Здоровье с малышевой запоры
добавлена 6 августа 2018 в 12:58
Как известно, COVID-19 поражает лёгкие, и одним из самых тяжёлых его осложнений является пневмония. Мы разобрались, как развивается заболевание, вызванное коронавирусной инфекцией, и что при этом происходит с лёгкими и организмом человека.
#coronavirus #COVID19
Двухнедельный карантин после приезда из стран с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой — обязательное требование для всех россиян. Также воздержаться от выхода на улицу с 26 марта по 14 апреля призывают москвичей старше 65 лет и людей с хроническими болезнями. Некоторые добровольно решают оставаться дома и тем самым минимизировать риск распространения коронавируса.
#coronavirus #COVID19
Департамент здравоохранения Москвы позволил пациентам, у которых COVID-19 протекает в легкой форме, лечиться на дому. При этом больному назначают специальные препараты, патогенетическое лечение и симптоматическую терапию.
#coronavirus #COVID19
Программа «Жить здорово» от 1 апреля 2020 года
1. Про жизнь. Половые инфекции. Чем они опасны? Можно ли справиться с болезнью самому, и когда необходимо обратиться ко врачу.
Упражнения для памяти от ведущего психолога Московской сети клиник памяти.
2. Про еду. Чем укрепить иммунитет во время эпидемии. Продукты, которые помогут противостоять инфекции. Суточные нормы их потребления.
Совет за одну минуту от доктора Гандельмана: Резкое снижение глюкозы при сахарном диабете. Что делать?
3.
Программа «Жить здорово» от 31 марта 2020 года
1. Про коронавирус. Специальный репортаж Елены Малышевой из московской городской больницы №67, где выделен новый корпус для госпитализации пациентов с подозрением на коронавирус.
Упражнения для памяти от ведущего психолога Московской сети клиник памяти.
2. Про жизнь. Дезинфекция с помощью кварцевания. Её преимущества. Как и кому необходимы кварцевые лампы, и где кварцевание неэффективно.
Совет за одну минуту от доктора Гандельмана: Как защити
добавлена 31 марта в 17:46
У главного врача больницы №40 в Коммунарке Дениса Проценко диагностировали коронавирус, сообщает телеканал «Россия 24». По словам медиков, Проценко чувствует себя удовлетворительно. Он проходит лечение там же, в Коммунарке.
#coronavirus
добавлена 31 марта в 17:26
Сколько новый коронавирус живет в воздухе? А можно ли им заразиться от кошки? Ученые уже ответили на эти вопросы, проверьте и вы свои знания!
добавлена 31 марта в 15:32
В Роспотребнадзоре дали рекомендации по использованию многоразовых и одноразовых медицинских масок, а также напомнили об их назначении и правильной утилизации.
добавлена 30 марта в 17:59
Отношения двух влюблённых людей — это большой и совместный труд. На протяжении всего времени они претерпевают множество чувств и изменений. И в том числе зачастую отношения не обходит стороной и ревность. И если раньше под словом «измена» понималась сексуальная физическая близость, то с развитием современных технологий в психологии отношений появился новый термин — микроизмена.
добавлена 30 марта в 16:59
C 30 марта в Москве и Московской области действует режим полной самоизоляции. Аналогичные меры вводят некоторые регионы. Собственно, в связи с этим встаёт вопрос: чем заняться в домашнем заточении, чтобы не терять время зря и не падать духом? Мы собрали рекомендации экспертов и идеи полезных занятий, которые помогут вам пережить карантин без стресса.
Источник
Выпуск от 10-го ноября 2016
Расскажут вам, что поможет избежать запоров.
Поговорят сегодня о запорах и о том, как с ними бороться. Чаще всего запоры от неправильной еды. Но надо понимать, что причиной запора может быть рак кишечника, важно его вовремя диагностировать. Делается сначала колоноскопия, которая исключит все опасные состояния.
Запор – это акт дефекации реже, чем раз в три дня. Либо когда это происходит с огромным усилием, а сами каловые массы твердые. В таком случае кал овечий, он выходит кусочками после ваших усилий.
