Запор при диете дюкана форум

Диета Дюкан может провоцировать запоры, особенно в фазе Атака. Этого допускать ни в коем случае нельзя, надо задуматься, все ли вы делаете правильно? — и справиться с проблемой!

В случае отсутствия стула проанализируйте:
-достаточно ли вы пьете чистой воды?
-достаточное ли количество времени вы ходите, занимаетесь физической активностью?
-достаточно ли в вашем рационе растительной клетчатки? — с фазы «Чередование»

Если всё это присутствует, но проблема запоров всё же есть, попробуйте следующее:
-вода Донат магния — стакан теплой воды натощак;
-молотое семя льна с кефиром, замоченное на ночь и выпитое натощак.
-льняное масло по норме этапа натощак.
-вазелиновое или касторовое масло по инструкции;
-пшеничные отруби по норме, желательно с кефиром или йогуртом;

В случае необходимости пейте слабительные чаи и препараты по инструкции.

Алёна Алёнина

Люди, незнакомые с проблемой закрытого портала, не понимают, что коли он закрыт, то никакая вода, отруби, кефир, масло и лен не помогут. Тут надо более радикальные методы

Алена, зря Вы так. Мне лично помогло введение в рацион пшеничных отрубей. Как только ввела, проблема пропала. На стабализации я спасаюсь семенем льна с кефиром в случае необходимости, портал открывается)))) Радикальные меры нужны, если случай запущен и несколько дней нет стула.

Ничего из вышеперечисленного не помогает, пока спасает только сенаде — 3 таблетки на ночь. Хотя без дд этой болячкой вообще не страдаю.

Ирина, йогурты натуральные пробуйте.

Алёна Алёнина

Оксана, я знакома с проблемой запора. Первый раз бросила диету именно из-за этого. И сейчас все перечисленные Вами методы мне не помогают. И, насколько я знаю, не только мне. Спасаюсь крушиной и иногда Гуталлаксом

Пробовала, только бродит в животе и раздувает как бочку.

Алена, мы и создали эту тему для того, чтобы люди делились своим опытом. Я на ДД тоже столкнулась с этой проблемой, но ьыстро решила её, как написала выше.

Ирина, а Вы как и когда их едите? Их надо есть через 2 часа после еды, тогда только от них польза будет.

Алёна Алёнина

Оксана, все зависит от организма. Есть люди, склонные к запорам. Тогда все не так просто решается.

Алена, никто и не говорит, что у всех одинаково. Еще раз: поэтому тема и создана, чтобы делиться способами борьбы с проблемой.

Алёна Алёнина

Оксана, вот поэтому и пишу, что помогает лично мне. Может кому-то будет полезен мой опыт. И не настаиваю на своей точке зрения, в отличии от Вас. Все индивидуально.

Алена, я где-то настаивала на чем-то?))) Не приписывайте мне то, чего нет. Я вам сразу ответила, что помогло ЛИЧНО мне. И для чего тема. Удачи!

Алёна Алёнина

Оксана, я понимаю, для чего создана тема. И не пишу Вам, что зря Вы употребляете пшеничные отруби. И Вам удачи!

Оксана, Знаете когда у тебя 3 дня нет стула, а ты сначала ешь пшеничные отруби, потом пьешь Донат, потом глотаешь льняное масло на тощак, а потом заедаешь домашними йогуртами или кефиром, и все вместе, уже не остается времени над собой экспериментировать. Поэтому спустя неделю-полторы, раздутый от этого комплекса, как шарик, идешь в аптеку и покупаешь хорошее слабительное. И то сенаде мне помогает в самой высокой дозировке. Пробовала еще фрутолакс — мне бестолку. Поэтому все индивидуально, главное долго не ждать, потому что это приведет к какой-нибудь более серьезной проблеме.

Алена, я Вам написала, что вы зря крушину используете?) Еще раз: не приписывайте мне то, чего нет.

Алёна Алёнина

Цитирую:»Алена, зря Вы так. Мне лично помогло введение в рацион пшеничных отрубей.»

