Запор перед месячными отзывы
Запор перед месячными возникает из-за резкого увеличения количества прогестерона и эстрогена. Изменение гормонального фона приводит к расслаблению гладкой мускулатуры.
Почему перед месячными бывают запоры
Можно выделить несколько факторов, которые приводит к расстройству пищеварения перед месячными.
Гормональные изменения
Изменение гормонального фона во время месячных оказывает влияние на работу желудочно-кишечного тракта. Зачастую перестройка организма сопровождается кишечными спазмами и задержкой стула. Причина запора перед месячными заключается в расслаблении гладкой мускулатуры кишечника.
При этом матка женщины наполняется кровяными сгустками, которые давят на соседние органы. Снижение перистальтики кишечника нарушает процесс выведения отходов жизнедеятельности из организма. Расстройство пищеварения может стать причиной нарушения функционирования почек.
Важно! Симптомы запора усиливаются из-за уменьшения уровня прогестерона, который влияет на процесс дефекации.
Неправильное питание
Задержка стула может быть следствием неправильного питания. Продвижение каловых масс замедляется из-за употребления следующих продуктов:
- При расстройстве пищеварения необходимо отказаться от жирных блюд, которые слишком долго перевариваются в желудке.
- Не рекомендуется употреблять в пищу кондитерские изделия.
- При наступлении менструации необходимо исключить из рациона макароны и белый хлеб.
- Негативное воздействие на работу пищеварительной системы оказывает крепкий чай и кофе.
Последствия запоров
Задержка стула может привести к развитию воспалительных процессов. Каловые массы не только растягивают стенки кишечника. Запор замедляет выведение вредных компонентов из организма. Женщины начинают испытывать симптомы интоксикации:
- патология сопровождается головными болями;
- происходит снижение работоспособности;
- токсины нарушают работу печени и почек.
Постоянное растяжение сфинктера приводит к образованию трещин. Пациентка начинает испытывать болезненные ощущения во время дефекации.
Предупреждение! Хронический запор может стать причиной образования геморроидальных узлов.
Основные симптомы
Запором считается задержка стула, которая продолжается больше 2 суток. У некоторых пациентов возникает атоническая форма патологии, которую можно распознать по нескольким признакам:
- Женщина начинает жаловаться на вздутие живота.
- Скопление каловых масс сопровождается болезненными ощущениями.
- У пациентки снижается аппетит и ухудшается самочувствие.
- Задержка стула приводит к появлению признаков интоксикации.
- У пациентки поднимается температура, появляются приступы тошноты.
Для спастической формы патологии характерны следующие симптомы:
- Запор и задержка месячных сопровождаются повышенным газообразованием.
- У пациентов появляются боли в области живота.
Что делать при запорах перед месячными
Предотвратить задержку стула можно за счет корректировки рациона.
Общие рекомендации
При возникновении запора необходимо включить в рацион блюда, которые оказывает послабляющее действие. К таким продуктам можно отнести кефир и йогурт.
Усилить перистальтику кишечника можно за счет употребления фруктов и овощей, которые содержат большое количество грубых растительных волокон. Пользу организму принесут отруби, ягоды и каши. Для устранения запора необходимо включить в меню блюда из морской капусты. При запоре нельзя принимать в пищу манную и рисовую кашу.
Важно! Процесс газообразования усиливается после употребления бобовых, сладостей, бананов и груш.
Медикаментозное лечение
Для расслабления гладкой мускулатуры кишечника используются препараты, обладающие спазмолитическим действием («Дротаверин», «Но-шпа»). Устранить запор можно с помощью слабительных средств («Лавакол», «Дюфалак»).
Предупреждение! Задержка стула может привести к образованию трещин на стенках кишечника.
Геморрой перед месячными обостряется из-за сидячего образа жизни и неправильного питания. Женщина начинает чувствовать боль в области заднего прохода. В каловых массах можно заметить примеси крови.
