Запор при смене погоды
«Запор командировочных» возникает из-за смены климата, часовых поясов и состава воды — Запоры мучают женщин — Кофе, сигареты и алкоголь крепят — Язва желудка и геморрой провоцируют запор — У тех, кто не завтракает, запоры бывают постоянными
Мало кому известно, что в неписаном словаре медиков есть такое крылатое выражение — «запоры командировочных». Однако многие обыватели испытали его на себе.
«Запоры командировочных» можно заметить, например, в утренних очередях в туалет в железнодорожных вагонах, или в самолетах. Не меньше мучаются отпускники, отправившиеся в путешествия или на отдых в другие климатические зоны. В общем, запор — это круглогодичная проблема. И сегодня мы начнем избавляться от нее.
ЗАПОР НОМЕР ОДИН
В первую очередь этот недуг возникает из-за смены климата, часовых поясов и состава воды (см. подробнее «ИСТИНА В… ВОДЕ»). Только после адаптации на новом месте стул нормализуется.
Кстати, знаете ли вы, что чаще всего кишечником мучается женского часть населения? И именно запорами. Им и дома-то несладко, нашим дамам, а уж если они попадут в капиталистический рай с диковинными «шопами» — жди беды. То есть запора. Набегаются они целый день, голодные, перехватывая на ходу какие-то куски. Потом вечером наедятся без меры и улягутся спать с набитым животом. А утром он у них раздувается, как на пятом месяце беременности, пучит, урчит, а стула нет. Тогда «на орехи» достанется всем: и бедному мужу, и ни в чем неповинным детям. Давно уже подмечено, что если у женщины запор и аппетита нет — она становится раздражительной.
Впрочем, нередко эта же проблема из-за неправильного режима бывает и у сильной половины человечества. Поэтому первое правило в туристических поездках — соблюдать привычный режим питания.
ЗАПОР НОМЕР ДВА
Запор бывает из-за неумеренного потребления алкоголя, кофе и сигарет. Все перечисленные ингредиенты зловредных привычек, кроме уже
известных пагубных воздействий, имеют еще одно вредное, но пока малоизвестное широким массам, свойство – они отчаянно крепят. А кофе, сигареты и алкоголь – это, как известно, джентльменский набор практически любого отдыхающего. Действительно, как показала практика, во время путешествий народ и пьет и курит во много раз больше, чем в привычной обстановке, – то есть на работе и дома.
ЗАПОР НОМЕР ТРИ
Проблема со стулом возникает и у тех, кто по утрам не завтракает. Все, кто не завтракает по утрам, вы никогда не пытались увидеть причину запоров в вашей привычке? Ну и напрасно. Отказываясь от утренней еды, вы тем самым нарушаете питательный режим дня. То есть ведете себя как путешественники. Да не простые – сроком на пару недель, а как круглогодичные отдыхающие. Поэтому и запоры бывают постоянными.
ЗАПОР НОМЕР ЧЕТЫРЕ
Особенно осторожными должны быть путешественники и командировочные, которые имеют язву желудка, гастрит, повышенную кислотность, мочекаменную болезнь, холецистит, а также, если имеются трещины прямой кишки или геморрой. Эти болезни сами по себе провоцируют запор, а уж в непривычной обстановке риск «потерять» стул значительно повышается.
КАК ОБРЕСТИ ПОТЕРЯННЫЙ СТУЛ
Понятное дело, что в дальних странах трудно обеспечить организму привычный ритм жизни. Поэтому обязательно нужно взять с собой в путешествие слабительный препарат. Он поможет очистить кишечник. Лекарство лучше всего принимать на ночь, и уже утром наступит желаемый результат. Сразу станет легче: исчезнут спазмы и вздутие живота.
Если же вы уезжаете на отдых недалеко от дома, прежде чем принимать препарат, постарайтесь для начала обойтись народными средствами.
Во-первых, сделать гимнастику. Например, с утра покачать пресс: несколько раз поднять и опустить ноги. Это можно делать даже не вставая с постели. Потом несколько раз поднять и опустить туловище. Затем сделать несколько приседаний и наклонов. После таких манипуляций, в конце концов, заработает перистальтика. Многим помогает массаж живота, который нужно делать поглаживанием рук по часовой стрелке.
