Запоры ребенку 1 год
Запор у ребёнка 1 год явление довольно нередкое, но при этом не все родители знают как правильно действовать в данной ситуации, чтобы помочь своему чаду. Следует понимать, что пускать на самотёк проблемы с опорожнением ни в коем случае нельзя. Такой, на первый взгляд, безобидный недуг, при отсутствии должного лечения может закончиться для малыша плачевно.
Как часто и почему возникает запор у ребёнка 1 года
Под запором подразумевается нарушение стула, сопровождающееся частичным либо полным отсутствием опорожнения. Некоторые запоры характеризуются затвердением каловых масс, что провоцирует затруднённую дефекацию, часто заканчивающуюся ничем.
Причины запора у детей 1 год весьма разнообразные и делятся на две группы: органические и функциональные. К первым относятся патологические изменения в кишечнике, возникшие при внутриутробном развитии либо приобретённые со временем, к примеру:
- болезнь Гиршпрунга;
- сильное расширение и удлинение кишечника;
- полипы;
- спайки и опухоли.
Все эти недуги устраняются исключительно хирургическим путём и, к счастью, встречаются довольно редко.
Функциональные запоры годовалых малышей возникают по многим причинам, среди которых чаще всего отмечаются:
- неправильное питание;
- недостаток клетчатки;
- неврогенный фактор;
- дисбактериоз;
- отравление токсическими веществами.
Кроме того, проблемы с испражнением у годовалого ребёнка возникают при неправильном питьевом режиме. Поэтому важно давать малышу в течение дня не только соки и компоты, но и обычную чистую воду.
Как протекает запор у малышей
Определять запор у ребёнка 1 год Комаровский советует в первую очередь по поведению малыша во время испражнения. Нормальная дефекация должна происходить без напряжения и безболезненно. Если дитя кряхтит, плачет, его лицо краснеет и наблюдается нервозность, то это говорит о том, что сходить в туалет ему тяжело и больно.
Запоры у детей 1 года сопровождаются следующими симптомами:
- частичный и затруднённый выход кала;
- изменение каловых масс (твёрдые, сухие комки, водянистые и пр.);
- отсутствие стула несколько дней;
- отказ от пищи;
- пассивность (отказ от игр);
- беспокойство и плаксивость;
- частые позывы к опорожнению.
При запорах, имеющих твёрдый и сухой кал, дети часто начинают бояться горшка. Ведь в этом случае попытка испражниться заканчивается разрывом промежности и болью.
Если застойный процесс сопровождается полным отсутствием выхода кала, то к стандартной симптоматике присоединяются вздутие и затвердение живота. При дисбактериозе кишечника клиническая картина дополняется повышенным газообразованием. Запор дольше трёх дней сопровождается повышением температуры, вялостью и ухудшением общего самочувствия.
Как восстановить стул ребёнка
Лечение запоров у детей 1 год, сопровождающихся застойными процессами в кишечнике, должно проходить под контролем педиатра. Основой терапии является правильное питание, насыщенное клетчаткой и исключительно лёгкой пищей.
Рацион малыша следует наполнить такими продуктами:
- отруби;
- свёкла, тыква и морковь;
- кабачки и брокколи;
- фрукты;
- мёд и грецкие орехи;
- овощные и фруктовые соки с мякотью;
- ягодные компоты;
- крупа гречневая и ячневая;
- домашние йогурты.
Длительный запор у ребёнка 1 год, что делать если стул отсутствует полностью? Первым делом необходимо обратиться к врачу. Но если малыш сильно капризничает и плачет, то до приезда педиатра можно сделать микроклизму с добавлением оливкового или тыквенного масла.
Давать какие-либо лекарственные препараты можно только по назначению врача и не чаще одного раза в неделю. В противном случае возникнет привыкание и проблемы со стулом лишь усугубляться.
Источник
Ребёнку почти годик, какает раз в 5-7 дней, при этом на 3-4 день пытается покакать, но не получается, потужится разок и слазит с горшка (держать над ванной не даётся, выгибается), стул твёрдый.
Я уже не знаю чем помочь, начала давать аципол, микрофлору восстановить в кишечнике.
Кормлю прикормом + ГВ, пьёт вот мало, но никак не могу заставить, и компоты пробовала и сахар добавляла, за день выпивает максимум 30-40мл жидкости.
