Запор у беременных второй триместр
Основные изменения, связанные с беременностью, приходятся на первый триместр. Именно в это время перестраивается гормональный фон, что ведёт к различным по характеру функциональным расстройствам. Женщины, ожидающие ребёнка, часто страдают от диареи, тяжести, вздутия. Другой проблемой становится констипация – длительное отсутствие дефекации. Это состояние развивается на любом сроке, в том числе во втором триместре.
Причины и симптомы
Частота дефекации – индивидуальный показатель для каждого. Поэтому для диагностики запоров следует учитывать не только длительность периода без испражнения, но и консистенцию каловых масс. При констипации остатки переваренной пищи уплотняются, что вызывает неприятные ощущения при попытке сходить в туалет. По этим признакам беременная женщина сможет предположить наличие запора. При длительной задержке стула начинают беспокоить:
- режущая или тянущая боль внизу живота;
- вздутие;
- газообразование;
- тяжесть.
Запор у беременных – неприятное и опасное состояние. На ранних сроках он беспокоит крайне редко, так как повышение концентрации прогестерона в крови женщины приводит к временному расслаблению гладкой мускулатуры, что чревато диареей. Во втором триместре ситуация стабилизируется, а кишечник начинает функционировать без сбоев. Нельзя исключать влияние на ЖКТ других внутренних и внешних факторов.
Запор во втором и третьем триместрах служит следствием быстрого роста плода. Матка оказывает давление на конечные отделы кишечника, провоцируя задержку дефекации. Другими причинами проблем с пищеварением могут быть:
- низкий уровень физической активности;
- нарушение диеты;
- стрессы;
- болезни.
Во время беременности женский организм ослаблен. Устойчивость к патогенным микробам существенно понижается, что влечёт развитие болезней ЖКТ, связанных с воспалительными процессами на слизистых. Запор может свидетельствовать о гастрите, язве или синдроме раздражённого кишечника.
Вероятной причиной констипации гастроэнтерологи считают дисбактериоз. При беременности часто смещается баланс кишечной флоры в сторону болезнетворных микробов, в таком случае сложно избежать проблем с пищеварением.
Опасность длительных запоров
Любое ухудшение самочувствия во время беременности не должно игнорироваться. Только внимательное отношение к собственному здоровью обеспечит отсутствие серьёзных патологий при вынашивании ребёнка. Если женщина страдает от запора уже несколько дней, а процесс испражнения сопровождается болезненными ощущениями, то лучше обратиться к специалисту.
Констипация – нежелательное состояние для любого пациента. При задержке дефекации каловые массы не покидают организм своевременно, а накапливаются в кишечнике. Там создаются оптимальные условия для протекания процессов брожения и гниения. В первом случае образуется большое количество пузырьков углекислого газа, прохождение которых по ЖКТ причиняет боль. Во второй ситуации наступает интоксикация продуктами распада органических соединений, что особенно опасно для будущей мамы и её ребёнка.
Есть и другая причина, по которой нужно опасаться запора при беременности. Слишком плотные каловые массы давят на прямую кишку, что негативно сказывается на стенках вен, пронизывающих слизистые оболочки. Это провоцирует развитие или обострение геморроя – заболевания, сопровождающегося болью, зудом, жжением в области анального отверстия.
Что делать и чем лечить?
Только гастроэнтеролог объяснит, какие манипуляции и медикаментозные препараты разрешены во время беременности. Врач определяет тактику терапии с учётом причины и длительности задержки стула. Если запоры во 2 триместре вызваны дисбактериозом, то женщине рекомендуется принимать специализированные препараты, позволяющие сместить баланс в сторону полезных лактобактерий. Для лечения беременных используется Хилак Форте – безопасные капли, призванные устранить метеоризм и запор. Средство работает за счёт инициации роста собственной кишечной микрофлоры.
