Жить здорово запор малышева

Выпуск от 10-го ноября 2016
Расскажут вам, что поможет избежать запоров.

Поговорят сегодня о запорах и о том, как с ними бороться. Чаще всего запоры от неправильной еды. Но надо понимать, что причиной запора может быть рак кишечника, важно его вовремя диагностировать. Делается сначала колоноскопия, которая исключит все опасные состояния.

Запор – это акт дефекации реже, чем раз в три дня. Либо когда это происходит с огромным усилием, а сами каловые массы твердые. В таком случае кал овечий, он выходит кусочками после ваших усилий.

А потом уже в домашних условиях вы может избавляться от запора. Поможет в этом потребление грубого волокна. Надо есть бобовые, зелень овощи и отруби. Бобовые очень полезны, в них много грубого волокна, много белка и мало калорий. Очень важна клетчатка, которая помогает формировать хороший стул.

Очень важно, чтобы в пище была клетчатка. Стенки толстой кишки растягиваются, перистальтика становится хорошей. Стул будет регулярным. Грубое волокно напитывается водой и движется прекрасно по кишечнику.

Неплохо завтракать фасолью. Полезно пить кофе, чтобы хорошо работал кишечник. Кофе полезен. Именно кофеин заставляет кишечник двигаться активней. Но надо помнить, что у кофе есть мочегонный эффект. Каждую чашку кофе надо запивать чашкой воды. Пить важно достаточно вода и больше двигаться.

Углеводная пища, жирная пища приводит к запорам. Важно есть грубое волокно и пить достаточно жидкости, не менее двух литров жидкости. Чтобы не было запоров, надо правильно сидеть на унитазе.

Обязательно под ногами должна быть скамеечка, чтобы колени поднялись, это помогает выпрямить прямую кишку, тогда каловые массы будут гораздо легче выходить. Всем людям, которые страдают от запоров, надо принимать физиологическую позу для того, чтобы быстрее сходить в туалет.

Это важно для людей с грыжами, им нельзя натуживаться, для людей геморроем. Важно пить много воды, чтобы кал не был сухим. Кофе и чай не относятся к воде, это напитки, а пить следует 2 литра простой воды.

Алкоголь, кофе и чай сильно обезвоживают организм, это приводит к образованию более твердых каловых масс. Пейте воду, она полезна в борьбе с запорами. Пейте каждый час стакан воды, это важно. При запорах перистальтика нарушена, стул более сухой. Норма стула – это 1 раз в день или 1 раз в три дня. Но все индивидуально.

Если нет затруднений с опорожнением, потуг, вздутия, не приходится тужиться, то можно и раз в три дня ходить в туалет. Даже если человек ничего не кушает, стул должен быть раз в три дня. Запор – проблема серьезная.

Если ее не решать, могут быть серьезные последствия. Бывает кал как овечий. Запор портит качество жизни, он может быть признаком рака кишечника. Если запор начался резко, то на это надо обратить внимание. Лечение запора надо начать с правильного питания, надо пить много воды, надо потреблять клетчатку.

Если ничего не помогает, то тогда принимаются лекарства. Пейте больше воды, больше ходите пешком. Нужно делать физические упражнения. Когда вы просыпаетесь, не вставая с кровати, прижмите поочередно левую и правую ногу, согнув ее в колене.

Потом прижмите две ноги и так полежите. Потом поднимите руки и ноги на 90 градусов вверх, напрягите мышцы живота. Так будет создано давление на кишечник. А потом резко сядьте. Есть еще упражнение.

Лягте на живот, поднимайте поочередно ноги, вытягивайте носки назад. Считайте до трех, когда вы тяните носок. Вы заставите сокращаться кишечник. Эти упражнения делаются с утра в кровати. Начинать надо всегда с правой ноги. Надо делать упражнение ножницы, чтобы избежать запоров. Помогают препараты, если ничего не поможет. Клизма – это только крайний случай.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 10-го ноября 2016

Выпуск от 1-го марта 2017
Расскажут о способах избавления от запоров.

Сегодня в рубрике программы поговорят о запорах и способах их лечения. Вы узнаете, что есть, чтобы не было запора. Запоры – это частая проблема. И врачи хотят научить вас определять причину запоров.

Запор – это акт дефекации реже, чем раз в три дня. Либо когда это происходит с огромным усилием, а сами каловые массы твердые. В таком случае кал овечий, он выходит кусочками после ваших усилий. Исключить для начала надо состояния, которые угрожают жизни, это рак.

Главная функция нашего толстого кишечника состоит в всасывании воды. Когда пищевой комок попадает в кишечник, из него высасывается вода. Так формируются каловые массы. Важно помнить, что причиной запора может быть опухоль.

Все считают, что запор – это чепуха, что с ним справиться можно легко. Но врачи понимают, что все очень серьезно. Пищеварение происходит в тонком кишечнике. Потом все отходы переходят в толстый кишечник, там всасывается вода, формируется твердый стул.

Если есть опухоли, то это самая серьезная причина запоров. Было все нормально, а потом резко начинаются запоры. Если опухоль растет, то она создает препятствие для прохождения пищи. Бывает так, что у человека твердая пища задерживается, а жидкая – проходит, у человека в этом возрасте понос.

