Аюрведа избавляемся от запора
Что такое запор?
Это очень распространенное нарушение пищеварительного тракта, означающие отсутствие регулярных движений кишечника. Не регулярный стул производит токсины (ама), которые попадая в кровоток, переносятся во все части тела. В хронических случаях эта проблема может способствовать появлению серьезных заболеваний, таких как ревматизм, артрит, геморрой, высокое кровяное давление и других.
Запор известен в Аюрведе как Mal baddhata или Kostha baddhata.
Доши и устранение отходов
- Вата. Процесс вывода отходов контролируется вата дошей (биологическая сила воздуха и эфира). Когда вата становится неуравновешенной, все становится сухим. Стул становится твердым и плотным. Чтобы вылечить запор вата типа нужно преодолеть сухость, создав влажную и маслянистую среду.
- Питта. Питта это биологическая сила огня и воды, связанная с выработкой тепла в теле. Если толстая кишка перегревается, это может привести к сухости и вызвать запор. Кроме того, токсины от запора могут накапливаться в толстой кишке и обратно всасываться печенью, вызывая дополнительное тепло. Это может негативно повлиять на поступление желчи из печени и желчного пузыря в тонкую кишку. Желчь из печени регулирует стул — следовательно, недостаток желчи может привести к недостатку стула. Этот тип запора лечится с помощью охлаждения и смазывания толстой кишки.
- Капха. Когда вата доша возбуждается и становится доминирующей в толстой кишке, тело будет пытаться сбалансировать ситуацию, производя больше слизи. Со временем толстая кишка забивается слизью, что может вызвать запор капха типа. Если в питательном рационе содержатся слизеобразующие продукты, эта проблема может еще более усугубиться и стать хронической. Лечение запоров капха типа сосредоточено на удалении слизи с использованием сухих, вяжущих и острых трав, что является полной противоположностью лечению в аюрведе запора вата типа.
Симптомы запора
У вас может быть диагностирован хронический запор, если: имеете стул меньше, чем трижды в неделю; наличие твердого, округлого стулае; необходимо напряжение для испражнения; возникает ощущение, будто что-то блокирует вашу прямую кишку и препятствует движениям кишечника; ощущение, будто вы не полностью опорожнили кишечник; необходимо надавливать на область живота или осуществлять какую-либо другую помощь для опорожнения прямой кишки.
Считается, что запор является хроническим, если вы испытали два или более из этих симптомов за последние три месяца.
Хронический запор может привести или увеличить шансы возникновения более серьезных осложнений, такие как следующие. Если вы начинаете видеть множество этих симптомов, пришло время рассматривать вашу проблему с кишечником как неотложную и немедленно обратиться к врачу.
Возможные симптомы. Нерегулярность или трудности в выводе твердых фекалий. Налет на языке. Зловонное дыхание. Потеря аппетита. Головная боль. Головокружение. Темные круги под глазами. Депрессия. Тошнота. Прыщи или угри. Язвы во рту. Диарея чередуется с запором. Варикозное расширение вен. Боль в поясничной области. Кислотность. Изжога. Бессонница. Резкое увеличение или потеря веса.
Причины запора согласно аюрведе
Неправильная диета и нерегулярное питание. Недостаточное потребление воды и пищи, с высоким содержанием клетчатки. Игнорирование позывов к испражнению. Чрезмерное употребление животного белка. Раздраженная толстая кишка или закупорка в толстой кишке или прямой кишке. Спастический колит. Эмоциональные нарушения. Чрезвычайные нарушения правильного распорядка дня. Недостаток сна. Недостаточная физическая активность. Паралитические или механические препятствия для прохождения стула. Некоторые лекарства, такие как кодеин, антидепрессанты, добавки железа и кальция, блокаторы кальциевых каналов и другие. Беременность может сопровождаться гормональным дисбалансом, низким уровнем активности и повышением давления растущей матки на кишечник. Неврологические расстройства, такие как рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, инсульт, повреждения спинного мозга и хроническая идиопатическая кишечная псевдообструкция. Эндокринные и метаболические состояния, такие как уремия, диабет, гиперкальциемия, плохой гликемический контроль и гипотиреоз. Системные заболевания, которые затрагивают ряд органов и тканей или влияют на организм в целом, они включают волчанку, склеродермию и амилоидоз. В пожилом возрасте запор является частой проблемой, поскольку ослабленный метаболизм снижает активность кишечника. Геморрой. Анальные трещины.
