Чай тяньши от запора

Запор: программа Тяньши при лечении запоров (картинка)

Запор (обстипация) — затрудненное, систематически недостаточное
опорожнение кишечника. Если подобное состояние возникает регулярно,
сопровождается натуживанием, дискомфортом в аноректальной области, ощущением
неполного опустошения кишечника, то можно трактовать его как хронический запор. 

Причины возникновения обстипации

  • заболевания органов пищеварения;
  • неправильное питание, несоблюдение водного режима;
  • поражение центральной нервной системы;
  • снижение функций яичников, щитовидной железы, гипофиза;
  • хронические заболевания органов малого таза, геморрой;
  • малоподвижный образ жизни, длительный постельный режим;
  • прием некоторых лекарств;
  • сужение прямой кишки, вызванное опухолью или наличием рубцов.

Российские гастроэнтерологи считают
обстипацию не самостоятельным заболеванием, а симптомом нарушений в работе
кишечного тракта. Между тем, по классификации ВОЗ запор причислен к болезням. В
любом случае эта деликатная проблема имеет большое медицинское и социальное
значение. Так, по данным медицинской статистики, хроническими запорами страдает
каждый пятый гражданин экономически развитых стран, и это только официальная
статистика.

При этом женщины подвержены обстипации
двое чаще мужчин в силу анатомических и гормональных особенностей организма.
Часто жалуются на запоры будущие мамы: растущая матка сдавливает кишечник, а
гормональная перестройка ослабляет его функцию. 

Последствия

Хроническая задержка стула может
спровоцировать дисбактериоз кишечника, геморрой, рак толстой кишки. Во время
продолжительных запоров яды каловых масс проникают в системный кровоток, что
увеличивает нагрузку на главный фильтр нашего организма — печень. При отсутствии
своевременного лечения в некоторых случаях помочь пациенту может только
операция или продолжительный и дорогостоящий курс реабилитации. Запор во время
беременности угрожает нормальному вынашиванию плода, а интоксикация может привести
к осложнениям внутриутробного развития малыша. 

Хронический запор: лечение

Частые и регулярные задержки дефекации необходимо срочно
корректировать. Откладывая лечение «на потом», спасаясь чудо-средствами из
телерекламы, вы рискуете испытать на себе весьма пагубные последствия. Например,
бесконтрольное применение слабительных провоцирует синдром ленивого кишечника.
Иными словами организм становится зависимым от лекарств. К тому же слабительные
могут вызвать утрату электролитов.

Избавиться от запора без слабительных можно, используя продукцию
Тяньши. В отличие от аптечных препаратов, обеспечивающих исключительно
временный эффект, биокорректоры воздействуют на причину проблемы. БАДы Тяньши
при запоре отлично работают как в комплексе с лекарственной терапией, так и
самостоятельных программах. 

Программа Тяньши для биокоррекции нарушений работы кишечника при затрудненной дефекации

1. Очищение ворсинчатого аппарата кишечника, регенерация слизистой.

Очистительный этап лечения с Тяньши при запоре рассчитан на 20—30 дней.  

  • Таблетки с целлюлозой — ежедневно перед сном измельчить 3 таблетки, запить водой (обязательным условием применения Двойной целлюлозы Тяньши в комплексе с другими БАД является достаточное употребление жидкости — не менее 2 л/сутки); 
  • Сироп из фруктозанов — 1 пакетик в день с пищей (можно использовать для подслащивания напитков).
 2. Восстановление нарушенного метаболизма, антиоксидантная защита, поддержка печени. 

Курс восстановления обмена при запорах с БАД Тяньши — 1 месяц. 

  • Порошок с высоким содержанием кальция — если специалист не рекомендует иную дозировку, принимать по инструкции — биокальций Тяньши актуален во всех оздоровительных программах;
  •  Биоцинк — дважды в сутки по 2 капсулы;
  • Икан Тяньши (Целебные капсулы) — ежедневно принимать по 4 капсулы, запивать водой. 

Продолжительность универсальной схемы лечения с Тяньши хронических
запоров два месяца. Рекомендуется проводить не менее трех курсов в год.
Поскольку регулярные проблемы с опорожнением кишечника могут возникать на фоне
различных заболеваний, программа Тяньши может корректироваться специалистом. Также
дозировки препаратов могут быть изменены с учетом возраста и веса пациента.

Квалифицированную консультацию можно бесплатно получить в центре
Тяньши. Это просто: позвоните по номеру +7 (916) 542-68-64 (ежедневно
с 09:00 до 21:00). 

