Запора нет но мало кала

С учетом отсутствия какой либо дополнительной информации о параметрах дефекации трудно определить насколько обосновано беспокойство автора вопроса.

С одной стороны возможно что автор ведет чрезвычайно активный образ жизни, связанный с большим расходом физической или нервной энергии, его организм отличается прекрасным метаболизмом, позволяющим «выжать все соки» из пищи а его пищевой рацион состоит из продуктов с низким содержанием клетчатки. Тогда в принципе и 100 грамм каловых масс в день (или даже в два) свидетельствуют лишь о его прекрасном здоровье но количество клетчатки в пище ему все таки следует повысить употребляя в пищу больше овощей, фруктов, отрубей, хлеба и круп, орехов, бобовых сои и грибов. Кроме того не стоит забывать и о соблюдении водного баланса — не менее 1,5 -2 литра воды.

С другой стороны если автор не ведет активного образа жизни, его рацион в достаточной степени сбалансирован но при этом выход каловых масс незначителен а частота дефекации понижена (3и меньше раза в неделю) то тут можно подозревать в частности одну из форм непроходимости прямой кишки, в частности запора или калового завала.

Причины такой непроходимости могут быть очень разнообразны и включать в себя генетические, структурные, морфологические и метаболические изменения кишечника и других внутренних органов.

Необходимо вспомнить, не наблюдалась ли следующие симптомы

Следует обратить внимание на консистенцию

и запах каловых масс

а так же обязательно проконсультироваться с врачом и провести необходимые исследования

Ну и в любом случае до постановки диагноза следует принимать пищу не реже 3-4 раз в сутки, налегать на пищу, богатую клетчаткой и усиливающую перистальтику кишечника (например сырые овощи, фрукты и сухофрукты, черный хлеб, бобовые, овсянку и гречку, мясо, соления, кисломолочные продукты), соблюдать водный баланс (1,5-2 литра жидкости в сутки). Кроме того можно применять объемные слабительные (отруби, агар — агар, метилцеллюлозу (МКЦ), морскую капусту), другие слабительные без назначения врача лучше не применять.

Если кала мало, значит вы кушаете мало, либо у вас образовался запор в кишечнике.

Если ощущаете тяжесть, но при этом мало кала, то выпейте слабительный чай, таблетку слабительного или воспользуйтесь клизмой.

Либо съешьте продукты, которые слабят, например: кефир, переспевший банан и т. д.

Все выделения из организма связаны с количеством и качеством того, что поступает в организм. Если пища обильная, влажная, соблюдается достаточный питьевой режим, то кала будет много. И наоборот, если еда «в сухомятку», то и кала будет мало.

Если человек употребляет в основном, белковую пищу, легкоусвояемые продукты, то это также приводит к уменьшению каловых масс, т.к. почти вся пища перерабатывается и усваивается организмом.

Если выделения кала скудны и при этом сопровождаются большим количеством газов, болями в нижних и боковых частях живота, то это признак неязвенного колита.

В любом случае, если человека беспокоит состояние какого-либо момента деятельности его организма, лучше обратиться к врачу.

Здоровья вам!

Видимо у вас запор и при дефекации, когда вы ходите в туалет, просто выходит не весь кал и кишечник, находится в постоянно на половину или более, заполненном состоянии.

Если нет, то даже при проблемах с поджелудочным или тогда, когда у человека гастрит с пониженной кислотностью и пища в целом плохо переваривается, кала всегда столько, сколько человек съел, то есть процент одинаковый, просто время переработки пищи, может происходить, более длительный срок.

У меня когда такое было, то желудок начинал прочищаться, когда я ел, какой то салат с растительным маслом, так как оно само по себе как продукт слаб

Нормально — для каждого свое понятие.

Вон анорексички скушав одну печеньку считают, что они переели. 🙂

Поэтому все относительно. А причины могут быть одни из следующих:

1. Вы действительно немного едите (вопреки Вашему мнению).
2. У Вас хороших метаболизм и из потребляемой еды усваивается больше, чем перерабатывается у среднего человека (маловероятно).
3. У Вас запоры, и кала на самом деле достаточно, просто он выходит малыми порциями и с трудом.

Для определения точной причины Вы указали маловато данных.

Ну наверное Вы частично «высвобождаете» ввиде энергии на окружающих…добрее надо быть к людям)) шутка конечно.

Если серьезно возможно у Вас пониженый метоболизм и организм долго перерабатывает пищу.

Вам надо ему помочь: ешьте больше жидкого (супчики, бульончики), пейте на ночь кефир (желательно на натуральных малочнокислых бактериях)…а там как пойдет))))