Другим разрешённым во время беременности препаратом признан Линекс. Это пробиотическое лекарство в капсулах, которое представляет собой живые культуры полезных микроорганизмов. Они активно заселяют кишечный тракт и избавляют от проблем с пищеварением.
Запоры не всегда связаны с нарушением микрофлоры. Если причиной симптома служит неправильное питание, то врач порекомендует женщине соблюдать диету. Через 2-3 недели пищеварение нормализуется и стул станет регулярным. При длительной консипации меры принимаются срочно. Важно вернуть каловым массам нормальную консистенцию, чтобы дефекация не сопровождалась сильным натуживанием и болезненными ощущениями.
В домашних условиях можно смело использовать оливковое или облепиховое масло. Эти вещества бережно обволакивают пищеварительный тракт, облегчая скольжение каловых масс и размягчая их. Такие средства способствуют заживлению ранок на слизистых оболочках органов ЖКТ, что необходимо при заболеваниях воспалительного характера.
Лекарства со слабительным эффектом
Беременная женщина вынуждена подбирать медикаменты особенно тщательно, так как многие из них запрещены. Для экстренного решения проблемы запоров врач порекомендует:
1. Дюфалак. Это оптимальное средство для приема внутрь. Сироп содержит лактулозу, способную делать каловые массы мягкими за счёт насыщения их водой. Существенный недостаток лекарства – медленное действие. Стул обычно отмечается только на вторые сутки.
2. Микролакс. Для лечения запоров врачи нередко назначают это препарат, являющийся раствором для ректального введения. Он заменяет клизму и быстро очищает кишечник от застоявшихся каловых масс.
3. Глицериновые свечи. Слабительные раздражающего действия при беременности используются только в случае крайней необходимости. Они работают максимально быстро за счёт усиления перистальтики, но при частом применении вызывают привыкание и нарушение моторной функции ЖКТ.
Несмотря на то, что второй триместр считается самым комфортным для женщины, любые лекарства принимают по согласованию с врачом из-за наличия противопоказаний. Слабительные раздражающего действия могут спровоцировать повышение тонуса матки.
Профилактика
При беременности не рекомендуется принимать много медикаментов, поэтому профилактические меры играют важную роль. Чтобы избежать запоров, требуется скорректировать рацион питания. В меню включают богатые клетчаткой продукты – фрукты, овощи, крупы. Не забывайте и о достаточном количестве жидкости.
Лечение не понадобится, если женщина сохранит необходимый уровень физической активности, дома делают лёгкую зарядку. Много пользы принесут пешие прогулки, занятия в бассейне – плавание или аквааэробика. Подобные тренировки сохраняют нормальное кровообращение и защищают не только от запоров, но и от проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Источник
Запор при беременности во втором триместре
Начались где-то около месяца назад, я понимаю, что это все объяснимо, я и до Б.ими страдала периодически. Сейчас пью постоянно то Дюфалак, то Нормазе только это и помогает. А если их длительно и постоянно пить, не повредит ли это малышу, хотя они якобы и безвредны? Кто также длительно их пил? Было ли привыкание?