Купить продукцию из каталога Тяньши для лечения запоров можно в официальном представительстве компании. Если у вас
есть сомнения в том, подходит ли в вашем случае базовая программа, попросите
эксперта подобрать индивидуальную тактику лечения. Оценить достигнутый
результат можно, пройдя сеанс диагностики в Тяньши на современном оборудовании Sensitiv  Imago. 

Источник

Антилипидный Чай Тяньши

«Lipid Metabolic Management» чай TIENS – это придающая энергию смесь трав с Гиностеммой. «Южный женьшень», как его еще называют китайцы, столетиям считался в Китае волшебной травой. Утверждается, что его тонизирующие и укрепляющие иммунитет свойства использовал еще первый император династии Цинь – Цинь Ши Хуан.

Антилипидный Чай Тяньши — квинтэссенция всего лучшего и эксклюзив рецепта, с одной стороны, очищает организм, с другой стороны, дополняет энергию, создаёт её баланс, не вызывает нарушения функции всего организма, не ведёт к потере энергии организма. Он не имеет побочных воздействий в отличие от химических препаратов.

И ещё одна особенность Антилипидного Чай Тяньши — его главный составляющий компонент — зелёный чай, применяется как средство сопровождения лечебных свойств других средств. В одной чашке зелёного чая Тяньши содержится столько же антиоксидантов, сколько в 10 стаканах яблочного сока. Зелёный чай Тяньши – настоящий кладезь витаминов, он прекрасно утоляет жажду, усиливает жизненные функции, благотворно влияет на здоровье и внешность.

Чай тяньши от запора

СОСТАВ

  • 6 сортов зелёного чая для усиления действия остальных компонентов,
  • листья лотоса (Folium nelumbinis),
  • семена кассии – растения из семейства бобовых (Cassia tora),
  • известного в Китае на протяжении тысяч лет корнеплода многоцветного горца после специальной обработки,
  • листья Гинестеммы пятилистной (Gynostemma pentaphyllum) (не менее 8,5мг в 100г продукта),
  • частуха подорожниковая,
  • кожура мандарина.

В состав так же входят: гликозиды, алкалоиды, флавоноиды, органические кислоты (пальмитиновая, линолевая, стеариновая), фитостерины, лецитин, оксиметилантрахинон, дубильные вещества, микроэлементы — магний, медь, цинк, кобальт, молибден, хром, алюминий, селен, никель, йод, бор, макроэлементы — кальций, калий, железо, марганец.

Чай тяньши от запора

ОПИСАНИЕ

Базовое сырьё Антилипидный Чай «Тяньши» — зелёный чай. К нему добавлены натуральные компоненты растительного происхождения: Гинестеммы, семена Кассия Тора, листья Лотоса, Горец многоцветный после специальной обработки. Травы, входящие в состав чая, обеспечивают полное восстановление жизненных сил организма. Несмотря на то, что большинство из них обладают очищающими и антиоксидантными свойствами, у каждого есть и свои особенные качества.

Листья лотоса

Чай тяньши от запора

Тропны к меридианам: селезёнки, почек, сердца. Действие: укрепляет, тонизирует селезёнку, питает почки, закрывает выход субстанции чжин, питает сердце, успокаивает дух. Благотворно влияет на обмен липидов в крови, регулирует уровень жидкости в организме, облегчает дыхание и понижает артериальное давление, обладают очищающим действием, обладают жаропонижающим свойством.

Горец многоцветный

Чай тяньши от запора

Тропен к меридианам: печени, почек. Действие: восполняет семя и кровь, укрепляет почки и делает чёрными волосы. Применяется при гипертонии, коронарной болезни, гиперлипидемии, головокружении, шуме в ушах, мелькании мушек перед глазами, ломоте и слабости в пояснице, коленях, раннем поседении. Обладает противовоспалительным свойством при заболевании кишечника и полости рта, улучшает обмен веществ, повышает иммунитет и половую активность.тонизирует, даёт новую энергию, улучшает обмен веществ и улучшает состояние волос.

Зелёный чай (шесть сортов)

Чай тяньши от запора

Чайные листья высушены и обработаны под воздействием небольшого количества пара. Важно отметить, что они не проходили процесс ферментации и поэтому сохранили ценные витамины и минералы.

