Что такое дренаж при запоре
Синдром «ленивого» кишечника. Именно такой диагноз я услышала от гастроэнтеролога. Это явление, когда перестальтика кишечника замедляется, возникают вздутия, запоры и прочие неприятности с кишечником. Побороть лень сложно не только человеку, но и кишечнику. Как нормализовать работу ЖКТ в домашних условиях?
Читайте также:
Как чай влияет на нервную систему организма: сколько пить, чтобы не упасть от инсульта
Истинная причина появления синдрома «ленивого» кишечника непонятна: то ли по причине малоподвижного образа жизни, то ли ввиду генетики, то ли от жирного, то ли геморрой, то ли ещё что-то. Так или иначе, могут возникать запоры, а вместе с ним — насыщение ЖКТ токсинами, которые должны выводиться с каловыми массами.
Когда со мной такое случилось, я два месяца искала решение. Потому что банальные таблетки ни к чему не приводили. И вот, что мне помогло.
Читайте также: Как правильно готовить грибы дома, чтобы не умереть? Делаем ядовитые сморчки съедобными
Как нормализовать перестальтику кишечника питанием
В последние годы врачи различных специализаций отмечают, что по мере того, как наша пища все меньше и меньше становится похожа на цельную, экологически чистую и натуральную, то и человечество все больше и больше болеет различными хроническими заболеваниями.
Новые технологии открыли дорогу многим чудесам: компьютеры, телевизоры, видео, смартфоны.
Но они же и превратили нас в малоподвижное общество: мы сидя работаем, сидя едем с работы, чтобы дома усесться в кресло перед телевизором, мы можем заказать еду по телефону и уже нет такой необходимости двигаться, как раньше.
Мы живем и ни о чем не думаем, пока не прихватит. В моем случае, беда примчалась в конце зимы. Весна стояла на пороге, подвижность оставалась низкой (сидение у компьютера), на улице еще было грязно бегать, поэтому все в организме пребывало в зимнем застое.
А когда уже появляются очевидные симптомы нарушения работы ЖКТ, то махать кулаками поздно: надо включать мозги. Сразу отмечу, что в случае «ленивого кишечника» нужен комплексный подход. Мне помогли гастроэнтеролог, массажист, тибетский врач, спорт и ЕДА.
Гастроэнтеролог
Нужно выбрать талантливого специалиста, желательно завотделением или нагуглить, кто реально лучший в городе. Вот, что мне мой доктор прописал:
- мукофальк
- эубикор (сначала его, затем — мукофальк)
- гимнастика кишечника по утрам и перед сном (велосипед, разный пресс, подъем таза в положении лежа)
Гимнастика для улучшения работы кишечника
Чего делать категорически нельзя при нарушении работы кишечника
Все-таки я советую найти доктора с мозгами, чтобы он знал, о чем говорит.
Некоторые тонкости самолечения по советам в интернете, от которых меня отговорила гастроэнтеролог.
- Отрубям — нет. Не вздумайте начать сыпать отруби в еду, как это везде пишут! Да, действительно, отруби работают как щетка в кишечнике. НО! В здоровом кишечнике! Если у вас проблемы и обострение, то отруби просто разбухнут внутри у вас внутри, а выводиться не будут.
- Слабительным — нет! От Дюфалака в моем случае происходило только раздувание живота, но стула не случалось. Когда я выпила 1 литр этого препарата и так и не сходила в туалет, поняла, что он не работает в моем случае. Вообще со слабительными (свечи, таблетки, лактозные препараты) аккуратно, пока не выяснена причина запора.
- Забудьте про клизмы! Есть целые обучающие курсы, как очистить организм с помощью клизмы, где горе-коучи учат, как ставить себе клизму каждые 3 часа и при этом голодать. АККУРАТНО! Можно однажды вымыть всю микрофлору кишечника и никогда ее уже не восстановить за жизнь. В кишечнике «проживает» весь наш иммунитет, берегите его… Помните, что кишечник — это не канализационная труба, которую надо промывать каждые 3 часа.
Что делать, если уже невмоготу?
Микролакс при обострении.
Я пользовалась микролаксом, это микроклизмы для очищения только прямой кишки (продаются в аптеке).
Но я делала это всего дважды в самый жесткий, невыносимый период, когда живот сильно разбухал и было невозможно терпеть.
Вообще, приучать свой кишечник к клизмам не рекомендуется.
