Запор при диете что делать форум

Извиняюсь за столь неприятную тему. Но меня очень беспокоят запоры. Худею уже на протяжении 4-5 месяцев, голодовками себя не изнуряю, ем минимум 3 раза в день. Единственное что в приоритете белковая пища, она я так понимаю «крепит», но я пыталась менять рацион и употреблять больше клетчатки. Каши, фрукты, овощи, кефир, отруби, чернослив… В общем что только не пробовала. И питалась по часам 5-6 раз в день. Не помогает! Воды пью много. Спортом занимаюсь. Не понимаю куда эта еда девается, неделю как минимум могу ходить спокойно и вообще не хочется, потом только уже начинается дискомфорт и сходить без свечей нормально не получается. Думала попить чай может какой слабительный? Но боюсь привыкания. В общем спасайте девочки, кто что посоветует? Уже на крайняк и таблетки можно, но только чтоб мягкого действия, и не сильно дорогие… Аж обидно что регулярный стул у меня бывает только при постоянном обжорстве( Но не буду же я обжираться всю жизнь или же сидеть на слабительных…

[36007817] –
28 января 2018 г., 19:32

1.

Гость

[3858206425] — 28 января 2018 г., 19:51

Вода с лимоном натощак

2.

Эстер

[109034250] — 28 января 2018 г., 19:53

Допрыгаетесь до геморроя. Проконсультируйтесь с врачом, в идеале – с диетологом

3.

Гость

[800678628] — 28 января 2018 г., 19:55

Само-массаж живота, регулярный ,очень помогает и натощак выпевайте не стакан воды , а два или литр, но не кушайте до тех пропела не сходите, так вы приучите свой организм

4.

Гость

[4155601632] — 28 января 2018 г., 20:00

Отруби ешь, они не особо питательные, но зато будет чем покакатть.

5.

Гость

[1073021408] — 28 января 2018 г., 20:04

Та же история, если сажусь на диету.
Ещё начинает болеть желочный в это время,для его опороженная нужна жирная пища.И соответственно начинаются запоры.Мне в этом случае помогает аллахол,после еды 1-2 табл. (Состав : уголь крапива чеснок желчного )

6.

Гость

[3285128338] — 28 января 2018 г., 20:14

Есть такая вещь Ацидобифилин (бифидок)- это кефир с бактериями. На стакан этого кефира — 3 штуки сушеного чернослива — мелко режем — смешиваем и пару раз в день едим. Или делаем из чернослива компот. Запоры неделями вполне могут спровоцировать геморрой — пока вы тужитесь — в вены в попе поступает лишняя кровь — возникает ее застой — вены расширяются и геморрой становится реальностью. Так что запор — это очень опасно.

7.

Инна

[1569976099] — 28 января 2018 г., 20:15

Я всегда так питаюсь (каши, фрукты, овощи, мясо/рыба вареное, отруби, кефир, творог и сухофрукты). Это вроде не диета, а просто нормальная еда. Жаренного не ем практически, жирного тоже( от этого сразу портится кожа). Не пойму откуда запоры. Супы попробуйте добавить овощные, бобы (фасоль,чечевицу и.т.п) и масло добавляйте в рацион (оливковое, льняное, тыквенное, кукурузное).

8.

Димон

[1295218022] — 28 января 2018 г., 20:21

Очень просто! жесткий анальный секс вам в помощь

Салат: мелко нашинкованная капуста, морковка, свекла (2:1:1), все сырое + лимонный сок + семена льна иили кунжута белого. Заправка на Ваш вкус. Ешьте несколько раз в день, в туалет будете гонять как по расписанию)
Единственное — подходит только для здорового желудка и кишечника.

10.

Гость

[348208615] — 28 января 2018 г., 20:48

Я ела каждый день пророщенную пшеницу, запоры как рукой сняло.

11.

Илона

[2721755112] — 28 января 2018 г., 20:53

Автор, я могу посоветовать носить стринги, они натирают анус и в итоге провоцируют поход в туалет. А также ас,только не жёсткий, как написали выше, а аккуратный. Мне от запора помогает также небольшое количество алкоголя. Чем крепче напиток, тем меньше надо выпить. Не будете же вы всю жизнь пить Алахол и вставлять свечки?

