Касторовое масло не помогло при запоре

Быстрый, наполненный стрессовыми ситуациями ритм жизни, употребление тяжелой пищи, хронические заболевания ЖКТ – все это рано или поздно неизбежно приводит к образованию запоров. Так как проблема эта очень деликатная, то и избавляться от нее нужно так, чтобы не навредить кишечнику и желудку, не нарушить без того болезненную внутреннюю микрофлору.

С давних времен одно из самых простых и эффективных средств от запоров – касторовое масло. В советское время касторка завоевала любовь народных масс. Ее использовали как в домашнем лечении запоров, так и по рекомендациям врачей. Об эффекте касторки при запоре упоминали даже в литературе, например, детских рассказах про Незнайку. Попробуем разобраться, как же столь простое и дешевое средство стало одним из обязательных компонентов домашней аптечки.

Почему касторовое масло эффективно при запорах

Касторовое масло добывают из семян клещевины обыкновенной. Использование этого растения в качестве масляной культуры восходит еще ко временам Римской империи. Плоды клещевины богаты на содержание белковых веществ и жирных кислот, в особенности рицинолевой кислоты. Именно она и обеспечивает мягкое, но в то же время направленное действие касторового масла от запора.

Жирные кислоты вообще крайне полезны человеческому организму для нормального функционирования пищеварительного тракта. В касторовом масле глицеридов жирных кислот почти 80% (один из самых высоких показателей среди растительных масел). Польза же от глицеридов – это их смягчающее свойство, очень положительно действующее на слизистую ЖКТ.

Вот, что происходит с нашим организмом, когда мы решаем пить касторовое масло для решения проблемы запоров:

  1. при попадании в кишечник касторовое масло под действием ферментов расщепляется на составляющие;
  2. рицинолевая кислота оказывает местный раздражающий эффект на стенки кишечника;
  3. стенки кишечника начинают усиленно сокращаться, тем самым нормализуя процесс перистальтики в толстой кишке;
  4. глицериды жирных кислот размягчают каловые массы;
  5. работа кишечника нормализуется, благодаря чему естественная дефекация становится возможна.

В касторовом масле еще содержится большая доза витамина Е, поэтому применение касторки не только помогает избавиться от запора, но и предотвращает, а также заживляет микротравмы на слизистой оболочке кишечника. На этом преимущества использования касторки не заканчиваются: в отличие от другого популярного народного средства (водных клизм), она не оказывает агрессивного воздействия на микрофлору прямой кишки. А ведь именно нарушение микрофлоры кишечника нередко вызывает дисбактериоз, диарею, общий упадок сил в организме.

Как принимать касторку, если настиг запор

Прием касторового масла при запоре

Касторовое масло можно купить в любой аптеке. Стоит оно недорого, а способов применения у него масса. Кроме фасовки в стеклянных или пластмассовых флаконах, касторку еще продают в виде желатиновых капсул, что делает процесс приема проще.

Очень часто прием касторового масла в чистом виде вызывает у пациентов тошноту и неприятные реакции. Виной тому сам специфический вкус масла. Чтобы избежать тошноты и облегчить для себя прием, можно пить касторку крупными глотками или размешать ее в цитрусовом соке, например, лимонном. Такой коктейль не только решит проблему запоров, но и будет способствовать очищению организма от шлаков.

Способ применения касторового масла при запоре в чистом виде:

  1. подогрейте касторку до комнатной температуры;
  2. отмерьте необходимое количество масла: для подростков доза составляет 15 грамм, для взрослых от 20 до 30 грамм;
  3. принимайте касторовое масло 1 раз в сутки;
  4. курс приема не должен составлять больше трех дней.

Обычно касторовое масло дает расслабляющий эффект на кишечник в течение 4 часов. Достаточно будет одного приема масла, чтобы освободить кишечник. Если застой каловых масс продолжался долго, понадобится еще несколько применений.

Прием касторки в капсулах:

  1. дозировка препарата такая же, как при приеме в чистом виде (20-30 грамм для взрослого человека);
  2. в одной капсуле содержится 1 грамм касторового масла;
  3. 20-30 капсул с касторовым маслом принимают однократно на ночь.

В отличие от водных клизм, микроклизмы с касторовым маслом не вредят микрофлоре прямой кишки, зато помогают размягчить каловые массы, находящиеся непосредственно у выхода из кишечника. В чистом виде касторовое масло вводить в прямую кишку запрещено!

