Запор и температура у беременной

Приветствую вас, дорогие читательницы моего блога. Многим из вас, вероятно, уже хорошо известна такая проблема, как запор во время беременности. Явление это довольно неприятное: запор не только доставляет дискомфорт будущей мамочке, он так же способен нанести серьезный вред плоду. Каким образом?

При запорах в организме женщины накапливаются некоторые продукты распада поступившей пищи, которые сквозь стенки кишечника попадают в кровь матери и ее плода. Слабительные таблетки и клизмы, которыми чаще всего пользуются при запорах, вызывают повышение тонуса матки, а это, в свою очередь, провоцирует преждевременные роды.

Что же предпринять в таких случаях? Решать проблему немедленно, в самом начале ее появления. В этой статье я подробно расскажу про возможные причины появления запора, методы его лечения и способы профилактики.

Очищение кишечника происходит у каждого человека по-разному. У кого-то это случается пару раз в сутки, у кого-то через день. И то и другое считается нормой. Запором называется ежедневное затрудненное опорожнение кишечника или его полное отсутствие в течение двух суток и более.

Этой деликатной проблемой страдает большое количество людей, а в периоды беременности с ними сталкивается почти каждая женщина. Частенько запор формируется уже на ранних сроках, продолжается всю беременность и напоминает о себе долгое время после родов.

Основные симптомы запоров во время беременности:

неприятное чувство неполного опустошения кишечника после дефекации;
небольшое количество кала;
сухой, твердый кал;
болезненные ощущения в левой стороне живота;
урчание и вздутие живота;
тошнота;
ощущение горечи во рту;
усиленное газообразование;
появление в заднем проходе жжения, зуда;
подавленное настроение;
слабость;
повышенная температура.

Все перечисленные выше симптомы, как правило, усиливаются после физических нагрузок или перенесенных стрессов.

Для того чтобы правильно лечить запор необходимо первым делом выяснить причину его появления. Их очень много.

Например, запор в первом триместре часто бывает вызван:

снижение тонуса мышц матки, произошедшее из-за изменения гормонального фона;
реакцией на конкретные медикаменты;
употреблением большого количества продуктов, содержащих кальций и железо;
повышением уровня прогестерона, расслабляющего мускулатуру, нарушающего опорожнение кишечника;
пониженной физической активностью;
малым употреблением жидкости;
хроническими заболеваниями (геморрой, трещины);
частыми стрессами, волнениями.

Кроме уже перечисленных причин, на более поздних сроках беременности запоры провоцируют:

сдвиг внутренних органов;
рост плода и его давление на кишечник;
боязнь натуживания.

Кстати, запоры у многих беременных женщин могут появляться потому, что они бояться, что во время натуживания у них может произойти выкидыш. Так можно ли тужиться беременным? Частые и сильные потуги вообще вредны любому человеку, а беременным особенно. Но если у вас это случается редко, и тужитесь вы не очень сильно, то бояться не стоит — преждевременные роды вам не грозят.

Как бороться с этой деликатной проблемой, если многие медикаментозные препараты принимать во время беременности запрещено? Первым делом, женщине, имеющей проблемы с кишечником, следует срочно поменять свой образ жизни.

Для того чтобы заставить кишечник активно работать, ускорить продвижение в нем каловых масс, необходимо больше двигаться. Огромную пользу приносят занятия плаванием и длительные прогулки на свежем воздухе. Решить проблему запоров поможет и утренняя зарядка, только не забудьте про консультацию со своим лечащим врачом по поводу упражнений.

Избавиться от запоров можно с помощью диеты:

Принимайте пищу небольшими порциями 4—5 раз за день
Включите в свой рацион больше продуктов с растительной клетчаткой (свежие, тушеные овощи фрукты).
Не забывайте про каши (гречневые, перловые, ячневые).
Помните, что кишечник хорошо расслабляют кисломолочные продукты, такие как простокваша, кефир или молоко.

Небольшим слабительным эффектом обладают маслины, сухофрукты, чернослив, арбузы. Хорошо слабят мед, морковь, дыня, абрикос, красные яблоки, но употреблять их следует с осторожностью и не больше двух раз в неделю, так как они являются сильными аллергенами.

