Запор при диете что делать отзывы

Извиняюсь за столь неприятную тему. Но меня очень беспокоят запоры. Худею уже на протяжении 4-5 месяцев, голодовками себя не изнуряю, ем минимум 3 раза в день. Единственное что в приоритете белковая пища, она я так понимаю «крепит», но я пыталась менять рацион и употреблять больше клетчатки. Каши, фрукты, овощи, кефир, отруби, чернослив… В общем что только не пробовала. И питалась по часам 5-6 раз в день. Не помогает! Воды пью много. Спортом занимаюсь. Не понимаю куда эта еда девается, неделю как минимум могу ходить спокойно и вообще не хочется, потом только уже начинается дискомфорт и сходить без свечей нормально не получается. Думала попить чай может какой слабительный? Но боюсь привыкания. В общем спасайте девочки, кто что посоветует? Уже на крайняк и таблетки можно, но только чтоб мягкого действия, и не сильно дорогие… Аж обидно что регулярный стул у меня бывает только при постоянном обжорстве( Но не буду же я обжираться всю жизнь или же сидеть на слабительных…

Автор

[36007817] -28 января 2018 г., 19:32

Гость

[3858206425] — 28 января 2018 г., 19:51

Вода с лимоном натощак

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Эстер

[109034250] — 28 января 2018 г., 19:53

Допрыгаетесь до геморроя. Проконсультируйтесь с врачом, в идеале – с диетологом

Гость

[800678628] — 28 января 2018 г., 19:55

Само-массаж живота, регулярный ,очень помогает и натощак выпевайте не стакан воды , а два или литр, но не кушайте до тех пропела не сходите, так вы приучите свой организм

Гость

[4155601632] — 28 января 2018 г., 20:00

Отруби ешь, они не особо питательные, но зато будет чем покакатть.

Гость

[1073021408] — 28 января 2018 г., 20:04

Та же история, если сажусь на диету.
Ещё начинает болеть желочный в это время,для его опороженная нужна жирная пища.И соответственно начинаются запоры.Мне в этом случае помогает аллахол,после еды 1-2 табл. (Состав : уголь крапива чеснок желчного )

Гость

[3285128338] — 28 января 2018 г., 20:14

Есть такая вещь Ацидобифилин (бифидок)- это кефир с бактериями. На стакан этого кефира — 3 штуки сушеного чернослива — мелко режем — смешиваем и пару раз в день едим. Или делаем из чернослива компот. Запоры неделями вполне могут спровоцировать геморрой — пока вы тужитесь — в вены в попе поступает лишняя кровь — возникает ее застой — вены расширяются и геморрой становится реальностью. Так что запор — это очень опасно.

Инна

[1569976099] — 28 января 2018 г., 20:15

Я всегда так питаюсь (каши, фрукты, овощи, мясо/рыба вареное, отруби, кефир, творог и сухофрукты). Это вроде не диета, а просто нормальная еда. Жаренного не ем практически, жирного тоже( от этого сразу портится кожа). Не пойму откуда запоры. Супы попробуйте добавить овощные, бобы (фасоль,чечевицу и.т.п) и масло добавляйте в рацион (оливковое, льняное, тыквенное, кукурузное).

Димон

[1295218022] — 28 января 2018 г., 20:21

Очень просто! жесткий анальный секс вам в помощь

Салат: мелко нашинкованная капуста, морковка, свекла (2:1:1), все сырое + лимонный сок + семена льна иили кунжута белого. Заправка на Ваш вкус. Ешьте несколько раз в день, в туалет будете гонять как по расписанию)
Единственное — подходит только для здорового желудка и кишечника.

10.

Гость

[348208615] — 28 января 2018 г., 20:48

Я ела каждый день пророщенную пшеницу, запоры как рукой сняло.

11.

Илона

[2721755112] — 28 января 2018 г., 20:53

Автор, я могу посоветовать носить стринги, они натирают анус и в итоге провоцируют поход в туалет. А также ас,только не жёсткий, как написали выше, а аккуратный. Мне от запора помогает также небольшое количество алкоголя. Чем крепче напиток, тем меньше надо выпить. Не будете же вы всю жизнь пить Алахол и вставлять свечки?

