Огурцы от запора отзывы

Гость

[3659395523] — 14 августа 2011 г., 16:02

огурцы с молоком,клизма .. дыня, квашеная капуста

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

гость

[3177002622] — 14 августа 2011 г., 16:02

а на фиг избегаться? это тоже плохо! пейте корицу, оч полезная вещь пила для похудения. Правда пить её трудно…он в сопли какието превращается, 1 чайная ложка на пол стакана кипятка с утра на голодный желудок! и черз некоторое время будет ок! она мне ещё помогла когда я железо пила, от перпаратов железа запор страшный, а тут милое дело..

Ирина

[3721473380] — 14 августа 2011 г., 16:04

Гость

[2088303777] — 14 августа 2011 г., 16:11

Автор, я тоже очень долго страдала этой проблемой. Слабительное — не вариант. Постоянно принимать его нельзя, а от единичного приема лучше не станет. Я лично для себя завела правило — ежедневно на ночь выпивать стакан кефира. Уже 3 месяца стараюсь придерживаться и все ок!

Дюймовочка

[253499718] — 14 августа 2011 г., 16:11

Совесьть

[65444402] — 14 августа 2011 г., 16:12

А, при геморрое?

Гость

[2679514762] — 14 августа 2011 г., 16:17

Ласка

[3208784589] — 14 августа 2011 г., 16:18

свечи глицериновые

Гость

[2459681165] — 14 августа 2011 г., 16:48

Мне помогает только слабительное на сенне: сенаде, фитолакс. На ночь пью.

10.

Ирина

[215481159] — 14 августа 2011 г., 16:54

Гость

самое пробивное это магнезия! реально потом попа от поноса болит…

сделайте тюбаж с магнезией или шиповником и сорбитом, понос вызывает стабильно, к тому же желчный пузырь и печень прочищает.

можно начать принимать горчичное масло по 3 чайных ложки в день, через недельку станете исправно ходить в туалер без проблем раза по 2-3 в день. лично испробовано!

ну или слабительные.

11.

;))))

[3668113425] — 14 августа 2011 г., 17:21

воды больше пить как правило большинство запоров от недостатка воды в организме. Не чая,соков и супов а именно обычной воды

12.

Marika

[4079216567] — 14 августа 2011 г., 17:46

убрать на время все молочное.

13.

В траве сидел кузнечик.

[2906620409] — 14 августа 2011 г., 19:31

Сделай такой салат : нарежь огурцов, заправь кабачковой икрой. Или свари компот из чернослива. Ешь почаще овсяную кашу (не геркулесовую, а овсяную).

14.

Гость

[2923542722] — 14 августа 2011 г., 21:03

Автор, сейчас сезон персиков.Покупай и ешь. Во-первых, это мягкое слабительное. Во-вторых, там много магния и калия-это просто полезно. Я с утра выпиваю натощак 1 стакан холодной воды. Потом персик добавляю к творогу и………….

15.

Гость

[2563614137] — 14 августа 2011 г., 22:27

Спросите в аптеке таблетки от запора.

16.

Тата

[2524240823] — 15 августа 2011 г., 04:33

автор мне помог от этого овсяный кисель. полезен и со стулом проблем не будет, как по часам будете ходить. Очень советую. Чудо средство.

17.

Гость

[2961612123] — 15 августа 2011 г., 14:48

у кого запоры, а у вас не бывает что потом больно и даже до крови? ну немного так крови. у меня так(( что делать и чем это грозит? к врачу стесняюсь идти.

18.

Врач

[1642287354] — 15 августа 2011 г., 15:32

19.

Юляшка

[33138747] — 15 августа 2011 г., 21:01

Потв в прграмме Малышевой о запораз говорилось, что может быть из — за опухолей. Алая кровь это трещина или геморой, я недавно пользовалась свечками с облепизой, вроде затянулось, но запора не было давно. На днях поела кукурузу вареннную, она уже староватаа, отличное средство от запора

20.

Тюльпана

[1794683928] — 15 августа 2011 г., 21:02

А вы знаете, что при стойких, долгих запорах слабительное пить может быть опасно? Не буду объяснять, мне врач так говорил. Поэтому надо не прорывное, как вы сказали, а наоборот, чтобы действовало мягко. Фитолакс сироп вроде неплохое средство. Может действовать и как прорывное -смотря сколько выпить.