Лечение геморроя при месячных может продолжаться несколько месяцев. Женщинам запрещено использовать препараты, содержащие глюкокортикостероидные гормоны. Чтобы избавиться от геморроидальных узлов используются свечи («Бетнол», «Анузол»).
Избавиться от неприятных ощущений во время месячных можно с помощью противовоспалительных препаратов («Нурофен», «Нимесулид»).
Пациенткам прописывают флеботоники, которые улучшают микроциркуляцию крови и повышают прочность сосудов («Троксевазин», «Венарус»).
Внимание! Для уменьшения боли нельзя использовать спазмолитики, так как они усиливают менструальное кровотечение.
Отвары трав
Чтобы справиться с запором, необязательно принимать препараты, обладающие слабительным действием. Восстановить работу пищеварительной системы можно за счет использования травяных экстрактов.
Эффективным средством для лечения запоров считается отвар из Иван-чая. Для приготовления настоя необходимо:
- залить 3 ст. ложки сырья 2 стаканами воды;
- средство нужно готовить на медленном огне в течение 5 минут;
- отвар рекомендуется принимать 4 раза в сутки по 100 мл.
Слабительным действием обладает Сенна, которая ускоряет выведение токсинов из организма.
Избавиться от метеоризма и запора можно с помощью укропа. Ароматное растение уничтожает болезнетворные бактерии и размягчает каловые массы. Чтобы приготовить настой необходимо:
- залить ст. ложку семян укропа стаканом воды;
- раствор нужно кипятить в течение 15 минут;
- остывший отвар нужно пить перед каждым приемом пищи.
Очистительные клизмы
Чтобы освободить кишечник можно воспользоваться клизмой. Процедура проводится с помощью кружки Эсмарха или груши.
Кончик клизмы нужно обязательно смазать вазелином. Продолжительность очистительной клизмы может колебаться от 10 до 15 минут.
Народные средства
Восстановить работу пищеварительной системы можно, если воспользоваться следующими рецептами:
- Чтобы усилить перистальтику кишечника, следует добавить в стакан кефира ст. ложку растительного масла.
- Смешать вместе ст. ложку цветков ромашки и душицы. Залить сырье 2 стаканами кипятка и варить в течение 15 минут.
- Справиться с запором можно с помощью теплого огуречного рассола. Перед употреблением раствор нужно разбавить водой в пропорции 1:1.
- Слабительным эффектом обладает средство, которое состоит из 30 г меда и 150 мл сока алоэ. Раствор нужно принимать по 1 чайной ложке 2 раза в сутки.
Профилактика запоров перед месячными
Запор после месячных приводит к растягиванию участков толстой кишки. Замедление перистальтики повышает риск развития геморроя.
В случае возникновения запора перед месячными необходимо включить в меню продукты, обладающие слабительным действием.
Заключение
Запор перед месячными возникает из-за резкого всплеска выработки женских половых гормонов. Чтобы нормализовать работу пищеварительной системы необходимо включить в рацион продукты, обладающие слабительным действием.
Отзывы о причинах запора перед месячными
Матвеева Алина Юрьевна, 26 лет, г. Москва.
Перед наступлением месячных постоянно возникают запоры. Причиной этого оказался неправильный рацион питания. Врач посоветовал его изменить. Перед месячными стала питаться кашами и отварными овощами. Благодаря корректировке рациона мне удалось избавиться от запора, теперь месячные проходят без осложнений.
Иванова Вера Даниловна, 37 лет, г. Ярославль.
От хронического запора мучаюсь уже несколько лет. И наступает он именно перед месячными. Появились сильные боли во время дефекации. После обследования были выявлены геморроидальные узлы, которые образовались в области анального отверстия. Врач прописал противовоспалительные препараты и свечи. Положительных результатов удалось добиться только через 6 месяцев после начала лечения.