Массаж тела
Просто, сцуко, надо купить курс общего массажа. Не тайского, не СПА, не какого-то еще. Просто классический массаж всего тела. Хотя бы 1-1,5 месяца. Ну, то есть не зажать денег.
Массаж внутренних органов
Когда я неделю не могла сходить в туалет и думала, что сдохну, мне попался под руку ютуб—канал про висцеральный самомассаж. На этом видео парень рассказывает, как его делать самому в домашних условиях.
Висцеральный массаж — это когда надавливанием делают массаж внутренних органов брюшной полости.
У меня после первых пяти минут манипуляций начал бурлить кишечник! Висцеральный массаж снимает все зажатости и спазмы внутренних органов: желчного, печени, сфинктера Одди, селезенки, даже опущение желудка лечится.
Тибетская медицина
- иголки
- прогревание камнями
- электростимуляция кишечника
- работа с умом (убрать все стрессовые факторы, убрать людей, кто бесит, перестать батрачить на работе).
Точки, которые связаны с кишкой. Массируйте их по стрелке.
Спорт
Ну, тут все банально. Зима прошла, на улице стало сухо — и моя активность началась: бег на улице, ролики. Советуют бассейн, как отличное средство для нормализации работы кишечника. Но я — мерзляк, поэтому мне не подходит.
Читайте также: Как продлить жизнь с помощью питания и «отложить» старение организма: меняем генетику
Как наладить работу кишечника через еду и питание
1) Полюбить стебель сельдерея
Удивительно для меня, сельдерей прекрасно налаживает движение в кишечнике! Никогда его не ела, а тут начала. Главное, употреблять его в сыром виде (просто мытые стебли, в салате или свежевыжатый сок).
2) Пить ТЕПЛУЮ лимонную воду
Берем 5 лимонов на 2-2,5 литра воды БЕЗ сахара. Пить вот такую лимонную водичку — внимание! — теплую. Желательно в течение дня, чтобы не на голодный желудок.
Вообще, кишечник любит все тепленькое и нежное: воду натощак теплую, теплую пищу, поменьше острого.
Да, натощак пить 2 стакана воды (можно простой) можно и нужно. НО! Вода должна быть теплой.
3) Перестать обедать и ужинать голыми салатами
Салат — это холодная закуска, после которой обязательно должно идти горячее блюдо. И ведь оно, правда, должно идти!
У меня часто получалось, что я могла пообедать или поужинать только одним салатом, просто съев его большую миску досыта.
Это НЕВЕРНО и ВРЕДНО для желудочно-кишечного тракта! Холодные блюда и закуски вызывают спазмы кишечника и внутренних органов брюшной полости!
От холодной пищи и напитков все внутри зажимается, особенно в нашем климате Москвы и Петербурга.
4) Жрать только все теплое и нежирное
- Нельзя прийти после тренировки вечером — и сожрать салат вместо ужина! Он же холодный
После холодного блюда обязательно должно идти горячее, особенно на ночь, иначе — беда будет, как у меня. Если вечером есть не хочется, все равно надо пропустить бульона вечером куриного (нежирного!).
- Перестать жрать жирную пищу: говядину, баранину, свинину (если только самые ее благородные части)
Лучшее мясо при неполадках в кишечнике — филе куры, индейки, рыба.
- Нельзя пить холодный кефир на ночь
Рекомендуется только кефир комнатной температуры.
Но подумайте и понаблюдайте, нужен ли вообще вам кефир. У меня пошел прогресс выздоровления, когда я вообще отказалсь от кефира.
- Грейтесь
Также для согревания ЖКТ можно класть на себя ненадолго грелку (кружку Эсмарха) с горячей водой под спину или на живот в район кишечника.
Читайте также: Как корректировать свое питание с переменой климата и места жительства
5) Тепло одеваться, спать под одеялом с закрытыми окнами
Теория про то, что взрослому надо спать при 18 градусах, как младенцу, чтобы оставаться молодым, не сработала в моем случае. Мой организм сильно ругается и зажимается, когда ему холодно. Договориться с телом получается только тогда, когда оно в тепле.
6) Полюбить травяные чаи, морсы и компоты
Зеленый чай — хороший антиоксидант. Я добавляю к нему мяту, календулу, ромашку.
Компоты, сваренные из ягод или сухофруктов желательно БЕЗ сахара — вот что прописалось на моем столе. Массу фруктов после варки можно съедать. Пить компот только теплым.