А потом уже в домашних условиях вы может избавляться от запора. Поможет в этом потребление грубого волокна. Надо есть бобовые, зелень овощи и отруби. Бобовые очень полезны, в них много грубого волокна, много белка и мало калорий. Очень важна клетчатка, которая помогает формировать хороший стул.
Очень важно, чтобы в пище была клетчатка. Стенки толстой кишки растягиваются, перистальтика становится хорошей. Стул будет регулярным. Грубое волокно напитывается водой и движется прекрасно по кишечнику.
Неплохо завтракать фасолью. Полезно пить кофе, чтобы хорошо работал кишечник. Кофе полезен. Именно кофеин заставляет кишечник двигаться активней. Но надо помнить, что у кофе есть мочегонный эффект. Каждую чашку кофе надо запивать чашкой воды. Пить важно достаточно вода и больше двигаться.
Углеводная пища, жирная пища приводит к запорам. Важно есть грубое волокно и пить достаточно жидкости, не менее двух литров жидкости. Чтобы не было запоров, надо правильно сидеть на унитазе.
Обязательно под ногами должна быть скамеечка, чтобы колени поднялись, это помогает выпрямить прямую кишку, тогда каловые массы будут гораздо легче выходить. Всем людям, которые страдают от запоров, надо принимать физиологическую позу для того, чтобы быстрее сходить в туалет.
Это важно для людей с грыжами, им нельзя натуживаться, для людей геморроем. Важно пить много воды, чтобы кал не был сухим. Кофе и чай не относятся к воде, это напитки, а пить следует 2 литра простой воды.
Алкоголь, кофе и чай сильно обезвоживают организм, это приводит к образованию более твердых каловых масс. Пейте воду, она полезна в борьбе с запорами. Пейте каждый час стакан воды, это важно. При запорах перистальтика нарушена, стул более сухой. Норма стула – это 1 раз в день или 1 раз в три дня. Но все индивидуально.
Если нет затруднений с опорожнением, потуг, вздутия, не приходится тужиться, то можно и раз в три дня ходить в туалет. Даже если человек ничего не кушает, стул должен быть раз в три дня. Запор – проблема серьезная.
Если ее не решать, могут быть серьезные последствия. Бывает кал как овечий. Запор портит качество жизни, он может быть признаком рака кишечника. Если запор начался резко, то на это надо обратить внимание. Лечение запора надо начать с правильного питания, надо пить много воды, надо потреблять клетчатку.
Если ничего не помогает, то тогда принимаются лекарства. Пейте больше воды, больше ходите пешком. Нужно делать физические упражнения. Когда вы просыпаетесь, не вставая с кровати, прижмите поочередно левую и правую ногу, согнув ее в колене.
Потом прижмите две ноги и так полежите. Потом поднимите руки и ноги на 90 градусов вверх, напрягите мышцы живота. Так будет создано давление на кишечник. А потом резко сядьте. Есть еще упражнение.
Лягте на живот, поднимайте поочередно ноги, вытягивайте носки назад. Считайте до трех, когда вы тяните носок. Вы заставите сокращаться кишечник. Эти упражнения делаются с утра в кровати. Начинать надо всегда с правой ноги. Надо делать упражнение ножницы, чтобы избежать запоров. Помогают препараты, если ничего не поможет. Клизма – это только крайний случай.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 10-го ноября 2016
Loading …
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.
Источник
Рынок лекарственных средств от запоров велик: какой же препарат выбрать, чтобы справиться с проблемой?
Слабительные стулоформирующие
Препараты данного типа, а также такой продукт питания как отруби, содержат пищевые волокна, которые увеличивают объем стула путем задерживания воды, параллельно всасывая токсины. Сформировав каловый комок, эти препараты не задерживаются в кишечнике, не всасываются, а выходят вместе с каловыми массами.
Важно помнить, что без большого количества выпитой воды, эти препараты работать не будут, так как именно вода способствует разбуханию пищевых волокон.