12.

Гость

[3381919301] — 28 января 2018 г., 20:59

у вас небольшая психологическая проблема. Вы не можете отпустить своё прошлое. Это и есть причина запора. Каждый день по нескольку раз повторяйте себе: я отпускаю своё прошлое, я свободна

13.

Гость

[3936575175] — 28 января 2018 г., 21:31

Да, отруби. Я сидела на диете Аткинса, только отруби + много воды и спасали.

14.

Гость

[182644359] — 29 января 2018 г., 02:56

Юниэнзим помогает восстановить стул при диетах .

15.

Умный

[3037463826] — 29 января 2018 г., 15:38

Клизмы 2-литровые каждый 2-й день!

16.

Анжелика Добра

[3641402022] — 31 января 2018 г., 00:12

Сходите к врачу, редкий стул у вас явно не от питаня, питание у вас хорошее сама так питаюсь со стулом проблем нет да и не было никогда

17.

Татьяна

[2827559859] — 29 июля 2018 г., 10:14

Такая же проблема, когда на белковой диете. Мне с запором помогает справиться фитолакс. Препарат натуральный, мягкого действия, к нему нет привыкания. Я обычно принимаю разово, мне достаточно. Вечером во время еды разжевала две таблетки, ни запивать не надо, ничего, а утром результат.

18.

Гость

[3120383997] — 30 октября 2018 г., 13:28

Гость

Вода с лимоном натощак

19.

Гость

[1605622333] — 26 января 2019 г., 20:03

Сенадексин. Привыкания нет. Тоже питаюсь правильно. Переодиче ки 2 таблетки вечером, после 2-3 раз приёма все нормализуется

20.

Тат

[2043899219] — 3 февраля 2019 г., 23:10

У меня такая же ситуация, причина- расширение сигмовидной кишки ( врожденное)

21.

Виктория

[135380064] — 9 февраля 2019 г., 09:44

Вот такая же ерунда, худею второй месяц, диетолог расписывает меню в грамммах,питание дробное,6 раз в день.Говорю ей про запоры,у неё один ответ- жуйте долго пищу,делайте упражнения.Мне не помогает,раньше с этим проблем никогда не было,а сейчас раз в неделю и с большими усилиями.Питание теперь правильное,а с пищеварение проблемы.Уже пожалела о потраченных деньгах и времени,лучше оставалась бы со своими 75 кг,но здоровой.

22.

Викуся

[1601102546] — 14 февраля 2019 г., 11:35

У меня была такая проблема на диете, когда я сильно урезала углеводы. Так что, вероятно, питание у вас не сбалансировано по БЖУ, жиров должно быть не менее 1 г на 1 кг текущего веса, углеводов – не менее 2 г (а лучше 2.5). А еще меня фитолакс выручал, пила его на ночь две недели, привыкания не возникло, т.к. как только отрегулировала диету, кишечник сам заработал.

Викуся

У меня была такая проблема на диете, когда я сильно урезала углеводы. Так что, вероятно, питание у вас не сбалансировано по БЖУ, жиров должно быть не менее 1 г на 1 кг текущего веса, углеводов – не менее 2 г (а лучше 2.5). А еще меня фитолакс выручал, пила его на ночь две недели, привыкания не возникло, т.к. как только отрегулировала диету, кишечник сам заработал.

24.

Ирина

[2921980465] — 3 декабря 2019 г., 00:41

Та же проблема при похудении, хоть как балансируй , если кишечник привык к большому количеству пищи, маленькое не замечает .помогает вода натощак пол литра , и сразу не кушать , но стул все равно через день . Буду пробовать что советовали выше , чернослив , свеклу в салате , возможно препараты придется пить , если и это не поможет

25.

Гость

[3207328988] — 6 декабря 2019 г., 14:54

та же проблема. Как только прекращаю диету, так сразу все налаживается..

26.

