Запоры народные средства борьбы

При проблемах пищеварения существует ряд эффективных лекарств, которые всегда остаются под рукой. Эффективное лечение запоров народными средствами в домашних условиях помогает нормализовать стул, урегулировать работу органов ЖКТ, избавиться от внутреннего дискомфорта и болезненных ощущений, обрести легкость. Рецепты проверенных лекарств у всех на слуху, а для их приготовления требуется минимум свободного времени и общедоступные народные советы.

Характерные признаки запора

Если освобождение от каловых масс происходит реже 3 раз в неделю, речь идет о выраженном симптоме запора, который при отсутствии своевременной терапии склонен к хроническому течению. Такое состояние связано с проблемами пищеварения, требует немедленного врачебного участия. Чтобы излишне не переживать при походах в туалет, важно четко знать основные симптомы:

• отсутствие легкости после похода в туалет;
• твердые каловые массы с болезненным отхождением;
• отсутствие чувства опустошенности кишечника;
• присутствие примесей крови на каловых массах;
• острый дискомфорт после похода в туалет.

Виды запоров

Прежде чем выбрать народные средства от запора у взрослых, необходимо определить причину и форму характерного симптома. Врачи выделяют такие разновидности патологического процесса и их провоцирующие факторы:

1. Рефлекторные. Виной тому органическое повреждение органов ЖКТ, других внутренних органов, систем.
2. Неврогенные. Причиной запоров считаются функциональные и органические болезни органов ЦНС, имеет место профессиональный фактор.
3. Эндокринные. Указанный симптом связан с нарушением функции щитовидной железы, гипофиза, яичников.
4. Токсические. Это следствие интоксикации организма медикаментами, ядовитыми веществами.
5. Механические. Наблюдаются после хирургического вмешательства и появления рубцов, становятся следствием опухоли, болезненного удлинения толстой кишки.
6. Гипокинетические. Возникают в жизни пациента при пассивном образе жизни, малой физической активности.
7. Алиментарные. Это результат строгой диеты, острого дефицита в суточном рационе блюд, богатых растительной клетчаткой. Важно отказаться от манной и гороховой каш, не употреблять крепкий чай и какао.

Лечение запора народными средствами

Болезнь лучше предупредить, чем потом лечить консервативными методами. Например, никогда нельзя терпеть посыл в туалет и отдалять процесс дефекации. Чтобы лечение запоров у взрослых в домашних условиях было максимально продуктивным, требуется придерживаться таких рекомендаций:

1. Полезно обильное питье, которое разжижает затвердевшие каловые массы. Рекомендованная суточная доза – 2,0 л, дополнительно приветствуются другие виды жидкости.
2. Важно избегать стрессов и излишне не переживать ту или иную жизненную ситуацию. В противном случае нарастают признаки затвердения каловых масс.
3. Рекомендуется заниматься спортом или просто повысить физическую активность, иначе развиваются застойные явления органов таза.
4. Чтобы нормально и своевременно ходить в туалет по нужде, предстоит научиться правильно сочетать продукты питания в одной трапезе.
5. Требуется не пропускать плановые приемы пищи, чтобы вечером излишне не перегружать работу желудка. Пищу каждый раз тщательно пережевывать.

Особенности питания

Специалисты при склонности к запорам и наличии таковых рекомендуют в домашних условиях пересмотреть повседневный рацион. Бороться с таким неприятным симптомом можно методом правильного питания. Вот основные правила:

1. Питаться рекомендуется небольшими порциями, при этом не продлевать интервал между соседними трапезами.
2. Число суточных приемов пищи должно составлять 5-6, дополнительно можно добавить перекусы свежими фруктами, натуральными соками.
3. Если развивается атоническая форма заболевания, важно повысить порции продуктов, богатых растительной клетчаткой.

