Бабушкино средство от запора
С возрастом обменные процессы замедляются, неправильное питание и сидячий образ жизни часто приводят к проблемам со стулом. Хорошо, что есть средство, способное справиться с проблемой эффективно и без вреда для здоровья
Изменить размер текста:
Почему образуется запор?
По статистике, каждый второй житель Земли сталкивается с данной проблемой как минимум раз в год. И это неудивительно — ведь рацион современного человека правильным можно назвать с большим трудом: мы редко выпиваем рекомендованные врачами два литра воды в день, едим мало овощей, чаще налегаем на мучное. Чаще всего мы ведем малоактивный образ жизни, постоянно подвергаемся стрессам, да еще и сказывается прошлое лечение, например, прием антибиотиков или перенесенные операции. Все это приводит к тому, что после 45 лет запор зачастую становится хроническим.
Почему нельзя терпеть?
Нормальная частота стула от трех раз в день до одного раза в три дня. При этом сам процесс не должен вызывать никаких затруднений. Если задержка стула длится дольше, это может вызвать серьезные проблемы.
Запор часто сопровождают такие неприятные симптомы, как боль, вздутие живота, отрыжка, тошнота, неприятный запах изо рта и снижение аппетита. Но это еще далеко не все, дело в том, что застой содержимого кишечника приводит к большой концентрации токсинов и канцерогенов (веществ, способствующих развитию рака), и чем дольше запор, тем сильнее сказывается их негативный эффект на весь организм. Не случайно именно запоры становятся причиной снижения иммунитета, дефицита витаминов, микроэлементов и питательных веществ, способствуют геморрою, интоксикации организма и даже вызывают злокачественные опухоли.
Почему не стоит лечить запор «бабушкиными» средствами?
Чтобы избавиться от всех этих неприятных симптомов, люди, страдающие запорами, часто используют лекарственные препараты. В состав большинства из них входит сенна — природное слабительное средство, известное давно. В семенах этого растения содержатся антрахины — они стимулируют кишечник, и он начинает рефлекторно сокращаться, что приводит к опорожнению. Казалось бы, вот он выход, но не все так просто!
Рефлекторное воздействие на кишечник сложно контролировать, так что сенна может устроить неприятный сюрприз — резкий болезненный позыв в туалет в самое неподходящее время. Кроме того, сенна дает и более серьезные побочные эффекты: дистрофию кишечника, обезвоживание, головокружение и даже сбой в работе сердечно-сосудистой системы из-за потери калия. А если принимать ее постоянно, то слабительный эффект сходит на нет, а органы выделительной системы перестают справляться с выведением шлаков, и могут начаться проблемы с почками. Так что, прежде чем купить средство от запора, поинтересуйтесь, есть ли в составе препарата сенна.
Почему нам так нужны пищевые волокна?
Чтобы избавиться от запоров, специалисты рекомендуют в первую очередь увеличить в рационе количество клетчатки — пищевых волокон, которые перерабатывает микрофлора кишечника. Растворимые пищевые волокна регулируют уровень сахара и холестерина в крови, а нерастворимые — очищают организм, вычищают кишечник как метелка и выводят токсины. Поэтому в рационе обязательно должны присутствовать оба вида клетчатки — растворимой и нерастворимой.
В обычных продуктах питания пищевых волокон чаще всего недостаточно, чтобы съесть суточную норму клетчатки, надо еще постараться. Готовы ли вы ежедневно съедать полкило сырых овощей или фруктов? Зачастую вместо помощи они вызывают вздутие и повышенное газообразование, что ставит многих в крайне неловкую ситуацию. Однако есть средство, которое полностью обеспечивает организм дневной нормой клетчатки без подобных негативных проявлений, налаживает пищеварение, нормализует работу кишечника, избавляет от запоров. Называется оно Фитомуцил Норм. В нем содержится в четыре раза больше клетчатки, чем в отрубях! При этом в его состав входят как растворимые, так и нерастворимые пищевые волокна.