21.

Рита

[1768494663] — 16 августа 2011 г., 06:30

22.

Гость

[3107566305] — 16 августа 2011 г., 16:41

23.

Зубная фея

[2468794676] — 16 августа 2011 г., 16:44

Мне помогает пить больше воды. Утро начинать со стакана теплой воды, потом в течения дня хотя бы еще литр. Как только перестаю пить — начинаются проблемы.

24.

Гость

[2070006581] — 16 августа 2011 г., 20:30

Мюсли или хлопья с клетчаткой и побольше воды пить, как раньше тут советовали

25.

Добрый друг.

[4079216567] — 20 августа 2011 г., 13:06

Прекрасный способ пробить все и прочиститься: утром натощак- 2 ст ложки касторового масала ( оно безвкусное, не противное), запивать разбавленными соками, потом пить соки. Где-то к 2 часам дня выйдет все. И потом ешьте,как хотите.

26.

Жрать меньше — бегать больше!

[2408203516] — 25 августа 2011 г., 23:32

Гость

27.

Гость

[2961612123] — 26 августа 2011 г., 14:30

Жрать меньше — бегать больше!

У вас геморрой! Срочно к проктологу!

28.

Гость

[723180165] — 3 сентября 2011 г., 22:08

мара

У меня проблема — запоры . многое перепробовала , скажите пожалуйста , если кто знает , такое средство , чтобы действие было пробивное , чтобы потом избегаться в туалет

29.

Викусик

[2959723765] — 24 ноября 2011 г., 03:58

Сырая свекла и сухофрукты — никогда не будет проблем с кишечником. А если быструю помощь — то иберогаст, он на травах и очень хорошо помогает при проблемах с ЖКТ.

30.

Гость

[601957739] — 26 марта 2014 г., 23:08

Мне очень хорошо при запорах помогают свечи ректактив, действуют уже через 7-10 минут и состав натуральный.

30.

Гость

[3431169214] — 10 октября 2014 г., 19:46

Я при запорах спасаюсь только свечами Ректактив из сухого конского каштана, они действуют уже через 10 минут, никогда не подводили.

32.

Даша

[1368954872] — 13 февраля 2016 г., 20:02

А мне что-то не помогает ничего, ни свекла, ни свечи, что делать то?(

33.

Света

[3112833660] — 14 февраля 2016 г., 18:49

Даша

А мне что-то не помогает ничего, ни свекла, ни свечи, что делать то?(

34.

Зеленая Совушка

[4023296408] — 15 февраля 2016 г., 19:17

Ох, мучалась запорами дико….одно время пила масло: чаще или оливковое или льняное. Мерзко, но помогало. ПОтом и это перестало брать… пошла к проктологу, чтобы разобраться, почему такой бардак в организме. И неожиданно для себя открыла прекрасный проктологический центр на Таганке -сама не ожидала даже. Меня очень оперативно приняли, почистили=))) Врач диету разгрузочную назначил, наказал больше двигаться, чтобы проблем не было=))) Так что если масла не помогут -идите к врачу.

35.

Марина

[1380843863] — 20 мая 2016 г., 19:19

Я бы не советовала Вам пить таблетки какие-нибудь, они все-таки могут привычку организма вызывать. Я обычно, если несколько дней в туалет сходить не могу, то ставлю свечи глицелакс себе. они очень быстро действуют, быстрее, чем таблетки или сиропы. Вообще про эти свечи узнала, когда у сынули запор случился, ему такие детские покупала, отлично справились с проблемой)

36.

Викки

[231714756] — 13 сентября 2016 г., 16:37

Знаю такое средство, которое лечит запоры — Форлакс. Не особо пробивное, то есть нет такого, что выпили и сразу пронесло, нет, он действует мягко, физиологично. Но зато при курсовом приеме избавляет от запорв полностью, а не одноразово.

37.

Анастасия

[2288365759] — 7 марта 2017 г., 10:19

Я сама недавно с запорами столкнулась, настрадалась. Пробовала Форлакс , но ждать пока подействует уж очень долго,в добавок ещё и дискомфорт в животе от него был. В итоге начала пить Вегапрат- очень удобно, по одной таблетке в день я пила. Помог просто прекрасно и никакого дискомфорта не было.