Ирина, девочки, у вас сегодня плохое настроение? Я дала Вам совет, как правильно есть йогурт. Не более того. Удалюсь-ка я из этой темы пока. Здесь напряженная атмосфера. Я не настаиваю на том, что йогурты обязательно помогут, я лишь дала совет.

Алёна Алёнина

Ирина, абсолютно с Вами согласна. Кто не сталкивался с этим настолько серьезно — не поймет. То, что приемлемо для людей, не склонных к запорам, не приемлемо для таких, как мы

Друзья, вода Stelmas Mg SO4!!!!!!!! продается в аптеке. Выпиваете стакан, от нужного помещения далеко не отходите)))))
Второй вариант: чуть побольше ягод Годжи.

Источник

Леди Ксю20 апреля 2016

Жидкость как положено по литра в день пьете?

Леди Ксю20 апреля 2016

Жидкость как положено по литра в день пьете?

Конечно как положено жидкости пропиваю. И не могу понять,, что за такое у меня(((

Ксения Гельбурц20 апреля 2016

Конечно как положено жидкости пропиваю. И не могу понять,, что за такое у меня(((

История переписки2

Чаёк слабительный в аптеке купите.

Ксения Гельбурц20 апреля 2016

Конечно как положено жидкости пропиваю. И не могу понять,, что за такое у меня(((

История переписки2

Ксения, а чему вы удивляетесь? Когда сидите на диете Дюкана или на подобных диетах, то в организм клетчатки и углеводов попадает мало, так как их практически нет в рационе диеты. Я знаю у меня подруга когда сидела на такой диете, то еще и регуламин пила. Так даже я видела, что она диету нормально переносила, он ей и работу кишечника нормализовал и всякие разные вредные вещества из организма, что накопились во время диеты помог вывести. Если хотите узнаю как принимала.

Маша Садыкова20 апреля 2016

История переписки3

Маша, если не трудно спросите.

Ксения Гельбурц20 апреля 2016

Маша, если не трудно спросите.

История переписки4

Да конечно не трудно. Только простите, что так поздно отвечаю, только до нее дозвонилась. Значит так. Применяла она его по одному пакетику в течении недели. Говорит идет препарат в порошке, вкус у него апельсиновый. Говорит, что он вам поможет с запором справиться быстро, ну и нормализует работу кишечника. Так что пробуйте))) Удачи вам в похудении)))

Любовь Лисина20 апреля 2016

Поможет салат Тёрка- сырая свёкла и морковь с раст маслом, ещё тертое со шкуркой яблочко с соевым соусом. Вкусно и полезно. Побольше воды — каждый час по 1 стакану. До 2- х литров.

Любовь Лисина20 апреля 2016

По Дюкану эти овощи только в третьем этапе можно.

Леди Ксю20 апреля 2016

По Дюкану эти овощи только в третьем этапе можно.

История переписки2

Тогда садиться на » разжижающие» лекарства….

Любовь Лисина20 апреля 2016

Тогда садиться на » разжижающие» лекарства….

История переписки3

Я думаю надо просто больше пить воды…

Леди Ксю20 апреля 2016

По Дюкану эти овощи только в третьем этапе можно.

История переписки2

овощи можно после первого этапа, чередуются дни там, просто не надо первый этап долго сидеть максимум 5 дней

Печенька20 апреля 2016

овощи можно после первого этапа, чередуются дни там, просто не надо первый этап долго сидеть максимум 5 дней

История переписки3

Овощи можно, но не свеклу, морковь и картофель.

Кошка в тельняшке20 апреля 2016

У подруги было также, просто пила слабительное. Сразу скажу, все знакомые, кто сидели на этой диете, со временем все равно набрали вес.

Кошка в тельняшке20 апреля 2016

Две моих подруги похудели одна на 20кг., другая на 30кг., вес держат уже 2 года, но я бы на эту диету не села,она не так безопасна как кажется, почки могут отказаться работать…

Леди Ксю20 апреля 2016

История переписки2

Я вообще боюсь диет. Если есть сила воли сесть на диету, то должна быть и сила воли просто разумно питаться. Знакомая просто перестала есть вечером и ограничила употребление сладкого, похудела за полгода на 7 кг.