Irena

[923671313] — 13 декабря 2019 г., 13:14

На диетах такое часто бывает, сама с этим столкнулась. И когда это было в первый раз, то очень расстроилась. А потом мне объяснили, что это из-за смены питания, ведь организм привык к определенному набору продуктов, а тут все по другому. Поэтому во время диеты надо принимать пробиотики. Когда я собираюсь садится на диету, то обязательно запасаюсь Лактобалансом. В ним легче худеть, так как запоры не возникают, а я из-за этого не нервничаю и не надо тратить свое время на решение этой проблемы.

Источник

1.

Вероника

[3068774270] — 5 мая 2010 г., 21:22

яблоки зеленые и кефир, а лучше к врачу..

2.

Гость

[1580806977] — 5 мая 2010 г., 21:58

Ручной массаж по часовой стрелке минут 10 каждый день, употреблять в пищу хлеб и каши

3.

Мышка

[1915520917] — 5 мая 2010 г., 22:00

4.

Dolls

[2341335291] — 5 мая 2010 г., 22:04

А я не замарачиваюсь, пью 3 таблетки «сенаде» и утром — 1 кг. Может это и вредно, но иногда лучше прочистить желудок, чем так мучаться.

6.

Гость

[2132826307] — 7 мая 2010 г., 21:58

Ага, еще к сенне себя приучить, чтобы вообще организм сам перестал работать.Отруби купите пищевые и сыпьте их во всякую еду. Недаром говорят, что нужно больше клетчатки есть, она эта самая клетчатка является пищей для полезных бактерий внутри нас.Не едите много овощей, хлеба с отрубями, добавляйте их в кефир, млоко, еду.Не сразу, но все наладится.Желаю удачи!!!

7.

Гость

[1499070947] — 14 мая 2010 г., 18:28

Соленые огурцы+ селедка+кефир…пронесет за все эти пол года.

8.

Юшка

[1518726943] — 16 мая 2010 г., 05:10

Воды побольше пейте, 6-8 стаканов в день простой воды, утром натощак хорошо; ложка льняного масла с утра; меньше чёрного чая пейте, больше клетчатки — овощи, фрукты, отруби, каши, но клетчатка может и усугубить процесс, если пьёте, пять же, мало воды; побольше двигайтесь, ходите, наверняка сидячая работа у вас, утром ещё хорошо свежезаваренный кофе с молоком, с кисломолочкой остророжно, послабляющее свойство оказывает только свежая, если постоит хотя бы день — уже начинает крепить. Может ещё у вас из-за нерного напряжения, пищеварение вообще очень от нервной системы зависит, волнуетесь наверное часто. Насчёт сенаде. Не увлекайтесь слабительными — это только временная мера, организм может привыкнуть и облениться.

12.

Даша

[3725532010] — 28 октября 2013 г., 15:48

13.

Ксюша

[2970902320] — 8 декабря 2013 г., 08:31

14.

Мария

[3371124473] — 9 июня 2016 г., 11:44

Перепробовала уже море препаратов при этом недуге. Может кто еще что то дельное может порекомендовать мне из своего личного опыта?

15.

Ольга

[1990843690] — 9 июня 2016 г., 12:54

У меня тоже при диетах бывают запоры, но не всегда. Если это случается я пользуюсь слабительным регуламин, он мягкий и безопасный. Привыкание это препарат не вызывает, да и конечно самое главное что результат от него очень хороший

16.

Ксюшка — ватрушка

[3969640567] — 7 октября 2016 г., 08:04

Гость

Девочки помогайте. Уже пол года как на могу по нормальному сходить в туалет. Всё началось когда я стала себя ограничивать в питании и не есть вечером. Похудеть-похудела. Но появилась такая проблема.

17.

Ксюшка-ватрушка

[3969640567] — 7 октября 2016 г., 08:07

Мария

Перепробовала уже море препаратов при этом недуге. Может кто еще что то дельное может порекомендовать мне из своего личного опыта?

18.

Ксюшка-ватрушка

[3969640567] — 7 октября 2016 г., 08:10

Мышка

Вот,с таким же сталкивалась.
тут много чего омжно делать.я около 1,5 месяца с утра пила 2 глотка свекольного сока-отменно помогало.но меня от него потом чуть не тошнить стало((
в аптеке есть такая травка-сена.ее помолоть с медом и суховруктами(перекрутить)и по столовой ложки наночь.и иммунетет укрепляет.
существет массу упражнений,тоже помогают,там все на сгибание,животом работать.
а вообще попейте травки,и желудок подлечите
удачи)
и да-да,кефир.или йогурт без добавок на ночь-супер!

