Как курение влияет на запоры
Курение и запоры — это только на первый взгляд совершенно не связанные между собой понятия. На самом же деле, как только человек пытается отказаться от никотина, у него начинаются проблемы с кишечником и сложности с опорожнением.
Психологическая зависимость или физиологические процессы
Во время запора у человека снижается тонус гладкой мускулатуры, а это в случае с курильщиками происходит вследствие отказа от никотина. Дело в том, что никотин влияет на желудочно-кишечный тракт курильщика, ослабляя тонус сфинктеров, и нормализирует работу кишечника.
Именно по этой причине у курильщиков со стажем может возникнуть множество разнообразных проблем со здоровьем, но от запоров они не страдают. Иногда действие никотина происходит даже очень стремительно: только человек затянулся — и уже бежит «на горшок». Это ненормальная ситуация, свидетельствующая о том, что никотин слабит желудок и пора завязывать с вредной привычкой.
А когда человек «завязывает», никотин не попадает в кровь, и у кишечника происходит сбой в работе, который может проявляться такими симптомами:
- отсутствие аппетита;
- набор лишнего веса;
- слабость;
- приступы раздражительности;
- проблемы с опорожнением кишечника;
- отсутствие возможности провести до конца акт дефекации;
- запор свыше трех дней.
Все эти моменты говорят о том, что в организме началась работа по отказу от никотина. Однако это только физиологический аспект этой проблемы.
На самом деле человек в состоянии пережить проблему со стулом в течение недели после отказа от сигарет. Если она не проходит, то, скорее всего, к физиологическим причинам здесь добавляются еще и психологические.
Нужно учиться расслабляться без сигарет
Специалисты утверждают, что работа нашего желудка зависит от работы нервной системы. Когда человек бросает курить, он выбивается из привычного для него образа жизни. Никотиновый стресс влияет на работу многих органов, а самое главное — человек страдает психологически.
Ему становится сложно расслабиться без сигареты. В результате появляются долгосрочные проблемы с пищеварением.
Часто люди настолько привыкают к определенным процессам в жизни, что другой график действий надолго выбивает их из колеи.
Например, если мужчина привык утром выпить чашку коже и выкурить сигарету, после чего у него был по плану поход в туалет, то без сигареты ни кофе, ни туалета ему не нужно. В таких случаях рекомендуется посетить психолога, который поможет справиться с психологической зависимостью.
Еще одна причина запоров — потребление в огромном количестве вредной пищи. Когда человек испытывает стресс отказа от никотина, многие переживают его, держа в руке гамбургеры, чипсы или газированные напитки. Эти продукты пагубно влияют на работу кишечника и могут вызвать запор.
От проблем с кишечником до язвы — один шаг
Не стоит преуменьшать значимость этой проблемы. Если больше 4 дней вы не можете сходить в туалет, проблему нужно срочно решать, иначе ситуация усугубится и приведет к серьезным осложнениям, таким как:
- Непроходимость кишечника, заворот кишок. Кал, который не выводится природным путем, скапливаясь в толстой кишке, снижает защитные функции кишечника, утолщает кишку и может стать причиной полного исчезновения тонуса мышц. Часто кал приносит проблемы, которые можно решить только на операционном столе.
- Колит и энтерит. Каловые массы содержат бактерии, которые раздражают стенки кишечника и постоянно его инфицируют. Потом эти заболевания нужно долго лечить достаточно дорогими лекарственными препаратами.
- Язва. Это серьезное заболевание, которое навсегда изменит жизнь человека, привяжет его к приему лекарств и соблюдению строгого режима. Может даже дойти до операции.
- Рак желудочно-кишечного тракта может случиться на фоне запоров у пожилых людей, в организме которых часто полностью нарушена работа пищеварительного тракта.
- Отравление организма токсинами, которые попадают в кровеносную систему из скопившихся в толстой кишке каловых масс. В результат наступает интоксикация всех жизненно важных органов. Нарушается их работа, и могут появиться другие заболевания. Человек при этом чувствует сильную слабость, тошноту.
Безусловно, если проблемы со стулом носят длительный характер, желательно сразу обратиться к гастроэнтерологу, который назначит курс терапии и поможет восстановить работу желудка.
Больше фруктов, воды и спорта!
Специалисты утверждают, что при наличии хорошей силы воли соблюдать правильный режим питания для человека, бросающего курить, не сложно.
Если запоры на фоне отказа от сигарет только начались, то справиться с ними можно и самостоятельно.
Для этого следует придерживаться основных правил:
- Обязательно один раз в день употреблять горячую жидкую пищу — суп или борщ.
