Зверобой помогает от изжоги i

Зверобой — растение, которое обладает целебными свойствами. Его применяют для улучшения состояния желудочно-кишечного тракта. В составе присутствуют полезные компоненты, которые снимают воспаление и заживляют. Цветки помогают в профилактике и терапии болезней кишечника и желудка. Их заливают кипятком или спиртом, настаивают или варят на водяной бане. Делают масло, которое сохраняет полезные вещества. Сырье можно приобрести в аптеке или заготовить самостоятельно. Необходимо придерживаться некоторых правил применения, чтобы быстро вернуть здоровье органам ЖКТ.

Обоснованность применения зверобоя в лечении ЖКТ

Целебное растение применяют в терапии расстройств пищеварительного тракта из-за присутствующих в составе полезных веществ. Зверобой уничтожает болезнетворные микроорганизмы и предотвращает их размножение, снимает болевые ощущения, заживляет раны и язвы. Он борется со свободными радикалами, устраняет воспалительные процессы, улучшает микрофлору кишечника. Цветы растения содержат такие ценные компоненты, как:

дубильные вещества;
эфирные масла;
терпены;
алкалоиды;
сапонины;
кумарины;
флавоноиды;
аскорбиновая кислота;
витамин А и Е;
витамины группы В;
каротин;
фитонциды.

fitoncidy

При регулярном приеме нормализуется деятельность кишечника, выводятся глисты, заживают язвы в области желудка и двенадцатиперстной кишки. Эфирные масла способны нормализовать двигательную активность пищеварительного тракта, устранить диарею и восстановить процесс переваривания пищи. Благодаря сапонинам отмечается легкое мочегонное действие. Минералы и микроэлементы предотвращают появление онкологических заболеваний.

Особенности применения

Зверобой обыкновенный применяют для лечения различных заболеваний внутренних органов. Сбор лекарственной травы проводят в период с середины июня до конца сентября. Собирают цветки. Сырье необходимо распределить на ровной поверхности в помещении, которое хорошо проветривается. Сухие цветки отделяют от стеблей и помещают в картонную упаковку, мешочек из натуральной ткани или стеклянную банку. Хранить можно не более 1,5-2 лет.

Приготовленный на основе зверобоя напиток помогает справиться с изжогой и гастритом, излечиться от болезней желчного пузыря и печени. Болезни пищеварительного тракта связаны с работой нервной и сердечно-сосудистой систем. Трава восстанавливает работоспособность всего организма. В большинстве случаев отвары, настои, чаи и спиртовые настойки делают с добавлением других целебных трав.

Такой способ помогает усилить действие зверобоя, активизировать иммунные силы организма и укрепить здоровье.

Начинать лечение травами необходимо при первых признаках патологических состояний. В аптеке можно приобрести сырье или готовые лекарства на основе растения. Можно заготовить цветки растения самостоятельно. Необходимо соблюдать некоторые правила приготовления целебных напитков в зависимости от заболевания.

nachinat-lechenie

При гастрите

Зверобой при гастрите применяют для купирования воспалительного процесса и болей. Трава предотвращает распространение воспаления на здоровые участки слизистой оболочки. Для приготовления целебного напитка нужно взять 1 ст. л. травы и залить 100 г кипяченой воды. Поставить на водяную баню и томить 20 минут. Пить по 2 ст. л. трижды в сутки независимо от приема пищи. Длительность лечения — до 3 недель.

Можно смешать в равных количествах траву сушеницы и зверобоя. Добавить 250 мл кипятка и настаивать 1 час. Процедить, принимать после еды при гастрите по 50 г в течение 2 недель. При правильном лечении исчезает изжога, боль в животе и спазмы.

Можно приготовить лечебное масло. На дно стеклянной бутылки или банки положить 30 г свежей травы и залить 250 мл оливкового масла. Можно заменить на льняное, подсолнечное или конопляное. Настаивать в темном месте 20 дней. Необходимо ежедневно взбалтывать. Затем пропустить содержимое через несколько слоев марли. Хранить в стеклянной таре. Принимать по 1 ст. л. натощак или через 3 часа после приема пищи. Пить 30 дней.

При гастрите с повышенной кислотностью

Зверобой при гастрите с повышенной кислотностью помогает нормализовать деятельность желудка. Настой нормализует выработку желудочного сока и предотвращает негативное воздействие соляной кислоты на стенки желудка. Для приготовления настоя понадобится 30 г свежего или 15 г сухого сырья. Необходимо залить цветки 1 стаканом кипятка и выдержать 5-6 часов в темном месте под крышкой.