Клизмы с касторовым маслом от запора:

  1. смешайте 100-150 мл очищенной воды комфортной температуры и 30-45 мл касторового масла;
  2. введите полученную смесь в задний проход с помощью клизмы или спринцовки;
  3. подождите 15-20 минут, прежде чем приступить к дефекации.

Не важно, какой способ применения касторового масла вы выберете, помните, что продолжать прием касторки нельзя дольше трех дней во избежание побочных реакций.

Есть ли у касторки противопоказания

Противопоказания касторки

Ошибочно считать, что натуральные средства не имеют противопоказаний. Чаще всего они содержат более активные компоненты, чем обычные препараты. Не исключение и касторовое масло. Следует отказаться от приема касторки, если у вас есть такие противопоказания:

  • индивидуальная аллергическая реакция и пищевая непереносимость;
  • беременность и период лактации;
  • язвенная болезнь желудка;
  • заболевания почек;
  • период менструации у женщин;
  • острые боли в животе;
  • возраст до 12 лет.

Не рекомендуется совмещать прием касторового масла с другими слабительными. Прежде чем заняться самолечением, обсудите это с лечащим врачом, нет ли у вас индивидуальных особенностей организма, которые могут помешать лечению запоров касторкой.

Продолжительный прием касторового масла может вызвать побочные эффекты: обезвоживание и нарушение водно-солевого баланса в организме, боли, спазмы в животе, тошноту, колит. Срок приема не должен продолжаться дольше трех дней. В идеале будет достаточно ограничиться одноразовым приемом средства.

Несмотря на ряд противопоказаний, касторка при запоре остается одним из самых эффективных средств. Применяйте касторовое масло в соответствии с рекомендациями, и тогда проблема застоя каловых масс будет решена в кратчайшие сроки.

Статьей можно поделиться со своими друзьями в социальной сети:

Источник

Из огромного количества слабительных препаратов некоторые люди выбирают наиболее натуральные препараты, например, касторовое масло от запора. Лекарство изготавливают в жидкой форме или в капсулах, но особой популярностью пользуются народные средства с добавлением этого вещества.

Препарат имеет противопоказания, а также особенности применения у разных категорий пациентов. По этой причине самолечением лучше не заниматься, перед употреблением касторки стоит проконсультироваться с врачом.

Перечень полезных веществ в составе касторки

Касторовое масло добывают из семян ядовитого растения — обыкновенной клещевины. Для уничтожения отравляющих веществ используемое сырье обдают паром, затем отжимают холодным методом, рафинируют. На выходе получают средство с характерным ароматом и светло-желтым оттенком.

Читайте также:  Www что делать с запорами

Касторка содержит витамин E и триглицериды кислот:

  • рицинолевой — до 85%;
  • олеиновой — 9%;
  • линолевой — 3%;
  • пальмитиновой и стеариновой — до 3%.

В медицине используется касторовое масло при запорах внутрь или в клизменных растворах. Средство добавляют в лечебные мази, бальзамы и другие виды линиментов. В дерматологии и при облысении его используют наружно для укрепления корней волос, удаления перхоти, ускорения регенерации тканей.

Секрет слабительного эффекта

При запоре касторкой повышают моторику кишечника и увеличивают объем его содержимого. Компоненты масла размягчают каловый ком.

Рицинолевая кислота имеет специфические свойства. Она способна раздражать рецепторы в ЖКТ, что повышает сократительную функцию кишки, задерживает в ее просвете воду. В результате наступает самостоятельная дефекация без клизмы.

Особенности приема слабительного средства

Касторку в жидкой форме неприятно пить из-за густой консистенции и резкого запаха. Чтобы избежать позывов к рвоте, порцию средства перед употреблением можно смешать с чаем, соком либо молоком в пропорции 1:1 или закусить долькой лимона.

Кроме того, можно в момент глотания задерживать дыхание: такой способ многим помогает предупредить тошноту.

Если препарат назначили внутрь, лучше использовать касторку в капсулах. Такое лекарство не вызывает неприятных ощущений в процессе приема.

Дозирование препарата

Курс терапии не должен превышать 3 дней. Детям дают однократно 5-15 г препарата. Для взрослых суточная дозировка в пределах 15-30 г масла. При хронической форме средство надо пить курсом на ночь по 1 г (1―2 капсулы или 1 столовая ложка).

