Изжога после банана почему
Ароматные бананы – не только вкусный плод, но и невероятно полезный. Из-за свойств бананов врачи гастроэнтерологи часто рекомендуют их как отличное средство в борьбе с изжогой. Но бывает и так, что эти полезные и вкусные фрукты являются провокаторами изжоги. Важно понимать, в каких случаях возникает от бананов изжога.
Особенности и полезные свойства бананов
Бананы – фрукты тропического происхождения. Достаточно проанализировать состав бананов, чтобы понять, почему они так полезны. В них содержится огромное количество макро- и микроэлементов, необходимых организму человека. Бананы — настоящий кладезь полезных для кишечника и всего организма веществ.
Они богаты:
- фолиевой кислотой;
- лизином;
- триптофаном;
- аскорбиновой кислотой;
- фосфором;
- калием;
- натрием;
- магнием;
- железом;
- каротином (провитамином A)
- витаминами группы B;
- витаминами группы C;
- витаминами группы E.
Аминокислоты лизин и триптофан являются обязательной составляющей всех белков. Лизин способствует выработке белка для роста и восстановления тканей, с его помощью вырабатываются гормоны, антитела и необходимые организму ферменты.
Благодаря триптофану вырабатывается серотонин – гормон счастья и удовольствия, который также отвечает за регулирование пищеварительной системы человека, водно-солевого обмена, вывод лишней жидкости из организма. Полезны такие фрукты при эмоциональном истощении и физической усталости, так как в их составе есть магний, калий, фосфор и железо. Чтобы насытить организм всеми необходимыми витаминами и минералами, достаточно съедать в день всего три плода.
Клетчатка, которая содержится в мякоти, богата растительными грубыми волокнами, которые очищают кишечник.
Бананы вызывают чувство сытости из-за наличия в их составе легкоусвояемых углеводов, но надо помнить, что для похудения бананы не годятся, так как употребление их в пищу способствует появлению лишних килограммов.
Такие плоды часто рекомендуют включать в рацион тем, кто страдает от аритмии и повышенного давления, хороши они при гастритах, так как пектин, входящий в состав фрукта, оказывает успокаивающее действие на слизистую желудка.
Чем вредны бананы
Этот полезный продукт может быть вреден организму человека. Не рекомендуется употреблять его людям, у которых врачи обнаружили повышенную свертываемость крови, поставлен диагноз ишемической болезни сердца и тромбофлебит. Также не следует включать его в рацион людям с избыточным весом, так как в нем содержится большое количество сахара, а высокая калорийность, как известно, влияет на увеличение массы тела.
Незрелые плоды даже здоровым людям врачи не рекомендуют есть, так как в их составе содержится большое количество крахмала, который желудок и кишечник переработать не могут. По этой причине может возникнуть изжога, а также такие дискомфортные состояния, как газообразование, вздутие живота, брожение в кишечнике.
Если вы приобрели в магазине недозрелые бананы, лучше не есть их сразу. Они дозреют при комнатной температуре, а вредный крахмал преобразуется в сахар, и организму уже ничего не будет угрожать.
Все бананы, которые продаются на рынках и в магазинах проходят химическую обработку фенолом – химическим вредным веществом, способным даже в малых дозах вызывать онкологические заболевания. Фенол наносят на поверхность банана для продления срока хранения. Поэтому не забывайте мыть фрукты перед едой – совет хоть и старый, но правильный и дельный.
Почему бананы вызывают изжогу
Неправильная транспортировка фруктов, несоблюдение правил их хранения и химической обработки ведет к проблемам желудочно-кишечного тракта. Одна их таких проблем – изжога.
Как возникает изжога от бананов, в чем причина дискомфортного состояния при употреблении продукта – врачи-гастроэнтерологи объясняют таким образом:
- этот продукт создает немалую нагрузку на работу поджелудочной железы, и при употреблении большого количества может обостриться панкреатит;
- из-за недостатка пищеварительных ферментов плоды сложно перевариваются – в результате перегруженности желудка происходит повышение кислотности желудочного сока, вырабатывается большое его количество, а затем он выбрасывается в пищевод, действие на слизистую желудка агрессивных веществ вызывает чувство жжения – изжогу.