Диагностика причины запоров
При обращении к врачу, вам могут быть рекомендованы следующие анализы, чтобы определить причину запора:
— Анализы крови для определения уровня гормонов.
— Тест на барий для проверки закупорки толстой кишки.
— Колоноскопия для исследования прямой и толстой кишки.
— Аноректальная манометрия для оценки функционирования мышц анального сфинктера.
— Тест на изгнание воздушного шара для оценки скорости мышц анального сфинктера.
— Дефекография для визуализации и оценки функции дефекации мышц.
— Сигмоидоскопия для изучения работы прямой кишки и нижней или сигмовидной кишки.
Аюрведические травы от запора
- Харитаки (Terminalia Chebula). Харитаки является проверенным временем аюведическим средством от запоров. Это средство лечит проблемы с пищеварением и очищает все каналы тела. Принимайте 3-6 грамм этого натурального слабительного с теплой водой для достижения наилучших результатов.
- Isabgol (Plantago Ovata). Isabgol или шелуха подорожника работает, помогает стулу проходить через кишечник. Это отличное домашнее средство для лечения запоров, поскольку оно компенсирует диету дополнительной клетчаткой. Ложку Исабгола можно развести в стакане воды, молока или сока и сразу употреблять один или два раза в день в зависимости от индивидуальных потребностей.
- Сенна (Cassia Angustifolia). Листья и стручки сенны содержат антрахиноны, которые являются мощным и сильнодействующими слабительными. Сенна — это натуральное слабительное, которое можно принимать в дозе 1-2 г с горячей водой, чтобы вызвать испражнения. Тем не менее, сенну не следует принимать в течение более 8-10 дней, так как при длительном применении она может вызвать серьезные проблемы с пищеварением.
- Низот (Ipomoea Turpethum). Это естественное слабительное средство, которое можно принимать в дозах 1-3 г в день для улучшения состояния при хроническом запоре.
- Трифала. Перед сном можно принимать 2 таблетки трифалы с теплой водой или замачивать трифалу в количестве 0,5-1 чайной ложки в стакане свеже кипяченной воды в течение 10 минут. Охладите и выпейте, чтобы получить быстрое облегчение запора.
- Алоэ вера (Aloe Barbadensis). Кумари или алоэ вера также является сильнодействующим средством против запоров, так как содержит большое количество клетчатки, воды и других питательных веществ. Пейте 30 мл сока алоэ на пустой желудок ежедневно для получения противовоспалительного и слабительного эффекта. Алоэ также содержит магний, который полезен, так как низкое содержание магния в организме связано с запорами.
Рацион питания
Избегайте белой муки, риса, хлеба, бобовых, пирогов, выпечки, печенья, белого сахара, молочных продуктов и яиц вкрутую.
Ограничьте потребление мочегонных напитков, таких как чай, кофе и алкоголь.
Регулярно принимайте следующие продукты от запоров: цельнозерновую кашу из пшеницы, зеленые овощи шпинат и брокколи, фрукты грушу, гуаву, виноград, апельсин, папайю, чернослив и инжир.
Употребляйте большое количеством воды, так как она составляет около трех четвертей фекалий.
Введите в свой рацион клетчатку, так как она трудно перевариваемая и формирует кал, который легко может пройти через желудочно-кишечный тракт. Есть два основных типа волокон, растворимые и нерастворимые. Источниками растворимых волокон являются бобовые, фрукты и овощи. Источник нерастворимых волокон это пшеничные отруби, цельные зерна и злаки.
