Запор неделю не ходила в туалет

Как часто данное явление случается в нашей жизни? У каждого по-разному. Но никто от этого не застрахован. Бешеный ритм жизни, неправильное питание, переедание, стрессы — одни из основных факторов, способствующих этому.

Сколько дней запора допустимо? Сколько дней считается нормой? Как избавиться от запора?

И что необходимо предпринять, дабы избежать подобного явления?

Сколько дней считается запором у взрослых?

Существует простое правило, чтобы выяснить, есть у вас запор или нет: опорожнение кишечника должно происходить один раз в сутки. Если стул отсутствует от двух дней и более, можно смело говорить о запоре.

ВАЖНО! Следует знать и помнить, что организм каждого человека уникален и имеет свои, отличные от других биологические особенности. Поэтому, что для одного считается естественной нормой, для другого — возможное отклонение.

Только врач может определить, сколько дней может длится запор у конкретного человека.

Допустимо ли отклонение от нормы?

Как было выше сказано, нормы могут быть для всех разными. Общепринятая норма — раз в 1-2 дня. Но, как показывает медицинская практика, физиологической нормой может считаться стул от 3 раз в неделю.

На что следует обратить внимание, так это на неприятные ощущения, сопровождающие полное или частичное отсутствие стула:

боль и вздутие живота;
распирание живота;
колики;
потеря аппетита;
повышенная нервозность.

Что делать при задержке стула?

1 день

В данном случае, говорить о запоре едва ли вообще уместно. Необходимо просто подождать (разумеется, если нет соответствующих неприятных ощущений и дискомфорта). Если чувствуется тяжесть, можно выпить кефиру, поесть чернослив, или же принять лёгкое слабительное (что делать не рекомендуется).

2 дня

Возможно, для вас это повод изменить свой рацион питания, исключив всё жареное и копчёное, алкоголь, кофе, крепкий чай, рисовую кашу, газированные напитки.

Необходимо употреблять больше клетчатки, отдавая предпочтения овощам и фруктам.

Если Вы при этом чувствуете недомогание, можете сделать клизму.

ВНИМАНИЕ! Не рекомендуется принимать слабительные при запорах 1-3 дня, чтобы не вызвать последующего привыкания, и не отучать кишечник работать самостоятельно.

Но двухдневный запор, чаще всего, даже не ощущается вовсе, если Вы комфортно себя чувствуете.

3 дня

При наличии тяжести и боли в животе, необходимо сделать либо клизму, либо принять свечи от запора, коих сейчас огромный выбор.

А в основном, меры всё те же, что и в предыдущих случаях.

4 дня

Тут уже всё несколько серьёзнее. Необходимо срочно избавиться от каловых масс, чтобы не вызвать интоксикацию организма. Эффективнее всего сделать клизму.

Следует знать, что четырёхдневный запор относится уже к разряду длительных, и может быть следствием каких-то патологических изменений в организме.

5 дней

Нужно принять срочные меры! Ведь существует опасность не только интоксикации, но и образования каловых пробок.

Каловые пробки могут забить кишечный проход, что закроет доступ для выхода фекалий.

Пятидневная задержка стула может быть следствием кишечных патологий (опухоли, спайки, полипы). Для выяснения точных причин, необходимо обратиться к доктору!

Для клизмы можете использовать воду с глицериновым маслом (или с вазелиновым).

6 дней

В данном случае, советы и рекомендации те же, что и в предыдущем случае.

Необходимо срочно очистить кишечник!

7 дней

Запор может сопровождаться следующими неприятными ощущениями:

головной болью;
тошнотой;
сонливостью;
дискомфортом в кишечнике;
общей слабостью;
повышением температуры тела.

При попытке сходить в туалет, чувствуется боль в заднем проходе.

Необходимые меры: сделать клизму с маслами, пить больше жидкости (вода, кефир, йогурты), употреблять в пищу чернослив, мёд, варёную свеклу.

ВНИМАНИЕ! Слабительные средства без консультации специалиста лучше не применять!

Особенности недельного отсутствия дефекации при беременности

Причины:

Повышение уровня прогестерона, что приводит к уменьшению сократительной функции перистальтики кишечника.
Сильный стресс.
Передавливание кишечника маткой.

Полезные рекомендации

Для того, чтобы восстановить стул, следует исключить из рациона тяжёлые продукты, и не переедать. Больше употреблять в пищу свежевыжатые соки, свеклу, кефир, овощные супы.