38.

марина

[3761499797] — 14 июля 2017 г., 22:17

18,,,Выше врач написал про СОЛЬ, в этом увидела правду, как то тоже решила, что может у меня проблемно все из за нехватки соли, и открыла себе баночку огурчиков и ела с каждым приемом пищи по немногу огурцов, кстати и правда тогда почувствовала что пищеварение то нормализовалось,,,,спасибо за напоминание,,,а почиститься-КИВИ сначала,натощак и мягкое, я на ночь ем,так можно пару тройку дней, пока не почувствую что легче стало,киви просто сильно очень размягчает твердый кал,панос не вызывает у меня, просто очищаюсь и выходит все застрявшее,,,,

39.

гость

[563841692] — 12 декабря 2017 г., 20:50

При запорах хорошо помогает льняное масло, чернослив, если брать препараты посоветую такие как сеннаД и фитолакс, делекатные.

40.

Пушная

[2285108009] — 12 декабря 2017 г., 22:24

гость

41.

гость

[3624054504] — 13 декабря 2017 г., 13:28

Пушная

Фитолакс пробовала один единственный раз в виде батончика, были в Самаре, у меня там что-то желудок подводил, запор случился. Фитолакс помог хорошо — вечером съела батончик вместо ужина, утром меня уже почистило.

42.

Влад

[2294361616] — 14 декабря 2017 г., 14:50

Вы не правильно кормите свой организм! Посмотрите на ютюбе ролики Островского! С запорами надо кончать ибо за ними придут оглушительно серьезные болячки……

43.

Вера.

[1283543000] — 23 декабря 2017 г., 19:34

Два киви в день и запоров как не бывало

44.

Гость

[4099746532] — 1 сентября 2018 г., 10:57

Да , есть такое средство!
У меня раньше было такое, что вообще ничего не помогало, даже клизьмы.
Никакие слабительные, никакие чаи, все бестолку.
Мне помог канадский йогурт в капсулах(обычно выписывают вместо с антибиотиками). Не думала что он поможет, но я съела за два дня 90 капсул. Это много, думаю, можно принимать по инструкции. В капсулах содержаться бактерии. После первого же Приема на следующий день никакого запора. Попробуйте

44.

Гость

[2573850147] — 23 апреля 2019 г., 06:32

Свечи глицерин или микроклизмы микролакс,моментально действуют,5-7 мин.

Источник

Алина

[4070792573] — 29 июня 2015 г., 22:28

Гость

[3140790181] — 29 июня 2015 г., 22:47

Попробуйте к другим врачам обратиться,может еще раз вас обследуют?глядишь,установят причину.может вы едите мало и вам просто нечем ходить?

Внимание

Гость

[878798547] — 29 июня 2015 г., 22:48

Вам нужно к гастроэнтерологу и к гинекологу. Возможно смещение матки.

Гость

[745011449] — 29 июня 2015 г., 22:53

Вспомните, что происходило в вашей жизни перед тем или в тот момент, когда это началось.

Миранда

[2746923119] — 29 июня 2015 г., 22:55

От запоров здорово помогают стринги, модель ч ниточкой сзади. Провоцирует так сказать.

Гость

[2283221291] — 29 июня 2015 г., 22:56

Гость

Запоры бывают от жадности человека.Он не хочет отпускать от себя ничего.

Гость

[3849413746] — 29 июня 2015 г., 23:05

Автор, как это не банально, но Вам надо есть побольше овощей, особенно лука и чеснока. Уверена что Вы их совсем не едите. Я вот например просто обожаю овощи, ни дня не могу прожить без овощного салатика. Но желательно, чтобы в нем обязательно присутствовали зеленый лук или чеснок. Лук предпочтительнее потому что от него меньше запах изо рта.
С чесноком отличное средство от запора — свекла с майонезом. И вкусно очень, и всю заразу выводит. Еще просто волшебно помогает такой салат (я его всегда бабушке делаю, когда у нее запор)
Огурцы свежие
Помидоры свежие
в равных пропорциях
и чеснок несколько зубчиков
подсолнечное масло
Все это нарезаете, чеснока лучше побольше, и заправить маслом. Эффект слабительного гарантирован и довольно быстро, поэтому такое лучше есть дома, чтобы потом туалет не искать))

Гость

[3849413746] — 29 июня 2015 г., 23:07

Вообще подсолнечное или оливковое масло можно и просто пить по столовой ложке каждый день. Если очень противно, заесть черным хлебом. Не будет никаких запоров вообще.

