Запоры у полугодовалых детей
Запор у новорожденного или малыша постарше — нередкая проблема, с которой сталкиваются мамы. Поэтому мы собрали подробный мануал, из которого они смогут узнать о причинах, признаках запора и о методах его лечения у детей.
Почему у ребенка может быть запор?
В первую очередь нужно определиться с тем, что в педиатрии считается запором. У новорожденных младенцев отсутствие стула на протяжении одних суток — это уже запор, так как в норме кишечник у грудничков опорожняется от двух до пяти раз в сутки.
Но после того как вводится прикорм, стул должен стать более редким — один–два раза в сутки. Запором у малышей на прикорме считается задержка стула в полтора дня.
Что может вызвать трудности с дефектацией? Причин очень много, и выявить точную способен только врач.
Задержать дефекацию могут:
- аномалии развития пищеварительной системы (болезнь Гиршпрунга и долихосигма). В этом случае запоры у детей часто проявляются уже в первые дни жизни. Они сопровождаются рвотой и отказом от молока, при осмотре наблюдается припухлость в районе живота;
- гипотиреоз. Нарушения в работе щитовидной железы часто тоже сопровождаются запорами, а также шелушением кожи, пониженной температурой, вялостью и апатией, отечностью. Дети с врожденным гипотиреозом нередко рождаются крупными (более 4 кг) и с первых же дней жизни ведут себя очень спокойно и редко плачут;
- рахит. Критическая нехватка витамина D часто вызывает запоры, а также ослабление защитных сил организма и снижение мышечного тонуса;
- психогенные причины. Стрессы и избыток отвлекающих факторов тоже могут вызывать запоры;
- недостаточная двигательная активность. Как и у взрослых, недостаток активности у детей приводит к нарушению функций ЖКТ;
- дисбиоз. Это одна из самых распространенных причин запоров. Дисбиоз — недостаток полезных бактерий в ЖКТ — может возникать у малышей по многим причинам, среди них:
- позднее прикладывание к груди;
- искусственное вскармливание;
- неполноценное или неправильное питание;
- непереносимость лактозы;
- заболевания, вызывающие нарушения всасывания в кишечнике;
- заболевания желудка и кишечника (гастродуодениты);
- аллергические заболевания (пищевая аллергия, атопический дерматит);
- острые инфекционные заболевания (кишечные инфекции, грипп и другие);
- применение антибиотиков и других лекарств.
Признаки запора у новорожденного и грудничка
Конечно, малыш не может рассказать, что его беспокоит. Родителям придется самостоятельно определить, что у ребенка запор.
При запоре малыши испытывают очень неприятные ощущения и оттого плохо спят и много плачут. У них пропадает аппетит, замедляется набор веса, животик выглядит вздутым, а во время купания дети проявляют беспокойство: при запоре не исключены повреждения прямой кишки и ануса, а вода раздражает ранки.
Стул младенца в норме имеет жидкую консистенцию, и если он меняет свой вид, становится более плотным и сухим, похожим на горошек — у ребенка наверняка запор.
При испражнении малыш тужится и краснеет, а во время и после кормления поджимает ножки к животу — это еще один симптом проблем с пищеварением.
Если же дефекация происходит реже, чем обычно, но ребенок хорошо ест, не капризничает, и вы не замечаете ни одного из описанных выше недомоганий, скорее всего, запора нет.
На заметку
Старайтесь не укутывать малыша, если в этом нет явной необходимости. Боязнь холода и сквозняков может привести к перегреву, а это усугубляет риск возникновения запоров.
Но если вы подозреваете проблему, немедленно обратитесь к педиатру. Запор у ребенка не просто вызывает дискомфорт — он довольно опасен. Хронические запоры приводят к серьезным повреждениям прямой кишки, вплоть до кровотечений и инфекций, могут вызывать интоксикацию, метеоризм, грыжи, поэтому игнорировать эту проблему не стоит.
Что делать, если у малыша запор
Отнеситесь к лечению запора серьезно и не пытайтесь справиться с ним своими силами. «Домашние» методы лечения запора у детей в большинстве своем опасны и могут только усугубить проблему. Необходимо посоветоваться с врачом, который пропишет мягкое слабительное. Категорически запрещено давать слабительные без консультации со специалистом, ставить свечи и делать клизмы.
