Запор и седалищный нерв
Автор:
Алексей Шевченко
19 октября 2017 23:39Категория:
Как сохранить здоровье подольше?
Доброго времени суток всем друзьям и читателям блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Сегодня я опять хочу вернуться к теме — как лечить воспаление седалищного нерва. Этим заболеванием хронически страдает более 40% населения земного шара, а если учесть и всех тех, кому хоть раз в жизни приходилось испытывать мучительную боль в ноге, вызванную неполадками в этом нерве, то получится, что седалищный нерв, так или иначе, беспокоит практически каждого человека.
Что предлагает современная медицина?
Вопрос «как лечить седалищный нерв» мучает человечество с незапамятных времен. Этот нерв является самым крупным в человеческом теле, поэтому, когда он воспаляется, пациенту приходится переносить нешуточные страдания. В период обострения боли бывают настолько сильными, что лишают человека возможности не только работать, но даже спокойно сидеть или лежать. (Подробнее о функциях этого нерва рассказано здесь).
В самых тяжелых случаях врачам приходится использовать сильнодействующие обезболивающие препараты или делать хирургическую операцию. Но это крайние меры. Если пациент обращается за помощью на ранних стадиях заболевания, то для облегчения состояния, а иногда и полного избавления от болезни, бывает достаточно более мягких методов, таких как
- медикаментозная терапия;
- физиотерапия;
- массаж;
- диетотерапия;
- физические упражнения.
Без медикаментозного лечения не обойтись
Глотать лекарства и делать уколы не любит никто. Но если воспалился седалищный нерв, то обойтись одними только народными средствами вряд ли удастся. К счастью, сегодня в распоряжении врачей есть достаточно богатый арсенал всевозможных лекарственных средств как местного, так и общего действия.
Таблетки для лечения седалищного нерва используют довольно редко. В основном это такие препараты, как Пироксикам, Мелоксикам, Нимесулид, Целебрекс.
Гораздо более широкое применение имеют лекарства в форме инъекций и мазей, так как они действуют быстрее и эффективнее.
Если болевой синдром сильно снижает качество жизни больного, то сильные анестетики приходится вводить непосредственно в спинномозговой канал. И хотя такая методика не устраняет самого заболевания – нерв продолжает оставаться воспаленным – пациент получает возможность на несколько месяцев вернуться к нормальной жизни. Интенсивное лечение при этом необходимо продолжать, и если снять воспаление не удается, то процедуру повторяют.
Для обезболивания и снятия воспаления применяются комбинации нестероидных (Ибупрофен, Бутадион, Индометацин) и стероидных (Преднизолон, Метилпреднизолон, Гидрокортизон, Дексаметазон) средств.
Также для борьбы с воспалением пациентам прописываются витамины группы В, аскорбиновая кислота, ферментный препарат Лидаза, иммуностимуляторы Метилурацил и Левамизол.
Разнообразных эффективных препаратов очень много. Практически все лекарства (за исключением самых сильнодействующих) продаются без рецепта. Но все они имеют целый ряд противопоказаний и побочных действий, поэтому назначать их может только специалист.
Массаж, ЛФК и физиотерапия – это приятнее, чем уколы
Во время острой фазы воспаления на первом плане, конечно же, стоят различные медикаменты. Но когда воспалительный процесс идет на спад, то данные методы лечения становятся основными, если нет противопоказаний.
Современное физиолечение очень разнообразно, а все его сеансы не только безболезненны, но даже приятны. К наиболее часто назначаемым процедурам относятся:
- прогревание УВЧ;
- лечение ультразвуком – фонофорез (правда, данный метод хоть и назначается весьма часто, до сих пор остается спорным, и некоторые врачи ставят его эффективность под сомнение);
- диадинамические токи Бернара – данный метод тоже имеет противоречивую оценку.
