Запор после родов сколько длится
Многие женщины сталкиваются с запорами после родов, даже если они не имели этих проблем во время беременности. Геморрой, изменение гормонального фона, хирургической вмешательство, в случае кесарева сечения и добавки железа являются основными причинами послеродового запора. Что приводит к повреждению мышц тазового дна или анального сфинктера во время родов. Запор после родов при грудном вскармливании на фоне других часто встречающихся расстройств, например, послеродовой депрессии, создает массу дополнительных неудобств молодой маме. В этой статье собраны наиболее действенные и безопасные меры предотвращения послеродового запора.
Основные причины послеродового запора?
Как было сказано выше, дискомфорт возникает из-за каких-либо факторов, происходящих до, во время или после беременности.
- Если у женщины были затяжные роды без приема пищи, во время родов произошла дефекация , или роженице делали клизму, вполне вероятно наличие запоров в течение дня или двух после родов.
- При кесаревом сечении для восстановления нормальной функции кишечника требуется три-четыре дня. В это время женщины отмечают различные симптомы свойственные расстройству пищеварительной системы, запор в том числе.
- Высокие уровни прогестерона из-за гормональных изменений во время беременности может вызвать хронический запор после родов при грудном вскармливании.
- Системные наркотические средства (такие как петидин и диаморфина) используемые, чтобы облегчить дискомфорт во время родов или обезболивающие послеродовой боли, замедляют дефекацию.
- При грудном вскармливании умные мамы, для стимуляции лактации и обогащения грудного молока полезными микроэлементами, принимают витамины. Некоторые биологически активные добавки способны провоцировать запор. Поэтому прежде чем их использовать нужно посоветоваться с врачом.
- Использование во время родов вакуумного экстрактора, и, как результат травмы анального сфинктера – это еще одна причина послеродового запора.
- Эпизиотомия (разрез, сделанный в промежности) может вызвать боль, что может привести к запорам.
- Работа пищеварительной системы во время беременности замедляется. Для полного восстановления ее функций потребуется время. Поэтому многие женщины сталкиваются с таким явлением как запор при грудном вскармливании.
Как долго длятся послеродовые запоры?
Если для лечения данной проблемы были приняты надлежащие меры. Запор после родов проходит через несколько дней. Все зависит от причины его возникновение и действий со стороны молодой мамы. Самое главное это оставаться активной и не впадать в крайности.
Как облегчить запор после родов?
Диета, обогащенная клетчаткой
Пища с высоким содержанием пищевых волокон может стать лучшим средством защиты от запоров, поскольку она помогает улучшить процесс дефекации. Включите в рацион цельно зерновые продукты, коричневый рис, свежие фрукты и овощи.
Бобовые, морские бобы, фасоль, горох, чечевица, соевые бобы добавят в рацион так называемые растворимые волокна. Для предотвращения возникновения вздутия живота после еды их следует совмещать с другими продуктами питания. Чтобы избежать дополнительных неприятностей, спровоцированых газообразованием, прочтите статью: Какие продукты вызывают вздутие живота? В ней даны расширенные рекомендации по поводу тех продуктов питания, которые следует избегать с целью профилактики чрезмерного газообразования.
Употребляйте сливы или сливочный сок
Сливочный сок славятся тем, что он является одним из самых эффективных натуральных средств от запора. О черносливе то же забывать не стоит. В трех штуках чернослива содержится почти 3 грамма клетчатки. В нем так же содержится сорбитол, естественное слабительное, облегчающее опорожнение кишечника. Исследование, проведенное журналом «Пищеварительная фармакология и терапия», подтвердило, что регулярное употребление чернослива смягчает стул и способствует увеличению недельной частоты дефекаций.
Употребляйте большое количество воды
Достаточное количество жидкости делает фекалии мягче, способствуя их скорейшему выведению из организма. Правильный режим гидратации особенно важен при грудном вскармливании, так что не забывайте потреблять много воды. По крайней мере, выпивайте от 6 до 8 стаканов воды в день. Кроме того употребление теплых жидкостей сразу после сна поможет не только восполнить запасы влаги, но и прекрасно тонизирует организм.
Практикуйте длительные прогулки
Прогуливайтесь, выполняйте легкие физические упражнения. Спорт активизирует тонус пищеварительной системы. Правда, ходьба может быть болезненной, если вы восстанавливается после эпизиотомии или кесарева сечения. Так что для начала, ограничьтесь короткими прогулками. Длительное сидение или лежание, приводит к обострению запора.
