Запор по утрам причины

Англичане считают, что опорожнение кишечника в норме может быть от трех раз в сутки до трех раз в неделю. Отечественные проктологи полагают, что нормой может считаться только ежедневное очищение кишечника; отклонение от этого правила — уже запор. В идеальном случае стул должен быть каждый день по утрам, однократно.

Причины запоров?

Причинами запоров зачастую является отсутствие в рационе овощей и фруктов, особенно сырых, грубой клетчатки, которую содержат черный хлеб и крупы, это лишает организм человека естественного возбудителя перистальтики кишечника. Пищевой рацион современного человека содержит слишком «нежные», легкоусваиваемые ингредиенты: белый хлеб, простые сахара, бульоны. Животные жиры и белки (мясо, рыба, яйца, сливочное масло) не заставляют толстую кишку «трудиться», вызывая атонию кишечника и запоры. Питание различными бутербродами, сэндвичами, гамбургерами, чизбургерами, хот-догами, особенно на скорую руку, «на бегу», отсутствие в пищевом рационе первых блюд — все это способствует запорам.

Содержание жидкости в пище и питье должно быть не менее 1,5-2 литра в сутки (конечно, если нет противопоказаний со стороны сердца, почек, артериального давления). В современных голливудских фильмах часто можно видеть, как супергерой, на ходу прожевывая сэндвич, делает массу дел: работает на компьютере, ведет автомобиль, занят деловыми переговорами и т.д. Американские диетологи пришли к выводу, что такое питание ведет ко многим нарушениям желудочно-кишечного тракта.

Принимать пищу нужно в спокойной обстановке, есть следует неторопливо, тщательно прожевывая пищу, а не заглатывая ее кусками на ходу. Всевозможные стрессы, неправильный образ жизни могут вызвать нарушения деятельности кишечника и стать причиной запоров. Например, некоторые дети стесняются пользоваться коллективными туалетами в школах, откладывают это «дело» до возвращения домой. Секретарь в офисе или кассир в магазине при непрерывном потоке посетителей задерживают позывы на стул до конца работы. Так постепенно снижается чувствительность рецепторов толстой кишки. Отсутствие физической нагрузки у современного городского человека приводит к общему ослаблению физического тонуса организма, в том числе и тонуса кишечника.

Возникновение запора после операции обычно связано с атонией кишечника из-за влияния медикаментозного наркоза и операционной травмы. Другой причиной запоров может быть нарушение работы пищеварительной системы в случаях оперативного вмешательства на самих органах пищеварительной системы.

Как избавиться от запоров?

Зная эти причины запоров, можно составить себе личную программу как бороться с ними. Ну а если она не дает результата? В таком случае допустимо прибегнуть к слабительным средствам подходящего механизма действия:

вызывающие химическое раздражение рецепторов кишечника: бисакодил; касторовое масло; антрагликозиды корня ревеня, коры крушины, плодов жостера, листьев сенны, сабура;
увеличивающие объем каловых масс: лактулоза; солевые слабительные; льняное семя; агар-агар; ламинария;
размягчающие каловые массы: вазелиновое, миндальное, оливковое и другие растительные масла помогают при запорах.

Лечение и профилактика послеоперационных запоров проводится в основном, за счет обеспечения обильного питья и назначения слабительных препаратов, стимулирующих работу кишечника. Лечение запора, возникшего непосредственно после операции, необходимо проконсультировать с лечащим врачом хирургом.

Эффект слабительных зависит от препарата, его дозы и индивидуальной чувствительности. При спастических запорах применяют спазмолитики.

Когда 2-3 дня нет стула, а диета и слабительные лекарства от запоров не помогают, можно поставить очистительную клизму. Чтобы кал не травмировал слизистую кишки, в воду, которой делается клизма, надо добавить 2-3 столовых ложки растительного масла. Вода для клизм не обязательно должна быть кипяченой, это может быть обычная вода из водопровода. Температура ее должна быть комнатной или 20-36 градусов по Цельсию. Объем клизмы от 0,5 до 1 литра.

Источник

Приветствуем на канале НетГастриту.

Ставим лайки и подписываемся на канал. Новые материалы публикуются ежедневно!

Если хотите поддержать проект, в конце страницы Вы найдете необходимую форму. Спасибо за внимание.

Запор — неприятная ситуация, о которой непринято говорить вслух, о которой стесняются сообщить врачу и с которой часто пытаются справиться самостоятельно.

Сегодня существует множество способов для устранения запоров в домашних условиях, начиная с медикаментозных, заканчивая народными средствами.