Второй полезный народный совет — слабительные продукты. Например, можно опробовать такой рецепт: чернослив, урюк, курагу и инжир вечером промыть, залить кипятком и подождать, пока они набухнут. Потом есть 5-6 ягод 2-3 раза в день.
Очень хорошо от запора помогают молотые пшеничные отруби. Проходя по толстой кишке, эта объемная масса с волоконным наполнителем сильнее раздражает рефлекторные зоны и вызывает позывы к стулу.
А вообще мученики запоров должны придерживаться определенного питания. В их рационе в большом количестве всегда должны быть овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Например, грейпфрутовый или апельсиновый сок. Очень помогает от запоров с утра натощак выпить холодной воды.
К сожалению, самое популярное в народе средство от запора — клизма. Особенно клизму обожают женщины. Тем более что справочники народной медицины кишат советами, как делать клизмы из настоев трав и прочих добавок. Специалисты считают, что это варварство, насилие над организмом (см. подробнее «ГЕМОРРОЙ КАК ЗЕРКАЛО СОВРЕМЕННОГО КИШЕЧНИКА»). Клизменная очистка приводит к тому, что из кишечника вымывается полезная микрофлора, которая как раз отвечает за переваривание пищи. Получается замкнутый круг: чем больше человек делает очистительных клизм, тем сильнее провоцирует запоры.
Подберите самое действенное и приятное для вас средство из всех перечисленных и путешествуйте «налегке».
Источник
Что такое метеозависимость и можно ли её победить. Фото по свободной лицензии Pixabay
1. Что такое метеозависимость
Метеозависимость — это не болезнь. Это реакция организма на изменения погоды. Часто проявляется в виде головной боли, сонливости, усталости, разбитости и желании лечь на кровать и закрыться от всего мира. Термин «метеозависимость» появился в середине прошлого века. Есть даже целая наука, которая изучает влияние погоды на человека — биометеорология.
А вот древнегреческий ученый Гиппократ отрицал самостоятельное значение метеозависимости и определял её как сезонное чередование обострений различных заболеваний. С ним согласны большинство современных врачей.
2. Какие изменения в погоде чувствительны для организма
Скачки атмосферного давления, повышение влажности воздуха, понижение содержания кислорода в воздухе и магнитные бури.
3. Какое давление считается нормальным
Для Москвы нормой считается давление в 748 мм. ртутного столба. А, например, для Владивостока — 761 мм. ртутного столба. В Санкт-Петербурге норма 760 мм. ртутного столба. В Кисловодске — 690 мм. ртутного столба. Означает ли это, что житель Москвы, прилетев во Владивосток, сразу ляжет в койку? Нет, но определенный дискомфорт это доставит. А в Кисловодске? А в Кисловодске, наоборот, будет чувствовать себя намного лучше.
Не случайно в XIX веке среди московской знати были популярны поездки «на воды» в Кисловодск.
Отдых в Кисловодске быстро приводил в порядок измученный плохой московской погодой организм. Автор открытки Е. Самокиш-Судковская. Опубликовано по свободной лицензии wikimedia.org
4. Как сосуды реагируют на изменения атмосферного давления
В перепадах давления прежде всего виноваты резистивные сосуды, или сосуды сопротивления. Несмотря на то, что в них находится всего лишь 3% всего объема нашей крови, именно они за счет своего строения играют главную роль в возникновении перепадов давления в организме. Когда нервные импульсы гармонизированы, человек чувствует себя совершенно здоровым. Когда же меняется погода, нервные импульсы выводят сосуды из «равновесия» и у нас возникают болевые ощущения в организме.
5. Как измеряют атмосферное давление?
Атмосферное давление измеряют барометром. Его изобрел в в 1643 году флорентийский математик Эванджелиста Торичелли. Он доказал, что воздух имеет вес. Современные ученые подсчитали, сколько весит воздух. На 1 см² земной поверхности воздух оказывает давление, равное 1,033 кг. Это означает, что тело человека постоянно находится под давлением около 15 500 кг.