Но все же родители могут предпринять определенные меры для улучшения состояния малыша еще до визита к врачу.
Для расслабления мускулатуры полезны теплые ванны. Мама может принимать их вместе с ребенком, это обеспечивает дополнительный тактильный контакт, что очень важно при стрессах. Для улучшения перистальтики можно проводить массаж живота — ладонью, круговыми движениями по часовой стрелке, очень мягко надавливая. Такой же эффект окажет и поочередное подгибание ножек к животу — упражнение, которое многие мамы знают под названием «велосипед».
Еще до обращения к врачу можно начать давать одобренные вашим педиатром пробиотики — препараты, способствующие росту «правильной» микрофлоры кишечника. Именно недостаток хороших бактерий часто становится причиной запора.
Следите за тем, чтобы малыш получал достаточно воды — не менее двух ложек в сутки. Маме, если ребенок находится на грудном вскармливании, тоже нужно пить как можно больше, как минимум полтора литра воды в сутки.
Кормящим мамам вообще стоит пересмотреть свою диету. Следует исключить крупы, особенно рис и манку, а также жирные молочные продукты, чай, какао и кофе, орехи, белый хлеб и выпечку, жирное мясо и рыбу. Разрешенные продукты — курятина, нежирное мясо, легкие молочные продукты, свежие фрукты и овощи (особенно тыква и морковь), сухофрукты.
Если следовать этим правилам, запора у ребенка можно избежать в принципе. Сбалансированная диета мамы, пробиотики для профилактики дисбиоза, регулярный массаж, упражнения и тактильный контакт — это очень простые меры, но они могут помочь справиться с такими проблемами, как запор у ребенка, колики и повышенное газообразование.
Источник
12 июля 2017476,7 тыс.
Обычно родителей младенцев беспокоит прямо противоположная проблема — слишком частый стул. Поэтому не все сразу понимают, что же делать, если у малыша до года случился запор.
Гастроэнтеролог, гепатолог GMS Clinic Сергей Вялов дал интервью интернет-порталу parents.ru и рассказал о запорах у детей до года.
Введение
Запор, он же адиарея, задержка стула, дисколия, капростаз, затрудненное опорожнение кишечника — это не универсальное состояние с однозначными характеристиками. У каждого человека, в том числе и ребенка, свои показатели нормы и отклонений от нее, связанные с возрастом, микрофлорой кишечника, рационом, состоянием психики и гормонального фона, сопутствующими болезнями. И все же есть несколько общих точек отсчета.
Что такое запор?
Специалисты диагностируют запор, если кроха делает «большие» дела:
- регулярно и без проблем, но при этом выделяется сухой и твердый кал;
- с трудом — ребенку приходится тужиться, кал выходит не с первой попытки;
- реже 5 раз за сутки.
В первые полгода жизни запор — довольно редкое явление, скорее, наоборот, — в период от 0 до 6 месяцев нормой считается от 6–10 испражнений в сутки. У детей на грудном вскармливании дефекация происходит чаще, у искусственников — реже.
До 6 месяцев запор — редкость
Обычно родителей малышей первых месяцев жизни настораживает состояние противоположное запору, — слишком частое испражнение. Но у младенца, независимо от того, питается он грудным молоком или смесью, кишечник должен работать именно так — в режиме, который для детей постарше и взрослых считается поносом.
Другого варианта, по крайней мере, до введения прикорма в 4–6 месяцев, быть не должно. Ведь кроха получает в основном жидкую пищу, отходы которой имеют ту же консистенцию и покидают кишечник, не встречая на пути никаких препятствий, — малыш пока не научился управлять сфинктером, сдерживающим выделение кала.
Кишечник крохи еще только начал «знакомиться» с микроорганизмами, которые поступают из молока мамы, с ее кожи (малыш облизывает сосок), из окружающей среды. Принимаются далеко не все новые «партнеры»: есть отвергнутые, не прижившиеся и так далее. Проверка и отбраковка сопровождаются жидким нестабильным стулом.
Слишком частое очищение кишечника не нуждается в коррекции и лечении, если ребенок прибавляет в весе и правильно развивается. Нормальные аппетит и сон, газы, отсутствие температуры и других признаков болезни указывают на то, что родителям не о чем беспокоиться. Если мама младенца, устав менять подгузники по 10 раз за одни сутки, захочет изменить ситуацию и попросит врача назначить крохе закрепляющие лекарства, то, сама того не желая, обречет своего малыша на хронический запор.