Слабительные, стимулирующие перистальтику кишечника
Данный тип препаратов воздействуют на нервные окончания в стенке кишечника, заставляя его сокращаться, что способствует продвижению кала.
Не стоит увлекаться употреблением слабительных, стимулирующих перистальтику, так как они вызывают привыкание и со временем перестают действовать. В результате постоянного раздражения кишечных рецепторов через какое-то время наступает их истощение, что приводит к еще более выраженному снижению тонуса кишки, то есть усугублению запора.
Данный класс препаратов можно употреблять не больше 3-5 дней. Следовательно, слабительные, стимулирующие перистальтику кишечника, не подходят в случаях хронического запора, их можно применять только при остром случае запора.
К тому же, список противопоказаний у данного класса препарата достаточно велик. Препараты нельзя принимать при наличии геморроя, острых воспалительных заболеваниях органов живота, кишечной непроходимости, при болях в животе неясной этиологии, цистите, беременности и так далее.
Осмотические слабительные
Эти слабительные, в отличие от предыдущих, не действуют на стенку кишечника, то есть не вызывают его раздражение. Употребление таких слабительных приводит к увеличению количества жидкости в кишечнике и к выведению жидкого стула из кишечника.
У этих препаратов нет ограничений по времени приема, они не вызывают синдрома отмены.
Дюфалак® – слабительное средство, которое мягко лечит запор, не раздражая кишечник, и нормализует естественный ритм работы кишечника. Лактулоза, главное действующее вещество препарата, попадает в кишечник, где и начинает действовать. В результате увеличивается объем каловых масс, размягчается консистенция стула, усиливается перистальтика кишечника. Таким образом, запускается естественный механизм очищения кишечника. Кроме того, лактулоза стимулирует рост лакто- и бифидобактерий, благодаря чему восстанавливается микрофлора кишечника.
Дюфалак® идеально подходит для длительного применения, его можно применять для лечения запоров при беременности и в период грудного вскармливания.
Обратите внимание на то, что имеется ряд противопоказаний для применения препарата Дюфалак® взрослым, а именно:
- галактоземия;
- непроходимость, перфорация или риск перфорации ЖКТ;
- повышенная чувствительность к любому компоненту препарата;
- непереносимость галактозы или фруктозы, дефицит лактазы или глюкозо-галактозная мальабсорбция.
Прежде чем начинать прием, проконсультируйтесь с врачом. Он расскажет об особенностях слабительного и поможет подобрать нужную дозировку.
Материал подготовлен на основании:
1. Ивашкин В.Т., Абдулхаков С.Р., Баранская Е.К. и др. Клинические рекомендации Российской гастроэнтерологической ассоциации по диагностике и лечению взрослых пациентов с хроническим запором // РЖГГК. – 2014. – 5. С. 69-75.
2. Клиническая гастроэнтерология: избранные разделы. Циммерман Я.С. –М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. – 416 с.
«*Patent 2811450 USA, «Laxative composition and method of use»
RUDFL170701b от 02.05.2017
Источник
Хронический запор приносит массу неприятностей, первая из них это интоксикация организма. В тяжелых случаях возможно развитие воспаления в прямой кишке с различными осложнениями. Советы о том, как справиться с запором, помогут поддержать хорошее здоровье и самочувствие тем, кто страдает от этой проблемы.
Лучшее средство от запора и коликов для новорожденных малышей и детей грудничков
Если грудничок находится на грудном вскармливании, редкое опорожнение кишечника является нормой. При условии, что малыш хорошо себя чувствует, Это не должно быть проблемой для мамы.
Если у ребенка запор, он беспокоен, вздут животик, повышенно газообразование. В таком случае можно дать грудничку лекарство – сироп лактулозы, или поставить в задний проход свечи с глицерином.