Беременным не рекомендуется использовать слабительные препараты! Клизмы допускаются только в крайних случаях (чтобы не вызвать сокращения матки).

Если не получается сходить в туалет 10 дней и больше

Десятидневный запор может сопровождаться частичным выходом кала. Процесс дефекации весьма затруднителен, с болевыми ощущениями.

Причины запора от 10 дней:

воспаление органов ЖКТ;
беременность, роды;
послеоперационный период;
малоподвижный образ жизни;
пожилой возраст.

ВНИМАНИЕ! При полном отсутствии стула от 10 дней, необходима госпитализация для выяснения причин.

Если общее состояние нормальное, можно принять самостоятельные меры:

Использовать клизму с добавлением масел.
Принять слабительное (лучше растительного происхождения, к примеру, Кору Крушины).
Изменить рацион питания.
Начать заниматься лёгким спортом, проявлять больше двигательной активности.
Отказаться от вредных привычек.

Особенно, этих правил следует придерживаться, если запоры имеют хронический характер.

Очень часто, одна только смена рациона питания приводит к положительным результатам.

Опасность продолжительного запора

Последствия длительных запоров:

Из-за скопления каловых масс в кишечнике, происходит растяжение его стенок, что может привести к воспалительным изменениям.
Интоксикация организма, дисбактериоз. И, как следствие, головные боли и плохое самочувствие.
Ухудшение работы печени и нарушение обменных процессов.
Растяжение мышц сфинктера, с последующим постоянным подтеканием (недержанием) кала.
Трещины в кишечнике и прямой кишке.
Вероятность геморроя в будущем.

Изменения в организме при продолжительных запорах:

Головные боли, вялость, сонливость, снижение работоспособности.
Ухудшение состояния кожи, быстрое образование морщин, гнойные воспаления на коже (чаще всего, на лице).
Выпадение волос и их тусклость, перхоть.
Расслаивание и ломкость ногтей.
Частые простудные и инфекционные заболевания, на фоне снижения иммунитета.
Варикозное расширение вен (по причине нарушения кровообращения и застоя воды в тканях).
Проблемы с предстательной железой у мужчин.
Нарушение функций поджелудочной железы, болезни печени.

ВНИМАНИЕ! При длительном использовании слабительных средств, Вы рискуете приобрести синдром “ленивого кишечника”.

Также, следствием продолжительных запоров может стать раковая опухоль в одном из отделов кишечника.

Профилактика

Несколько простых правил, которые помогут избежать запора:

Соблюдать режим питания:
- есть 3-4 раза в день небольшими порциями, с интервалами между приёмами пищи не более 4-5 часов. Ужинать за 2-3 часа до сна;
- включить в свой рацион следующие продукты: свежие овощи и фрукты, отруби, кисломолочные продукты, бобы и орехи;
- исключить из рациона: алкогольные напитки, крепкий чай и кофе, газированные напитки;
- сократить употребление мясных и мучных продуктов, легкоусваяемых каш;
- пить как можно больше жидкости (1,5-2 литра в сутки).
Вести активный образ жизни.
По возможности, избегать стрессов.
После пробуждения, натощак выпивать стакан тёплой воды.
Следить за регулярным очищением кишечника.

Запор — малоприятное явление, приводящее к тяжёлым последствиям в организме. Поэтому, важно соблюдать профилактические меры, не перегружать себя негативными эмоциями и придерживаться правил питания. И, конечно же, не следует забывать о посещении врача (в случае каких-либо подозрений).

Тогда избежать данного недуга и избавиться от него станет значительно проще.

Источник

51.

Вера

[3799555247] — 12 февраля 2017 г., 10:23

Масло должно же выходить только не через тошноту и рот а через попу

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

52.

Ню

[2335412512] — 12 февраля 2017 г., 10:24

Автор ты малолетка что ли?

53.

Леся

[1717585978] — 12 февраля 2017 г., 10:26

Позывов нет

54.

Ню

[2335412512] — 12 февраля 2017 г., 10:28

***** автор! Вам срочно надо ко врачу , Вы дура что ли на форуме сидеть? Ждёте пока вырежут кишки и будет через трубочку срааать? Я понимаю это была бы игра с клизмой , но если Вы не тролль Вы дикая идиоотка

55.

Леся

[1717585978] — 12 февраля 2017 г., 10:28

22 года

56.

