Запор во время диеты отзывы

Извиняюсь за столь неприятную тему. Но меня очень беспокоят запоры. Худею уже на протяжении 4-5 месяцев, голодовками себя не изнуряю, ем минимум 3 раза в день. Единственное что в приоритете белковая пища, она я так понимаю «крепит», но я пыталась менять рацион и употреблять больше клетчатки. Каши, фрукты, овощи, кефир, отруби, чернослив… В общем что только не пробовала. И питалась по часам 5-6 раз в день. Не помогает! Воды пью много. Спортом занимаюсь. Не понимаю куда эта еда девается, неделю как минимум могу ходить спокойно и вообще не хочется, потом только уже начинается дискомфорт и сходить без свечей нормально не получается. Думала попить чай может какой слабительный? Но боюсь привыкания. В общем спасайте девочки, кто что посоветует? Уже на крайняк и таблетки можно, но только чтоб мягкого действия, и не сильно дорогие… Аж обидно что регулярный стул у меня бывает только при постоянном обжорстве( Но не буду же я обжираться всю жизнь или же сидеть на слабительных…

Автор

[36007817] — 28 января 2018 г., 19:32

Гость

[3858206425] — 28 января 2018 г., 19:51

Вода с лимоном натощак

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Эстер

[109034250] — 28 января 2018 г., 19:53

Допрыгаетесь до геморроя. Проконсультируйтесь с врачом, в идеале – с диетологом

Гость

[800678628] — 28 января 2018 г., 19:55

Само-массаж живота, регулярный ,очень помогает и натощак выпевайте не стакан воды , а два или литр, но не кушайте до тех пропела не сходите, так вы приучите свой организм

Гость

[4155601632] — 28 января 2018 г., 20:00

Отруби ешь, они не особо питательные, но зато будет чем покакатть.

Гость

[1073021408] — 28 января 2018 г., 20:04

Та же история, если сажусь на диету.
Ещё начинает болеть желочный в это время,для его опороженная нужна жирная пища.И соответственно начинаются запоры.Мне в этом случае помогает аллахол,после еды 1-2 табл. (Состав : уголь крапива чеснок желчного )

Гость

[3285128338] — 28 января 2018 г., 20:14

Есть такая вещь Ацидобифилин (бифидок)- это кефир с бактериями. На стакан этого кефира — 3 штуки сушеного чернослива — мелко режем — смешиваем и пару раз в день едим. Или делаем из чернослива компот. Запоры неделями вполне могут спровоцировать геморрой — пока вы тужитесь — в вены в попе поступает лишняя кровь — возникает ее застой — вены расширяются и геморрой становится реальностью. Так что запор — это очень опасно.

Инна

[1569976099] — 28 января 2018 г., 20:15

Я всегда так питаюсь (каши, фрукты, овощи, мясо/рыба вареное, отруби, кефир, творог и сухофрукты). Это вроде не диета, а просто нормальная еда. Жаренного не ем практически, жирного тоже( от этого сразу портится кожа). Не пойму откуда запоры. Супы попробуйте добавить овощные, бобы (фасоль,чечевицу и.т.п) и масло добавляйте в рацион (оливковое, льняное, тыквенное, кукурузное).

Димон

[1295218022] — 28 января 2018 г., 20:21

Очень просто! жесткий анальный секс вам в помощь

Салат: мелко нашинкованная капуста, морковка, свекла (2:1:1), все сырое + лимонный сок + семена льна иили кунжута белого. Заправка на Ваш вкус. Ешьте несколько раз в день, в туалет будете гонять как по расписанию)
Единственное — подходит только для здорового желудка и кишечника.

10.

Гость

[348208615] — 28 января 2018 г., 20:48

Я ела каждый день пророщенную пшеницу, запоры как рукой сняло.

11.

Илона

[2721755112] — 28 января 2018 г., 20:53

Автор, я могу посоветовать носить стринги, они натирают анус и в итоге провоцируют поход в туалет. А также ас,только не жёсткий, как написали выше, а аккуратный. Мне от запора помогает также небольшое количество алкоголя. Чем крепче напиток, тем меньше надо выпить. Не будете же вы всю жизнь пить Алахол и вставлять свечки?

12.

Гость

[3381919301] — 28 января 2018 г., 20:59

у вас небольшая психологическая проблема. Вы не можете отпустить своё прошлое. Это и есть причина запора. Каждый день по нескольку раз повторяйте себе: я отпускаю своё прошлое, я свободна

13.