В составе 100 граммов продукта содержится 130 килокалорий. При этом он не утоляет голод, и уже спустя 40-50 минут снова хочется есть, так как уровень сахара в крови повышается (именно это является фактором, который усиливает аппетит). Поэтому при диетическом питании не рекомендуется злоупотреблять этим плодом.
Зрелый банан имеет уровень кислотности pH около 5, при наличии заболеваний ЖКТ это может спровоцировать изжогу.
Нередко употребление бананов вызывает вздутие – организм не в силах быстро перерабатывать данный продукт, в результате возникает изжога. Застойные явления в желудке также провоцируют жжение.
Как избежать изжоги от бананов
Специалисты утверждают, что предотвратить изжогу после бананов несложно — достаточно соблюдать простые рекомендации и не есть продукт в больших количествах.
Ешьте бананы за один раз не больше одного-двух штук. Нельзя заменять им обед или ужин. Лучше употреблять его в качестве десерта.
Не ешьте бананы на пустой желудок либо обязательно заешьте его другой пищей. Это стабилизирует функцию желез внутренней секреции и нейтрализует скачки сахара в организме.
Старайтесь выбирать экологически чистые фрукты, безопасные для здоровья или хотя бы мойте их перед употреблением.
Можно ли употреблять бананы при беременности
Многие спрашивают, можно ли употреблять бананы беременным, как действует это фрукт на течение беременности и будущего малыша. Врачи рекомендуют употреблять бананы, так как в них содержится много полезных веществ:
- Фолиевая кислота. Она играет важную роль в формировании нервной системы будущего ребенка. Если есть плоды в рекомендуемом количестве, они пополняют недостаток фолиевой кислоты в организме будущей мамочки.
- За функционирование сердечной мышцы отвечает калий. Он также способствует нормализации давления у беременных, снимает отечность и помогает выведению лишней жидкости.
- Витамин С, входящий в состав фрукта, укрепляет иммунитет, вырабатывает устойчивость к инфекционным заболеваниям. Что немаловажно для женщин, калий предупреждает появление растяжек, уменьшает риск возникновения варикоза.
- Цинк и железо способствуют правильному формированию плода.
- Наличие в тропическом фрукте витаминов группы В, в частности В6, облегчает во время токсикоза состояние беременной женщины, уменьшает тошноту, головокружение, а также активно формирует кровеносную систему будущего ребенка.
Но есть моменты, когда беременным нужно воздержаться от употребления бананов. Будущим мамочкам, склонным к тромбофлебиту, лучше не употреблять в пищу эти вкусные продукты, так как они способствуют быстрой свертываемости крови.
Незрелые фрукты увеличивают газообразование в кишечнике, усиливается давление на желудок, который и так зажат большой маткой. От излишков газов образуется изжога от бананов у беременных женщин.
Во время беременности часто нарушает стул, необходимо знать, что спелые фрукты расслабляют кишечник, а зеленые – закрепляют стул еще больше.
Чтобы избежать неприятных симптомов, рекомендуется знать меру в употреблении этого фрукта и соблюдать простые правила формирования рациона.
Источник
Может ли появиться изжога от бананов? Изжога – состояние, при котором после вкушения пищи человек ощущает жжение в груди и во рту. Возникает это на фоне обратного попадания еды совместно с желудочным соком в пищевод, при этом происходит травмирование нежной слизистой. Возникают неприятные симптомы.
Некоторые люди при употреблении бананов жалуются на появление изжоги
Многие любят употреблять эти сладкие фрукты. Помимо отличных вкусовых характеристик, в бананах присутствуют полезные вещества. Отмечается, что на фоне таких качеств, врачи при изжоге рекомендуют их к использованию. Порой их использование способно даже снизить выраженность симптомов изжоги. Но случаются такие состояния, при которых прием, наоборот, провоцирует изжогу после еды. Чтобы понять это, давайте разберем подробнее эту тему.
Особенности фрукта
Банан – тропический фрукт, представленный большим составом питательных и полезных элементов. Среди компонентов также отмечаются биологически активные элементы направленного воздействия. И потому полезен продукт многим людям, у которых отмечается патология в работе пищеварительной системы.
Полезные вещества:
- Витамины группы В, С, Е.
- Минеральные компоненты: натрий, кальций, фосфор, цинк, железо.
- Фолиевая кислота.