Фитомуцил действует мягко и предсказуемо, без спазмов и резких позывов, кишечник начинает работать четко как часы. Кроме того, полезная клетчатка Фитомуцила обогащает микрофлору кишечника, избавляя от дисбактериоза. Полностью натуральный состав (семена подорожника псилиум и мякоть сливы домашней) обеспечивает безопасность, возможность длительного использования. Препарат не вызывает привыкания или аллергии, рекомендуется детям с трех лет, беременным и кормящим женщинам, людям пожилого возраста.
Пакетик Фитомуцила необходимо растворить в соке, кефире, йогурте или воде и выпить до еды. Можно принимать его в составе супов, салатов или десертов.
Два приема в день избавят вас от частых запоров, одного раза — достаточно для поддержания нормального пищеварения и здорового стула. Благодаря Фитомуцилу появляется легкость, бодрость, ведь здоровый кишечник, как отражение в зеркале, это свежая кожа, здоровый цвет лица, энергия и хорошее настроение. Так что не терпите запоры, помогите своему организму, ведь это совсем несложно.
Реклама
Источник
Этот ужасный запор…
Запор возникает из-за неправильного сочетания тех или иных продуктов питания, из-за постоянного стресса и недостаточного употребления жидкости в течение всего дня. Самое страшное в этом, что запор не только вызывает ужасный дискомфорт, но и провоцирует довольно серьезные проблемы, связанные со здоровьем. В этой статье мы узнаем, как избавиться от запора в домашних условиях.
Немного теории
Если ваши запоры носят постоянный характер, то возрастает риск возникновения проблем, связанных с нарушенной функциональностью кишечника. Однако если постоянно принимать слабительные средства, можно вызвать привыкание к ним организма. Именно поэтому мы хотим рассказать вам народные методы, как избавиться от запора. В домашних условиях это будет намного безопаснее для организма. Дело в том, что медикаментозные методы основаны на синтетических действующих веществах, которые не всегда положительно влияют на наш нежный кишечник. Итак, что же нужно делать.
Как избавиться от запора в домашних условиях
- Выпейте литр кефира маленькими глотками. Самое главное, чтобы кефир был свежий! Если ему уже больше 3-х дней от срока годности, то вы рискуете, напротив, укрепить, а не разжижить каловые массы.
- Отличным слабительным средством является чернослив. Приготовьте из него отвар. Можно настрогать салат из чернослива, заранее замоченного в горячей воде, и свеклы, заправив его оливковым маслом.
- В борьбе с запором поможет отвар подорожника. Нарвите его, тщательно измельчите и залейте 0,5 л воды. Варите на медленном огне. Дайте отстояться отвару в течение получаса, процедите его и пейте на протяжении суток маленькими глотками. Если это делать в течение месяца, можно вылечить затянувшийся запор.
- Как быстро избавиться от запора, подскажет… клизма! Это классика лечения данной проблемы. Как ее ставить — знают все. Однако растворы для ректальной инъекции бывают самыми разными. Один из самых эффективных имеет такой рецепт: одну столовую ложку семян льна нужно отварить в литре воды, после — процедить, добавив одну чайную ложку пищевой соли и две чайные ложки подсолнечного масла. Остудите этот отвар до комнатной температуры, а затем используйте по назначению.
Специальная диета
Врачи, отвечающие на вопрос о том, как избавиться от запора в домашних условиях, предлагают целый список продуктов, усиливающих моторику кишечника.
- Это различные блюда из рыбы, кролика, птицы, омлет с овощами и отрубным хлебом.
- Это каши: овсяная, гречневая, ячневая, перловая, кукурузная, пшеничная.
- Кроме того, в состав диеты входят: кефир, отвар шиповника с медом, тушеные овощи, творог, ряженка, зеленый чай с молоком.
Гимнастика для живота
Лечение кишечника от запоров происходит благодаря специальной гимнастике для живота. Она выполняется ранним утром сразу после сна. Что для этого нужно делать?
- С утра (пока вы еще не встали с постели) выполняйте упражнение под названием «велосипед». Наверное, нет смысла описывать его. Оно общеизвестное.