Не по правилам
И все-таки в первые 6 месяцев запор у младенцев не исключен. Вызвать его могут:
- микрофлора, передающаяся от мамы;
- недостаточный объем жидкости;
- стресс.
Допустим, у женщины в желудке и кишечнике слишком много бактерий, выделяющих метан, которые провоцируют запор. Они довольно медленно растут, перебраживают, выделяя углекислый газ, способствующий метеоризму и вздутию. С этим отклонением женщина и живет, приспособилась и научилась решать проблему с кишечником тем или иным способом. Заметив то же самое у ребенка, она решает, что малыш унаследовал ее особенности и «спасает» его теми же средствами, допуская ошибку. Малышам нельзя давать слабительные, особенно те, в которых содержится сенна. Организм крохи слишком быстро привыкает к таким препаратам и без них уже не может очистить кишечник.
Запор у малыша до 6 месяцев также провоцируют недостаток жидкости и гормональные перепады. В 6 месяцев кроха должен получать много влаги — в сутки примерно 140 мл на один килограмм веса. Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, набирает эту норму за счет маминого молока и не нуждается в дополнительных источниках жидкости (но только при отсутствии предрасположенности к запору). Маленьких искусственников допаивают с момента перехода на смесь.
Если женщина напряжена или нервничает, то у нее повышается уровень гормона стресса — кортизола. Через грудное молоко, слюну или пот вещество попадает в организм малыша и тоже провоцирует запор.
Даже если мама не кормит ребенка грудью, микроорганизмы, вызывающие запор, рано или поздно добираются до желудочно-кишечной системы крохи и производят в ней негативные перемены.
Запор после введения прикорма
Малыш растет, совершенствует навыки, и наступает пора знакомить его с новыми продуктами питания. Эти обстоятельства, с одной стороны, помогают наладить перистальтику, а с другой — повышают риск запора.
К полугоду малыш уже пытается контролировать дефекацию, поскольку понял, что после нее появляются неприятные ощущения — зуд, жжение и прочий дискомфорт в зонах, куда попадают фекалии. Чтобы не испытать дискомфорта, ребенок старается сдерживать позывы. Сначала ему это не удается, поскольку прямая кишка уже научилась работать — рефлекторно сокращаться и выталкивать отходы. А спустя пару месяцев все получается, малыш побеждает и вступает на путь, ведущий к хроническому запору. Чтобы вывести ребенка за пределы этого замкнутого круга, мама должна свести к минимуму продолжительность контакта кожи младенца с фекалиями и расширить рацион его питания, осваивая прикорм.
Белки, жиры и углеводы, входящие в состав продуктов, всасываются в тонком кишечнике, а до толстого, где формируется кал, не доходят. Чего нельзя сказать о клетчатке. Пока кроха пьет грудное молоко или смесь, эта составляющая блюд ему не знакома. Даже если кормящая женщина сама употребляет много растительной пищи, малышу ничего не достается. Клетчатка, как уже было отмечено, не всасывается в кишечнике, не поступает в кровь, а значит, ее нет в грудном молоке. Впервые грудничок получает клетчатку с прикормом, пробуя свои первые 25 грамм пюре из кабачка, моркови и других овощей. Растительные волокна буквально притягивают к себе все отходы, в результате формируются каловые массы, которые помогают кишечнику освоить правильную перистальтику. В этом отделе ЖКТ, в кишечнике, много мышц, они должны научиться последовательно сокращаться — напрягаться и расслабляться, чтобы выдавливать отходы наружу.
Очередной новый продукт следует вводить через месяц после предыдущего. Новинка, скорее всего, сначала вызовет более частый и жидкий стул. Если он не имеет зеленый цвет и не пенится, не надо бежать к врачу и просить назначить закрепляющие средства. Наберитесь терпения, через некоторое время новшество будет освоено и даст плоды. Вместо жидких и бесформенных фекалий желто-белого цвета вы увидите сформировавшийся коричневый кал.
Особый запор
Есть и другие причины запора у младенцев. К сожалению, с ними гораздо сложнее разобраться, поскольку это патологии развития, болезни, травмы.