В банане содержится 13% от необходимой для суточного потребления клетчатки. Помимо этого, отмечается присутствие белков, жиров и углеводов. Содержащиеся в составе белка аминокислоты благоприятствуют возникновению серотонина.
Вещества, стимулирующие выработку гормона счастья, присутствуют в этом чудесном продукте. После употребления в организме повышался уровень серотонина, который способствовал поднятию настроения.
Однако не всем подходит этот полезный продукт для употребления. У ряда людей появлялись дискомфортные явления от банана при его употреблении. Давайте рассмотрим причины такой реакции.
Появление изжоги после вкушения фрукта
Появиться изжога после приема может по разным причинам. Причины могут быть обусловлены качеством самого продукта, особенностями транспортировки и хранения. Несомненно, определенное влияние оказывает и общее соматическое состояние человека.
Наиболее частой причиной того, почему возникают дискомфортные явления в пищеводе и во рту после употребления продукта, является нарушение транспортировки. Поскольку фрукт произрастает в тропических странах, то для сохранности внешнего вида для продажи срывают и пакуют его зеленым. Для ускорения процессов созревания производят обработку специальным газом. Чтобы продукт не успел быстро испортиться, его обрабатывают специальными химикатами.
Исходя из этих причин, банан способен утратить полезные свойства. После выполненных обработок фрукт может стать вредным для организма человека. Это возможно, если поставщик нарушил требования безопасности при обработке химическими реагентами.
В норме в банане присутствуют в определенном количестве макро- и микроэлементы. Эти вещества способны снизить количество соляной кислоты в желудке. Однако при обработке часть полезных микроэлементов теряется и потому благотворное влияние на процесс пищеварения выражено в меньшей мере.
Возникнуть изжога при употреблении продукта может разными способами. Спелый фрукт содержит в себе большое количество углеводов. При чрезмерном употреблении нарушается пищеварение в кишечнике. На фоне этого появляются дискомфортные явления, особенно если продукт некачественный.
Спелость банана можно определить по цвету кожуры
В таком случае лучше покупать бананы не совсем созревшие. Однако в таких фруктах содержится большое количество крахмала, который также способен обусловить возникновение изжоги. При такой ситуации, после приобретения зеленых бананов лучше 2-3 дня подержать их дома для частичного созревания.
Какие расстройства может спровоцировать этот фрукт?
Конечно, банан на фоне отмечаемых полезных свойств отличный продукт для употребления здоровым человеком. И при появлении симптомов изжоги этот продукт может использоваться как антацид природного происхождения. При употреблении происходит уменьшение выраженности боли, симптомов изжоги. Желательно использовать свежие фрукты.
Однако если съесть много бананов, вместо положительного эффекта можно получить обратное. Возникает перегрузка поджелудочной железы, участвующей в процессе пищеварения. Энзимы, вырабатываемые железой неполноценны и неспособны, соответственно, выполнять пищеварительную функцию в полной мере. На фоне этого пища будет находиться в желудке дольше положенного времени. А также, при дальнейшем поступлении еды происходит перегрузка органа, на фоне которой продукция соляной кислоты увеличивается. Возникает гастроэзофагеальный рефлюкс, провоцирующий появление изжоги.
Помимо этого, бананы при чрезмерном употреблении способны обусловить вздутие живота. У лиц с повышенной чувствительностью желудка продукт может спровоцировать приступ гастрита или язвы на фоне раздражения слизистой. Поэтому, при наличии патологии со стороны пищеварительной системы, важно не злоупотреблять этим продуктом.
Во избежание проблем с пищеварением употреблять бананы необходимо в небольшом количестве
В целом банан – хороший продукт, который можно употреблять в качестве десерта. И в большинстве случаев проблем после употребления этого фрукта все же не отмечается. Но, несмотря на это, даже здоровым людям рекомендуется употреблять этот фрукт в определенном количестве.
Источник
Изжога от бананов может быть у многих людей. Неприятные ощущения бывают даже у тех людей, которые редко испытывают изжогу или другие неприятные ощущения. Узнаем, почему от банана может быть изжога, способы борьбы с ней, меры профилактики.
Причины
Если возникают приступы изжоги от бананов, причина этого может быть в следующем:
- повышенная нагрузка на поджелудочную (особенно если человек страдает хроническими патологиями этого органа);
- большое количество продукта способно вызвать приступ из-за перегрузки желудка;
- недостаточная выработка ферментов поджелудочной железой (в таком случае фрукты очень долго перевариваются);
- избыточное выделение желудком соляной кислоты;
- перекус после плотного обеда или ужина.