12.

Гость

[3381919301] — 28 января 2018 г., 20:59

у вас небольшая психологическая проблема. Вы не можете отпустить своё прошлое. Это и есть причина запора. Каждый день по нескольку раз повторяйте себе: я отпускаю своё прошлое, я свободна

13.

Гость

[3936575175] — 28 января 2018 г., 21:31

Да, отруби. Я сидела на диете Аткинса, только отруби + много воды и спасали.

14.

Гость

[182644359] — 29 января 2018 г., 02:56

Юниэнзим помогает восстановить стул при диетах .

15.

Умный

[3037463826] — 29 января 2018 г., 15:38

Клизмы 2-литровые каждый 2-й день!

16.

Анжелика Добра

[3641402022] — 31 января 2018 г., 00:12

Сходите к врачу, редкий стул у вас явно не от питаня, питание у вас хорошее сама так питаюсь со стулом проблем нет да и не было никогда

17.

Татьяна

[2827559859] — 29 июля 2018 г., 10:14

Такая же проблема, когда на белковой диете. Мне с запором помогает справиться фитолакс. Препарат натуральный, мягкого действия, к нему нет привыкания. Я обычно принимаю разово, мне достаточно. Вечером во время еды разжевала две таблетки, ни запивать не надо, ничего, а утром результат.

18.

Гость

[3120383997] — 30 октября 2018 г., 13:28

Гость

Вода с лимоном натощак

19.

Гость

[1605622333] — 26 января 2019 г., 20:03

Сенадексин. Привыкания нет. Тоже питаюсь правильно. Переодиче ки 2 таблетки вечером, после 2-3 раз приёма все нормализуется

20.

Тат

[2043899219] — 3 февраля 2019 г., 23:10

У меня такая же ситуация, причина- расширение сигмовидной кишки ( врожденное)

21.

Виктория

[135380064] — 9 февраля 2019 г., 09:44

Вот такая же ерунда, худею второй месяц, диетолог расписывает меню в грамммах,питание дробное,6 раз в день.Говорю ей про запоры,у неё один ответ- жуйте долго пищу,делайте упражнения.Мне не помогает,раньше с этим проблем никогда не было,а сейчас раз в неделю и с большими усилиями.Питание теперь правильное,а с пищеварение проблемы.Уже пожалела о потраченных деньгах и времени,лучше оставалась бы со своими 75 кг,но здоровой.

22.

Викуся

[1601102546] — 14 февраля 2019 г., 11:35

У меня была такая проблема на диете, когда я сильно урезала углеводы. Так что, вероятно, питание у вас не сбалансировано по БЖУ, жиров должно быть не менее 1 г на 1 кг текущего веса, углеводов – не менее 2 г (а лучше 2.5). А еще меня фитолакс выручал, пила его на ночь две недели, привыкания не возникло, т.к. как только отрегулировала диету, кишечник сам заработал.

Викуся

24.

Ирина

[2921980465] — 3 декабря 2019 г., 00:41

Та же проблема при похудении, хоть как балансируй , если кишечник привык к большому количеству пищи, маленькое не замечает .помогает вода натощак пол литра , и сразу не кушать , но стул все равно через день . Буду пробовать что советовали выше , чернослив , свеклу в салате , возможно препараты придется пить , если и это не поможет

25.

Гость

[3207328988] — 6 декабря 2019 г., 14:54

та же проблема. Как только прекращаю диету, так сразу все налаживается..

26.

Irena

[923671313] — 13 декабря 2019 г., 13:14

На диетах такое часто бывает, сама с этим столкнулась. И когда это было в первый раз, то очень расстроилась. А потом мне объяснили, что это из-за смены питания, ведь организм привык к определенному набору продуктов, а тут все по другому. Поэтому во время диеты надо принимать пробиотики. Когда я собираюсь садится на диету, то обязательно запасаюсь Лактобалансом. В ним легче худеть, так как запоры не возникают, а я из-за этого не нервничаю и не надо тратить свое время на решение этой проблемы.

Источник

Вероника

[3068774270] — 5 мая 2010 г., 21:22

яблоки зеленые и кефир, а лучше к врачу..

