Запоры при приеме визанны

Врач-хирург, общая хирургия, детская хирургия, травматология и ортопедия, урология, проктология, флебология

За 14 дней никакая трещина не заживет!
Комплекснаятерапия анальной трещины включает в себя:
 
нормализацию функций пищеварительного тракта (изменение типапитания, стимуляцию моторики, диета: стол 3 при запорах, стол 4 при диарее) с
целью регуляции стула, см.ниже;
ликвидацию болевого синдрома — крем, свечи «Проктогливенол»(венотонизирующее, противовоспалительное и местноанестезирующее действие, с
лидокаином!);
снятие повышенного тонуса внутреннего сфинктера (теплые сидячие ванныс ромашкой или марганцовкой, до светло-розового цвета воды, по 20 минут, после
дефекации, + 0,2% Нифедипиновая или Нитроглицериновая мазь, приобрести в
Израиле — https://alishech-vmc.com/лечение-в-израиле/лечение-геморроя.h​tml ) или

    

https://directly-from-israel.ru/
усиление восстановительных способностей поврежденных тканей: нормализация  микрокровотока в тканях за счет использованияфлеботоников (Детралекс, Флебодия), а также, средства, улучшающие микроциркуляцию (трентал);
 
Курс лечения — 8 недель. Каждый элемент в отдельности результат излечениягарантировать не может.
 

Регуляция стула

Для регуляции стула, кроме диеты (диета, стол 3 при запорах, стол4 при диарее), при привычных запорах рекомендуются препараты: Дюфалак, по 15-20
мл ежедневно или Форлакс (Транзипег), по 1 пакету ежедневно, или Мукофальк 3-6
пакетиков ежедневно, или Фитомуцил 6 г ежедневно и др., на Ваш выбор. Подбор
дозы индивидуальный. Как правило, доза может быть снижена/увеличена после 2-х
дней приема в зависимости от потребности. Клинический эффект наступает через 2
дня. Дозу или частоту приема увеличивают в том случае, если в течении 2-х дней
приема препарата не наблюдается улучшения состояния больного в виде
нормализации стула. И не торопитесь с выводом: «Не помогает!». Это
означает только то, что не подобрана доза. Все лекарства не всасываются, а
действуют только в просвете кишечника, поэтому рекомендуются беременным и
кормящим.
 + Резолор (Тримедат) -регулятор моторики ЖКТ, 200 мг х 3 раза в сутки

 
Диета — стол 3 по Певзнеру:

— максимальное включение в рацион продуктов и блюд, влияющихблагоприятно на  функционирование иопорожнение кишечника  (овощи, фрукты,отруби)
— исключение из рациона продуктов и блюд, приводящих к брожению игниению в кишечнике
— приготовление пищи заключается в термообработке (на пару, варкаили запекание)
Характер питания:
— до шести раз в сутки
— в утренние приемы желательно холодная вода с ложкой меда илисоки фруктовые и овощные
— в ночные приемы кефир, чернослив, компот с использованием каксухих, так и свежих фруктов
— свежие сладкие фрукты
Выпивать до 1,5 литра воды в сутки
 

Особенности питания при геморрое и анальной трещине

Немаловажным лечебным фактором является рационально построеннаядиета, преимущественно кисломолочно — растительного характера, с исключением
острых, соленых, горьких блюд и раздражающих приправ, а также алкогольных
напитков (включая пиво). Очень хороший эффект в отношении регулирования
деятельности кишечника дает отварная свекла в количестве 200— 300 г,
пропущенная через мясорубку или мелко нарезанная и заправленная растительным
маслом или сметаной. Кроме того, рекомендуется употребление в пищу чернослива, урюка,
кураги и инжира, которые после промывания заливают кипятком и после набухания
вводят в рацион по 10 шт. 2—3 раза в день. Подобная диета у большинства больных
обеспечивает мягкий стул. Полезно для этих же целей применять вазелиновое масло
по 1—2 столовые ложки 2—3 раза в день. Удовлетворительный эффект может дать
направленный подсолнечным маслом винегрет, содержащий вареную свеклу (50%),
капусту, морковь. Описанная диета особенно целесообразна после прекращения
применения очистительных клизм и заживления трещины, а также после оперативного
лечения, в качестве мероприятия для предупреждения травмы слизистой оболочки в
месте бывшей ранее трещины.
 
Следуйте всем правилам по профилактике геморроя. Подробнаяинформация на сайте www.moy-vrach.ru, в разделе «Проктология»