Барометр изобрёл флорентийский математик Э. Торичелли в 1643 г. Фото по свободной лицензии Pixabay
6. Почему человек не умирает от давления в 15 500 кг.?
Все просто. Давление воздуха распределяется равномерно по всей поверхности тела и уравновешивается внутренним давлением воздуха, который наполняет наши органы.
7. Что с вами будет, если вы поедете на скоростном лифте в Москва-Сити
Скоростные лифты Москва-Сити двигаются со скоростью 8 метров в секунду. Побочный эффект при такой скорости — у вас может закружиться голова, затошнить, заложить уши. Это происходит из-за существенных перепадов давления, особенно в тех случаях, когда подъёмник довольно быстро набирает или снижает скорость. К сожалению, лифты в Москва-Сити не оборудованы системами стабилизации давления, так что если вы испытываете проблемы с сосудами, поездка на смотровую площадку в башне «Федерация» на высоту 355 метров может вызвать спазмы сосудов.
8. Как жить, если смена погоды вызывает у вас перепады давления
За рекомендациями будет правильно обратиться к врачу. А общие рекомендации, которые подойдут всем, будут такими:
- бросьте курить, если курите.
- спите не менее 8 часов.
- гуляйте по паркам, бульварам, не сидите дома.
- следите за своим весом.
- принимайте лекарства для снижения давления, прописанные врачом.
При соблюдении всех этих условий резкие погодные изменения не будут оказывать на вас заметного влияния.
*****
Что делать с продуктами, попавшими под санкции? Уничтожать или раздавать пенсионерам, в детские дома? Это глупость или правильная политика? Скажи своё мнение здесь.
Поставьте, пожалуйста, лайк, если статья вам понравилась. Подписывайтесь на канал!
Ваше мнение ВАЖНО и имеет значение, пожалуйста, поделитесь им в комментариях.
Источник
Информация 25 января 2020 8 Комментарии к записи Плохое самочувствие при смене погоды отключены
Основные симптомы у метеозависимых людей
Ещё Гиппократ писал, что сухие времена здоровее и безопаснее для человека, чем дождливые. И, действительно, в плохую погоду больше людей чувствует себя неважно, вплоть до приступов и кризов. Об этом говорят конкретные цифры статистики работы скорой помощи. Число вызовов в непогоду увеличивается в разы.
Под погодными колебаниями подразумеваются перепады температуры в течение суток, скачки атмосферного давление, то вверх, то вниз, быстрая смена и усиление ветра, дождливость или снегопады, геомагнитные колебания, да просто любое ненастье. И чем резче эти изменения, тем тяжелее приходится людям, которые слишком чувствительны к ним.
Как правило, большая часть метеозависимых людей жалуется на головные боли и перепады артериального давления. Особенно страдают те, у которых слишком чувствительны сосуды и имеются заболевания сердца, или же в прошлом были травмы. И, конечно, так же влияет на этот фактор возраст человека и его состояние здоровья в целом.
Как правило, 70 человек из 100 реагируют на перемену погоды с заболеваниями сосудов и сердца. А люди с болезнями суставов и травмами практически на 100% зависимы от погоды. Регулярно чувствуют приближение её смены по ноющим болям в суставах или в тех местах, где были травмы.
Основные симптомы у метеозависимых людей:
- Скачки артериального давления
- Боль в сердце
- Головокружения
- Учащённый пульс
- Ноющая боль в суставах, ломота
- Судороги в конечностях
- Бессонница
- Случается даже повышение температуры
- Плохое настроение
- Плаксивость, раздражительность
И давайте узнаем, что об этом говорят специалисты.
Как проявляется метеозависимость
◉ Головную боль
◉ Одышку
◉ Ухудшение памяти
◉ Раздражительность
◉ Тревожность без оснований
◉ Боль в сердце
◉ Носовые кровотечения
◉ Поносы
◉ Запоры
◉ Снижение аппетита
◉ Упадок сил
◉ Дрожание рук
◉ Ломоту в спине и суставах
◉ Выраженную потливость
При наличии нескольких симптомов можно судить о метеочувствительности. При посещении врача обязательно пожалуйтесь на свои недомогания. Измеряйте давление в периоды температурных скачков. Желательно иметь дома препараты, которые помогут быстро при высоком давлении, сердечной боли.
