Запор от клетчатки отзывы
Вот уже как 2 недели села на пп+дефицит калорий, решила к НГ привести себя в порядок. И начались запоры, жуткие, без лекарства не могу сходить.
Кушаю молочные продукты, овощи, фрукты, в рационе все полезное присутствует,думала наоборот начну посещать туалет, как по часам, а на деле… Почему так? Может что-то в рационе поменять? Или так организм привыкает?
Комментарии
Дело в том, что организм привык к другому питание и таким образом он реагирует на смену привычного питания. Со временем это пройдет, а сейчас введите в рацион йогурты и дополнительно принимайте пробиотики. Тоже такое было, я пила Лактобаланс. Через недели после начала приема стул наладился и стало намного легче и спокойнее худеть.
ÐÑли Ñ Ð¿Ð¸Ñанием вÑÑ Ð½Ð¾Ñм, Ñо запоÑÑ Ð¸Ð· за опÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ñганов малого Ñаза. ÐаÑÑиÑеÑÑ Ð´ÐµÐ»Ð°ÑÑ Ð²Ð¸ÑÑеÑалÑнÑй ÑамомаÑÑаж ( ÐаÑли) можно и ÑдалÑнно наÑÑиÑÑÑ Ð¸ вÑÑ Ð½Ð¾ÑмализÑеÑÑÑ! У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñоже бÑло, ÑейÑÐ°Ñ ÐºÐ°ÑеÑÑво жизни ÑовÑем дÑÑгое. СмоÑÑи в ÐнÑÑагÑам #ÑекÑеÑнÑйÑиÑнеÑ_иваново
ÐобавÑÑе в ÑаÑион ÑÐ²ÐµÐºÐ»Ñ Ð¸ Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð¿ÐµÐ¹Ñе поболÑÑе.
РоÑÑиÑ, ÐоÑонеж
Я на ноÑÑ Ð¿Ð¾Ñле 6 ÑаÑов ем ÑолÑко ÑÑÑÑе овоÑи Ñипа огÑÑÑÑ Ð¿ÐµÑÐµÑ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¸Ð´Ð¾ÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ ÑÑÑкÑÑ Ð»ÑбÑе, Ñ Ð¾Ð¶Ñ Ð½Ð¾ÑмалÑно…
ÐÑалиÑ, ÐÑеÑÑо
кÑÐµÐ¿Ð¸Ñ ÑкоÑей вÑего Ð¾Ñ Ð¼Ð¾Ð»Ð¾Ñки, попÑобÑйÑе ÑменÑÑиÑÑ ÐµÐµ обÑем , Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑÐ°ÐºÐ°Ñ Ð¶Ðµ пÑоблема на пп Ð¾Ñ Ð¾ÑÐµÑ Ð¾Ð²(
УкÑаина, ÐнепÑопеÑÑовÑк
Ðак Ñ Ð²Ð°Ñ Ñ Ð¶Ð¸Ñами ? ÐÑ Ð¸Ñ ÐºÑÑаеÑе ?
ÐÐ¾Ð¶ÐµÑ Ñакое бÑÑÑ, Ñ Ð²Ñпивала наÑоÑак ÑÑÑом 1ÑÑ Ð» лÑнÑного маÑла (оÑÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ð¾) и Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÐµÑ ÑабоÑе ÐÐТ.
ÐлÑÑ Ð½Ñжно кÑÑаÑÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ клеÑÑаÑки- Ñ.е. овоÑей, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¶ÐµÐ»Ñдок ÑабоÑал и не бÑло запоÑов
РоÑÑиÑ, ÐемеÑово
какое Ñ Ð²Ð°Ñ Ð±Ð¶Ñ? Ð¾Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑого колиÑеÑÑва белка бÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ñ. ÑвелиÑÑÑе колиÑеÑÑво Ñглеводов и поÑвиÑÑÑ Ð²Ð°Ñ ÑÑÑл.
мне ÑанÑÑе помогал Ñвежий аÑидоÑилин на белковой диеÑе. Ñама дома кваÑила из пакеÑиков и молока. ÑÑÑл как по ÑаÑам. кеÑÐ¸Ñ ÑÑдом оÑдÑÑ Ð°ÐµÑ.
РоÑÑиÑ, ÐоÑÑ Ð¾Ð²
ЧÑо Ñакое аÑидоÑилин? ÐÑавилÑно напиÑала?) Ðне пÑиложение ÑаÑÑÑиÑÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð±Ð¶Ñ, Ñама Ñ ÑÑиÑÐ°Ñ ÑолÑко кÐал, к пÑимеÑÑ Ð²Ð¾Ñ Ð±Ð¶Ñ Ð·Ð° 23 окÑÑбÑÑ.