Источник

óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
õÖÁÓÎÙÅ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÑ × îÉÖÎÅÍ îÏ×ÇÏÒÏÄÅ! óÒÏÞÎÙÅ ÍÅÒÙ.
öåîóëïå úäïòï÷øå é ðòïã÷åôáîéå
ïÄÅÖÄÁ É ÁËÓÅÓÓÕÁÒÙ ÄÌÑ ×ÓÅÊ ÓÅÍØÉ
ôÕÒÉÓÔÉÞÅÓËÏÅ ÁÇÅÎÔÓÔ×Ï on-line 24. ÷ÙÇÏÄÎÙÅ ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ: ïóîï÷îïê
ïÂÕÞÅÎÉÅ ÓÕÄÏ×ÏÄÉÔÅÌÅÊ ÍÁÌÏÍÅÒÎÏÇÏ ÓÕÄÎÁ çáìáëóé
æÏÒÕÍ ÂÁÎËÒÏÔÎÏÇÏ ËÏÎÓÁÌÔÉÎÇÁ
÷ÏÚ×ÒÁÔ Á×ÔÏÍÏÂÉÌÑ ÄÉÌÅÒÕ
OffroadNN
óÔÁÒÙÅ ÆÏÔÏ
çÉÐÎÏÚ É ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
æÏÒÕÍ ÛÏÐÏÇÏÌÉËÏ×
Greenway
óÏ×ÅÔ ÏÔÃÏ× îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
éÎ×ÅÓÔÉÃÉÊ ÆÏÒÕÍ
çôï
üÌÅËÔÒÏÍÏÂÉÌÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ ÉÚ ñÐÏÎÉÉ É ëÏÒÅÉ
õÄÁÞÉ ÎÁ ÄÁÞÅ
÷ ËÒÅÄÉÔ ÉÌÉ × ÐÒÏËÁÔ?
óÕÛÉÌËÁ
óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
íÅÄÏ×ÁÑ ÂÉÒÖÁ
ñÈÔÉÎÇ îî.
ëïîãåîôòáô (LIKE ãåîôò îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ)
óÔÁÄÉÏÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
ïÂÕÞÅÎÉÅ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÉÊ ÜËÓÐÅÒÔ
ôÕÒÆÉÒÍÁ áË×ÁÍÁÒÉÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
íÏÄÅÒÁÔÏÒÙ á×ÔÏÆÏÒÕÍÁ
ëÕÐÉ-ðÒÏÄÁÊ,ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ,ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
äÅÌØÔÁÐÌÁÎÅÒÎÙÊ ÓÐÏÒÔ
íÁÇÁÚÉÎ Sashs Fabiani ôòã îÅÂÏ
ëÏÍÐØÀÔÅÒÎÁÑ âÁÒÁÈÏÌËÁ
òÙÂÏÌÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÕÓÌÕÇÉ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ïÔÚÙ×Ù
Beauty ÍÁÓÔÅÒÁ É ÍÏÄÅÌÉ
éÝÅÍ ÔÁÌÁÎÔÙ
îÁÓÔÏÌØÎÙÅ ÉÇÒÙ
ñ ËÏÎÔÁËÔÉÒÕÀ Ó ÔÏÎËÉÍ ÍÉÒÏÍ
òÁÂÏÔÁ É ÚÁÒÁÂÏÔÏË × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ
ìéë÷éäáãéñ ÐÁÒÆÀÍÅÒÉÉ É ËÏÓÍÅÔÉËÉ!!!
ëÒÁÓÏÔÁ, úÄÏÒÏ×ØÅ, óÐÏÒÔ
äÉÚÁÊÎ ÉÎÔÅÒØÅÒÁ É ÒÅÍÏÎÔ Ë×ÁÒÔÉÒ
úÅÍÌÉ ÏÔÞÕÖÄÅÎÉÑ
3d ÄÏÂÒÙÊ,ÄÕÛÅ×ÎÙÊ ÄÏÌÇÏÖÄÁÎÎÙÊ:-)
îÏ×Ï-ÓÔÒÏÊËÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×.ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ.
ìÀÂÉÔÅÌÉ iHerb
ïÄÉÎÏÞÅÓÔ×Á ÎÅÔ
ôÏÔÁÌØÎÙÊ ÍÕÖÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞØÅ ÓÅÒÄÃÅ
òÁÂÏÔÁ-îî
âÁÒÁÈÏÌËÁ
áÌØÔÅÒÎÁÔÉ×ÎÙÊ
á×ÔÏðÁÔÉ
ðÁÒÁÎÏÒÍÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ «õ ÂÁÂÕÛËÉ ×ÅÄÕÎØÉ»
íÅÂÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïîëïìïçéñ-ÖÉÚÎØ ÄÏ É ÐÏÓÌÅ
íÁÓÓÁÖ Ó ×ÙÅÚÄÏÍ ÎÁ ÄÏÍ
òÁÄÕÇÁ, çóë
Android ÆÏÒÕÍ
ñÒÍÁÒËÁ ÕÓÌÕÇ
æÏÒÕÍ ÏÃÅÎÝÉËÏ×
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
èÒÁÎÉÌÉÝÅ ÓÒÁÌÏË
íÁÇÉÑ, ÇÁÄÁÎÉÅ, ÐÒÉ×ÏÒÏÔ
æÏÒÕÍ ÕÞÁÓÔÎÉËÏ× óð
ôÅÁÔÒÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÐÅÞÎÉËÏ×
þÅÒÎÏÅ É ÂÅÌÏÅ
÷ð ÄÌÑ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ× (ÚÁËÒÙÔÙÊ)
æÏÒÕÍ ôÁÎËÉÓÔÏ×
æÏÒÕÍ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÛÅË
ðÏÄÁÒËÉ V.I.P ÒÕÞÎÁÑ ÒÁÂÏÔÁ
âÁÒÁÈÏÌËÁ
á×ÔÏÒÁÚÂÏÒËÉ
ðÒÉÓÔÒÏÊÓÔ×Ï ÖÉ×ÏÔÎÙÈ ÏÔ âÅÌÏÇÏ âÉÍÁ
æÏÒÕÍ ÒÁÓÐÒÏÄÁÖ
ðÓÉÈÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÊ
íÏÌÏÄÅÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
åÎÏÔÏÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÓÏÒÍÏ×ÓËÏÇÏ ÒÁÊÏÎÁ
íÁÓÓÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
õÌÉÔËÏ×ÏÄÙ
ëÁÍÏÒËÁ ÐÁÐÙ ëÁÒÌÏ
òÁÂÏÔÁÀ × íÏÓË×Å
ðÒÏÄÁÍ/ËÕÐÌÀ/ÍÅÎÑÀ
îÅÔ ÓÌÏ×
ðÒÁ×ÏÓÌÁ×ÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
BDSM
ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ
ðÁÒÉËÍÁÈÅÒÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
857 ÷íë 1996 ÇÏÄ
âÁÓËÅÔÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ
ðÁÐÁ ÍÏÖÅÔ
óÔÏÌ ÎÁÈÏÄÏË
òÁÂÏÔÁ
ïÂÓÕÖÄÅÎÉÅ ×ÏÐÒÏÓÏ× ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌÅÊ ÔÅÈÎÉËÉ Apple
îÅÚÁ×ÉÓÉÍÙÊ ÂÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÕ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ÐÑÔÎÉÃÙ
üÌÅËÔÒÉËÁ
æÏÒÕÍ ÓÅÔÅ×ÉËÏ×
èÒÉÓÔÉÁÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÌËÉÅ ÄÏÍÁÛÎÉÅ ÌÀÂÉÍÃÙ
èÏÚÑÊÓÔ×ÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
îÅÏÂßÑ×ÌÅÎÎÁÑ ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
SEO (ðÏÉÓËÏ×ÁÑ ÏÐÔÉÍÉÚÁÃÉÑ)
æÏÒÕÍ ÒÁÄÉÏÌÀÂÉÔÅÌÅÊ
çÁÄÁÎÉÑ É ÐÒÅÄÓËÁÚÁÎÉÑ
õÇÏÌÏË óËÏÒÐÉÏÎÁ ôØÍÙ
å×ÒÅÊÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏËÅÒÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
éÎÔÉÍÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÂÒÀÎÅÔÏË
äÌÑ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÎØËÏ×

âÒÁË, óÅÍØÑ, ïÔÎÏÛÅÎÉÑ
âÏÊÃÏ×ÓËÉÊ ËÌÕÂ
óÎÙ É ÓÎÏ×ÉÄÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ Ï ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÍ ÐÉÔÁÎÉÉ
ëÏÓÍÅÔÉËÁ, ËÒÁÓÏÔÁ
æÏÒÕÍ ÁÃÃËÏÇÏ ÏÔÖÉÇÁ
âáâ-ëìáâ
äÒÅ×ÎÉÊ èÒÁÍ
æÏÒÕÍ ÃÉÎÉËÏ×
òÁÄÉÏÆÁË îîçõ
éÇÒÏ×ÏÊ ÆÏÒÕÍ
ó×ÏÂÏÄËÁ

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

ðÒÉ×ÅÔ. ðÒÉÎÉÍÁÀ ÕÖÅ ÍÅÓÑÃ, ÏÓÔÁÌÏÓØ ÅÝÅ 2. ðÒÉÌÉ×Ù, ÓÅÒÄÃÅÂÉÅÎÉÅ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏÅ, ÇÏÌÏ×ÎÙÅ ÂÏÌÉ, ×ÏÌÏÓÙ ÐÁÞËÁÍÉ ÌÅÚÕÔ, ÒÁÚÄÒÁÖÅÎÉÅ, Á ÔÅÐÅÒØ ÅÝÅ É ÂÅÓÓÏÎÉÃÁ. íÕÖÁ ÐÒÉÂÉÔØ ÈÏÞÕ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ, ÍÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ ÓËÏÒÏ ÄÒÁÔØÓÑ ÎÁÞÎÕ Ó ÎÉÍ. îÅ ÍÏÇÕ ÓÅÂÑ ÓÄÅÒÖÁÔØ. èÏÞÕ ÕÖÅ ÂÒÏÓÉÔØ ÐÉÔØ ÜÔÉ ÔÁÂÌÅÔËÉ, ÞÔÏ ÏÎÉ ÎÅ ÌÁÄÎÙÅ ÂÙÌÉ. íÏÖÅÔ ÐÏÓÏ×ÅÔÕÅÔÅ ÞÔÏ-ÎÉÂÕÄØ? ëÁË ÐÅÒÅÖÉÔØ ÔÁËÏÅ? é ÅÝÅ ×ÏÐÒÏÓ, ÅÓÌÉ Ñ ÐØÀ ÉÈ 3 ÍÅÓÑÃÁ, Á ÐÏÔÏÍ ÞÔÏ ÄÅÌÁÔØ? íÎÅ ÎÁÚÎÁÞÕÔ ÇÏÒÍÏÎÁÌØÎÙÅ ËÁËÉÅ ÔÏ ÄÒÕÇÉÅ ÉÌÉ ÍÏÊ ÜÎÄÏÍÅÔÒÉÏÚ ËÏ ÍÎÅ ÓÎÏ×Á ×ÅÒÎÅÔÓÑ É ×ÓÑ ÍÏÑ ÏÐÅÒÁÃÉÑ ÂÕÄÅÔ ËÏÔÕ ÐÏÄ È×ÏÓÔ?