И самое важно — это соблюдение питьевого режима. Ежедневно старайтесь выпивать минимум один литр жидкости. Только помните, что пить воду следует осторожно, без фанатизма, иначе ее избыток приведет к другой, не менее сложной проблеме, — появлению отеков.

Во время беременности, когда большинство медикаментозных препаратов противопоказаны, применение народных средств становится отличной альтернативой. Действительно, почему бы не воспользоваться простыми рецептами, с помощью которых еще наши прабабушки эффективно решали эту серьезную проблему:

Разведите свежеприготовленный сок картофеля таким же количеством воды и принимайте по четверти стакана 3 раза/день за 40 минут до еды.
Чайную ложку меда растворите в 1/3 стакана теплого молока. Пейте на ночь за 20 минут до сна.
Столовую ложку свежих ягод крыжовника залейте 200г воды, поставьте на огонь, доведите до кипения. Кипятите на слабом огне 10 минут, процедите, добавьте немного сахара. Принимайте 4 раза в день по 50 г.
4 красных яблока разрежьте на крупные куски, залейте литром воды, доведите до кипения, накройте крышкой и оставьте на медленном огне еще на 15 минут. Снимите с плиты, накройте толстым полотенцем и дайте настояться часа четыре. Пейте несколько раз в день вместо чая.
5 г. льняного семени залейте 200 г. кипятка, настаивайте 3—4 часа, процеживать не надо. Полученный отвар пейте минут за 30 до сна.
Возьмите в равных пропорциях хорошо промытую курагу, чернослив, изюм. Пропустите их через мясорубку, добавьте две столовые ложки меда, хорошенько перемешайте. Съедайте по две чайные ложки полученной смеси на ночь, запивая ее теплой водой.

В очередной раз предупреждаю: перед тем как начать принимать любое, даже самое безобидное с виду народное средство, не забудьте проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Если перечисленные меры не дают ожидаемого эффекта, то придется прибегнуть к слабительным препаратам. Не занимайтесь самолечением, помните, что не все известные слабительные средства разрешены к применению во время беременности. Например, популярное в народе лечение запора с помощью анальных свечей, касторового масла или Бисакодила может закончиться для беременной наступлением преждевременных родов.

Важной проблемой, с которой приходится сталкиваться врачам при подборе слабительного, является полная безопасность назначаемой терапии. Увы, но выбор лекарств от запоров у беременных очень мал.

Безопасными для эмбриона и будущей мамочки считаются лекарства, содержащие лактулозу — это Нормазе и Дюфалак. Они способствуют размягчению содержимого кишечника, увеличению его объема, что вызывает требуемое расслабляющее воздействие. Если у женщины не наблюдаются побочные эффекты в виде болей в животе и усиленного газообразования, то данные препараты она сможет принимать всю беременность до самых родов и даже во время кормления ребенка грудью.

В очень редких случаях, когда уже все методы использованы, назначаются такие препараты, как Гутталакс, Форлакс, Фортранс или глицериновые свечи. Но лечение ими должно проходить под строгим контролем врача.

Как вылечить сильный запор в период беременности? Ответ простой: не допускать его появления. В тот момент, когда вы только узнали о своем интересном положении, сразу же, не оттягивая время, займитесь пересмотром своего образа жизни. Что для этого нужно? Совсем немного:

правильное, сбалансированное питание;
употребление пищи небольшими дозами несколько раз в день;
соблюдение питьевого режима;
ежедневная физическая нагрузка.

Если окажется, что ваш организм склонен к запорам, тогда ограничьте на время беременности потребление:

чая (черного, крепкого), какао;
сока граната;
каш (манной, рисовой);
сыров (только твердых сортов);
хлеба (белого);
риса (шлифованного);
черники;
айвы;
груш;
смородины (черной);
бобовых;
орехов (грецких).

Среди беременных бытует мнение, что запор и «интересное положение» женщины вещи неразделимые. Хочу вас обрадовать: это мнение ошибочное. Запоры в период беременности можно и нужно лечить, только не делайте это самостоятельно, без предварительной консультации у специалиста. Не стоит рисковать своим здоровьем и здоровьем своего будущего малыша!

На сегодня я прощаюсь с вами, мои дорогие читательницы. Не забудьте подписаться на обновление моего блога, чтобы одной из первых узнавать о выходе новых, интересных, познавательных статей. До встречи!

Источник

Запор при беременности – чем опасно состояние, и что делать бущей маме?