Острый запор. Развивается по анатомическим причинам, например, из-за непроходимости толстой кишки, или при инвагинации — внедрении одной части кишки в другую, что вызывает закупоривание просвета. На фоне полного благополучия малыш внезапно становится беспокойным, плачет, отказывается от еды. Приступ заканчивается так же неожиданно, как и начался, но через 3–5 минут повторяется и усиливается: появляется одно- или двукратная рвота с примесью желчи зеленого цвета. Если кал отходит, то в нем видны примеси крови. Спустя 5–6 часов стул прекращается, а из прямой кишки выделяются кровянистые выделения. При этом живот у малыша мягкий. Температура чаще всего нормальная. Ребенок даже может терять сознание. При подобных симптомах необходимо вызвать «скорую помощь».
Болезнь Гиршпрунга. В ее основе лежит нарушение иннервации толстой кишки — центральная нервная система не может управлять этим отделом желудочно-кишечного тракта. В результате переработанная пища скапливается в кишечнике. Картина заболевания довольно разнообразна. Если поражена только короткая часть кишки, то запоры формируются постепенно, и без хирургического вмешательства удается обойтись довольно долго. Когда поражен более длинный отрезок, то отсутствие стула чревато тяжелым состоянием и требуется незамедлительное хирургическое вмешательство.
Инфекционная атака. Если в первые месяцы жизни кроха перенес кишечную инфекцию, нервные клетки в толстом кишечнике могут погибнуть, что приведет к задержке акта дефекации, скоплению каловых масс и развитию запора. При дизентерии возможен так называемый токсический мегаколон (резкое расширение толстой кишки). У ребенка развивается нарушение сознания и повторная рвота. Резко увеличивается живот из-за сильно расширенного кишечника. Осложнение требует экстренной хирургической помощи.
Проблемы с ЦНС. Травмы при родах и синдром детского церебрального паралича также отражаются на работе желудочно-кишечного тракта, поскольку сопряжены с различными осложнениями, например, нарушением глотания, срыгивания, рвотой.
Васкулит. Воспаление сосудов распространяется и на нервные сплетения и чувствительные клетки, расположенные в кишечной стенке.
Нарушения в работе эндокринной системы. При гипотиреозе (недостатке функции щитовидной железы) замедляется продвижение содержимого по кишечнику. При дисфункции паращитовидных желез запор возникает из-за нарушения минерального обмена, при сахарном диабете становится следствием повреждения нервных сплетений кишечника или обезвоживания организма ребенка.
Медикаментозный запор. Перед тем, как давать ребенку любой препарат, назначенный врачом, внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Так, средства от анемии, содержащие железо, могут вызывать запор. Избежать его поможет соблюдение правил приема — непосредственно во время еды, уменьшение доз железа при введении в рацион продуктов с высоким содержанием железа — гречка, яблоки, зелень. Особого внимания заслуживают запоры, ставшие следствием лечения нестероидными противовоспалительными, нейролептиками, сорбентами и антибиотиками, которые вызывают дисбактериоз кишечника.
Болезни и состояния, сопровождающиеся запором, у грудничков встречаются не так часто. Многие педиатры вспоминают о них не сразу. Перед тем, как добраться до истины, они назначают много ненужных лекарств, забывая про эффективные исследования кишечника, например, рентген.
Источник: parents.ru
Источник
Нерегулярный стул у полугодовалого грудничка – большая проблема и для него, и для его близких. Малыш капризничает, у него могут появиться колики, он отказывается от еды. Родителей интересует, почему появляется запор у 6 месячного ребенка и что делать в такой ситуации.
Какое состояние можно назвать запором
У ребенка, питающегося только грудным молоком, стул в норме должен быть после каждого кормления. С введением прикорма его частота меняется, и считается, что количество дефекаций у 6 месячного ребенка в норме, если стул бывает 1-2 раза в сутки.
Кал малыша должен быть кашицеобразным, мягким, акт дефекации не причинять неприятных ощущений. Существуют единые критерии определения состояния, которое принято называть запором у детей.
Они приняты в 1999 году в Риме европейскими гастроэнтерологами, и поэтому называются Римскими критериями. В соответствии с ними считается, что у детей 6 месяцев дефекация, происходящая реже, чем 6 раз в неделю, считается запором. При этом запор должен сопровождаться такими симптомами:
- твердый стул в виде цилиндра, «колбаски»,
- ребенок сильно натуживается при дефекации,
- малыша мучают кишечные колики,
- ребенок беспокойный, часто плачет, прижимая ножки к животу.