Но если некоторые физиотерапевтические методы вызывают у врачей неоднозначную оценку, то массаж и лечебная физкультура получают единодушную положительную оценку. Собственно говоря, и то, и другое должно стать частью жизни каждого человека, которому пришлось перенести серьезный приступ воспаления седалищного нерва. В статье «Защемление седалищного нерва: профилактика и меры безопасности» приведен набор базовых упражнений лечебной гимнастики.
Следующий ролик показывает технику выполнения одного из самых простых, но необычайно эффективных упражнений для поддержания здоровья седалищного нерва.
Не допустить легче, чем лечить
В большинстве случаев воспаление седалищного нерва (или ишиас) провоцируется следующими факторами:
- травмы;
- переохлаждение;
- хронический запор;
- осложнение воспалительных процессов, протекающих в других участках тела;
- слишком сильный эмоциональный стресс.
Травмы, вызывающие воспаление седалищного нерва, могут быть как обширными, так и небольшими, но часто повторяющимися. Поэтому все, кто занимается тяжелым физическим трудом (возделывание огорода на даче и ведение обширного домашнего хозяйства тоже попадают в эту категорию), а также спортом, находятся в группе риска.
Очень часто люди, сами того не подозревая, травмируют седалищный нерв, делая ошибки при выполнении элементарных упражнений. К самым распространенным относятся следующие.
Работа только в одной плоскости. Утренние пробежки, велотренажеры, беговые дорожки, степ-платформы и масса других тренажеров – все это обеспечивает движение ног только взад-вперед. При этом мускулы, которые ответственны за боковые движения, остаются ненагруженными, и если им не уделять специального внимания, они постепенно атрофируются. А это значит, что внезапное резкое движение вбок может травмировать нерв так же, как и у самого детренированного человека, и привести к ишиасу.
Отклонение колена от вертикали при выполнении выпадов. Выпады вперед – это отличное упражнение для поддержания красивой формы бедер и борьбы с варикозом. Но при его выполнении необходимо следить за тем, чтобы голень ноги, которая делает выпад, была строго перпендикулярна к полу. В противном случае движение создает очень большой риск травмирования нерва. Эти травмы могу быть микроскопическими, и совершенно незаметными. Но, постоянно накапливаясь, они могут привести к развитию обширного ишиаса.
Сильный подъем таза при выполнении планки. Упражнение кумбхакасана или планка сегодня в большой моде. Считается, что с ее помощью можно очень быстро избавиться от лишнего веса – и это абсолютно справедливо. Но выполнять это упражнение необходимо внимательно. Если постоянно поднимать таз слишком высоко, то мышцы живота останутся недогруженными, а вот мышцы бедер будут испытывать перегрузку, что может травмировать нервы.
Излишнее увлечение растяжкой. Эластичные, растянутые сухожилия – это очень хорошо и для фигуры, и для общего здоровья. Но овладение растяжкой и поддержание ее в хорошей форме – это большое искусство и ежедневный труд. Форсированные занятия от случая к случаю приводят только к постоянному травмированию растягиваемых тканей. Подобные упражнения нужно выполнять регулярно, постепенно и под руководством опытного инструктора.
Перенапряжение ягодиц. Круглые, объемные ягодицы – это заветная мечта всех, кто хочет иметь красивую фигуру. Многие, стремясь к заветному идеалу, слишком увлекаются накачиваем именно этой части тела. Но не нужно забывать, что седалищный нерв проходит как раз между краев мощнейшей большой ягодичной мышцы.
Если интенсивные тренировки проводятся неправильно, то проблем с ишиасом не избежать. Кстати, ишиас является настоящим бичом футболистов.
В следующем видеоролике профессиональный футболист Юрий Недашковский показывает, как нужно выполнять несложные упражнения, чтобы снять напряжение с седалищного нерва.
Борьба с запором – важная часть лечения
Как известно, запор может стать источником множества различных болезней, в том числе и воспаления седалищного нерва. В данном случае виновато не только самоотравление организма токсичными веществами, скапливающимися в кишечнике, а, если так можно выразиться, механическая составляющая.