Процедить и пить по 2 ст. л. за 15 минут до приема пищи. В результате исчезает изжога, исчезает тошнота, появляется аппетит, исчезают боли в животе. Пища намного лучше переваривается, а полезные компоненты полнее усваиваются. Рецепт также полезен при колите и болезнях мочевыводящих путей.

recept-polezen

При атрофическом гастрите

При атрофическом гастрите врачи рекомендуют принимать травяной сбор. Необходимо взять по 0,5 ст. л. травы горца птичьего, зверобоя для желудка, листьев черники, тысячелистника, бессмертника, ромашки и золототысячника. По желанию можно добавить пижму и шалфей. Залить смесь 2 стаканами воды и кипятить 5 минут. Снять с огня, настаивать 45 минут.

Процедить и пить по 1 стакану утром и вечером. Можно взять 1 ч. л. календулы, полыни, бессмертника и зверобоя. Залить сырье 2 стаканами кипятка и дать настояться полчаса. Принимать по половине стакана дважды в сутки.

Травяной сбор помогает восстановить процессы на клеточном уровне, снизить уровень болевых ощущений, приостановить атрофические изменения. Смесь обладает ранозаживляющим действием. Для усиления эффекта добавляют натуральный мед, сок алоэ и кусочек сливочного масла.

При поносе

При диарее данное средство считается одним из наиболее действенным. Трава обладает вяжущим действием. Она предотвращает выведение из организма полезных веществ, восстанавливает водно-электролитный баланс, нормализует работу кишечника. Зверобой при поносе устраняет болезнетворные микроорганизмы и приостанавливает течение воспалительного процесса.

При отсутствии проблем с желудком можно приготовить настой, который быстро избавит от жидкого стула. Взять 2 ст. л. высушенного сырья и залить 1 стаканом кипятка. Настаивать в темном месте полчаса. Процедить и пить по половине стакана 4 раза в сутки. Запивать теплой водой для предотвращения изжоги.

predotvrashchenie-izzhogi

Взрослым и детям можно приготовить отвар с добавлением травы цикория. Необходимо взять по 1 десертной ложке трав и добавить 2 стакана кипятка. Настаивать 45 минут в стеклянной емкости или термосе. Принимать по 1 ст. л. каждые 3 часа.

Лечение длится от 1 до 2 дней в зависимости от состояния больного. Настой эффективен при различных отравлениях, которые провоцируют нарушение микрофлоры кишечника. Зверобой при поносе у взрослых применяют в течение 24 часов после появления диареи.

Для кишечника

Трава применяется в терапии желудочно-кишечных заболеваний. Цветки устраняют вредные микроорганизмы, устраняют болевые ощущения в животе, приостанавливают воспалительные процессы.

Трава помогает при кишечной инфекции, метеоризме, запорах, процессах брожения в ЖКТ.

Для приготовления целебного отвара нужно залить 2 ст. л. сырья 1 стаканом кипятка. Поставить на водяную баню и томить на небольшом огне 15 минут, не дожидаясь закипания. Пьют по 70 мл до еды. Длительность лечения — до 10 дней.

От глистов

Для борьбы с паразитами применяют сухие или свежие цветки растения. В нетрадиционной медицине лечат червей и гельминтов отваром или травяным экстрактом. Берут 2 ст. л. цветков с листьями и заливают 1 стаканом горячей воды. Настаивают в темном месте 1 час. Принимают отвар по 1 стакану дважды в сутки за полчаса до еды.

prinimayut-otvar

Можно зверобой от глистов принимать в качестве спиртовой настойки. Нужно взять 4 ст. л. сырья и залить половиной стакана спирта. Настаивать в темном месте 2 недели и ежедневно взбалтывать. Процедить и пить по 20 капель трижды в сутки за 30 минут до еды. Длительность лечения при гельминтозе — до 2 недель.

Эффективен также настой из различных трав. Понадобится 0,5 ч. л. коры крушины, горькой полыни, тысячелистника, пижмы и коры дуба. Добавить цветки целебного растения и залить 2 стаканами горячей воды. Оставить под крышкой на 10 часов, процедить и пить по 0,5 стакана ежедневно. Пить 10 дней, потом сделать перерыв 3 дня и повторить курс.