Гость

[3849413746] — 29 июня 2015 г., 23:08

То, что у вас язва желудка, плохо конечно, потому что тогда возможно вам нельзя лук и чеснок.

10.

Ира

[2420381450] — 29 июня 2015 г., 23:10

автор, лет 20 назад я примерно также страдала. Избавилась элементарно. Но надо некоторое упорство… Погуглите йоговская поза «ПЛУГ». и для позвоночника очень хороша, и для перистальтики кишечника.
Результат появился примерно через пару недель после ежедневных упражнений. На упражнение уходит не более 5 мин.
Теперь всегда, если вдруг случится запор — спасаюсь ПЛУГОМ.

11.

Гость

[1793734406] — 29 июня 2015 г., 23:16

Гость

Ира

автор, лет 20 назад я примерно также страдала. Избавилась элементарно. Но надо некоторое упорство… Погуглите йоговская поза «ПЛУГ». и для позвоночника очень хороша, и для перистальтики кишечника.Результат появился примерно через пару недель после ежедневных упражнений. На упражнение уходит не более 5 мин.Теперь всегда, если вдруг случится запор — спасаюсь ПЛУГОМ.

14.

Гость

[1793734406] — 29 июня 2015 г., 23:21

Мне помогают свежие овощи в больших количествах, особенно огурцы. но и то не всегда, но во всяком случае это полезно

Автор вам нужно к хорошему врачу обратится. Не занимайтесь самолечением.
При язве желудка не все продукты одинаково полезны.
К гомеопату можете обратиться.
И не тяните и не бойтесь.
У вас не смертельно.

17.

Гость

[3311312365] — 29 июня 2015 г., 23:23

Автор, а чем Вы питаетесь? Насколько регулярно ? Первые блюда хотя бы через день бывают в Вашем меню?
Соглашусь с мнением выше, обязательно посетите гинеколога…
Масло( лучше оливковое) принимайте не день- два, а хотя бы месяц… Тогда можно будет увидеть хоть какие то изменения

19.

Гость

[3996183877] — 29 июня 2015 г., 23:26

*****!!!! Как же достали эти шизофреники c флудилки. Теперь и ПЭ забили, никуда не зайдешь.
Чтоб у вас повылазило везде, чокнутые идиoтки.

20.

июнь

[3377547745] — 29 июня 2015 г., 23:26

Клизма

21.

Гость

[3964878820] — 29 июня 2015 г., 23:27

Обратитесь к другому гастроэнтерологу. И к гинекологу тоже желательно бы сходить. Меня тоже эта проблема раньше мучила. Но не по неделе, а по 2-3 дня. Но я не ждала резких болей — использовала свечи с бисакодилом — помогало (но от них тоже не всегда приятные ощущения). А потом стала утром на тощак пить по стакану фильтрованной воды (и еще 1-3 стакана в течение дня между приемами пищи). И все как-то само-собой через 1 месяц нормализовалось (тьфу-тьфу!). Сейчас свечи в холодильнике все лежат, но в них нет надобности. Попробуйте и вы попить водичку. От этого хуже не станет, а вдруг и вам поможет! У меня фильтр самый обычный — кувшин.

22.

Гость

[45800150] — 29 июня 2015 г., 23:27

Курага и чернослив в помощь, тушеная капуста и свекла (если, конечно, это можно при язве — не знаю 🙁
Дюфалак — но дорого, да и сколько на нем просидишь-то (пью только с шашлыком или пельменями).
Побольше овощей и фруктов, поменьше муки (хлеба).
Утром натощак стакан воды + зарядка
Не затягивайте с этой проблемой, а то геморрой + варикоз обеспечены! 🙁

23.

Гость

[3311312365] — 29 июня 2015 г., 23:28

Миранда

От запоров здорово помогают стринги, модель ч ниточкой сзади. Провоцирует так сказать.

24.

Гость

[1793734406] — 29 июня 2015 г., 23:29

25.