В полной столовой ложке помещается 17.2 г касторки, а в 1 чайной ложке — 4.8 г. Капсулы могут содержать вместо 500 мг один грамм масла, поэтому объем суточной дозировки надо посмотреть в инструкции препарата.

Скорость наступления эффекта

Действие слабительного средства при употреблении внутрь начинается не раньше, чем спустя 2 часа. Дефекация может наступить в течение первых 6 часов после приема.

Если касторовое масло включают в клизменный раствор, эффект появляется спустя 10-30 минут. Из-за возможных спазмов кишечника опорожнение может задержаться в пределах суток после клизмы.

Не указанная в инструкции информация

Для терапии используют только аптечное касторовое масло, которое нужно потреблять внутрь. Прямыми показаниями к назначению средства служат запоры, пищевые отравления и интоксикации нежирорастворимыми веществами.

С осторожностью касторку пьют при комбинированном лечении.

Масло усиливает всасываемость жирорастворимых веществ, поэтому может спровоцировать передозировку пробуколом, гризеофульвином, экстрактом мужского папоротника, мебендазолом. Слабительный эффект касторки возрастает при соединении с глицерином, солевыми растворами, другими маслами, антихолинэстеразными препаратами. Действие касторового масла ослабляют М-холиноблокирующие лекарства и спазмолитики.

Инструкция касторки не содержит информацию об особенностях ее употребления. Применение средства начинают после обследования и определения причин болезни.

Оральное употребление средства

Внутрь касторка при запоре принимается однократно в указанном врачом количестве. Для взрослых лучше взять максимальную дозу — 30 г. Между употреблением масла и пищи должно пройти более 90 минут. Средство желательно принимать в промежутках между едой или перед сном, не дольше 3 суток подряд.

Употребление капсул

Препарат нужно принимать перед сном либо в промежутках между едой в прописанной дозировке. Капсулы проглатывают сразу, запивая водой, чтобы желатиновая оболочка не начала прилипать к слизистым рта. Если средство назначили по 20-60 штук, их надо принять на протяжении 30 минут. Длительность лечения составляет 1-3 суток.

Очистительная клизма

Очищающие клизмы с касторовым маслом назначают перед аппаратным обследованием кишечника, при запоре или отравлениях.

Инструкция по постановке клизмы.

  1. Подготавливают раствор.
  2. Моют горячей водой клизменное оснащение.
  3. Измеряют температуру раствора, набирают жидкость в грушу или кружку Эсмарха.
  4. Смазывают анус и ректальный наконечник вазелином.
  5. Пациент ложится набок, подгибает ноги.
  6. Спускают воздух из трубки, вставляют наконечник в прямую кишку.
  7. Вводят раствор внутрь кишечника.
  8. Задерживают раствор на 10 минут.
  9. Через 10 минут можно встать, опорожниться.

Для процедуры используют перекипяченную воду температурой 18-22 C с добавлением 1-2 чайных ложек касторки. Раствор можно соединять с другими веществами. У детей норма введения жидкости составляет 25-430 мл, подросткам вливают до 1 л, взрослым — по 1.5-2 л.

Народные средства с касторкой для очищения кишечника

Рецепты народных средств могут содержать касторовое масло и одно или несколько добавочных веществ. Способ их применения зависит от показаний используемых ингредиентов. Перед началом употребления нужно изучить список ограничений относительно взятых компонентов и получить консультацию гастроэнтеролога.

Касторка с добавлением лимона

С целью очищения кишечника используется максимальная доза касторки — 30 г, соединенной с 60 г цитрусового сока. С этой целью средство можно применять не чаще раза в месяц.

Глистогонное средство

При глистной инвазии используют по отдельности сырые семена тыквы и касторку. Способ применения.

  1. В первой половине дня съедают 30 г очищенных семян, тщательно их разжевывая.
  2. На ночь выпивают 1 столовую ложку касторового масла.

Количество употребляемых семян можно увеличивать по своему усмотрению. Принимать средство надо на протяжении 3 суток, курс лечения повторить через 2 недели. Затем делают анализ кала или соскоб на наличие глистов.

Касторка с коньяком

К противопаразитарным средствам относят рецепт с коньяком и касторовым маслом. Ингредиенты смешивают в равных пропорциях (по 30 г) и принимают утром натощак. Едят спустя 8 часов после употребления раствора. Лечение проходит на протяжении 3 суток. Действие касторки с коньяком можно дополнить тыквенными сырыми семенами.