Вера

[3799555247] — 12 февраля 2017 г., 10:29

Надо подождать чтоб масло подействовало Может вам еще пол чашки масла выпить ? чтоб наверняка

57.

Леся

[1717585978] — 12 февраля 2017 г., 10:32

Ребята,масло подействовало…Спасибо огромное за совет

58.

Вера

[3799555247] — 12 февраля 2017 г., 10:34

Мы рады. мы хотели помочь.соблегчением

60.

Гость

[2978134950] — 12 февраля 2017 г., 11:11

Обратитесь к врачу срочно!Возможно у Вас окаменение каловых масс,самостоятельно не справитесь.Что же Вы так запустили проблему?

61.

Гость

[251392971] — 12 февраля 2017 г., 11:23

Леся

Ребята,масло подействовало…Спасибо огромное за совет

62.

Гость

[2443420764] — 12 февраля 2017 г., 11:46

Леся вы нам хоть ответьте. Нам же интересно.

63.

Леся

[1717585978] — 12 февраля 2017 г., 12:43

Вышло мало.Жутко тошнит

64.

Леся

[1717585978] — 12 февраля 2017 г., 12:44

Завтра нужно как-то мне сдать калл на копрограмму.

65.

Леся

[1717585978] — 12 февраля 2017 г., 12:45

Только вот как?

66.

Гость

[2745670494] — 12 февраля 2017 г., 12:58

леся

Ребята,помогите срочно .Запор 2 недели.Перепробовала и слабительные и клизмы и массаж и кефир и чернослив и масло.Ничего не помогает .Сильно болит живот.

67.

Гость

[353692400] — 12 февраля 2017 г., 13:34

бисакодил и гуталакс всегла помогают.

68.

[1446570059] — 12 февраля 2017 г., 13:56

К врачу уже пора, да и быстренько. У меня знакомая умерла так. Молчала не кому ничего не говорила, стеснялась, рассказала родным когда, а поздно было, на следующей день умерла

69.

Леся

[1717585978] — 12 февраля 2017 г., 14:58

Сходила сейчас ещё раз в туалет.Выпила траву сенны.

70.

Гость

[4246125324] — 12 февраля 2017 г., 15:02

71.

[4015809883] — 12 февраля 2017 г., 15:08

бред.свечи клизмы и прос р шься

72.

Гость

[1235784621] — 12 февраля 2017 г., 15:11

Чего всякую ***** соаетуете ? 2 недели — это уже совсем плохо. Срочно к врачу или скорую вызывайте

73.

Гость

[2038529672] — 12 февраля 2017 г., 15:25

Белый хлеб, поди, постоянная составляющая вашего стола, автор?

74.

Гость

[4246125324] — 12 февраля 2017 г., 15:41

Гость

Чего всякую ***** соаетуете ? 2 недели — это уже совсем плохо. Срочно к врачу или скорую вызывайте

75.

Гость

[1734980403] — 12 февраля 2017 г., 15:44

Автор, вы в глухой тайге живете, или же на необитаемом острове? Аптеки чуть ли не в каждом доме находятся…
Слабилен. Капли. 30 капель на 100 грамм воды на ночь, утром с горшка не слезете.
Свечи Микрорелакс, Бисакодил, Глицериновые. Вставьте 2 шт. Эффект через 10 мин. Все лекарства стоят копейки.
Таблетки Сенаде, Бисакодил. 3 шт на ночь. В жизни не поверю, что не помогло. Расслабит даже слона. Удачи!

76.

Гостья

[1139739989] — 12 февраля 2017 г., 16:40

У меня муж периодически страдает запорами. Недавно неделю не мог сходить в туалет,так жалко его ((( Свечи ему хорошо помогают, только вставить надо поглубже и полежать немного, минут 15, сразу не бежать в туалет. Несколько раз клизму ему делала тоже. Но клизма -крайняя мера. Не могу заставить мужа правильно питаться, очень любит сладкое, рис,все, от чего проблемы со стулом потом

77.

Леся

[1717585978] — 12 февраля 2017 г., 16:43

Всё уже хорошо.

78.

Гость

[4019170128] — 12 февраля 2017 г., 17:35

сходите к врачу пусть в скажет какую дозу форлакса пить,супер вещь

79.

Гость

[1377955406] — 12 февраля 2017 г., 18:53

80.