При язве желудка

Данное растение обладает заживляющими свойствами. Зверобой при язве желудка уничтожает бактерии, которые приводят к появлению и прогрессированию заболеваний ЖКТ. Необходимо регулярно принимать чай, настой или отвар на травах, чтобы снять боль и воспаление.

Для приготовления чая берут 50 г цветков, 25 г коровяка, 20 г мяты. Травы смешивают и 2 ст. л. сырья заливают 2 стаканами кипятка. Дают настояться 30 минут. Пьют по 0,5 стакана за 30 минут до еды трижды в сутки. Добавляют мед или сахар по вкусу.

При язвенной болезни желудка делают отвар. Взять по 0,5 ч. л. зверобоя, мелиссы, сушеницы, горца птичьего. Залить 1 стаканом горячей воды и довести до кипения. Снять с огня, настаивать 1 час. Пить по 1 стакану в сутки. Можно разделить на 3 приема. Длительность приема — 10 суток.

delayut-otvar

При диарее

При учащенной дефекации более 3 раз в сутки необходимо начать лечение. Данное состояние может привести к обезвоживанию и нарушению электролитного баланса. Зверобой при диарее восстанавливает микрофлору кишечника, борется с паразитами, снимает воспаление и нормализует стул. В стакан с горячей водой добавить 10 г сухих цветков и листьев. Дать настояться полчаса.

Настоявшуюся жидкость принимать по 50 мл дважды в сутки за 15 минут до еды. Для приготовления отвара взять 50 г цветков и залить 2 стаканами воды. Кипятить 15 минут. Процедить, употребить в течение дня. Длительность лечения — от 3 до 7 дней.

Противопоказания применения зверобоя

Запрещено начинать лечение при беременности, лактации, приеме противозачаточных средств, тяжелых психических расстройствах, неконтролируемом повышении артериального давления. Не следует употреблять напитки на основе растения перед или после пересадки внутренних органов, а также детям до 12 лет.

В период терапии необходимо избегать длительного пребывания на солнце и в солярии. Цветки сырья повышают артериальное давление, поэтому пациентам с тяжелыми и неконтролируемыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо проявлять осторожность.

Противопоказано комбинировать зверобой для желудка с антибиотиками, антидепрессантами, антикоагулянтами, циклоспорином, сердечными гликозидами. Не следует принимать одновременно анестетики, препарат Индинавир или Теофиллин. При одновременном применении усиливается действие хинолонов, тиазидных диуретиков, тетрациклинов, сульфаниламидов, пироксикама. Перед самостоятельным применением растения в сочетании с вышеуказанными лекарства лучше посоветоваться с врачом.

anestetik

Возможные побочные действия

По химическому составу многие растения содержат помимо полезных компонентов вредные вещества. Пить зверобой необходимо в рекомендуемых дозировках. Если превысить пропорции, могут появиться такие нежелательные симптомы, как:

повышение давления;
перепады настроения;
нарушается гормональный фон;
аллергия в виде кожной сыпи, зуда, экземы;
появление пятен темного цвета на коже;
повышенная чувствительность кожи к шерстяным изделиям, солнечному свету;
головная боль;
усталость;
снижение работоспособности;
тревожное состояние;
тошнота;
боль в эпигастральной области;
сухость слизистой оболочки рта;
задержка дефекации;
нарушение пищеварительных процессов;
отсутствие аппетита;
снижение массы тела до критических значений;
снижение количества клеток крови;
горечь во рту;
болезненность в области печени;
снижение либидо.

Из-за выраженного мочегонного действия организм обезвоживается. При длительном приеме средств на основе растения появляется диарея и из организма выводятся полезные компоненты. Нарушается водно-электролитный баланс. При появлении побочных эффектов необходимо прекратить применение и обратиться к врачу.

Источник

Изжога – состояние, при котором ощущается жжение и болезненность за грудиной. С такими симптомами доводилось хотя бы раз в жизни столкнуться каждому. Даже простое переедание может привести к однократному нарушению работы органов желудочно-кишечного тракта.

Какие травы помогают от изжоги и гастрита

Среди прочих физиологических причин изжоги выделяют:

плотный ужин перед сном;
резкий подъем тяжестей;
избыток соленого и жареного в рационе;
употребление сухого вина;
беременность.