Читайте также: Как лечить кишечник в домашних условиях? Ешьте картофель правильно
7) Полюбить растительные жиры
- Рыбий жир — в капсулах
- Масло расторопши (для кишечника) — в капсулах
- Льняное масло — 1 ст. л натощак или в смузи (рецепт см. ниже).
Льняное масло прекрасно формирует каловый комок и «смазывает» ему путь прохождения по кишечнику.
Пожалуйста, не жарьте яичницу на льняном масле!
- Любое другое масло, какое найдете и какое любите: тыквенное, конопляное, оливковое.
Главное правило здесь — масла употреблять только в холодном виде везде, где можно (каши, салаты, смузи), и покупать их холодного отжима (чем дороже, чем качественнее).
8) Полюбить «зеленые» смузи
Вот здесь я привожу пример приготовления такого зеленого смузи, но суть проста.
Читайте также: Как правильно готовить грибы дома, чтобы не умереть? Делаем ядовитые сморчки съедобными
Берем все яркие зеленые овощи, ягоды и фрукты: авокадо, брокколи, тыква, сельдерей (стебель), петрушка, лимон (сок), немного яблока, мандарин, грейпфрут.
Также для пользы кишечника можно добавить кусочек имбиря и столовую ложку льняного или любого другого масла на 1 стакан смузи.
При необходимости — овощи доводим до готовности, например, тыкву — запекаем на воде 15 минут в духовке, брокколи — привариваем 5 минут без соли.
Затем все ингредиенты — смешиваем в блендере, для сладости добавляем что-то сладкое — яблоко или мандарин — и никакого сахара-песка. Также можно добавить 2 ст. л овсянки на 500 мл смузи. Короче говоря, все, что вы бы не съели отдельно — в блендер и в себя.
Берегите здоровье!
Читайте также: Почему онкологи советуют отказаться от частых обедов в общепите + антираковое меню
Источник
Толстый кишечник и аппендикс:
1 — аппендикс; 2 — слепая кишка; 3 — восходящая ободочная кишка; 4 — поперечная ободочная кишка; 5 — нисходящая ободочная кишка; 6 — сигмовидная кишка; 7 — прямая кишка
На поверхности слизистой оболочки тонкого кишечника находятся от 6 до 8 миллионов крошечных ворсинок. Между ворсинками открываются устья кишечных желез (или крипт); эти «трубочки» — их около 150 миллионов — выделяют кишечный сок.
Различные виды клеток крипт продуцируют различные компоненты кишечного сока, в том числе слизь, а также кишечные гормоны и другие биологически активные вещества.
Толстый кишечник
Это конец пищеварительного тракта, место завершения процессов переваривания пищи, формирования каловых масс и их выведения. Длина толстого кишечника — от 1 до 1,7 м. Находится он в брюшной полости и в полости малого таза, заканчиваясь заднепроходным (анальным) отверстием. Слизистая оболочка толстого кишечника лишена ворсинок, но в ней имеется большое количество крипт.
Толстый кишечник разделяется на шесть частей: слепую кишку (от нее отходит аппендикс), восходящую ободочную, поперечную ободочную, нисходящую ободочную, сигмовидную и прямую кишку. Именно в толстом кишечнике происходит всасывание воды.
Аппендикс — червеобразный отросток слепой кишки (в среднем 8 см, хотя длина его может колебаться от 2 до 20 см, и диаметром 5-10 мм). Этот, как многие думают, рудиментарный, отросток имеет важное функциональное значение как лимфоидный орган (лимфатический узел), поскольку в его стенках находятся лимфоидные фолликулы.
Конечная часть толстой кишки — прямая кишка. Здесь накапливаются, а затем выводятся из организма через анальное отверстие каловые массы. Слизистая оболочка прямой кишки покрыта так называемым призматическим эпителием, который содержит многочисленные слизистые (бокаловидные) клетки и одиночные лимфоидные узелки, а в утолщенной подслизистой основе залегают сосудистые и нервные сплетения, здесь также много лимфоидных фолликулов.
Примечание
Курс оздоровления кишечника не только устраняет заболевания самого кишечника, но также помогает предупредить другие болезни и улучшить общее самочувствие. Многие серьезные болезни и недомогания (головная боль, мигрень, кожные заболевания и так далее.) можно вылечить только в том случае, если будет прочищен и разгружен кишечник.