Влияние на меридианы: перикарда, желудка, желчного пузыря, мочевого пузыря, толстой кишки. Содержит теополифенол, который способен подавлять раковые клетки. Участвует в нормализации функций центральной нервной системы; ликвидирует похмельный синдром; оказывает антиоксидантное жаропонижающее действие при простудных заболеваниях; является прекрасным «чистильщиком» кровеносных сосудов.

Семена кассия тора

Чай тяньши от запора

Тропны к меридианам: желчного пузыря, толстого кишечника.  Действие: увлажняет кишечник, послабляет стул, улучшает пищеварение, стимулирует мягкое продвижение каловых масс; обладает желчегонным эффектом, регулирует деятельность печени, удаляет жар печени, «усмиряет» печень, уменьшает газообразование, которые образуются при неправильном питании, обладают жаропонижающим свойством, улучшает зрение.

Гинестемма пятилистная

Чай тяньши от запора

Гиностемма, или «китайская трава» (Jiaogulan) растет в южном Китае. Она содержит в три раза больше активных веществ – сапонинов, чем женьшень, поэтому китайцы описывают Jiaogulan «как женьшень, только лучше». Традиционно считается способной обеспечивать долголетие.

Гиностемма, согласно традиционной китайской медицине, укрепляет защитные силы организма, стабилизирует метаболизм, помогает поддерживать баланс липидов крови и гармонизирует все функции тела. Растение содержит множество аминокислот, витаминов и минералов (включая кальций, железо, магний, фосфор, калий, селен и цинк), необходимых человеческому организму.

Усиливают энергию Ян. Содержит в себе 84 вида сапонинов, которые являются уникальными адаптогенами. Рассасывает воспаления, выводит яд, утоляет кашель и растворяет мокроту.

Частуха подорожниковая

Чай тяньши от запора

Тропна к меридианам: почек, мочевого пузыря. Действие: изгоняет сырость через мочу, удаляет жар. Используется как естественное жаропонижающее средство, при отёках, поносе, белях, мокроте.

Кожура мандарина

Чай тяньши от запора

Относится к лекарственным веществам, двигающим Ци. Тропна к меридианам: селезёнки, лёгких. Действие: двигает Ци, нормализует средний обогреватель, изгоняет сырость и мокроту. Используется при: застое Ци в селезёнке и желудке; отрыжке, тошноте, рвоте; остановке мутной сырости в среднем обогревателе, вследствие чего возникает распирание в животе, чувство дискомфорта, кашицеобразный стул, язык с толстым жирным налётом; скопление мокроты и сырости в лёгких.

ДЕЙСТВИЕ

Антилипидный чай TIENS помогает телу достичь баланса во всех сферах:

  • Является прекрасным «чистильщиком» сосудов, улучшает их эластичность, нормализует артериальное давление, профилактирует такие заболевания, как атеросклероз, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца.
  • Активизирует жировой обмен в организме, выводит холестерин, помогает поддерживать правильный уровень липидов. профилактирует ожирение и метаболический синдром
  • Снижает нервное напряжение при стрессах, днем тонизирует, снабжая его энергией за счет сгорания жиров, вечером улучшает сон.
  • Улучшает работу органов пищеварения, печени и почек. Выводит токсические вещества из организма.
  • Обладает антиоксидантными свойствами;
  • Хорошо снижает температуру и уменьшает головные боли при простудных заболеваниях; ликвидирует похмельный синдром
  • Оказывает положительное влияние на зрение.
  • Обладает профилактическим действием простудных, онкологических заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения, активирует естественную защитную систему организма.
  • С точки зрения ТКМ — убирает ветер в печени, восполняет кровь, изгоняет сырость, двигает Ци, гармонизирует обменные процессы.

ПОКАЗАНИЯ

  • В спортивно-медицинской практике, при высоких нагрузках в целях восстановления и увеличения энергии;
  • При высоких умственных и эмоциональных нагрузках, для улучшения общего самочувствия и состояния нервной системы;
  • При стрессах, днём тонизирует организм, снабжая его энергией за счёт сгорания жиров, вечером улучшает сон
  • При проживании в радиоактивных зонах, при вредных условиях труда; опасности острых и хронических отравлений, массивной медикаментозной терапия, отравлении алкоголем (похмельный синдром)
  • Раковая интоксикация, химио- и лучевая терапия
  • Атеросклероз сосудов, ишемическая болезнь сердца, гипертония, вегетососудистая дистония
  • Ожирение и другие виды нарушения липидного обмена, метаболический синдром, гиперлипидемия, гипергликемия
  • Нарушение зрения
  • Болезни органов пищеварения, гепатит и цирроз печени, запоры
  • Респираторные заболевания, грипп и ангина, повышенная температура
  • Синдром хронической усталости

