Железо при беременности запоры

Почему во время беременности возникают запоры?

Регулярные затруднения с дефекацией у беременных женщин объясняется просто. Дело в том, что у мамы, вынашивающей ребенка, увеличивается матка. За счет этого объем брюшной полости довольно сильно сокращается, поэтому сдавливается кишечник. В результате каловые массы уже не так свободно могут продвигаться по прямой кишке. А тут еще и брюшные стенки, которые растягиваются, но при этом не стимулируют кишечник к действиям, то есть выталкиванию каловых масс.

Дополнительно на появление запора воздействует еще и изменение в производстве гормонов. Из-за гормональных изменений во время беременности толстая кишка работает не так активно, что стимулирует запоры.

Запоры после родов

В период после родов женщина тоже может испытывать запоры. Это можно объяснить тем, что мышцы брюшины растягиваются, поэтому больше не могу участвовать в процессе выталкивания каловых масс, потому что слишком слабы для этого. Именно поэтому женщина в период беременности и в период после родов обязательно должны контролировать свое питание.

Как только обнаружены нарушения в работе кишечника, женщина должна немедленно обратиться к врачу для дополнительного обследования. Вдобавок нужны также упражнения для стимулирования работы кишечника, а также для поддержки здоровья мышц брюшины.

[4], [5], [6]

Почему так много беременных женщин страдают запорами?

Боль в животе, жесткий стул и трудности с дефекацией — все это признаки запора. Хотя не обязательно быть беременной, чтобы возникали запоры, однако есть высокая вероятность, что, если женщина беременна, он будет страдать от запора в какой-то момент беременности.

Гормоны беременности, особенно прогестерон, как правило, работает для расслабления мышц желудочно-кишечного тракта. Это замедляет переработку пищевых продуктов и занимает больше времени, когда кал покидает прямую кишку. Кроме того, растущая матка давит на все органы в брюшной полости, затрудняя прохождение кала.

Отсутствие физических упражнений, недостаточно клетчатки в рационе, и нервные беспокойства могут добавиться к этой проблеме.

Добавки железа и запор

Добавки железа, которые употребляются в не мерянных количествах во время беременности, также связаны с запором. Важно потреблять много жидкости при приеме железа, это может стать необходимым при беременности. Чтобы правильно рассчитать дозы железа, важно поговорить с врачом об изменении добавок железа во время беременности, если запор является стойким или тяжело переносимым.

Когда дело доходит до определения причин запора во время беременности, существует много способов. Необходимо учитывать, что ваше тело проходит через физиологические изменения, и это влияет на организм одной женщины, но может не повлиять на организм другой. Но когда врачи ищут причину дискомфорта, женщина может сосредоточиться на некоторые из общих причин и посмотреть, подходят ли они к вашей ситуации.

Диета и запор

Во-первых, самая распространенная причина, когда ваш кишечник не работает надлежащим образом, это ваша диета. Поскольку тело беременной женщины претерпевает многие изменения и на него влияет создание ребенка внутри, оно больше не работает так, как вы, возможно, привыкли. Это может означать, что вы не получаете достаточного количества питательных веществ, которые необходимы для вашего тела, чтобы работать должным образом, и поэтому следствием является запор. Но, сделав небольшие изменения, вы можете получить облегчение, которые легко помогут справиться с запором.

Многие беременные женщины могут облегчить свой запор, просто добавив больше клетчатки в рацион питания, если будут пить больше воды и употреблять больше фруктов. Обычно это занимает пару дней, чтобы увидеть и измерить результаты этой диеты, и вам, возможно, придется немного изменить свой рацион. И когда вы слушаете свое тело, вы будете в состоянии понять это.

[7], [8]

Физкультура и запор

Другой распространенной причиной запоров во время беременности является отсутствие физических упражнений. Вы не можете чувствовать себя достаточно мотивированной, чтобы передвигаться как раньше, когда вы не были беременны, но физическая нагрузка осуществляет очень важную роль для вашей пищеварительной системы. Все время, пока вы работаете над собой во время беременности, вы помогаете вашему телу двигаться. Когда вы прекращаете упражнения, этот процесс замедляется и может вызвать проблемы с пищеварительным трактом в дальнейшем.

Рассмотрим лишь небольшой промежуток времени из вашего дня, чтобы встать и пойти погулять, покататься на велосипеде или заняться каким-либо видом щадящих упражнений. Вы не только будете чувствовать себя более энергичной, но ваш кишечник будет чувствовать себя намного лучше.

Вы должны также принять во внимание то, что вы принимаете из добавок. Нужное количество кальция и железа должно быть употреблено только по совету врача. Если вам довелось принимать слишком много из этих минералов, вы можете в конечном итоге испытывать запор. Проверьте с вашим врачом, чтобы увидеть, сколько вы должны принимать на ежедневной основе, и соответственно изменить свой рацион. Также убедитесь, что если вы принимаете антациды, и что они не содержат алюминия, которые заставят вас испытать состояние запора.