îÁÄÏ ÓÍÉÒÉÔØÓÑ… ðÏÔÅÒÐÅÔØ, ÏÓÏÚÎÁ× ÄÌÑ ÞÅÇÏ ÷Ù ÉÈ ÐØÅÔÅ! õ ÍÅÎÑ ÂÙÌÉ ÐÒÁËÔÉÞÅÓËÉ ×ÓÅ ÐÅÒÅÞÉÓÌÅÎÎÙÅ ×ÁÍÉ ÓÉÍÐÔÏÍÙ, ÔÏÌØËÏ ÐÉÌÁ Ñ ÉÈ 6 ÍÅÓ…. îÉÞÅÇÏ, ÐÅÒÅÖÉÌÉ… ðÏÓÌÅ ÏÔÍÅÎÙ ÍÎÅ ÂÙÌÏ ×ÅÌÅÎÏ ÓÒÏÞÎÏ ÂÅÒÅÍÅÎÅÔØ, Á ÉÍÅÎÎÏ × ÔÅÞÅÎÉÉ ÐÏÌÕÇÏÄÁ, ÉÎÁÞÅ ÏÎ ×ÅÒÎÅÔÓÑ…. óÏÂÓÔ×ÅÎÎÏ ÔÁË É ÐÒÏÉÚÏÛÌÏ, ÞÅÒÅÚ ÐÏÌÇÏÄÁ â ÎÅ ÎÁÓÔÕÐÉÌÁ É ÍÅÎÑ ÏÐÑÔØ ÎÁÞÁÌÏ ÚÁÌÉ×ÁÔØ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÍÅÓ, ÐÏ ÕÚÉ ÂÙÌÏ ÕÓÔÁÎÏ×ÌÅÎÏ, ÞÔÏ ÜÎÄÏÍÅÔÒÉÊ ÎÁÞÁÌ ÏÐÑÔØ ÒÁÚÒÁÓÔÁÔØÓÑ (ÇÉÐÅÒÐÌÁÚÉÑ) É ÞÔÏÂÙ ÈÕÖÅ ÎÅ ÓÔÁÌÏ ÍÅÎÑ ÐÏÓÁÄÉÌÉ ÎÁ öÁÎÉÎ ×ÐÌÏÔØ ÄÏ ÐÒÏÔÏËÏÌÁ. üÎÄÏÍÅÔÒÉÏÚ ÎÅ ÌÅÞÉÔÓÑ, Á ÔÏÌØËÏ ÇÁÓÉÔÓÑ ÎÁ ×ÒÅÍÑ ÐÒÉÅÍÁ ÇÏÒÍÏÎÏ×! ë ÓÏÖÁÌÅÎÉÀ…

ÔÁË ÜÔÏ ÐÏÖÉÚÎÅÎÎÏ ÎÁÄÏ ÇÏÒÍÏÎÙ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ, ÞÔÏ ÏÎ(ÜÎÄÏÍÅÔÒÉÏÚ) ÎÅ ×ÅÒÎÕÌÓÑ. á Ñ ÔÁË ×ÒÁÞÁ ÐÏÎÑÌÁ, ÞÔÏ ÍÎÅ ÅÇÏ ÐÒÉÖÇÌÉ ÎÁ ìó, ÐÒÏÐØÀ 3 ÍÅÓÑÃÁ ÷ÉÚÁÎÎÕ É ×ÓÅ ÏÎ ÎÅ ×ÅÒÎÅÔÓÑ.

ÏÎ ÎÅ ÌÅÞÉÔÓÑ, ÎÁ ËÁËÏÅ-ÔÏ ×ÒÅÍÑ È×ÁÔÉÔ ÐÏÓÌÅ ÇÏÒÍÏÎÏ×, ÎÏ ÐÏÔÏÍ ÐÒÉ ÇÏÒÍÏÎÁÌØÎÏÍ ÓËÁÞËÅ ÏÎ ×ÏÚ×ÒÁÝÁÅÔÓÑ. õ ÍÅÎÑ ÜÎÄÏÍÅÔÒÉÏÚ ÌÅÔ Ó 25-ÔÉ, ÌÅÞÉÔØ Ñ ÎÁÞÁÌÁ, ËÏÇÄÁ ÚÁ ÄÉÔÅÍ ÓÏÂÒÁÌÁÓØ. ó ÎÉÍ ÖÉ×ÕÔ, ÐÒÏÓÔÏ ÏÎ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÐÏÍÅÈÏÊ ÄÌÑ â.
ïÎ ×ÅÄØ Õ ×ÓÅÈ ÐÏ ÒÁÚÎÏÍÕ ÐÒÏÑ×ÌÑÅÔ ÓÅÂÑ, Õ ÍÅÎÑ ÂÙÌÉ ÏÞ ÏÂÉÌØÎÙÅ ÍÅÓ É ×Ó£! ÎÉËÁËÉÈ ÂÏÌÅÊ, Á Õ ËÏÇÏ-ÔÏ ×ÏÏÂÝÅ ÂÅÓÓÉÍÐÔÏÍÎÏ ÐÒÏÔÅËÁÅÔ, Õ ËÏÇÏ-ÔÏ ÂÏÌÉ ÅÓÔØ ÐÒÉ ðá… ëÔÏ-ÔÏ ×ÓÅÇÄÁ ÎÁ ÇÏÒÍÏÎÁÈ, ËÔÏ-ÔÏ ÎÅÔ….

ðÒÏ ÷ÉÚÁÎÎÕ ÎÅ ÐÏÄÓËÁÖÕ- Ñ ÎÁ ëÌÁÊÒÅ ÓÉÄÅÌÁ- ÏÄÎÁ ÆÉËÎÑ. íÏÇÕ Ó Õ×ÅÒÅÎÎÏÓÔØÀ ÓËÁÚÁÔØ, ÞÔÏ ×ÔÏÒÁÑ ÐÁÞËÁ ÐÏÊÄ£Ô ÌÅÇÞÅ, ÔÒÅÔØÑ ÅÝ£ ÌÅÇÞÅ. ðÏÓÌÅ ËÕÒÓÁ ÓËÏÒÅÅ ×ÓÅÇÏ ÂÕÄÅÔ ÂÁÒØÅÒÎÙÊ Ó£ËÓ ÎÁ ÍÅÓÑÃ, ÐÏÔÏÍ õÔÒÏÖÅÓÔÁÎ ÉÌÉ äÀÆÁÓÔÏÎ ÎÁ 4 ÍÅÓ.

ÏÊ, ÎÅ ÚÎÁÊ… Ñ ×ÓÅ 6 ÍÅÓ ÐÏËÁ ÐÉÌÁ ×ÉÚÁÎÎÕ ÐÏÔÅÌÁ, ËÁË ËÏÎØ ÎÁ ÓËÁÞËÁÈ, ×ÏÌÏÓÁ ÎÅ ÌÅÚÌÉ ÐÒÁ×ÄÁ, ÎÏ ÒÅ×ÅÌÁ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ, ÈÏÔÑ ÍÏÅÍÕ ÈÁÒÁËÔÅÒÕ ÜÔÏ ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅ Ó×ÏÊÓÔ×ÅÎÎÏ! ôÏÖÅ ÖÄÁÌÁ, ÞÔÏ Ó ËÁÖÄÏÊ ÓÌÅÄ ÐÁÞËÏÊ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÐÒÉ×ÙËÎÅÔ — ÎÅ ÆÉËÁ!… âÙÌÏ ÏÞÅÎØ ÔÏÛÎÏ, ÅÝ£ É ÁÐÁÔÉÑ ËÏ ×ÓÅÍÕ — ÞÔÏ ×ÏÌÑ, ÞÔÏ ÎÅ×ÏÌÑ ×Ó£ ÏÄÎÏ…

ÐÉÌÁ ÄÖÅÓ 4 ÍÅÓÑÃÁ, ÐÅÒ×ÙÊ ÍÅÓÑÃ ÂÙÌ ÔÑÖÅÌÙÊ, Á ÐÏÔÏÍ ËÏÇÄÁ ÏÔÍÅÎÁ — ÔÏÖÅ ÖÅÓÔØ, Á 2-4-ÙÅ ÍÅÓÑÃÙ ÐÒÉÅÍÁ ×ÓÅ ÏÔÌÉÞÎÏ!