Кошка в тельняшке20 апреля 2016

История переписки3

Диета Дюкана ооочень не голодная, там мясо можно жрать тоннами, именно жрать, без ограничений в количестве…

Леди Ксю20 апреля 2016

Диета Дюкана ооочень не голодная, там мясо можно жрать тоннами, именно жрать, без ограничений в количестве…

История переписки4

Ой, я уже не в том возрасте, чтобы жрать)) Держалась всегда рост минус 110, а после 50 набрала 3 кг лишних, и просто исключила мучное. И стараюсь хотя бы в выходные заниматься спортом. В рабочие дни лень)

Кошка в тельняшке20 апреля 2016

История переписки5

И чего парится из-за 3 — х кг.? Вам действительно диеты не нужны…

Леди Ксю20 апреля 2016

И чего парится из-за 3 — х кг.? Вам действительно диеты не нужны…

История переписки6

Начинается все именно с небольшого набора. Лучше вес контролировать и сразу сбросить 3, чем потом 30.

Кошка в тельняшке20 апреля 2016

Начинается все именно с небольшого набора. Лучше вес контролировать и сразу сбросить 3, чем потом 30.

История переписки7

Так три кило легко контролировать физ. нагрузками и сокращением сладкого..

Леди Ксю20 апреля 2016

Так три кило легко контролировать физ. нагрузками и сокращением сладкого..

История переписки8

Все равно больше месяца уходили. Сейчас стараюсь не набирать. В молодом возрасте легче сбрасывать.

Кошка в тельняшке20 апреля 2016

я не набрала но и скидывала немного 6 кг, а потом просто поддерживала ПП

Печенька20 апреля 2016

я не набрала но и скидывала немного 6 кг, а потом просто поддерживала ПП

История переписки2

Когда немного сбрасываешь, так и есть. И когда постепенно. А стремительное похудение и опасно и набирает потом человек вес, может не столько сколько скинул.

Александра Андреева20 апреля 2016

свежий кефир попробуйте

Мила20 апреля 2016

…не верю в диеты,потому как видела последствия диет …поэтому не сидела на них …только разгрузочные дни и движение)..

Источник

17 окт 2012, 11:15

Я спасаюсь отваром травы сенна,

Ой, ну это ж как наркотик для кишечника!! Он потом ленится сам работать. Я вот покупаю чай послабляющий №5 серии VitaPlant от Natur Produkt. Именно послабляющий, а не от запоров! На нем даже спецом пометка есть — НЕ СОДЕРЖИТ СЕННЫ!!! Очень рекомендую — во-первых, именно мягко послабляет, а не так, что бежишь с выпученными глазами к унитазу, во-вторых — приятный на вкус, в-третьих — абсолютно доступен, видела эти чаи в разных городах по аптекам, стоит примерно 250 руб. Удачи всем, запорам — НЕТ!!

17 окт 2012, 11:22

smekubik писал(а):А можно 2 сливы скушать свежие не чернослив? Мне только это помогает.

Ну если бы я была доктором Дюканом, то я бы сказала твёрдое НЕТ… Слив нет в списке допустимых продуктов. Надо найти другой способ «облегчать» свою жизнь)))) Попробуйте вазелиновое масло — продается в аптеках, стоит копейки, вкуса и запаха не имеет, помогает 100% (ну мне во всяком случае всегда!). Не было дня, чтобы я на дюкане пропустила посещение «монплезира»)))

19 окт 2012, 13:29

А как насчет Сибирской ласточки в клетчатке? Мне раньше хорошо помогала. Там тоже отруби, только пшеничные и травки разные.Или будет много отрубей?

23 окт 2012, 07:55

Пока сидела на атаке,ни разу в туалет не сходила,последний день так вообще ужас какой-то был,так болел кишечник,причем в районе 12перстной кишки
Утром не выдержала и выпила обычный кофе с обычным сахаром(просто я уже лет 6так утро начинаю,и у меня от кофе сразу в туалет хочется)
Вот теперь думаю,стакан сладкого кофе считается срывом диеты?Или сильно не напрягаться по этому поводу?