Чтобы улучшить перистальтику кишечника и бороться с проблемами пищеварения в домашних условиях, акцент делать на потреблении таких продуктов питания в суточном меню:

• сухофрукты;
• отруби, черный хлеб;
• кисломолочные продукты (кроме молока);
• овсянка, гречка, ячневая крупа;
• свежие овощи, фрукты;
• орехи, мед;
• белое вино;
• свежая зелень;
• натуральные соки;
• вода.

Отруби для лечения запоров

В основе этого натурального продукта содержится клетчатка, которая положительно влияет на моторику органов ЖКТ, стимулирует перистальтику кишечника, способствует нормализации его микрофлоры. Среди полезных свойств отрубей врачи выделяют качественное очищение пищеварительной системы, нормализацию уровня холестерина, рост полезных бактерий. Противопоказания отсутствуют за исключением индивидуальной непереносимости отрубей. Чтобы бороться с затвердением каловых масс, рекомендуется выбрать одно из предложенных ниже народных средств:

1. Пшеничные отруби требуется залить кипятком так, чтобы горячая вода полностью покрыла их поверхность.
2. После этого дать жидкости окончательно остыть и процедить через несколько слоев марли, оставить кашицу.
3. Готовый состав употреблять утром по 1 ч. л., а спустя неделю постепенно повысить дозировку до 2 ст. л. Продолжать лечение 2 недели.

Средство доступное. Отруби можно купить во всех аптеках города. Вот другое, не менее эффективное народное средство, которое в домашней обстановке помогает бороться с запорами при условии соблюдения всех врачебных рекомендаций:

1. 2 ст. л. пшеничных отрубей разбавить 1 ст. горячего молока.
2. Поставить емкость в тепло и дать остыть в естественных условиях.
3. Настоять 40 минут, после чего отжать отруби.
4. Утром до приема пищи съедать готовую порцию.
5. Лечение продолжать на протяжении 1 месяца.

Сенна

Такое лекарственное средство разрешено использовать взрослым пациентам даже при хронической форме заболевания. Готовый напиток обладает выраженным слабительным эффектом, стимулирует перистальтику кишечника, действует мягко и целенаправленно. В детском возрасте предложенное лечение запора народными средствами крайне нежелательно, важно учитывать токсичность активных компонентов сенны. Ниже представлены самые эффективные народные рецепты:

1. Высушенную траву сенны предварительно измолоть в порошок.
2. После 1 ст. л. готового порошка залить 1 ст. кипятка, настаивать ночь.
3. Процедить, принимать смесь натощак каждое утро (по 1 ст. л.).
4. Курс лечения – 2 недели.

Если такое лечение запора народными средствами не помогло, или готовый состав вызывает чувство острого отвращения, имеется еще один рецепт. Присутствие чернослива добавляет любому блюду пикантный вкус и лекарству тоже:

1. Необходимо измельчить 1 ст. л. сенны.
2. Промыть и измельчить 100 г чернослива.
3. Соединить ингредиенты, залить 500 г кипятка.
4. Процедить средство после предварительного охлаждения.
5. Принимать по 3-5 ст. л. каждый час, положительная динамика наблюдается уже спустя 10 часов.

Чистотел

Это лекарственное средство обладает умеренными слабительными свойствами, но важно не забывать о его токсичности. Чистотел имеет ряд медицинских противопоказаний, разрешен к применению не всем пациентам. Ниже представлены эффективные народные средства, как бороться с запорами:

1. Соединить в одой емкости по 250 г сахара и предварительно измельченного чистотела.
2. Выложить состав на несколько слоев марли и скрутить жгутом.
3. Опустить завернутый кусок марли в банку с сывороткой, закрыть крышкой, примотать плотной тканью.
4. Настаивать лекарство в темном месте на протяжении 2 недель.
5. Чтобы бороться с симптомом, принимать внутрь по 0,5 стакана за четверть часа до трапезы.