Внимание

Гость

[1580806977] — 5 мая 2010 г., 21:58

Ручной массаж по часовой стрелке минут 10 каждый день, употреблять в пищу хлеб и каши

Мышка

[1915520917] — 5 мая 2010 г., 22:00

Dolls

[2341335291] — 5 мая 2010 г., 22:04

А я не замарачиваюсь, пью 3 таблетки «сенаде» и утром — 1 кг. Может это и вредно, но иногда лучше прочистить желудок, чем так мучаться.

Гость

[2132826307] — 7 мая 2010 г., 21:58

Ага, еще к сенне себя приучить, чтобы вообще организм сам перестал работать.Отруби купите пищевые и сыпьте их во всякую еду. Недаром говорят, что нужно больше клетчатки есть, она эта самая клетчатка является пищей для полезных бактерий внутри нас.Не едите много овощей, хлеба с отрубями, добавляйте их в кефир, млоко, еду.Не сразу, но все наладится.Желаю удачи!!!

Гость

[1499070947] — 14 мая 2010 г., 18:28

Соленые огурцы+ селедка+кефир…пронесет за все эти пол года.

Юшка

[1518726943] — 16 мая 2010 г., 05:10

Воды побольше пейте, 6-8 стаканов в день простой воды, утром натощак хорошо; ложка льняного масла с утра; меньше чёрного чая пейте, больше клетчатки — овощи, фрукты, отруби, каши, но клетчатка может и усугубить процесс, если пьёте, пять же, мало воды; побольше двигайтесь, ходите, наверняка сидячая работа у вас, утром ещё хорошо свежезаваренный кофе с молоком, с кисломолочкой остророжно, послабляющее свойство оказывает только свежая, если постоит хотя бы день — уже начинает крепить. Может ещё у вас из-за нерного напряжения, пищеварение вообще очень от нервной системы зависит, волнуетесь наверное часто. Насчёт сенаде. Не увлекайтесь слабительными — это только временная мера, организм может привыкнуть и облениться.

12.

Даша

[3725532010] — 28 октября 2013 г., 15:48

13.

Ксюша

[2970902320] — 8 декабря 2013 г., 08:31

14.

Мария

[3371124473] — 9 июня 2016 г., 11:44

Перепробовала уже море препаратов при этом недуге. Может кто еще что то дельное может порекомендовать мне из своего личного опыта?

15.

Ольга

[1990843690] — 9 июня 2016 г., 12:54

У меня тоже при диетах бывают запоры, но не всегда. Если это случается я пользуюсь слабительным регуламин, он мягкий и безопасный. Привыкание это препарат не вызывает, да и конечно самое главное что результат от него очень хороший

16.

Ксюшка — ватрушка

[3969640567] — 7 октября 2016 г., 08:04

Гость

Девочки помогайте. Уже пол года как на могу по нормальному сходить в туалет. Всё началось когда я стала себя ограничивать в питании и не есть вечером. Похудеть-похудела. Но появилась такая проблема.

17.

Ксюшка-ватрушка

[3969640567] — 7 октября 2016 г., 08:07

Мария

18.

Ксюшка-ватрушка

[3969640567] — 7 октября 2016 г., 08:10

Мышка

Вот,с таким же сталкивалась.
тут много чего омжно делать.я около 1,5 месяца с утра пила 2 глотка свекольного сока-отменно помогало.но меня от него потом чуть не тошнить стало((
в аптеке есть такая травка-сена.ее помолоть с медом и суховруктами(перекрутить)и по столовой ложки наночь.и иммунетет укрепляет.
существет массу упражнений,тоже помогают,там все на сгибание,животом работать.
а вообще попейте травки,и желудок подлечите
удачи)
и да-да,кефир.или йогурт без добавок на ночь-супер!

19.

Ксюшка-ватрушка

[3969640567] — 7 октября 2016 г., 08:14

Юшка

20.

bayashhhh

[2592341461] — 3 марта 2017 г., 21:04

21.

Гость

[3818611790] — 5 июня 2017 г., 16:23

Dolls

22.

