Запор может мешать забеременеть

Вы резко похудели, и теперь ваш индекс массы тела меньше 18?

При недостатке веса в организме меняется соотношение половых гормонов: количество женских сокращается, а мужских — возрастает. Это может нарушить нормальную работу яичников, а именно созревание и выход яйцеклеток.

Для восстановления полноценного двухфазного цикла необходимо набрать вес. Питайтесь калорийной пищей, однако это не должны быть вредный фастфуд и напичканные химией полуфабрикаты. Вам подойдет исконно русское меню — каши со сливочным маслом, наваристые борщи, пельмени со сметаной, печеные пирожки со всевозможными начинками.

Для профилактики и лечения вирусных инфекций вы весь простудный сезон принимаете эхинацею?

Сок этого растения действительно полезен. Однако его избыток сказывается на способности к зачатию.

На время планирования беременности отказаться от эхинацеи и других иммуностимуляторов. Их действие на растущие яйцеклетки не до конца изучено. Избегайте сквозняков, переохлаждения и общения с больными людьми. Отправляясь в общественные места, смазывайте нос вифероном или инфагелем.

Вы принимаете ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты?

Оказывается, эти средства могут отрицательно влиять на способность к деторождению. Поэтому не рекомендуются женщинам, планирующим беременность.

Замените ибупрофен и содержащие его таблетки другими обезболивающими и противовоспалительными средствами. Внимательно читайте инструкции к препаратам, которые принимаете в период планирования. Если написано, что «средство не рекомендуется беременным и кормящим», его не стоит принимать и на этапе зачатия.

В вашем рационе присутствует много зелени и специй, в частности петрушка, лавровый лист, гвоздика, душица? Кроме того, вы часто и помногу едите горох?

Перечисленные продукты обладают слабым противозачаточным эффектом, так что планирующим беременность противопоказаны. Более того, они опасны для беременных, так как могут спровоцировать преждевременные схватки и выкидыш.

Исключите перечисленные продукты из своего меню. Будьте особенно бдительны, питаясь в кафе и ресторанах. Всегда интересуйтесь составом выбранного блюда и при малейших сомнениях ищите безопасную альтернативу.

Ваша интимная гигиена доходит до крайности: вы не просто принимаете душ, а каждый раз пользуетесь вагинальными аэрозолями или антибактериальными растворами для спринцевания?

В результате подобной тяги к стерильности меняется кислотность интимной зоны. А это может затруднить выживание сперматозоидов. Вместо «положенных» 5–7 дней жизни внутри женского организма они рискуют погибнуть за минуты.

Для поддержания гигиены достаточно раз в день принимать душ. Внутренние половые органы в мытье не нуждаются. Если же вы подозреваете у себя интимную инфекцию — обратитесь к гинекологу и сдайте анализ.

Вы — аллергик и принимаете антигистаминные препараты?

Чтобы ускорить зачатие, вам придется отказаться от противоаллергических таблеток. Тем более что их прием запрещен и во время беременности. Лучше создайте вокруг себя гипоаллергенную атмосферу. Дома и в машине установите очистители воздуха. Купите специальные постельные принадлежности и предназначенный для аллергиков моющий пылесос. Носите одежду из натуральных тканей. Не ешьте продукты с обилием красителей и консервантов.

Вы пользуетесь ароматизированными ежедневными прокладками и тампонами, от которых периодически возникает раздражение?

В результате подобной аллергической реакции в интимных путях уменьшается количество так называемой цервикальной жидкости. А она необходима для нормального продвижения сперматозоидов к яйцеклетке.

Нужда в ежедневных прокладках во многом навязана рекламой. Это не вещь первой необходимости. Откажитесь от «ежедневок» хотя бы на время планирования. Носите нижнее белье из натуральных тканей и меняйте его каждые один-два дня.

Вы несколько лет пользовались средствами длительной контрацепции — инъекционными препаратами, подкожными имплантатами и внутриматочными спиралями?

Восстановление способности к зачатию может наступить лишь спустя несколько месяцев. А у некоторых женщин этот процесс занимает полтора года.

Если вы хотите ускорить этот процесс, обратитесь к врачу-репродуктологу. Возможно, он подберет для вас препарат для стимуляции «уснувших» яичников. Самостоятельно можно использовать средства из группы цитаминов и гомеопатию, например овариамин или овариум-композитум.

Вы недавно прошли курс лечения антибиотиками?

Это могло спровоцировать нарушение интимной микрофлоры, препятствующее успеш-ному зачатию.

Подождите один-два месяца, и ваше состояние нормализуется. Дополнительно можно принимать препараты для восстановления иммунитета и полезной микрофлоры — как внутрь, так и местно. Например, вагинальные свечи и капсулы экофемин, аципол, ацилакт.

Вы пережили сильный стресс или испытываете хроническое нервное напряжение?

Стресс неизбежно влияет на функцию гипофиза, который вырабатывает гормоны для роста яйцеклеток. Чем чаще вы нервничаете, тем меньше правильных «команд» получают яичники.

Подумайте, кто и что является для вас источником стресса, и постарайтесь с ними не взаимодействовать. Сосредоточьтесь на положительных людях и позитивных эмоциях. Врачи заметили: больше шансов забеременеть у женщин, которые часто смеются. Так что почаще смотрите комедии и читайте анекдоты.

Вы часто подвергаетесь радиационному, магнитному, микроволновому излучению, контактируете с токсическими веществами, работаете в условиях высокой температуры воздуха и вибрации?

Все это может негативно влиять на репродуктивную функцию. Вызывать гибель яйцеклеток и даже нарушения в генах.

Запомните: молодым женщинам, у которых еще нет детей, и всем планирующим стать мамой повторно категорически нельзя работать с «профессиональными вредностями». Смените место работы и подождите хотя бы полгода. Дайте организму время на очищение.

Вы курите или вынуждены пассивно вдыхать дым дома или на работе?

Курение затрудняет процессы оплодотворения и имплантации яйцеклеток. Кроме того, никотин может повреждать их качество, повышая риск рождения больного ребенка.

Найдите подходящий для вас способ бросить курить. На время борьбы лучше приостановить попытки зачать ребенка. Но не теряйте времени даром. Обследуйтесь на скрытые инфекции. Сделайте необходимые прививки. Начните прием поливитаминов для беременных.

Вы не уверены, что правильно планируете дни интимной близости?

Даже полностью здоровая женщина способна забеременеть только в определенное время цикла  — в день разрыва созревшего фолликула, который называется овуляцией, и за два-три дня до ее наступления.

Существует три основных способа определить, когда происходит овуляция. Это составление личного графика базальной температуры. Использование аптечных тестов на овуляцию. И отслеживание роста фолликула при помощи УЗИ.

Первые два способа доступны каждой женщине и не требуют обращения к врачу. А УЗ-мониторинг фолликулов сейчас делают не только в специализированных клиниках, но и в крупных лабораториях, например «Инвитро» или «Гемотест».

Вы пьете мало жидкости — всего литр в день?

В этом случае у вас образуется слишком мало цервикальной жидкости, которая нужна для продвижения мужских клеток к женским.

Вы должны выпивать не меньше полутора-двух литров жидкости в сутки. Это могут быть простая вода, соки, морсы, компоты, кисели, супы, молочные коктейли, кефир и питьевые йогурты.

Нина КОВЫЛОВА