Функции кишечника
Выработка кишечного сока, за счет которого происходит дальнейшая химическая обработка пищи. Пищевая кашица из желудка попадает в тонкий кишечник и передвигается по нему благодаря волнообразным сокращениям его стенок. Именно в тонком кишечнике происходит окончательное расщепление пищевой кашицы на питательные вещества под воздействием кишечного сока, секрета поджелудочной железы и желчи; именно здесь продукты переваривания всасываются в кровеносные и лимфатические капилляры.
Выработка некоторых гормонов
Клетки кишечника синтезируют пептидные гормоны (секретин, панкреозимин, кишечный глюкагон и другие), которые обеспечивают регуляцию деятельности пищеварительной системы и других систем организма. Наибольшее количество таких клеток сосредоточено в двенадцатиперстной кишке.
Механическая функция
Различные виды сокращений кишечника (ритмическая сегментация, маятникообразные, перистальтические и антиперистальтические сокращения) способствуют перемешиванию и растиранию кишечного содержимого, а также обеспечивают его продвижение.
Всасывание продуктов расщепления пищи и воды в кровеносные и лимфатические сосуды. Кроме того, в просвет кишечника выделяется ряд необходимых организму веществ из крови, которые потом реабсорбируются.
Явление реабсорбции — это обратное всасывание воды и растворенных в ней необходимых организму веществ (аминокислот, глюкозы, витаминов, ионов натрия, кальция, калия и других) из первичной мочи, которая образуется в почках, в кровь. Качество реабсорбции зависит от состояния внутренней среды организма и обеспечивает ее постоянство.
Удаление образующихся шлаков посредством дефекации (опорожнения кишечника)
Участие в иммунных процессах
Наряду с костным мозгом, селезенкой, лимфатическими узлами, слизистой оболочкой бронхов он является источником иммуноглобулинов — белков, обладающих активностью антител. В кишечнике обнаружены также различные виды Т-лимфоцитов, с помощью которых реализуется клеточный иммунитет.
Многие функции кишечника (защитные, синтез витаминов и другие) тесно связаны с состоянием кишечной микрофлоры, в норме представленной преимущественно анаэробами (микроорганизмами, для размножения которых не нужен кислород).
Печень, желчный пузырь, желчные пути
Печень, желчный пузырь и желчные пути объединяются в гепатобилиарную систему. У древних китайцев печень считалась обиталищем души, а желчный пузырь — мужества. Вавилоняне считали печень главным органом тела, предсказывали судьбу и события, гадая на печени, как гадали впоследствии на кофейной гуще.
О важности печени для организма говорит такой факт. Ученым известны чрезвычайно редкие случаи, когда у человеческого плода не происходит закладки и развития печени — при этом организм оказывается совершенно нежизнеспособен: этот порок несовместим с жизнью. Нельзя представить себе и хирургическое удаление этого органа, как удаление аппендикса, желчного пузыря, желудка — человеческий организм существовать без печени не может.
Печень — самая большая железа человеческого организма (у взрослого человека ее масса составляет около 1,5 кг). Она расположена в брюшной полости, непосредственно под диафрагмой и занимает все правое подреберье и часть левого, где надежно защищена от ударов и давления извне позвоночником и нижними ребрами.
Различают большую правую и меньшую, левую доли печени. В средней части печени, на ее нижней поверхности находятся три борозды, которые отграничивают две небольшие доли. Между ними находятся так называемые ворота печени — участок, где в печень входят кровеносные и лимфатические сосуды, нервы, а выходит — печеночный проток.
Система кровообращения в печени уникальна. В человеческом организме нет другого органа, куда кровь поступала бы по двум сосудам — воротной вене (дающей 74-85% притока) и печеночной артерии (15-25%), а уносилась бы по одному — печеночной вене.
Печень, желчный пузырь и поджелудочная железа:
1 — правая доля печени; 2 — левая доля печени; 3 — желчный пузырь; 4 — общий желчный проток; 5 — двенадцатиперстная кишка 6 — поджелудочная железа
Под печенью расположен желчный пузырь — временное хранилище желчи, которая вырабатывается в печени. Он имеет форму груши и небольшой объем — около 60 мл. Однако концентрация желчи, находящейся в желчном пузыре, намного выше, чем в печени. Желчь вырабатывается печеночными клетками непрерывно и через систему протоков поступает в кишечник.