- Выпячивайте, а затем втягивайте свой живот, задерживая дыхание на выдохе и на вдохе. Число повторений — по 5 раз.
- Утром массируйте свой живот пальцами в сторону часовой стрелки круговыми движениями.
- Днем вам следует как можно больше ходить пешком, больше двигаться. Хорошо бы заняться плаванием или бегом.
Источник
Приветствуем на канале НетГастриту.
Ставим лайки и подписываемся на канал. Новые материалы публикуются ежедневно!
Если хотите поддержать проект, в конце страницы Вы найдете необходимую форму. Спасибо за внимание.
Запор — неприятная ситуация, о которой непринято говорить вслух, о которой стесняются сообщить врачу и с которой часто пытаются справиться самостоятельно.
Сегодня существует множество способов для устранения запоров в домашних условиях, начиная с медикаментозных, заканчивая народными средствами.
Как бороться с запорами домашними методами?
Питьевой режим
Одной из причин, почему человек не может опорожнить кишечник, может стать недостаточное потребление жидкости, вследствие чего организм восполняет этот недостаток из кишечного содержимого. Каловые массы при этом становятся тверже, прохождение их по кишечнику затрудненно.
Распространенной рекомендацией является потребление 1,5-2 литра воды в сутки, однако при склонностях к запору объем воды можно увеличить до 2,5 литров.
Важно: увеличение суточной дозировки воды можно проводить только при условии отсутствия сердечных и почечных патологий.
При активных физических нагрузках, а так же в летние дни, когда жидкость выводится из организма потом, соблюдение питьевого режима как нельзя оправдано.
Запустить работу кишечника после ночного отдыха можно, если выпить 200 мл прохладной воды сразу после пробуждения.
Сухофрукты при запорах
Применение сухофруктов давно признано одним из наиболее действенных методов устранения запоров. За счет наличия в них большого количества клетчатки, происходит активизация кишечной моторики, а сорбит, входящий в их состав, оказывает желчегонное воздействие.
Также, богатые витаминами и микроэлементами, сухофрукты способствуют нормализации всех процессов, в том числе и процессы пищеварения.
Для лечения запоров готовят лечебную смесь из сухофруктов, которую принимают ежедневно натощак.
Для приготовления необходимо измельчить и смешать в равных пропорциях:
- курагу;
- чернослив;
- изюм;
- инжир.
В полученную смесь можно добавить немного меда, кориандр.
Слабительным эффектом обладают и отвары из сухофруктов, особенно из кураги и чернослива. Для того чтоб приготовить такое средство необходимо залить 400 г сухофруктов 2 л холодной воды, довести до кипения и кипятить 5-7 минут.
Дать отвару остыть и принимать вместо воды в течение суток.
Растительные масла
Для того чтоб избавиться от запора, можно использовать различные масла. Их можно принимать как внутрь перорально, так и в виде клизм. Каловые массы выводятся из организма благодаря желчегонному и слабительному воздействию растительных масс, а благодаря смазыванию кишечных стенок, прохождение кала не травмирует кишечник.
Лечение можно проводить подсолнечным, оливковым, касторовым, льняным и облепиховым маслами. Наибольшую ценность для организма несут нерафинированные масла.
Кроме того, что растительным маслом можно заправлять салаты, его можно использовать в чистом виде, принимая утром натощак по 1 ст.л. и запивая стаканом теплой воды.
При длительном запоре можно сделать очистительную клизму с добавлением масла (на 200 мл теплой воды 25 мл масла)
Соки от запора
Нормализуют работу кишечника соки из сырых овощей и фруктов. Лечение соками считается одним из безопасных способов борьбы с запорами.
Свежевыжатый сок тыквы способствует очищению кишечника, печени и почек. Тыквенный сок можно пить по 100 мл дважды в день.
Сильным слабительным эффектом обладает сок свеклы. Пить такой сок в чистом виде можно лишь при отсутствии заболеваний желудка. Если же патологии со стороны желудка есть, свекольный сок необходимо разбавить морковным в пропорции 1:1. Принимать по 50 мл дважды в день.