ðÒÉÎÉÍÁÊÔÅ ëÌÉÍÁÌÁÎÉÎ — ÈÏÒÏÛÏ ÓÎÉÍÁÅÔ ÐÒÉÌÉ×Ù, ÂÕÄÅÔÅ ÌÕÞÛÅ ÓÐÁÔØ. üÔÏ ÁÍÉÎÏËÉÓÌÏÔÁ (×ÉÔÁÍÉÎËÁ ÍÏÖÎÏ ÓËÁÚÁÔØ), ÐÏËÁÚÁÎ ÐÒÉ ÅÓÔÅÓÔ×ÅÎÎÏÍ É ÉÓËÕÓÓÔ×ÅÎÎÏÍ ËÌÉÍÁËÅ

íÎÅ ÕÖÅ ÐÏÒÁ ÒÅÌÁÎÉÕÍ ÐÏÈÏÖÅ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ)))

ÚÁÂÉÔØ ÐÉÔØ ×ÓÅ ÔÁÂÌÅÔËÉ É ÎÁÞÁÔØ ÐÏÓÅÝÁÔØ ãÅÒËÏ×Ø, ËÁË ÐÏÌÏÖÅÎÏ ðÒÁ×ÏÓÌÁ×ÎÏÊ ÚÁÍÕÖÎÅÊ ÖÅÎÝÉÎÅ
×ÓÅ ÓÁÍÏ-ÓÏÂÏÊ ÐÏÌÕÞÉÔÓÑ

ëÁË Ñ ×ÁÓ ÐÏÎÉÍÁÀ, ÔÏ ÖÅ ÐÒÉÎÉÍÁÀ ÍÅÓÑÃ, ÔÏ ÖÅ ÐÏÔÅÀ, ×ÓÅ ÌÉÃÏ ÐÒÙÝÁÍÉ ÐÏËÒÙÌÏÓØ(((( ÕÖÁÓ((( Õ ÍÅÎÑ × ÐÅÒÅÈÏÄÎÏÍ ×ÏÚÒÁÓÔÅ ÔÁËÏÇÏ ÎÁ ÌÂÕ ÎÅ ÂÙÌÏ ( çÄÅ ÔÏ ÎÅÄÅÌÀ ÎÁÚÁÄ ÔÏ ÖÅ ÈÏÔÅÌÁ ÂÒÏÓÉÔØ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ, ×ÏÔ ÎÅ ÈÏÔÅÌÁ ÐÉÔØ É ×ÓÅ. òÁÚÄÒÁÖÁÅÔ ×Ó£ É ×ÓÅ, × ÐÏÓÌÅÄÎÅÅ ×ÒÅÍÑ ×ÓÅ ÞÁÝÅ ÄÕÍÁÀ Ï ÓÍÅÎÅ ÒÁÂÏÔÙ, ÎÁ×ÅÒÎÏÅ ÎÁ ÐÏÌØÚÕ ÐÏÊÄÅÔ, ÎÏ ÓÔÁÒÁÀÓØ ÓÅÂÑ ËÏÎÔÒÏÌÉÒÏ×ÁÔØ, ËÏÇÄÁ ÓÏ×ÓÅÍ ÎÁËÁÔÉÔ Õ ÍÅÎÑ ËÁË ÂÕÄ- ÔÏ × ÇÏÌÏ×Å ÝÅÌËÁÅÔ, ÞÔÏ ÔÁË ÎÅÌØÚÑ.
äÅ×ÏÞËÉ, ×Ù ÎÅ ÐÏÄÓËÁÖÉÔÅ ×ÏÏÂÝÅ ÍÅÓ. ÐÒÉÄÕÔ ÉÌÉ ÞÔÏ ÔÁÍ ÂÕÄÅÔ? ÍÙ ÎÁ ÐÒÉÒÏÄÕ ÓÏÂÉÒÁÅÍÓÑ, Á Ñ ÂÏÀÓØ ÞÔÏ «ÐÏÌØÅÔ»

Õ ÍÅÎÑ ÍÅÓ ÎÅ ÂÙÌÏ ×ÏÏÂÝÅ, ÄÁÖÅ ÍÁÚÎÉ, ×ÓÅ ÐÏÌÇÏÄÁ ÞÔÏ Ñ Å£ ÐÒÉÎÉÍÁÌÁ. îÏ ÏÐÑÔØ ÖÅ ×Ó£ ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌØÎÏ, ÚÎÁÀ ÄÅ×ÏÞÅË Õ ËÏÇÏ ÂÙÌÉ ÍÅÓ × ÐÏÌÏÖÅÎÎÙÊ ÓÒÏË, Á Õ ËÏÇÏ-ÔÏ ÍÁÚÎÑ ÂÙÌÁ × ÜÔÏ ×ÒÅÍÑ.

×ÏÔ Ñ É ÂÏÀÓØ, ÞÔÏ ÐÒÉÐÒÕÔ ÎÅ ×Ï ×ÒÅÍÑ ( Á ÅÝÅ ÐÏÄÓËÁÖÉÔÅ, ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÎÁ ÓÏÌÎÃÅ ÎÅÌØÚÑ? Ñ ÎÁÄÅÀÓØ ÎÁ ÏÔÄÙÈ ÎÁ ÍÏÒÅ )

óÏÌÎÃÅ, ÂÁÎÉ, ÓÁÕÎÙ, ÓÏÌÑÒÉÉ, ÇÏÒÑÞÉÅ ×ÁÎÎÙ ÐÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÙ ÐÒÉ ÜÎÄÏÍÅÔÒÉÏÚÅ, ÅÇÏ ÌÅÞÅÎÉÉ É × ÐÏÓÌÅÏÐÅÒÁÃÉÏÎÎÏÍ ÐÅÒÉÏÄÅ.

Ï ÂÏÖÅ..ÍÎÅ ÎÁÞÉÎÁÔØ ÐÉÔØ ÉÈ ÞÅÒÅÚ ÎÅÄÅÌÀ..Ñ ÐÏÞÉÔÁÌÁ É ËÁË ÔÏ ÐÅÒÅÈÏÔÅÌÏÓØ.. ÈÏÔÅÌÏÓØ ÂÙ ÅÝÅ ÓÐÒÏÓÉÔØ ÇÄÅ ÄÅÛÅ×ÌÅ ÐÏËÕÐÁÔØ ÷ÉÚÁÎÎÕ É ËÔÏ ÇÄÅ ÂÒÁÌ/ÐÏÞÅÍ?

Ñ ÂÒÁÌÁ × ÍÁËÓÁ×ÉÔÅ × ËÏÎÃÅ ÉÀÎÑ 84 ÔÁÂÌÅÔËÉ 6590, ÄÅÛÅ×ÌÅ Ñ ÎÅ ÎÁÛÌÁ, ÎÏ ÔÏ ÖÅ ÐÏÓÌÕÛÁÀ, ÇÄÅ ÍÏÖÎÏ ÐÏÄÅÛÅ×ÌÅ ÐÒÉËÕÐÉÔØ

ÓÐÁÓÉÂÏ. ÔÏÞÎÏ,ÏÎÉ ×ÅÄØ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÐÏ 28 ÐÒÏÄÁÀÔÓÑ..×ÙÈÏÄÉÔ ÄÅÛÅ×ÌÅ. Ô.Ë. × ÍÁËÓÁ×ÉÔÅ ÏÄÎÁ ÐÁÞËÁ 28 ÓÔÏÉÔ 2400 Ò Ó ËÏÐÅÊËÁÍÉ

Ñ ÐÏËÕÐÁÌÁ × ÌÁÄÕÛËÅ ÎÁ âÅËÅÔÏ×Á (ÏÓÔÁÎÏ×ËÁ îÁÒÔÏ×Á) ÎÁ 28 ÄÎÅÊ, ÚÁ 2168Ò.