Для борьбы с коликами у малыша существует самое простое средство – легкий массаж животика по часовой стрелке. Если массаж не помогает, используют лекарства:
— для профилактики (Плантекс, Линекс, Бифиформ и т. д.);
— купирования болевых ощущений (Эспумизан, Инфакол, Боботик, Симплекс и др.);
— народные средства (укропная вода, настой сены и крушины, отвар из семян моркови и т. д.).
Чтобы колик не возникало, не перекармливайте малыша. Перед применением любых лекарственных средств, желательно проконсультироваться с педиатром.
Самое эффективное средство от запора для пожилых людей в домашних условиях
Лечение запора у пожилых людей должно быть комплексным. Оно включает здоровую диету, достаточное количество выпиваемой жидкости в день (больше 1 литра), лекарства и народные средства для облегчения дефекации.
Слабительные средства делят на несколько групп по принципу действия:
— осмолитики – средства, задерживающие в кишечнике воду (Фортранс, Полиэтиленгликоль, Магнезия и т.д. );
— раздражители, ускоряющие перистальтику (Гутталакс, Элимин, Регулакс);
— пребиотики – препараты, содержащие полезные для кишечника бактерии (Дюфалак, Прелакс, Лактусан).
Лекарство должен назначать врач, учитывая причину запора. К народным средствам относят: потребление на ночь свежего кефира с растительным маслом, чернослив в любом виде, настой из изюма (20 г. изюма на 300 мл кипятка) в термосе и др.
Быстродействующие средства от запора для беременных на ранних сроках и при грудном вскармливании, лактации
Для беременных и кормящих женщин подходят только средства, которые не всасываются из кишечника в кровь. К таким лекарствам относятся:
— сиропы лактулозы (Нормазе, Дюфалак, Ромфалак и т. д.);
— препараты на основе макрогола (Транзипег, Форлакс, Фортранс и др.);
— средства на основе сенны (Сенаде, Сеналакс, Регулакс и др.).
Из народных средств женщины применяют: инжир; свежий сок картофеля пополам с водой; отвары из аниса, тмина и фенхеля (по 1 ст. л. травы заливают 1 ст. кипятка). Лучшим слабительным при беременности и грудном вскармливании является чернослив.
Народные средства от запора чернослив, курага, изюм, мед, орехи, инжир
Смесь из сухофруктов – чернослива, кураги, изюма и инжира с медом и орехами полезна высоким содержанием витаминов и микроэлементов. Она обладает целительным воздействием на организм: нормализует давление, избавляет от запоров, повышает иммунитет.
Для приготовления лекарства сухофрукты, взятые в равном количестве (по 100 грамм), замачивают на 30 минут в кипятке. Затем сушат на бумажном полотенце, и перемалывают вместе со 100 граммами орехов на мясорубке или блендером. Заливают смесь двумя стаканами меда, хранят в холодильнике. Ежедневно принимают по 1 ст. ложке средства в любое время дня.
Хорошее средство от запора у взрослых при геморрое не вызывающее привыкание
Лечение геморроя должно проходить под контролем врача. Чаще всего применяют такие препараты:
— гель Нефлупан;
— Гинкор Прокто;
— свечи Гепатромбин;
— свечи и мазь Ультрапрокт;
— свечи и мазь Релиф;
— свечи облепиховые.
Для лечения внутреннего геморроя совместно с ректальными свечами используют лекарства, которые укрепляют вены и препятствуют образованию очагов воспаления – Детралекс, Флебодиа. Принимают их длительно, не менее трех месяцев.
Средство от запора Микролакс цена и отзывы, где купить и инструкция по применению
Микролакс – это ректальный раствор в микроклизмах по 5 мл, который помогает от запора. Дозу приема назначает врач, лекарство можно использовать во время беременности. В состав препарата входит натрия цитрат, который является пептизатором. Он помогает насыщению каловых масс влагой и облегчению дефекации. Стоимость упаковки лекарства из 12 микроклизм от 800 рублей в России
Средство от запора Гутталакс в таблетках как применять и его цена
Гутталакс продается в форме капель или таблеток. Стоимость упаковки из 20 таблеток 244 рубля, капли около 300 рублей 15 мл. Производится лекарство во Франции. В состав средства входит натрия пикосульфат. Препарат в виде капель принимают, растворяя в жидкости по 10 или 20 капель в сутки. Для детей до 10 лет по 5 или 10 капель.