Гость

[1266738216] — 13 февраля 2017 г., 21:49

у меня постоянно запоры! помогает большая клизма, только ей и спасаюсь.а вот чем лечить запоры — я бы сама хотела узнать.сделайте клизму для начала. только не сразу бегите после неё в туалет, а полежите хотя бы минут 10 или сколько сможете

81.

Ланчик

[4225774715] — 13 февраля 2017 г., 23:24

Сама страдаю такой проблемой в силу физиологии, долго мучилась. Без стула 7-10 дней. Нет позывов, а потом не протолкнешь — образовались трещины. Аптечные средства не помогает, а помогает нежирная закваска (кисломолочный продукт, напоминающий кефир). 300 мл холодной закваски, 30 грамм отрубей и 10 штучек кураги утром натощак, потом плотно покушать и в течение дня пить много воды. Вечером позывы и очень мягкий стул, эффект длится 3 дня. Надеюсь, кому-то тоже поможет

82.

Гость

[3790457756] — 14 февраля 2017 г., 11:44

У меня с детства были жуткие запоры, что только я не делала и сенну пила и слабилен, свечи вставляла но все давало временный эффект. Помог гастроэнтеролог в обычной поликлинике, посоветовала пить дюфалак. Там надо начинать с дозы 15 мл и постепенно увеличивать ее. Я пила 30 мл на ночь и на утро было все ок. Автор попробуйте это лекарство, глядишь все пройдет.

83.

гость

[3933005258] — 14 февраля 2017 г., 23:20

2 стол ложки касторового масла на ночь
1-2 раз в неделю

84.

Арина

[2845874344] — 3 марта 2017 г., 19:27

Божечки, зачем же доводить себя до такого состояния, столько слабительных разных есть, есть такие, что моментально действуют, есть более медленные, но лечащие запоры. Как минимум можно же было в аптеку сходить, фармацевт бы помог подобрать.

85.

Янка

[1599392731] — 4 марта 2017 г., 11:39

Арина

86.

Арина

[2845874344] — 4 марта 2017 г., 18:39

Янка

А есть такие слабительные, которые лечат? По-моему все имеют разовый эффект.

87.

Лидия

[691885079] — 5 марта 2017 г., 14:55

А я тоже не слышала про лечащие препараты, а как он действует, за счет чего лечит? Я уже так подсела на сенну,вроде бы натурально, не должно быть вредно, но если ее не пью, то как и автора раз в 2 недели стул может быть.

88.

Арина

[3630844801] — 5 марта 2017 г., 19:28

Лечит за счет улучшения перистальтики кишечника, он запускает его, настраивает на правильную работу, только важно и после лечения поддерживать результат, пить по норме 1,5-2 л. воды в день, клетчатку употреблять, двигаться. А сенна хоть и натуральное слабительное, но побочек у нее много, у форлакса — нет вообще, ни вздутия, ни спазмов, ни привыкания. Единственное, что не так быстро слабительный эффект наступает, не через 5-10 минут, а через сутки примерно, но это из-за мягкого действия, хотя как по мне, лучше так, чем быстро , временно и больно.

89.

марина

[2678294495] — 30 апреля 2017 г., 18:40

скушайте на ночь, часа через 3 после еды, штучки 3 киви, я ем без кожуры, обязательно должно быть мягким, очень спелым, оно очень сильно размягчает»то что нужно»,пробивает засор,,,я наверно это делала бы 2-3 раза в неделю сначала, восстановила бы при этом питание нормальное, то есть не есть мучного и сладкого много, добавить пробиотики какие нибудь(рекламировать ничего не буду, их много в аптеках), и затем чистилась бы киви либо раз в неделю, чтобы не было привыкания, либо по мере надобности, для себя лучше киви ничего пока не нашла, а главное быстро,Только обязательно на голодный желудок и обязательно мягкий плод, который нажимаешь и он продаливается немного,но это конечно не убирает полностью проблемы, но по крайней менре выведет засор, отравление своим*** тоже плохо, уж лучше все таки вывести лишнее, потом думать об устранении причин

90.

Аленка

[2242870465] — 2 мая 2017 г., 20:13

У меня с желчным тоже свои проблемы есть, но на кишку так не влияет. У меня запоры бывают только на нервной почве или от сухомятки. Я раньше тоже пыталась кефирами-маслом, но лучше экспорталом, действует гораздо быстрее и мягче, от кефира у меня, пардон, вообще понос потом может случиться.

91.