Старайтесь раньше укладываться спать, чтобы увеличить время ночного отдыха. На столе должны преобладать молочные продукты и овощи с фруктами. Чай с кофе заменяйте на цикорий, травяные отвары.
Если прогулка невозможна из-за ухудшения самочувствия, проветривайте помещение постоянно.
Первая форма метеозависимых людей
Это когда человек кратковременно чувствует головную боль, или усталость, или сонливость и пр. Быстро из этого состояния выходит сам, справляясь с этим без лекарств. В крайнем случае, спасает чашка свежего чая, или крепкого кофе, или стакан чистой воды. То есть, перемену погоды почувствовал, но организм быстро адаптировался и перешёл на другую, так сказать, волну. Как правило, к этой категории относятся более молодое поколение. Но встречаются люди и зрелого возраста.
Как погода влияет на нас
◈ Влажность воздуха
Низкая влажность плохо переносится астматиками. Высокая — гипертониками и страдающими артритами, артрозами.
◈ Температура воздуха
Понижение температур вызывает боли в голове у обладателей высокого давления. Резкое потепление способствует понижению уровня кислорода в воздухе. Поэтому страдают в этом случае сосуды.
◈ Магнитые бури
Существует зависимость обострений сердечно-сосудистых и легочных болезней от геомагнитных возмущений. Интенсивность недомоганий варьируется от головных болей до случаев смертности в эти периоды.
◈ Атмосферное давление
Идеальное давление в атмосфере для человека: 730-740 мм.рт.ст. Поэтому, когда давление меняется, страдают гипертоники также, как и гипотоники. Утомляемость в эти дни возрастает. Кто-то чувствует повышенное сердцебиение, слабость, сонливость.
Вторая форма метеозависимых людей
Это когда смена погоды обостряет хронические заболевания, которые имеются у человека. Таких людей часто называют «природными барометрами». Бабушка, например, по своим ноющим суставам может предсказать, когда выпадет снег, наступит оттепель, пойдёт дождь итд.
И здесь важно понимать, что с этим уже ничего нельзя сделать. Человек един с природой и неблагополучные, больные места в его организме будут резонировать с изменениями за окном. Одним словом, погода покажет, насколько мы здоровы и даже укажет нам те места, которые имеют хронические заболевания.
И уже есть статистика, что 70% инфарктов и инсультов случается именно в неблагоприятные, по погодным условиям, дни.
Рекомендации
Что в этом случае советуют специалисты? Людям с заболеваниями сердца и сосудов в такие дни необходимо уменьшать свою активность, снижать количество запланированных встреч, отказываться от продолжительных поездок, то есть от всего, что требует больших сил, как физических, так и эмоциональных. И под рукой держать те лекарства, которые помогают.
Людям с другими хроническими заболеваниями тоже стоит поберечь себя и создать для своего тела более комфортные условия. Одним словом, позаботиться о себе бережно, трепетно и с любовью к своему телу.
При этом больше пить чистой воды, не смотря на ненастье, больше дышать свежим воздухом и воздерживаться от жирной пищи. Если нет возможности для прогулок, открывать форточку или окно и просто дышать…
Иногда люди плохо переносят такое сочетание, как мороз и солнце, так как в такую погоду довольно часто случаются геомагнитные бури. Это надо знать и тоже себя страховать.
Или другой сценарий, который часто встречается в нашей жизни. Человек, перенёсший недавно серьёзное заболевание, спешит уехать в отпуск, где жаркая погода, хотя сам в настоящее время живёт в зиме. Конечно, защитные и адаптивные силы организма могут не выдержать такого стресса от смены погоды, и человек снова может оказаться на больничной койке.
И что бы минимизировать или совсем избавиться от метеозависимости, нужно расстаться со своим хроническим заболеванием. Но часто, это просто невозможно! Но других решений, к сожалению, нет.
Степени метеозависимости
▣ Легкая
Когда происходит резкая смена погоды, человек может чувствовать разбитое состояние. Небольшое недомогание не существенно влияет на работоспособность.