Источник
Опубликовано 12.04.2019 · Комментарии: · На чтение: 5 мин · Просмотры: Post Views: 916
Проблема запора в последнее время встречается всё чаще. Причем эта кишечная дисфункция чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Ранее считалось, что запор более свойственен дамам предпенсионного и пенсионного возраста, однако сейчас и молодые женщины страдают от такого неприятного состояния и даже юные девушки вынуждены констатировать, что у них запор во время месячных. И, к сожалению, бывает так, что даже при здоровом образе жизни и достаточной физической активности запор перед месячными всё равно настигает женщину. Причины запора при месячных связаны с работой органов внутренней секреции — гормональной регуляцией всех органов и систем, и, особенно, репродуктивной сферы.
Симптомы ПМС
Запоры во время месячных или перед ними не редкая проблема у девушек. Но следует сказать, что это не единственный неприятный момент, с которым сталкиваются дамы. Сам процесс «потери крови» сопровождается болезненными ощущениями и слабостью.
А вот период перед месячными, его еще называют ПМС (пред менструальный синдром), так вообще приносит массу неудобств, а именно:
- наблюдается повышение веса, даже при нормальном рационе питания;
- появляется вздутие живота;
- у многих девушек увеличивается аппетит, вплоть до круглосуточного жора;
- появляются отеки;
- отмечается запор, реже понос;
- нарастает слабость;
- девушки становятся раздражительными, злыми, иные наоборот более чувствительными, даже плаксивыми;
- могут появиться головные боли.
Почему нарушается стул
С нарушением дефекации перед месячными сталкиваются до 40% женщин. Увеличивается частота проблемы с возрастом – после 40 лет о частых запорах за 2-3 дня до начала менструации говорят уже около 55% представительниц слабого пола.
Расстройство стула в эти дни случается чаще у женщин, которые ведут сидячий образ жизни, перенесли тяжелые роды, аборт, некоторые инфекционные заболевания.
Вызывают проблемы несколько физиологических причин:
Все эти причины воздействуют на женский организм одновременно. Часть из них, например, аппетит или снижение двигательной активности, можно контролировать. Другие связаны с физиологическими факторами.
Причины запоров
ПМС наступает примерно через неделю после овуляции, то есть за неделю до предполагаемых месячных. В это время и появляется запор, причинами которого становятся различные факторы, которые мы сейчас рассмотрим.
| Причины запоров | Характер действия |
| Задержка воды в организме | Перед месячными организм девушки начинает упорно собирать все в себя, в том числе и воду. Вся вода начинает больше поступать в матку, соответственно отток воды из кишечника увеличивается. Кал становится твердым и сухим, что приводит к предменструальному запору. |
| Изменение гормонального фона | Прогестерон увеличивается, за счет чего расслабляется мускулатура кишечника и снижается перистальтика. Кал начинает медленнее продвигаться к выходу, потому у девушек и отмечается запор. С началом месячных он обычно проходит. |
| Увеличение аппетита, тяга ко всему «вредному» | Эстроген в организме девушки падает, а это увеличивает аппетит. Как известно девушки во время ПМС хотят шоколадку (желательно 10), много чипсов, вон тот хот-дог, а лучше два и прочую вредную пищу, которая только делает тверже кал и способствует образованию запора. Поэтому свое питание начиная с того момента, когда происходит овуляция, нужно контролировать чуть строже. |
| Малая двигательная активность | Девушки перед месячными могут ощущать слабость, которая во время месячных еще больше усиливается. Это приводит к более пассивному образу жизни и снижению перистальтики кишечника, за счет чего перед началом месячных, а также непосредственно во время них начинается запор. |
| Давление матки на кишечник | Месячные это выброс крови из организма, но чтобы от нее избавиться сначала ее нужно накопить. Перед месячными стенки матки насыщаются кровью, за счет чего она увеличивается в размере и начинает давить на кишечник. Пережатая часть кишечника не дает калу продвинуться вперед. Потому происходит задержка и более редкая частота дефекации. |
Такие причины могут способствовать задержке стула у девушки, из-за чего могут начаться проблемы с кишечником. Такие изменения чаще всего наблюдаются за неделю до месячных, а также в первые пару дней с их начала.