Касторка с отрубями

Клетчатка незаменима, если нужно качественно очистить кишечник от отложений на стенках, каловых камней, прочих шлаков. Можно приготовить средство из муки, отрубей, низкокалорийного кефира, касторового масла. Компоненты берут по 1 столовой ложке.

Способ применения: жидкость употребляют перед сном на протяжении 3 дней. Препарат нельзя использовать более 1 раза в 30 дней.

Особые указания для применения средства

Касторка от запора употребляется 1-3 дня. Длительность использования такого слабительного зависит от результата терапии, но максимальный курс лечения составляет 3 суток. Рекомендуется на время отказаться от управления транспортом или другой работы, требующей повышенного внимания.

Лактирующим женщинам в период приема касторки нужно перевести ребенка на искусственное питание.

Пожилым людям и детям препарат дают с учетом возрастных дозировок. Малышам до 3 лет лучше ставить микроклизмы.

Читайте также:  Овощи при запорах у собак

Беременным женщинам касторовое масло не назначают из-за вероятности выкидыша. Оно способно усилить сокращение миометрия (мышц матки). Допускают прием масла рицины в 3 триместре, но только при угрозе здоровью и/или жизни женщины.

Ограничение к приему и побочное действие

Жидкое касторовое масло не имеет возрастного противопоказания. Капсулы дают пить детям, которые умеют проглатывать такие формы препаратов. Средство не рекомендуют принимать внутрь только беременным женщинам.

К прямым противопоказаниям касторки относят:

  • острый живот;
  • кишечную непроходимость;
  • непереносимость вещества;
  • отравление жирорастворимыми веществами;
  • внутренние кровотечения.

При длительном применении развивается атония кишечника (ленивая кишка), дефицит витамина D и/или A, привыкание. Могут появиться диспепсические эффекты: тошнота, рвота, боли в животе. Нередко кровь приливает к мочеполовым органам и в аноректальную зону.

Осложнения при употреблении средства

Лечение касторкой при запорах у человека может ухудшить пищеварение и спровоцировать длительный понос. Частое применение масла нарушает водно-электролитный обмен, что приводит к отечности или обезвоживанию организма. У беременных средство повышает риск самоабортирования или преждевременных родов.

При передозировке нужна неотложная медицинская помощь.

Превышение рекомендуемой порции средства проявляется диареей, нарушением работы почек, спазматической болью в животе. Бывают обмороки, галлюцинация, головокружения, нейротоксические расстройства.

Заключение

Касторовое масло при запоре надо пить или добавлять в клизменные растворы. У детей оно вызывает яркое отвращение, поэтому лучше использовать другое оральное слабительное средство или давать малышу капсулы.

Эффективная доза для взрослых составляет 30 г, что равно неполным 2 столовым ложкам или 30 капсулам 1 г либо 60 штукам по 500 мг. Сокращение рекомендованного количества лекарства не приносит результата. Препарат быстро справляется с запором, но для устранения его причин нужна коррекция питания и комплексное лечение.

Источник

В последнее время запоры! Стараюсь питься овощами-фруктами, но они только раздувают живот, а эффекта нет. Сечас выпила ложку подсолнечного масла натощак. Вот сижу, жду — никакого эффекта. Как правильно его пить?

автор

[3552604481] -24 января 2009 г., 10:41

126 ответов

Последний —
18 декабря 2019 г., 12:52
Перейти

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

2.

Гость

[987461882] — 24 января 2009 г., 11:27

Лавана, дайте пож-та ссылку на определение типов по конституции в аюрведе!

3.

автор

[3552604481] — 24 января 2009 г., 11:38

Ура- Ура-Ура!!! Получилось!!!!!!!!! Надежды было мало…буду теперь каждый день пить масло. Сейчас пью холодную подкисленную воду, чем можно заменить лимон при аллергии на цитрусовые?

4.

автор

[3552604481] — 24 января 2009 г., 11:41

Lavana, вы пьете касторовое масло на ночь, утром другое растительное масло? Важно ли рафинированное масло или нет, я выпила обычное рафинированное

Автор, касторовое масло я пью по необходимости. Слишком часто зачем? Надо привести свой организм в чувство, чтобы он сам исполнял свои обязанности. А масло пью растительное — оливковое. Но , надо по столовой ложке, я только по чайной только.

7.