Рацион такой:
Завтрак: каша гречневая+фрукты (чаще чернослив и абрикос);
Обед: овощи (с маслом оливковым) +мясо;
Полдник: биолакт или творожок с фруктами (то что не доел с завтрака, в день по баночке получается)
Ужин: раньше была каша, теперь на ужин даю овощи без мяса.
На сон днём и ночью грудь.
Из лекарств только витамин Д по 3 капли (так прописал врач, рёбрышки торчат). У врача когда были, сказали давать чернослив, больше пить, но если это не помогает? Скоро комиссия к годику, надеюсь там кто-то поможет советом.
Может у кого-то было также у деток, кто редко какал в таком возрасте, что делали и что вам помогло наладить стул?
дайте чернослив, только промойте и помелите, и все наладится..делов то
Так чернослив через день даю в виде пюре и абрикос также
Варю компот, те ягодки, что остались молю — и кормлю
почему не даете чай на завтрак? соки разведенные, еще что-то из разрешенных напитков
не может быть чтоб ребенок совсем ничего не хотел пить
почему нет супа?
Орфографические ошибки в письме — как клоп на белой блузке (Ф.Г. Раневская)
чернослив не после варки компота, а тот что продается вяленый, вот его промойте, помолите и давайте
У моего были в этом возрасте большие проблемы со стулом. Но я по 5-7 дней не тянула, конечно :eerm: . Решала проблему системно. Больше воды давала, прямо ходила со шприцем из нурофена за ним и заливала в рот по 5 мл. Много раз за день, потому что не любил пить. Давала пюре из чернослива, добавляла немного в кашу, творожок. Давала свежие фрукты: грушу, она очень слабит, яблоко. Соки давала типа яблоко-чернослив. Ограничивала простые углеводы типа печенья и хлеба. И много подвижных игр, больше двигается, лучше работает кишечник. У моего были больше психологические запоры, после инфекции, боялся, что будет больно какать и терпел. Так что когда сажала его на горшок, старалась развлекать и веселить, чтобы положительные эмоции были. Ну и сутки без стула — решительно ставила микролакс или глицериновую свечку, чем дольше нет стула, тем плотнее стул потом и тяжелее прокакаться. Несколько месяцев такое продолжалось, потом ежедневный стул наладился, наконец. Теперь просто бдю
бифилин для профилактики пили. однажды был сильный запор дюфалак
KateS,
Я ьоже думала что такого не может быть, а ещё думала что не может быть, чтобы «дети не сидели в коляске», и ещё кучу всего, а на деле оказывается, все может быть. Не пьёт и все, ни соки, ни компоты, ни чаи, просто не хочет видать
MOРРA,
аноним,
Спасибо! Я стараюсь, хоть по чайной ложечке, но влить в него жидкости.
А микроклизмы микролакс для детей есть? Я просто в аптеке когда спрашивала что-то детское от запоров, мне только глицериновые свечки предложили, но я так понимаю, чьо они помогают только когда уже на выходе (грубо говоря) и не получается, или они на любой стадии помогут? И не вредно ли ими злоупотреблять?
Ко врачу конечно же сходим
Через день такие темы. В поиск здесь же забить можете?
Я бы к врачу пошла уже. У меня ребенок воду начал пить где-то в 1,1, до этого ни в какую, только грудь, но запоров ни разу не было. Мне кажется, от количества выпитой воды у грудного стул мало зависит. Обследоваться по-хорошему надо.
Ansans ,
Дайте ребенку перед сном киви ,очень хорошо помогает.
Ansans автор темы:
Не пьёт и все, ни соки, ни компоты, ни чаи, просто не хочет видать
если бы он пил в день
Ansans автор темы:
максимум 30-40мл жидкости
у ребенка было бы обезвоживание, а не только запор. значит он получает жидкость как-то.
Shashka:
Мне кажется, от количества выпитой воды у грудного стул мало зависит. Обследоваться по-хорошему надо.