Продолжайте грудное вскармливание
Иногда, женщины думают, что грудное вскармливание имеет отношение к образованию запоров после родов. Это ошибочное мнение. Скорее наоборот. Во время кормления ребенка происходит рефлекторное стимулирование мышечных волокон матки, что в свою очередь благотворно влияет на восстановление работы кишечника.
Избегайте рафинированых пищевых продуктов
Такие продукты питания, как пончики, белый хлеб, картофельные чипсы, незрелые бананы, шоколад, фаст-фуд гамбургеры и колбасы, категорически не рекомендуются к употреблению не только после родов. Кроме того, избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и жиров, таких как сыр, мороженое и молочные продукты: они приводят к обострению и вызывают запор после кесарева сечения.
Не игнорируйте позывы в туалет
Если у вас позыв сходить в туалет, не сдерживайте себя. От длительной задержки дефекации стул становиться плотнее, провоцируя запор.
Часто, роженицы боятся пукнуть или пойти в туалет, ожидая, что это доставит им неприятные ощущения и даже боль. Особенно речь идет о девушках перенесших эпизиотомию. Вы должны перестать беспокоиться по этому поводу. Болевые ощущения появятся только после того, как восстановятся нервные окончания в области промежности. Но и в этом нет ничего страшного. А вот беспричинное беспокойство и тревога по этому поводу, могут действительно навредить. Как это ни парадоксально, во время беспокойства мышцы заднего прохода стягиваются, а не расслабляются. Чтобы преодолеть это, постарайтесь отвлечь себя, читая увлекательную книгу или газету, в то время как сидите на унитазе.
Слабительное от запора при грудном вскармливании
Если в течение 3 дней после родов вы не заметите облегчения, посоветуйтесь с вашим лечащим доктором. Специалист может посоветовать слабительное для того чтобы быстрее восстановить естественный ритм вашего пищеварительного тракта. Для начала прописывают жидкое слабительное для орального применения. Если оно тоже не работает, через 3-4 дня назначают слабительное суппозиторий, который вводится через задний проход.
Запомните! Несмотря на неудобства, которые причиняет запор после родов, не спешите покупать слабительное без рецепта. Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не забывайте, что при кормлении грудью вы не можете позволить бесконтрольное применение лекарственных препаратов.
На десерт, видео в котором небезызвестный доктор, рассказывает о правильном подходе к формированию рациона кормящей мамы. Сбалансированное питание во время грудного вскармливания это большая польза не только для ребенка, но и для мамы. Так что не будем сбрасывать со счетов советов доктора Комаровского. Кроме того, при правильном питании, запор вас донимать не будет. А если вопросы все таки остались, не проходите мимо, форма комментариев к вашим услугам: спрашивайте, отвечайте, делитесь мнениями.
Источник
Статья расскажет о причинах запора после родов и способах борьбы с ним, а также о том, как предотвратить тяжелые последствия этого явления для организма.
Зарождение в женском организме маленькой жизни вносит свои коррективы в его строение и функционирование, большинство из которых, прямо говоря, малоприятны.
И если с завершением беременности Вы ожидаете нормализации всех процессов, то не торопитесь расслабляться — послеродовой период имеет свои неприятные сюрпризы, среди которых чаще всего женщине доводится познакомиться с затяжным запором.
Причины запора после родов
Запор — это затрудненное опорожнение кишечника, вследствие чего во время акта дефекации выделяется небольшое количество испражнений. Как правило, происходит это болезненно, возможны повреждения и небольшая примесь крови в кале.
Такое трудное выведение кала из кишечника не позволяет полностью опорожниться, приводит к тяжести в животе, газообразованию, метеоризму и интоксикации организма.
Затрудненная дефекация сопровождается дискомфортом
Существует большое количество причин, провоцирующих запор, что и объясняет распространенность этого явления у женщин после родов:
- гормональные изменения — под действием гормонов замедляется перистальтика кишечника и вывод кала затрудняется
- смещение кишечника с его природного месторасположения вследствие изменения размеров матки
- снижение упругости мышц живота и промежности
- боязнь роженицы во время дефекации повредить швы (если таковые имеются)
- медленная перистальтика кишечника, что вызывает проблемы с передвижением по нему каловых масс
- кишечные патологии (врожденные дефекты его развития, опухоли)
- неправильно подобранная диета при грудном вскармливании
- недостаточное количество выпитой жидкости
- психологические причины, вызванные новой ролью матери, возникновением новых обязанностей и груза ответственности за жизнь родившегося ребенка
Запору способствуют как физиологические причины, так и функциональные
Проблемы с опорожнением кишечника могут возникать и по вине самой женщины. Так как частота походов в туалет у каждого человека индивидуальна, то кто-то может совершать дефекацию несколько раз в день, а для кого-то достаточно одного раза в два-три дня, что также считается нормой.