автор

[3552604481] — 24 января 2009 г., 11:54

Lavana, вы ежедневно пьете оливковое, какое лучше холодного отжима, оно у вас рафинированное? Честно признаться меня тоже смущает каллорийность:)

Ну , конечно, холодного отжима — оно лучше. Но, я считаю, что любое растительное подойдет . Да и разницы думаю нет, рафинированное или нет.

9.

автор

[3552604481] — 24 января 2009 г., 12:07

Lavana , спасибо!

10.

Тыква

[2849592666] — 24 января 2009 г., 12:15

Автор, а что у Вас с нервами в эти последние полгода? Есть прямая зависимость.

11.

Автор

[3552604481] — 24 января 2009 г., 12:18

С нервами не хорошо, было много стрессовых ситуаций, стараюсь смотреть на все проще. Но видимо организм не обмануть!

12.

Тыква

[2849592666] — 24 января 2009 г., 12:21

Я не зря спросила:)))

13.

телочка

[4091208399] — 24 января 2009 г., 13:06

если очень нужно в туалет а не возможно сходить купите лекарство на лактулозе. помогает 100% само по себе не вредно так как зависимости нету. пропейте курс пробиотика.

14.

Life

[1647656632] — 24 января 2009 г., 13:11

Вот и у меня тоже запоры. Не помогает ничего, кроме слабительного. Прям не знаю, что и делать!

15.

Natali

[4227075491] — 24 января 2009 г., 13:17

Я одно время тоже мучилась запорами. Мне не помогало ни масло, ни кефир, ни сухофрукты, а помог АНАНАС. Мне его свекровь посоветовала. Я съедала где-то пол анонаса, и через минут 20 в туалет, и запора как не бывало. Не знаю, может это только на меня так действует, но можете попробовать.

16.

Автор

[3552604481] — 24 января 2009 г., 13:35

Телочка, а какое название лекарства на лактулозе?

17.

Автор

[3552604481] — 24 января 2009 г., 13:37

Life, самое ужасное что и слабительное не всегда помогает, я пила сену и никакого эффекта, позавчера пришлось делать клизьму, потому что нет сил терпеть переполненный живот. Вроде ем правильную пищу тоже: и овощи и молочное, каши постоянно и все равно..

18.

Тыква

[2849592666] — 24 января 2009 г., 14:42

Автор, молочное исключить, Вы что?

19.

Автор

[3552604481] — 24 января 2009 г., 14:51

Тыква, я пью кефир специально, может как раз это и вредит, почему молочку нельзя?

20.

Кошка

[3125797212] — 24 января 2009 г., 14:53

Читайте также:  Запор у грудничка массаж животика

кефир с отрубями

21.

Кисанька

[250245585] — 24 января 2009 г., 15:00

22.

Кисанька

[250245585] — 24 января 2009 г., 15:11

или можно почистить желудок по такой методике
https://www.fund-intent.ru/obuch/clean03.shtml

23.

Солнце

[2904735050] — 24 января 2009 г., 15:50

Попробуйте утром натощак 1 ст.л. льняного масла, запить ТЕПЛОЙ подкисленной водой,Через 30 минут побежите….

Вообще, имейте в виду, что при проносном поносе — то есть после большого кол-ва сильнодействующих слабительных, можно повредить и кишечник, потому что представляете себе ,содержимое кишечника будет нестись с бешеной скоростью к выходу , а вдруг там непереваренный большой комок твердый?! Это опасно!

Кисанька, а по мне лучше ложку масла выпить чем хилак форте , потому что это более менее натуральное и не химия, А фармокологические препараты хороши, но не совсем, ведь недаром всегда и везде пишут ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ… А масло, оно и есть масло… более натуральный продукт .

26.

Злыдень

[2844612586] — 24 января 2009 г., 18:32

16 — это микроклизмы Микролакс

27.

Автор

[3552604481] — 24 января 2009 г., 19:05

Кисанька, хилак форте я пила, он меня не берет почему-то, совсем незаметное действие

28.

Автор

[3552604481] — 24 января 2009 г., 19:06

16, 26, микролакс это не для ребенка?

29.

телочка

[1282326266] — 24 января 2009 г., 20:23

Life [2639716093] слабительное не советую. зависимость и побочки большие + привыкание. от лактулозу мне врач проктолог выписывал когда были проблемы. это лекарство и без рецепта можно купить. живу заграницей наше лекарство называется Lactulose ot firmi Hexal sirop. https://www.hexal.de/subdomains/praeparate/otc/index_hxmod_id_119_ws_lactulose_med_lactulose-hexal-sirup.php автор посмотрите здесь фото лекарства. может у вас что то аналогичное есть.