РоÑÑиÑ, ÐемеÑово
Ñглеводов много, ÑÑÑанно Ñогда, поÑÐµÐ¼Ñ Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ñ.
аÑидоÑилин — ÑÑо молоÑнÑй пÑодÑкÑ, Ð¿Ð¾Ñ Ð¾Ð¶ на йогÑÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ кеÑиÑ, но ÑодеÑÐ¶Ð¸Ñ Ð±Ð°ÐºÑеÑии Lactobacillus acidophilus в болÑÑом колиÑеÑÑве, коÑоÑÑе благоÑвоÑно влиÑÑÑ Ð½Ð° пеÑиÑÑалÑÑÐ¸ÐºÑ ÐºÐ¸ÑеÑника.
его можно кÑпиÑÑ Ð² Ð¼Ð°Ð³Ð°Ð·Ð¸Ð½Ð°Ñ Ð³Ð¾ÑовÑй или ÑделаÑÑ Ñамой, из закваÑки.
РоÑÑиÑ, ÐоÑÑ Ð¾Ð²
СпаÑибо, надо поиÑкаÑÑ.
ÐÐ¾Ñ Ñама не понимаÑ, оÑкÑда запоÑ, оÑганизм навеÑное в Ñоке ð(ÑÑÑÑ)
РоÑÑиÑ, ÐемеÑово
возможно ÐµÐ´Ñ Ð¼Ð°Ð»Ð¾ Ð´Ð»Ñ Ð²Ð°Ñ. Ñ Ñ Ñдела ÑазнÑми ÑпоÑобами, и на 1200 и на 1300, и на 1500, и на 1700, ÑейÑÐ°Ñ Ð½Ð° 1800 калоÑий Ñ ÑдеÑ. и замеÑила еÑе Ñем менÑÑе калоÑаж, Ñем ÑÑÑл Ñ Ñже. пÑи 1300-1500 вÑегда ÑÑÑл ÑеÑез Ð´ÐµÐ½Ñ Ð±Ñл. ÑейÑÐ°Ñ ÐºÐ°Ð»Ð¾Ñаж 1800 и ÑÑÑл 2 Ñаза в денÑ, как обÑÑно.
ÐобавÑÑе ÑеÑноÑлив в ÑаÑион, 3 ÑеÑноÑÐ»Ð¸Ð²Ð¸Ð½Ñ Ð·Ð°Ð¼Ð°ÑиваеÑе, ÑÑедаеÑе, водиÑÐºÑ Ñоже ÑÑÑ Ð²ÑпивайÑе, должно мÑгко помоÑÑ
РоÑÑиÑ, ÐоÑÑ Ð¾Ð²
Ðе Ð¼Ð¾Ð³Ñ ÐºÑÑаÑÑ ÑеÑноÑлив, и вообÑе ÑÑÑ Ð¾ÑÑÑкÑÑ. Ðе лÑÐ±Ð»Ñ Ð¾ÑенÑ. (
Я Ñоже не лÑблÑ, ÑÑи Ñгодки в Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾ÑеÑпиÑе же Ñади ÑезÑлÑÑаÑа?
РоÑÑиÑ, ÐоÑÑ Ð¾Ð²
ÐÑидÑÑÑÑ, ÑÑо ж делаÑÑ))) СпаÑибо)
ÐÑо лÑÑÑе, Ñем какие-Ñо Ñам лекаÑÑÑва, бÑдÑÑе здоÑÐ¾Ð²Ñ ð
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐÐ¾Ð´Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ пÑеÑе? ÐлеÑÑаÑки ÑколÑко едиÑе? ÐаÑло? ЧеÑноÑлив, оÑÑÑби Ñ ÐºÐµÑиÑом. Ðе должно Ñакого бÑÑÑ, еÑли не ÑÑезали ÑаÑион до голодовки
РоÑÑиÑ, ÐоÑÑ Ð¾Ð²
ÐÐ°ÐºÐ°Ñ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð¾Ð²ÐºÐ°, ÑÑо вÑ) 1600-1800кÐал,ÑкладÑваÑÑÑ Ð² ÑÑи ноÑмÑ, вполне ÑÑÑа. ÐодÑ1, 5-2 лиÑÑа, кеÑÐ¸Ñ Ð¿ÑÑ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ñй веÑÐµÑ Ð¿ÐµÑед Ñном, маÑло в ÑаÑионе пÑиÑÑÑÑÑвÑеÑ. Ðм ÑÑÐ±Ñ 1-2 Ñаза в неделÑ. ÐообÑе не поймÑ, Ñ Ñего Ñак(
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ð ÑколÑко ÑоÑÑ Ð¸ веÑ? 1600- ÑÑо оÑÐµÐ½Ñ Ð¼Ð°Ð»Ð¾. 1800 — ноÑмалÑно, еÑли лиÑÐ½Ð¸Ñ Ð¼Ð°Ð»Ð¾ килогÑамм (5-10), еÑли лиÑÐ½Ð¸Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑе, нÑжно на наÑалÑном ÑÑапе болÑÑе ккал. ÐÑикинÑÑе, ÑколÑко бÑло до ÑÑого ккал, ÑменÑÑаÑÑ Ð½Ð°Ð´Ð¾ пÑимеÑно по 15 пÑоÑенÑов до веÑа плаÑо и поÑом Ñже опÑÑÑ ÑнижаÑÑ, но не ниже 1800.