На запор при беременности жалуется больше 50% будущих мам, а около 30% сталкивается с ним после родов. Врачи советуют внимательно относиться к своему самочувствию и самостоятельно не предпринимать никаких мер. Лечение запора во время вынашивания малыша имеет свои особенности: допускается использование ограниченного количества средств и препаратов.

Симптомы запора

Запором принято называть состояние, при котором отмечается затрудненное опорожнение кишечника. Нарушение может проявляться в виде неполного опорожнения кишечника или полным отсутствием акта дефекации на протяжении полутора суток и больше. При запорах наблюдается уменьшение объема каловых масс, изменение их консистенции. Кал становится твердым, делится на сегменты.

Задержка дефекации может проявляться в виде процесса длительного опорожнения кишечника, что сопровождается метеоризмом, болезненными ощущениями в нижней части живота. Появляются следующие признаки запора:

чувство неполного опорожнения;
боли внизу живота;
появление следов крови в каловых массах (при геморрое);
жжение и зуд у области прямой кишки;
тошнота;
появление горечи во рту;
урчание в животе;
вздутие;
вялость, апатия.

Во время акта дефекации каловых масс выделяется много. При этом первая порция всегда имеет тугую консистенцию, оформленный вид. В конце выделяется жидковатая масса. Женщина испытывает боли в процессе натуживания, которые не всегда продуктивны. В результате частых походов в туалет могут появляться надрывы слизистой прямой кишки. При этом в выделяемом кале появляются следы крови или слизи.

Причины запора у беременных

Чтобы выделить основные причины запора во время вынашивания плода, необходимо обратить внимание на физиологию процесса гестации. Так, с наступлением зачатия начинается постепенная смена гормонального фона. В кровяном русле повышается концентрация прогестерона. Этот гормон расслабляюще действует на гладкую мускулатуру, снижая ее тонус.

В результате наблюдается значительное ослабление перистальтики кишечника, что затрудняет продвижение каловых масс и вызывает запор во время беременности. На поздних сроках нарушение вызвано увеличением размеров плода и матки, которые сдавливают органы брюшной полости, среди которых и кишечник.

клизма беременным при запоре

Запор при беременности на ранних сроках

В большинстве случаев запоры в первом триместре беременности обусловлены изменением гормонального фона. Синтезируемый в больших объемах прогестерон замедляет процессы пищеварения, уменьшает сократимость кишечника, что способствует развитию нарушения. Среди других возможных причин, провоцирующих запор при беременности:

переживания, страхи;
аллергические реакции, аутоиммунные процессы;
нарушение рациона.

Запор при беременности на поздних сроках

Во второй половине гестации запор у беременных зачастую обусловлен усиленным ростом плода. Увеличение размеров тела будущего малыша влечет рост матки. В результате детородный орган занимает практически все место в брюшной полости, сдавливая соседние органы. Это затрудняет нормальное продвижение каловых масс по кишечнику. Кроме того, наблюдается нарушение нормального кровотока, что приводит к развитию венозного застоя в сосудах малого таза.

Это объясняет частое развитие геморроя у женщин в положении. Среди других причин запора при беременности на поздних сроках:

снижение восприимчивости к веществам, регулирующим процесс сокращения кишечника;
изменение положения плода в матке (опущение головки);
смена эмоционального фона (переживания, страх перед родами);
снижение двигательной активности.

Чем опасен запор при беременности?

Запор у женщин в положении необходимо лечить. Данное нарушение негативно сказывается на состоянии беременной и плода. Задержка каловых масс в кишечнике приводит к интоксикации организма. Женщина отмечает ухудшение общего самочувствия: появляются головная боль, тошнота. У некоторых отмечается ухудшение состояния кожных покровов: кожа начинает шелушиться, становится дряблой. Среди других негативных последствий:

нарушение работы желчного пузыря;
повышение маточного тонуса;
преждевременные роды.

Беременных часто интересует вопрос, чем опасен запор при беременности для ребенка. Накапливающиеся в организме матери токсины с кровотоком могут проникнуть к плоду. Это негативно сказывается на процессе внутриутробного развития малыша, повышает нагрузку на его организм. Вероятность инфицирования мала, однако из-за повышения тонуса матки присутствует риск преждевременных родов или выкидыша.