19.

Ксюшка-ватрушка

[3969640567] — 7 октября 2016 г., 08:14

Юшка

Воды побольше пейте, 6-8 стаканов в день простой воды, утром натощак хорошо; ложка льняного масла с утра; меньше чёрного чая пейте, больше клетчатки — овощи, фрукты, отруби, каши, но клетчатка может и усугубить процесс, если пьёте, пять же, мало воды; побольше двигайтесь, ходите, наверняка сидячая работа у вас, утром ещё хорошо свежезаваренный кофе с молоком, с кисломолочкой остророжно, послабляющее свойство оказывает только свежая, если постоит хотя бы день — уже начинает крепить. Может ещё у вас из-за нерного напряжения, пищеварение вообще очень от нервной системы зависит, волнуетесь наверное часто. Насчёт сенаде. Не увлекайтесь слабительными — это только временная мера, организм может привыкнуть и облениться.

20.

bayashhhh

[2592341461] — 3 марта 2017 г., 21:04

vv

21.

Гость

[3818611790] — 5 июня 2017 г., 16:23

Dolls

А я не замарачиваюсь, пью 3 таблетки «сенаде» и утром — 1 кг. Может это и вредно, но иногда лучше прочистить желудок, чем так мучаться.

22.

Кристина

[1437834250] — 23 июня 2017 г., 22:32

Гость

Девочки помогайте. Уже пол года как на могу по нормальному сходить в туалет. Всё началось когда я стала себя ограничивать в питании и не есть вечером. Похудеть-похудела. Но появилась такая проблема.

23.

Ксюша

[838342338] — 6 марта 2018 г., 12:20

Как это знакомо..можно попробовать фитомуцил норм попить, мне помог в свое время..а вообще конечно же лучше не сидеть ни на каких диетах, это всё огромный стресс и вред для организма!

20.

Милена

[3942007034] — 8 января 2020 г., 18:15

Чтобы нормализовать работу кишечника, съедаю батончик Фитолакс от Эвалар, пока иду на работу) Он классно помогает от запоров без вреда для кишечника. И состав у него натуральный)

Источник

Самый оптимальный вариант — отруби. Утром или вечером по 1 или 2 чайной ложки запивая водой. Хорошо помогает. Я или овсяные отруби или клетчатку из семян льна употребляю.

Калорийность Растительной клетчатки 202 кКал

но 100 г хватает на несколько недель, а то и месяц)

Оляя уже купила клетчатку, у сибирской вообще калорийность 80 кал, так что теперь это дело наладилось.

Валерия)) Я не посмотрела на дату поста)

Добавила еще 100 кк, теперь ем на 1300, худею примерно на 100 г в день. Пока больше калорийность повышать не буду.

Водички побольше пейте. А вообще когда перешла на ПП, стул нормализовался, хотя эта проблема всю жизнь меня преследует

А сколько ккал то едите????

Валерия

А рост и вес? Можно меню на день

Прессрост 165 вес 85, ем все, но чтобы в 1200 укладываться

Валерияэто вашего веса это огромный дефицит. результат — неминуемый срыв + нарушенная работа гормональной системы, выпадающие волосы и новые жировые отложения. потому что после такого голода все что вы будете съедать пойдет в жир.

отсюда же и запоры

Вам нужно есть: 1500-1600 ккал/сутки из них белков 130 г, жиров 85 г остальное углеводы + подключить поливитаминный комплекс.

жиры и белки ни в коем случае не урезать. белки помогут сохранить максимальное количество мышечной массы и худеть за счет жира в большей степени, а не за счет мышц.

ни в коем случае не испытывать чувство голода и не игнорировать его. как только появляется голод, гормональная система запускает гормон грелин, который заставляет организм откладывать все съедаемое в жиры на случай следующих голодных времен.

по жирам ни в коем случае не опускаться ниже своей нормы 85 г. иначе начнутся проблемы с гормональной системой: женский гормон эстроген вырабатывается из жиров.