ПРИНЦИПЫ ПРИЕМА Антилипидного чая Тяньши

Чай тяньши от запора

Нормализация равновесия между энергией «Инь-Ян» в каналах:

  • Толстой кишки (5-7 часов)
  • Желудка (7-9 часов)
  • Тонкой кишки (13-15 часов)
  • Мочевого пузыря (15-17 часов)
  • Почек (17-19 часов)

При избытке энергии «Ян» в канале толстой кишки, приём Антилипидного чая «Тяньши» (с 5 до 7 утра) способствует избавлению от запора, вздутия живота, напряженности в шейно-затылочном отделе позвоночника, снимает воспаление в трахее, миндалинах, горле, избавляет от озноба и температуры.

При избытке энергии «Ян» в канале желудка, приём Антилипидного чая «Тяньши» с 7 до 9 утра поможет избавиться от отрыжки, снять желудочные и головные боли, отёчность лица, воспалительные процессы при синуситах, артритах голеностопных суставов.

При избытке энергии «Ян» в канале тонкой кишки, приём Антилипидного чая «Тяньши» с 13 до 15 часов поможет избавиться от болей внизу живота, судорог мышц шеи и затылка, болей по задней поверхности плеча и предплечья, снимет спазм в горле, головокружение, поможет при нарушениях кальциевого, жирового и углеводного обменов, болях в сердце.

При избытке энергии «Ян» в канале мочевого пузыря, приём Антилипидного чая «Тяньши» с 15 до 17 часов поможет прекратить частое мочеиспускание, снять спазмы мочевого пузыря, напряженность в мышцах спины, боли в лобно-затылочной части головы, боль в глазах.

При избытке энергии «Ян» в канале почек приём Антилипидного чая «Тяньши» рекомендуется с 17 до 19 часов для регулирования очищающего воздействия почек на кровь и выведения ядовитых шлаков, вызывающих в тканях отёки (застой энергии), при этом исчезают боли в области крестца, сухость во рту, прекращаются воспалительные процессы в мочевом пузыре, желудочные расстройства, воспаление половых органов, зуд, бессонница, истощение нервной системы.

СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ Антилипидного чая Тяньши

Для внутреннего употребления

Чай заливается горячей (80С) кипячёной водой, закрывается крышкой, чтобы не улетучивались эфирные масла, настаивается 15 минут.

Принимается утром и днём до 18 часов, т.к. он тонизирует. При нормальном и повышенном давлении — за 20-30 минут до еды горячим; при пониженном — между приёмами пищи холодным. Пить чай необходимо медленно, небольшими глотками.

Для местного и наружного применения

В косметологии.

После заваривания пакетик чая можно высушить и при необходимости повторно использовать наружно, как тоник для лица. Можно, вскрыв свежий пакетик, запарить содержимое и нанести на лицо в виде маски на 10-15 минут в тёплом виде 1-2 раза в неделю. Также из отвара можно приготовить кубики льда и протирать ими лицо 1-2 раза в день.

В гинекологии.

Противовоспалительное действие оказывают вагинальные ванночки из чая и спринцевания при кольпитах и эрозии шейки матки. Для использования чая с этой целью 1 пакетик нужно заварить в 1/2-1л воды, настаивать 10-15 минут. Применять сразу и лучше на ночь в течение 10 дней. В последующем процедуру проводить с профилактической целью 2 раза в неделю постоянно.

Форма выпуска: 40 пакетов по 1.5г

Источник

Запором называют длительную задержку дефекации.
Запоры бывают:

  • при заболеваниях ЦНС, частых сознательных подавлениях дефекации, в связи с условиями жизни или труда — отсутствием туалета, работа водителя, продавца и тд.;
  • при поражениях органов пищеварения, а также других органов и систем;
  • при хронических отравлениях препаратами свинца, морфином, никотином, нитробензолом, длительном приеме в больших дозах некоторых лекарств;
  • при понижении функции гипофиза, щитовидной железы, яичников;
  • при недостаточном поступлении с пищей клетчатки;
  • при недостаточной физической активности, преимущественно сидячем образе жизни;
  • вследствие сужения кишки опухолью или рубцами.