23 окт 2012, 08:06

teeana писал(а):Утром не выдержала и выпила обычный кофе с обычным сахаром(просто я уже лет 6так утро начинаю,и у меня от кофе сразу в туалет хочется)
Вот теперь думаю,стакан сладкого кофе считается срывом диеты?Или сильно не напрягаться по этому поводу?

А чего вы сразу за сахар схватились? Тут выложена куча советов, вы бы попробовали хоть некоторые из них. А как вы дальше будете решать эту проблему? Нужно сейчас найти какое-то средство, а даже лучше несколько.
Вот мои — стакан воды утром натощак, катание карандаша , вазелиновое масло накануне вечером либо в салат, либо просто в стакан воды, я вообще жутко боюсь запоров, так что стараюсь их предупреждать, чем потом мучиться.
Я не знаю, считается ли это срывом в диете, но чем точнее мы выполняем рекомендации Дюкана, тем легче худеется.

23 окт 2012, 08:09

teeana писал(а):Пока сидела на атаке,ни разу в туалет не сходила,последний день так вообще ужас какой-то был,так болел кишечник,причем в районе 12перстной кишки

Вот что сам Дюкан пишет в книге:
• После четвертого дня появляется запор.
Это более заметно у тех, кто предрасположен к запорам или пьет мало жидкости. Действительно, стул становится более редким, но нет никаких оснований для беспокойства. Сокращение количеств дефекации свидетельствует всего лишь о том что белковая пища почти не содержит волокон, а пищевые продукты, в которых находится больше всего волокон, то есть фрукты и овощи, на этом этапе не допускаются. Если отсутствие стула вас беспокоит, купите пшеничные отруби и смешивайте их с йогуртом, чтобы придать ему вкус, приготовьте блины с овсяными отрубями, обезжиренным творогом и яйцами. Если и этого окажется недостаточно, выпивайте в конце еды ложку парафинового масла. И главное — пейте воду, поскольку вода не только очищает почки, но также смягчает стул и улучшает кишечный транзит.
„Если вы чувствуете, что хочется чего-то сладкого, и не можете сопротивляться этому желанию, пойдите на хитрость: вы можете использовать газированные диетические напитки, такие «Кока-Кола лайт»“
В случае настоящего запора надо принять соответствующие меры. Ваш доктор, возможно, подскажет вам натуральный препарат на основе волокон фруктов, например чернослива.
Если этого недостаточно, надо попросить помощи у вашего врача. Попытайтесь обойтись без сильнодействующих слабительных, к которым так легко привыкнуть и преходящий эффект которых заставляет увеличивать дозы.

23 окт 2012, 09:36

Ой,девочки,если бы все так было просто.Я впринципе очень склонна к запорам,мне еще в детстве неудачно вырезали апендикс,после этой операции проблемы и начались.
За сахар схватилась,т.к.именно от кофе с обычным сахаром и молоком меня обычно слабит,естетсвено до этого практически все что описано в этой теме испробовала,и ничего,только сильнее боль начинается,даже несколько клизм подряд ни к чему не привели,даже сильное слабительное в свечках пробовала,ощущение были,что сейчас рожу,но ничего не происходило.Вчера при каждом шаге было жутко больно,какие-то колики начинались,еле уснула.
Врачи как обычно,травяные сборы рекомендуют
Может просто такая диета не всем подходит?

23 окт 2012, 10:03

teeana писал(а):Может просто такая диета не всем подходит?

Может быть, ничего нет универсально-подходящего для абсолютно всех.
Вот еще что подумала — вы может быть слишком мало едите? запор может быть еще и от того, что вам нечего нести к унитазу каждый день, а за несколько дней, понятное дело, всё окаменело. Или слишком мало воды пьете.
Я, в общем тупо гадаю, вам лучше свой дневник завести и там расписывать все до мелочей и количеств съеденного выпитого.
И все-таки очень рекомендую вазелиновое масло — оно мягко выводит, ключевое слово — мягко.
А какой у вас первоначальный вес?
Перечитала еще раз ваше сообщение, все симптомы указывают на то, что вы мало едите и пьете.