Пребиотики и пробиотики являются необходимыми для кишечника, содержатся в йогурте, артишоках, спарже и ананасе.
Тушеные яблоки с корицей являются отличным домашним средством от запоров при употреблении каждое утро.
5 мл топленого масла гхи с теплым молоком и небольшим количеством сахара перед сном, является хорошим естественным средством от запоров.
Одна или две чайные ложки касторового масла также могут помочь в опорожнении кишечника. Касторовое масло также можно употреблять с теплым молоком или фруктовым соком.
Отварите 20 грамм изюма в 20 мл молока и пейте утром натощак.
Образ жизни при запорах согласно Аюрведе
Придерживайтесь распорядка дня (диначарья), чтобы помочь вашему телу перевести внутренние часы и выработать «привычку». Регулярно следуйте зов природы, даже если вы не получаете опорожнительных движений.
Занимайтесь активными физическими упражнениями и подвижными играми, быстрой ходьбой, плаванием, другими упражнениями.
Не допускайте зависимости от слабительных. Принимайте их только после консультации с врачом.
Когда вы идете в туалет, поднимите ноги, поставив низкую скамейку.
Управляйте уровнем стресса с помощью медитации и осознанности, так как это является одной из основных причин запора.
Самомассаж с горчичным маслом является хорошим аюрведическим средством от запоров. Массаж брюшной полости с горчичным маслом делается круговыми движениями по часовой стрелке. Делай это перед сном. Важно помнить, что вы должны поужинать как минимум за 3 часа до массажа.
Если трещины вызывают запоры, примите сидячую ванну для облегчения.
Рекомендуемые асаны йоги
Поза Лука (Дханурасана), маласана, скрученная Матсйасана, Павамуктасана, Уттанпадасана.
Данная статья носит информативный характер. Для лечения заболевания нужно обращаться к доктору.
Источник
Запор, согласно Аюрведе, является расстройством вата-доши. Вате присущи сухость и твердость. Недостаток клетчатки в питании, недостаточное потребление воды, отсутствие физических упражнений, употребление тяжелой мясной пищи и множество других факторов способствуют появлению запора. При запоре могут быть вздутие живота и дискомфорт, метеоризм и боли в кишечнике, головные боли и неприятный запах изо рта, а также другие проявления интоксикации из-за всасывания токсинов из толстой кишки. Поэтому следует поддерживать равновесие ваты и не допускать запоров.
Характер питания. Профилактика запоров — особенно если в вашей конституции преобладает вата — это соблюдение диеты, уравновешивающей вату. Воздерживайтесь от холодных блюд и напитков, сухофруктов, салатов, большинства бобовых, отдавайте предпочтение теплой пище, теплым напиткам, вареным овощам. Регулярно употребляйте в небольшом количестве растительное масло.
Трипхала. Вероятно, лучшим аюрведическим средством от запора является трипхала (смесь бибхитаки, харитаки и амалаки), полезная для всех типов конституции. Устранить запор можно, если принимать перед сном от 1/2-1 ч. л. трипхалы. Настаивайте 5-10 минут в чашке горячей воды и пейте.
Иногда прием трипхалы может оказывать диуретическое действие. Если трипхала оказывает на вас такое действие, то чтобы не вставать несколько раз за ночь в туалет, пейте настой натощак с утра, предварительно настояв трипхалу в течение ночи в чашке горячей воды. На самом деле трипхалу лучше принимать рано утром, в 4-5 часов, но если в это время вы спите, то хотя бы не забывайте выпивать настой сразу же после пробуждения.
Дополнительные средства и рекомендации
Ешьте больше фруктов. Различные фрукты также помогают устранить запоры. Съедайте между приемами пищи какой-нибудь фрукт, например, мягким слабительным действием обладают бананы. 2 спелых желтых банана между основными приемами пищи помогут облегчить запор. Не ешьте бананы во время еды — они плохо сочетаются с другими продуктами питания.