ÐÑÑ Ñ Ð¾Ð´Ñба Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÐµÑ ÐºÐ¸ÑеÑникÑ.
РоÑÑиÑ, ÐоÑÑ Ð¾Ð²
РоÑÑ 173,Ð²ÐµÑ Ð½Ð°ÑалÑнÑй бÑл 66,5,ÑейÑÐ°Ñ Ð½Ð° 1 кг Ð¿Ð¾Ñ Ñдела. ÐÐ¾Ñ ÑдеÑÑ Ñ Ð¾ÑÑ ÐºÐ³ до 60,Ñ.е 5,5 кг еÑе ÑкинÑÑÑ. Ðо Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¸ акÑивноÑÑÑ Ð¼Ð¸Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ð»ÑнаÑ, ÑÑаÑаÑÑÑ Ð¿Ð¾ возможноÑÑи много Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ. ÐÑ Ð² ÑÑеднем в Ð´ÐµÐ½Ñ ÐºÐ¼ 7-8 пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð¶Ñ.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Тогда по калоÑиÑм 1800 ноÑмалÑно, ниже не ÑÑÐ¾Ð¸Ñ ÑменÑÑаÑÑ. ХодÑба Ñ Ð¾ÑоÑо. ÐожеÑ, пÑоÑÑо пока ÑбÑаÑÑ Ð²Ñе, ÑÑо Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÐºÑепиÑÑ (ÑиÑ) и ÑвелиÑиÑÑ ÐºÐµÑÐ¸Ñ Ñ ÐºÐ»ÐµÑÑаÑкой, ÑÑÑÑе овоÑи, ÑÑÑ Ð¾ÑÑÑкÑÑ
Ð ÑÑо и ÑколÑко едиÑе?
РоÑÑиÑ, ÐоÑÑ Ð¾Ð²
Ðм неболÑÑими поÑÑиÑми каждÑе 3,5 ÑаÑа. ФÑÑкÑÑ, овоÑи, ÑÑбÑ, не жиÑнÑе ÑоÑÑа мÑÑа, кÑÑпÑ, Ð¼Ð¾Ð³Ñ Ð½ÐµÐ¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ бÑÑÑÑÑÑ Ñглеводов в пеÑвой половине днÑ(обÑÑно на завÑÑак),ÑйÑа, молоко, ÐеÑиÑ, ÑÑженки пеÑед Ñном. ЧаÑÑо ем ÑвоÑог, Ð¾Ñ ÐµÐ³Ð¾ лÑблÑ. ÐообÑе гоÑÐ¾Ð²Ð»Ñ Ð½Ð° Ð½Ð°Ñ Ñ Ð´Ð¾Ñкой вдвоÑм, ей поÑÑи 2 года. ЧеÑноÑлив не Ð¼Ð¾Ð³Ñ ÐµÑÑÑ, вообÑе ÑÑÑ Ð¾ÑÑÑкÑÑ Ð½Ðµ лÑÐ±Ð»Ñ Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐºÐ¸Ðµ.
Чего еÑе не Ñ Ð²Ð°ÑÐ°ÐµÑ Ð² моем ÑаÑионе?
ÐопÑобÑйÑе молоÑнÑе пÑодÑкÑÑ ÑбÑаÑÑ Ð½Ð° вÑемÑ. Ðногда на Ð½Ð¸Ñ ÑÐ°ÐºÐ°Ñ ÑеакÑÐ¸Ñ Ð±ÑваеÑ.
Источник
Клетчатка и запор
Доброе время суток.