23 окт 2012, 10:19

trikota
изначальный вес 64(это я перед диетой хорошо покушала всяких вкусностей,а так у меня 63 вес был),сейчас 61.Кушала я не мало,первый день так вообще,мне ажется всё что было в списке,то и съела,запивала кефиром и много воды выпила,вчера из-за сильных болей в животе,кушала мало,но пила много,не только воды,но и чая горячего.
У меня ещё язва есть,пару раз во время атаки начинала болеть,хотя питание было.

23 окт 2012, 13:50

Последний выстрел — какой был кефир? однодневный?

ТОлько, знаете, вы вот вроде как оправдываетесь передо мной, а это и не надо делать, мне ж и не нужно, нужно вам. Я ж вам только намечаю пункты, куда вам нужно обратить внимание, а вы уже сами рассматривайте свой рацион.

Источник

23 авг 2013, 12:26

Девочки, привет! Расскажу как я справилась с этой проблемой. Я заметила, что после белково-овощных дней у меня проблем нет, а вот после ЧБ ну просто жуть. Я дюканюсь по схеме 3/3, поэтому проблема была очевидной. И вот замоталась я как-то на работе и совсем забыла про овсяные отруби, это был чисто белковый день и каково же было мое удивление, когда на следующий день с самого утра мебель вылетела из меня как по маслу. Правда на следующий ЧБ день даже без отрубей проблема дала о себе знать. Так вот мое решение было таким. Теперь в чисто белковые дни я вообще не ем отрубей, вместо них употребляю отвар из семян льна, а в белково-овощные дни ем отруби. Проблема ушла, теперь вынос стульев как по расписанию, каждое утро. Я конечно понимаю что это нарушение, но вес уходит и результаты неплохие ну и в конце концов уверена, что маленькое нарушение намного лучше чем запор во время диеты.

01 сен 2013, 07:38

Эх… и у меня проблемы с «мебелью». Крушина уже еле-еле душа в теле справляется. Вазелиновое масло одну ложку выпила — никакого результата… Плюс молочка — всем тут кефирчики помогают, а мне — наоборот, я это заметила уже давно, что молочка всячески способствует накоплению мебели в моем организме, а никак ни ее выведению. Единственный раз помогло, когда огурцы запила молоком, и то — это уже не помогает))) Укроп, кабачки — тоже не для моего «бетона». Попробую еще свеклу отварную.
Почитала про Регулакс, Турбослим, Фитолакс — пить их я не буду, там такой состав, что аж страшно.
У меня 2 вопроса:
1. Вода Донат — газированная? Ее же пьют понемногу, как она хранится?
2. Моя мама занимается китайской медициной — БАДами, и там есть один хороший в этом плане БАД. Но в него входит яблочный пектин и семена льна. Как думаете, его можно принимать? Спасибо.
P.S. Сразу попрошу, если вы не сторонник БАДов, лучше просто не отвечайте.

02 сен 2013, 00:33

Я сейчас делаю кефир с отрубями. Сыплю в стакан отруби,заливаю кефиром, перемешиваю и даю постоять минут 15, чтобы отруби немного набухли и стали мягче. Вроде помогает, но не сразу. Каждый день стакан такого кефира съедаю, вынос мебелей нормализуется. Тут главное, чтобы не раз помогло, а чтобы вынос стабилизировался. Без клетчатки трудно с этим. А в молокопродуктах есть казеин. Казеин, например, используют в клее для мебели (из дерева ) Можете себе представить, что этот казеин делает внутри нас! Он же все там склеивает! Кстати, в козьем молоке очень мало казеина, поэтому его советуют пить даже детям, оно лучше усваивается. Я думаю, запор не от мяса или рыбы, а именно из-за молочки. Столько творога, как мы едим, ни один организм не вынесет. Но и постройнеть хочется, а с творогом это довольно легко, т.к. он насыщает хорошо и надолго. Я даже от мяса так не насыщаюсь, как от творога. Но застои это же так вредно! Это отравление организма изнутри. Разве что клизмы делать, но ведь тогда получается, что Дюета ущербна, если наносит вред здоровью. Вот и думаю, что и как делать. Худеется неплохо на ней, но прыщи из-за застоя и проблемы с мебелью удовольствия не доставляют. Наверное, я для себя буду делать только БО дни, а ЧБ дни не для меня. Постройнею все равно, просто больше времени понадобится. Зато на БО точно никаких застоев не будет, по себе знаю. Иногда, может раз в неделю, смогу ЧБ день делать, для разнообразия. Ну или просто овощей по самому минимуму буду кушать, огурец, сельдерей или помидор, от них попробуй набери вес!