обследоваться не помешает, вплоть до невролога, но от кол-ва жидкости в организме еще как зависит и качество и количество и кала и мочи
Орфографические ошибки в письме — как клоп на белой блузке (Ф.Г. Раневская)
Ansans автор темы:
Не пьёт и все, ни соки, ни компоты, ни чаи, просто не хочет видать
Ну так гв все таки жидкость что бы ни говорили. Писиет то много? Если да то жидкости хватает. Идите к врачу, а то припарками долечите ребенка
Зрелость — это когда соглашаешься с человеком, даже если он тысячу раз не прав, просто чтобы он наконец закрыл рот
Покупала пюре из чернослива коробочное, «стул «у ребенка в этот же день)
Ansans ,
Мы тоже измаялись, а потом выяснилось, что всему виной лактазную недостаточность. Сдали генетический тест. Как только отменили всю молочку, слизь из кала ушла и запоры прекратились, хотя пьет не сильно много. Может вам для начала сдать кал на микрофлору?
Ansans ,
даблмама:
Дайте ребенку перед сном киви
А нам киви утром на голодный желудок помогал. Кто-то здесь на форуме писал что минералка с магнием помогает. Нам еще свечи глицериновые помогают, яблоко печенное, да и вообще сырое яблоко!! Желаю удачи!!
Попробуйте утром киви дать. Меня взрослую тетю с такой проблемой только это спасло. Регулярно утром ела. малышу по четвертинке попробуйте.
Вот мне кажется не киви и груши надо предлагать. И не то что воды мало пьет . Причину запора надо искать с врачом, нельзя столько дней не какать. Микролакс надо уже после третьего дня точно ставить, а то и раньше. 5-7 дней не надо тянуть, кал же затвердевает …
До ввода прикорма запор был? Как был твердый? Если нет, то проблема в недостатке жидкости и слабом кишечнике. Где у вас в меню супы? Где молоко? Если ребенок не пьет, значит не приучен, мало предлагаете, мало сами пример даете
Чернослив в банках даю, свеклу в пюре превращаю с маслом, дюфалак или глицериновые свечи, пьем тоже мало, попробуйте давать воду из бутылки со спорт крышкой…моя любит очень))) из другой не пьет и из поильника/кружки.
Я высаживаю на горшок при тугих попытках, горшок- стул у нас..игрушку даю. Массаж делаю и гимнастику при запоре.
Первый ребенок тоже грудь только пил, остальное по капле..запоров особых не было, но стул не ежедневный. Уже 6 лет и мало пьет.
Активиа йогурт, нам с года помогал. Лактобактерин с утра. Киви добавлять во фруктовые пюре. Постоянно в блендере делаю: киви , банан, яблоко. Пюре из баночек, так не действует. Чтобы пил больше, давайте бутылочку с водой с соской, пусть ходит грызет, зубки ведь режутся. Можно покупные бутылочки с горлышком- соской, главное, чтобы пил много воды.
Сводите ребёнка к гастроэнтерологу. Сестра сына водила, уже врач отправил их и к неврологу, и к остеопату. Диету расписала полностью, массаж живота назначила. Много чего делали. Правда ребёнок был постарше.
Я из области, у нас гастроэнтеролога нет, запишусь в екб как только выздоровет (болеет сейчас)
У нас были в поликлинике и у платного терапевта: почему-то анализов не назначили, я спросила может кал сдать, ответили «ну сдайте на дисбактериоз, но врядли он что-то покажет, если сам кал сформированный, не жидкий и не камешками, без волокон», (кал последние разы как пластилин такой, аккуратные колбаски). Чисто визуально врач предположила, что слабая прельстатика, и сказали давать фитолакс (почитав состав и отзывы, я не рискну его давать, в составе сенна).
Я уж не знаю какой анализ сдать, чтоб в екб ехать с каким-то результатом на руках, чтоб гастроэнтеролог смотрел не просто живот.
Источник
Содержание
Признаки запора у детей в этом возрасте
Виды запоров у годовалых детей
Чем опасен длительный запор у годовалого ребенка
Как помочь ребенку при запоре
МИКРОЛАКС® для симптоматического лечения запоров у детей
К году ребенок становится все более самостоятельным. Часто в этом возрасте малыша постепенно переводят на общий стол. Во многих семьях годовалых детей активно приучают к горшку. При этом родители нередко сталкиваются с проблемой запоров у своих малышей. Нарушение нормального ритма опорожнения кишечника может быть связано с самыми разными причинами – как физиологическими, так и психологическими.
Признаки запора у детей в этом возрасте
- Задержка стула в течение 36 часов или более.
- «Овечий», т. е. твердый, фрагментарный кал.
- Каломазание (характерные следы на трусиках или подгузниках).