Как бороться с запорами домашними методами?

Питьевой режим

Одной из причин, почему человек не может опорожнить кишечник, может стать недостаточное потребление жидкости, вследствие чего организм восполняет этот недостаток из кишечного содержимого. Каловые массы при этом становятся тверже, прохождение их по кишечнику затрудненно.

Распространенной рекомендацией является потребление 1,5-2 литра воды в сутки, однако при склонностях к запору объем воды можно увеличить до 2,5 литров.

Важно: увеличение суточной дозировки воды можно проводить только при условии отсутствия сердечных и почечных патологий.

При активных физических нагрузках, а так же в летние дни, когда жидкость выводится из организма потом, соблюдение питьевого режима как нельзя оправдано.

Запустить работу кишечника после ночного отдыха можно, если выпить 200 мл прохладной воды сразу после пробуждения.

Сухофрукты при запорах

Применение сухофруктов давно признано одним из наиболее действенных методов устранения запоров. За счет наличия в них большого количества клетчатки, происходит активизация кишечной моторики, а сорбит, входящий в их состав, оказывает желчегонное воздействие.

Также, богатые витаминами и микроэлементами, сухофрукты способствуют нормализации всех процессов, в том числе и процессы пищеварения.

Для лечения запоров готовят лечебную смесь из сухофруктов, которую принимают ежедневно натощак.

Для приготовления необходимо измельчить и смешать в равных пропорциях:

курагу;
чернослив;
изюм;
инжир.

В полученную смесь можно добавить немного меда, кориандр.

Слабительным эффектом обладают и отвары из сухофруктов, особенно из кураги и чернослива. Для того чтоб приготовить такое средство необходимо залить 400 г сухофруктов 2 л холодной воды, довести до кипения и кипятить 5-7 минут.

Дать отвару остыть и принимать вместо воды в течение суток.

Растительные масла

Для того чтоб избавиться от запора, можно использовать различные масла. Их можно принимать как внутрь перорально, так и в виде клизм. Каловые массы выводятся из организма благодаря желчегонному и слабительному воздействию растительных масс, а благодаря смазыванию кишечных стенок, прохождение кала не травмирует кишечник.

Лечение можно проводить подсолнечным, оливковым, касторовым, льняным и облепиховым маслами. Наибольшую ценность для организма несут нерафинированные масла.

Кроме того, что растительным маслом можно заправлять салаты, его можно использовать в чистом виде, принимая утром натощак по 1 ст.л. и запивая стаканом теплой воды.

При длительном запоре можно сделать очистительную клизму с добавлением масла (на 200 мл теплой воды 25 мл масла)

Соки от запора

Нормализуют работу кишечника соки из сырых овощей и фруктов. Лечение соками считается одним из безопасных способов борьбы с запорами.

Свежевыжатый сок тыквы способствует очищению кишечника, печени и почек. Тыквенный сок можно пить по 100 мл дважды в день.

Сильным слабительным эффектом обладает сок свеклы. Пить такой сок в чистом виде можно лишь при отсутствии заболеваний желудка. Если же патологии со стороны желудка есть, свекольный сок необходимо разбавить морковным в пропорции 1:1. Принимать по 50 мл дважды в день.

Морковный сок оказывает наиболее эффективное действие, если ввести в него немного любого растительного масла. Для того, чтоб предотвратить запоры свежевыжатый сок моркови принимают по 150-200 мл утром.

Сливовый сок считается незаменимым при запорах для опорожнения кишечника. Входящие в состав сливы вещества не только стимулируют кишечную перистальтику, но и способствуют выведению желчи и холестерина. Для избавления от запора сливовый сок принимают по половине стакана за 45-60 минут до приема пищи.

Медикаментозное лечение запоров

В домашних условиях можно использовать аптечные средства против запоров, однако перед их применением важно внимательно прочитать инструкцию.

Самыми действенными препаратами считаются:

Бисакодил в форме таблеток и ректальных свечей. Таблетки следует принимать по 1-2 шт., предпочтительно на ночь. Ректальные свечи используют по 1 дважды в день.
Фитолакс в форме жевательных таблеток, которые рекомендовано принимать по 1-2 по время ужина. Стойкий запор лечится дозировкой, увеличенной до 4 таблеток. Действие препарата наступает через 6-10 часов после приема.
Дюфалак — мягкое слабительно средство, регулирующее физиологический ритм опорожнения кишечника. Способ применения и дозировка зависит от возраста пациента и подробно описаны в инструкции.