07 окт 2013, 17:16

Девушки,помогите! Извините, что много слов, но уже не представляю, что с собой сделать. Начну с того, что кишечник у меня работает своеобразно, обычно (вне диеты) хожу раз в 5-6 дней, никаких проблем это не вызывало, ни тяжести, ни вздутия и даже проблем с кожей никаких. Фрукты, сухофрукты, слабящие чаи (разные пробовала, единственный вариант крепко заварить 2 пакета «Летящей ласточки»), даже селедка запитая молоком на меня не действовала никогда. Последние пару месяцев до диеты ежедневно ела кашу, которая меня своим действием просто поразила, всё было ежедневно или, изредка, через день, но под диету её не адаптируешь, там обязательны орехи и мед.
Собственно, сейчас я на круизе, проблема усугубилась, сама я вообще не хочу, дошло до 10 дней, появились 2 прыщика и боли в животе, чувствовала как казалось кажый сантиметр кишечника, пришлось делать клизму.
Читала ваши советы и чего только не пробовала — неделю, дважды в день, пила теплую воду+сок лимона+кайенский перец, потом пробовала теплую воду+яблочный уксус, на протяжении двух недель с вечерним приемом пищи выпиваю столовую ложку парафинового масла, еще йогурт сама готовлю (пробовала зелень в него добавлять — толку ноль), небольшую горсточку пшенияных отрубей съедала в день, даже проверенная временем ласточка больше не работает :,(
Пить кефир нет возможности, живу на крайнем севере, бутылочка кефира 1% стоит больше двухсот рублей, для меня слишком накладно, единственный доступный по цене имеет жирность 3,2%. Воду «Донат» тоже не нашла.
Что еще можно испробовать? Кушая я совсем не мало. Постоянно «вымываться» не хотелось бы. И посоветуйте, какое-либо слабительное, не сильно губительное.
И можно ли в день выпивать более одной ст.ложки парафинового масла?
Воду очень уж люблю, т.ч. в день литра 3 точно выпиваю. Отруби принимаю как положено.

08 окт 2013, 06:32

Чернослив не пробовала? Залить кипятком штук 5 и выпить воду, а сливы скушать. Или чере мясорубку пропустить или в блендере смолоть, добавив воды. Но надо замачивать с час перел этим!

08 окт 2013, 10:36

Честно говоря, не пробовала, просто очень сомневаюсь, что поможет. Я выше писала, что на меня и до диеты такое не действовало, а сейчас чернослива побаиваюсь тем, что уу меня и так застой по весу, а тут еще и фрукты

17 окт 2013, 17:20

Ой а я хочу только эту диету начать нужно 10 кг сбросить а ни как не могу только набирается, и вот у меня есть проблемы такие на кефир и отруби овсяные и на овсянку у меня запор. Сидела я на кефирной диете 7 дней и только со слабительными ходила в туалет и не на грамм не похудела а только набрала. А с овсянкой проблемы с детства. Вот хотелось бы узнать а овсяные отруби другими нельзя заменить? например рожь, пшеница или ячмень?

26 ноя 2013, 09:56

Поделюсь своим опытом: проблемы с запором начались через два месяца после начала диеты, по совету врача начала принимать Эубикор, принимала исключительно в выходные дни, но по максимальной норме, указанной в инструкции к Эубикору. И так месяц, потом принимала по одному пакету месяц и вот уже 3-й месяц все в порядке.

14 дек 2013, 14:11

Для себя открыла салат со шпинатом! Он прекрасно чистит как веник:):):) Но советую про него прочитать, так как не всем его можно!

28 фев 2014, 11:47

Зебра писал(а):а слабительны можно? дюфалак?

подскажите кому как помог дюфалак! купила сегодня -ещё не опробовала! буду принимать с утра!!!!!

Источник