В таких случаях нет необходимости пить таблетки – желудок здоров, ему надо просто немного помочь. С этим отлично справятся отвары и настои трав. В случаях, когда ситуация более серьезна и причиной изжоги стала болезнь – воспаление желудка, двенадцатиперстной кишки или другого органа пищеварительной системы, дополнить назначенное гастроэнтерологом лечение можно отварами лекарственных растений. Какие травы помогают от изжоги, сейчас будем разбираться. Но сначала – кратко о том, почему возникает изжога.

Причины изжоги при гастрите
Травы от изжоги и отрыжки при гастрите с повышенной кислотностью
- Сложный сбор с чистотелом
- Травяной сбор с солодкой
- Настой солодки с кожурой апельсина
- Мелисса
Травяные чаи при гастрите с пониженной кислотностью
- Сложный травяной сбор
- Полынь
- Полынь с тысячелистником
Простые настои для лечения изжоги
- Трава ромашки
- Аир
- Тмин
- Золототысячник
- Фасоль
- Ежевика
Таблетки
Меры самопомощи при изжоге и профилактика

Причины изжоги при гастрите

Чаще всего изжога беспокоит пациентов, у которых диагностирована:

язва желудка и (или) двенадцатиперстной кишки;
гастрит с повышенной кислотностью.

Избыточная выработка желудочного сока в сочетании с нарушениями функций органов ЖКТ (у человека может наблюдаться рефлюкс-эзофагит, когда из-за слабости сфинктера желудка его содержимое перемещается в пищевод) ведет к появлению неприятных ощущений. В пищеводе среда нейтральная, в желудке – кислая, и, попадая в пищевод, желудочный сок раздражает его стенки, появляется неприятное ощущение в области пищевода, за грудиной, жжение.

Иногда изжога возникает при недостаточной выработке слюны и слизи пищеводом, нарушается естественный клиренс (очищение) стенок полого органа.

При желчном рефлюкс-эзофагите происходит заброс содержимого двенадцатиперстной кишки в желудок, а оттуда в пищевод. Желчь оказывает раздражающее действие на слизистую.

Если изжога чувствуется часто, вне зависимости от характера съеденного, а особенно при присоединении других симптомов (болей в области эпигастрия, отрыжки, тошноты, нарушения аппетита), необходимо посетить специалиста и выяснить, каким заболеванием она вызвана.

Лечить нужно будет основную болезнь – причину изжоги, а неприятное жжение пройдет по мере выздоровления. Для облегчения симптомов врач может дополнительно назначить травяной чай от изжоги. Лекарственные растения помогут и при однократных приступах изжоги, вызванных физиологическими причинами.

Травы от изжоги и отрыжки

В домашних условиях очень удобно заваривать чаи на основе лекарственных растений. Травяной чай нужно употреблять длительно, минимум 2 недели, потому что растения не дают мгновенного эффекта, в отличие от таблеток.

Существенную помощь при лечении изжоги оказывают:

тысячелистник;
зверобой;
солодка;
ромашка;
мята;
мелисса;
корень аира.

Некоторые травы лучше всего действуют в комплексе, другие же дают хороший эффект, если заваривать их по отдельности.

Несколько рецептов приготовления настоев из трав от изжоги при повышенной кислотности.

Это важно!

Для приготовления настоев из трав от изжоги используйте стеклянную или эмалированную посуду. Алюминиевые емкости и емкости из нержавеющей стали не подходят для этих целей.

Сложный сбор с чистотелом

Необходимо смешать в одной емкости:

чистотел;
тысячелистник;
зверобой;
корень солодки;
цветки ромашки.

Все растения нужно взять примерно в равных долях, чтобы итоге получилось 2-3 столовых ложек этой смеси. Траву нужно залить крутым кипятком и дать настояться примерно полчаса. Потом процедить, долить до полного стакана. Принимать можно по стакану в день, разделив на 2 равные части, за 20 минут до еды. Если чувствуется улучшение, можно и увеличить дозировку – пить по стакану дважды в день.

Травяной сбор с солодкой

Можно приготовить и такой настой трав при изжоге.

Запаситесь растениями:

корнем солодки;
цветками ромашки;
календулой;
золототысячником.

Все травы нужно брать в равных долях. Соберите 1 столовую ложку этой смеси с горкой. Залейте стаканом кипятка. Можно просто подождать, пока травы настоятся, а можно поставить смесь на медленный огонь и потомить несколько минут. Затем процедить, остудить, выпить за три приема в течение суток.