Если женщина начнет прием слабительного с целью более часто опорожняться и это станет систематичным явлением, то существует большой риск привыкания к препарату.
Тогда кишечник перестанет самостоятельно выполнять свою функцию движения и вывода кала, что приведет уже к настоящему, а не мнимому запору.
Прием слабительных — крайне опасное занятие
Как избавиться от запоров после родов?
Первым шагом к решению проблемы запора, независимо от его причины, должен стать переход на специальную диету, которая поможет кишечнику работать правильно.
Она включает в себя определенные продукты, прием которых обеспечит улучшение перистальтики, достаточный объем выпиваемой жидкости, который обеспечит нужную консистенцию кала, и исключение из рациона тех продуктов, которые способствуют запору.
Фрукты и овощи, богатые клетчаткой, помогут справиться с запором
Женщине, страдающей запором, показаны такие продукты:
- черный хлеб (желательно с отрубями)
- гречневая, перловая и овсяная каши
- фрукты и ягоды: абрикос, персик, яблоки, черешня, вишня
- овощи и зелень: брокколи, тыква, капуста, морковь, кабачок
- кисломолочные продукты
- растительное масло
Питание при запоре
А от этих продуктов необходимо отказаться:
- супы, фрукты, каши, измельченные в пюре
- манная и рисовая каша
- белок яйца
- твердый сыр
- белый хлеб
- груша, смородина, айва
- бобовые
- черный чай
- шоколад
Важно выпивать в день до двух литров чистой воды. Это правило касается только тех, кто не имеет проблем с сердцем и почками.
Можно ли избавиться от запоров после родов на грудном вскармливании?
Грудное вскармливание предполагает придерживание определенной диеты, которая призвана не навредить неокрепшей пищеварительной системе ребенка различными аллергенами.
Вместе с тем питание молодой мамы должно быть максимально разнообразным и полноценным, ведь от этого зависит и ее здоровье, и самочувствие малыша.
Запор во время грудного вскармливании имеет свои особенности
Тем не менее избегая в своем рационе продуктов-аллергенов можно организовать питание так, чтобы от этих ограничений не страдала сама женщина, ведь чаще всего запоры возникают именно из-за недостатка одних продуктов и избытка других, замедляющих перистальтику кишечника.
Главное привило рациона новоиспеченной мамы — разнообразие. Существует огромное количество продуктов, которые можно употреблять при грудном вскармливании, поэтому нет необходимости стоически терпеть минуты «пыток» при опорожнении.
Необходимо всего лишь добавить в свое питание богатые клетчаткой фрукты и овощи, постепенно вводя их в небольших количествах и наблюдая за реакцией ребенка.
Видео: Питание при грудном вскармливании
Когда проходит запор после родов?
Длительность запора определяется причинами, которые его вызывают: пока негативный фактор не перестанет оказывать своего воздействия на организм молодой мамы, запор будет Вашим «верным другом».
Важно понимать, что нет необходимости ожидать избавления от этой напасти, необходимо просто помочь своему организму в борьбе за здоровье и благополучие.
Дискомфорт при запоре
Если запор вызывают физиологические причины, то есть изменения, которые происходят в организме вследствие беременности (увеличение матки, смещение кишечника), то затрудненное опорожнение пройдет после того, как все нормализуется.
Процесс инволюции матки завершается примерно через полтора-два месяца после родов, а ее размеры возвращаются к естественным через две недели. Именно к этому сроку опорожнение кишечника должно нормализоваться само по себе.
Через две недели после родов кишечник возвращается на свое место
В том случае, если причиной запора является неправильное питание, то какие-либо изменения произойдут только после того, как Вы пересмотрите свое меню.
Но какой бы не была основная причина затрудненной дефекации нет необходимости терпеть и в гордых страданиях ждать завершения мучений. Существует масса способов помочь кишечнику работать правильно.
Как лечить запор после родов?
Современна медицина негативно относится к применению каких-либо лекарственных средств для устранения запора.
Во-первых, применение препаратов не лишит проблемы запора в целом, так как для каждой последующей дефекации необходимо будет снова принимать средство.
Во-вторых, работа кишечника очень чуткая и если переусердствовать со слабительными, то возникнет от них зависимость и тогда запор станет хроническим.