В середине цикла проблемы со стулом почти не встречаются. Чаще всего через 3-4 дня после начала месячных запор уходит.
Почему так происходит? Просто организм девушки начинает сбрасывать кровь, уменьшается давление матки; воду уже не надо накапливать, кал становится мягче; аппетит снижается, еде легче перерабатываться и выводиться. Поэтому, чтобы не возникли запоры девушкам нужно тщательнее следить за собой во время ПМС.
Что такое менструальный цикл
Менструальный цикл (в переводе с латинского menstruus — ежемесячный) – изменение в организме женского пола репродуктивного возраста. Началом определяется первый день появления кровянистых выделений.
Начало менструаций указывает на готовность организма к размножению. Первая менструация менархе возникает у девочек в среднем с 12 до 14 лет. Возможны варианты 9-15 лет. На начало цикла влияют физиологические особенности, питание, наследственный фактор, регион проживания.
В среднем длительность менструального цикла составляет 28 суток (±7 суток). В зависимости от физиологических особенностей каждой женщины этот период может изменяться.
Существуют фазы, которые сменяют друг друга. Изменения происходят параллельно в яичниках и в эндометрии.
| Яичники | Эндометрий |
| фоллликулярная | менструальная |
| овуляторная | пролиферативная |
| лютеиновая | секреторная |
Как избавиться от запоров?
Из-за запора девушки ощущают массу неудобств – боли в животе, газы, плохое самочувствие, сыпь на лице. Устранить такой запор не очень трудно, хотя чаще всего он проходит самостоятельно спустя неделю. Принципы устранения запора во время месячных работают как и профилактика для предотвращения задержки стула.
Поэтому девушкам следует взять эти правила за основу и начинать следовать им еще во второй половине цикла, чтобы предотвратить запор.
Лечение запора дома, в домашних условиях, рецепты и способы
Улучшить опорожнение кишечника можно народными средствами:
1 принимают перед сном полстакана кефира с добавлением 1 ст. л. растительного масла или 150 мл капустного рассола;
2 пьют небольшими глотками медовый настой в течение дня (в 1 стакане теплой воды растворяют 1 ст. л. меда);
3 принимают трижды в день 100 мл смеси овощных соков из свеклы, моркови, картофеля, огурца;
4 пьют натощак настой из чернослива (5-6 ягод с вечера заливают кипятком и оставляют на ночь);
5 пьют по стакану сливового или абрикосового сока в день;
6 готовят отвар из сбора лекарственных трав (солодка, жостер, фенхель, анис), пьют по 150 мл дважды в сутки;
7 1 ч. л. порошка корня солодки размешивают в 150 мл теплой воды и пьют на ночь.
Можно побаловать себя полезным и вкусным десертом домашнего приготовления, который улучшит работу кишечника и избавит от запоров (не подходит для женщин, если у них повышено содержание сахара к крови). В блендере нужно измельчить сухофрукты (чернослив, курага, изюм, финики, инжир), пропитать смесь жидким медом, добавить молотый грецкий орех. Десерт употребляют по 1 ч. л. дважды в день. Если самостоятельное лечение запора после окончания менструации не дает положительных результатов, нужно обратиться к терапевту или гастроэнтерологу и пройти обследование.
Предменструальный синдром и период месячных для каждой женщины полон неприятных сюрпризов не только со стороны мочеполовой системы, но и органов ЖКТ. Помимо остальных симптомов недомогания, нарушения пищеварения и частые запоры в период менструации сильно снижают качество жизни. Задержку стула могут спровоцировать различные факторы, которые важно знать для устранения этой деликатной проблемы.