Комментарии
СмоÑÑиÑе Ñакже
- ÑÑи запоÑÑ(((
некакаем Ñже 2,5 меÑÑÑа.бÑли Ñ Ð²ÑаÑа.положили в болÑниÑÐºÑ ,пÑоклизмили оÑпÑавили домой(Ð°Ð½Ð°Ð»Ð¸Ð·Ñ Ð² ноÑме)дÑÑалак пили,ноÑмазе пили,биÑидÑмбакÑеÑин.ÑейÑÐ°Ñ ÑпаÑаемÑÑ ÑолÑко микÑолакÑом.боÑÑÑ Ð±ÑÐ´ÐµÑ Ð¿ÑивÑкание,но Ð½ÐµÐ·Ð½Ð°Ñ ÑÑо и делаÑÑ(((.ÑÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð¾Ð¿ÑÑÑ Ð±Ñли Ñ Ð²ÑаÑа.пÑопиÑала Ñ Ð¸Ð»Ð°ÐºÑоÑÑе.попÑобÑем
- запоÑ
?ÐдÑавÑÑвÑйÑе, Ð¼Ð¾ÐµÐ¼Ñ ÑÑÐ½Ñ 3,2 Ð¼ÐµÑ Ð¸ Ñ Ð½ÐµÐ³Ð¾ поÑÑоÑннÑе запоÑÑ.без ÑлабиÑелÑного в ÑÑÐ°Ð»ÐµÑ Ð½Ðµ Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ.пÑи ÑÑом Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ð¼Ñгкий, газики Ñоже ноÑмалÑно оÑÑ Ð¾Ð´ÑÑ.Ñдавала на дизбакÑеÑиоз, наÑли неболÑÑой пÑоÑÐµÐ½Ñ ÐºÐ¸ÑеÑнÑÑ Ð¿Ð°Ð»Ð¾ÑкÑ, Ð½Ð°Ñ Ð¿ÐµÐ´Ð¸Ð°ÑÑ ÑÑо ÑолÑко нам не…
- Ðойна Ñ Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ñами!
Уже 2 недели на дÑÑалаке. ÐаконеÑ-Ñо ноÑмализовалÑÑ ÑÑÑл, Ñ.е. его ÑегÑлÑÑное поÑвление. Ðаже вÑÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð¾ÑÑи одно и Ñоже! Ðакаем Ñаз в денÑ. ÐÑÐ²Ð°ÐµÑ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑно и ÑлÑÑаи Ñаз в два Ð´Ð½Ñ Ð¸ два Ñаза в один…
- ÐапоÑ.
ÐаÑалÑÑ Ñ ÑнваÑÑ. ТÑи-ÑеÑÑÑе Ð´Ð½Ñ ÑÑÑла неÑ, а поÑом вÑÐ´Ð°ÐµÑ ÑвеÑдÑй козий. Ðа ÑÑо вÑÐµÐ¼Ñ Ñже ÑÑи Ñаза ÑÑавили микÑолакÑ. ÐоÑÑоÑнно Ð´Ð°Ñ Ð´ÑÑалак, но ÑÐ¾Ð»ÐºÑ Ð¾Ñ Ð½ÐµÐ³Ð¾ не Ð²Ð¸Ð¶Ñ ÑовÑем. РиÑ, макаÑонÑ, Ñ Ð»ÐµÐ± и Ñ.д…
- ÐапоÑ
здÑавÑÑвÑйÑе! У Ð½Ð°Ñ Ñ ÑÐ¾Ð¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð¾Ñка ÑÑÑÐ°Ð´Ð°ÐµÑ Ñ Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ñами. РодилиÑÑ Ð½Ð° 35неделе, ÑнаÑала кÑÑала ÑмеÑÑ Ñимилак, поÑом из-за запоÑов пеÑеÑли на ÑÑиÑовом. Ðа ÑÑиÑовоме бÑли пÑимеÑно до 9меÑÑÑев, поÑом наÑалÑÑ Ð¿Ð¾Ð½Ð¾Ñ, пеÑеÑли обÑаÑно на Ñимилак…
- ÐÐÐÐÐ !!!!
ÐевоÑки, подÑкажиÑе, ÑÑо делаÑÑ???