30.

телочка

[1282326266] — 24 января 2009 г., 20:32

https://amt.allergist.ru/lactuloza_l.html вот написано о лактулозе что это такое и какие в россии лекарства на лактулозе есть.

31.

ОСА

[848821041] — 24 января 2009 г., 20:45

КЛИЗМУ СДЕЛАЙТЕ

32.

)

[3066594018] — 24 января 2009 г., 22:03

33.

Натали-брюнетка

[1776069968] — 24 января 2009 г., 23:08

А мне помог кефир. После родов тоже проблема такая появилась. По стакану комнатной температуры (обязательно, я ещё в микроволновке подогревала) утром на тощак, после завтрака, перед, во время после обеда, ужина, ночью. Короче пила кефир, зажмурившись, терпеть его не могу. Помогло. Постепенно сокращала дозу до стакана в день. Через день. А как выпила чуть несвежий (стоял стакан ночь на кухне) вообще красота. плюс кальций, ребёночку лактация супер

34.

Натали-брюнетка

[1776069968] — 24 января 2009 г., 23:08

До двух литров в сутки, не в день

35.

Такая сякая

[3173245945] — 24 января 2009 г., 23:43

Дюфалак на лактулозе

36.

Гость

[2700869058] — 24 января 2009 г., 23:53

Про мандарины-ерунда.Ем по 5-6.Результат-ноль.

37.

Тыква

[2849592666] — 25 января 2009 г., 01:18

А мне нравится ник «телочка» :))) просто так и со вкусом и в теме по запорам

38.

Карга, стара и нееплива

[64249381] — 25 января 2009 г., 09:30

Клетчатку надо есть, минимум 25 граммов в день, иначе задолбаетесь масло пить.

39.

Панда

[2254286261] — 25 января 2009 г., 16:11

Меня замучал мой кишечник. То в туалет каждый день, почти в одно и то же время, а то бывает несколько дней никаких позывов. В последнее время всё было норм, но вот уже два дня ничего. И вот, прочитав вас, выпила перед сном касторовое масло, до сих пор никакого эффекта. Оно же должно уже подействовать? (раньше никогда никаких слабительных не принимала, может быть такое, что моему организму пофиг на касторку? может оно на меня не действует? потому что от всяких черносливов, молока с селедкой, огурцами и т.п. никогда не проносило, как это действует на др людей) только вот после масла почему-то началась революция в животе, урчание. неужели это и все действие?

40.

Гость

[1378313346] — 25 января 2009 г., 18:59

41.

!

[2617779084] — 25 января 2009 г., 22:57

делай клизму, ничего другого тебе не остается!

42.

Автор

[1692115210] — 25 января 2009 г., 23:00

Девочки, спасибо огромное за рекомендации, буду пробовать и анализировать, что помогает!

43.

Автор

[1692115210] — 25 января 2009 г., 23:01

41, каждый день клизьму делать — не выход

44.

Автор

[1692115210] — 25 января 2009 г., 23:06

Панда, у меня также бывает, то прорывает в день по нескольку раз, то совем ничего. Если масло не помогло, может из-за того, что мало клетчатки? Тут выше писали. Я сейчас записываю что ела в течении дня, чтобы понять от чего запор. Скорее всего у меня запор от нехватки жиров, потому как стараюсь все обезжиренное и тд. Вообщем необходим баланс. Проанализируейте, может найдете в чем причина

45.

Автор

[1692115210] — 26 января 2009 г., 12:01

Кисанька 22, сделала упражнения — без результатно, что-то меня не взяло…

46.

Автор

[1692115210] — 26 января 2009 г., 12:02

Девочки, а как правильно массировать живот?

47.

!

[2617779084] — 26 января 2009 г., 12:08

Сделай клизму, не мучайся!

48.

Nadin

[1539837519] — 26 января 2009 г., 17:54

49.

Аля

[219328624] — 27 января 2009 г., 00:11

Я раньше пила на голодный желудок отвар семен льна, мне хорошо помогало, а сейчас почему-то не помогает….

50.

!

[2617779084] — 27 января 2009 г., 11:40

Значит надо делать клизму!

Источник