Кристина

[1437834250] — 23 июня 2017 г., 22:32

Гость

23.

Ксюша

[838342338] — 6 марта 2018 г., 12:20

Как это знакомо..можно попробовать фитомуцил норм попить, мне помог в свое время..а вообще конечно же лучше не сидеть ни на каких диетах, это всё огромный стресс и вред для организма!

20.

Милена

[3942007034] — 8 января 2020 г., 18:15

Чтобы нормализовать работу кишечника, съедаю батончик Фитолакс от Эвалар, пока иду на работу) Он классно помогает от запоров без вреда для кишечника. И состав у него натуральный)

Источник

Запор при диете что делать отзывы

в этом и проблемма, начала худеть 3 недели назад, первые 5 кг скинула без проблем за 1,5 недели, сейчас уже сложнее, но еще и мучают запоры, вернее не запоры потому что как таковых позывов просто нет, мне просто даже неохото с..ать(простите за подробности) хотела знать у кого нибудь такое есть? и вообще это нормально? диета заключается в том что я ем 2 раза в день( лег. завтрак и обед) и после 6 вечера вообще не ем.

увеличивай количество целлюлозы в пище ( или принимай фитомуцил) и воды помимо чая, напитков и т.д.

Мы можем сдержать боль, слезы, злость, любовь. Но сука смех сдержать невозможно.

ем 2 раза в день( лег. завтрак и обед) и после 6 вечера вообще не ем.

поэтому и не ходите с…ать
попробуйте пить панкреатин, заваривать чернослив и прочее слабительное

:gy:
но мужают запоры [/cit]

Запор при диете что делать отзывы

блин опечаталась, простите))))))))))))))) спасибо за советы

Запор при диете что делать отзывы

просто хотела узнать это нормально что допустим за 3 дни ни разу в туалет не сходить??????

конечно нормально. Гадить же нЕчем.

отруби с кефиром

Запор при диете что делать отзывы

это что?

оооо это ужас! у меня от него ТААААААААК живот распучило!!!! ужас просто!давило со всех сторон! а в туалет НИКАК!

название темы зачотное! :gy: чернослив+обезжиренный кефир не практикуете?

Одна голова не только хорошо, но и вполне достаточно

дюфалак \ вода +1 ст.ложка оливкового( любого растительного) масла\ жирный творог( 18%) немного надо + холодный зеленый чай \ вариант с жирным творогом идет не всем, но кому идет — стрррашное дело :gy: очень помогает

рекицен-рд. спрашивать в аптеках.

Воды-то хоть достаточно пьете с такой голодовкой?

«Счастия всем и каждому, и пусть никто не уйдет обиженным…»

воды пить не меньше 2 л в день (именно воды, не чая и кофе, а воды) и курагу есть не менее 5 шт. в день

Лифчик — единственная вещь в гардеробе, которая приносит радость, когда становится мала))

😥 у меня наоборот

Новая диета: 3дня — только соки; 5 дней — только каши;
7 дней — только яблоки. Потом 9 дней… Потом 40 дней.

хехе лучше протасовка :gy:

Слушайте, а почему про клизму никто ничего не написал. Если точнее очень удобная вещь -кружка Эсмарха. Вроде верно фималию написала. Когда я худела под руковством инструктора, то у нас была определённая схема:
первые две недели каждый день;
третью неделю — через день;
четвёртую — через два дня.
Можно немного с соком лимона.
Если у Вас запор, а это нормально при худении, то скорее всего возможна и интоксикация и даже писать не буду, что выйдет из Вашего организма.. Помогите организму.
И ещё. Зачем же так грубо писать про свои позывы?? Тема-то практически медицинская, а Вы так про себя.

ой я тему перепутала с родным домом)

Luiza2

первые две недели каждый день;
третью неделю — через день;
четвёртую — через два дня.

И «Здравствуй, дисбактериоз!»
Это, видимо, чтоб потом без клизм вообще не ходить%)

«Счастия всем и каждому, и пусть никто не уйдет обиженным…»

а почему никто про Летящую ласточку не написал? хороший чай, дает легкий слабительный эффект. 😛 😛 😛
там в аннотации как раз написано, что помогает кишечнику при диете и похудении.