причины запора

Запор у беременных – что делать?

Перед тем как избавиться от запора при беременности, необходимо установить причину его возникновения. При комплексной оценке состояния зачастую выясняется, что проблемы с дефекацией являются результатом неправильного питания будущей мамы. Увеличение продуктов, богатых клетчаткой, правильный питьевой режим в большинстве случаев помогают справиться с проблемой без использования медпрепаратов.

При длительных запорах необходимо:

Обратиться к врачу, наблюдающему беременность.
Внести коррективы в рацион.
Соблюдать назначения и рекомендации врача.

Запор при беременности – можно ли тужиться?

Женщин, столкнувшихся с недугом в период ожидания ребенка, часто интересует вопрос: можно ли беременным тужиться при запоре? Врачи в большинстве своем дают на него отрицательный ответ. Связано это с тем, что преднамеренное повышение тонуса мускулатуры области таза и анального отверстия ведет за собой напряжение мышц передней стенки и матки. В результате детородный орган начинает сокращаться, что чревато преждевременными родами или выкидышем. Кроме того, при сильном натуживании повышается риск выпячивания геморроидальных узлов – геморрой частый спутник беременности.

Можно ли делать клизму беременным при запоре?

Чтобы разобраться и объяснить женщине, разрешена ли клизма беременным при запоре, врачи обращают внимание на особенности осуществления процедуры. В ходе ее проведения в кишечник вводится жидкость, вызывая его раздражение и размягчение каловых масс. В результате они самостоятельно выходят наружу через 10 минут. Наблюдаемое активное сокращение мускулатуры кишечника может вовлечь в этот процесс и матку.

Учитывая эту особенность, врачи не назначают клизму на поздних сроках беременности. Однако в самом начале, в течение первого триместра, специалисты допускают постановку очистительной клизмы. К процедуре прибегают, когда после использования лекарственных средств не удается добиться необходимого эффекта. Клизма при запоре беременным проводится не чаще одного раза в неделю.

Лекарства от запоров при беременности

Используемые при гестации препараты при нарушении дефекации имеют растительную, натуральную основу. Это полностью исключает влияние медикамента на процесс формирования и развития плода. Однако не все слабительные средства при запорах для беременных разрешены к применению. Рассказывая женщинам, что можно беременным от запора, врачи называют следующие препараты:

Дюфалак. Способствует размягчению каловых масс и быстрому выведению их из организма. Присутствующий в лекарстве пребиотик помогает восстановить нормальную микрофлору кишечника, наладить его работу.
Микролакс. Препарат выпускается в виде микроклизмы, что облегчает его использование и дозирование. Обладает быстрым эффектом – опорожнение кишечника происходит спустя 10–12 минут после использования.
Глицериновые свечи от запора – для беременных одно из самых безопасных и доступных средств. Глицерин размягчает каловые массы, помогает их быстрому выведению из кишечника. Компоненты суппозитория не поступают в кровь, поэтому не представляют опасности для здоровья малыша. Глицериновые свечи при беременности от запора помогают всем будущим мамам.

Лечение запора народными средствами в домашних условиях

Народные методы нередко используются женщинами при вынашивании ребенка. Однако необходимо учитывать, что не все средства от запора для беременных одинаково безопасны. Чтобы исключить все риски, перед использованием рецепта необходимо проконсультироваться с врачом. Говоря про то, что помогает от запора при беременности можно выделить следующие средства.

Отвар из трав

Ингредиенты:

плоды рябины – 50 г;
листья ежевики – 50 шт.;
крапива двудомная – 50 г;
плоды фенхеля – 50 г;
вода – 200 мл.

Приготовление, применение

1 ст. ложку сбора заливают кипятком.
Настаивают 90 минут в термосе.
Процеживают и принимают по 1/3 стакана 3 раза в день после приема пищи.

Крыжовник от запора

Ингредиенты:

ягоды крыжовника – 1 ст. ложка;
вода – 200 мл.

Приготовление, применение

Ягоды заливают кипятком.
Кипятят на малом огне 10 минут.
Процеживают, остужают и принимают по 50 мл 4 раза в день.