Морковный сок оказывает наиболее эффективное действие, если ввести в него немного любого растительного масла. Для того, чтоб предотвратить запоры свежевыжатый сок моркови принимают по 150-200 мл утром.
Сливовый сок считается незаменимым при запорах для опорожнения кишечника. Входящие в состав сливы вещества не только стимулируют кишечную перистальтику, но и способствуют выведению желчи и холестерина. Для избавления от запора сливовый сок принимают по половине стакана за 45-60 минут до приема пищи.
Медикаментозное лечение запоров
В домашних условиях можно использовать аптечные средства против запоров, однако перед их применением важно внимательно прочитать инструкцию.
Самыми действенными препаратами считаются:
- Бисакодил в форме таблеток и ректальных свечей. Таблетки следует принимать по 1-2 шт., предпочтительно на ночь. Ректальные свечи используют по 1 дважды в день.
- Фитолакс в форме жевательных таблеток, которые рекомендовано принимать по 1-2 по время ужина. Стойкий запор лечится дозировкой, увеличенной до 4 таблеток. Действие препарата наступает через 6-10 часов после приема.
- Дюфалак — мягкое слабительно средство, регулирующее физиологический ритм опорожнения кишечника. Способ применения и дозировка зависит от возраста пациента и подробно описаны в инструкции.
[easy-image-collage id=2601]
Рецепты народной медицины
Народная медицина богата рецептами средств, которые помогают вылечиться от запора.
Важно отметить, что применение любого домашнего средства лучше согласовать с врачом.
- Чистотел и сыворотка
Данное средство идеально подходит для людей с хроническими запорами. Также, настой позволяет нормализовать кишечную микрофлору и укрепить иммунную систему. Для приготовления лекарства понадобится:
- молочная сыворотка — 1,5 л;
- трава чистотела (измельченная) — 0,5 стакана;
- сахар рафинированный — 100 г.
Свежий измельченный чистотел перемешать с сахаром, выложить смесь на марлю и завязать «узелком». В стеклянную емкость опустить этот узелок и залить сывороткой. Емкость покрыть марлей или тканью, чтоб в будущее лекарство не попадала пыль и мелкие насекомые. Настаивать в темном месте 12-14 дней, после чего процедить и поместить в холодильник. Настой принимают по 100 мл дважды в день за полчаса до приема пищи в течение недели.
- Сена, чернослив и холосас
Эффективное слабительное и желчегонное средство с быстрым действием. Для приготовления отвара понадобится:
- чернослив — 100 г;
- трава сены — 50 г;
- холосас — 100 мл.
Холосас и сену можно купить в любой аптеке.
Траву залить 300 мл кипяченой воды, довести до кипения и варить на слабом огне 10-12 минут. Далее в отвар добавить мелко порубленный чернослив и варить еще 10 минут. Полученный отвар остудить, процедить и ввести в него холосас. Принимать на ночь по 50 мл ежедневно не дольше 7 дней. Приготовленное средство хранить в холодильнике.
Запор — что делать срочно?
В случае если требуется экстренное опорожнение кишечника, можно воспользоваться клизмой. Обычная очистительная клизма делается с кипяченой водой комнатной температуры при помощи кружки Эсмарха.
В воду можно ввести растительное масло, предварительно разогретого на водяной бане до 35-370С. Такую клизму нужно сделать при помощи небольшой спринцовки (не более 200 мл).
Меры предосторожности
Лечение запоров в домашних условиях может сопровождаться нежелательными последствиями, поэтому перед тем, как лечить запор, следует ознакомиться с некоторыми правилами:
- слабительные лекарства не стоит принимать дольше 7-10 дней. После курса терапии рекомендовано делать перерыв в 1-2 недели;
- параллельно с лечением запоров необходимо проводить профилактику дисбактериоза. Для этого можно принимать Линекс, Лацидофил, Хилак. Также для того, чтоб избежать дисбиоза кишечника следует ежедневно употреблять кисломолочные продукты (бифидокефир, йогурт);
- клизмой необходимо пользоваться только в экстренных случаях, когда другие методы не дают положительных результатов;
- опорожнение кишечника вследствие приема любых слабительных средств — это лишь устранение симптома возможной патологии, которая присутствует в организме. Лучше обратиться за консультацией специалиста, который поможет устранить причину запора.