Средство от запора от Елены Малышевой
В своей передаче. Посвященной проблеме запоров Елена Малышева советует придерживаться правильной диеты – есть достаточное количество продуктов, содержащих растительную клетчатку (овощей и фруктов), пить не менее 1,5 литров жидкости в день. Полезно делать клизмы, они очищают кишечник и способствуют восстановлению нормального позыва, при его утрате.
Средство от запора масло растительное, касторовое, оливковое
Касторовое масло для лечения от запора можно купить в виде капсул. Такое лечение можно проходить взрослым и детям старше 12 лет. За один прием принимают 30 мл препарата или 30 капсул, для ребенка доза составляет 10 мл или 10 капсул. Курс лечения до 3 дней. Дефекация должна наступить через 6 или 8 часов после приема средства.
Оливковое масло от запора можно принимать утром натощак по 1 ст. л. Если эффект не наступает, прием масла повторяют за полчаса до завтрака, обеда и ужина. Эффективно принимать 1 ст. ложку растительного масла перед сном, запивая кефиром.
Средство от запора в каплях
Капли от запора применяют внутрь, разбавляя в небольшом количестве жидкости. В виде капель выпускают такие препараты:
— Гутталакс (от 300 руб.);
— Бейби Калм (около 300 руб.);
— Хилак форте (до 600 рублей);
— Эспумизан (около 500 руб.);
— Слабилен (около 150 руб.) и др.
Подбирают капли, обращая внимание на противопоказания. Желательно, чтобы врач назначил продолжительность приема препарата и суточную дозу.
Источник
Елена Малышева. Как избавиться от запора?
В этом выпуске телепередачи «Жить здорово!» с Еленой Малышевой вы узнаете что делать при запоре. Как выбрать лучший матрас? Бактерицидные свойства лука. Почему нельзя тянуть и дёргать ребёнка за руку?
Подпишитесь на канал Елены Малышевой — https://www.youtube.com/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1
Деликатная проблема — опасность запоров
В случае возникновения проблемы запоров следует насторожиться: это может быть симптомом рака. Особенно если при этом человек худеет, отмечается бледность кожи, падает уровень гемоглобина. Нужно срочно обратиться к врачу и сделать ультразвуковое исследование, чтобы исключить опухоль.
Часто люди стесняются придти к врачу с единственной жалобой на запоры и пытаются решить эту проблему самостоятельно. И, к сожалению, зачастую безуспешно. На самом деле проблема запоров важна, она возникает у огромного количества людей, ее не надо стесняться. Решить эту проблему можно, если правильно разобраться в причинах, правильно поставить диагноз.
Тест
Если стула не было 3 дня – это проблема запора
Если стула не было порядка 8 дней – это хирургическая ситуация, которая называется кишечной непроходимостью
Запор – это нарушение продвижения пищевого содержимого по тонкому, а затем по толстому кишечнику
Общее время продвижения пищи от ротовой полости до заднего прохода обычно составляет около 60 часов. Прохождение по тонкой кишке занимает порядка 12 часов – здесь пища продвигается достаточно интенсивно. В толстой кишке движение длительное, перемешивающее, способствующее всасыванию жидкости в кишечник, это происходит в течение 1-2 суток. Именно здесь из пищи удаляется вся влага – таким образом организм стремится сохранить свою внутреннюю среду, не допустить обезвоживания.
Хлеб из муки высшего сорта провоцирует запоры
Вся еда, которая легко всасывается, не дает большого пищевого комка. Кишка остается пустой и человек не ходит в туалет.
Грубые пищевые волокна нормализуют работу кишечника
Для комфортного существования и регулярного стула следует соблюдать следующие правила:
— употреблять достаточное количество нерафинированных веществ – растительной клетчатки (овощи, фрукты);
— употреблять достаточное количество жидкости, не менее 1,5 литров (при 70% воды фекальные массы легко продвигаются при 40% движение прекращается).