  Внимание!
Рекомендуемые программы могут быть изменены по составу, количеству препаратов, дозировкам и продолжительности приема. Назначения зависят от индивидуальных особенностей: возраста, веса пациента, глубины процесса, сопутствующих заболеваний и др. Консультацию по применению препаратов Тяньши в вашем конкретном случае можно получить по тел. 8 963 650 1992.

Заказать комплекс препаратов

Универсальная система комплексного лечения нарушенных функций кишечника при запоре с помощью БАД Тяньши

Первый этап — очищение и восстановление слизистой кишечника за счет регененерации (восстановления) ворсинчатой части.

  1. Сироп из фруктозанов — 0,5 пакета растворить в теплой воде и выпить за 10 мин до еды. Либо:

  2. Двойная целлюлоза: вечером за 30 мин. до приема пищи разжевать или растолочь и размешать с водой 3 таблетки и запить 250 мл очищенной воды. В течение дня принимать 2-3 литра жидкости с учетом принимаемого количества жидкой части с пищей.

  3. Digest natural: можно принимать после каждого приема пищи независимо от времени активной работы меридианов, хорошо пережевывая по 2 таблетки 2 раза в день.

  4. Triestop classic: принимать до еды, тщательно разжевывая во рту по 2 таблетки 2 раза в день. Запивать 1/2-1 стаканом теплой воды.

Второй этап — восстановление нарушенных обменных процессов.

  1. Биокальций: по кофейной ложке на 250 мл воды, принимать утром за 30 мин. до завтрака, небольшими глотками.

  2. Биоцинк: по 2 капсулы вечером через 1,5 часа после ужина, запить 250 мл воды.

  3. Икан: по 4 капсулы, за 30 мин. до обеда, запить 250 мл воды. Курсовая доза — 1 месяц.

Продолжительность системы комплексного оздоровления — 2 месяца. В течение года проводят не менее 3-х курсов.

Заказать комплекс препаратов

Меры предосторожности. Постарайтесь обеспечить регулярное опорожнение кишечника — ешьте разнообразную пищу, богатую клетчаткой (чернослив, сырые овощи и фрукты, отруби, каши, хлеб из муки грубого помола). Кстати, в последние годы английскими учеными было доказано, что систематическое употребление с пищей не менее 30 г клетчатки в сутки приводит к снижению частоты заболеваний кишечника, в том числе — злокачественных опухолей.

Постоянное применение слабительных средств может чрезмерно стимулировать мышцы кишечника и довести их до истощения, затрудняя осуществление акта дефекации без применения слабительного. В конечном счете, наступает привыкание к слабительному.

Слабительные средства влияют на процесс нормального всасывания пищи из тонкой кишки, вызывая недостаток калия и других питательных веществ. Они вызывают постоянное раздражение кишечника и диарею.

Симптомы, течение. Характерна длительная задержка дефекации. Когда нарушается сокращение кишечника, каловые массы обильные, оформленные, колбасовидные; нередко начальная порция очень плотная, большего, чем в норме, диаметра. Дефекация осуществляется с большим трудом, очень болезненная; при надрывах слизистой оболочки анального канала на поверхности каловых масс могут появиться прожилки свежей крови. Наоборот, когда кишечник слишком сильно сокращается, испражнения приобретают форму овечьего кала. Запоры часто сопровождаются метеоризмом, чувством давления, расширения, болью в животе. При длительных запорах нередко встречается усталость, вялость, снижение работоспособности.

Меридиан толстого кишечника, относящийся к элементу «металл» в цикле «У — Син» выполняет основную функцию — выведение отходов наружу. Наибольшая активность меридиана с 5 до 7 часов утра.

Воздействие на этот меридиан широко используются для лечения заболеваний носоглотки и полости рта. Главной функцией толстого кишечника является прием пищевых масс из тонкого кишечника, всасывание жидкости и формирование кала. Патологические изменения толстого кишечника проявляются нарушением его транспортной функции, что приводит к запорам и поносам.

Толстый кишечник обеспечивает выделение остатков пищевой массы и продуктов жизнедеятельности организма. Своевременное и беспрепятственное выведение наружу содержимого толстого кишечника способствует нормальному пищеварению, сохранению чистоты внутренней среды организма. Нарушения толстого кишечника могут проявляться болями в нижней части спины, аллергическими состояниями, запорами и поносами, трещинами и язвами на слизистой прямой кишки, некоторыми видами геморроя.