Гость

[3936575175] — 28 января 2018 г., 21:31

Да, отруби. Я сидела на диете Аткинса, только отруби + много воды и спасали.

14.

Гость

[182644359] — 29 января 2018 г., 02:56

Юниэнзим помогает восстановить стул при диетах .

15.

Умный

[3037463826] — 29 января 2018 г., 15:38

Клизмы 2-литровые каждый 2-й день!

16.

Анжелика Добра

[3641402022] — 31 января 2018 г., 00:12

Сходите к врачу, редкий стул у вас явно не от питаня, питание у вас хорошее сама так питаюсь со стулом проблем нет да и не было никогда

17.

Татьяна

[2827559859] — 29 июля 2018 г., 10:14

Такая же проблема, когда на белковой диете. Мне с запором помогает справиться фитолакс. Препарат натуральный, мягкого действия, к нему нет привыкания. Я обычно принимаю разово, мне достаточно. Вечером во время еды разжевала две таблетки, ни запивать не надо, ничего, а утром результат.

18.

Гость

[3120383997] — 30 октября 2018 г., 13:28

Гость

Вода с лимоном натощак

19.

Гость

[1605622333] — 26 января 2019 г., 20:03

Сенадексин. Привыкания нет. Тоже питаюсь правильно. Переодиче ки 2 таблетки вечером, после 2-3 раз приёма все нормализуется

20.

Тат

[2043899219] — 3 февраля 2019 г., 23:10

У меня такая же ситуация, причина- расширение сигмовидной кишки ( врожденное)

21.

Виктория

[135380064] — 9 февраля 2019 г., 09:44

Вот такая же ерунда, худею второй месяц, диетолог расписывает меню в грамммах,питание дробное,6 раз в день.Говорю ей про запоры,у неё один ответ- жуйте долго пищу,делайте упражнения.Мне не помогает,раньше с этим проблем никогда не было,а сейчас раз в неделю и с большими усилиями.Питание теперь правильное,а с пищеварение проблемы.Уже пожалела о потраченных деньгах и времени,лучше оставалась бы со своими 75 кг,но здоровой.

22.

Викуся

[1601102546] — 14 февраля 2019 г., 11:35

У меня была такая проблема на диете, когда я сильно урезала углеводы. Так что, вероятно, питание у вас не сбалансировано по БЖУ, жиров должно быть не менее 1 г на 1 кг текущего веса, углеводов – не менее 2 г (а лучше 2.5). А еще меня фитолакс выручал, пила его на ночь две недели, привыкания не возникло, т.к. как только отрегулировала диету, кишечник сам заработал.

Викуся

24.

Ирина

[2921980465] — 3 декабря 2019 г., 00:41

Та же проблема при похудении, хоть как балансируй , если кишечник привык к большому количеству пищи, маленькое не замечает .помогает вода натощак пол литра , и сразу не кушать , но стул все равно через день . Буду пробовать что советовали выше , чернослив , свеклу в салате , возможно препараты придется пить , если и это не поможет

25.

Гость

[3207328988] — 6 декабря 2019 г., 14:54

та же проблема. Как только прекращаю диету, так сразу все налаживается..

26.

Irena

[923671313] — 13 декабря 2019 г., 13:14

На диетах такое часто бывает, сама с этим столкнулась. И когда это было в первый раз, то очень расстроилась. А потом мне объяснили, что это из-за смены питания, ведь организм привык к определенному набору продуктов, а тут все по другому. Поэтому во время диеты надо принимать пробиотики. Когда я собираюсь садится на диету, то обязательно запасаюсь Лактобалансом. В ним легче худеть, так как запоры не возникают, а я из-за этого не нервничаю и не надо тратить свое время на решение этой проблемы.

27.

Марго

[868205706] — 29 марта 2020 г., 14:22

Да, ерунда какая-то. Возможно, вы по прежнему неправильно подбираете питание. Если действительно нет перебора с белками достаточно жиров и клетчатки, в туалет будете ходить по часам. Я во время восстановления после диеты принимала от запора фитолакс в жевательных таблетках, хорошо помогает (заказывала на шоп.эвалар). Плюс ела слабительные продукты типа свеклы, отрубей, клетчатки и льняного масла, тоже слабят.

Источник

Вероника

[3068774270] — 5 мая 2010 г., 21:22

яблоки зеленые и кефир, а лучше к врачу..