Дело в том, что поза, которую вынуждены принимать все, кто пользуется унитазом, весьма неудобна даже для легкого натуживания. Но если человеку приходится прилагать большие усилия, то травмировать нерв в такой ситуации очень легко.
Поэтому для успешного лечения ишиаса необходимо строго соблюдать диету, которая не допускает развития запоров. Кроме того, и туалет, и ванную нужно оборудовать специальными поручнями, на которые можно опираться при вставании и усаживании.
Следует заметить, что и вставать, и садиться при воспалении нерва нужно в медленном темпе, иначе боль будет усиливаться, и поручни как раз помогут менять положение тела, не спеша, и без риска потерять равновесие и получить дополнительную травму.
Надеюсь, дорогие читатели, вас заинтересовала эта статья. Если да, то прошу вас потратить еще пару секунд вашего времени и нажать на кнопочки социальных сетей, чтобы поделиться ссылкой с друзьями.
Этот блог читают и используют из него советы и рекомендации 6939 приверженцев здорового образа жизни, поэтому у них и со здоровьем в порядке, и настроение хорошее, и работа у них спорится. Читай и ты.
Я даю согласие на рассылку и принимаю политику конфиденциальности.
Вам так же может быть интересно
Источник
Нужно отличать хронический запор от эпизодического. Второй тип отмечается в определенных случаях: беременность, потребление малого количества жидкости, стресс, защемление седалищного нерва.
Рассмотрим, чем опасен запор при ишиасе, как его избежать и как лечить, если он наступил.
При ишиасе человек ощущает боль в области, где проходит седалищный нерв. Запор при ишиасе происходит из-за нарушения рациона, неправильной работы нервных импульсов и малой подвижности.
Также во время ишиаса многие принимают обезболивающие лекарства, которые несут вред желудочно-кишечному тракту, и запор неизбежен.
Правильное питание
Несмотря на то, что во время ишиаса человек малоподвижен, это не повод для нарушения режима питания. Наоборот, своевременное опорожнение кишечника облегчает боли и дискомфорт.
Среди продуктов, которые активизируют работу кишечника, диетологи рекомендуют употреблять:
- Овощи и фрукты в любых состояниях. Например, квашеная капуста приносит в кишечник полезные бактерии, которых становится недостаточно из-за принятия нестероидных противовоспалительных препаратов. Свекла и чернослив обладают слабительным действием. Полезны каши, которые содержат растительную клетчатку.
- Мед и свежевыжатые соки способствуют разжижению испражнений за счет сахаристых веществ и облегчают дефекацию.
- Кисломолочные продукты и квас содержат органические кислоты и нормализуют секрецию кишечника.
- Подсолнечное, сливочное масло, сало, всевозможные консервы в масле облегчают продвижение фекалий по кишечнику. Но это не значит, что их нужно есть в неограниченных количествах – все хорошо в меру.
Людям, страдающим ишиасом, при сильном запоре противопоказаны к употреблению следующие продукты:
- любая сдоба;
- рис;
- отварные яйца;
- консервы из мяса;
- макароны;
- картошка;
- шоколад;
- алкоголь;
- бананы, гранат, груша.
Все эти продукты «крепят» и приводят к сложностям в том, чтобы сходить в туалет.
Народные рецепты
Особенную роль в лечении запора при ишиасе играет народная медицина. С целью получения положительного результата желательно лечиться комплексно, и только после консультации с врачом.
Большинство рецептов направлено на наружное применение, но есть народные средства для приема внутрь.
- 1 ч. л. корней одуванчика кипятить в полулитре воды двадцать минут. Принимать настой три-четыре раза по 50 мл перед едой.
- 1 ст. л. коры крушины залить горячей водой и дать настояться полчаса на водяной бане. Дать остыть и профильтровать через сито. Принимать утром и вечером полстакана.
- 2 ч. л. молотых ядер конского каштана залить полулитром кипятка, поставить на водяную баню на пятнадцать минут, профильтровать через сито, охладить. Принимать до еды по 100 мл.