похудение будет не быстрее 4 кг в месяц. но без силовой нагрузки не удастся худеть на 70% за счет жира. с силовой похудение будет на 70% за счет жира и 30% за счет мышечной ткани. и 4 кг/мес это при условии кардио и силовых нагрузок. если худеть быстрее — будет большая потеря мышечной массы и все потом вернется в виде жира.

+ подключаете клетчатку (ее можно купить в виде отрубей или клетчатки в аптеках или отделах диетического питания). соблюдаете питьевой режим. минимум 2 раза в день овощные салаты с маслом нерафинированным.

ПрессМне кажется на 1500-1600 я не похудею совсем. Увеличила до 1300 за счет клетчатки сибирской+кефир 2 раза в день.

Валерия

Потому что вы ждёте быстрых результатов. А их не бывает. Вы можете пробовать худеть так и дальше. После очередного срыва пишите!

Прессне пойму, почему Вы считаете, что я должна сорваться. Я допускаю, что могу превысить норму, например на каком-то празднике. Но почему именно сорваться?

Валерия

Потому что у резания калорий слишком большое. Я знаю о чем говорю. Дело не только в общих принципах теории похудения. Я сама сейчас на дефиците. Поверьте наступает момент а она даже на 10% дефиците организм заставляет сорваться. А у Вас он не меньше 35%. Мало того что вы недополучаете огромное количество незаменимых веществ так ещё из того что получаете очевидно не сбалансировано.

ПрессКак я могу сорваться, если я ем все? Не понимаю!

Пресси как вы не зная, что я ем, говорите, что мое питание несбалансированно?

Валерия

Потому что слишком много недоедаете. Долго на таком дефиците не просидеть. Мозг недоедает глюкозы (из еды). Плюс нехватка микроэлементов. МОЗГ ЗАСТАВИТ ВАС СОРВАТЬСЯ. Какое у вас КБЖУ?

Лучше медленно но верно. Там где жестко всегда ломается. А у вас жесткий дефицит.

Пресс

Вы предлагаете есть как я и ела и дальше толстеть) Так что ли?

Валериявам предлагают есть с умеренным дефицитом калорий… если так боитесь, прибавляйте в неделю по 100 ккал к вашим. в первую неделю вес, может, и будет стоять или прибавится, но потом организм будет вам благодарен и начнет отдавать лишнее.

Ещё по утрам кушайте ленивую овсянку, стул наладится обязательно!

Овсянные лучшие! И про эубиотический ужин поподробнее почитайте в Интернете.

Жесткая груша 1 в день. Воды 2 литра. Эубиотический ужин — это стакан 1% кефира с отрубями за пол часа, час до сна.

Чернослив)или водичка донат

Juliettaromчернослив очень калорийный, а две ягоды не помогут

Воды много пьете?

Источник

#1
Запор при диете что делать форум

Yelya

Вне сайта
 

Yelya

  • Запор при диете что делать форум

  • Пользователи
  • 3 Сообщений:

Опубликовано 30 Май 2006 — 8:17

привет всем стройняшкам ) худею, стала меньше есть и как следствие запор :(( что делать, что кушать чтобы не было??? таблетки и всякие чаи для похудения не пью. посоветуйте что-нибудь низкокалорийное и расслабляющее )

всем спасибо

#2
Запор при диете что делать форум

Танита

Вне сайта
 

Опубликовано 30 Май 2006 — 10:24

Кефирчик!

А вообще, есть одна классная диета, от которой не бывает запоров никогда

#3
Запор при диете что делать форум

Yelya

Вне сайта
 

Yelya

  • Запор при диете что делать форум

  • Пользователи
  • 3 Сообщений:

Опубликовано 30 Май 2006 — 12:18

да я живу кефирчиком! ) но не очень то помогает. у меня вообще с этим периодические проблемы, а когда мало ем, то вообще катастрофа :(( а какая диета? поделись

#4
Запор при диете что делать форум

Танита

Вне сайта
 

Опубликовано 30 Май 2006 — 12:35

Когда мало ешь, то и какать нечем

А диета такая. Сидишь на ней ровно 21 день. Причём, в процессе желательно, а лучше обязательно, принимать поливитамины. Т. к. при любой диете организьма испытывает в них недостаток.