Вода играет основную роль в лечении запоров!
Грубые волокна насыщаются влагой и проталкивают пищевое содержимое.
Клизма помогает справиться с запором
Проведение клизм безвредно, если не травмировать слизистую прямой кишки и анального канала. Также клизма будет способствовать восстановлению нормального позыва, если он утрачен.
В передаче принимает участие врач-гастроэнтеролог, профессор Виталий Румянцев
Использованные источники: www.mega-stars.ru
Про-Гастро
Болезни органов пищеварения… Расскажем все, что вы хотите о них знать.
Питание при запорах у взрослых
Запор – очень неприятное состояние, суть которого заключается в несвоевременном (редком) опорожнении кишечника от переработанных им продуктов. Согласно классическому определению, под этим термином подразумевают стойкое нарушение функции толстой кишки, сопровождающееся урежением частоты дефекаций до 3 раз в неделю и менее, значительным натуживанием, которое по времени занимает более четверти всего акта дефекации.
Эта проблема доставляет неудобства и дискомфорт всему организму. По мнению большинства докторов, со временем она может привести к развитию в толстой кишке онкологического заболевания. Поэтому к проблеме запора следует отнестись со всей серьезностью – выявить его причину и постараться наладить каждодневный мягкий стул.
Сразу скажем, что решение проблемы запоров существует! Лечение их должно включать в себя терапию заболевания, которое стало причиной нарушения функции кишки, изменение образа жизни и коррекцию рациона питания. В данной статье мы поговорим о самом простом и действенном методе – диетотерапии, целью который является нормализация или улучшение моторики кишечника.
Клетчатка
Пищевые волокна, неусвояемые углеводы, балластные вещества – это все синонимы термина «клетчатка». Эти вещества не расщепляются в тонкой кишке, в неизмененном состоянии проходят в нижние отделы пищеварительной системы. Они удерживают воду, увеличивают объем содержимого толстой кишки, механическим образом раздражают стенки желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), этим и стимулируют двигательную активность кишечника, способствует быстрому и легкому выведению переваренной пищи. Кроме того, балластные вещества активизируют рост в кишечнике полезных бактерий.
Большое количество клетчатки содержат:
- большинство овощей и фруктов;
- недробленые цельные крупы;
- хлебобулочные изделия из цельного зерна или содержащие отруби;
- семечки;
- орехи.
По рекомендации ВОЗ, количество употребляемых пищевых волокон в сутки должно составлять от 25 до 30 г – примерно столько содержат в себе 400 г свежих фруктов и овощей. Сниженное потребление клетчатки способствует развитию не одних лишь запоров, но и рака толстой кишки, желчнокаменной болезни, дивертикулеза кишечника, ожирения, варикозного расширения вен и некоторых других серьезных заболеваний.
Примечание! Наряду с употреблением продуктов с клетчаткой следует пить большое количество жидкости (вода, соки, травяной чай). Клетчатка впитывает воду, а если ее в организме будет недостаточно, это приведет к обратному эффекту – вместо мягкого вы получите еще более твердый стул.
