÑ, еÑÑÑ ÐºÐ°ÐºÐ¸Ðµ-Ñо ÑдаÑнÑе ÑеÑепÑÑ ÑалаÑов и дÑ. блÑд?
Ðли пÑоÑÑо: Ñо ÑмеÑанкой и зеленÑÑ Ð´Ð°ÐµÑе? - ЧÑо Ñ Ð¾Ð³ÑÑÑами ?!
ÐÑем добÑое ÑÑÑо ! ÐавайÑе ÑпаÑаÑÑ Ð¸Ñ Ð²Ð¼ÐµÑÑе !ÐÐ¾Ñ Ñакие лиÑÑики ÑÑали ,ÑвÑдаÑÑ ! Ð¡ÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ ÑÑÑом папа опÑÑÑкал молоком Ñ Ñ Ð¾Ð·.мÑлом ! ÐÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð¾Ð·Ñеваем ÑÑо Ñ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¸Ð½ ÑекÑÐ¸Ð¾Ð½Ð½Ð°Ñ Ð¿ÑиÑода ! Ð Ñом Ð³Ð¾Ð´Ñ Ð²…
Источник
С появлением малыша на свет женщине приходится вводить ограничение на потребление некоторых продуктов, поскольку они могут отрицательно сказаться на самочувствии грудничка. Под ограничения попадают ряд продуктов. Как же свежие огурцы при ГВ? Или лучше искать альтернативу этому полезному продукту?
Полезные свойства и состав огурца
Плод имеет в себе массу ценных компонентов:
- витамины В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3, В9 (фолиевая кислота), А (бета-каротин), РР (ниацин), С (аскорбиновая кислота), Е (токоферол);
- макроэлементы (калий, натрий, кальций, магний);
- микроэлементы (железо, кобальт, молибден, йод, медь).
Многие женщины, наслушавшись рассказов о негативном влиянии некоторых продуктов на малыша, с целью перестраховаться вводят чрезмерные ограничения. Недостаток витаминов и микроэлементов пагубно сказывается на организме матери, работающем за двоих.
Кормящей маме можно много разнообразных продуктов при правильном подходе к меню, нормам потребления. Рацион кормящей матери подбирается максимально разнообразный. Можно ли кормящей маме огурцы? При разумном подходе – да.
Это далеко не весь перечень благотворного влияния на организм:
- растительная клетчатка улучшает пищеварение;
- способствуют предотвращению запоров, улучшает работу кишечника, очищает его;
- благодаря тартроновой кислоте углеводы не преобразовываются в жир;
- обеспечивают усвоение белка;
- благодаря наличию калия улучшается функционирование сердечно-сосудистой системы;
- обладают мочегонными свойствами, очищают почки;
- являются антиоксидантами, обеспечивает выведение токсинов.
Огромный удельный вес клетчатки и малое количество калорий делают этот овощ просто незаменимым в питании человека. Эффективен он для снижения веса после родов, считается диетическим продуктом.
Можно или нельзя есть огурцы при кормлении грудью?
Этот плод считается неаллергенным, в перечне нерекомендованных продуктов его нет. На возникающий вопрос: «Можно ли есть огурцы при грудном вскармливании?», ответ однозначный – «да». Но потреблять огурцы кормящей маме разрешается с учётом некоторых факторов:
- особенности организма женщины, малыша;
- время выращивания (сезон);
- способ изготовления (относится к маринованным, солёным видам).
Огурцы на ГВ являются разрешённым овощем в период сезона выращивания. Именно плоды, произраставшие на открытом грунте, имеют меньшее содержание пестицидов.
Почему нельзя огурцы в зимне-весенний промежуток времени? В такой сезон они содержат большое процентное соотношение нитратов, что отрицательно отразится на состоянии матери и грудничка. Они могут спровоцировать не только аллергию, но и расстройство пищеварения.
Влияние на лактацию
Потребление этого плода не оказывает существенного влияния на процесс лактации и объём вырабатываемого грудного молока. Единственное, на что следует обратить внимание, – огурцы обладают мочегонным эффектом, а для выработки молока необходимо много жидкости. Для хорошей лактации рекомендуется потреблять нужную норму жидкости.