- Боль и сильное натуживание малыша при дефекации.
- Появление небольшого количества крови в кале.
Виды запоров у годовалых детей
Эпизодические. Такие запоры у детей в 1 год возникают время от времени в связи с определенными факторами. Если эти неблагоприятные обстоятельства устранить, режим дефекации быстро приходит в норму. Эпизодические запоры могут быть связаны с изменением привычной обстановки (например, в поездке), стрессом на фоне приучения к горшку или разлуки с родителями, введением в рацион малыша новых продуктов, приемом некоторых лекарств, обезвоживанием.
Хронические. Такие запоры у детей сохраняются в течение долгого времени. Нарушения дефекации бывают связаны с системными заболеваниями или врожденными аномалиями строения кишечника, несбалансированным питанием, недостатком физической активности. При хронических запорах важно показать малыша врачу и выяснить причину постоянной задержки стула.
Чем опасен длительный запор у годовалого ребенка
Длительные запоры у детей в 1 год не только плохо сказываются на аппетите и общем самочувствии. Накопление кала в кишечнике из-за редкой дефекации может привести к интоксикации организма и другим неприятным последствиям. Именно поэтому малышам, страдающим запорами, требуется симптоматическое лечение. Одним из вариантов безопасного очищения кишечника у детей является применение подходящих по возрасту слабительных средств местного действия в формате микроклизмы.
Как помочь ребенку при запоре
Изменить рацион и питьевой режим. Родителям важно очень внимательно подходить к составлению меню для годовалого ребенка, страдающего запорами. Правильно подобранная диета позволяет нормализовать режим дефекации, восполнить потребности растущего организма в полезных веществах. Сбалансированный рацион благотворно сказывается и на общем самочувствии малыша. В меню годовалого ребенка должны присутствовать богатые пищевыми волокнами овощи, жидкие супы на нежирном бульоне, отварное мясо, кисломолочные продукты. При проблемах с опорожнением кишечника особенно полезны блюда с размягченными сухофруктами, тертыми яблоками и морковью. Ребенок обязательно должен выпивать не менее 2–3 стаканов воды, морса или компота.
Делать массаж животика. Если малыш уже довольно долго не может сходить в туалет, можно попробовать погладить ему животик круговыми движениями. Они выполняются по направлению от боков к пупку или вокруг пупка (по часовой стрелке). Ребенку, склонному к задержке стула, такой простой массаж полезно делать несколько раз в день.
Увеличить физическую активность малыша. К 1 году дети обычно уже начинают ходить и способны выполнять несложные упражнения, которые помогают усилить моторику кишечника. Попросите малыша глубоко втягивать и затем расслаблять животик. Можно показать, как это делается, на своем примере. Полезной также будет обычная утренняя гимнастика или любая другая физическая активность (например, игры с мячиком, прогулки, плавание в бассейне).
Обратиться к врачу. При развитии запора нужно показать малыша доктору. Для уточнения причин нарушения дефекации может потребоваться обследование. Без назначения врача нельзя применять для лечения запора у маленьких детей слабительные препараты системного действия.
МИКРОЛАКС® для симптоматического лечения запоров у детей
МИКРОЛАКС® – одноразовые микроклизмы, разрешенные к применению у детей с первых дней жизни. Слабительное средство размягчает каловые массы и мягко способствует их выведению из кишечника. МИКРОЛАКС® отличается направленным действием. Удобный формат микроклизмы облегчает применение слабительного средства даже у самых маленьких детей. Наконечник-аппликатор с ограничительной отметкой позволяет безопасно ввести препарат в прямую кишку на нужную глубину.
Источник
Последнее обновление статьи: 13.02.2019
Если вы читаете эту статью, значит, ваш годовичок стал реже (как вариант давно не ходил) какать. Это вовсе не означает, что у вашего крохи – запор. В связи с этим давайте поймем, имеются ли у ребенка проблемы с опорожнением кишечника или просто вы слишком мнительная мама.
Что такое запор?
Запором считается редкое (по отношению к обычному режиму человека), затрудненное, болезненное калоизвержение.
Если ваш малыш не проявляет беспокойства, не плачет, не жалуется на живот, то, скорее всего, проблем со здоровьем у него нет. Делать поспешные выводы не стоит. Однако возраст с одного года до трех является периодом, когда необходимо четко отсечь возможность пропустить начинающиеся аномалии в развитии крохи Особенно это касается системы пищеварения.