Если такое состояние появляется часто, можно предположить, что у ребенка хронический функциональный запор. Острый запор отличается от хронической формы тем, что появляется внезапно, стул отсутствует в течение нескольких дней. В таких случаях нужно обратить внимание на то, как отходят газы у малыша.
Если отхождение газов нарушено, велика опасность того, что это не острый запор, а непроходимость кишечника, и нужно принимать срочные меры для спасения жизни и здоровья малыша.
Неправильное введение прикорма как основная причина запора
Наиболее часто встречающаяся причина запоров у полугодовалых детей – слишком раннее или очень резкое введение прикорма. Шесть месяцев – срок введения нового питания у нормально развивающегося малыша.
Рекомендуют вводить новые продукты постепенно, начиная с маленьких порций. Все, что родители планируют ввести в рацион малыша, нужно добавлять постепенно, не совмещая несколько новых продуктов.
Начинают прикорм со злаковых каш и овощного пюре, в которое добавлена чайная ложка подсолнечного масла. Идеально, если это будет пюре из кабачков или цветной капусты – нежных и питательных овощей. Предлагая ребенку овощное пюре, родители обычно замечают, что стул малыша стал регулярным.
Это не удивительно, так как овощи содержат очень ценную для пищеварения клетчатку. Первую кашу желательно предлагать без глютена, чтобы не вызвать аллергическую реакцию на него. Нужно учесть, что каша, приготовленная на коровьем молоке, может вызвать аллергическую реакцию на молочный белок.
Цельное молоко очень тяжело переваривается неокрепшим желудком грудного ребенка, что может вызвать запоры. Именно поэтому молоко для каши разбавляют водой или грудным молоком матери. Несоблюдение этих правил может привести к тому, что введение в рацион молочной каши будет сопровождаться запорами.
Причиной запоров у ребенка 6 месяцев может быть слишком раннее введение для прикорма такого продукта, как творог. Его рекомендовано давать ребенку в полном объеме (40 г) не ранее 6,5 – 7 месяцев,начиная с количества в половину чайной ложки. Очень важно соблюдение питьевого режима, особенно в жаркие летние дни.
Недостаток воды может обернуться обезвоживанием стула, сделать кал твердым, а дефекацию болезненной. В норме полугодовалый ребенок должен выпивать за сутки не менее 200 – 300 мл жидкости. Считается, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, утоляют свою потребность в жидкости молоком матери.
Но и им надо предлагать в жаркое время года воду после прикорма и в промежутках между кормлениями. Желательно давать полугодовалому малышу воду не в бутылочке, а предлагать пить из чашки.
Что делать при хроническом запоре у 6 месячного ребенка, расскажет тематическое видео:
Другие причины запора у 6 месячного ребенка
Помимо погрешностей в рационе питания малыша могут быть следующие причины запора:
- При грудном вскармливании кормящая мать употребляет кофе, крепкий чай, много углеводной пищи и мало клетчатки.
- Ребенок или кормящая мать принимали антибиотики или препараты, содержащие железо.
- У ребенка имеется поражение ЦНС, полученное внутриутробно или во время родов, повреждены или не развиты механизмы, регулирующие акт дефекации.
- Резко изменились условия жизни, обстановка, ребенок страдает от стресса из-за разлуки с матерью.
- В случае если стул, по мнению матери очень редкий, но малыш активно бодрствует, не беспокоится, сохраняет аппетит,- не стоит беспокоиться по поводу запора. Вполне возможно, что редкий стул — индивидуальная особенность ребенка или действие наследственности.
Физиологические методы лечения запора
Лечение запора у такого маленького ребенка не стоит проводить без консультации педиатра или детского гастроэнтеролога.
В редких случаях можно за обычный запор принять такие патологии, как острая кишечная непроходимость или болезнь Гиршспрунга.
При этой врожденной патологии на одном участке кишечника находятся нервные клетки, постоянно сохраняющие непрерывное сокращение пораженной кишки.
В этом участке скапливаются каловые массы и образуется запор. Эта патология лечится только хирургическим путем – удалением пораженного участка. Не стоит сразу же предлагать ребенку слабительные средства. Прежде чем применять лекарственные препараты, нужно попытаться наладить нормальную частоту и консистенцию стула более щадящими методами.