Продукты для «легкой жизни»
Существует целый ряд продуктов, которые помогают справиться с запорами:
- в первую очередь это сухофрукты, в частности, чернослив, финики, курага, инжир. Если вы будете ежедневно съедать горсть (около 100 г) этих продуктов, то о запорах даже вспоминать не придется;
- еще один известный всем овощ – свекла. Готовьте из нее борщ, салаты (шубу, винегрет), так как помимо послабляющего эффекта этот продукт обладает массой полезных веществ и витаминов, необходимых нашему организму;
- морковь и тыква действуют приблизительно так же. Самым действенным будет употреблять эти овощи сырыми (в виде салатов). Кроме того, их можно сочетать с другими овощами, добавлять в супы, пироги, вторые блюда;
- испытанное средство для послабления стула – белокочанная капуста. Причем она может быть как квашеной, так и свежей. Блюда из этого овоща должны употребляться вами ежедневно. Кстати, квашеная капуста имеет кислый вкус, а все кислые продукты стимулируют выброс желчи, что также приводит к легкому опорожнению кишечника;
- много клетчатки находится в столовой зелени, ее также нужно взять на заметку. Чтобы предотвратить проблему запоров, смело добавляйте в салаты укроп, сельдерей, петрушку, кинзу;
- что касается фруктов, то лидером является яблоко, особенно кислое на вкус. Добавим в список к фруктам виноград, сливы и абрикос;
- в особую категорию стоит выделить арбуз и дыню, они великолепно очищают ЖКТ. Дыню рекомендуется употреблять отдельно от остальных продуктов;
- ревень тоже является прекрасным стимулятором послабления стула. Оптимальный вариант – компот из ревеня;
- многим также известно, что послабляющее действие вызывает простокваша, кефир и ацидофилин. Однако здесь важно, чтобы эти кисломолочные продукты были совершенно свежими (первые-вторые сутки после изготовления), иначе вы получите абсолютно противоположный эффект – закрепляющий;
- сахаристые вещества – мармелад, зефир, пастила, мед и другие – также применяют в борьбе с запорами;
- продукты, богатые поваренной солью – маринады, соления, сельдь и прочие;
- напитки, содержащие кофеин, белое виноградное вино, холодные блюда, продукты, содержащие сорбитол и фруктозу – все эти блюда, как и указанные в предыдущем пункте, улучшают моторику кишечника, ускоряя продвижение по нему каловых масс;
- напитки, содержащие углекислоту (минеральные воды – Джермук, Славяновская, Ессентуки № 4, № 17 и прочие) принимают по 200-300 мл натощак 2-3 раза в день за 1-2 часа до еды в холодном виде.
Пищевые ограничения
Некоторые продукты негативно воздействуют на моторику кишечника, усугубляя запоры – употребление их следует ограничить или исключить:
- тугоплавкие животные жиры (сало, бараний жир), кулинарные жиры, маргарин. Количество съеденных жиров в сутки не должно превышать физиологическую потребность в них – 80-100 г. Источники жиров – сливочное, оливковое и другие сорта растительного масла;
- легкоусвояемые углеводы (макаронные изделия, сдоба и прочие).
Вода, вода и еще раз вода! Еще раз напоминаем, если хотите избавиться от запоров, следует выпивать большое количество жидкости (не менее 1,5 л воды в сутки). И это не учитывая других напитков (чай, кофе, молоко, соки). Конечно, такой водный режим разрешен только лицам, не страдающим сердечно-сосудистыми, почечными и другими заболеваниями, при которых потребление большого количества воды противопоказано.
Обезвоживание организма – самая частая проблема, из-за которой и развиваются запоры. Каловые массы становятся твердыми и с трудом продвигаются по кишечнику, в итоге ситуация с опорожнением кишечника усугубляется. Поэтому пейте много воды!
В заключение…
Употреблять пищу следует часто – 5-6 раз в сутки, причем небольшими порциями. Опорожнять кишечник нужно утром, желательно в одно и то же время. Со временем вырабатывается рефлекс к опорожнению кишечника, и проблема с запорами решается сама по себе.
Естественно, все перечисленные продукты справляются с запорами, однако это вовсе не означает, что нужно есть их одновременно — в сбалансированный повседневный рацион очень желательно включить блюда хотя бы из нескольких из них. И вскоре вы почувствуете, что стул стал мягким, регулярным – один раз в день.
Кстати, часто вместе с проблемой запоров уходит и лишний вес — отличная мотивация для перехода к действиям, не так ли?
Первый канал, программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой, в рубрике «Про еду» разговор о питании при запорах (с 21:21):
Использованные источники: pro-gastro.ru
Жить здорово!