Запор после родов
Конечно же, в отдельных случаях, когда без слабительного обойтись нельзя, прием средства оправдан. Но лучше не доводить организм до такого состояния, а, правильно организовав свой питьевой режим и питание, улучшить работу кишечника без воздействия лекарственных препаратов.
Свечи от запора после родов
Ассортимент современных аптек предлагает множество ректальных свечей, которые вмиг помогут «справить нужду». Но женщине после родов необходимо с большой ответственностью отнестись к выбору такого средства, а лучше и вовсе посоветоваться с врачом.
Ректальные свечи
Женщинам, которые кормят грудью, рекомендованы только те свечи, которые имеют природные составляющие. Оптимальным вариантом, конечно же, являются глицериновые суппозитории — доступные и удобные в использовании.
Но если у Вас имеются трещины в анальном проходе или геморрой, то использовать их противопоказано.
В таком случае лучше подойдут облепиховые свечи, которые кроме того, что быстро спровоцируют опорожнение кишечника, еще и заживляют и предотвращают возникновение геморроя.
Облепиховые свечи
Клизмы от запоров после родов
В наиболее тяжелых случаях запора поможет старое проверенное средство — клизма. И хоть кажется, что сделать клизму — это проще простого, но есть свои нюансы этого процесса и даже видов клизм существует несколько.
Очищающая клизма — имеет в своем составе обычную кипяченную воду (не более 2 литров), которая, попадая в кишечник, размягчает кал и очищает кишечник от содержимого, после чего все выводится из организма. Не воздействуя на перистальтику и рецепторы, такая клизма способствует позыву к дефекации уже через 10 минут.
Очищающая клизма
Масляная клизма — готовится из воды и любого растительного масла в соотношении 3 ст. ложки масла на 100 мл воды.
Действие такой клизмы чрезвычайно мягко, поэтому быстрого эффекта ждать не стоит — он наступит не раньше чем через 10 часов. Как правило, масляные клизмы делают на ночь, а утром кишечник с легкостью опорожняется.
Клизма-груша
Солевая клизма — являет собой концентрированный раствор соли, который воздействует на рецепторы кишечника и усиливает его перистальтику.
Такая клизма готовится самостоятельно: на 100 мл воды используют 1 чайную ложку соли, которую полностью растворяют. Затем в грушу небольшого размера наливают половину полученного раствора и вводят ректально. Действовать клизма начинает через 20 минут.
Составляющая солевой клизмы
Необходимо понимать, что применение клизмы — это критическая мера. Не усугубляйте своего состояния и не способствуйте переходу запора в хроническую стадию, ведь частое применение клизм приведет к ухудшению функционирования кишечника.
Видео: Как правильно делать клизму
Почему после родов запор с кровью?
Если дефекация слишком затруднена и каловые массы имеют очень твердую консистенцию, то это может спровоцировать повреждения кишечника и анального отверстия. Сигналом об этом станет ярко-красная кровь в кале и острые болезненные ощущения.
Регулярное наличие крови в кале — повод обратиться к врачу
Не всегда кровь в кале говорит о повреждениях, вызванных запором. Довольно часто кровь может возникать при воспалении стенок кишечника (болезнь Крона), раке и глистах.
Если же имеются проблемы с пищеварительными органами и кровь выделяется оттуда, то кал будет иметь черный цвет из-за окислительной реакции.
Когда возникает запор и геморрой после родов?
Но кровь в стуле может возникать не только из-за вышеперечисленных причин, а и из-за геморроя. В этом случае будут возникать дополнительные дискомфортные симптомы:
- зуд и жжение
- припухлость в зоне ануса
- боли, возникающие при сидении
- чувство тяжести в животе (в прямой кишке)
- выпадение узлов из анального отверстия
Геморрой
- Геморрой у рожениц возникает довольно часто и в большей степени способствует этому запор, с которым сталкивается практически каждая молодая мама
- Профилактика этого неприятного заболевания во время беременности позволит избежать всех этих неприятных симптомов
- Основными мероприятиями с этой целью считается правильное питание, содержащее клетчатку, соблюдение гигиенических норм, подмывание холодной водой после опорожнения и ванночки с перманганатом калия или ромашкой
Ванночки с марганцовкой — метод профилактики геморроя
Правильный образ жизни, включающий полноценное питание, двигательную активность и обильное питье, позволит раз и навсегда забыть о таком неприятном явлении, как запор. Берегите свое здоровье и не забывайте, что любую болезнь легче предотвратить, чем излечить.
Видео: Как избежать запора?
Источник