Маркус Татьяна

[3630844801] — 10 мая 2017 г., 20:45

В чем проблема запора? Зачем мучиться 2 недели? Пошли в аптеку взяли любое слабительное — и готово.

92.

Лаванда

[2894251185] — 11 мая 2017 г., 12:00

Маркус Татьяна

В чем проблема запора? Зачем мучиться 2 недели? Пошли в аптеку взяли любое слабительное — и готово.

93.

Валентина

[1639872820] — 11 мая 2017 г., 22:10

Лаванда

Видимо никогда у вас запора не было, на самом деле проблема есть и очень большая. Меня когда-то так скрепило, что без слабительных вообще в туалет ходить не могла, а они раздражают слизистую кишечника, все болит, печет, потом привыкание к ним пошло, болит-печет, а уже не слабит. Намучилась(( Потом еще месяц восстанавливала моторику кишечника, заново запускала его. Очень жалею, что сразу занялась самолечением, так же думала, что столько слабительных, зачем к врачу идти, сама разберусь, тоже мне проблема. Больше к запору так легкомысленно не отношусь.

94.

Лаванда

[2894251185] — 12 мая 2017 г., 09:26

Валентина

Вы прям мою ситуацию описали, точь-в-точь сейчас такое. Но я у врача была и что — он же мне то одно, то другое слабительное назначает. А чем и как вы все в норму привели?

95.

Галина

[3189675723] — 13 мая 2017 г., 23:08

Аленка

от кефира у меня, пардон, вообще понос потом может случиться.

Я надеюсь, с автором темы всё впорядке. Если, конечно, как уже упомянули, это не было троллингом. Раз уж зашла сюда, напишу о своем опыте. Мне очень помогает фитомуцил. Он на основе двух известных компонентов — оболочка семян особого сорта подорожника Psyllium и мякоть плодов сливы. Без сенны, что очень важно. В инструкции сказано, что если на момент начала приема фитомуцила стула не было более трех дней, надо сначала очистить кишечник с помощью очистительной клизмы или суппозитория с глицерином, а сам препарат действует очень мягко. Это для тех, кто боится спазмов, болей.

97.

Валентина

[3630844801] — 14 мая 2017 г., 12:53

Лаванда

Ситуация распространенная, наши запоры следствие того, чем мы питаемся и как. А у большинства нет четко выработанного правильного режима питания и питья. В первую очередь я начала пить по 2 литра воды в день — это просто беспрекословный закон. И еще каждое утро форлакс. Форлакс пила месяц, воду и по сей день пью, для поддержания результата.

98.

Лаванда

[2894251185] — 14 мая 2017 г., 15:30

Валентина

Согласна, сухомятка, быстрая еда, воду вообще не пью, только чай-кофе. А от форлакса за месяц привыкания не было, длительный курс.

99.

Катюня

[2392465754] — 15 мая 2017 г., 13:08

Галина

А мне кефир вообще не помогает, я и масло с томатным соком пила, и просто масло по утрам- 1 столовую ложку, не плохо помогает, но со временем организм перестал воспринимать масло. Как только выпью, так и рвота. Сейчас пока подбираю питание и спасаюсь слабительными, чтобы на долго не скрепляло.

Всегда принимаю в таких случаях максилак по одной капсуле в день и кишечник начинает работать в нормальном режиме.

Источник

гастроэнтеролог, терапевт

У взрослых к запору могут привести следующие причины
Неправильное питание: употребление малого количества жидкости, пища с малым количеством растительных волокон (клетчатка), питание консервированными продуктами, фаст-фудом, злоупотребление алкоголем, крепким чаем.
Клетчатка играет важную роль в процессе пищеварения: она сама не может быть переварена и не всасывается в кишечнике, а напротив задерживает в кишечнике определенное количество воды и смягчает кал. За счет этого клетчатка увеличивает объем кишечного содержимого, стимулируя подвижность кишечника. Список продуктов богатых клетчаткой смотрите в конце статьи.
Смена распорядка дня – изменяет привычный ритм опорожнения кишечника.
Психоэмоциональный стресс: волнение, конфликты, перенапряжение, недостаточный сон могут служить причиной запора.
Малоподвижный образ жизни, слабость передней брюшной стенки (брюшного пресса), грыжи: чаще являются причиной запора у пожилых людей.
Заболевания органов пищеварения: гастриты, опухоли кишечника, наличие спаек в брюшной полости после перенесенных операций, аномалии развития кишечника, синдром раздраженного кишечника (чередование эпизодов запора с эпизодами поноса).
Заболевания прямой кишки – трещины заднего прохода, геморрой.
Заболевания нервной системы: болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, повреждения головного и спинного мозга при инсультах, нарушение функции вегетативной нервной системы.
Нарушения обмена веществ: сахарный диабет, гипотиреоидизм (снижение функции щитовидной железы).
Беременность – во время вынашивания ребенка изменяется соотношение гормонов и снижается тонус мускулатуры кишечника.
Прием некоторых лекарств: спазмолитики, наркотические средства, антидепрессанты, мочегонные, антациды на основе алюминия (средства, снижающие кислотность желудка), препараты железа, кальция, противозачаточные средства (гормональные контрацептивы).
Отравления свинцом, ртутью, никотином у курильщиков.