Гость

[1793734406] — 29 июня 2015 г., 23:32

Гость

Огурцы анально принимаете?!!

26.

Гость

[3202308317] — 29 июня 2015 г., 23:34

Их того, что не упомянули, хорошо помогает каша из чечевицы (на вкус я ее люблю — похожа на гороховую, но лучше). А масло полезное — льняное, например, не надо мучиться глотать ложкой, оно в капсулах продается. Ну, и больше овощей и спелых фруктов…

27.

Гость

[320798405] — 29 июня 2015 г., 23:37

Следите за питанием. Ешьте супы, салаты. Свеклу, овощи зеленые, гречку, кисломолочные продукты. Не ешьте все, что крепет. Прокакаетесь будь здоров!)

28.

гость

[1272590167] — 29 июня 2015 г., 23:39

29.

Миранда

[2746923119] — 29 июня 2015 г., 23:39

Гость

От запоров здорово помогают стринги, модель ч ниточкой сзади. Провоцирует так сказать.

30.

Гость

[374304577] — 29 июня 2015 г., 23:41

с учётом язвы начать вероятно следовало бы с исключения частичной спаечной кишечной непроходимости.

31.

Гость

[4199847912] — 29 июня 2015 г., 23:42

32.

Гость

[3311312365] — 29 июня 2015 г., 23:43

гость

Девочки у меня очень сильные запоры. По большому хожу раз неделю и сижу в туалете полтора часа,даже два проходит.Мне уже стыдно от родных и коллег.Когда на работе по большому ходить, это для меня большая проблема. потому что все меня искать начинают там. И даже плачу я в туалете от боли???? Ходила проверять кишечник сказали с кишечником все нармально. А у меня язва желудка. Скажите пожалуйста кто нибудь бывает ли все это связано с желудком ? Таблетки пила свечки ставила никакого толка нету от них. А у меня знакомая «лечится» от запоров — обыкновенными семечками. Они содержат большое кол-во клетчатки и в них содержится витамины а также минералы. Из минералов наиболее значимы фосфор и калий, но также много магния, необходимого для работы сердца – столько его нет даже в ржаном хлебе. Другие минералы: железо, селен, цинк, фтор, натрий, кремний, марганец, хром, медь, кобальт, йод, молибден. Калия в семечках почти в 5 раз больше, чем в бананах или апельсинах. У нее семечки везде: в кармане пальто, куртки, дома на столе. А проблемы начались после операции. Перепробовала многое, пока бабуля в деревне не посоветовала съедать горсть семечек за день. Кстати и волосы лучше стали…

33.

Миранда

[2746923119] — 29 июня 2015 г., 23:44

Гость

больше овощей и фруктов.

Еще надо пожизненно утром столовую ложку оливкового масла запить чуть водой натощак… или 1 чл. молотого льяного семени

35.

Гость

[853664407] — 29 июня 2015 г., 23:50

Включайте в рацион больше овощей, фруктов, сухофруктов, пейте кефир, томатный сок. Попробуйте есть без хлеба.

36.

Гость

[1638813658] — 29 июня 2015 г., 23:53

Гость

А вот тут не соглашусь… Семечки очень люблю, но ограничиваю себя в них во-первых: от них очень сильное вздутие( у Вашей подруги индивидуальная реакция на них), как и у все моей семьи- ходишь потом, как барабан, даже от горсточки небольшой. А во-вторых: они очень каллорийные и сбросить лишний вес от них тоже потом сложно..

37.

Дуся

[12697159] — 29 июня 2015 г., 23:54

попробуйте завтракать геркулесовой кашей, только не на молоке. стакан воды-пол стакана каши, варю минут 10-15 на маленьком огне. сахаром не заправляю, немного соли и когда готова каша ложу масло сливочное и посыпаю изюмом.

38.

Дуся

[12697159] — 30 июня 2015 г., 00:03

Гость

Включайте в рацион больше овощей, фруктов, сухофруктов, пейте кефир, томатный сок. Попробуйте есть без хлеба.

39.