Примечание: Ешьте зрелые бананы, с ярко-желтой кожурой, испещренной мелкими черными точками. Зеленые бананы закрепляют, и их не следует употреблять. Не надо есть и перезрелые бананы, кожура которых уже почернела.
«По яблоку в день — и никаких врачей». В этой пословице немало истины. Яблоки хорошо регулируют стул, очищают язык и зубы. Их следует очищать от кожуры и тщательно пережевывать. Есть яблоки следует не раньше чем через час после еды.
При запорах также показаны:
- Ананасовый сок.
- Изюм — по горсти каждый день, но не раньше чем через час после еды.
- Чернослив.
- Персики — один или два, но не раньше чем через час после еды.
Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой. Включение в диету продуктов, богатых клетчаткой, например пшеничных или овсяных отрубей или овсяной каши, помогает регулировать стул. Как и свежие фрукты и овощи, цельнозерновые продукты тоже богаты клетчаткой.
Молоко и гхи. 1-2 ст. л. гхи в чашке горячего молока перед сном — мягкое, но эффективное послабляющее средство, особенно хорошее при вата- и питта-конституции, но способствующее увеличению капхи, и его нельзя регулярно использовать людям с капха-конституцией.
Касторовое масло. При более упорном запоре можно использовать касторовое масло. Перед сном приготовьте себе чашку чая из свежего или молотого имбиря, добавьте в него 2 ч. л. касторового масла и выпейте.
Если желаемого результата нет, повторите эту процедуру на следующий день, увеличив дозу до 3, а потом, если будет необходимо, и до 4 ч. л. касторового масла. Найдите свою оптимальную дозу.
Примечание: Лечение касторовым маслом лучше проводить в выходные дни, когда большую часть времени вы находитесь дома!
К касторовому маслу возникает привыкание, в том смысле, что если уж вы его используете, то на его фоне другие слабительные становятся менее эффективны и не помогают. Именно поэтому применять касторовое масло рекомендуется только при очень упорном запоре или при крайней необходимости, в качестве последнего средства, но ни в коем случае не регулярно.
Однако, если принимать касторовое масло с молоком (2 ч. л. на чашку теплого молока), это обеспечит хорошее опорожнение кишечника, не создавая такой зависимости.
Льняное семя. Прокипятите 1 ст. л. льняного семени в чашке воды в течение по меньшей мере 2-3 минут, немного остудите и выпейте содержимое вместе с семенами.
Аюрведический масляный массаж также будет способствовать восстановлению нормального пищеварения.
Некоторые аюрведические средства при запоре: Трифала, сок алоэ, имбирь, кардамон, фенхель, касторовое, кунжутное масло, Хинг бати (Асафетида 8), Лаванбаскар, Исабгол с теплым молоком, Дизомап, эликсир Чаванпраш, Гарнин, Чандрапрабха бати, Сафи, Иччхабеди раса, Абхая Ришта, Амалаки, Амрит Расаяна, Антхельмин сироп. Для детей – Аравинда Асава.
При запоре у детей.
Дайте ребенку 3 плода инжира, замоченных в теплой воде.
При длительном упорном запоре.
При полном отсутствии стула в течение нескольких дней нельзя принимать слабительные. Применение сильнодействующих слабительных при тяжелом запоре может вызвать кишечную непроходимость и даже прободение, что крайне опасно. Нужно сделать клизму и затем предпринять шаги по нормализации работы пищеварительного тракта.
Сделайте клизму просто с теплой водой или с отваром трипхалы или дашамула. Это устранит текущую проблему. Затем отрегулируйте стул, пользуясь приведенными здесь рекомендациями.
Профилактика запора.
Чтобы не допускать запоров в будущем, соблюдайте несколько простых правил.
- Придерживайтесь диеты, успокаивающей вату.
- Регулярно употребляйте в пищу богатые клетчаткой продукты.
- В дополнение к сокам и чаям, которые вы пьете, выпивайте в день по нескольку стаканов воды.
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Полчаса ходьбы, легкого бега трусцой, плавания или других аэробных упражнений (в зависимости от конституции, возраста и степени тренированности) каждый день или по меньшей мере 5 дней в неделю, послужат хорошим оздоравливающим средством.