Возможные причины запора и как их устранить
Кто знает причину проблемы – тот, считай, на половину ее решил. Главное – разберитесь, что спровоцировало запор.
Самой распространенной причиной нарушения дефекации является неправильное питание. Примерно по достижении 12 месячного возраста рекомендуется постепенно переводить ребенка на общий стол. Делается это постепенно, с учетом возрастных потребностей. Пищеварительная система годовалого карапуза начиная от ротовой полости и заканчивая анальным отверстием, сильно отличается от системы взрослых.
Слюны, такой нужной для створаживания молока, вырабатывается лишь 10% от объема слюны зрелого человека. Объем желудка всего 250 миллилитров. Лишь во втором полугодии жизни в кишечнике начинают появляться бактерии и микроорганизмы, схожие с «взрослой» микрофлорой. И это при условии, что дети не болели. Учитывая все эти особенности, подходите к вопросу составления детского меню со всей ответственностью.
- Новые продукты вводите постепенно, тщательно отслеживая реакцию организма малыша.
- Следите за режимом питания. Своевременный прием пищи – залог комфортного пищеварения.
- Не злоупотребляйте лекарственными средствами при появлении незначительных недомоганий.
Чем кормить ребенка, чтобы он не страдал запорами? Многие родители считают, что в рационе малыша должны быть питательные и содержащие максимальное количество витаминов продукты. Этот подход теоретически абсолютно верен, только на практике не осуществляется большинством родителей. Часто можно видеть картину, когда мама покупает в январе арбуз для того, чтобы обеспечить витаминами свое чадо. На самом деле никаких витаминов в таких продуктах нет.
Что уж говорить о том, что живя в средней полосе России, наши предки не питались манго, зимними арбузами и даже ставшими привычными уже бананами. Следовательно, генетически не заложена способность пищеварительной системы русского ребенка переваривать заморские продукты без ущерба для организма. Пища, которая действительно будет полезна человеку, должна соответствовать сезону и приготавливаться из овощей, выращиваемых на территории региона, где вы живете. То же касается мяса, рыбы, птицы.
У каждого продукта есть свои особенности. Например, если ваш годовичок склонен к проблемам с дефекацией, то не стоит злоупотреблять блюдами из:
- риса (кстати, этот злак тоже не является «родным» для русского желудка)
- производных пшеницы (макароны, хлеб, булочки)
- Бананов (спелых), груш, а также гранатов
- Красное мясо
- Сыр
А вот курага, чернослив, тыква, чечевица, морковное и свекольное пюре, овсянка на воде, кефир, свежевыжатые соки помогут быстро опорожнить кишечник. Однако, человеческий организм может по-разному реагировать на эти продукты. Поэтому для кого-то вареная тыква – панацея от запора, а другим может не помочь. Делать выводы необходимо на собственном опыте, вводя разнообразие в меню потихоньку, малыми порциями.
Частой причиной нарушения дефекации служит отсутствие режима питания малыша. Мамам стоит придерживаться суточных ритмов при кормлении ребенка. Это поможет не только наладить стул, но и убережет от таких неприятных сюрпризов, как грязный памперс во время прогулки.
Приучите малыша не только вовремя кушать, но и какать по часам. Такой режим гарантировано избавит от сложностей при опорожнении кишечника. Отличный совет дает доктор комаровский. После пробуждения, дайте выпить ребенку воды. Это нехитрое действие позволит стимулировать работу кишечника и поможет опорожниться. Не давайте кипяченую воду – она, наоборот, крепит.
Отдельно следует сказать о количестве и консистенции предлагаемой малышу пищи. Ни в коем случае не перекармливайте ребенка. Объем еды прямо влияет на качество работы пищеварительной системы.
Сложно, конечно, найти родителей, которые скажут, что их чадо хорошо кушает. Чаще всего мамы беспокоятся, что малыш не наелся. Помните, что бездумным закармливанием вы провоцируете не только растягивание желудка, но и не даете всасываться питательным веществам в полном объеме.
Организму необходимо достаточное время на формирование каловых масс. Если возрастает объем пищи, то и процесс «обработки» затягивается, что провоцирует запор. В своих лекциях педиатр комаровский предлагает ребенку самому регулировать необходимую порцию при кормлении, а мамам сдерживать порывы накормить чадо любой ценой. То же касается консистенции пищи.