Даже если вас ничего не беспокоит, надо пройти колоноскопию. Обычно делают ее с 47 до 50 лет, а потом раз в пять лет. Колоноскопия помогает определить рак на ранней стадии. Если обследование не пройти, то можно пропустить рак.

Все обследование занимает 10 минут. Пациент в это время спит, в прямую кишку вводится тонкий шланг с камерой. Доктор на экране видит все, что есть в толстом кишечнике. Врач рассматривает каждый сантиметр кишечника.

Важно понимать, что колоноскопия необходима. Если вы у вас запоры, либо выходит тонкий стул как карандаш, либо фрагменты кала, то это повод обратиться к врачу. Надо бегом бежать к врачу. Рак на ранней стадии поддается лечению. В программе вы увидите, как проводят колоноскопию.

Если у вас рака нет, обратите внимание на еду. Надо есть больше грубого волокна. Стул будет регулярным, правильной консистенции. К грубому волокну относятся бобовые, все зеленое и все овощи. Чернослив полезно есть при запорах.

Грубое волокно пропитывается водой, оно образует комок, который набухает, вы будете в туалет ходить регулярно. Поможет ли физическая активность? Нужно больше двигаться, ходить. Это всегда хорошо. Лекарства от запора должен назначить врач.

Есть лекарства, которые раздражают стенку кишечника, но есть лекарства, которые действуют как грубое волокно. Такие лекарства приводят к тому, что пища напитывается водой. Они не вызывают привыкание. Действуют препараты мягко.

Очень важно при запорах исследовать толстую кишку. Делается для этого колоноскопия. При опухоли тоже может быть кровь в кале. Может быть кровь в кале и при геморрое. Нужно обследоваться серьезно. При колоноскопии вводится в задний проход тонкая трубочка с камерой на конце.

С определенного возраста нужно проводить это обследование регулярно. Если у вас нет никаких симптомов, то все равно после 50 лет нужно проходить колоноскопию. Если рак был у родственников, то обследоваться нужно начинать на 10 лет раньше, чем был рак у родителей.

Если врач видит полип в кишечнике при колоноскопии, то врач его сразу срезает. Это предупреждает рак на ранней стадии. Нашему пациенту нужно, кроме обследования, есть больше грубого волокна. Если все нормально, то улучшение наступит после правильного питания.

Важно понимать, что спасут вас грубое волокно и вода. Часто запоры бывают у полных людей, которые много едят. Если человек худеет, он может есть все, но в разумных количествах, порция не должна быть более 200-250 г.

Обязательно надо добавлять грубое волокно в виде овощного салата. Когда вы едите грубое волокно, оно впитывает воду, разбухает и способствует регулярному стулу. Если вы едите грубое волокно, то надо пить достаточно воды. Есть можно отруби, зелень.

Углеводная пища, жирная пища приводит к запорам. Важно есть грубое волокно и пить достаточно жидкости, не менее двух литров жидкости. Чтобы не было запоров, надо правильно сидеть на унитазе.

Обязательно под ногами должна быть скамеечка, чтобы колени поднялись, это помогает выпрямить прямую кишку, тогда каловые массы будут гораздо легче выходить. Всем людям, которые страдают от запоров, надо принимать физиологическую позу для того, чтобы быстрее сходить в туалет.

Это важно для людей с грыжами, им нельзя натуживаться, для людей геморроем. Важно пить много воды, чтобы кал не был сухим. Кофе и чай не относятся к воде, это напитки, а пить следует 2 литра простой воды.

Алкоголь, кофе и чай сильно обезвоживают организм, это приводит к образованию более твердых каловых масс. Пейте воду, она полезна в борьбе с запорами. Пейте каждый час стакан воды, это важно.

Именно перистальтика кишечника толкает пищевой комок вперед. При запорах перистальтика нарушена, стул более сухой. Норма стула – это 1 раз в день или 1 раз в три дня. Но все индивидуально.

Если нет затруднений с опорожнением, потуг, вздутия, не приходится тужиться, то можно и раз в три дня ходить в туалет. Даже если человек ничего не кушает, стул должен быть раз в три дня. Запор – проблема серьезная.

Если ее не решать, могут быть серьезные последствия. Бывает кал как овечий. Запор портит качество жизни, он может быть признаком рака кишечника. Если запор начался резко, то на это надо обратить внимание. Лечение запора надо начать с правильного питания, надо пить много воды, надо потреблять клетчатку.

Если ничего не помогает, то тогда принимаются лекарства. Один класс лекарств помогает создать комок пищи, это большой комок. Такие лекарства размягчают кал. К ним относится дюфалак. Есть макрогол. Он очищает кишечник, так как образуется большой комок.

Если 5 дней не было стула, надо применять сульфат магния. Пьется раствор на ночь. Есть более жесткие стимуляторы. К ним организм привыкает, он потом не реагирует. К ним относится сена. Возникает спазм мышц. Вызывает запоры сахар и все мучное. Запоры провоцируются наркотиками.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 1-го марта 2017