- Практика йогических асан тоже поможет избежать запоров. Выполняйте Приветствие Солнцу (12 циклов в день), позы Колени к Груди и Подъем Ног.
- Кроме того, будет полезно делать наули.
Запор в период беременности
Самое лучшее средство при запоре во время беременности — это псиллиум (шелуха семян блошной травы). Принимайте по 1 ч. л., размешав в стакане теплого молока.
Неплохо помогает питье горячего молока с добавлением 1 ч. л. гхи на чашку молока. Гхи и молоко — прекрасное сочетание, и оно оказывает нежное, мягкое послабляющее действие.
Другие средства на основе трав могут действовать возбуждающе на плод, в результате чего он становится чрезмерно активным, и по этой причине их следует избегать.
По той же причине во время беременности нельзя принимать касторовое масло и любые другие сильнодействующие слабительные средства .
Источник
Запор — исцеляемся с аюрведой
Диск Основы аюрведической медицины. Семинар. Доктор мед. наук, профессор М. А. Суботялов
Книга Исцеляемся с Аюрведой легко и просто. Доктор мед. наук, профессор М. А. Суботялов, Катанугина О. В.
Запор — серьезное заболевание пищеварительной системы, которое приобрело уже характер эпидемии. Более половины пациентов, которые приходят на консультацию, страдают запором.
Первое, что необходимо сделать пациенту,— избавиться от стереотипов поведения. Ему нужно помочь себе не только на психологическом уровне, но и на телесном. Запоры бывают спастические и атонические. Нужно уметь их различать. Если предполагается наличие атонического запора, слабость кишечника, то необходимо в вечерний прием пищи употреблять больше продуктов, которые усиливают перистальтику кишечника, например чернослива,
свеклы. Если такое изменение диеты даст положительный эффект, значит, это атонический запор. Справиться с ним проще. Диета и фитотерапия
все поставят на свои места.
Одним из важных критериев наличия дискинезии (нарушение моторики и функциональной активности) толстого кишечника является налет на языке.
При нормальном функционировании толстого кишечника налет на языке или отсутствует, или очень тонкий.
В Аюрведе есть еще один важный критерий — тонут ли фекалии в воде. Если фекалии тонут, значит, в организме скопилось много амы, пищеварение нарушено, есть проблемы с агни (огнем пищеварения).
Широко распространенная ошибка, которую допускают люди, имеющие дискинезию толстого кишечника, — прием слабительных средств, например
александрийского листа (сенна), крушины, препарата сенаде. Вечером принял — утром кишечник опорожнился. Но это не решение проблемы.
Прием таких средств снижает тонус толстой кишки и в итоге приводит к формированию зависимости от слабительных.
В Аюрведе считается, что лучше действовать более мягкими способами длительно, чем экстремальными способами быстро. Лучше настроить пациента на длительную работу с использованием мягких методов, чтобы не было травматичного воздействия.
Следующая ошибка — кишечные орошения и клизмы. Такие методы нарушают деятельность Апана-вайю и вызывают серьезный дисбаланс доша Вата.
Это может привести к потере веса, бессоннице, беспокойству, неустойчивости стула (запор сменяется диареей), тахикардии, слабости, головокружению. В основном это проявления дисбаланса доша Вата.
Факторы, провоцирующие запор. В первую очередь имеет значение неправильное питание, употребление тяжелой и трудноусвояемой пищи.
Запор может быть сопутствующим заболеванием, например при гриппе. В этом случае запор будет побочным эффектом и нужно излечиться от основного заболевания — гриппа.
Запор может возникнуть на фоне повышения температуры при инфекционных заболеваниях.
Запор может быть спровоцирован поздним пробуждением. Время после 7.00 — это период, когда меридиан толстого кишечника уже не активен и кишечник не опорожняется или опорожняется с трудом.