ÐÐ°ÐºÐ°Ñ Ñ Ð½Ð°Ñ ÑиÑÑаÑиÑ: Ñделали опеÑаÑиÑ, паÑапÑокÑÐ¸Ñ (надÑез абÑÑеÑÑа около анÑÑа, ÑÑо оÑÐµÐ½Ñ Ð³ÑÑбо говоÑÑ). ÐÑокÑолог ÑÑÑого-наÑÑÑого «Ð·Ð°Ð¿ÑеÑил» запоÑÑ. ÐÑ Ð¸Ð¼Ð¸ ÑанÑÑе оÑобо не ÑÑÑадали. Ð Ñе Ñедкие ÑÐ°Ð·Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°Ð»Ð° газооÑводка… - ÐапоÑ
ÐÐ¾Ñ Ð´Ð¾ÑÑ (ÑейÑÐ°Ñ 1,5 года) ÑÑÑадала запоÑами. Я оÑкоÑÑекÑиÑовала пиÑание, кал ÑейÑÐ°Ñ Ð½Ð¾ÑмалÑной конÑиÑÑенÑии. Ðо она деÑÐ¶Ð¸Ñ ÐºÐ°Ð», когда Ñ Ð½ÐµÐµ идÑÑ Ð¿Ð¾Ð·ÑвÑ, и Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ñак не Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð² ÑÑÐ°Ð»ÐµÑ 2-3 днÑ. Ðз-за ÑÑого обÑазÑеÑÑÑ…
- ÐÐ¾Ð¼Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³ ÐÑÑалак пÑи запоÑаÑ
?
Ð ÐµÐ±ÐµÐ½ÐºÑ 1.4 г. СÑÑадаем запоÑами, Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð´Ð¾ 5 ÑÑÑок не какаÑÑ, поÑом Ñ Ñже Ð´Ð°Ñ Ð¼Ð¸ÐºÑолакÑ. ÐаÑÑÑоÑнÑеÑолог вÑпиÑал ÐÑÑалак на меÑÑÑ. Ð Ñ Ð²Ð¾Ñ ÑепеÑÑ Ð´ÑÐ¼Ð°Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð»Ð¸, не бÑÐ´ÐµÑ Ð»Ð¸ пÑивÑканиÑ. ÐоделиÑеÑÑ Ð¼Ð½ÐµÐ½Ð¸ÐµÐ¼
- ÐÐ°Ð¿Ð¾Ñ Ð·Ð°Ð¼ÑÑил……..(наконеÑ-Ñо избавилиÑÑ! ÑÑаааа!!!!)
ÐевоÑки, поделиÑеÑÑ Ð¾Ð¿ÑÑом, Ñил неÑ, доÑа мÑÑаеÑÑÑ Ð¸ Ð¼Ñ Ð²Ð¼ÐµÑÑе Ñ Ð½ÐµÐ¹…ÐÐ¾Ñ Ð´Ð¾ÑÑÑке ÑеÑез паÑÑ Ð´Ð½ÐµÐ¹ 2 меÑÑÑа. ÐеÑвÑй меÑÑÑ Ð²Ñе бÑло более или менее в ноÑме, Ñ ÑеÑÐµÐ´Ð¸Ð½Ñ Ð²ÑоÑого ÑÑо-Ñо ÑÑÑаÑное, Ñама ÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ð° неÑколÑко…
- ÐÑÑ
ода неÑ? ÐапоÑÑ Ñ Ð´ÐµÑей Ñаннего возÑаÑÑа
ÐÐ°Ð¿Ð¾Ñ — ÑÑо пÑоблема, коÑоÑÐ°Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿Ð¾ÑвиÑÑÑÑ Ð² лÑбом возÑаÑÑе, в Ñом ÑиÑле и Ñ Ð½Ð¾Ð²Ð¾Ñожденного малÑÑа и Ñ Ð´Ð¾ÑколÑника. СÑиÑаеÑÑÑ, ÑÑо Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ñ — наиболее ÑаÑпÑоÑÑÑÐ°Ð½ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ Ð¿Ð°ÑÐ¾Ð»Ð¾Ð³Ð¸Ñ Ð¶ÐµÐ»ÑдоÑно-киÑеÑного ÑÑакÑа Ñ Ð´ÐµÑей. ÐекоÑоÑÑе ÑодиÑели не ÑделÑÑÑ…
Источник
К сожалению, каждой женщине в течение 40 недель беременности приходится сталкиваться и с неприятными сюрпризами. Одним из них являются запоры. Они не только доставляют дискомфортные ощущения, но и опасны для женщины в положении.