признаки запора

Продукты при запоре у беременных

Чтобы справиться с запором, будущей маме нужно изменить свой рацион. Наличие продуктов, богатых клетчаткой, помогает наладить работу кишечника. Употребляя сырые овощи и фрукты, беременная сможет забыть, что такое запор при беременности, при этом насытив свой организм полезными минералами и витаминами. Чернослив при беременности от запоров является одновременно эффективным и полезным средством. При этом необходимо ограничить ряд продуктов и блюд:

белый хлеб;
кофе;
чай;
выпечка;
бананы;
редис;
бобовые;
капуста;
какао;
шоколад.

Для быстрого устранения запора специалисты советуют:

Свести к минимуму или полностью исключить жареное, соленое, жирное.
Блюда, богатые белком, употреблять на завтрак.
Ужин должен быть легким: идеальны кисломолочные продукты, йогурт.
Пить больше жидкости – каждый день беременная должна выпивать не меньше 1,5 л воды.

Профилактика запоров у беременных

Запор у беременной женщины никогда не возникнет, если она будет соблюдать ряд условий:

Пить много жидкости.
Не забывать о физической активности – прогулки на свежем воздухе пойдут на пользу.
Включать в рацион больше фруктов и овощей.

Источник

Будущие мамы очень часто жалуются на проблемы с пищеварением, которые возникают под негативным воздействием факторов внешней среды. Во время беременности в организме беременной женщины происходят гормональные сбои, меняется рацион питания, смещается желудок через увеличение матки, что в конечном итоге приводит к нарушению нормального процесса дефекации. Далее более подробно рассмотрим, как правильно лечить запор при беременности.

Что такое запор у беременных

Можно диагностировать запор, если в течение трех дней полностью отсутствует естественный процесс дефекации. Обязательно следует лечить запор, чтобы избежать интоксикации всего организма.

Симптомы запоров при беременности

Как лечить запоры при беременности? В первую очередь нужно установить основную причину возникновения проблем с пищеварением, чтобы подобрать максимально эффективные методы лечения.

Итак, можно выделить следующие симптомы запоров:

Отсутствие дефекации в течение двух дней.
Уплотнение каловых масс.
Болевые ощущения во время дефекации.
Наличие крови в каловых массах.
Тошнота и рвота.
Ухудшение аппетита и общая слабость.
Болевые и дискомфортные ощущения в различных участках живота.
Повышение температуры тела, что является симптомом воспалительного процесса в кишечнике.

Причины запоров во время беременности

Запоры при беременности возникают вследствие следующих причин:

На ранних сроках беременности беременные женщины страдают от токсикоза, который сопровождается тошнотой и рвотой. В конечном итоге происходит обезвоживание организма, что приводит к затвердеванию каловых масс.
Препараты с повышенным содержанием кальция и железа, которые назначают беременным женщинам, приводят к уплотнению каловых масс.
Из-за лишнего веса большинство беременных женщин ведут малоподвижный образ жизни, что приводит к приостановке естественного процесса дефекации.
Во время беременности женщины довольно часто меняют свой привычный рацион питания, сочетают несовместимые продукты, которые могут вызвать расстройства пищеварения.
Из-за возможности возникновения отеков большинство беременных женщин уменьшают количество употребления жидкости, что приводит к затвердеванию каловых масс.
С каждым днем размер матки увеличивается в размере и начинает давить на кишечную систему. Это все приводит к застойным явлениям в кишечнике.
Во время беременности женщины переживают сильный стресс и нервное потрясение, что отрицательно влияет на пищеварительный процесс.

Чем опасны запоры при беременности

Обязательно нужно лечить запор на 40 недели беременности, во избежание последующих неприятных симптомов:

Продукты распада, которые находятся в кишечнике, начинают постепенно выделять токсичные вещества, что ускоряет размножение патогенной микрофлоры в кишечнике. Болезнетворные бактерии через кровь могут попадать к малышу и негативно влиять на его развитие.
Хронические запоры приводят к возникновению кольпитов, которые, в свою очередь, могут вызвать воспалительный процесс слизистой оболочки матки.
Микробы, которые активно развиваются во время запора, могут попадать в матку. Во время родов ребенок обязательно подхватит болезнетворные бактерии при прохождении родовых путей.
Запор провоцирует развитие дисбактериоза, который, в свою очередь, приостанавливает процесс всасывания из пищи полезных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека.
Каловые массы начинают гнить и выделять ядовитые вещества, которые через кровеносную систему попадают к важным органам и системам. В конечном итоге, происходит отравление всего организма.
На поздних сроках беременности запор может привести к преждевременным родам. Беременная женщина постоянно тужится и пытается очистить кишечник естественным путем во время запора.
На ранних сроках каловые массы начинают давить на матку и могут привести к выкидышу.
Хронические запоры могут приводить к заболеваниям толстой кишки. Это может быть геморрой с анальными трещинами и кровотечениями. Поэтому лучше запор лечить сразу после появления первых негативных симптомов.