Лола

[2127927930] — 30 июня 2015 г., 00:16

Правильная диета. Сама не верила, но увы. 1. Теплая вода 200-300 мл натощак строго. 2. Потом кефир с оливковым маслом под столовой ложки 3. Все на пару, протектор, без соли, острого и прочее 4. В КАЖДЫЙ прием пищи пол стол ложки масла включая суп 5. Экспериментируйте что провоцирует жидкий стул. Я на ночь терка свеклу с маслом. 6. Правильное питание 7 правильное диетическое питание 8 питание. Никаких поблажек. Боже, скинула 13 кг но этот кошмар ушел.

40.

Лола

[2127927930] — 30 июня 2015 г., 00:17

Кстати 2-3 литра воды в день обязательно. Отруби еще.

41.

Гость

[1810257018] — 30 июня 2015 г., 00:23

Предположила, что Вам они натерли очень и Вы решили со злости кому то своим «советом» напакостить…
Нет, мы с Вами точно не знакомы… Вы меня с кем то путаете

42.

Гость

[2249293369] — 30 июня 2015 г., 00:26

Проанализируйте Ваш рацион.. Вам правильно пишут, надо каши, супы, овощи, фрукты есть, с язвой, конечно, многое с осторожностью надо употреблять, но, всё же, достаточно можно разнообразить рацион..

43.

Аня Лагерь

[3868943013] — 30 июня 2015 г., 00:35

чернослиа запей кефиром

44.

Гость

[1810257018] — 30 июня 2015 г., 00:47

Гость

А с чего вы взяли, что я ношу бельё не своего размера?!

45.

дд

[670014030] — 30 июня 2015 г., 00:54

Автор вам нужно найти хорошего гастроэнтеролога и наладить кишечник. Запоры здорово осложняют жизнь. Причин запоров очень и очень много. Это и болезни желудка и кишечника и других органов и психологические. Нужно проверять все. А так пить воды побольше чистой не газированной, кушать фрукты и овощи. Можно попить добавки из семян подорожника-безвредные достаточно и помогают. Утром кашку геркулесовую кушать.

46.

оля

[4280287284] — 30 июня 2015 г., 00:55

мне с такой проблемой выписали кучу лекарств, «завели» кишечник и сейчас все супер. сходите к хорошему гастроэнтерологу.

47.

оля

[4280287284] — 30 июня 2015 г., 00:56

пока не пошли к гастро можете покурить. очень способствует. но потом прекращайте. иначе без сигареты вообще не сходите

48.

Гость

[1497432938] — 30 июня 2015 г., 01:23

Тут либо хорошего врача (днем с огнем искать) и выкидывать бешеные тыщщи пока не поможет. Либо пересмотреть на 100% свое питание. У меня давно была аналогичная проблема, ну просто идентичная. Помогло вот что — убрать из питания мучное и сахар. Вообще убрать, понимаете? Никакой выпечки, никакого сахара в чае. Раньше былок как у Вас раз в неделю и полчаса в туалете с книжкой. Сейчас как часы каждый день на 10 секунд делов. Прошел и гастрит и бесконечные изжоги заодно. Вместо мучного ем гречку, рис и тд, вместо сахара — мед. Кожа стала идеальна. А с Вашей проблемой я мучилась годами раньше. Ну и стрессы раньше были, я думаю это тоже влияло. Постоянное проживание в атмосфере стресса и напряга.
Кстати, как тут выше правильно заметили, чашка кофе и сигарета тоже помогают, но не в таком запущенном случае как у Вас. Это как слону дробина. Вот когда наладится, то с чашки кофе будете бежать в туалет пулей. Сейчас Вам бесполезно кофем заливаться, только желудок испортите.

49.

Гость

[2956281981] — 30 июня 2015 г., 01:43

попробуйте пребиотики.или активию.йогурты.я если сьем активию,то пардон весь день в дамской комнате сижу!

50.

Гость

[1092346435] — 30 июня 2015 г., 01:54

Такая же история была, прямо есть не хотелось уже. Кстати, ьез мучного и сладкого жить не могу. Но и с ними можно жить) Рецепт простой: утром натощак чашка теплой воды, через полчаса ст. ложка льняного масла, потом геркулес, чуть залитый с вечера водой, с ложкой меда и грецких орехов, изюму можно добавить, и вечером опять масло. Если уж совсем ничего не помогает, то после каждого приема пищи ложка отрубей, можно запить водой, но прожевывать обязательно. Летом при каждом удобном случае сливы. И не надо отказываться от любимой еды.

Источник