Симптомы запоров при беременности
У каждого человека частота дефекаций индивидуальна. У кого-то опорожнение кишечника происходит 2-3 раза в день, а у кого-то – через 2 дня. Это считается нормальным. Запорами страдают многие люди, но будущие мамы гораздо чаще других сталкиваются с этой проблемой.
Основные симптомы запоров при беременности:
— изменение в меньшую сторону частоты дефекаций;
— малое количество кала;
— сухость и твердость кала;
— присутствие после дефекации чувства неполного опорожнения кишечника.
У женщины в положении могут проявляться все эти признаки или только некоторые из них.
Причины запоров во время беременности
У представительниц прекрасной половины человечества, ждущих малыша, причины запоров могут быть различными. Одна из них – повышение уровня прогестерона в организме. Данный гормон расслабляюще действует на мускулатуру кишечника (нарушается его перистальтика, возникает гипотония).
Причиной запоров при беременности на ранних сроках могут быть железо и кальций. Это полезные микроэлементы необходимы женщинам в положении. Врачи даже иногда специально выписывают препараты, содержащие железо и кальций.
Беременные женщины ведут недостаточно подвижный образ жизни. Некоторые при угрозе выкидыша соблюдают постельный режим. Именно низкая физическая активность может являться причиной запоров.
Видео: Гимнастика и Йога для беременных
Во время беременности будущая мама должна следить за своим питанием. Из-за недостатка жидкости опорожнение кишечника может происходить замедленно и затрудненно.
Запоры во время беременности могут возникнуть и из-за болезней анальной области. Например, трещина заднего прохода или геморрой могут быть причиной этого неприятного явления.
Анальные трещины после родов (и в период последующей беременности): Лечение
Беременность не обходится без стрессов. Они возникают из-за физиологической перестройки организма, боязни родов, мыслей о предстоящих бессонных ночах и прочих заботах. Переживания отрицательно влияют на частоту дефекаций.
Чем опасны запоры при беременности?
Женщины, никогда ранее не страдавшие замедленным и затрудненным опорожнением, могут столкнуться с этим во время вынашивания ребенка на раннем сроке. Многие из них испытывают запоры при беременности на поздних сроках. Это неприятное явление бесследно не проходит. Запоры для будущей мамы и ее еще не родившегося ребенка представляют особую опасность.
Из-за сложностей с опорожнением в организме женщины задерживаются вредные вещества, которые образовались в результате распада пищи. Они, находясь в кишечнике, всасываются в кровь через его стенки. Это может отрицательно сказаться на матери и плоде.
Запоры могут вызывать массу дискомфортных ощущений. Женщина в положении может ощущать тяжесть в животе, боль. Все это может вызвать нежелательные переживания и расстройства.
Многих женщин волнует вопрос, касающийся того, можно ли тужиться при запорах во время беременности. В период вынашивания ребенка потуги не желательны. Если женщине приходится тужиться не сильно и редко, то это не вызовет серьезных проблем. Регулярные запоры опасны тем, что напряжение мышц живота может привести к возникновению геморроя или к выкидышу.
Застой содержимого в кишечнике может вызвать осложнения. Например, проктосигмоидит (воспаление прямой и сигмовидной кишки), вторичный колит, парапроктит (воспаление околопрямокишечной клетчатки), трещина заднего прохода могут возникнуть из-за длительного запора.
Продукты от запора при беременностиНе каждая женщина знает, что делать при запоров во время беременности. Огромную роль в их лечении играют продукты питания. Беременная женщина должна включать в свой рацион пищу, в составе которой есть вещества, способствующие опорожнению кишечника. Также следует знать о той пищи, употребление которой может стать причиной возникновения запоров.
Правильное питание (ПП) и разгрузочные дни во время беременности
Опорожнению кишечника способствуют:
— сырые овощи и фрукты;
— черный хлеб;
— хлеб, содержащий отруби в значительном количестве;
— сухофрукты (особенно чернослив);
— гречневая, овсяная, ячневая крупы;
— мясо с большим количеством соединительной ткани.