ага..знаете почему она летящая?!..с нее на унитазе «подлетаешь»!!!

и резущие боли((( ну лично у меня было так 🙁

Источник

Мне 33, запоры начались уже давно, с юности. Раньше как-то не придавала этому значения, тем более что они меня вроде как не мучают, нет такого что хочу и не могу сходить — я просто не испытываю позывов. А в последнее время стало ужасно напрягать. Ведь все это остаётся там внутри плюс у меня кожа с юности не очень хорошая — пористая, есть угри. Питаюсь правильно, никаких фастфудов, сладкое почти не ем, не переедаю. Пробовала отруби, льняное масло и муку — безуспешно. Врач прописывал Линекс, бифиформ, еще что-то — тоже нет эффекта. Единственное что помогало — чернослив добавлять в йогурт, смешивать в блендере и пить на ночь. Тогда да, ходила каждое утро. Но если какая-то поездка, куда блендер с собой не повезешь — всё, опять как раньше. Сил уже нет. Ну как заставить кишечник работать??

Автор

[4076745412] -29 января 2017 г., 12:42

137 ответов

Последний —
9 марта 2020 г., 22:28
Перейти

Гость

[234133579] — 29 января 2017 г., 12:58

Два стакана воды с утра на тощак,мне помогло,не сразу,нужна регулярность.

Внимание

Гость

[1794186400] — 29 января 2017 г., 13:11

в поездки можно просто брать чернослив и курагу, зачем все время измельчать. А самое главное употреблять как можно больше ТВЕРДЫХ ВОЛОКН! И масло льняное в капсулах каждый день. Еще попробуйте мумие.

Автор

[2686048244] — 29 января 2017 г., 13:12

Гость

Два стакана воды с утра на тощак,мне помогло,не сразу,нужна регулярность.

Автор

[2686048244] — 29 января 2017 г., 13:14

Гость

[691110838] — 29 января 2017 г., 13:15

Я выпиваю натощак «мензурку» Дюффалака и добавляю клетчатки овощами живыми, потому что просто отруби или просто масло не помогают, еще ем морскую капусту. А чернослив или курагу не обязательно размалывать в блендере — Вам достаточно, Автор, просто замачивать их в чашке кипятком, поверьте, эффект будет тот же. Что касается, почему это все происходит, если правильно питаться, то я, например, выяснила — из-за проблем с обменной системой, например, загруженная печень — отсюда, в том числе, и проблемы с кожей внешне. Вы правы — организм зашлакован, отсюда и пляшем. Но у Вас еще все неплохо, главное — чтобы уже геморрой не начался.

Автор

[2686048244] — 29 января 2017 г., 13:19

Меня еще очень напрягает отсутствие позывов. У меня ничего не болит, живот не крутит. Я неделю могу не ходить и ничего не чувствую. Но это же ненормально ((

На ночь — кефирчик, йогурт, ряжанка. Утром — стаканчик воды. А вообще если ничего не помогает, лучше сдать анализы и провериться, как работает кишечник, потому что могут быть проблемы в работе органов.

Гость

[2630138321] — 29 января 2017 г., 13:27

Автор

10.

Гость

[2633529926] — 29 января 2017 г., 13:33

Автор , надо причину выяснять, у меня тоже проблемы подобные, причем иногда все становится нормально ни с того , ни с сего, а потом опять, сдавала мазок на дисбактериоз, но все ок. Причем я чувствую как все идет по кишкам, извините, за подробность, а потом останавливается и все.
Заметила что позывы появляются когда побегаю, физическим позанимаюсь чем-то, кровь разгоню. Думаю , у меня давление низкое , кровообращение плохое из-за этого, поэтому все как бы останавливается. Если я мало двигаюсь дня два -мне будет совсем плохо.
Плюс могут быть мышечные зажимы в кишках, это может массажист толковый понять. У меня есть в верхнем отделе кишечника такой точно, массажист мне его показал даже, может и в нижнем есть , но там не щупали.
А еще у меня зависит от мозгов это все, если я в поездке или в гостях -все, ничего не будет, я связываю это с тем что я нормально расслабиться не могу в чужой обстановке и когда другие люди рядом

11.