Важно! Изжога может возникать и в случае употребления плодов, которые для продолжения срока хранения обрабатывались химическими веществами.
Полезность
В них содержатся полезные вещества:
- витамины, особенно группы В;
- антиоксиданты;
- микроэлементы;
- клетчатки;
- углеводы.
Бананы нередко рекомендуется принимать в качестве источника энергии. Они показаны при физическом и эмоциональном переутомлении. Чтобы насытить организм калием, достаточно употреблять всего по три плода каждый день.
Эти экзотические фрукты помогают в случае повышенного давления или аритмии. Их можно есть и во время приступа гастрита, потому что содержащийся в них пектин защищает слизистую.
Кроме того, в банановой мякоти обнаружены эндорфины, которые способствуют улучшению эмоционального состояния. Недаром их рекомендуют в качестве средства для борьбы с депрессией.
Вред
Клинические исследования показывают, что такие экзотические фрукты способны увеличивать образование газов. Людям, страдающим метеоризмом, лучше всего не употреблять их.
Банан и изжога — сочетание, актуальное для людей с повышенной чувствительностью желудка. У них может возникнуть приступ язвенного воспаления толстого кишечника, обострение хронического гастрита.
Людям с избыточным весом не рекомендуется употреблять большие количества таких фруктов, потому что они очень калорийны. А при диабете их вовсе запрещено кушать, потому что они резко повышают уровень гликемии.
Если употреблять перезрелые плоды, то может возникнуть диарея. Недоспелые же плоды не нужно есть людям, имеющим повышенную склонность к запорам.
При беременности
Много врачей рекомендуют употреблять экзотические продукты при беременности. Полезные вещества благотворно сказываются на работе женского организма и насыщают его витаминами.
Однако надо помнить, что во всем надо соблюдать умеренность.
Этот экзотический фрукт отличается высокой калорийностью. И если употреблять его в большом количестве, то возможно повышение веса беременной. Это отрицательно сказывается на здоровье женщины и будущего ребенка.
Если употреблять недозрелые плоды, то могут возникнуть проблемы с повышенным образованием газов.
Обратите внимание! Если у беременной имеются проблемы с повышенной свертываемостью крови, то употреблять бананы категорически запрещается.
Итак, банан — вкусный и полезный фрукт. Его рекомендуют кушать для общего укрепления организма при авитаминозе, переутомлении, в качестве источника энергии.
Следует помнить, что избыточное потребление такого продукта провоцирует изжогу, особенно у людей с чувствительным желудком и заболеваниями пищеварительного тракта. С особой осторожностью необходимо употреблять такой фрукт беременным.
Источник
Кто не любит бананы! Желтые южные плоды одним своим видом могут поднять настроение. Научно доказано, что в плодах содержатся вещества, способные помогать организму вырабатывать серотонин – «гормон удовольствия». Взгрустнулось? Съешьте банан и отправляйтесь по своим делам – подъем энергии обеспечен.
Некоторые люди жалуются, что у них бывает изжога от бананов. По большей части опыт народных целителей указывает на то, что фрукт помогает справиться с изжогой и снимает приступы.
Оглавление
- Возникает ли изжога от бананов
- Что за фрукт и как его кушать
- Можно ли кушать при изжоге
- Болезни органов ЖКТ
- Чем еще опасен банан
- Выводы
Бывает ли изжога от бананов
Изжога после банана – явление не слишком частое. Для того, чтобы определить, действительно фрукт спровоцировал жжение за грудиной, следует внимательно понаблюдать за собой: возможно, причина – погрешность в диете или обострение хронического заболевания (гастрита, язвы).
Нужно знать!
При обострении заболеваний возникновение рефлюкса вероятно от любого продукта.
Что за фрукт и как его кушать, чтобы не было изжоги
В экзотическом фрукте много полезных веществ. Список получится солидным, если перечислять все, что содержат солнечно-желтые плоды. Поэтому ограничимся главными составляющими:
- витамины группы В (их главная «работа» — нормализация обмена веществ, отлаживание деятельности всех систем организма, в том числе желудочно-кишечного тракта);
- витамин С (повышает сопротивляемость организма различным заболеваниям);
- клетчатка (помогает быстро абсорбировать и выводить шлаки);
- углеводы (придают энергии);
- растительные белки (служат строительным материалом для клеток).