▣ Средняя
При такой степени скачет давление, меняется пульс. В пищеварительной системе, легких происходят изменения. Работа сердца меняется, что отражается на ЭКГ.
Кожа может сильно побледнеть или появляется желтоватый оттенок.
▣ Сильная
1. Мозговой тип. Человек чувствует звон в ушах, шум в голове, головокружение.
2. Сердечный тип. Проявление — одышка, сердечные боли.
3. Невротический. При перемене погоды больной становится раздражительным, плохо спит. Скачущее артериальное давление характерно для этого же типа.
Встречаются смешанные типы реагирования на резкие погодные перемены.
Третья форма метеозависимых людей
Это люди, которые страдают метеоневрозом. Что это такое? Это когда человек не имеет серьёзных хронических заболеваний, но регулярно чувствует изменение погоды вегетативно и психологически. И здесь часто развивается тот самый порочный круг. Человек слышит про изменение погоды, про магнитные бури, например, завтра и уже ждёт… Уже начинает настраиваться…
И здесь, вероятно, без помощи психолога или психотерапевта не обойтись. Человек же устроен очень интересно. Часто ему надо объяснить самому себе, а может и успокоить себя, почему у него болит голова, нога и пр.
Обычно такой человек по нескольку раз в день перемеряет давление и пульс. И с каждым разом показатели, естественно, становятся всё выше и выше… И это нормальная реакция организма на панику. Но страх всё растёт и растёт… И здесь уже надо облегчать именно невротическое состояние. То есть человек сам себя «накручивает» и доводит до криза, например. А погода, как таковая, здесь не при чём.
Рекомендации
Что в таких случаях нужно делать? Использовать все практики и методики, которые помогают адаптировать себя с окружающей средой. Например, занятие йогой, плаванье, активный отдых, длинные пешие прогулки, работа в саду и пр.
Кстати, считается, что деревенский житель меньше подвержен метеочувствительности, нежели городской. Почему? Он чаще и больше бывает на свежем воздухе и при этом больше двигается.
Народные средства от метеозависимости
Банальные советы о пользе занятий физкультурой действительно актуальны при повышенной чувствительности к погоде. Если не можете заниматься бегом, выберите скандинавскую ходьбу, совершайте спокойные прогулки. Нагрузки должны быть соразмерны вашему состоянию здоровья.
Иначе можете не помочь себе, а усугубить недомогание интенсивными нагрузками. На природе надо бывать чаще, прогуливаться в любую погоду. Тогда ее капризы сможете переносить легче.
Эффективны для снятия плохих симптомов при смене погоды народные средства.
Лимонная настойка
Высушите около ста грамм лимонной кожуры. Потом добавьте её к литру водки. Поставьте в темное место на три недели. Периодически трясите банку, перемешивая содержимое.
Когда настойка будет готова, пейте по 20-30 капель от метеочувствительности. Курс проводят по десять дней, пьётся она три раза в день. Далее следует перерыв на одну-две недели и повтор лечения.
Хмель с шиповником
Возьмите по две столовой ложке шиповника и хмеля шишек. Ягоды шиповника надо измельчить. В литровый или полутаролитровый термос все заваривают кипятком.
Дать настояться до четырех часов. Принимать по половине большой ложки за тридцать минут до еды. Средство повысит защитные силы и успокоит вас. Принимать следует три раза за день.
Травяная настойка
◍ Дягиль корень – 1 г
◍ Мелисса – 10 г
◍ Щепотка мускатного ореха
◍ Цедра лимона – щепотка
◍ Гвоздика – 1 бутон
Одним литром водки заливают смешанные компоненты. По прошествии двух недель настой надо процедить. Небольшими дозами добавляйте его в чай.
Тем, кто страдает сердечными болями, можно капать настойку на сахарный кусочек и съедать его. При мигренях — смоченным в настое ватным диском протрите виски.
Можете использовать отдельные травы россыпью или в пакетиках. Такие как гинко билоба, мелисса, лаванда. Они улучшат кровоснабжение в мозге и снизят вероятность головокружений.
Источник