÷ÏÔ îÁÛÌÁ!
ëÁË ÕÍÅÎØÛÉÔØ ÐÏÂÏÞÎÙÅ ÜÆÆÅËÔÙ (ÍÅÄÉËÁÍÅÎÔÏÚÎÏ):
— ÄÌÑ ÏÂÌÅÇÞÅÎÉÑ ÓÉÍÐÔÏÍÏ× ×ÏÚÍÏÖÎÏ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× ÒÑÄÁ «òÅÍÅÎÓ», ãÉ-ëÌÉÍ, ëÌÉÍÁÎÏÒÍ, ÌÀÂÙÅ ÆÉÔÏÜÓÔÒÏÇÅÎÙ. çÉÎÅËÏÌÏÇ ÍÏÖÅÔ ÐÏÄÏÂÒÁÔØ ÇÏÍÅÏÐÁÔÉÞÅÓËÉÅ ÓÒÅÄÓÔ×Á É ÆÉÔÏÜÓÔÒÏÇÅÎÙ ÎÁ ÏÓÎÏ×Å ÓÏÅ×ÙÈ ÐÒÏÄÕËÔÏ×;
— ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÅ ÕÓÐÏËÁÉ×ÁÀÝÉÈ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× ÔÉÐÁ ÁÆÏÂÁÚÏÌÁ, ÎÏ×ÏÐÁÓÓÉÔÁ, ×ÁÌÅÒÉÁÎÙ É ÄÒÕÇÉÈ;
— ÐÒÉÅÍ ×ÉÔÁÍÉÎÏ× ÎÅ ÏÓÏÂÅÎÎÏ ×ÌÉÑÅÔ ÎÁ ÇÏÒÍÏÎÁÌØÎÙÊ ÆÏÎ, ÐÏÔÏÍÕ ÉÈ ÕÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÅ – ÎÁ ÷ÁÛÅ ÕÓÍÏÔÒÅÎÉÅ. ÷ÉÔÁÍÉÎÙ ÐÒÉ ËÌÉÍÁËÓÅ ÎÕÖÎÙ ÄÌÑ ÓÔÁÂÉÌÉÚÁÃÉÉ ÏÂÍÅÎÎÙÈ ÐÒÏÃÅÓÓÏ× × ÏÒÇÁÎÉÚÍÅ ÖÅÎÝÉÎÙ É ÕÌÕÞÛÅÎÉÑ ÏÂÝÅÇÏ ÓÏÓÔÏÑÎÉÑ;
— ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÙÊ ÐÒÉÅÍ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× ËÁÌØÃÉÑ – ÔÉÐÁ ëÁÌØÃÉÊ áËÔÉ×, ëÁÌØÃÉÊ ä3 îÉËÏÍÅÄ, ëÁÌØÃÅËÓ, ËÁÌØÃÉÊ (ÉÚÍÅÌØÞÅÎÎÁÑ ÑÉÞÎÁÑ ÓËÏÒÌÕÐÁ) – × ÄÏÚÅ ÎÅ ÍÅÎÅÅ 1 Ç. ÷ ÓÕÔËÉ;
— ÈÏÒÏÛÏ ÓÅÂÑ ÚÁÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÌ ÐÒÅÐÁÒÁÔ ÷ÏÂÜÎÚÉÍ – × ËÁÞÅÓÔ×Å ÐÒÅÄÏÔ×ÒÁÝÅÎÉÑ ÐÏÂÏÞÎÙÈ ÜÆÆÅËÔÏ× ÚÁÍÅÓÔÉÔÅÌØÎÏÊ ÇÏÒÍÏÎÁÌØÎÏÊ ÔÅÒÁÐÉÉ É ÇÏÒÍÏÎÁÌØÎÏÊ ËÏÎÔÒÁÃÅÐÃÉÉ. 3 ÔÁÂÌÅÔËÉ ÚÁ 30 ÍÉÎ. äÏ ÅÄÙ È 3 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ, × ÔÅÞÅÎÉÅ 2—4 ÍÅÓÑÃÅ×.

óÐÁÓÉÂÏ ÚÁ ÐÏÓÔ, Ñ ×ÞÅÒÁ ÕÖÅ ÎÁ ÎÏÞØ ×ÙÐÉÌÁ 3 ÔÁÂÌÅÔËÉ ×ÁÌÅÒØÑÎËÉ, ÈÏÔØ ÐÏÓÐÁÌÁ.

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ, ÔÏÖÅ ÐÒÉÎÉÍÁÀ ×ÉÚÁÎÎÕ, ÐÏÛÌÁ 4 ÐÁÞËÁ. ÐÅÒ×ÙÅ 2 ÐÒÏÐÉÌÁ ÎÁ ÕÒÁ ÐÏÞÔÉ ÎÅ ÂÙÌÏ ÐÏÂÏÞÎÙÈ, ÍÏÖÅÔ ÐÁÒÕ ÎÅÄÅÌØ ÂÙÌÁ ÐÓÉÈÏ×ÁÎÎÁÑ É ×ÓÅ. îÏ ×ÏÔ Ó ÎÁÞÁÌÏÍ 3-Ê ÐÁÞËÉ ÎÁÞÁÌÁ ÂÏÌÅÔØ ÇÏÌÏ×Á É ÂÏÌÉÔ ÕÖÅ ×ÏÔ ÐÏÞÔÉ ÍÅÓÑÃ! × ÏÄÎÏÊ ÏÂÌÁÓÔÉ ÓÌÅ×Á ×ÉÓÏÞÎÏ-ÌÏÂÎÁÑ. É ×ÏÔ Ñ ÚÁÄÁÀÓØ ×ÏÐÒÏÓÏÍ ÜÔÏ ÏÔ ×ÉÚÁÎÎÙ ÉÌÉ ÕÖÅ ÞÔÏ ÔÏ ÎÏ×ÅÎØËÏÅ ÞÔÏ ÂÙ ÎÅ ÒÁÓÓÌÁÂÌÑÌÁÓØ? ËÁËÏÊ Õ ÷ÁÓ É Õ ×ÁÓ, ÄÅ×ÏÞËÉ, ÂÙÌ ÈÁÒÁËÔÅÒ ÇÏÌÏ×ÎÏÊ ÂÏÌÉ ÎÁ ÷ÉÚÁÎÎÅ?

õ ÍÅÎÑ ËÓÔÁÔÉ ÔÏÖÅ ÇÏÌÏ×Á ÎÁÞÁÌÁ ÂÏÌÅÔØ ÞÁÓÔÏ, ÐÏÓÌÅ ÐÒÉÎÑÔÉÑ ÷ÉÚÁÎÎÙ.

ÄÅ×ÏÞËÉ ÎÅ ÐÏÄÓËÁÖÅÔÅ ÐÏ ×ÉÚÁÎÎÅ?! ÐÒÉÎÉÍÁÀ ÔÒÅÔÉÊ ÄÅÎØ ,Ó 1 ÄÎÑ ÍÅÓÑÞÎÙÈ. ÌØÅÔ ËÁË ÉÚ ×ÅÄÒÁ( ÄÁÖÅ ÎÅ ÚÎÁÀ ÞÔÏ ÄÅÌÁÔØ. ÜÔÏ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ?

ñ ÄÕÍÁÀ, ÞÔÏ ×ÉÚÁÎÎÁ Ó 3 ÔÁÂÌÅÔÏË ÎÅ ÍÏÇÌÁ ÏËÁÚÁÔØ ÔÁËÏÇÏ ÄÅÊÓÔ×ÉÑ «ËÁË ÉÚ ×ÅÄÒÁ». ÷ÉÄÉÍÏ ÜÎÄÉË × ÐÒÏÛÌÏÍ ÍÅÓÑÃÅ ÎÁÉÛÉËÁÒÎÅÊÛÉÊ ÂÙÌ, ×ÏÔ É ×ÙÈÏÄÉÔ))). ÷ÓÅ ÐÒÏÊÄÅÔ)))

úÎÁÅÔÅ ËÁËÁÑ ÐÏÂÏÞËÁ ÂÙÌÁ Õ ÍÅÎÑ?! ôÏËÁ ÎÅ ÓÍÅÊÔÅÓØ. ïÂÅÝÁÅÔÅ?)))) Ñ ÅÌÁ ÓÕÈÁÒÉËÉ ÔÏÎÎÁÍÉ…. îÕ ËÉÒÐÉÞÉË ÒÖÁÎÏÇÏ ÚÁ ×ÅÞÅÒ ÔÏÞÎÏ…ÞÅÓÔÎÏ ÞÅÓÔÎÏ)))) . ñ ÂÅÖÁÌÁ Ó ÒÁÂÏÔÙ ÓÌÏÍÑ ÇÏÌÏ×Õ, ×ÌÅÔÁÌÁ × ÍÁÇÁÚÉÎ, ÐÏËÕÐÁÌÁ ÒÖÁÎÏÊ É ÐÕÌÅÊ ÄÏÍÏÊ, Ñ ÓÉÄÅÌÁ Õ ÄÕÈÏ×ËÉ ÐÏËÁ ÏÎÉ ÇÏÔÏ×ÉÌÉÓØ… íÕÖ ÚÁ ÎÏÇÉ ÏÔÔÉÓËÉ×ÁÌ ( ÎÅ ÐÒÅÕ×ÅÌÉÞÉÌÁ ÎÉ ÎÁ ÇÒÁÍÍ), ÐÒÑÔÁÌ ÔÁÒÅÌËÕ Ó ÓÕÈÁÒÉËÁÍÉ… á Ñ ÐÏ ÚÁÐÁÈÕ ÎÁÈÏÄÉÌÁ)))
íÎÅ ÉÈ ÎÁ 6 ÍÅÓ ÐÒÏÒÏÞÉÌÉ, Ñ 3 ÐÒÏÐÁÌÁ É ÂÒÏÓÉÌÁ, ÒÉÎÕÌÁÓØ × ÂÏÊ…ÂÅÒÅÍÅÎÅÔØ