Не стоит перемалывать продукты в легкоусвояемое пюре. Грубая пища лучше стимулирует работу пищеварительной системы. Если у ребенка появились жевательные зубы – это сигнал того, что делать пюре больше не нужно.
Особое внимание стоит обратить на количество питья, которое вы даете малышу. Распространенной причиной запоров является недостаток жидкости в организме. Признанный авторитет в педиатрии комаровский называет норму в 100-120 миллилитров воды в день для годовичка.
Отдельно следует рассмотреть психологические причины, провоцирующие запор у годовалого ребенка. Их можно разделить на два вида: собственно психологические и психофизиологические. К первой группе относятся проблемы, возникшие на фоне какого-либо стресса. Например, длительный переезд, путешествие может нарушить режим питания и дефекации.
Проблемы с «походом по-большому» часто возникают, если родители слишком рано начали приучать ребенка к горшку. Доктор комаровский настоятельно рекомендует не делать этого, пока малышу не исполнится 1,5 года. Психофизиологические причины запора – это, говоря простым языком, боязнь покакать. Вызвана она болезненной дефекацией. Трещины анального прохода, слишком твердый кал способны доставить немало неприятных ощущений даже взрослому, что уж говорить о детях.
Полноценное лечение сможет назначить только доктор после осмотра. Отличным средством для размягчения кала является сироп лактулозы (торговая марка «Дюфалак»). Это лекарство могут принимать дети практически с рождения. Среднесуточная доза – 5 миллилитров. Рекомендуется начинать с минимальной дозы (например 1 мл) и увеличивать до момента налаживания регулярного стула.
Для облегчения дефекации прекрасно зарекомендовало себя средство «Микролакс». Это готовые микроклизмы. Отличное лекарство, которое должно быть в аптечке каждой мамы. Размягчая кал, помогает быстрому опорожнению. Глицерин, входящий в состав, как бы смазывает пути прохождения выделяемых переваренных остатков. Более доступное средство со схожим эффектом – глицериновые свечи.
Применяются при лечении детей с рождения. Непревзойденным лекарством от трещин анального отверстия и нарушения целостности тканей прямой кишки являются свечи с облепиховым маслом. Не имеют противопоказаний по возрасту. Многие «знатоки» советуют для облегчения дефекации вводить кусочек мыла в прямую кишку. Доктор комаровский как грамотный педиатр крайне не советует этого делать. Вещества, входящие в состав мыла могут вызвать химический ожог слизистой.
Доступным средством для того чтобы помочь кишечнику опорожниться является водная клизма. Однако часто делать ее нельзя. Злоупотребление этой процедурой приведет к вымыванию микрофлоры прямой кишки, ослаблению ее тонуса. Чтобы сделать клизму ребенку 1-2 лет понадобится специальная груша, которую можно приобрести в аптеке. В качестве жидкости используется вода или солевой раствор комнатной температуры, а также охлажденный отвар ромашки. Объем клизмы в совокупности должен быть около 250 миллилитров. Категорически запрещается ставить клизму детям со спайками или опухолями кишечника. Определить их наличие может только врач – гастроэнтеролог!
Доктор комаровский называет еще одну физиологическую причину запоров – это патология кишечника. Болезнь Гиршпрунга встречается крайне редко. Характеризуется нарушением иннервации участка толстой кишки. Симптомы позволяют обнаружить такое заболевание в раннем младенческом возрасте. Диагностируется аномалия в возрасте 2-4 месяцев, так что если у вашей крохи данное заболевание не выявлено, то в возрасте 1 года вероятность такого диагноза ничтожно мала.
Что советуют доктора для профилактики запора?
Помимо правильного питания и обильного питья лучшим средством от нарушения работы пищеварительной и выделительной систем педиатры и в том числе доктор комаровский считают двигательную активность. Сделайте зарядку перед приемом пищи, в свободное время вместо просмотра мультфильма поиграйте в догонялки. Если вы путешествуете на автомобиле, не заставляйте ребенка сидеть все время в автокресле. Делайте почаще остановки, чтобы размяться. Прогулки на свежем воздухе или совместные походы в бассейн способны возбуждать не только «зверский» аппетит, но и стимулируют перистальтику кишечника. Помните: не допустить запор проще, чем лечить.
Источник