[easy-image-collage id=2601]

Рецепты народной медицины

Народная медицина богата рецептами средств, которые помогают вылечиться от запора.

Важно отметить, что применение любого домашнего средства лучше согласовать с врачом.

Чистотел и сыворотка

Данное средство идеально подходит для людей с хроническими запорами. Также, настой позволяет нормализовать кишечную микрофлору и укрепить иммунную систему. Для приготовления лекарства понадобится:

молочная сыворотка — 1,5 л;
трава чистотела (измельченная) — 0,5 стакана;
сахар рафинированный — 100 г.

Свежий измельченный чистотел перемешать с сахаром, выложить смесь на марлю и завязать «узелком». В стеклянную емкость опустить этот узелок и залить сывороткой. Емкость покрыть марлей или тканью, чтоб в будущее лекарство не попадала пыль и мелкие насекомые. Настаивать в темном месте 12-14 дней, после чего процедить и поместить в холодильник. Настой принимают по 100 мл дважды в день за полчаса до приема пищи в течение недели.

Сена, чернослив и холосас

Эффективное слабительное и желчегонное средство с быстрым действием. Для приготовления отвара понадобится:

чернослив — 100 г;
трава сены — 50 г;
холосас — 100 мл.

Холосас и сену можно купить в любой аптеке.

Траву залить 300 мл кипяченой воды, довести до кипения и варить на слабом огне 10-12 минут. Далее в отвар добавить мелко порубленный чернослив и варить еще 10 минут. Полученный отвар остудить, процедить и ввести в него холосас. Принимать на ночь по 50 мл ежедневно не дольше 7 дней. Приготовленное средство хранить в холодильнике.

Запор — что делать срочно?

В случае если требуется экстренное опорожнение кишечника, можно воспользоваться клизмой. Обычная очистительная клизма делается с кипяченой водой комнатной температуры при помощи кружки Эсмарха.

В воду можно ввести растительное масло, предварительно разогретого на водяной бане до 35-370С. Такую клизму нужно сделать при помощи небольшой спринцовки (не более 200 мл).

Меры предосторожности

Лечение запоров в домашних условиях может сопровождаться нежелательными последствиями, поэтому перед тем, как лечить запор, следует ознакомиться с некоторыми правилами:

слабительные лекарства не стоит принимать дольше 7-10 дней. После курса терапии рекомендовано делать перерыв в 1-2 недели;
параллельно с лечением запоров необходимо проводить профилактику дисбактериоза. Для этого можно принимать Линекс, Лацидофил, Хилак. Также для того, чтоб избежать дисбиоза кишечника следует ежедневно употреблять кисломолочные продукты (бифидокефир, йогурт);
клизмой необходимо пользоваться только в экстренных случаях, когда другие методы не дают положительных результатов;
опорожнение кишечника вследствие приема любых слабительных средств — это лишь устранение симптома возможной патологии, которая присутствует в организме. Лучше обратиться за консультацией специалиста, который поможет устранить причину запора.

Видео — как избавиться от запора?

_____________________________________________________________________________________

Проект НетГастриту создавался с целью предоставления людям точной и актуальной информации медицинской тематики. Статьи пишутся профессионалами и, к сожалению, затраты на развитие тормозят развитие проекта.

Если Вы хотите нас поддержать воспользуйтесь формой ниже.

Сделаем мир лучше вместе. Спасибо за внимание.

_____________________________________________________________________________________

Источник

Подскажите, может кто сталкивался с таким. Встаю рано, в 6:40, с большим трудом, утром кишечник вообще не хочет работать самостоятельно, если с вечера не приму сенаде, то буду целый день на работе запором мучаться. А если приму, то стул будет только на работе, что вообще мне стыдно… Пробовала микроклизмы, но они не помогли. Из-за этих проблем со здоровьем работу свою просто ненавижу. Посоветуйте, что делать, пожалуйста!

Woman

[3310910597] — 1 марта 2012 г., 12:00

Керен

[1149311986] — 1 марта 2012 г., 12:23

Я могу вас понять. Я тоже завишу от часов и не выношу если боже сохрани кишечник не сработал. Изведусь вся. Советы мои вам: прекратите фокусничать и делайте свои дела на работе. Застенчивость изгадила жизнь очень многим нервным людям. Не дайте этому с вами случиться. Второе, подберите себе слабящий рацион. Фрукты-сухофрукты там, все написано. Главное не стестняйтесь. Это у вас на почве идиотской затенчивости.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2497979747] — 1 марта 2012 г., 12:24

Прекратить есть слабительные, угробите себе кишечник совсем. На ночь пить кефир, в течение дня есть чернослив и курагу, включать в рацион свеклу. С утра натощак выпивайте стакан холодной воды, это заставляет кишечник работать. И прекратите ваши стеснения, они вам не добавляют здоровья.