Следующий фактор, провоцирующий развитие запора, — отсутствие привычки вовремя опорожнять толстый кишечник. Например, при позднем подъеме
и спешном сборе на работу человек не уделяет должного внимания потребностям своего организма. Даже если есть позывы к опорожнению кишечника, он не считает важным это сделать. Постоянное подавление позывов приводит к длительным запорам, избавиться от которых очень сложно.
Есть правило: если пациент не избавился от запора, нет смысла лечить у него другие болезни.
Следующий провоцирующий фактор употребление продуктов или напитков, оказывающих осушающее (диуретическое) действие.
Причиняют вред кофе и чай, особенно когда они употребляются в утреннее время. Это сушит организм и провоцирует развитие запора.
Есть медикаментозный фактор — прием лекарств. В этом случае запор является побочным действием того или иного лекарственного препарата.
Еще одна причина возникновения запора — малоподвижный образ жизни, например при вынужденном нахождении на постельном режиме.
Все факторы, возбуждающие доша Вата, тоже могут провоцировать запор: бессонница, стрессы, перевозбуждение, страхи.
Например, длительный просмотр телевизора чрезмерно возбуждает нервную систему не только умственно, но и физически.
Резкая смена обстановки при переездах, изменении места жительства, длительное нахождение человека над землей в движении, в поезде, в самолете, в автомобиле — все это возбуждает доша Вата и может стать причиной запора.
Типы кишечника:
• Жесткое состояние толстой кишки свойственно доша Вата. Запоры нередко бывают хроническими и упорными, для их лечения на какое-то время могут потребоваться сильнодействующие слабительные.
• При мягком состоянии толстой кишки кал рыхлый или маслянистый. Это состояние более характерно для доша Питта, так как Питта присуща маслянистость. В случае запоров помогают мягкие послабляющие средства, например теплое молоко.
• Промежуточное состояние толстой кишки присуще дота Каша. Здесь требуются более сильные послабляющие средства или более длительное лечение.
Лечение. Общее правило при лечении запоров- дать рекомендации по соблюдению режима дня.
Необходимо вовремя ложиться и вовремя вставать. Акцентируйте внимание на раннем подъеме — не позднее 6.00-6:30. В идеале нужно вставать еще раньше. Но не все сразу готовы принять, что вставать нужно в 6.00 или 5.30. Приучаться к этому можно постепенно.
Необходимо нормализовать агни. Наличие запора говорит о том, что есть проблема с огнем пищеварения. Чтобы нормализовать агни, применяют специальные растения, которые регулируют огонь пищеварения.
Нормализуют агни тришала и состав трикату, который создан специально для нормализации огня пищеварения.
Что касается сильных слабительных (сенна, ревень), то их использование нежелательно. Они могут быть необходимы, например, в случае длительного запора с интоксикацией организма. Но все же предпочтение лучше отдать касторовому маслу, которое не осушает толстый кишечник.
Можно порекомендовать разгрузочную диету. Два раза в месяц, в 11 -й день от новолуния и в 11 -й день от полнолуния (экадаши), можно голодать или соблюдать монодиету.
Самое главное, что необходимо, — изменить рацион.
Золотое правило — обязательно избавляться от амагенных продуктов, которые заведомо привносят в организм аму и способствуют ее формированию
и накоплению. Если трудно резко избавиться от таких продуктов, можно делать это постепенно.
К амагенным продуктам относятся мясо, рыба, птица, яйца, кофе, дрожжевые продукты, рафинированные углеводы, маргарин, содержащие уксус продукты и т. д.
Это общее правило для всех. Если пациент категорически не хочет его соблюдать, это значит, что он не хочет лечиться и врач не должен с ним работать.
С обсуждения диеты начинается любая консультация. Можно не употреблять слово «диета». Оно ассоциируется с медициной, с больницей.
Не все пациенты на него адекватно реагируют.
Рекомендации по питанию обязательны. Если пациенту трудно применять все рекомендации, он должен хотя бы исключить из рациона красное мясо
и кофеинсодержащие напитки. Это минимальный шаг, который следует сделать для восстановления и сохранения своего здоровья.