Эти продукты от запора при беременности следует включать в свое меню.
Беременные женщины, жалующиеся на запор и вздутие живота, должны ограничить употребление или вообще исключить из рациона еду, богатую пищевыми волокнами.
Чтобы избежать запоров нужно в течении всей беременности следить, чтобы кишечник работал правильно и не возникало проблем с пищеварением. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые клетчаткой.
К ним относятся:
— любые виды капусты,
— морковь,
— огурцы,
— помидоры,
— свекла,
— кабачки,
— чёрный хлеб,
— мучные изделия из чёрной (или красной) муки,
— орехи,
— кисломолочные продукты со сроком годности до 3 дней,
— тыква,
— фасоль,
— горох,
— яблоки,
— апельсины,
— дыни,
— персики,
— абрикосы,
— сливы,
— клубника.
А также необходимо пить обычную воду без газов.
Овощи можно употреблять, как в сыром, так и в варёном (или печёном) виде, а так же в качестве заправки с растительным маслом.
Фрукты можно употреблять, как в свежем виде, так и в печёном виде, и в сухофруктах, соках (или компотах).
Питаться беременным нужно часто но по чу-чуть, 5-6 раз в день, маленькими порциями. Запрещается питание в сухомятку.
Перед каждым приёмом пищи обязательно выпивать 1-2 стакана тёплой воды без газов.
Из рациона необходимо исключить такие продукты и напитки, как:
— чай,
— кофе,
— какао,
— шоколад,
— белый хлеб,
— мучное из белой муки,
— слизистые супы,
— манную кашу и изделия с манной крупой,
— чернику.
А так же исключить жирную и жареную пищу.
Следует отказаться от блюд из шпината, щавеля, капусты, бобов, которые вызывают повышенное газообразование.
Из своего рациона следует по возможности исключить некоторые блюда в протертом виде (особенно манную и рисовую каши), вещества вязкой консистенции (например, слизистые супы). Некоторые будущие мамы не знают, бывают ли запоры при беременности от какао и крепкого черного чая, и употребляют эти напитки. На самом деле из своего меню их следует убрать, так как они только препятствуют опорожнению кишечника.
Беременной женщине в день следует выпивать 1,5-2 л жидкости. Это может быть простая вода, соки, кисломолочные продукты. Следует учитывать, что столько жидкости можно употреблять в том случае, если нет противопоказаний: болезней сердца или отеков.
https://www.baby.ru/blogs/post/508399784-32216313/
Хорошо нормализует стул:
Мацони/Мацун — напиток молодости
Овсянка: Для здоровья, души и тела
Лекарства от запора при беременности
Как известно, женщинам в положении прием лекарств нежелателен, так как они могут отрицательно сказаться на плоде. Тогда как лечить запоры при беременности? Препараты должен назначать только лечащий врач при наличии на это серьезных показаний. Ни в коем случае не нужно заниматься самолечением. Своими действиями можно только навредить себе и еще не родившемуся малышу.
Практически все таблетки от запора при беременности противопоказаны. Вещества, входящие в состав большинства препаратов, раздражают рецепторы толстой кишки. Это способствует усилению ее перистальтики. У беременных лекарственные средства могут служить причиной повышения тонуса матки и ее сокращения, а следствием этого может быть выкидыш.
Врачи могут назначить глицериновые свечи от запора при беременности. Они мягко раздражают рецепторы прямой кишки и не влияют на маточный тонус.
Таким образом, использование лекарственных средств небезопасно при беременности. Препараты могут стать причиной выкидыша, нарушений в развитии плода. Будущая мама, мечтающая о здоровом ребенке, не должна принимать лекарства без назначения врача. Только специалист может определить, необходимо ли лечение запоров при беременности препаратами или можно обойтись без них.