Первые два дня — 1 или 2 литра кефира (молока, ряженки… кому — что). Плюс можно выпить 1 стакан томатного сока с 1 куском чёрного хлеба.

Затем чередуешь:

2 дня мясные. Т. е. ешь так.

— 8.00 — 9.00 — 1 стакан чая или кофе (без молока и сахара!) + 1 кусок чёрного хлеба со сливочным маслом и мёдом

— 12.00 — 13.00 — типа, обед. 1 стакан бульона или 100 г варёного мяса или рыбы = 1 кусок чёрного хлеба (вообще, ешь только чёрный хлеб в этой диете, поэтому я дальше буду писать просто хлеб)

15.00 — 16.00 — полдник (смотри завтрак)

— 19.00 — 20.00 — ужин: 50 г сыра (или 2 яйца )  + 1 кусок хлеба  + 1 стакан кефира (молока и т. д.)

Затем 2 дня овощные. Ешь в то же время, поэтому пишу по названиям трапезы

1. Завтрак. 2 среднего размера яблока или грейпа, или апельсина

2. Обед. Овощной суп (на воде, без картошки) или салат (тож без картошки, её вообще не есть)+ + 1 кусок хлеба.

3. Полдник. Как завтрак.

4. Ужин. Салат + хлеб (1 кусок) + чай (кофе и т. д.)

По правилам, чередуешь овощные и мясные дни. Но мой муж чередовал кефир — мясо — овощи. Эффект тот же.

После 21 дня диеты обязательно нужно есть творог, иначе может быть не очень приятно, т. к. вымывается кальций (как при любой диете).

Удобно в ней то, что можно достаточно разнообразить питание. Сложно первые 3 дня и последние 2

#5
Запор при диете что делать форум

Ketaava

Вне сайта
 

Ketaava

    Решил задержаться

  • Запор при диете что делать форум

  • Продвинутый
  • Фишка

  • 22 Сообщений:

Опубликовано 30 Май 2006 — 13:05

Вообще надо пить не меньше 2 литров воды в день, зеленый чай там, кефирчик… Очищаться лучше, а не на диетах сидеть. 2 недели — и ни запоров, ни лишнего веса. Только искать надо грамотные очищающие диеты. Можно еще разгрузочные дни проводить. Ведь диета — это образ жизни. А когда ты заканчиваешь диету и переходишь к нормальному питанию — все же возвращается на место! Так что без фанатизма, девочки!

Ты уверен, что хочешь получить то, что желаешь?

#6
Запор при диете что делать форум

Yelya

Вне сайта
 

Yelya

  • Запор при диете что делать форум

  • Пользователи
  • 3 Сообщений:

Опубликовано 30 Май 2006 — 13:24

буду стараться! советы учту ) спасибо

#7
Запор при диете что делать форум

Parisien

Вне сайта
 

Опубликовано 30 Май 2006 — 21:42

Всем привет! С Ketaava полностью согласна по поводу количества жидкости за день! На себе сейчас пробую — все отлично!

Yelya, в кефирах тоже есть одна тонкость: если он свежий — то все в порядке, если нет или уже постоял со вчера открытым, на некоторые желудки действует пусть не закрепляюще, но уж не расслабляюще точно! Это тоже не мало важно. А вообще, я со своей диетой никаких проблем не имею, например.

#8
Запор при диете что делать форум

M_m

Вне сайта
 

M_m

  • Запор при диете что делать форум

  • Пользователи
  • 1 Сообщений:

Опубликовано 09 Июнь 2006 — 13:50

Привет.

Если темы все еще актуальна, то рекомендую — программу «Худеем за неделю».

Кефир и все-такое конечно хорошо, но когда весь день на работе, поела или нет—успела или нет……….жрать охота вечером так!!!!!!, что очень сложно удержаться :((((((

А в этой программе уже на неделю расчитаные,низкокаллорийные. готовые завтраки, обеды и ужины на всю неделю!!Очень удобно!!! За неделю теряешь от 3 до 5 кг.