Правильный образ жизни
В лечении запора рекомендуются прогулки на свежем воздухе, физические упражнения, утренняя гимнастика, хотя бы 15 минут каждый день. Это повышает перистальтику кишечника и тонус мышц передней брюшной стенки. Физические упражнения и спорт позволяют справиться с запором у людей ведущих малоподвижный образ жизни (офисные работники, программисты и пр.). Если у вас нет времени на пробежки по утрам и занятия в фитнес-клубе, просто старайтесь утром перед работой пройтись 10-15 минут (можно выйти из транспорта на 1-2 остановки раньше).
Глубокое дыхание и гимнастика с распрямлением и сгибанием тела особенно полезны для усиления мускулов кишечника и должны быть практикуемы каждое утро. После гимнастики растирание тела грубым махровым полотенцем необходимо для усиления кровообращения.

Диета
Питание в лечении запора должно приходиться на определенные часы (распорядок), 4-5 раз в день. В рацион питания должны быть включены продукты, содержащие много клетчатки: овощи, фрукты, как в сыром виде, так и в вареном. Клетчатка, хоть и не усваивается организмом, увеличивает объем стула, что способствует лучшему его прохождению по кишечнику. Полезно включение в рацион отрубей, которые содержатся в отрубном хлебе, которые также стимулируют кишечник. Кроме того, рекомендуется употребление в пищу нежирного мяса, капусты, гречневой каши, морской капусты, чернослива, апельсинов, зеленого горошка, фасоли. Исключают жареное, перченое, консервированные продукты, алкоголь, газированные напитки. Необходимо в день выпивать не менее 1,5 литра воды, т.к. недостаток жидкости может привести к затвердению каловых масс и служить причиной запора.

Продукту с наибольшим содержанием клетчатки
Овсяные отруби
Пшеничные отруби
Курага, укроп, клубника

Продукту с высоким содержанием клетчатки
Чеснок
Смородина
Хлеб с отрубями

Продукту со средним содержанием клетчатки
Перец
Петрушка
Дыня
Чернослив
Цитрусовые
Ржаной хлеб
Крупа «Геркулес»
Фасоль

Для преодоления выраженного запора можно использовать пшеничные отруби. Для приготовления отрубей две столовые ложки сухих отрубей заливают небольшим количеством кипятка и дают настояться. Полученную массу разбухших отрубей нужно есть вместе с едой по одной столовой ложке 2-3 раза в день.

Некоторые пищевые продукты более слабительны, чем другие: сливы, чернослив и вишневыые ягоды превосходны в этом отношении. При приготовлении заливайте их очень горячей водой и оставляйте так на всю ночь. Не варите их и не подслащивайте. Несколько слив следует есть каждое утро, и если желательно, то и в разные часы всего дня.

Завтрак должен состоять из свежих спелых сочных фруктов, но если запор чрезвычайно сильный, то следует мелко натереть на терке сравнительно большую чашку свежей капусты и яблок но в таком случае ничего, кроме смеси тертых яблок и капусты есть нельзя.

Обед из овсяной крупы, двух натертых на терке яблок среднего размера, одной столовой ложки натертых на терке орехов и сока от половины лимона. Смешать все и подать на стол, для лучшего результата ничего, кроме упомянутых продуктов, есть не нужно, но разрешается есть этой смеси столько, сколько желательно.

Ужин должен состоять из нескольких вареных или сочных овощей, салата из зеленых лиственных овощей, или творога, или мяса, или продуктов, заменяющих мясо:
рыбы, яиц, орехов. Чрезвычайно важно, чтобы потребляемая пища пережевывалась очень тщательно.