Народные средства от запора при беременностиХорошее и безопасное народное средство от запора – отвар из чернослива. Для его приготовления нужно взять 100 гр промытых сухофруктов, 100 гр геркулесовых хлопьев и 100 гр свеклы. Все эти ингредиенты перемешать, погрузить их в кастрюлю и налить 2 л воды. Чернослив, геркулесовые хлопья и свеклу кипятить на медленном огне в течение часа. После этого отвар процедить и поставить холодильник. Пред сном следует пить по 1 стакану.
Также помогает от запора при беременности чернослив, курага и изюм с медом. Для приготовления этой смеси понадобятся сухофрукты (по 100 гр) и 2 ст. л. меда. Чернослив, курагу и изюм хорошенько промыть и пропустить через мясорубку. После этого добавить мед и тщательно перемешать. Данное средство рекомендуется употреблять перед сном по 2 ч. л., запивая их теплой водой.
Хорошо при запоре пить компот из кураги и чернослива. Он обладает мягким слабительным эффектом, что особенно важно при вынашивании крохи.
Ингредиенты:
Чернослив – 100 гр;
Курага – 150 гр;
Вода – 2 л.
Приготовление:
Замочите плоды в горячей воде на 15 минут.
Воду слейте, а фрукты промойте.
Распаренные плоды переложите в кастрюлю и залейте их холодной водой.
После того как компот закипит, сбавьте огонь. Проварите сухофрукты 7-10 мин.
После, добавьте сахар и снимите кастрюлю с огня.
Дайте компоту постоять 1 час под крышкой.
В такой компот можно добавить мёд (по вкусу), немного лимонного сока или щепотку корицы/ванили (по вкусу).
Стоит отметить, что некоторые народные средства от запора при беременности запрещены (например, листья сенны, ревеня, кора крушины, плоды жостера).
Профилактика запоров при беременности
Беременные женщины могут не столкнуться с запорами, если будут соблюдать некоторые профилактические меры.
В первую очередь стоит обратить внимание на свое питание. В рацион должны входить продукты, богатые клетчаткой. Она улучшает процесс пищеварения. Желательно, чтобы в ежедневном меню присутствовало жидкое блюдо (например, суп или борщ). Из рациона следует исключить продукты, способствующие возникновению запоров.
Особое внимание следует обратить на питьевой режим. Многие представительницы прекрасного пола боятся употреблять много жидкости из-за возможного появления отеков. Это совершенно неправильно. Беременная женщина должна выпивать достаточное количество воды. Из употребления следует исключить соленые продукты. Это необходимо для того, чтобы соль не задерживала воду в организме.
Чтобы избежать сильного запора при беременности, следует как можно больше двигаться. Современные мамочки ведут малоподвижный образ жизни. Кто-то боится лишний раз пошевелиться, считая, что движения могут навредить ребенку, а кто-то больше занят общением в социальных сетях.
Отсутствие физической активности провоцирует замедление пищеварения. Конечно, в положении не позанимаешься бегом или какими-то сложными упражнениями, но о прогулках на свежем воздухе, обычной ходьбе забывать не стоит.
В заключение стоит отметить, что самый разумный вариант, благодаря которому женщине в положении можно избежать затрудненного опорожнения – это профилактика. Если же все-таки пришлось столкнуться с запором на ранних сроках беременности или на более позднем сроке, то можно воспользоваться народными средствами.
Однако следует учитывать, что не все они являются безобидными. Не стоит бояться посещения врача. Он может посоветовать хорошее и безопасное средство от запоров при беременности, а при необходимости выпишет лекарственный препарат и объяснит, как его принимать.
_______________________
P. S.: Несмотря на то, что я соблюдаю диету для бер-х, в 25 нед меня так сильно закрепило, что образовались микротрещинки, стул шёл с сильной болью и кровью. Сначала я обратилась к своей Г. Она назначила мне свечи https://www.baby.ru/lines/
Источник