Диета
Желание кушать все, что хочется сильно, но его следует перебороть, если не хочется потом лежать на диване, хватаясь за живот. Девушкам необходимо знать, что можно и нужно кушать перед месячными, а от каких продуктов следует и вовсе отказаться.
| Продукты, предотвращающие запор | Продукты, способствующие развитию запора |
| йогурты, кефиры, желательно домашнего производства, но можно и магазинные; | хлеб, сдобная выпечка, печенье; |
| сухофрукты и компоты из них; | газообразующие продукты (капуста, бобовые; |
| овощи богатые клетчаткой; | рисовая и манная каши; |
| овсяная, гречневая каши; | черный чай, кофе, какао; |
| нежирное отварное мясо; | шоколад; |
| морская капуста; | макароны; |
| чай каркаде; | бананы, айва; |
| не вяжущие фрукты и ягоды; | картофель в большом количестве; |
| растительное масло, можно добавлять сливочное в каши; | соусы и специи. |
| семена льна. |
Все продукты желательно кушать теплыми, а не горячими, напитки тоже должны быть комнатной температуры.
Нужно ограничивать себя в употреблении большого количества еды, лучше попить водичку, чем съесть шоколадку, иначе прибавка в весе вам обеспечена.
Питьевой режим поможет восполнить потерянную воду в кишечнике. При отеках в первое время можно воздержаться, но потом 1-1,5 л в день чистой воды только пойдут вам на пользу.
Погрешности в питании
Вторая распространенная причина запоров перед месячными связана с изменением рациона женщины. У многих за неделю до менструации повышается аппетит, появляется тяга к сладкому, копченому, острому, полуфабрикатам. Иными словами, ко всему, что дарит большой заряд энергии, но негативно влияет на стул. К таким продуктам относятся:
- жирное мясо, рыба;
- копчености, колбасы;
- хлебобулочные изделия;
- кондитерские изделия;
- чипсы, сухарики, пицца, поп-корн и другой фаст-фуд;
- рисовая, пшенная, манная каши, макароны;
- красное вино, газированные напитки, крепкий чай;
- супы на крутом бульоне;
- яйца вкрутую.
Подобная пища тяжела для желудка и кишечника, она дольше переваривается, и на выходе имеет плотную консистенцию. При переедании и недостаточном потреблении жидкости ситуация со стулом усугубляется.
Профилактика
Активный образ жизни поможет нормализовать перистальтику кишечника и снизить риск возникновения запора. Если нет возможности заниматься каким-либо видом спорта, то пешие прогулки прекрасно подойдут и не вызовут трудностей.
Если вы не знали, может ли быть запор при месячных, то теперь твердо можете сказать «ДА». Зная, почему он возникает и что делать при таком запоре, можно с легкостью не только от него избавиться, но и предотвратить задержку стула вместе с побочными явлениями. Ведь ни одной девушке не хочется испытывать такие прелести на себе, учитывая, что приближается не менее неприятное состояние – месячные.
Видео:
Слабительные средства
Если проблемы с дефекацией наблюдаются длительное время, то прибегают к использованию слабительных средств. Их действие направлено на подавление процесса всасывания стенками кишечника и стимуляцию перистальтики. Чаще всего с этой целью используется магнезия. При ее применении нужно придерживаться строгой диеты.
Среди распространенных медикаментов, обладающих слабительным действием, выделяют Дюфалак и Сенаде. К приему этих препаратов нужно прибегать только по рекомендации врача.
Если запор сопровождается снижением аппетита и слабостью, то применяются лекарственные средства, повышающие моторику. Одним из самых популярных препаратов этой группы выступает Мотилиум. Прием этого средства сочетают с пробиотиками.
В случаях, когда перед критическими днями ухудшается психоэмоциональное состояние и наблюдается задержка дефекации, вероятнее всего, развивается спастический запор. Расслабить стенки кишечника поможет Фитосед, обладающий успокаивающим эффектом и способствующий улучшению состояния нервной системы.
Перед месячными у женщин могут возникать проблемы с дефекацией. Причины их появления бывают физиологическими и патологическими. Если эти симптомы отмечаются непродолжительный период, то повода для беспокойства нет. В тех же случаях, когда задержка стула наблюдается даже после окончания регул и сопровождается другими клиническими проявлениями, нужна врачебная помощь.
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Источник