О клетчатки говорят много хорошего, а главное, что она помогает нормализовать стул. Ела в течении 5-6 дней утром и вечером по 1ст.л. и запивала 2 стаканами воды. И в результате проблема только усугубилась, поэтому перестала ее употреблять. А проблема осталась.
С чем это может быть связано?
15.04.08 13:42 (ответ для: HaTyJIek)
Да не за что! А ты сразу же выпей стакан воды, даже не заметишь, как и проскочило масло. Зато эффект хороший!!!
15.04.08 12:24 (ответ для: Пупуся)
спасибки за совет, я на себе наверно все испробую, а это у меня давно на прицеле, просто один раз попробовала чуть не стошнило, видимо придется потерпеть, но попить
15.04.08 12:23 (ответ для: Малина-Худейка)
я тоже люблю, вот и надо купить естественный продукт
15.04.08 11:31 (ответ для: HaTyJIek)
а я отруби вообще не люблю. пробовала разные. последний раз купила себе ржаные, так они мне не лезут.. так и лежат.. а вообще — в нормальном виде люблю морскую капусту. )
15.04.08 11:28 (ответ для: HaTyJIek)
Попробуй чайную ложку оливкового или нерафинированного (вонючего) масла строго на тощак перед завтраком, запевая стаканом воды. Мне помогает всегда. Сначала было противненько, потом привыкла.Это и для кишечника и для кожи хорошо.
15.04.08 11:17 (ответ для: Малина-Худейка)
сейчас купила себе отруби с морской капустой, хоть вкус какой никакой есть
15.04.08 11:16 (ответ для: М.Гинзбург)
в том то и дело что фрукты обожаю и сухофрукты тоже и ем регулярно, а проблема стоит
15.04.08 11:13 (ответ для: HaTyJIek)
аааа, ну вот видишь — у нас всего навсего разные клетчатки. этим всё и объясняется. поэтому — следуй именно своей инструкции.
Причин у запоров может быть масса. Часто это связано с резкими изменениями в питании, с соблюдением полуголодной диеты. Один их факторов риска — недостаток пищевых волокон. Это не только клтчатка но и растворимые фракции — гемицеллюлоза и пектин. Этого много во фруктах, в том числе и сухофруктах и крупах. Попробуйте расширить диету за счет этих продуктов.
15.04.08 11:09 (ответ для: Малина-Худейка)
у меня сибирская клетчатка тонкая талия, с чаем аля.
15.04.08 10:35 (ответ для: HaTyJIek)
может у нас с тобой клетчатка разная? ты почитай точно как называется. у меня “клетчатка для снижения аппетита“. там ещё в описании — снижение аппетита, нормализация веса, очищение..
14.04.08 21:41 (ответ для: Малина-Худейка)
а у меня написало, что можно запивать 1-2 стаканами воды, точнее нужно! И 3-6 слюложек в день, не более
- ему же все эти влюблённые девочки последние деньги отдают, одежду, еду шлют. где мозги у таких людей?»
- смотрит каждый раз при встрече на бёдра оценивающим взглядом, осматривает. расценивает как сексуальный объект?»
- на моих глазах умерла мама. измерили давление — 140! после этого моя жизнь превратилась в кошмар.»
- пока регулярно занимаешься, не болеешь! однако, хорошо тренированный тренер при мне пару раз заболевала орз!»
- почему мужчины выбирают женщин, у которых много детей, а не девушку, у которой их нет и построить свою семью»
- взял своим диким напором. но мужчина с багажом! написала жена его друга, но внешность ни о чем.»
- я в 6 классе училась, у нас полкласса болело, в 8 классе тоже многие болели, в 2008 была вспышка и в 2013»
- разговоры о дочери, о её неблагодарности о том, какие твари дочь, жена и тёща, отравляют нашу жизнь»
- неужели я не смогу с этим всем никогда справиться? в семье нет ни у кого этих патологий, не курю не пью»
- вы яйца красите? как? в кожуре от лука? красителями или обертками? куличи печёте или в магазине купили?»
- не сошлись в постели! близость — не удовлетворение, а разочарование.»
- накрашенная девушка, женщина — значит неуверенная в себе и хочет скрыть это»
- ну шо дамы и господа, добро пожаловать наш клуб! карантин до 30 апреля»
- очень хочу красить лицо румянами и хайлайтером, но не наносить всякие пудры, так как кожа у меня чистая.»
- при мне может выказывает свой восторг при виде эффектных девушек, чувствую себя не в своей тарелке»
- с парнем встречаемся год. у нас какое-то время бали напряжённые отношения. встретились что бы обсудить»
- грудь примерно выглядит так. можно увеличить до 2 размера упражнениями? или копить на операцию?»
