Зеленый чай полезен при запорах

В бешеном ритме современного мира (постоянные нервы, спешка, отсутствие времени) мы просто не в состоянии следить за правильностью нашего питания. Вследствие чего нарушается четкая работа кишечника, базы нашего здоровья, а это влечет за собой множество заболеваний. Помочь избежать этих проблем может зеленый чай.

О таких его полезных свойствах как оздоровление сердца, борьба с раковыми клетками, предотвращение старения кожи много написано. А вот о том, что зеленый чай слабительный, говорят недостаточно. Постараемся исправить эту ошибку и поговорим об этом подробнее далее.

Итак основные целебные свойства зеленому чаю придает витамин Р, катехины, а также содержащиеся в нем ферменты, витамины и минералы. Этот напиток уменьшает уровень холестерина и увеличивает расход энергии, препятствуя отложению жира.

Польза этого вида чая заключается еще и в том, что он повышает физиологическую активность, помогает при ревматизме, гепатите, нормализует тонус мышцы сердца. В его составе медь, калий, йод, витамины В1, С, В2, К, РР, они укрепляют стенки сосудов крови и обладают сильнейшим антибактериальным воздействием.

Также он оказывает антиоксидантное и слабое слабительное влияние, что позволяет организму удалить токсины, побороться с избыточным весом. Но похудеть за счет послабления кишечника намного не удастся.

Как выяснили китайские ученые, всего одной кружки зеленого чая в день на протяжении года достаточно чтобы похудеть на 5 кг при не измененном рационе питания и без приложения дополнительных усилий. Вроде маловато будет, но напоминаю – без приложения дополнительных усилий! Вот только нужно пить всего 1 чашку в день и не превышать эту дозу.

Для борьбы с избыточным весом эффективнее всего пить чай перед сном или рано по утрам натощак. Если вдруг у вас возникнут проблемы с послаблением кишечника, то это и есть легкий эффект зеленого чая. Причем как слабительное чай работает очень “деликатно”, так что он слишком вас не подведет. Ничего страшного, организм скоро подстроится и дня через 2-3 эта доза чая не будет так действовать. Далее пейте его по норме без пропусков дней и он начнет свою работу по улучшению обмена веществ.

Когда вы начнете чувствовать себя лучше, то можно выпивать 2, но маленькие чашки зеленого чая в день, распределив его на утро и вечер.

Для того, чтобы от всего вышеизложенного была ощутимая польза необходимо с вниманием отнестись как к выбору чая, так и к процессу его заваривания.

Считается, что больше всего пользы в крупнолистных сортах, которые собирались вручную и содержащие только верхние листочки чайного куста. В мелкопорезанных сортах чая и в заварке из бумажного пакетика не сохраняются полезные свойства.

Правильно заваривать зеленый чай водой приблизительно 80 градусов. Ни в коем случае нельзя использовать кипяток, это убьет все витамины, да и испортит вкус. Лучше не доводить заварку до темного цвета, достаточно 10-15 граммов чайных листков на литр воды. Следует делать небольшие порции, чтобы чай всегда был свежим.

Не зря говорят, что в капле – лекарство, а в ложке – яд. Несмотря на все положительные свойства, зеленый чай может нанести немалый вред. Об этом уместно говорить, если вы не будете соблюдать наши рекомендации.

Если вы излишне увлечетесь, начнете выпивать по 10-15 чашек в день, то это может привести к образованию ядовитой мочевины в организме, так как зеленый чай содержит пурины. Другая сторона этой медали — большое содержание кофеина.

Крепкий зеленый чай способен действовать на организм сильнее, чем чашка крепкого кофе. Поэтому организм может перейти в состояние сильного возбуждения, а это не есть хорошо.

Для людей же со слабым сердцем это может оказаться серьезным стрессом. При накапливании в организме зеленого чая вы можете стать излишне раздражительны, нервозны, будете мучиться бессонницей и усталостью, то есть все то, от чего многие и пытаются избавиться с помощью этого напитка.

Бытует мнение, что употребление большого количества зеленого чая может привести к ослаблению костей. Он влияет на рост, структуру и минеральный состав костей организма.

История показывает, что зелёный чай это преимущественно целебное средство, как лекарственные травы, а не ежедневный напиток. К лечению же всегда следует подходить с осторожностью. И наш случай – не исключение.

Именно поэтому китайские врачи и рекомендуют всего 1 чашку зеленого чая в день. Мы же предлагаем поделить ее условно по объему и часть выпивать утром натощак, а часть вечером перед сном. Но это не говорит о том, что заварка будет весь день или все ночь стоять и ждать вас. Любой чай всегда нужно заваривать перед употреблением!

Ну вот, вы теперь знаете, что зеленый чай – слабительное средство. Подытоживая все вышесказанное, хочется отметить, что принесет ли вам пользу или вред употребление зеленого чая зависит исключительно от вас, от вашего здравого подхода.

Наталия, Ижевск:

Очень люблю зеленый чай, которого выпиваю не меньше 3 чашек в сутки. Но недавно стала ощущать дискомфорт в желудке, появились симптомы диареи. Поэтому задумалась, можно ли продолжать пить зеленый чай? Не навредит ли он мне? Этот напиток крепит или слабит?