Печень состоит из 300 биллионов печеночных клеток-гепатоцитов, пластины которых пронизаны кровеносными капиллярами. Это самые активные и многофункциональные клетки в организме. Они хранят, выделяют и перерабатывают огромное количество самых разных веществ. Для нормальной жизнедеятельности организма очень важно, чтобы эти клетки как можно дольше оставались работоспособными.
Первичная структурная единица печени — шестигранная печеночная долька, которая является миниатюрной копией всего органа. Печеночная долька имеет два полюса: кровяной, обращенный к кровеносному сосуду, и желчный, обращенный к желчному канальцу; такие канальцы, сливаясь, образуют желчные ходы, которые впадают во внутрипеченочные желчные протоки, образующие общий проток.
Между рядами гепатоцитов расположены кровеносные синусоиды: одни — продолговатые с удлиненным ядром (накопляют и выделяют вещества), другие похожи на звезды — это клетки Купфера (поглощают погибшие эритроциты, жиры, участвуют в образовании билирубина), третьи — вытянутые (способствуют обновлению соединительной ткани). Опорный каркас печени составляет соединительная ткань.
Функции печени
Выделение желчных кислот, участвующих в переваривании жиров.
Выведение из организма билирубина — желтого пигмента, который выделяется при разрушении эритроцитов.
Создание запаса глюкозы, белков, витаминов и жиров и при необходимости выделение их в кровь.
Синтез белка альбумина, который обеспечивает доставку различных веществ к органам и тканям, а также регулирует прохождение воды через стенки кровеносных сосудов.
Синтез холестерина, участвующего в образовании новых желчных кислот
Депонирование крови
В печени накапливается до 1/4 всего объема крови организма. Если нагрузка организма повышается, кровь из печени поступает в общий кровоток. При тяжелых заболеваниях, сопровождающихся развитием шока или сердечной недостаточностью, количество крови, депонируемой в печени, возрастает. В таких случаях уменьшается снабжение кислородом мозга, почек, а размеры печени из-за скопления в ней крови увеличиваются.
Кроветворение — синтез значительной части белков-факторов свертывающей системы крови.
Обезвреживание вредных и токсичных веществ (в том числе «переваривание» алкоголя и переработка лекарственных средств), поступающих с пищей или образующихся в процессе обмена веществ, — это одна из самых важных функций печени.
Каждая клетка печени представляет собой как бы микроскопический котел, в котором происходят сложнейшие процессы нейтрализации и активации химических веществ. Эта гигантская армия участвует в разнообразных обменных процессах — поглощаются из крови, превращаются в другое состояние и выводятся из организма самые различные вещества, образуются, накапливаются и выделяются в кровь всевозможные продукты обмена. Для нормальной жизнедеятельности организма очень важно, чтобы эти клетки как можно дольше оставались работоспособными.
Защита организма от инфекций
Проходя через печень, кровь фильтруется: клетки Купфера разрушают содержащиеся в крови опасные для организма бактерии, вирусы, токсины и другие вредные вещества. Эти субстанции в обезвреженном виде попадают вместе с желчью в кишечник и выводятся из организма.
Поддержание гомеостаза
Печень играет важную роль в деятельности всех жизненно важных органов — почек, селезенки, желудка, сердца и др., поддерживает постоянство внутренней среды организма: определенный состав крови, лимфы, желчи и т. д.
Печень обладает феноменальной способностью к регенерации. Она продолжает работать даже тогда, когда на нее долгое время разрушительным образом воздействуют алкоголь, вирусы и другие повреждающие факторы. Подсчитано, что седьмой части этого органа вполне достаточно для сохранения жизненных функций организма. Однако у восстановительной способности печени имеется свой предел: иссечение ее на 90% приводит к прекращению деления гепатоцитов.
Примечание
По данным статистики, около 20% людей на Земле страдают от различных печеночных заболеваний, 300 миллионов из них больны хроническим инфекционным воспалением печени — их условно называют носителями возбудителя инфекции. Ежегодно их число увеличивается еще на несколько миллионов. До 10% людей страдают от побочного действия на печень лекарственных средств, причем нередко по собственной вине, в результате самолечения.
При тяжелом поражении печени она перестает выводить или фильтровать токсины, поступающие в кровоток из кишечника. Возникает так называемая печеночная недостаточность, которая нередко приводит к летальному исходу. Таким образом, от того, как печень выполняет свои многообразные функции, зависит состояние всего организма.
Лисовский П. П.
Источник