Медикаментозные методы лечения

Запор на ранних сроках обязательно следует лечить под наблюдением врача, ведь не исключен риск выкидыша.

Итак, можно выделить следующие безопасные препараты, которые рекомендуется использовать во время беременности:

Препараты, стимулирующие мышечную систему кишечника. К этой категории относятся Дефенорм, Гуталакс, Дульколакс и Сена.
Осмотические средства, которые ускоряют производство жидкости в организме для разжижения твердых каловых масс в кишечнике. Это Дюфалак, Лактувит, Нормолакт, Сульфат магния.
Лекарственные растения, которые восстанавливают нормальный стул, а именно касторовое масло, семена льна и подорожника, цветки ромашки.
Микроклизмы. Беременным рекомендованы глицериновые свечи и Микролакс.

Запрещенные средства

Лечение запоров при беременности должно проводиться только под наблюдением врача, ведь возможны серьезные противопоказания и побочные эффекты. Препараты от запора для беременных должен назначать только гастроэнтеролог и гинеколог после полного обследования пациента.

Категорически запрещено использовать следующие лекарственные средства во время беременности:

Клизмы. Этот метод рекомендован только в экстренном случае, когда нужно срочно очистить кишечную систему от твердых продуктов распада. При этом есть большое количество недостатков, а именно во время процедуры вместе с патогенной микрофлорой из желудка вымываются полезные бактерии, которые отвечают за пищеварительный процесс. Во время беременности клизма может повлечь сокращение мышц матки и привести к преждевременным родам.
Вазелиновое масло и касторка. Как известно, масла характеризуются высокой жирностью, что негативно повлияет на печень, кишечник и поджелудочную беременной женщины.
Слабительные лекарственные растения, которые вызывают сильные спазмы кишечника. Сюда относится кора крушины, листья сенны, корень ревеня.
Препараты, которые интенсивно воздействуют на слизистую оболочку кишечника. Сюда относится Регулакс, Сенаде и Дульколакс.
Слабительные средства на основе отрубей и морской капусты.
Осмотические препараты на основе магнезии, карловской соли, натрия, которые негативно влияют на водно-солевой баланс организма беременной.

Только врач может подобрать максимально безопасный препарат от запора во время беременной, учитывая особенности состояния ее здоровья.

Разрешенные препараты

Далее предлагаем безопасные лекарства от запоров при беременности:

Дюфалак, в состав которого входит лактулоза. Этот компонент является безопасным как для детей, так и для беременных женщин. Лактулоза не усваивается в организме, не попадает в кровеносную систему, а мягко выводится из организма вместе с затвердевшим калом. Именно поэтому рекомендуется выбирать препараты от запора, в состав которых входит лактулоза.
Глицериновые свечи. Суппозитории на основе глицерина разрешены с первых дней жизни малыша. Глицерин не всасывается в кровеносную систему, мягко влияет на слизистую оболочку толстого кишечника, ускоряет производство слизи, которая необходима для размягчения твердых продуктов распада.
Микролакс. Это готовая микроклизма, которая рекомендована, как детям, так и взрослым. В состав препарата входят безопасные компоненты, которые ускоряют выведение твердых каловых масс с толстого кишечника. Положительный эффект наступает уже через несколько минут после применения клизмы.

Особенности питания

Запоры при беременности на поздних сроках обязательно нужно лечить только под наблюдением врача, ведь неправильно подобранные медикаментозные препараты могут привести к преждевременным родам.

В домашних условиях наладить стабильный пищеварительный процесс позволит диетическое питание. Рекомендуется в ежедневное меню включить продукты от запора при беременности со слабительным эффектом. Большое количество клетчатки содержится в капусте, кабачках, огурцах, злаковых культурах, яблоках, арбузах и кисломолочных продуктах. Главное — готовить на пару или запекать в духовке с минимальным количеством специй и жиров.