Гость

[3539826544] — 1 марта 2012 г., 12:41

Гость

Woman

[3310910597] — 1 марта 2012 г., 12:47

Спасибо за ответы. ╧2, если я не буду принимать слабительные, стула не будет вообще!!! А запором мучаться — очень вредно, от этого может быть рак кишечника вообще-то!!!

Bimbo

[1016817958] — 1 марта 2012 г., 12:59

Знаете, я натощак пью стакан теплой воды с 2-мя растворенными в ней чайными ложками меда. Делаю я это для укрепления иммунитета. Но еще буквально минут через 10-15 мне хочется в туалет. Так у меня каждое утро регулярный стул. Попробуйте, может вам тоже поможет, правда я не так рано встаю.

Ююю

[2707538384] — 1 марта 2012 г., 13:20

на ночь ешьте киви, утром стакан кефира

Гость

[462801275] — 1 марта 2012 г., 13:31

послушаю

Аллочка

[376419786] — 1 марта 2012 г., 13:46

Купие в аптеке Сибирскую клетчатку. У нас большая банка стоит 60 рублей.И добавляйте ее в свой рацион. Утром я добавляю 2 ложки в овсянку быстрого приготовления и съедаю на завтрак. Вечером просто развожу в стакане воды и выпиваю. Стул через неделю нормализуется. А вот так как вы, я стеснялась на работе и вконец испортила пищеварение-без слабительного несколько дней сходить не могла. Клетчатка-мое спасение. И нужно наплевать на стеснение.Здоровье дороже.

10.

Seele

[1566769501] — 1 марта 2012 г., 14:49

11.

Seele

[1566769501] — 1 марта 2012 г., 14:50

Аллочка

12.

рыбкО

[3822301524] — 1 марта 2012 г., 14:52

13.

Аллочка

[376419786] — 1 марта 2012 г., 15:24

Для кого-то может быть и ерунда. А мне лично реально помогло.Когда употребляешь достаточное кол-во клетчтки, вс лишнее выходит без усилий и проблем:-)

14.

Аллочка

[376419786] — 1 марта 2012 г., 15:25

все

15.

[744238569] — 1 марта 2012 г., 15:26

Керен

16.

Гость

[2513076814] — 1 марта 2012 г., 15:50

«Запоры из-за того, что рано встаю» — полный бред )))

17.

Гость

[1247620123] — 1 марта 2012 г., 16:06

Спички — действенное средство борьбы с запахом! После освежителя все равно вонь остается. Одно дело если туалет отдельный, а другое когда общий с перегородками… Я в таком даже пописать нормально не могу — стесняюсь…

18.

Дези

[3024953197] — 1 марта 2012 г., 16:29

Вообще-то вам ко врачу надо, раз вы систематически слабительное принимаете, можно сказать на нем живете. За сколько времени до выхода на работу встаете? Вам тут хорошие советы дали, особенно про воду натощак и чернослив на ночь (но, кажется, простые советы вам не нравятся). Если на работе все же с туалетом все нормально (кроме неврастении), то делайте зарядку, кишечник начнет работать дома. И вставайте не за полчаса до выхода, а часа за полтора как минимум. 6.40 это совсем даже не ранний подъем, а обычный для работающего человека, все так встают и большинство, в отличие от вас, запорами не страдают, значит дело в вас, а не в работе или подъемах.

19.

Гость

[2586731411] — 1 марта 2012 г., 16:43

ой, да ну вас со своим черносливом! такие меры можно к детям только применять. у кого запоры, вся эта *** не помогает. я пью сену всю жизнь, и ничего со смной не случилось.

20.

Гость

[2091899634] — 1 марта 2012 г., 18:34

Ни фига себе рано она встает… Да я в 6.30 уже из дома выхожу на работу…

21.

Без каблуков

[2120006927] — 1 марта 2012 г., 18:45

Гость

«Запоры из-за того, что рано встаю» — полный бред )))

22.

ссс

[1687092798] — 1 марта 2012 г., 18:51

Woman

Автор, ща грубость напишу- чтобы с*ать надо жрать. Это работает.

24.