Образует пару с меридианом легких и тесно связан с ними. Так, запоры зачастую сопровождаются чувством стеснения в груди и дискомфортом. Кроме того, эти два органа — легкие и толстая кишка — непосредственно связаны с наружной средой.

Показаниями для воздействия на меридиан являются: болезни лица, головы, уха, носа, зубов, ротовой полости, горла и кишечника; лихорадочные состояния.

Боли в пояснично — крестцовой области — довольно частый повод для обращения к невропатологу или массажисту. Но далеко не всегда причина болей связана с заболеваниями позвоночника и нервных корешков. Нарушения в системе толстого кишечника могут сопровождаться болями и тяжестью в нижней части спины и живота. При этом упорное лечение прогреваниями этой области может способствовать переходу болезни в хроническую форму или её трансформации в другую, более опасную.

Достаточно часто применяются различные физиотерапевтические аппараты в домашних условиях, полагаясь на инструкции к ним. Аппараты бывают действительно нормальные, но любой метод лечения хорош тогда, когда есть показания. Практическое значение этого заключается в том, что если причиной болезни является патогенный жар, то прогревание этой области только усугубит заболевание.

Определение точного симптоматического диагноза, что характерно для западной медицины, не всегда позволяет успешно лечить заболевание, если нет этиопатогенетического (причинно-следственного) понимания процессов, происходящих в организме больного.

Характерной особенностью лечения по принципам ТКМ является эффективность при нормализации всего комплекса нарушений в организме, а улучшение работы толстого кишечника является обычным результатом, сопровождающим устранение любого заболевания. Надо подчеркнуть, что ТКМ способствует восстановлению организма, не истощая его резервов, а сберегая их путём устранения повреждающих факторов, которые внедрились в человека и затрудняют его жизнедеятельность.

Показания к воздействию на меридиан толстой кишки: заболевания толстой кишки и желудка, болезни слизистых оболочек и кожи, заболевания легких, лихорадочные заболевания, гипертония, болезни сердца, болевые синдромы туловища, особенно в пояснично-крестцовой области, боли в области рта (язык, зубы, миндалины) и области лица (нос, уши).

Запор характеризующееся низкой частотой стула и необходимостью больших потуг при опорожнении кишечника.

Причины запора, как ни удивительно, мало известны. Запор — обычное явление в период беременности, после родов и хирургического вмешательства. У многих страдающих запором отмечается замедленность прохождения пищи по кишечному тракту вследствие ненормального функционирования внутристеночного нервного сплетения кишечника, эндокринных или нервных заболеваний или же — приема лекарств.

Хронический запор может быть симптомом дивертикулеза, врожденного нарушения пищеварительного тракта или преграды, вызванной опухолью, спайками, воспалительными процессами в толстой и прямой кишках.

У ряда людей задержка в опорожнении кишечника является признаком гнева, напряжения или другого эмоционального стресса.

Запор может также беспокоить пожилых и прикованных болезнью к постели людей главным образом потому, что они лишены нормальной физической активности. У здоровых людей, разумеется, могут быть жалобы на легкий запор, вызванный питанием с небольшим количеством клетчатки.

Запоры — лечение и профилактика народными методами.

  • Для того чтобы бороться с каким — либо заболеванием, надо устранить его причины.

    Причины возникновения запоров многочисленны. Прежде всего, это подвывихи позвонков и неправильное питание, вправить подвывихи позвоночника нам поможет выполнение упражнений по Системе Ниши, если мы введем их в стереотип своей жизни, а также постоянное внимание к своей осанке.

    Не забывайте несколько раз:

    — отвести плечи назад; откинуть затылок;

    — подбородок приподнять, как при взгляде на «верхушки деревьев»;

    — ноги при движении ставить от бедра одна перед другой. И тогда вы надолго сохраните молодость и здоровье. И, конечно же, в первую очередь надо начать правильно питаться.

    Если мы едим только вареную пищу, которая не содержит грубой клетчатки, если в нашем дневном рационе нет достаточного количества жидкости, сырых овощей, свежих фруктов, богатых витаминами группы В, витаминами С, содей калия и других микроэлементов, то вероятность запоров резко увеличивается.

    Возникновение и развитие большинства болезней начинается со слишком редкой дефекации.

    Известно, что около 97% горожан имеют стул 1 раз в сутки и реже, при этом самыми вредными канцерогенами, то есть веществами, вызывающими рак, являются именно продукты гниения, которые задерживаются в нашем кишечнике, образуя каловые массы.