Важно! Курс лечения должен продолжаться 3 недели, чтобы появился лечебный эффект.

Этот сбор помогает при неосложненном гастрите с повышенной кислотностью, рефлюкс-эзофагите.

Еще один рецепт сложного сбора из трав позволяет приготовить лекарственный состав, избавляющий от симптоматических проявлений гастрита, в том числе изжоги и отрыжки.

Чтобы облегчить свое состояние в домашних условиях (если, конечно, нет выраженной боли и тошноты, мешающих вести привычный образ жизни), необязательно сразу «подсаживаться» на таблетки или пытаться сбить изжогу содой. Если изжога – единственный и не часто возникающий симптом, можно до похода к врачу попробовать помочь себе, приготовив настой на корочках апельсина.

Настой солодки с кожурой апельсина

Возьмите 10 г солодки и 6 г корочек от апельсина (это буквально пара небольших кусочков), залейте 0,4 л воды. Вода должна быть горячей. Когда смесь немного остынет, нужно положить в нее 60 г меда. Выпивать напиток следует за 3 приема в течение одного дня. Весь курс лечения занимает 1 месяц.

Мелисса

Очень хорошая трава от изжоги и повышенной кислотности желудка – мелисса. Она встречается во многих рецептах и помогает лечить гастрит как с повышенной, так и с пониженной кислотностью.

Следует смешать такие ингредиенты:

зверобой (одну часть);
крапиву (2 части);
душицу (2 части);
мелиссу (4 части).

К этому надо добавить лист подорожника. Все хорошенько измельчить и перемешать, а затем залить стаканом кипятка.

Пить можно в течение дня по 2-3 столовых ложки. Попить траву можно и дольше, если есть хороший эффект, и организм охотно «принимает» такую помощь.

Неплохой травяной сбор от изжоги – мелисса и мята. Мяту многие просто кладут в чай – зеленый или черный, а иногда смешивают с мелиссой.

Травяные чаи при гастрите с пониженной кислотностью

Какие травы от изжоги при гастрите можно принимать, если обследование показало, что кислотность желудочного сока ниже нормы? В этих случаях подходят растения, которые оказывают противовоспалительное действие и стимулируют выработку желудочного сока.

Сложный травяной сбор

Хорошо зарекомендовала себя следующая смесь лекарственных трав.

Понадобится:

лист подорожника;
корень алтея;
тмин (плоды);
душицу;
зверобой.

Все растения берут по одной части, в высушенном и измельченном виде. Заливают кипятком, выдерживают четверть часа, а затем пьют перед едой по 2-3 столовых ложки. Перед тем, как садиться за трапезу, нужно будет подождать 15 минут, чтобы лекарственные травы успели оказать положительный эффект.

Мелиссу можно заваривать вместе с подорожником – оба растения стимулируют работу желудка, помогают вырабатывать секрет в нужном количестве.

Полынь

Великолепное средство от изжоги, если желудочный сок образуется в недостаточном объеме, — полынь горькая.

Какие травы помогают от изжоги

Полыни можно посвятить отдельный медицинский труд. В этом неприхотливом растении содержатся:

флавоноиды;
дубильные вещества;
смолистые вещества;
каротин;
эфирные масла.

Полынь устраняет изжогу, а кроме того, она обладает ценными «дополнительными» свойствами: борется с воспалительными процессами и помогает восстанавливать поврежденную слизистую желудка. Она повышает аппетит, который часто у пациентов с гипоацидным гастритом бывает понижен.

Полынь с тысячелистником

Полынь можно смело использовать в комбинации с другими травами, например, с тысячелистником. Взяв 2 части тысячелистника и 8 частей полыни, залить травы кипятком (2 стакана) и подождать полчаса, пока настой станет насыщенным. Настой необходимо процедить, а затем пить по четверти стакана трижды в день.

Можно сделать настой из одной полыни, залив столовую ложку сухой травы стаканом кипятка. Пить по четверти стакана перед едой.

Простые настои для лечения изжоги

Есть и более легкие рецепты, которые позволяют за короткое время облегчить симптомы гастрита, в том числе жжение за грудиной. Лечение изжоги травами, конечно, нельзя проводить без применения рекомендованных врачом лекарственных средств, однако можно добавить травяные чаи к назначенным препаратам. Тогда результат лечения будет заметен быстрее.