Поэтому:

1. Утром проснулась——на голодный желудок выпила стакан кипяченой воды —- это очищает (от пузиков   )

2. Затем следуем программе «Худеем за неделю»

3. Не едим после 18,00!!!!!!!!!!!!!!!!!! (чтобы убить чувство голода—-заваривайте и пейте компот «похудин»)

ну и все равно двигаться необходимо!!!!!!

Удачи!

#9
Запор при диете что делать форум

Lestok

Вне сайта
 

Опубликовано 04 Май 2009 — 19:12

#10
Запор при диете что делать форум

Laskusha

Вне сайта
 

Опубликовано 04 Май 2009 — 19:34

Вообще надо пить не меньше 2 литров воды в день, зеленый чай там, кефирчик… Очищаться лучше, а не на диетах сидеть. 2 недели — и ни запоров, ни лишнего веса. Только искать надо грамотные очищающие диеты. Можно еще разгрузочные дни проводить. Ведь диета — это образ жизни. А когда ты заканчиваешь диету и переходишь к нормальному питанию — все же возвращается на место! Так что без фанатизма, девочки!

мне гастроэнтеролог советовал пить не менее 1.5 л воды(именно воды, без учета кефиров,супов,чаев и др.) в день и обязательно мин за 5 до еды выпивать стакан холодной воды.помогает.а вообще,считаю,что диеты это временная мера,все равно кг возвращаются:(

#11
Запор при диете что делать форум

Lestok

Вне сайта
 

Опубликовано 04 Май 2009 — 20:10

конечно временные меры!
должен быть образ жизни! тогда до старости будешь в хорошей форме!

#12
Запор при диете что делать форум

382EVZH480

Вне сайта
 

Опубликовано 06 Май 2009 — 14:18

ПОПРОБУЙ ЧЕРНИЧНОЕ ВАРЕНЬЕ !!! ОЧЕНЬ ЭФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО!!!wink

#13
Запор при диете что делать форум

NaVsegDaYa

Вне сайта
 

Опубликовано 10 Сентябрь 2009 — 17:11

ПОПРОБУЙ ЧЕРНИЧНОЕ ВАРЕНЬЕ !!! ОЧЕНЬ ЭФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО!!!wink

Кста, на счет черничного!!! Недавно по радио в новостях сообщили, что какие-то там ученые, то ли из Лондона, то ли еще какие, выяснили, что черничный сок способствует похудению, т.к. вырабатывается что-то там такое способствующее снижению веса — проверено на лабораторных крысах!..

#14
Запор при диете что делать форум

Paudarka

Вне сайта
 

Paudarka

    Решил задержаться

  • Запор при диете что делать форум

  • Продвинутый
  • Фишка

  • 47 Сообщений:

Опубликовано 06 Май 2009 — 18:29

Как правильно было сказано ДИЕТА-дословный перевод-ОБРАЗ ЖИЗНИ!поэтому пока на диете-худеем,бросили-толстеем-и так всю жизнь.ДЕВОЧКИ-главное переодическая очистка всего организма(минимум 2 раза в год)результат-организм сам отрегулирует вес!проверено 5 млн.человек по всему миру.Я чистилась 4 раза!Ни запоров,ни возврата прежнего веса,но самое главное ушли хронические заболевания.Пишите,кому это надо_всем вышлю подробное описание!И еще за воду письмо супер!!!МОЛОДЕЦ_жаль что не все об этом знают.На одной воде потеряла 6 кг. за месяц.

#15
Запор при диете что делать форум

Kudriavay

Вне сайта
 

Опубликовано 06 Май 2009 — 23:42

Как правильно было сказано ДИЕТА-дословный перевод-ОБРАЗ ЖИЗНИ!поэтому пока на диете-худеем,бросили-толстеем-и так всю жизнь.ДЕВОЧКИ-главное переодическая очистка всего организма(минимум 2 раза в год)результат-организм сам отрегулирует вес!проверено 5 млн.человек по всему миру.Я чистилась 4 раза!Ни запоров,ни возврата прежнего веса,но самое главное ушли хронические заболевания.Пишите,кому это надо_всем вышлю подробное описание!И еще за воду письмо супер!!!МОЛОДЕЦ_жаль что не все об этом знают.На ?