Видео — как избавиться от запора?
_____________________________________________________________________________________
Проект НетГастриту создавался с целью предоставления людям точной и актуальной информации медицинской тематики. Статьи пишутся профессионалами и, к сожалению, затраты на развитие тормозят развитие проекта.
Если Вы хотите нас поддержать воспользуйтесь формой ниже.
Сделаем мир лучше вместе. Спасибо за внимание.
_____________________________________________________________________________________
Источник
Запор – неприятное состояние, при котором формируется сухой или твердый стул, в результате чего очень трудно полностью опорожнить кишечник. В результате запора происходит интоксикация организма, увеличивается живот, возникает чувство тяжести, периодические боли.
Стабильная работа кишечника нарушается по многим причинам: неправильного питания, употребления малого количества воды, частых задержек дефекации из-за невозможности сходить в туалет, нервного напряжения, низкой физической активности, сидячей работы. Запор может вызвать ряд лекарственных препаратов и высокая температура. Не секрет, что запорами страдает множество беременных женщин и пожилых людей.
Последствия запора бывают очень серьезными – не только к геморрой и анальные трещины, но и рак прямой кишки. Потому при любой причине запора кишечнику следует помочь, а проверенные временем бабушкины рецепты будут очень кстати.
Какие есть бабушкины рецепты от запора?
- При запоре в рационе должны быть продукты с большим количеством грубых волокон, они раздражают стенки кишечника, способствуя их сокращению и выведению каловых масс. Опорожнению кишечника помогает прием свежих овощей – моркови, кабачков, огурцов, тыквы и свежих фруктов – яблок, слив, киви. А также вареная свекла, сдобренная растительным маслом, чернослив, сливовый и яблочный соки, чай из сушеных вишен и яблок, кефир.
- Наладить стул можно с помощью выпитой натощак и запитой стаканом воды столовой ложки льняного, оливкового, подсолнечного или кедрового масла. Хорошо помогает касторовое масло (детям дают чайную ложку), но принимать его нужно изредка.
- Издавна от запоров применяют отвар репьев (семян) лопуха. Зрелые семена объемом с полкулака заливают стаканом кипятка, 2 часа пропаривают на водяной бане, процеживают и выпивают все зараз.
- При запорах помогают листья алоэ. 150 граммов листьев измельчают, заливают 300 граммами слегка подогретого меда и сутки настаивают. Далее массу разогревают и отфильтровывают. Употребляют средство утром, десертную ложку за час до приема пищи.
- С запорами отлично справляется свежий сок алоэ. Его употребляют перед основными приемами пищи по чайной ложечке курсом 30 дней.
- Отвар корней одуванчика готовят, проварив 20 минут в стакане кипятка столовую ложку измельченного сырья (огонь должен быть слабым), процеживают и употребляют перед приемами пищи по четверти стакана.
- От запора можно пить сок обычного репчатого лука. Свежеприготовленный сок принимают перед едой по чайной ложке три раза за день курсом 3 недели. Затем делают такой же перерыв и прием повторяют.
- Хорошее слабительное средство – настой ягод бузины травянистой. Сухие измельченные плоды количеством 2 столовых ложки заливают стаканом остывшей кипяченой воды, настаивают два часа и процеживают. Употребляют по половине стакана перед сном.
- Три столовых ложки травы душицы измельчают, заливают полулитром растительного масла и сутки настаивают. Употребляют перед приемом пищи по 5 капель.
- Сбор трав из равного количества земляники лесной (все растение), травы крапивы, листьев мяты перечной, цветков пижмы и ромашки, плодов аниса, коры крушины, корней валерианы и щавеля конского. Заливают 10 граммов сбора 300 мл кипятка и 15 минут пропаривают на водяной бане, затем средство отправляют в термос, час настаивают и процеживают. Принимают такой настой в равных дозах после завтрака и после ужина.
Источник