Полезные масла

Лечение запора при беременности должно проводиться только безопасными методами, которые разрешены врачами.

Масла имеют большое количество жиров, которые могут негативно сказаться на работе органов пищеварения, например, печени или поджелудочной.

Перед завтраком полезно выпить ложку оливкового, льняного или подсолнечного масла, чтобы разрядить твердые продукты распада в толстом кишечнике.

Салаты с клетчаткой

На последних сроках беременности особенно внимательно нужно прислушиваться к своему организму, чтобы вовремя выявить возможные симптомы запора. Ведь неправильно подобранные методы лечения, могут привести к преждевременным родам.

Наладить нормальный пищеварительный процесс можно с помощью диетического меню. Рекомендуется в ежедневное меню включить продукты с высоким содержанием грубых волокон. Именно клетчатка оперативно очищает кишечную систему от шлаков.

В течение дня рекомендуется готовить свежие салаты на основе капусты и свеклы. Морковь лучше не использовать, ведь она способна вызывать аллергические реакции.

На завтрак полезен салат из свежего яблока, киви и слив, заправленный йогуртом с живыми бактериями. Такой салат позволит ускорить пищеварительный процесс и очистить желудок от шлаков. Для лучшей эффективности в салат можно добавить отруби.

Также можно приготовить салат из свеклы и моркови, если нет аллергии. Заправлять рекомендуется свежей зеленью и растительным маслом.

Сухофрукты

Сушеные фрукты характеризуются уникальными свойствами. Особой популярностью пользуется чернослив из-за быстрого слабительного эффекта. Кроме того, слива не вызывает аллергических реакций и разрешена практически с первых дней жизни малыша.

Для приготовления целебного отвара необходимо стаканом кипятка залить несколько ягод чернослива. Настоять в течение несколько часов, процедить и принимать по стакану перед завтраком.

Если нет аллергических реакций, то можно смолоть чернослив, курагу, изюм и орехи. Полученную смесь залить медом и принимать по одной ложке перед завтраком. Это не только эффективно от запора, но и полезно для организма.

Запрещенные продукты

В течение беременности из ежедневного меню рекомендуется исключить продукты с закрепляющим эффектом, а именно:

Хлебобулочные и кондитерские изделия.
Копченые колбасы и консервы.
Острые и жареные блюда.
Рис, бобовые, картофель, кисель.

Народные методы лечения

Что делать в домашних условиях, если во время беременности возник запор? Можно попробовать народные рецепты, но только после разрешения врача, ведь возможны противопоказания.

Итак, предлагаем несколько действенных слабительных средств:

На основе свеклы и чернослива можно приготовить не только полезный, но и целебный отвар. Все ингредиенты нужно измельчить, залить кипятком и варить в течение нескольких минут. Полученный отвар процеживаем и добавляем ложку натурального меда для вкуса, если нет аллергических реакций. Отвар из чернослива и свеклы характеризуется повышенным уровнем эффективности.
Можно просто готовить отвар на основе чернослива. Для этого несколько ягод заливаем кипятком и настаиваем в течение несколько часов. Процеживаем и принимаем по стакану перед завтраком.
Укропная вода разрешена с первых дней жизни из-за отсутствия противопоказаний. Кроме того, можно выделить такое положительное свойство, как способность устранять повышенное газообразование и вздутие живота.
Чаи с семенами фенхеля. Это безопасное растение, которое рекомендуется с первых дней жизни малыша и во время беременности.
Настой ромашки поможет не только разбавить твердые каловые массы, но и снять спазм.

Профилактика

Профилактика запоров при беременности состоит из следующих ключевых моментов:

Рекомендуется ежедневный рацион разбить на маленькие порции.
В ежедневное меню должны входить продукты с грубыми волокнами.
Из меню нужно исключить кондитерские и хлебобулочные изделия, фастфуд, жареные, копченые и острые блюда.
Если нет риска возникновения отеков, то рекомендуется пить много жидкости в виде воды, чая, свежих соков и морсов.
Беременным женщинам рекомендуется вести активный образ жизни. Сегодня существуют специальные курсы для беременных, а именно плавание, аэробика и танцы.
В ежедневный рацион обязательно следует включить сухофрукты, которые позволяют нормализовать пищеварительный процесс.

Источник