- На первое время отказаться от мучного, жирного и сладкого.
- Включать в рацион продукты, богатые клетчаткой: свежие фрукты и овощи, отруби, черный хлеб.
- Обязательно контролировать водный баланс в организме, для чего необходимо выпивать 2 л чистой воды в сутки, не считая соков, кофе и т. д.
- Заниматься спортом или хотя бы больше ходить пешком. Физические нагрузки прекрасно работают на благо всего организма, в том числе улучшают обменные процессы.
- Оградить себя от стрессовых ситуаций хотя бы на первый месяц отказа от курения: организм будет испытывать ежедневный стресс, не нужно усугублять процессы. Если есть возможность, можно даже взять отпуск на работе.
- При необходимости (когда стула нет в течение 2 и более дней) пользоваться слабительными средствами, не давая калу скапливаться. Это могут быть свечи или специальные сиропы.
Если вы выполняете все эти рекомендации, но проблема не решается, обратитесь к специалисту. Главное, ни в коем случае не курите! Не стоит решать одну проблему за счет создания другой. Помните: здоровый кишечник обязан работать без любой стимуляции, в том числе никотиновой.
Оценка статьи:
Загрузка…
Внимание! Курение вредит вашему здоровью! Не занимайтесь самолечением! Проконсультируйтесь с врачом!
Источник
Мало кто знает, но курение и запоры имеют непосредственную связь. Она проявляется не только в психическом плане на уровне привычек, но и на уровне обменных процессов.
Дело в том, что никотин, входящий в состав сигаретного дыма, является очень активным химическим соединением, которое начинает вступать в обменные процессы.
Причины возникновения
Одним из неприятных явлений является развитие запора. Около 96% бывших курильщиков столкнулись с этой проблемой. Как с этим явлением справиться, знают только единицы.
Многие стесняются обсуждать такую деликатную проблему и продолжают мучиться. Но обстипация – это серьезный симптом, который может спровоцировать серьезную патологию со стороны не только кишечника, но и многих других органов и систем.
Дефекация бывает связана не только с тем, что вы бросили курить, зачастую эта проблема существовала, и ранее и сигареты здесь совершенно не при чем.
Существует несколько причин:
- Синдром отмены;
- Психологические зажимы;
- Неправильное питание при отказе от привычки;
- Малоподвижный образ жизни;
- Влияние никотина на обменные процессы в организме.
Резкая отмена приводит к недостаточности медиатора, что вызывает паническое состояние, так запор после отказа от курения может сопровождаться неприятными ощущениями. Чтобы организму перестроиться требуется определенное время. По этой причине врачи советуют постепенно бросать курить.
Психологические проблемы
Когда организм испытывает стресс, то желудок и кишечник реагируют на это в первую очередь. Курение – это не просто физиологический процесс. Для многих это возможность расслабиться, подумать, оценить ситуацию для того, чтобы принять правильное решение.
Никотин помогает в передаче нервных импульсов, мозг начинает активнее работать. Улучшается настроение, кровь активнее бежит по жилам. Жизнь налаживается. Это уже целый ритуал, при потере которого появляются внутренние зажимы. Чем больше стаж курильщика, тем труднее преодолеть эту привычку. Внутренние зажимы могут проявляться в виде задержки стула.
Два года назад британские ученые выяснили, что психологическое состояние человека на прямую влияет на состояние кишечного тракта. Многие курильщики курят, потому что постоянно испытывают чувство страха, опасности. В одной из больниц проведи опрос среди людей, страдающих задержкой стула. Выяснилось, что запоры после курения происходили у 8 человек из 10.
Чтобы преодолеть зависимость, многие его «заедают». Особенно много употребляют сладости, выпечку, конфеты. Это ненадолго снимает тягу, но потом вновь появляется желание покурить. Сладости, большое количество пищи приводят к нарушению процессов пищеварения и к застойным явлениям.
Многие, кто пытался завязать с курением, резко прибавляют в весе и им требуется дополнительно сбросить лишние килограммы. Жир откладывается в области живота, двигаться становится все труднее.
Человек постепенно начинает меньше заниматься физическим трудом. Малоподвижный образ приводит к снижению тонуса внутренних органов, что может привести к запорам, которые сопровождаются отказом от курения.
Пути преодоления
Не нужно недооценивать этот серьезный симптом. Последствия хронического запора приводят к различным неблагоприятным ситуациям.
Невозможность своевременной дефекации приводит к психологическим и физиологическим действиям:
- Снижается настроение, может развиться даже депрессивное состояние;
- Появляются заболевания кишечника;
- Интоксикация организма.