    Ученые считают, что при трехразовом питании дефекация должна быть не реже 2 раз в сутки.

    Применение клизм и слабительных чревато тем, что после них очень часто следует запор. Кроме того, обычная клизма очищает лишь нижнюю часть кишечника, не затрагивая самого главного: большого участка в верхней части.

  • Самое лучшее средство при запорах — это хотя бы оптимальный двигательный режим и правильное питание (необильное, физиологически обоснованное, богатое сырой клетчаткой и всеми необходимыми ингредиентами с достаточным количеством воды).

    Известный натуропат С. Бородин предлагает делать свекольную клизму.

    Свекольная клизма. Нарезать 500 — 800 г сырой очищенной и уже вымытой свеклы и поместить в любую неметаллическую емкость. Залить 1 — 1,5 л горячей воды (можно только что закипевшей). На протяжении 15-20 мин 3-4 раза взболтать и укрыть. Когда жидкость остынет до 39°С (при такой температуре жидкость хорошо всасывается в кишечник и лечит его мышцы), процедить и слить жидкую часть в клизму.

    Свекольную клизму надо делать во время лечебного голодания. Температура клизмы должна быть 39°С.

    Если же у вас обнаружили новообразование, температуру клизмы можно снизить до 38°С. Но надо иметь в виду, что жидкость холоднее вашего тела всасываться (а значит, и очищать отложения со стенок кишечника) не будет.

    Ряд состояний, при которых очищение противопоказано (например, болезни и ранения полости живота и позвоночника, глазные болезни, сотрясение мозга, инсульт, инфаркт, тяжелые сердечно-сосудистые заболевания), требует осторожности. С. Бородин советует начинать с клизмы объемом 200 — 500 мл, а через 6 — 12 ч приступить к обычной свекольной клизме. При беременности также следует соблюдать это правило.

  • Диетическая сыворотка. В любую неметаллическую посуду залить кефир, простоквашу или другой кисломолочный продукт (за исключением ацидофилина). Поставить ее на водяную баню на слабый огонь.

    Когда творог всплывет, прорезать в нем отверстие и в эту «прорубь» засыпать мелко нарезанные несладкие и некрахмалистые овощи — петрушку, укроп, сельдерей, пастернак, капусту кочанную, редис, листья редиса, листья репы и даже подорожника. Можно использовать лук и чеснок, но тогда тепловая обработка должна быть дольше. Снять с огня и дать постоять еще минут 10. Отделить сыворотку. Сыворотка и творог, обогащенные травами и овощами, гораздо ароматнее, вкуснее и диетичнее. При такой технологии выживают только молочнокислые бактерии, которые необходимы кишечнику.

    Пить такую сыворотку за 10 — 30 мин до еды или вместо еды.

    До приема этой сыворотки хорошо сделать свекольную клизму, а после питья приступить к лечебному голоданию.

    Еще одно средство, помогающее при запорах: в банку объемом 1 л заливается около 0,5 л кефира, и туда же засыпаются любые овощи — свежие или сушеные, все перемешивается, заливается кипятком.

    Через 5 — 10 мин верхнюю часть жидкости можно выпить — по составу она будет схожа с диетической сывороткой.

    Повторно залейте кипятком смесь овощей и кефира. Но на этот раз перемешайте верхнюю часть смеси — тогда необходимый процесс произойдет в новом слое смеси.

    Помните:

    • курение, употребление алкоголя, слабая мышечная нагрузка увеличивают вероятность запоров на 100%;
    • старайтесь ограничить применение любых слабительных средств (особенно сильных минеральных слабительных): в результате постоянного использования таких средств нервно-мышечный аппарат кишечника еще больше атрофируется;
    • не увлекайтесь (по той же причине) и клизмами;
    • приучите свой кишечник работать (опорожняться) в одно и то же время. Любая задержка стула, систематические подавления естественных позывов приводят, в конечном счете, к хроническим запорам.

    Питание для нормальной работы кишечника

    Рацион должен быть богат продуктами, содержащими большое количество клетчатки (или пищевых волокон). Пищевые волокна удерживают влагу, увеличивают пищевой комок и ускоряют его продвижение по кишечному тракту, стимулируют его перистальтику.

    Продукты, способствующие предупреждению и лечению запоров.