Свекловичный, а также и шпинатный соки весьма слабительны. Эти соки нужно смешивать с морковным и сельдереевым соками и пить много раз в течение дня. Если запор очень сильный, то следует добавить несколько кружек свекловичного или одну кружку шпинатного сока к одному литру смеси соков, но следует сократить количество свекловичного или шпинатного сока, если станет очень сильно слабить. Иногда сок сельдерея является именно всем тем, что и требуется для прекращения запоров.

Название продукта
Можно
Нельзя

Хлебобулочные изделия
Хлеб из ржаной и пшеничной муки грубого помола, сухое печенье, несдобная выпечка
Хлеб из муки высших сортов, выпечка из сдобного и слоеного теста.

Супы и борщи
Супы и борщи на мясном бульоне с овощами
Жидкая пища является хорошим профилактическим средством от запоров

Гарниры и каши
Гречневая каша, зеленый горох, каша с добавлением пшеничных отрубей
Рис, манная каша, макароны

Мясные продукты
Все нежирные сорта мяса в запеченном или рубленом виде
Консервированное мясо, все жирные сорта мяса, жареное мясо

Рыба
Нежирная рыба в отварном или запеченном виде
Жирная рыба особенно в виде консервов

Фрукты и сладости
Абрикос, дыня, сливы, мед, компот
Черника, айва, кизил, шоколад, торты, пирожные с кремом

Молочные продукты
Все доступные молочно-кислые продукты.
Молочные продукты являются хорошим профилактическим средством против запора

Жиры
Все виды растительных масел
Жиры животного происхождения

Напитки
Фруктовые и овощные соки, особенно полезны натощак, пиво, квас, сухое белое вино
Крепкий кофе или чай, какао

Лекарства от запора (слабительные)
В лечении запоров используются слабительные средства. Слабительные средства применяют при наличии запоров у пожилых людей, при запорах, связанных со снижением моторной (двигательной) функции кишечника, в
Средства, увеличивающие объем кишечного содержимого: семена льна, метилцеллюлоза (синтетический препарат), Форлакс, Мукофальк. Данные средства задерживают в просвете кишечника воду и делают каловые массы более объемными и смягчают их. Такие лекарства принимают при хронических атонических запорах (запоры у больных перенесших операции, травмы) или при запорах вызванных неправильным питанием.
Мукофальк содержит семена подорожника и выпускается в виде гранул для приготовления суспензий, 1 чайную ложку гранул разводят в стакане теплой воды и выпивают до 6 раз в сутки.Форлакс – употребляется по 1-2 пакетика утром во время еды.
Оба средства очень хорошо переносятся. В редких случаях их использование может вызвать понос или вздутие кишечника.

Народные средства для лечения запора:
Пересыпать сахаром ягоды рябины и держать на солнце до образования сиропа. Через месяц отцедить, сильно отжав пропитанные сиропом ягоды. Добавить спирта, чтобы сироп не забродил (25 мл спирта на 500 мл сиропа). Принимать утром натощак с водой. Лечение проводить до тех пор, пока стул не наладится.

При хронических запорах ежедневно пьют напар из 1 чайной ложки льняного семени на 1 стакан кипятка. Напар не нужно процеживать, его лучше выпить вместе с семенами. Обычно это делают перед сном. Приготовление напара: траву заливают кипятком и в течение ночи запаривают в духовке (постепенно остывающей).

Заполнить стеклянную банку спелой брусникой. Залить ягоды остуженной кипяченой водой, накрыть пергаментной бумагой или полиэтиленовой пленкой и плотно завязать. Хранить в прохладном месте. Принимать по 1 стакану утром натощак при задержании стула и склонности к запорам.

Молодые листики бузины, собранные весной, варят в меду и принимают в качестве легкого слабительного при хронических запорах.

Столовую ложку листьев ежевики залить 200 мл кипятка в термосе, настоять 3 часа, процедить. Пить по 100 мл настоя за 20 минут до еды.

При хронических запорах, колите, метеоризме очень полезно пить настой тмина. Столовую ложку семян тмина заварите 1 стаканом кипятка и дайте настояться 30 минут. Принимайте по 1 столовой ложке 3–4 раза в день как ветрогонное и слабительное средство.

Растворите 1 чайную ложку пшеничных отрубей