Трава ромашки

Прекрасное средство – ромашка лекарственная. Растение лечит множество болезней, от ОРВИ до отитов и проблем с мочеполовой системой. Хорошо действует на организм в случае заболеваний желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся жжением за грудиной и болезненностью.

Травяной чай от изжоги

Ромашка:

обезболивает;
ускоряет регенерацию тканей;
снимает воспаление;
действует как антисептик.

В ней много необходимых организму веществ: органические кислоты, горечи, дубильные вещества, полезные сахара.

Для того, чтобы быстрее распрощаться с приступами изжоги, необходимо заваривать ромашку в пропорциях: столовая ложка травы на 200 мл кипятка. Пить по 3-4 столовых ложки. Для вкуса можно к этому настою добавить мед.

Аир

Ромашку знают все, а вот аир знаком не каждому. Между тем корневище этого растения дает возможность через несколько дней лечения надолго забыть об изжоге.

Какие травы можно пить при изжоге

Корень следует перетереть, потом взять совсем немного (буквально на кончике ножа), прожевать и запить несколькими глотками воды. Если беспокоит гипоацидный гастрит, то употреблять лекарство нужно до еды. Если гиперацидный, то таким образом следует заканчивать трапезу.

Тмин

Можно заваривать тмин. Взяв пару столовых ложек семян, залить 200 мл горячей воды и настоять 15-20 мин. Пить настой нужно по 3 столовых ложки по 5-6 раз в день, до еды. Тмин хорошо помогает при заболеваниях ЖКТ, сопровождающихся такими симптомами, как боль, изжога, метеоризм.

Настой трав при изжоге

Золототысячник

Можно отдельно заваривать золототысячник в пропорциях: столовая ложка на стакан горячей воды. Подождав 15 минут, можно пить лекарство, руководствуясь принципом: треть стакана за полчаса до приема пищи.

Фасоль

Готовить целебный настой можно из обычной фасоли. Взяв 3 столовых ложки фасоли, измельчите ее, после чего смешайте с половиной литра горячей воды. Пусть настоится, а затем можно пить – по трети получившегося объема за треть часа до еды.

Ежевика

Один из «вкусных» способов борьбы с изжогой – заваривать листья ежевики (столовая ложка листьев на стакан кипятка).

Еще проще тем, у кого есть своя дача: можно сделать себе душистый чай с мятой, добавив туда немного смородины. И пить приятно, и полезно!

Таблетки

Если случай совсем простой, и врач не обнаружил никаких признаков заболевания органов ЖКТ, от изжоги можно избавляться при помощи только одних трав. Если же заболевание все-таки присутствует, а изжога донимает часто, врач выпишет таблетки для купирования приступов. Это могут быть такие лекарственные средства, как «Ренни» (таблетки) или «Маалокс» (суспензия). В состав обоих средств входит мята перечная.

Если изжога не слишком сильная, стоит попробовать избавиться от нее без применения лекарственных средств, с помощью таблеток «Печаевских». Это БАД (таблетки на травах), считающийся эффективным при лечении боли и жжения за грудиной.

Эти таблетки содержат мяту перечную и ягодные ароматизаторы. Применяют их по одной после еды. Если гастрит с пониженной кислотностью, лучше ограничиться одной таблеткой в день. Если с повышенной – следует пить по 2-3.

Меры самопомощи при изжоге и профилактика

Если изжога застигла врасплох, не стоит пытаться «тушить пожар» содой: это приведет лишь к усилению приступов в дальнейшем. Вместо этого можно пожевать активированный уголь, запив его водой, или семена тыквы.

Хорошо, если дома есть укроп. Можно готовить настой из семян укропа и пить укропную воду время от времени.

Есть еще такой рецепт: пить сок капусты – по 2 столовых ложки в день.

Любую болезнь легче предупредить, чем вылечить. Чтобы изжога посещала как можно реже, примите ряд мер:

обязательно обедайте, не забывая при этом съедать первое жидкое блюдо;
делите пищу на небольшие порции и питайтесь дробно 5-6 раз в день;
старайтесь не есть на ночь;
добавьте в рацион побольше тушеных овощей;
исключите жирное и жареное;
не пейте газированные напитки.

Нужно следить за весом и стараться не допускать его резких колебаний. Надо чаще гулять, активно двигаться, делать дыхательные упражнения и, конечно, смотреть на жизнь с оптимизмом. Болезни любят унылых и грустных – так давайте не дадим им шанса вмешаться в нашу жизнь!