Внимание

Гость

[1580806977] — 5 мая 2010 г., 21:58

Ручной массаж по часовой стрелке минут 10 каждый день, употреблять в пищу хлеб и каши

Мышка

[1915520917] — 5 мая 2010 г., 22:00

Dolls

[2341335291] — 5 мая 2010 г., 22:04

А я не замарачиваюсь, пью 3 таблетки «сенаде» и утром — 1 кг. Может это и вредно, но иногда лучше прочистить желудок, чем так мучаться.

Гость

[2132826307] — 7 мая 2010 г., 21:58

Ага, еще к сенне себя приучить, чтобы вообще организм сам перестал работать.Отруби купите пищевые и сыпьте их во всякую еду. Недаром говорят, что нужно больше клетчатки есть, она эта самая клетчатка является пищей для полезных бактерий внутри нас.Не едите много овощей, хлеба с отрубями, добавляйте их в кефир, млоко, еду.Не сразу, но все наладится.Желаю удачи!!!

Гость

[1499070947] — 14 мая 2010 г., 18:28

Соленые огурцы+ селедка+кефир…пронесет за все эти пол года.

Юшка

[1518726943] — 16 мая 2010 г., 05:10

Воды побольше пейте, 6-8 стаканов в день простой воды, утром натощак хорошо; ложка льняного масла с утра; меньше чёрного чая пейте, больше клетчатки — овощи, фрукты, отруби, каши, но клетчатка может и усугубить процесс, если пьёте, пять же, мало воды; побольше двигайтесь, ходите, наверняка сидячая работа у вас, утром ещё хорошо свежезаваренный кофе с молоком, с кисломолочкой остророжно, послабляющее свойство оказывает только свежая, если постоит хотя бы день — уже начинает крепить. Может ещё у вас из-за нерного напряжения, пищеварение вообще очень от нервной системы зависит, волнуетесь наверное часто. Насчёт сенаде. Не увлекайтесь слабительными — это только временная мера, организм может привыкнуть и облениться.

12.

Даша

[3725532010] — 28 октября 2013 г., 15:48

13.

Ксюша

[2970902320] — 8 декабря 2013 г., 08:31

14.

Мария

[3371124473] — 9 июня 2016 г., 11:44

Перепробовала уже море препаратов при этом недуге. Может кто еще что то дельное может порекомендовать мне из своего личного опыта?

15.

Ольга

[1990843690] — 9 июня 2016 г., 12:54

У меня тоже при диетах бывают запоры, но не всегда. Если это случается я пользуюсь слабительным регуламин, он мягкий и безопасный. Привыкание это препарат не вызывает, да и конечно самое главное что результат от него очень хороший

16.

Ксюшка — ватрушка

[3969640567] — 7 октября 2016 г., 08:04

Гость

Девочки помогайте. Уже пол года как на могу по нормальному сходить в туалет. Всё началось когда я стала себя ограничивать в питании и не есть вечером. Похудеть-похудела. Но появилась такая проблема.

17.

Ксюшка-ватрушка

[3969640567] — 7 октября 2016 г., 08:07

Мария

18.

Ксюшка-ватрушка

[3969640567] — 7 октября 2016 г., 08:10

Мышка

Вот,с таким же сталкивалась.
тут много чего омжно делать.я около 1,5 месяца с утра пила 2 глотка свекольного сока-отменно помогало.но меня от него потом чуть не тошнить стало((
в аптеке есть такая травка-сена.ее помолоть с медом и суховруктами(перекрутить)и по столовой ложки наночь.и иммунетет укрепляет.
существет массу упражнений,тоже помогают,там все на сгибание,животом работать.
а вообще попейте травки,и желудок подлечите
удачи)
и да-да,кефир.или йогурт без добавок на ночь-супер!

19.

Ксюшка-ватрушка

[3969640567] — 7 октября 2016 г., 08:14

Юшка

20.

bayashhhh

[2592341461] — 3 марта 2017 г., 21:04

21.

Гость

[3818611790] — 5 июня 2017 г., 16:23

Dolls

22.

Кристина

[1437834250] — 23 июня 2017 г., 22:32

Гость

23.

Ксюша

[838342338] — 6 марта 2018 г., 12:20

Как это знакомо..можно попробовать фитомуцил норм попить, мне помог в свое время..а вообще конечно же лучше не сидеть ни на каких диетах, это всё огромный стресс и вред для организма!

20.

Милена

[3942007034] — 8 января 2020 г., 18:15

Чтобы нормализовать работу кишечника, съедаю батончик Фитолакс от Эвалар, пока иду на работу) Он классно помогает от запоров без вреда для кишечника. И состав у него натуральный)

Источник