Влияние на грудничка
Можно ли есть корящей маме огурцы, когда лучше вводить в меню? Этот плод начинают потреблять осторожно, поскольку вещества, входящие в его состав, способны вызвать спазмолитическое сокращение мышц, болевые ощущения, урчание, расстройство пищеварения. Когда ребёнок отлично переносит появление огурцов в питании мамы, они приносят ему пользу. Свежие огурцы во время ГВ осуществляют благотворное влияние на нормализацию работы сердца, способствуют умственному развитию.
Способы приготовления огурцов при ГВ: свежие, соленые, маринованные
Свежие огурцы
С самого начала употребления есть свежие огурцы нужно малой порцией, преимущественно в утренние часы, в течение оставшегося дня следить за грудничком: если самочувствие отличное, значит всё в порядке; если замечено беспокойство, вздутие – огурцы исключаются из рациона. Когда можно попробовать опять? Минимум недели через две, когда система пищеварения окрепнет. Пробовать опять небольшой порцией. Если негативных последствий не последовало, порцию увеличить, продолжить наблюдение.
Солёные огурцы
Можно ли солёные огурцы? Этот вид продукта не является запрещённым. В них содержится много полезных компонентов. Но избыток соли в организме способен привести к задержке жидкости, что спровоцирует отёчность, плохое состояние матери. К тому же, соленые огурцы способны вызвать чувство жажды не только у женщины, и у грудничка: он станет беспокойным, раздражительным, требовать грудь, чтобы удовлетворить жажду. При возможности солёные огурцы при ГВ советуют заменить малосолёными.
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы исключаются из меню матери в первые месяцы жизни грудничка. Не исключение и овощи домашнего выращивания/производства. Маринад содержит в себе уксусную эссенцию и специи, их лучше маме не потреблять, пока организм новорождённого не окреп. Продукты промышленного производства вызывают сомнение: неизвестно, какие плоды использовались, сколько соли, уксуса они содержат. Уксусная эссенция способствует повышению кислотности, что может негативно отразиться на ЖКТ.
Как правильно употреблять при лактации
В употреблении всех продуктов женщина должна соблюдать норму.
- Вводятся в рацион постепенно. После употребления провести наблюдение за реакцией и самочувствием новорожденного.
- Соблюдать сезонность продукта.
- Солёные огурцы при ГВ, как и свежие, следует вводить постепенно.
- Соленые огурцы необходимо употреблять приготовленные только в домашних условиях без использования консервантов, стабилизаторов.
- Солёные, маринованные употребляются в ограниченном количестве.
- Не употреблять натощак.
Покупка «правильных» огурцов: советы по выбору
Приобретать свежие овощи нужно только в сезон, у проверенного производителя. Выращенные для массовой продажи могут иметь в себе вредные компоненты: химические удобрения, средства от болезней, стабилизаторы длительного хранения.
Как выбрать хороший плод:
- Приобретать плоды среднего размера, крупные могут быть переспевшими, с горьковатым вкусом.
- Окрас плода должен быть равномерным.
- Хороший плод является твёрдым, при нажатии не образуется вмятин, недеформированный.
- Обладает характерным ароматом свежести.
- Если кожура покрыта пупырышками, они должны быть твёрдыми.
Не приобретать:
- Если на поверхности видны пятна тёмного или светлого оттенка, при нажатии мягкие. Такие пятна характеризуют гниение.
- Даже если обрезать гнилое место, от бактерий, распространившихся по мякоти, уже не избавиться.
- Если плоды имеют специфический запах (гниль, наличие пестицидов).
- Большое число пупырышек говорит о том, что при выращивании использовалось много пестицидов.
- С повреждённой кожурой: это места проникновения бактерий.
- Если огурцы влажные – их смачивали, чтобы вернуть свежесть.
Солёные овощи приобретаются в соответствующих пунктах продажи. У стихийных продавцов приобретать продукты питания не рекомендуется. Маринованные огурцы использовать только домашнего изготовления. От маринадов, произведённых промышленным путём, рекомендуется отказаться.
Задаваясь вопросом: «Можно ли огурцы кормящей матери?», женщина получает однозначный ответ – «да». Но, как и любое новшество в меню мамы, начинают употребление в соответствии с разработанными правилами. Огурец – растение, приносящее пользу, но исключительно при правильном употреблении ценные компоненты этого овоща получит и грудничок.
Источник