Бананы – мягкие фрукты. Когда человек употребляет их, они способствуют защите слизистых оболочек желудка и пищевода от агрессивного влияния желудочного сока. Ощущение жжения может прекратиться. Важная роль отводится клетчатке. Благодаря ее присутствию (доля клетчатки в одном фрукте – 13% от суточной потребности человека) пища не застаивается в желудочно-кишечном тракте, а быстро обрабатывается и эвакуируется в нижележащие отделы пищеварительной системы.
В то же время в банане есть фруктовые кислоты – они обладают раздражающим действием на клетки желудка, которые выделяют желудочный сок.
В плодах много крахмала. Крахмал обладает обволакивающими свойствами. Его присутствие в больших объемах может вызывать изжогу, ведь пища застаивается в желудке. А дальше действует простой механизм: принятая пища начинает переполнять желудок, идет давление на сфинктер, и часть пищевого комка может попасть обратно в пищевод – вместе с соляной кислотой.
Пока пища пребывает в желудке, продолжается выработка соляной кислоты. Таким образом фрукт опосредовано вызывает рефлюкс – заброс желудочного содержимого в пищевод. Банан от изжоги помогает, если есть его на пустой желудок. Идеально – в промежутках между приемами пищи.
Можно ли кушать при изжоге
Понять, снимает ли банан изжогу или способствует ее появлению, можно при помощи отслеживания реакции организма на употребление плода. Попробуйте вести пищевой дневник, внося в него данные о продуктах, которые употребляли, и наблюдения за реакцией организма.
Так можно понять, после каких блюд возникает жжение за грудиной. Дневник поможет установить, при каких обстоятельствах изжога начиналась и когда закончилась. Возможно, целый фрукт, съеденный после сытного обеда, усиливает неприятные симптомы, а вот половинка, употребленная в качестве перекуса, напротив, купирует приступ. Исходя из этого, можно понять, можно ли кушать банан при изжоге именно вам. Ведь организм каждого человека индивидуален.
Болезни органов ЖКТ
Если вы заметили, что в желудке и в районе пищевода наблюдается дискомфорт после употребления этого продукта, не исключено, что это сигнализирует о проблемах со здоровьем. Тогда от фрукта нужно отказаться.
Изжога – симптом:
- гиперацидного гастрита;
- дискинезии желчевыводящих путей;
- язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
- деформаций позвоночника в шейно-грудном отделе;
- грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.
Еще одна причина изжоги от бананов – присутствие токсических веществ. Фрукты упаковывают незрелыми, чтобы они могли перенести транспортировку их обрабатывают специальными веществами. Изжога после употребления чрезмерно обработанного продукта вполне вероятна.
Чем еще может быть опасен банан
Изжога после банана – это неприятно. Но тропический плод при избыточном поступлении в организм может проявить коварство и доставить другие проблемы. Плоды содержат много углеводов, которые быстро и легко усваиваются, а потому людям с избыточной массой тела стоит ограничивать себя в поедании тропического лакомства.
С осторожностью нужно относиться к фрукту людям с сахарным диабетом, болезнями поджелудочной железы.
Выводы
Резюмируя сказанное выше, подведем итоги. Банан при изжоге можно употреблять, он помогает, если нет выраженного обострения гиперацидного гастрита или язвы желудка. Есть его желательно после стихания явных симптомов, чтобы не вызвать усиления проявлений заболевания.
Кушать фрукты нужно «правильно»: в качестве перекусов между приемами пищи. Чтобы не поправиться, стоит отказаться от чрезмерного увлечения этим десертом.
Бананы – это вкусно, питательно, полезно. Они улучшают настроение и самочувствие. Используйте природное «лекарство» от изжоги – это приятнее, чем пить таблетки!
Рекомендуемые материалы:
Может ли быть изжога от кофе и почему?
Что делает в желудке соляная кислота и откуда она берется?
Полезные продукты для желудка
Помогает ли молоко от изжоги?
Как запустить желудок в домашних условиях после остановки?
Продукты, вызывающие изжогу
Помогает ли кефир от изжоги?
Обволакивающие препараты для желудка, пищевода и кишечника
Источник