Лечение запора у пожилых людей. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 29.09.2017
Код для встраивания видео
Настройки
Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице
Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9
Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео
Запор — частая проблема у пожилых людей. Для лечения запора часто применяют клизмы с фосфатом натрия, сульфат магния или касторовое масло. Ведущие расскажут, почему такие способы лечения запора опасны для пожилых людей, и как справляться с этой проблемой правильно.
Вместе с этим смотрят
Герман Гандельман и Дмитрий Шубин о проекте «Жить здорово!» в эфире программы «Доброе утро» от 13.10.2017
Елена Малышева и Дмитрий Шубин о проекте «Жить здорово!» в эфире программы «Доброе утро» от 02.10.2017
Записки кардиолога Германа Гандельмана. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 13.03.2018
Елена Малышева о проекте «Жить здорово!» в эфире программы «Доброе утро» от 22.09.2017
Генетический тест. Герман Гандельман. Здоровье. Фрагмент выпуска от 20.11.2016
Генетический тест. Узнаем прошлое Дмитрия Шубина. Здоровье. Фрагмент выпуска от 13.11.2016
Личный список Елены Малышевой. Александр Румянцев. Здоровье. Фрагмент выпуска от 17.07.2016
Личный список Елены Малышевой. Игорь Бранован. Здоровье. Фрагмент выпуска от 17.09.2017
Личный список Елены Малышевой. Лейла Адамян. Здоровье. Фрагмент выпуска от 03.04.2016
Личный список Елены Малышевой. Михаил Коновалов. Здоровье. Фрагмент выпуска от 11.02.2018
Личный список Елены Малышевой. Лейла Адамян. Здоровье. Фрагмент выпуска от 24.07.2016
Брат-близнец Елены Малышевой — Алексей Шабунин. Здоровье. Фрагмент выпуска от 13.03.2016
Самое популярное
Рекомендуем
Последние обновления
Мои подписки:
© 1996-2018, Первый канал. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.
Код для вставки в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.
Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
Трансляция эфира возможна исключительно при использовании плеера и системы онлайн-вещания Первого канала.
Заявка на организацию трансляции.
Справочная Первого канала тел. +7 (495) 617-73-87
Использованные источники: www.1tv.ru
Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой
Не официальный сайт программ Здоровье и Жить Здорово, Елена Малышева
Запоры у взрослых — причины и лечение в домашних условиях
Выпуск от 18-го августа 2017
Поговорят о частых причинах запоров.
Разговор будет серьезным, на повестке дня запоры. И вы узнаете, почему могут возникать у людей запоры, сколько раз стул должен быть в норме. Если стул три раза в неделю и более, то это уже норма. Не обязательно стул должен быть в каждый день. Но если стул реже, если человеку трудно удается сходить в туалет, то это тоже запор, хоть стул может быть и чаще.
В наше время многие люди сталкиваются с запорами. Иногда к запорам приводят принимаемые лекарства, неправильная пища и неподвижный образ жизни. Перистальтика кишечника должна быть хорошей, тогда и стул будет регулярным.
Именно благодаря перистальтике проталкивается пищевой комок по кишечнику. Когда есть запоры, то стул сухой, перистальтика не такая активная. Обычно стул у всех индивидуальный. Он может быть в норме раз в день, а может быть в норме и раз в три дня.
Если не приходится при испражнении сильно тужиться, если отсутствует вздутие живота, боль, то и раз в три дня вы можете ходить в туалет в норме. Если даже едите вы мало, стул все равно у вас должен быть не реже, чем раз в три дня. Если возник запор, то с этой проблемой не всегда так просто справиться.
Если вы не возьметесь за себя, не решите проблему запора, то последствия могут быть плачевные. Кал иногда при запоре становится наподобие овечьего. Иногда запор говорит о раке кишечника. Особое внимание уделить надо запору, который начался у вас резко. При запорах сначала надо поменять свое питание. Важно есть больше грубого волокна, меньше углеводов.
Если вы будете употреблять клетчатку, в том числе зелень и отруби, стул наладится. Но при этом надо не забывать пить больше воды, так как клетчатка набухает и ускоряет перистальтику только тогда, когда она пропитана во?