Продолжая изучать народные средства от запоров у женщин и мужчин, рекомендуется обратить внимание на другое лекарство, которое можно приготовить гораздо быстрее. Рецепт приготовления и способ применения предельно прост:

1. Срезать свежие стебли чистотела, промыть под проточной водой.
2. Измельчить в мясорубке, отжать свежий сок.
3. В первый день выпивать по 1 ч. л. трижды за сутки до приема пищи.
4. На следующий день – по 1 ст. л. с таким же временным интервалом.
5. Принимать средство до наступления устойчивой положительной динамики.

Чернослив

Чтобы бороться с затвердением каловых масс, рекомендуется тщательно разжевывать и съедать по несколько ягод чернослива ежедневно, можно в предварительно размягченном виде. Сухофрукт не имеет медицинских противопоказаний, при нарушении стула разрешен к применению даже маленькими детьми. Ниже представлено два народных средства, как успешно бороться с запорами:

1. Первым делом залить 0,5 кг чернослива 3,5 л кипятка.
2. Поставить на огонь, кипятить состав 25 минут.
3. После остывания добавить 50 г коры крушины, вновь кипятить 25 минут.
4. Затем добавить 200 г вытяжки или отвара из плодов шиповника.
5. Средство пить перед сном по половине стакана.

Выбирая народные средства от запора у пожилых, врачи рекомендуют чернослив. Вот несложный рецепт на каждый день:

1. 10 шт. чернослива залить 1 ст. кипятка.
2. Настаивать готовый состав всю ночь.
3. Утром процедить, принимать по 1 ч. л.
4. Можно добавлять в кисломолочные продукты.

Масла при запорах

Народное лечение представляет масляные основы, которые обладают мягким слабительным эффектом, действуют практически мгновенно, повышают тонус прямой кишки, помогают бороться с затвердением каловых масс. Единственное медицинское противопоказание – повышенная чувствительность организма к тем или иным ингредиентам. Чтобы бороться с проблемой пищеварения, вот эффективные народные средства, разрешенные к применению каждый день:

1. Касторовое. В составе масла преобладают линолевая, олеиновая и рицинолевая кислоты, которые раздражают рецепторы толстой кишки, размягчают фекалии. Суточная доза для взрослых – 30 г, употреблять которую требуется единожды за сутки.
2. Вазелиновое. В составе масляной основы собраны вазелин и парафин, которые способствуют быстрому отхождению каловых масс. За 2 часа до приема пищи необходимо выпивать по 0,5-1 ч. л. концентрированного вазелинового масла.
3. Льняное. Масло содержит ценные витамины и омега-кислоты, которые считаются натуральной смазкой, уместны для решения проблемы затвердения каловых масс. Необходимо употреблять внутрь по 1 ст. л. масляной основы и запивать водой. Такое народное лекарство обязательно употреблять перед едой.

Упражнения при запорах

Чтобы нормализовать стул, необязательно проводить физиотерапевтическое лечение в условиях стационара, пить таблетки и готовить народные рецепты. Существуют специальные упражнения, благодаря которым можно быстро избавиться от запора, стимулировать перистальтику кишечника. Результат наблюдается после выполнения нескольких подходов. Несложные упражнения на каждый день представлены ниже:

1. Массаж живота. Чтобы смягчить каловые массы, лежа на спине, требуется на протяжении 10 минут выполнять круговые движения рукой по животу. Двигаться обязательно только по часовой стрелке.
2. Подтягивания. Лежа на спине, руки завести над головой, корпус и ноги держать прямыми. Необходимо подтянуться, при этом верхние и нижние конечности направлять в противоположные стороны.
3. Напряжение. Удерживать руки высоко над головой, при этом зафиксировать их за спинку кровати. Ноги со ступнями максимально натянуть, стопы повернуть вправо-влево по 10 повторов на каждую сторону.