Наш эксперт готов дать ответ:

Пользу зеленого чая тяжело переоценить. Его полезные свойства подтверждены официальной медициной, которая рекомендует ежедневное употребление данного напитка. Это позволяет добиться следующего:

• нормализуется работа пищеварительной системы;
• улучшится состояние зубов и десен;
• снижается риск развития онкологических заболеваний (благодаря содержанию антиоксидантов);
• улучшается состояние ногтей и волос;
• ускоряется заживление ран;
• наблюдается мочегонное действие, что положительно сказывается на состоянии почек и мочевого пузыря;
• при регулярном употреблении исчезает усталость;
• производится антибактериальное действие;
• снижается риск развития мочекаменной и желчнокаменной болезни;
• снижается чувство голода;
• увеличивается эластичность кровеносных сосудов (благодаря содержанию витамина Р);
• улучшает качество сна и исчезает бессонница;
• активируется деятельность мозга из-за наличия в составе кофеина и танина;
• снижается риск образования тромбов;
• уменьшается негативное действие токсинов на печень;
• снижается уровень сахара в крови;
• повышается иммунитет.

Зеленый чай слабит или крепит, как он влияет на работу кишечника? Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Данный напиток положительно сказывается на работе пищеварительной системы и помогает при различных расстройствах.

Если принимать его при диарее, все неприятные симптомы устранятся в ближайшее время. Дефекация будет происходить все реже, снизится интенсивность боли в животе, исчезнет метеоризм. При запоре после употребления нескольких чашек ароматного напитка происходит послабление стула. Это вызвано очищающим действием чая. Он улучшает микрофлору кишечника, что помогает ему лучше функционировать.

Но чрезмерное употребление зеленого чая способно навредить. Рекомендуется ограничить прием данного напитка при наличии проблем с сердечно-сосудистой системой, при язве желудка или при серьезных патологиях печени. Из-за наличия теина, что производит мочегонный эффект, чай провоцирует вымывание из организма полезных микроэлементов, что негативно сказывается на самочувствии и здоровье человека.

Для сохранения полезных свойств данного напитка рекомендуется употреблять его в количестве 3-4 чашек в сутки. Готовить чай следует с использованием горячей воды (80°С), но не кипятка.

Видео: Все о зеленом чае

Чай (черный, зеленый) крепит или слабит?

С детства помню, крепкий черный чай считался закрепляющим средством и его все пили при расстройствах желудка.

Лучше повременить с угощением маленьких детишек черным чаем. Все-таки он раздражает нервную систему, ребенок может перевозбудиться и разладить график сна. И зубы от него желтеют.

Если честно, я противница чая для детей, т.к. не вижу никакой надобности для ребенка в этом напитке, но вижу предположительный вред. Психика ребенка будет перевозбуждаться. Поэтому: чем позже, тем лучше. Правда, дети берут пример с родителей и просят чай, если так, делайте не крепкий, с добавлением молока и оттягивайте этот момент как можно дольше. Лучше варить им чаек из шиповника, ромашки.

Крепкий черный чай считается чуть ли не лечебным средством от поноса, это первое, что приходит человеку в голову, которого понос застал на работе или в поезде, а лекарств под рукой нет.

Слабенький, еле подкрашенный чай ничего с кишечником не сделает.

Думаю, что чем позже, тем лучше. особенно, если ребенок активен или гиперактивен. Хотя, и дети, и внуки у меня чай начали пить после года. Дети пили тот же, что и я, только слабее заваривала, внукам сначала покупали травяные, фруктовые и детские чаи, но они предпочитают пить те, которые пьют взрослые. А младший внук, трех лет от рода, уже и кофе старается у бабушки отхлебнуть. Никого не слабил чай, и проблем с животиком не было. Но все равно, это все индивидуально, чтобы быть уверенным, что чай вашему ребенку не навредит, надо дать ему попробовать. Лучше всего начинать с фруктовых зеленых.

Мой ребенок обожает пить чай, так что уже с двух лет он активно пьет этот напиток.

Черный чай крепит наш организм, особенно, если заварка крутая, поэтому главное не переусердствовать в чаепитии, ведь возможен обратный эффект.

А вот зеленый чай наоборот действует мягко на наш организм, кроме того, что он прекрасно тонизирует, он еще слабит кишечник.

Большинство страничек интернет – просторов заявляют, что чай – неоднозначный напиток, по разному влияющий на работу кишечника человека!

Вот, например, чай зеленый, свежезаваренный, крепить стул ну никак не может, даже скорее наоборот, свежезаваренный зеленый чай нормализует стул, слегка послабляя его.

Есть лечебные зеленые чаи, созданные специально для очищения кишечника. Продаются такие чаи, в основном, в аптеках, и вот именно они послабляют стул, конечно, не доводя до поноса.

Черный же чай также действует на организм человека не стабильно: крепкий черный чай способен привести к запору, слабо-заваренный черный чай никакого влияния на кишечник не оказывает!

Маленьким детям пить чай (как черный, так и зеленый) показано не ранее полуторогодавалого возраста. Я бы даже немного отдалила этот рубеж подальше, годиков до 3-х. Потому что в чаях есть составляющее, называемое тинином, вызывающее прилив сил, стимулирующее детскую нервную систему, сравнимое с кофеином. Тинин, говорят, даже сильнее, чем кофеин!

Источники: https://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/3582-zelenyy-chay-slabitelnoe-sredstvo.html, https://kishechniktut.ru/voprosy-otvety/sposoben-li-zelenyj-chaj-slabit-ili-krepit.html, https://info-4all.ru/eda-i-kulinariya/chaj-chernij-zelenij-krepit-ili-slabit/