ÁÈÁÈÁ)))) ËÁË ÎÅ ÓÍÅÑÔØÓÑ ÔÏ? ÒÖÕ ÐÒÏÓÔÏ. ÓÉÖÕ ÎÁ ÒÁÂÏÔÅ, ÚÁÖÉÍÁÀ ÎÏÓ. ÍÄÁ, ÐÏÂÏÞËÉ(

á ÅÝÅ ËÔÏ-ÎÉÂÕÄØ ÓÔÁÌËÉ×ÁÌÓÑ Ó ÚÕÄÏÍ × ÉÎÔÉÍÎÏÍ ÍÅÓÔÅ? ÐÒÉ ÐÒÉÅÍÅ ÐÅÒ×ÏÊ ÐÁÞËÅ ÄÎÑ 4 ÚÕÄÅÌÏ, ÄÕÍÁÌÁ ÍÏÌÏÞÎÉÃÁ, ÈÏÔÅÌÁ ËÏ ×ÒÁÞÕ ÓÈÏÄÉÔØ, ÎÏ ×ÓÅ ÐÒÏÛÌÏ. ÷ ÜÔÏÍ ÍÅÓÑÃÅ ÏÐÑÔØ ÚÕÄÉÔ,ÄÎÅÊ 5. ëÕÐÉÌÁ ÇÅÌØ-ÓÍÁÚËÕ, ÎÅ ÐÏÍÏÇÁÅÔ. á ËÏ ×ÒÁÞÕ ÔÁË ÉÄÔÉ ÎÅ ÏÈÏÔÁ.

ÄÅ×ÏÞËÉ ÎÕÖÎÁ ×ÁÛÁ ÐÏÍÏÝØ. ÎÁÞÁÌÁ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ×ÉÚÁÎÎÕ 12 Á×ÇÕÓÔÁ × ÐÅÒ×ÙÊ ÄÅÎØ ÃÉËÌÁ.ÍÅÓÑÞÎÙÅ ÂÙÌÉ ÏÂÉÌØÎÙÅ 7 ÄÎÅÊ.ÐÏÓÌÅ ÏËÏÎÞÁÎÉÑ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ ËÏÒÉÞÎÅ×ÁÑ ÍÁÚÎÑ.ÎÕ ÌÁÄÎÏ,×ÒÏÄÅ ÜÔÏ ÎÏÒÍÁ.ÎÁ 14 ÄÅÎØ,Ô.Å. ÓÅÒÅÄÉÎÁ ÃÉËÌÁ!ÎÁÞÁÌÉÓØ ÏÐÑÔØ ÏÂÉÌØÎÙÅ ÍÅÓÑÞÎÙÅ(( ÉÄÕÔ ÕÖÅ ÄÎÑ 4.ÞÔÏ ÄÅÌÁÔØ ÎÅ ÚÎÁÀ..ÎÏÒÍÁÌØÎÏ ÌÉ ÜÔÏ?ÐÏÊÔÉ ÎÁ ÐÒÉÅÍ Ë åá ÎÅÔ ÐÏËÁ ×ÒÅÍÅÎÉ.ÄÕÍÁÀ ,ÍÏÖÅÔ ÐÏÚ×ÏÎÉÔØ ÅÊ × ÐÏÎÅÄÅÌØÎÉË..ÂÏÀÓØ ËÁËÏÇÏ ÔÏ ÏÓÌÏÖÎÅÎÉÑ ÉÌÉ ÎÅÓÏ×ÍÅÓÔÉÍÏÓÔÉ ×ÉÚÁÎÎÙ Ó ÍÏÉÍ ÏÒÇÁÎÉÚÍÏÍ.ÚÁÒÁÎÅÅ ÂÌÁÇÏÄÁÒÀ ÚÁ ÓÏ×ÅÔÙ É ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÉ

õ ÍÅÎÑ ÂÙÌÏ ÞÔÏ ÔÏ ÐÏÈÏÖÅÅ, ×ÍÅÓÔÏ ÏÂÙÞÎÙÈ ÍÅÓÑÞÎÙÈ ×ÏÏÂÝÅ 3 ÎÅÄÅÌÉ ÍÁÚÎÑ, ÎÏ ÍÅÎÑ åá ÓÒÁÚÕ ÐÒÅÄÕÐÒÅÄÉÌÁ, ÞÔÏ ÂÕÄÅÔ ÍÁÚÎÑ É ÂÏÌÅÔØ ÇÒÕÄØ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÏÓÏÂÏÇÏ ×ÎÉÍÁÎÉÑ ÎÁ ÜÔÏ ÎÅ ÏÂÒÁÝÁÔØ.

ñ ÐÉÌÁ ×ÉÚÁÎÎÕ 6 ÍÅÓÑÃÅ× (×ÎÕÔÒÅÎÎÉÊ ÜÎÄÏÍÅÔÒÉÏÚ, ÇÉÓÔÅÒÁ), ÚÁËÏÎÞÉÌÁ ÐÉÔØ Å£ 1 ÁÐÒÅÌÑ. åá ÍÎÅ ÄÁÌÁ 6 ÍÅÓÑÃÅ× ÞÔÏÂÙ ÂÅÒÅÍÅÎÎÅÔØ.. ÓÅÊÞÁÓ Õ ÍÅÎÑ ÎÁÞÉÎÁÌÓÑ ÂÙ 6Ê ÃÉËÌ, ÎÏ.. ÐÏÑ×ÉÌÁÓØ ÚÁÄÅÒÖËÁ É ÓÌÁÂÅÎØËÁÑ ÐÏÌÏÓÏÞËÁ ÎÁ ÔÅÓÔÅ))
ôÁË ÞÔÏ ÄÅ×ÏÞËÉ, ÐÅÊÔÅ ×ÉÚÁÎÎÕ É ×ÅÒØÔÅ )

ôÉÈÏ ÒÁÄÕÀÓØ ÚÁ ×ÁÓ É ÛÅÐÏÔÏÍ ÐÏÚÄÒÁ×ÌÑÀ@@@@@@@@@@@@@@))))))

íÎÅ ÏÓÔÁÌÏÓØ ÐÉÔØ ×ÉÚÁÎÎÕ 5 ÄÎÅÊ,ÐÒÏÐÉÓÙ×ÁÌÉ ÎÁ 4 ÍÅÓÑÃÁ. éÚ ÐÏÂÏÞÅË ÂÙÌÉ ÇÏÌÏ×ÎÙÅ ÂÏÌÉ,ÓÉÌØÎÏÅ ÒÁÚÄÒÁÖÅÎÉÅ ÎÁ ÌÀÄÅÊ,ÉÎÏÇÄÁ ×ÓÅ ÂÅÓÉÌÉ ÏÞÅÎØ,Á ÓÁÍÏÅ ÇÌÁ×ÎÏÅ — ÜÔÏ ËÁÖÄÙÅ 3 ÎÅÄÅÌÉ ÍÏÌÏÞÎÉÃÁ((íÅÓÑÞÎÙÈ ×ÏÏÂÝÅ ÚÁ ×ÓÅ ÜÔÏ ×ÒÅÍÑ ÎÅ ÂÙÌÏ,ÐÏÌÎÙÊ ËÌÉÍÁËÓ)). á ËÁË ÂÙÓÔÒÏ Õ ×ÁÓ ÐÏÑ×ÉÌÉÓØ í. ÐÏÓÌÅ ÏÔÍÅÎÙ ×ÉÚÁÎÎÙ? é ËÏÇÄÁ ×Ù ÐÏÛÌÉ ÎÁ ÐÒÉÅÍ Ë åá. ïÎÁ ÍÎÅ ÓËÁÚÁÌÁ,ÞÔÏ ÎÕÖÎÏ ÐÒÉÊÔÉ ÎÁ ÕÚÉ,ÔÏÌØËÏ Ñ ÚÁÂÙÌÁ ËÏÇÄÁ,ÔÏ ÌÉ ÞÅÒÅÚ 2 ÎÅÄÅÌÉ ÐÏÓÌÅ ÍÅÓÑÞÎÙÈ,ÔÏ ÌÉ ÅÝÅ ËÏÇÄÁ-ÔÏ. úÁ ×ÁÓ ÔÉÈÏÎÅÞËÏ ÒÁÄÕÀÓØ É ÄÅÒÖÕ ËÕÌÁÞËÉ,ÄÁÊ ÂÏÇ Õ ×ÁÓ ×ÓÅ ÐÏÌÕÞÉÔÓÑ.ôÏÖÅ ÎÁÄÅÀÓØ ÎÁ ÐÏÌÏÖÉÔÅÌØÎÙÊ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ,ÉÎÁÞÅ ÔÏÌØËÏ ÜËÏ((é ÅÓÌÉ ÞÔÏ ÏÔ ×ÁÓ ÚÁÒÁÚÎÙÊ ÞÉÈ))