Лечение возрастных запоров

Сок алоэ с медом отлично помогает при спастических запорах, смягчает стул, помогает нормализовать перистальтику. Для приготовления самого простого народного средства требуется сорвать несколько листьев алоэ, которые хранить в холодильнике 14 дней. По истечению указанного срока пропустить алоэ через мясорубку, отжать через несколько слоев марли и получить сок. В готовый концентрат добавить 2 ст. л. лимонного сока, столько же белого вина. На протяжении 2-3 недель принимать готовое лекарство по 1 ч. л. натощак. Имеются другие, не менее эффективные народные средства:

1. Соединить в одной емкости инжир, курагу, чернослив по 300 г каждого сухофрукта. Добавить 50 г предварительно измельченных в порошок листьев сенны, 200 г меда. Однородный состав лучше хранить в холодильнике, принимать по 1 ст. л. утром и вечером, желательно натощак.
2. Сельдерей обладает естественным слабительным эффектом, разрешен к применению даже пенсионерам. Необходимо в равных пропорциях соединить соки сельдерея и моркови, принимать натощак по половине стакана на протяжении дня (до 3-4 раз). Ускорить лечение помогут свекольный, шпинатный концентрат.
3. Крыжовник. Необходимо 1 ст. л. ягод заварить в 200 мл кипятка, держать на умеренном огне 10 минут. Затем охладить полученный отвар, настоять в прохладном месте, после процедить и принимать внутрь по 50 мл натощак. Курс – пока симптомы окончательно не исчезнут.
4. Ревень. Корень указанного растения требуется промыть, высушить, обязательно измельчить. 1 ст. л. готового сырья заварить 2 ст. кипятка, после томить на огне еще 10 минут. Настоять, процедить, принимать внутрь по трети стакана в неразбавленном виде обязательно натощак.
5. Укропная вода. Необходимо 1ст. л высушенных семян укропа залить 300 мл кипятка и проварить 5-7 минут. Настоять под накрытой крышкой, процедить, выпивать приготовленную укропную воду на протяжении суток. Состав разрешен глубоким пенсионерам, новорожденным детям, грудничкам в качестве лечебного чая, полезного и тонизирующего напитка.

Лечение запора народными средствами у детей

Прежде чем подобрать народное средство от запора в детском возрасте, важно исключить риск возникновения побочных явлений. Для этого удостовериться, что отсутствует непереносимость того или иного ингредиента в составе народного средства. Некоторые дети испытывают аллергию на продукты жизнедеятельности пчел. Если противопоказания отсутствуют, вот эффективные и безопасные народные рецепты, которые помогают успешно бороться с затвердевшими каловыми массами:

1. Если выпить натощак 1 ч. л. вазелинового масла, отхождение каловых масс наступает спустя 20-30 минут.
2. Можно бороться с запором укропной водой, а для этого запарить 1 ст. л. семени в 1 ст. кипятка и настоять. Выпивать отвар по 1-2 ст. л. в зависимости от возраста ребенка.
3. Необходимо 150 г зерен овса залить 250 мл кипятка, настаивать на протяжении ночи. Полученный отвар употреблять утром натощак.
4. В 200 г кефира добавить 2 ст. л. ромашкового отвара, 1 ч. л. масла оливкового. Разделить готовое средство на 2 суточных приема – утром и вечером.
5. Соединить измельченный чернослив и курагу в равных пропорциях, добавить к сухофруктам 1 ст. л. меда, перемешать. Скатать шарики, хранить в холодильнике, употреблять по 3-4 шт. за раз.

Терапия запора при беременности

В данном случае проблема возникает не по причине сидячего образа жизни, а ввиду повышенного давления растущего плода на органы пищеварительной системы беременной женщины. Чтобы бороться с затвердением каловых масс, можно съесть половину отварной свеклы, выпить свежий свекольный или сливовый сок. Вот другие рекомендации:

1. Можно приготовить запеченную тыкву, которую употреблять вместо одного основного приема пищи.
2. Если в кефир добавить пару ложек оливкового масла, через некоторое время наступает слабительный эффект.
3. Можно приготовить отвар черники, который принимать внутрь по 1-2 ст. л. натощак курсом 7-10 дней.

Видео

Супер-еда для борьбы с запорами. Помощники кишечника

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!