Запоры у пожилого мужчины

ТОП-10: причины запора у мужчин

Понять, от чего бывают запоры у мужчин, нетрудно – достаточно провести самодиагностику, оценить свое состояние, либо посетить врача. К застаиванию каловых масс приводят, как внешние факторы, так и внутренние, причем последние – наиболее опасны, поэтому мужчинам нужно тщательно следить за своим здоровьем. Главное: не устранить запор, а выяснить его причину, избавиться от нее. Какие же причины вызывают задержку каловых масс?

Стресс

Эмоциональные переживания, депрессия, нестабильность в жизни – нечастая причина затрудненной дефекации у мужчин. Однако любые нагрузки на нервную систему могут привести к дисфункции кишечника, запор – одно из нарушений. Перевозбуждение вызывают проблемы на работе, в личной жизни, кризис среднего возраста – факторов, провоцирующих стресс, немало.

Неправильное питание

Особенно часто эта причина касается холостых мужчин, живущих самостоятельно. Готовке полноценной еды не уделяется много времени, молодые люди питаются фаст-фудом, разогревают полуфабрикаты, налегают на копченую и жареную пищу. О здоровом питании не идет речи – яичница, бутерброды, чипсы вызывают запоры у мужчин, кроме того, эти продукты провоцируют гастрит и другие патологии кишечного тракта.

Заболевания ЖКТ

Многие болезни ЖКТ проявляются не только неприятными ощущениями в животе, вздутием, потерей аппетита, но и застаиванием каловых масс. Это симптом таких патологий, как:

• язвенная болезнь;
• проктит, колит, энтерит;
• болезнь Крона;
• синдром раздраженного кишечника;
• болезнь Гиршпрунга;
• дивертикулит.

Патологические причины свойственны мужчинам в возрасте – пожилые люди могут страдать целым букетом заболеваний, которые дают о себе знать.

Геморрой

Геморрой – одна из самых распространенных причин задержки дефекации. Каждый поход в туалет превращается в пытку, а прохождение кала затрудняется. Мужчина, однажды испытавший такую боль, неосознанно оттягивает очередной визит к унитазу, поэтому каловые массы затвердевают и застаиваются в прямом кишечнике. В дальнейшем дефекация будет еще более трудной и болезненной, по сути, это замкнутый круг, когда без осмотра врача и должного лечения не обойтись.

Новообразования в кишечнике

Опухолевые образования в прямой кишке мешают прохождению кала, который застаивается в организме и затвердевает. Чем дольше отходы жизнедеятельности находятся в кишечнике, тем меньше в них влаги, соответственно, посещение туалета затрудняется. У мужчин часто встречаются опухоли крупных размеров – полипы на ножке или широком основании.

Малоподвижный образ жизни

Современные мужчины двигаются мало, особенно это касается офисных работников, людей, которые трудятся за компьютером, водителей. Если в жизни такого человека нет места спорту, прогулкам, тренировкам, а дорога домой проходит в такси или за рулем личного автомобиля, перистальтика кишечника непременно замедлится. Как итог – регулярные запоры и трудности дефекации.

Дегидратация

Недостаточное употребление чистой воды и других жидкостей приводит к затвердеванию каловых масс. В норме взрослый мужчина должен пить не менее 2 литров воды в сутки. Если этого не делать, посещение туалета будет мучительным, ведь твердый кал с трудом покидает кишечник. Лучше предупредить патологическое состояние, чем позже страдать и переживать из-за возможных осложнений.

Глистные инвазии

Глисты – отнюдь не самая редкая причина возникновения запоров. Паразиты провоцируют и ряд других патологий, а при скоплении могут и вовсе закрыть просвет кишечника. Например, бывали случаи, когда клубок аскарид полностью блокировал выход кала. Такое может произойти при обильных инвазиях и приеме медикаментов – количество мертвых глистов настолько велико, что их выход затрудняется.

Эндокринные заболевания

Причины запора у мужчин после 50 лет – болезни, связанные с изменением гормонального фона. В пожилом возрасте наблюдается дисфункция эндокринных желез, что приводит к таким последствиям, как половые нарушения, трудности дефекации.

Отсутствие возможности сходить в туалет

Казалось бы, эта причина вообще маловероятна, однако запоры у многих взрослых мужчин обусловлены сдерживанием позывов к дефекации. Если человек не имеет возможности сходить в туалет на работе, либо по дороге домой, кал задержится в организме, затвердеет, а его вывод станет проблематичным.

Лечение запоров

С такой деликатной проблемой, как запор, не каждый мужчина решится посетить врача. Если неприятное состояние проявляется редко, носит случайный характер, скорее всего, беспокоиться не о чем. Но когда запоры происходят регулярно, сопровождаются вздутием живота, болями, рвотой, изменением функций кишечника, откладывать визит к специалисту нельзя.