ñ ÐØÀ ×ÔÏÒÏÊ ÍÅÓÑà .ÉÚ ÐÏÂÏÞÅË ÐÌÏÈÏÅ ÎÁÓÔÒÏÅÎÉÅ ,ÐÌÁËÓÁ ÉÎÏÇÄÁ ) Á ÓÁÍÏÅ ÇÌÁ×ÎÏÅ ÞÔÏ Ä×Á ÒÁÚÁ ÚÁ ÍÅÓÑà ÂÙÌÉ ÍÅÓÑÞÎÙÅ É ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ ÐÏÞÔÉ ÍÁÚÎÑ ËÏÒÉÞÎÅ×ÁÑ ÉÌÉ ÞÅÒÎÁÑ .ÜÔÏ ËÁÐÅà ÄÅ×ÏÞËÉ .Ñ ÔÁË ÕÓÔÁÌÁ ÕÖÅ ÏÔ ÜÔÏÇÏ :(((ÅÝÅ ÔÒÉ ÍÅÓÑÃÁ Ñ ÎÅ ×ÙÄÅÒÖÕ ((

÷ÒÏÄÅ ÐÉÛÕÔ × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ × ÏÔÚÙ×ÁÈ, ÞÔÏ ÍÁÚÎÑ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÄÏ 2È ÍÅÓÑÃÅ×. îÅ ÚÎÁÀ, ÍÏÖÅÔ Ó ×ÒÁÞÏÍ ÐÒÏËÏÎÓÕÌØÔÉÒÏ×ÁÔØÓÑ, ËÌÁÊÒÁ ÁÎÁÌÏÇ ×ÉÚÁÎÎÙ, ÍÏÖÅÔ ÏÎÁ ÌÕÞÛÅ ÐÅÒÅÎÏÓÉÔÓÑ.

õ ÍÅÎÑ ÍÅÓÑÞÎÙÅ ÐÏÑ×ÉÌÉÓØ ÞÅÒÅÚ ÍÅÓÑà ÐÏÓÌÅ ÏÔÍÅÎÙ ×ÉÚÁÎÎÙ. åá ÔÏÖÅ ÓËÁÚÁÌÁ ÐÒÉÄÔÉ ÎÁ ÕÚÉ, ÐÏ ÍÏÅÍÕ ËÁË ÒÁÚ ÐÏÓÌÅ 1È ÍÅÓÑÞÎÙÈ. ñ ÔÏÖÅ ÓÌÅÇËÁ ÏÐÏÚÄÁÌÁ, ÞÅÒÅÚ 2 ÍÅÓÑÃÁ ÐÒÉÛÌÁ..îÁ õúé ÓËÁÚÁÌÁ ÞÔÏ ËÁÒÔÉÎÁ ×ÙÇÌÑÄÉÔ ÐÏÌÕÞÛÅ, ÎÏ ×ÏÏÂÝÅ ÎÅ ÏÂÎÁÄ£ÖÉ×ÁÌÁ ÏÓÏÂÏ. ñ ÓÄÁÌÁ ÇÏÒÍÏÎÙ ÅÝ£ — ÔÔÇ É ÐÒÏÌÁËÔÉÎ, ÔÔÇ ÄÏÌÖÅÎ ÂÙÔØ ÍÅÎØÛÅ 2, ËÁË ÓËÁÚÁÌÁ åá.
ëÏÒÉÞÎÅ×ÁÑ ÍÁÚÎÑ Õ ÍÅÎÑ ÔÁË É ÏÓÔÁÌÁÓØ, ÎÏ ÍÅÎØÛÅ ÞÅÍ ÄÏ ÌÅÞÅÎÉÑ.
þÔÏ ÅÝ£ Ñ ÄÅÌÁÌÁ × ÐÏÓÌÅÄÎÅÅ ×ÒÅÍÑ..ðÏÓÌÅ ÐÒÏÌ£ÔÎÙÈ 5ÔÉ ÃÉËÌÏ×, Ñ ÕÖÅ ÎÁÞÁÌÁ ÔÅÒÑÔØ ÎÁÄÅÖÄÕ, ÚÁÐÉÓÁÌÁÓØ ÎÁ ÐÉÑ×ÏË (ÎÁ ÆÏÒÕÍÅ ÖÅ ÐÒÏ ÎÉÈ ÕÚÎÁÌÁ). õÓÐÅÌÁ ÓÄÅÌÁÔØ 2-3 ÓÅÁÎÓÁ ÄÏ Ï×ÕÌÑÃÉÉ, É ÎÅÓËÏÌØËÏ ÐÏÓÌÅ. åÝ£ Ñ ÐÒÉÎÉÍÁÌÁ ÌØÎÑÎÏÅ ÍÁÓÌÏ (ÏÍÅÇÁ-3), ÏÞÅÎØ ÐÏÌÅÚÎÁÑ ×ÅÝØ. îÕ É ÎÁ ÒÁÂÏÔÕ ÓÔÁÌÁ ÈÏÄÉÔØ ÐÅÛËÏÍ ÐÏ 30-40 ÍÉÎÕÔ, ÄÌÑ ÒÁÚÇÏÎÁ ËÒÏ×ÏÏÂÒÁÝÅÎÉÑ × ÏÒÇÁÎÁÈ..îÁ×ÅÒÎÏÅ ËÁË ÔÏ ×Ó£ × ËÏÍÐÌÅËÓÅ ÐÏÄÅÊÓÔ×Ï×ÁÌÏ) éÌÉ ÐÒÏÓÔÏ ÐÒÉÛÌÏ ×ÒÅÍÑ.
èçþ ÓÄÁÌÁ, ÎÅÐÌÏÈÏÊ ×ÒÏÄÅ, ÔÁË ÞÔÏ áÐÞÈÉ! )

ÏÊ,ËÁË ÚÄÏÒÏ×Ï! ÎÅÐÌÏÈÏÊ ÈÇÞ-ÜÔÏ ÏÞÅÎØ ÄÁÖÅ ÎÅÐÌÏÈÏ)))ÔÉÈÏ ×ÁÓ ÐÏÚÄÒÁ×ÌÑÀ É ÐÏÖÅÌÁÀ ÞÔÏÂÙ ×ÓÅ ÎÁËÏÎÅà ÂÙÌÏ ÈÏÒÏÛÏ!ÚÄÏÒÏ×ØÑ ×ÁÍ ËÒÅÐËÏÇÏ Ó ÍÁÌÙÛÉËÏÍ)

ÐÏÚÄÒÁ×ÌÑÀ!) É ÐÒÁ×ÄÁ ÕÒÏÖÁÊÎÁÑ ÏÓÅÎØ.

óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
õÖÁÓÎÙÅ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÑ × îÉÖÎÅÍ îÏ×ÇÏÒÏÄÅ! óÒÏÞÎÙÅ ÍÅÒÙ.
öåîóëïå úäïòï÷øå é ðòïã÷åôáîéå
ïÄÅÖÄÁ É ÁËÓÅÓÓÕÁÒÙ ÄÌÑ ×ÓÅÊ ÓÅÍØÉ
ôÕÒÉÓÔÉÞÅÓËÏÅ ÁÇÅÎÔÓÔ×Ï on-line 24. ÷ÙÇÏÄÎÙÅ ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ: ïóîï÷îïê
ïÂÕÞÅÎÉÅ ÓÕÄÏ×ÏÄÉÔÅÌÅÊ ÍÁÌÏÍÅÒÎÏÇÏ ÓÕÄÎÁ çáìáëóé
æÏÒÕÍ ÂÁÎËÒÏÔÎÏÇÏ ËÏÎÓÁÌÔÉÎÇÁ
÷ÏÚ×ÒÁÔ Á×ÔÏÍÏÂÉÌÑ ÄÉÌÅÒÕ
OffroadNN
óÔÁÒÙÅ ÆÏÔÏ
çÉÐÎÏÚ É ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
æÏÒÕÍ ÛÏÐÏÇÏÌÉËÏ×
Greenway
óÏ×ÅÔ ÏÔÃÏ× îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
éÎ×ÅÓÔÉÃÉÊ ÆÏÒÕÍ
çôï
üÌÅËÔÒÏÍÏÂÉÌÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ ÉÚ ñÐÏÎÉÉ É ëÏÒÅÉ
õÄÁÞÉ ÎÁ ÄÁÞÅ
÷ ËÒÅÄÉÔ ÉÌÉ × ÐÒÏËÁÔ?
óÕÛÉÌËÁ
óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
íÅÄÏ×ÁÑ ÂÉÒÖÁ
ñÈÔÉÎÇ îî.
ëïîãåîôòáô (LIKE ãåîôò îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ)
óÔÁÄÉÏÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
ïÂÕÞÅÎÉÅ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÉÊ ÜËÓÐÅÒÔ
ôÕÒÆÉÒÍÁ áË×ÁÍÁÒÉÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
íÏÄÅÒÁÔÏÒÙ á×ÔÏÆÏÒÕÍÁ
ëÕÐÉ-ðÒÏÄÁÊ,ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ,ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
äÅÌØÔÁÐÌÁÎÅÒÎÙÊ ÓÐÏÒÔ
íÁÇÁÚÉÎ Sashs Fabiani ôòã îÅÂÏ
ëÏÍÐØÀÔÅÒÎÁÑ âÁÒÁÈÏÌËÁ
òÙÂÏÌÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÕÓÌÕÇÉ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ïÔÚÙ×Ù
Beauty ÍÁÓÔÅÒÁ É ÍÏÄÅÌÉ
éÝÅÍ ÔÁÌÁÎÔÙ
îÁÓÔÏÌØÎÙÅ ÉÇÒÙ
ñ ËÏÎÔÁËÔÉÒÕÀ Ó ÔÏÎËÉÍ ÍÉÒÏÍ
òÁÂÏÔÁ É ÚÁÒÁÂÏÔÏË × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ
ìéë÷éäáãéñ ÐÁÒÆÀÍÅÒÉÉ É ËÏÓÍÅÔÉËÉ!!!
ëÒÁÓÏÔÁ, úÄÏÒÏ×ØÅ, óÐÏÒÔ
äÉÚÁÊÎ ÉÎÔÅÒØÅÒÁ É ÒÅÍÏÎÔ Ë×ÁÒÔÉÒ
úÅÍÌÉ ÏÔÞÕÖÄÅÎÉÑ
3d ÄÏÂÒÙÊ,ÄÕÛÅ×ÎÙÊ ÄÏÌÇÏÖÄÁÎÎÙÊ:-)
îÏ×Ï-ÓÔÒÏÊËÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×.ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ.
ìÀÂÉÔÅÌÉ iHerb
ïÄÉÎÏÞÅÓÔ×Á ÎÅÔ
ôÏÔÁÌØÎÙÊ ÍÕÖÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞØÅ ÓÅÒÄÃÅ
òÁÂÏÔÁ-îî
âÁÒÁÈÏÌËÁ
áÌØÔÅÒÎÁÔÉ×ÎÙÊ
á×ÔÏðÁÔÉ
ðÁÒÁÎÏÒÍÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ «õ ÂÁÂÕÛËÉ ×ÅÄÕÎØÉ»
íÅÂÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïîëïìïçéñ-ÖÉÚÎØ ÄÏ É ÐÏÓÌÅ
íÁÓÓÁÖ Ó ×ÙÅÚÄÏÍ ÎÁ ÄÏÍ
òÁÄÕÇÁ, çóë
Android ÆÏÒÕÍ
ñÒÍÁÒËÁ ÕÓÌÕÇ
æÏÒÕÍ ÏÃÅÎÝÉËÏ×
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
èÒÁÎÉÌÉÝÅ ÓÒÁÌÏË
íÁÇÉÑ, ÇÁÄÁÎÉÅ, ÐÒÉ×ÏÒÏÔ
æÏÒÕÍ ÕÞÁÓÔÎÉËÏ× óð
ôÅÁÔÒÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÐÅÞÎÉËÏ×
þÅÒÎÏÅ É ÂÅÌÏÅ
÷ð ÄÌÑ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ× (ÚÁËÒÙÔÙÊ)
æÏÒÕÍ ôÁÎËÉÓÔÏ×
æÏÒÕÍ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÛÅË
ðÏÄÁÒËÉ V.I.P ÒÕÞÎÁÑ ÒÁÂÏÔÁ
âÁÒÁÈÏÌËÁ
á×ÔÏÒÁÚÂÏÒËÉ
ðÒÉÓÔÒÏÊÓÔ×Ï ÖÉ×ÏÔÎÙÈ ÏÔ âÅÌÏÇÏ âÉÍÁ
æÏÒÕÍ ÒÁÓÐÒÏÄÁÖ
ðÓÉÈÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÊ
íÏÌÏÄÅÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
åÎÏÔÏÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÓÏÒÍÏ×ÓËÏÇÏ ÒÁÊÏÎÁ
íÁÓÓÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
õÌÉÔËÏ×ÏÄÙ
ëÁÍÏÒËÁ ÐÁÐÙ ëÁÒÌÏ
òÁÂÏÔÁÀ × íÏÓË×Å
ðÒÏÄÁÍ/ËÕÐÌÀ/ÍÅÎÑÀ
îÅÔ ÓÌÏ×
ðÒÁ×ÏÓÌÁ×ÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
BDSM
ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ
ðÁÒÉËÍÁÈÅÒÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
857 ÷íë 1996 ÇÏÄ
âÁÓËÅÔÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ
ðÁÐÁ ÍÏÖÅÔ
óÔÏÌ ÎÁÈÏÄÏË
òÁÂÏÔÁ
ïÂÓÕÖÄÅÎÉÅ ×ÏÐÒÏÓÏ× ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌÅÊ ÔÅÈÎÉËÉ Apple
îÅÚÁ×ÉÓÉÍÙÊ ÂÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÕ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ÐÑÔÎÉÃÙ
üÌÅËÔÒÉËÁ
æÏÒÕÍ ÓÅÔÅ×ÉËÏ×
èÒÉÓÔÉÁÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÌËÉÅ ÄÏÍÁÛÎÉÅ ÌÀÂÉÍÃÙ
èÏÚÑÊÓÔ×ÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
îÅÏÂßÑ×ÌÅÎÎÁÑ ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
SEO (ðÏÉÓËÏ×ÁÑ ÏÐÔÉÍÉÚÁÃÉÑ)
æÏÒÕÍ ÒÁÄÉÏÌÀÂÉÔÅÌÅÊ
çÁÄÁÎÉÑ É ÐÒÅÄÓËÁÚÁÎÉÑ
õÇÏÌÏË óËÏÒÐÉÏÎÁ ôØÍÙ
å×ÒÅÊÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏËÅÒÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
éÎÔÉÍÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÂÒÀÎÅÔÏË
äÌÑ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÎØËÏ×

âÒÁË, óÅÍØÑ, ïÔÎÏÛÅÎÉÑ
âÏÊÃÏ×ÓËÉÊ ËÌÕÂ
óÎÙ É ÓÎÏ×ÉÄÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ Ï ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÍ ÐÉÔÁÎÉÉ
ëÏÓÍÅÔÉËÁ, ËÒÁÓÏÔÁ
æÏÒÕÍ ÁÃÃËÏÇÏ ÏÔÖÉÇÁ
âáâ-ëìáâ
äÒÅ×ÎÉÊ èÒÁÍ
æÏÒÕÍ ÃÉÎÉËÏ×
òÁÄÉÏÆÁË îîçõ
éÇÒÏ×ÏÊ ÆÏÒÕÍ
ó×ÏÂÏÄËÁ

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

Источник