- собираю плюсы и минусы дома и квартиры. где сейчас живёте и что думаете?»
- как часто встречаетесь и взаимодействует со своими мч, если вместе не живете? речь идет о тех, кому за 28.»
- год за два! вроде в 35 ещё девочка, а в 40 уже тетя! начинает усиленно стареть.»
- заранее знал что не получится, но не смог отменить свидание, а придумал историю то появились срочные дела»
- просто каждый мужик, неважно, хромой, кривой, дворник или при должности, озвучивает что он хочет интим»
- о каком-то человеке плохого мнения. с годами меняете свое отношение или навсегда?»
- без волос — самая обычная. с волосами — просто красотка. будто именно волосы добавляют красоты!»
- прочитала про одну, которая больше 4-х часов стояла в планке. кто сколько держит?»
- вы уводили чужих мужей, мужчин?»
- проводит со мной животный досуг! его ко мне влечет, но он до сих пор со своей девушкой!»
- как бороться с ними без химии? дома живёт собака, боюсь потравить»
- кто живет за границей, как вы там оказались? целенаправленно переезжали? или по работе и остались там?»
- не нравится быть руководителем! сроки срываются — спрашивают с меня. каждого нужно научить, показать.»
- красавицы-сердц а бабы как бабы, платья разве что шикарные! тогдашние кавалеры убивались за ними.»
- у него съехала кукушка: орёт дурниной, набрасывается на куртки и карабкается по ним, дала люлей, он рад»
- не могу бросить парня — уже давно вместе, но и не могу уйти к бывшему — он же не дебил.»
- если разрешить, то быстро надоешь ему. после первой встречи говорит, что вы очень нравитесь ему.»
- может усыновить ребенка? спасти судьбу одного человека. кто что знает об усыновлении?»
- нудный, работает продавцом, не хочет открыть фирму и уехать жить в сша. живёт сегодняшним днём и замкнутый!»
- ваш мужчина ждал, когда вы будете готовы к интиму или убежал?»
- на день рождения ничего не подарил, даже розу! а через неделю купил себе мотоцикл за 200 тысяч.»
- домой не приходи после субботника! ночуй на работе! поругалась с мужем. я беременна и маленький ребёнок дома.»
- у девушки много поклонников и никто не нравится. если кто-то понравится, сразу бросит меня?»
- вы танцуете дома? перед зеркалом например. под какие песни вам нравится танцевать?»
- дружу с соседкой, ей 70. хочу ходить по разным улицам, кататься на каруселях, ходить в музеи.»
- пропустила одну таблетку, начало кровить, один день не мазало, а сегодня опять кровь.»
- переживаю что меня можно найти в интернете, увидеть мои фотографии на разных сайтах и форумах»
- твой голос заставляет мои коленки дрожать! верно ли мы поступили, что расстались? разбитое уже не склеить!»
- может стать раздолбай семьянином? как дать пинок? поднять свою попу с кресла?»
- кто учил немецкий? с какими трудностями столкнулись, что было для вас самое сложное?»
- высокий, симпатичный, с работой и нормальным достатком. не получается в отношениях, быстро заканчиваются»
- какое имя звучит красивее именно в полном варианте? маргарита или екатерина?»
- можно ли назвать такие вещи стильными?»
Последние дневники за: апрель 2020 г.
участница | дневник | дата | |
---|---|---|---|
Kosadereza +55 -1 | Мужчина закашлялся в автобусе. весь автобус на него смотрит. кондуктор: у вас коронавирус?мужчина: да нет, вы » | 23.03 23:09 | +1 +1 |
Piyavkae | Сегодня что-то я поздно сюда зашла. утром встречалась с подругой, потом встретились с мужем и пошли вмести за » | 23.03 23:07 | +2 +13 |
Isle +1 | 23.03.2020 — наелась вечером, но в суме немного » | 23.03 21:19 | +4 +8 |
Роза 73 +88 +1 | Наурыз. » | 23.03 20:49 | +2 +5 |
Leziza | Добрый вечер » | 23.03 20:31 | +2 +8 |
Милада23 -1 | У же крыша едет на карантине. » | 23.03 15:26 | +3 +10 |
Зойчик031991 | Утром актимель, днем салат из свеклы, гречка и курица отварная. » | 23.03 14:54 | +1 +6
|
Ронидзе | Жрем все.долбаные каникулы » | 23.03 12:15 | +2 +6 |
Babenfuhrer +82 +1 | Каникулы. » | 23.03 11:52 | +2 Связанные материалы © Cross-Bones |