    • Фрукты: мандарины, апельсины, грейпфруты, лимоны, инжир, финики, арбузы, дыни, яблоки, персики, крыжовник, сливы.
    • Овощи: капуста, помидоры, огурцы, морковь, свекла, шпинат, кабачки, лук, редис, редька, чеснок, хрен.
    • Кисломолочные продукты: односуточные простокваша, кефир, йогурт, кумыс, сыворотка, настоенные на овощах и зелени.
    • Зерновые: подсушенный черный хлеб грубого помола, гречневая, перловая, овсяная крупы, отруби.
    • Прочие продукты: мед, грибы, квас, минеральные воды.
    • Салаты лучше заправлять небольшим количеством (1 ст. л.) льняного, подсолнечного, соевого, кунжутного или оливкового масла. Это способствует размягчению стула,
    • При острых и подострых воспалительных процессах в желудочно — кишечном тракте продукты, богатые растительной клетчаткой, лучше заменить овощными или фруктовыми свежеприготовленными соками.

    Продукты, которые необходимо исключить из рациона питания при запорах:

    • мясные и рыбные супы, бульоны,
    • белый хлеб, булочки, манную, рисовую каши (тем более молочные плис молоком), картофельное пюре, макаронные изделия,
    • кофе, какао, крепкий чай, кисель,
    • шоколад,
    • кизил, гранаты, бруснику, чернику, груши,
    • водку, натуральное красное вино.

    Физическая нагрузка


      Для профилактики и лечения запоров очень эффективны:

      бег трусцой, упражнения по Системе здоровья Ниши, велосипед, плавание, лыжные прогулки, спортивная ходьба, а также комплекс специальных упражнений, которые можно выполнять до еды или через 1,5 — 2 ч после еды.

    Комплекс упражнений и самомассаж при запоре


      Лежа на спине:

      1. При вдохе живот максимально выпятить, при выдохе — втянуть (10 раз).

      2. Втянуть живот (вдох), выпятить толчками в 2 этапа (21-30 раз).

      3. Выдохнуть и согнуть ногу, обхватить руками колено, прижать к животу, задержать дыхание, выпрямить ногу, вдохнуть. Повторить поочередно правой и левой ногой по 10 раз.

      4. Подтянуть ноги к животу и обхватить их руками — выдох. Выпрямить ноги — вдох. Повторить 10-12 раз.

      Вариант: вместо сгибания коленных суставов можно разгибать и сгибать стопы в медленном темпе при глубоком ритмичном дыхании.

      Стоя на коленях:

      5. Опереться на прямые руки, поднять ногу и голову вверх, прогнуться — вдох. Принять исходное положение — выдох. Повторить 3 раза каждой ногой.

      6. Постоять в упоре на коленях и локтях 3-5 мин. Голову то откидывать назад до отказа, то до отказа опускать вниз. Сидя на полу:

      7. Сесть по-турецки, скрестив ноги, руки положить на колени. Поднять руки вверх, потянуть их до отказа, наклонить к полу, достать пол, снова вернуться в исходное положение.

      Сидя на стуле:

      8. Сесть на стул, ноги скрестить. Втянуть прямую кишку, напрягая мышцы заднего прохода (15 — 20 раз). Затем встать и немного походить. Это упражнение выполнять в течение дня не менее 5 раз.

      9. Самомассаж живота:

      — лежа на спине, согнув ноги в коленях, двумя ладонями (одна па другой) массировать живот 25 раз в медленном темпе по часовой стрелке;

      — захватить жировые складки на животе и слеплять их, как хозяйка лепит пельмени (кончиками пальцев обеих РУК);

      — слегка надавливать на живот по ходу часовой стрелки;

      — ребром ладони вызывать вибрацию живота.

    Народные средства при запорах


      • Сок свежего картофеля употреблять при спастическом запоре по 1/4 — 1/2 стакана 3-4 раза в день.

      • Чай (настой) из сушеных вишен, яблок пить 3-4 раза в день.

      • Пить теплый рассол квашеной капусты по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

      • Растворять 1 ч. л. меда в стакане холодной воды и выпивать утром натощак.

      • Несколько столовых ложек овса перебрать, промыть, высушить, смолоть в порошок. Принимать 1 раз в день. Начинать с минимальной дозы — 0,5 ч. л. и постепенно довести ^ до 0,5 — 1 ч. л., пока не будет получен положительный результат (ежедневный стул).

      • Смолоть отруби до состояния муки. Принимать 1 раз в день по 1 ч. л.

      • Пить воду, в которой долго варились овес или сливы,

      • Принимать по 1/2 ч. л. пш?