Цель лечения – восстановить нормальный цикл дефекаций, чтобы пациент чувствовал себя комфортно, а каждый поход в туалет не превращался в пытку. Существует несколько методов терапии:

• Медикаментозные препараты – используются в крайних случаях с разрешения врача, их регулярный прием может только навредить. Для устранения запора применяют минеральные слабительные, клизмы, чтобы быстро облегчить состояние, стимуляторы работы кишечника;
• Коррекция физических нагрузок – тренировки улучшат пищеварение и работу кишечника. Регулярные занятия спортом показаны лицам, ведущим сидячий образ жизни, они повлияют не только на ЖКТ, но и на общее состояние организма;
• Изменение режима дня – необходимо придерживаться определенного распорядка, питаться в одно время и находить несколько минут, чтобы посетить туалет. Чтобы нормализовать функции кишечника, после каждого приема пищи нужно немного отдохнуть;
• Правильное питание – пожалуй, решающий фактор в борьбе с запорами. Необходимо скорректировать рацион, добавив в него больше клетчатки. Мужчины должны ее употреблять в день по 38 г., в пожилом возрасте – 25-20 г. Вредные продукты нужно полностью убрать со стола, отдавая предпочтение домашней пище, нельзя есть набегу и второпях.

Лицам, склонным к запорам, следует исключить из меню полуфабрикаты, сосиски, готовые котлеты, сдобные булочки, еду, обильно приправленную солью и специями.

Последствия запоров у мужчин

Мужчины – нечастые посетители поликлиник и квалифицированных специалистов. Многие представители сильного пола уверены, что решить любую проблему можно самостоятельно, тем более – запор. Но шутить с затрудненной дефекацией не стоит, это состояние может привести к негативным последствиям:

• Интоксикация организма – каловые массы и отходы жизнедеятельности застаиваются, вредные вещества распространяются по крови, что приводит к заражению, ухудшению самочувствия;
• Тошнота, головная боль, сыпь, тяжесть в животе – типичные последствия запора, при которых снижается работоспособность и качество жизни;
• Прием слабительных препаратов без контроля врача обычно вызывает привыкание, тогда поход в туалет без сторонней стимуляции станет и вовсе невозможным;
• Учитывая, что запор может быть вызван опасными заболеваниями, мужчины избавляются от симптома, но не его причины. Патология продолжает прогрессировать, нередко вылечить ее будет уже невозможно. Так, это касается онкологических болезней, которые нужно выявлять на ранних стадиях.

Откладывать визит к врачу при возникновении запоров – не лучшая идея. Поверьте, специалист разберется с этой деликатной проблемой правильней и эффективней, а вы сможете избежать негативных последствий или осложнений.

Как нужно изменить образ жизни для предотвращения запоров?

Профилактика запора – это регулярная диагностика своего здоровья, правильное питание, достаточное потребление воды и умеренные физические нагрузки. Учитывая, что частой причиной застаивания кала становится потребление вредных продуктов, в первую очередь необходимо скорректировать рацион. В меню должны преобладать:

• отруби, крупы и каши, особенно – овсяная, ячневая, пшенная;
• свежие фрукты, соки, компоты из них;
• сухофрукты – чернослив, курага, изюм;
• отварные или сырые овощи;
• минеральная вода;
• свежие кисломолочные продукты, приготовленные не позднее суток назад.

Готовить пищу лучше на пару или в духовке, от жареных продуктов придется отказаться. Также из рациона нужно исключить:

• спиртные напитки, крепкий чай, кофе;
• белый хлеб и сдобные мучные изделия;
• груши и айву, картофель;
• манную и рисовую кашу;
• специи, соусы, пряности, продукты с высоким содержанием соли;
• газированные напитки.

При проблемах с дефекацией полезно употреблять орехи, семечки, цельнозерновой хлеб и пить достаточное количество воды. Каши нужно сдабривать растительным маслом – оно способствует размягчению кала. Принимать пищу нужно небольшими порциями, но чаще, еду следует тщательно жевать, не проглатывая в спешке большие куски.

Причины, вызывающие запор у мужчин, могут быть разнообразными. Если проблема возникла впервые, повода для беспокойства нет, достаточно просто облегчить свое состояние, прибегнуть к профилактическим мерам. Но если трудности дефекации проявляются регулярно, доставляют дискомфорт, лучше обратиться к врачу, возможно, проблему спровоцировали опасные заболевания, а запор является их симптомом. Без профессионального лечения тогда не обойтись, а постоянный прием слабительных препаратов вызовет только привыкание, не дав должного результата.