Если сможет, дальше будет легче.
Необходимо постепенно отказываться от вредных привычек. Даже если пациент курит и во время терапии вместо пачки сигарет стал выкуривать 5
сигарет в день, это большое достижение.
В рацион нужно включать маслянистую пищу и пищу, которая увеличивает объем кишечного содержимого.
Молочные продукты содержат липиды животного происхождения, которые нам необходимы.
Некоторые совершают ошибку, думая, что организму не требуются продукты животного происхождения. Они нужны. Но необходимо сделать выбор между молочными и мясными продуктами в пользу молочных продуктов. В них содержатся полноценные белки и жиры животного происхождения.
Нельзя жить только на одной растительной пище. Для большинства это неприемлемо.
Веганы отказываются от молочных продуктов, что может приводить к проблемам со здоровьем.
Можно употреблять орехи, они содержат большое количество липидов растительного происхождения.
Продукты, которые увеличивают кишечное содержимое: зерновые, отруби, клетчатка.
Благоприятно периодически включать в рацион сырые овощи, фрукты, соки (особенно вишневый, яблочный, сливовый, виноградный).
Яблочный сок, правда, не очень хорош для людей Вата-конституции.
Некоторые соки употреблять нежелательно из-за их осушающего действия, например клюквенный, гранатовый.
В книгах «
Травы и специи
» и «
Аюрведическая кулинария
» Васанта Лада описаны качества растений и продуктов питания.
Эту информацию нужно использовать для индивидуального подбора средств фитотерапии и продуктов питания.
Необходимо увеличить в рационе количество масла. Лучше всего
гхи (топленое масло)
и оливковое.
Существует специальное аюрведическое средство, которое используется для лечения заболеваний толстой кишки, —
трифала
(трипхала).
В состав входят три компонента — амалаки, бибхитаки и харитаки. Это средство подходит для лечения запоров у людей всех типов конституции.
Амалаки уравновешивает доша Питта, харитаки — доша Вата, а бибхитаки — доша Капха. Несмотря на то что применение трифалы может быстро дать
эффект, ее необходимо использовать длительно, а не прекращать прием сразу после достижения результата.
Трифала действует на организм в целом, но одна из главных точек приложения ее действия — толстая кишка. Кроме того, она регулирует обмен веществ, выводит из организма токсины, регулирует агни.
Для лечения запоров трифалу применяют 1 раз в день вечером, перед сном, в дозе от 1 до 10 г. Людям типа Вата и Питта рекомендуется запивать препарат теплой кипяченой водой, Капха — принимать с медом. Прием должен быть длительный, до года.
Представителям типа Питта рекомендуется прием сока алоэ, лучше свежего, отжатого из растения. Можно использовать и аптечный препарат в виде сока или геля. Если у вас есть живое растение, оно должно быть не моложе 2 лет, брать нужно нижние листья. Листья измельчаются, и отжимается сок. Доза — от 1 до 2 ч. ложек на прием 2-3 раза в день натощак. Сок алоэ можно смешивать с куркумой, которой должно быть 50% от объема сока.
Но сок алоэ не так сильно влияет на толстую кишку, как трифала. Основное действие сока алоэ смазывающее, увлажняющее слизистую.
Особенно хорошо это для людей типа Питта.
Обязательны раннее пробуждение и подъем. Утром полезно выпить неполный стакан теплой воды натощак или травяной чай («Ирана», «
Теджас
», «
Оджас
») в зависимости от конституции.
Полезны упражнения, хотя бы несколько минут в день. Хорошо подходят йогические асаны.
Можно выполнять масляное втирание в нижней части живота по часовой стрелке с касторовым маслом.
Запоры — это проблема западных стран в последние 60-70 лет. Это во многом связано с появлением в жизни такого удобства, как унитаз.
Раньше люди опорожняли кишечник в другой позе, сидя на корточках, поэтому работали другие мышцы и процесс шел естественным образом.
Источник