Woman

[3310910597] — 1 марта 2012 г., 22:15

Спасибо за ответы. Я сова и понятное дело утром мне не встать, встаю с трудом (!) за 40 мин. до выхода… 🙁 В 6 вечера ужинать — тоже не вариант, я с работы прихожу в 6:30.

25.

Без каблуков

[2120006927] — 1 марта 2012 г., 23:11

Woman

27.

Гость

[1116997445] — 3 марта 2012 г., 00:18

кстати, запоры чаще, когда поздно встают. и организм проспал процесс дефекации))

28.

Гость

[1932716233] — 3 марта 2012 г., 00:42

ешьте регулярно стул будет регулярным

29.

лилия

[1905698376] — 3 марта 2012 г., 08:26

всё что написано это хорошо,трава сена -её длительно не надо принимать,лучше принимать нормазе ,это состав можно принимать длительно и нет привыкания,и сходите к врачу проверте все свои анализы ,может быть у дисбактериоз.

30.

Гостья

[2478842775] — 3 марта 2012 г., 16:57

31.

[3369334077] — 3 марта 2012 г., 18:47

Если вам трудно рано вставать, то, может, приучиться ходить в туалет вечером, а не утром? Вам тут правильно говорят, с утра нужно выпить воды с медом или с лимоном, или и с тем и с другим. Еще хорошо с утра пить кефир. Это все «запускает» кишечник. А в течение дня — пить побольше воды. Многие пьют 3-4 небольших чашки чаю или воды в день, может быть недостаточно. И клетчатку в разных видах — фрукты, овощи и пр. Сидеть на слабительном — не дело, вы таким образом отучаете свой кишечник от самостоятельной работы.

32.

Независимая

[3928643457] — 3 марта 2012 г., 19:36

33.

Инна К.

[70682751] — 2 августа 2012 г., 18:04

Кто не мучился запором, тот никогда не поймет! Поверьте бывает, что ничего не помогает. Слабительные не помогают, могут расслаблять все в кишечнике, но не выходят, т.к. может быть сухость прямой кишки и она склеивается. свечи тоже .Вставили свечку, она расстаяла, а дальше не идет. Вышла только свечка. Клизма бывает тоже не помогает, вода вошла в прямую кишку и толку, если весь кал застрял выше. Все это я прошла, правда у меня это после онкозаболевания, не кишечника. Автор и все кого эта проблема мучает, возьмите в аптеке СИРОП ЛАКТУЛОЗЫ- это дуфулак, нормазе, нормалакт или другой, названий много. Его можно принимать длительно, привыкания и зависимости не вызывает.Это выход для всех у кого ленивый кишечник. Можно и пожилым и маленьким детям, при всех болезнях, при цирозе печени и при онко. Ну разве что нельзя при индивидуальной непереносимости или аллергии на лактулозу. Принимать лучше на ночь, т.к может быть вздутие и выход газов.Ночью это никому не мешает. А утром будет стул, скорее всего после завтрака. Желательно оставлять себе время на это дело после завтрака. Ну конечно никто не отменял зарядку и пить воду.

34.

Гость

[146701431] — 23 декабря 2013 г., 04:36

Гость

«Запоры из-за того, что рано встаю» — полный бред )))

35.

Гость

[146701431] — 23 декабря 2013 г., 04:43

Инна К.

36.

Вилла

[1135413414] — 4 мая 2018 г., 08:41

Да, да, была аналогичная проблема. Еще со школы начала себя приучать после пробуждения садится на унитаз, в итоге могу ходить в туалет утром (встаю в 5.30). Но! Только не в понедельник. После выходных ну никак не выходит, очень редко, а после отпуска могу и два-три дня не ходит, сбивается видимо режим. В выходные дни в любое время хожу отлично. Однако, сидеть долго не советую, у меня от такой практики была трещина, вылечила новокаиновым обкалыванием у проктолога и схемой лечения дисбактериоза, назначенной гастроэнтерологом. Меня еще сильно пучило от этого всего. Сейчас есть современное проверенное средство Мукофальк, порошок на травах, натуральный, рекомендовал и проктолог и гастроэнтеролог! Оно не слабит, а размягчает стул, однаком надо пить много воды, иначе эффекта не будет! Кушайте чернослив, курагу по 100 гр в день хотя бы, исключите полностью орехи, семечки. Спасает! Сходите к гастроэнтерологу и не самое главное не зацикливайтесь на этом, это важно! Меня еще раньше пучило, если утром не схожу, после лечения все норм.

Источник