Заболевания ЖКТ
При длительном застое кишечного тракта может развиться динамическая непроходимость. Это экстренная хирургическая патология, когда помощь должна оказываться незамедлительно. При своевременном обращении достаточно промывания кишечника при помощи клизм. При неэффективности оказывается хирургическая помощь. Застойные каловые массы удаляются хирургическим путем. Высока вероятность развития перитонита.
Видео взято с канала: Здоровьесберегающий канал
Воспалительные процессы в кишечнике. Это колиты, энтероколиты, которые обусловлены раздражающим действием застойных каловых масс, развитием патогенной микрофлоры. Нормальное пищеварение нарушается, возникают гнилостные и бродильные процессы. Живот пучит, появляются боли. Застой в ЖКТ приводит к болям в желудке и желчном пузыре.
Дефекация может привести к язвенной болезни желудка и кишечника с последующим образованием раковой опухоли. Особенно опасно развитие подобных нарушений в пожилом возрасте.
Одной из причин появления обстипации можно считать интоксикацию, вызванную продолжительным курением. Организм отравляется продуктами распада, токсинами, которые вовремя не удаляются из кишечника. Запор из-за никотина приводит к понижению иммунитета, головным болям.
Решение проблемы
Для некоторых проблема с курением является не настолько острой, как трудности с пищеварением. Нужно просто ограничить себя до нескольких сигарет в день. Многим “помогает” курение кальяна или вейпа. В данном случае риск, связанный с курением при дефекации, значительно снижается. Психологически человек успокаивается, и проблема решается сама собой.
Нужно обязательно отрегулировать свой рацион питания. Чем старше возраст, тем меньше нужно употреблять мучные и сладкие продукты, особенно газированные напитки. Прекрасным выходом является увеличение в рационе питания овощей и фруктов. Захотелось покурить – съешь яблоко или грушу, сделайте салат из свежих овощей. Именно обилие клетчатки стимулирует кишечник. Не рекомендуется употреблять в пищу фаст-фуды.
Обязательно пить чистую воду, желательно 2 литра в день. Это полезно и для заядлых курильщиков. Вода выводит все токсины. Жидкость помогает восстановить обменные процессы.
Занятия физическими упражнениями, так же очень полезно для здоровья. Особенно бег на улице, на свежем воздухе. Для курильщиков это помогает очистить легкие от табачного дыма. Мышцы и сосуды обретают тонус. Это очень хорошая возможность вылечиться от стресса. Многие предпочитают обливания по утрам холодной водой. Это прекрасно стимулирует организм и помогает бороться с многими вредными привычками.
Особенно полезно:
- Отдух в кругу друзей;
- Активные прогулки;
- Занятия плаванием;
- Подвижные виды спорта.
Все вышеперечисленное отвлекает от многих проблем и улучшает физическое и психическое здоровье.
Позитивный настрой – нужно всегда стараться позитивно мыслить. Для человека разумного нет ничего невозможного. Блоки только в нашей голове. Можно без проблем бросить курить без появления обстипации.
Если все-таки запоры от сигарет продолжают мучить, то обязательно нужно обратиться к врачу и пройдите обследование. Это поможет своевременно выявить заболевания и получить адекватное лечение.
Народные методы
Прекрасным средством является разбавленный томатный сок, свекольные салаты. Принимать по утрам ложечку льняного или оливкового масла. Салаты также заправлять не майонезом или сметаной, а растительным маслом, который способствует усилению перистальтики.
Эти народные методы также будут является прекрасным средством борьбы с атеросклерозом, сосудистыми проблемами, которые могут возникнуть при длительном курении.
Заключение
Подведем итоги, и выясним, что не нужно делать, чтобы не мучатся от неприятных ощущений:
- Если вы на полпути к тому, чтобы окончательно бросить курить, то не стоит вновь начинать. Это только усугубит проблему.
- Нельзя самостоятельно принимать сильные слабительные, которые могут рекомендовать в аптеке. Без назначения врача это может привести к тяжелым последствиям, вплоть до хирургической патологии.
- Нарушать режим питания. Это приведет к нарушению пищеварения и развитию осложнений.
Необходимо помнить, что курение и запоры имеют причинно-следственную связь, поэтому требуется следовать рекомендациям врачей. Не запускайте собственное здоровье и своевременно обращайтесь к специалистам при выявлении задержки стула.
С уважением Аманда Харшман!
Поставьте пожалуйста оценку статье!
[Total: 0 Average: 0]
Источник