Если вы не в состоянии определить, почему вы нуждаетесь в помощи при запоре, поговорите с вашим лечащим врачом. Он сможет предоставить вам рекомендации, необходимые в вашей ситуации, и предложить лечение, которое будет работать на вас.

Каковы наиболее эффективные методы лечения запора во время беременности?

Шаги для профилактики запора и допустимые средства при запорах практически одинаковы во время беременности для всех женщин. Женщина может предпринять следующий список шагов, чтобы предотвратить запор или относиться к нему более лояльно, если уже возникли проблемы с ним

• Добавление клетчатки в рацион. Цельные зерна, фрукты, особенно чернослив, отруби, овощи являются хорошими источниками клетчатки.
• Пейте много воды. Практически любая жидкость поможет при запоре, но вода является лучшим средством для общей регидратации организма.
• Начать и поддерживать программу физических упражнений, одобренную врачом.
• Некоторые добавки могут быть полезными при беременности для борьбы с запорами.
• Прекратите принимать добавки железа в повышенных дозах. Большинство женщин находят, что, придерживаясь здоровой диеты во время беременности, они все равно должны принимать препараты железа. Врач может проверить ваш уровень железа и скажет вам, нужно ли вам продолжить добавки.

Существуют ли какие-либо средства защиты, которые не должны быть использованы при беременности?

Не принимайте слабительные средства ни при каких обстоятельствах, а только по указанию врача. Слабительные средства могут сделать стул слишком жидким и мягким, и может привести к обезвоживанию. Они могут также стимулировать сокращение матки и привести к преждевременным родам.

Не используйте минеральное масло, так как это может препятствовать всасыванию питательных веществ в организме будущей матери.

[9]

Сливовый сок, запор и беременность

Когда дело доходит до лечения запора во время беременности, многие женщины будут рекомендовать вам попробовать сливовый сок . Сливовый сок хорош для всех, независимо от их возраста, и вам даже не нужно быть беременной, чтобы пользоваться благами, которые дает сливовый сок. Большинство врачей по всей стране станет рекомендовать сливовый сок для пациенток с запором, это может быть очень недорогое и эффективное лечение. Причиной того, что он так хорошо работает для устранения запоров во время беременности, в том, что сушеные сливы (чернослив), содержат много клетчатки – этот метод действительно может помочь сдвинуть дело с мертвой точки.

Крайности при запоре

Когда вы не можете иметь регулярное опорожнение кишечника, вы считаете, что у вас запор. Стул в вашей прямой кишке, который не продвигается по ней, может вызвать дискомфорт для вас и будущего ребенка. При беременности существует ограниченный объем пространства в вашем теле, когда маленький ребенок растет там, и это важно для вас обоих, чтобы движения кишечника были регулярными. Для большинства людей с хорошим пищеварением здоровье кишечника означает, что у вас есть стул, по крайней мере, один раз в день. Другая крайность — если вам посчастливилось иметь дефекации более чем три раза в день, и с этим могут быть проблемы.

Хотя это может показаться не очень удобным, что вы не ходите в туалет регулярно, это условие не обязательно ведет к последствиям. Некоторые из наиболее заметных симптомов беременности, кроме запора, могут включать в себя нечистое дыхание и усиление запаха тела.

Другие симптомы при беременности могут включать также расстройства пищеварения, головные боли, варикозное расширение вен и геморрой. При длительном запоре вы также можете увеличить риск развития рака толстой кишки. Если сливовый сок не поможет в борьбе с запором после одной недели применения, желательно проконсультироваться с врачом, чтобы получить его помощь в вашем состоянии.

[10], [11], [12]

Почему сливовый сок так хорош для беременных?

Сливовый сок имеет несколько очень полезных эффектов, которые помогут вашей пищеварительной системе, чтобы сохранить движения кишечника для хорошей дефекации. Вы увидите, что сливовый сок помогает организму привлечь жидкость в кишечник. Это смягчит стул и поможет ему двигаться через прямую кишку без того, чтобы использовать клизмы. Он дает возможность избавиться от отходов пищи и может быть эффективным методом борьбы с запором во время беременности.

Есть также и другие преимущества для питья сливового сока. Исследования показали, что он помогает держать уровень холестерина под контролем и может помочь снизить слишком высокий уровень холестерина. Он также работает с состоянием кишечника, чтобы помочь абсорбировать эстроген в крови, и оказывает положительное влияние на снижение риска развития рака груди.

Состояние при запорах может быть болезненным для беременных женщин, но сливовый сок может быть решением этой проблемы. Попробуйте пить сливовый сок, чтобы облегчить запор. Если это не сработает в течение недели, обязательно проконсультируйтесь с врачом, — он сможет предоставить рекомендации, относящиеся к вашей ситуации и помочь сделать правильный выбор, который подходит вам и вашему будущему ребенку.