Рациональное кормление
Продукты, вызвавшие запор, по мнению матери, нужно временно исключить из графика введения прикорма и вернуться к ним попозже, когда кишечник и желудок малыша будут более зрелыми.
Если запор вызвало цельное коровье молоко, лучше вернуться к молочной смеси (для детей на искусственном вскармливании), или разбавлять его водой для приготовления каш.
Введение в рацион овощного пюре или супа-пюре на овощном бульоне сможет нормализовать положение.
Такие же цели достигает оптимальный питьевой режим. Вместо воды, можно давать малышу отвар сухофруктов или обычного изюма, запаренного в термосе кипятком. Такой отвар богат калием, элементом, напрямую влияющим на перистальтику кишечника.
Правильно организованное питание в состоянии полностью избавить 6 месячного ребенка от запора, если редкая и болезненная дефекация не связана с органическими патологиями.
Массаж животика
Для стимулирования дефекации можно помассировать живот ребенка. Этот массаж делают очень осторожно чистыми сухими руками. Движения руки направлены по часовой стрелке, из положения снизу вверх. Завершая круг, нужно очень осторожно сделать мягкое надавливающее движение сверху вниз.
Физическая активность
Активные движения положительно влияют на перистальтику кишечника. Во время бодрствования нужно выкладывать ребенка на живот, побуждая его дотягиваться до игрушки, стараясь подползти к ней поближе.
Обязательно нужно проводить с малышом утреннюю гимнастику. В нее могут входить сгибания – разгибания рук и ног, прижимания ножек к груди и разгибание их, принудительные повороты в стороны из положения лежа.
Очень эффективно помогает от запоров у ребенка 6 месяцев классический прием – выполнение упражнения «велосипед», когда взрослый имитирует ножками ребенка движения, производимые при езде на велосипеде.
При хроническом запоре можно поносить голенького малыша, прижав его к себе животиком. Можно проложить между ним и мамой проглаженную утюгом чистую пеленку. От тепла спазм кишечника проходит, снимается колика, проходит боль.
Лекарственная терапия задержки стула
Не стоит самостоятельно давать ребенку в 6 месяцев слабительные средства без консультации врача. Только педиатр или детский гастроэнтеролог оценит необходимость применения лекарственных средств для лечения запора, учтет противопоказания и рассчитает дозировку. Чаще всего для детей такого возраста прописывают препараты, содержащие лактулозу (Дюфалак). Это вещество мягко стимулирует моторику кишечника, не всасываясь сквозь стенки кишечника.
Клизма – за и против
Эти средства педиатрами рассматриваются как своеобразная «скорая помощь» при запорах, которой не стоит злоупотреблять.
Частое применение клизмы приведет у тому, что кишечник не сможет самостоятельно работать и вывести стул в дальнейшем будет проблематично.
Не стоит делать клизму без консультации с педиатром. Если врач назначил такую процедуру, нужно использовать детскую мягкую спринцовку с резиновым наконечником.
Для спринцевания используют отвар ромашки или обыкновенную кипяченую воду комнатной температуры. Прохладная вода может вызвать новый спазм кишечника и усугубить запор.
Оптимальный объем клизмы – 40 мл. Перед применением нужно удалить из спринцовки воздух, вставить неглубоко наконечник в анальное отверстие и впрыснуть жидкость в прямую кишку.
Затем, не разжимая спринцовки, ее достают, ножки держат вместе 5-10 минут. Спустя немного времени должен появиться стул. Спринцовка, обрезанная по верхнему краю, может выполнять функцию газоотводной трубки. Для этого наконечник, смазанный кремом или вазелином, аккуратно вставляют в анус ребенка.
Малыша при этом держат за приподнятые вверх ножки. Через несколько минут можно ожидать выделения газов и появление стула. Более эффективным методом считается применение глицериновых свечей. Ранний возраст не является противопоказанием к их применению.
Правильно составленный рацион ребенка в 6 месяцев, соблюдение диеты кормящей матерью, физическая активность малыша, достаточный питьевой режим будут отличной профилактикой от запора.
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!
Поделиться
Поделиться
Твит
Телеграм
Класс
Вотсап
Источник