Гость

[4019220053] — 29 января 2017 г., 13:35

Неделю не какать? Жесть…
Это точно не нормально.

12.

мари

[1915798899] — 29 января 2017 г., 13:36

льняное масло -фигня,я пью льняное семя-1 ст.ложку прямо в еду,забыла о проблеме. Сейчас уже и чайной ложки хватает в день.

13.

Гость

[1400289514] — 29 января 2017 г., 13:39

Надо больше двигаться. Танец живота, качайте пресс. При малоподвижном образе жизни желчь застаивается в желчном пузыре.

14.

Гость

[1683253165] — 29 января 2017 г., 13:40

15.

Гость

[547144206] — 29 января 2017 г., 13:42

У меня привычка- перед сном пить йогурт. Обычный, без чернослива, любой, может и кефир-бифилайф-ряженку, что угодно кисломолочное. С пищеварением проблем нет, все четко по утрам даже примерно в одно время, и никаких запоров. Что вам не дает в поездку просто брать бутылочку йогурта без чернослива? А вообще существуют и йогурты уже с черносливом, хоть активиа какая-нибудь, хоть фруттисы или еще что, у нас местный йогурт есть с черносливом…

16.

ДорианГрей

[2915230715] — 29 января 2017 г., 13:43

Вы клизму пробовали делать?

17.

Гость

[2856415117] — 29 января 2017 г., 13:49

Пью натощак кофе и чуть позже запиваю зелёным чаем. Мне помогает

18.

Гость

[2856415117] — 29 января 2017 г., 13:50

Ещё хорошо помогает именно натощак овсяная каша, лучше с черносливом

19.

Гость

[3720436216] — 29 января 2017 г., 13:50

Селедка с кефиром и запоров не будет.

20.

Гость

[2096310618] — 29 января 2017 г., 13:51

21.

Автор

[3111211618] — 29 января 2017 г., 13:53

Клизму тоже пробовала одно время делать. Очищает, но после нее кишечник сам вообще не работает. Йогурты с черносливом готовые меня не берут. Также как семя льна. Обезвоживания нет, воды в день выпиваю очень много.
Заметила что позывы появляются только когда сильно понервничаю — тогда прям сразу в туалет хочется. А так нет..

22.

Гость

[1388713498] — 29 января 2017 г., 13:56

Гость

Селедка с кефиром и запоров не будет.

23.

Гость

[4071731423] — 29 января 2017 г., 14:04

Чашку сладкого растворимого кофе с утра и сдобную булочку. С колбасой и сыром можно. И на прогулку . Только от дома далеко не отходи — через пол часа-час так дристанешь , что забудешь что такое запор

24.

Ljusi

[3739329225] — 29 января 2017 г., 14:07

Автор, попробуйте начать есть льненую кашу, поверьте просто семя и масло это не то, два раза в сутки столовую ложку с горкой заливаете кипятком и всё кашка готова, она не требует варки, можно по вкусу добавлять варенье, соль, сухофрукты …, что большее нравится. Эффект правда будет не сразу прям на следующий день,но в течении недели всё обязательно наладится, так же заметите улучшение кожи и структуры волос. Удачи:-)

25.

Гость

[1730055149] — 29 января 2017 г., 14:14

автр, рацион свой ежедневный опишите. Попробуйте 2 недели хотя бы поститься. Морковь, свекла, брокколи, цветная капуста, огурцы, помидоры, ягоды, фрукты. овсянка. салаты с растительным маслом.Исключить мясо, молочные продукты, чай, кофе, рис, картошку, хлеб . Пить прозерин на ночь, чтобы кишечник тонизировать.

26.

Гость

[2633529926] — 29 января 2017 г., 14:14

Автор

27.

Гость

[2096310618] — 29 января 2017 г., 14:15

Да не п’ете ви много води, сто пудова.. Поетому И Козха плохая! 2 литра ето 8 стаканов води в ден 8-10 надо! Конечно позивов нет! Ничего не виносит ваш стул! Води мало в организме, поприбуите не упрямтес’

28.

Гость

[2096310618] — 29 января 2017 г., 14:18

29.