- 2 ст. л. сухих цветков календулы залить двумя стаканами кипятка. Плотно закрыть емкость с настоем на 2 часа. После профильтровать через сито. Принимать перед едой три раза в день.
- 1 ст. л. корня лопуха залить одним стаканом кагора. Разогреть настой, не доводя до кипения, профильтровать через сито. Пить два раза в день перед едой утром и вечером. Ежедневно настой должен быть свежим.
- 2 ст. л. листьев осины залить кипятком и варить десять минут. Принимать три раза ежедневно по 1/5 стакана.
Прекрасной терапией при ишиасе от запора послужат теплые ванны (температура не выше 37 градусов) с травами, во время которых нужно легко массировать живот. Проведение таких процедур рассчитано на 20 минут.
Внимание! Прежде чем принимать ванны, нужно обратиться к специалисту за консультацией, так как они могут быть противопоказаны лицам с сердечными заболеваниями, варикозным расширением вен и заболеваниями женских половых органов.
Полезны ванны с отваром хвои, чабреца. Рекомендуют принимать ванны с солью. Они помогают убрать напряжение мышц, происходит расслабление нервной системы.
Для приготовления хвойного отвара нужно залить тремя литрами кипятка 1 кг веток хвои и настоять 2 часа, после чего процедить. В ванну с теплой водой влить отвар 15:1. На принятие ванны с данным отваром отводится двадцать минут.
Также можно 150 г корня хрена измельчить и завернуть в мешок из марли. Набрать ванну теплой воды и опустить мешок. Принимать ежедневно, по пять минут.
Запор при ишиасе доставляет большой дискомфорт и неуверенность в себе. Следование данным рекомендациям и ведение здорового образа жизни помогут избежать данной патологии. Но не стоит заниматься самолечением. Правильное решение проблемы может обозначить только врач.
Отказ от ответственности
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂
« Симптомы и методы лечения хронического ишиаса Разрешены ли согревающие процедуры при ишиасе »
Источник
Одним из самых больших нервов в организме является седалищный нерв. Чем лечить его в случае воспаления или защемления — вопрос, который волнует в основном взрослое население от 30 лет и беременных женщин. Именно эта категория людей чаще страдает от недуга, называемого ишиалгия (ишиас). Главный симптом поражения седалищного нерва — боль в пояснице, отдающая в ногу.
Общие сведения
Чтобы понять, как лечить воспаление седалищного нерва, полезно быть осведомленным о причинах его повреждения, а также об анатомическом расположении. Седалищный нерв спускается от пояснично-крестцового сплетения (четвертого и пятого поясничного позвонка). Прикрывает его грушевидная мышца. Он иннервирует коленный сустав и тазобедренный. Дальше нервы разделяются на малый берцовый и большой берцовый (которые иннервируют голень).
Симптомы
При сдавливании любых нервов человек ощущает неприятные сигналы тела, боль. Когда нервные корешки защемляются, в том месте, где находится вход и выход из позвоночника, возникает ишиас. Какой бы ни был провоцирующий фактор, у пациента при повреждении седалищного нерва болит поясница и ноги.
При ишиасе болевые ощущения проходят по всей ноге, часто они бывают одностороннего характера. Игнорировать дискомфорт нельзя, так это четкий неврологический признак недуга.
Другим довольно точным признаком ишиалгии является также боль при сгибании и разгибании ноги в положении лежа. Дискомфортные ощущения в этом случае возникают в коленном суставе.
Если при наклоне около 90 градусов, человек чувствует боль в ноге, скорее всего, его седалищный нерв поражен.
Боль при ишиасе бывает ноющая, пульсирующая, простреливающая, тянущая. Может отдавать в ягодицу. А если нерв зажат, нога может онеметь.
Досаждающие болезненные ощущения снижают работоспособность. Важный момент состоит в том, что воспаление нерва нужно правильно диагностировать. Некоторые путают его с растяжением или напряжением мышц, которое также проявляется болью в спине.
В любом случае при сложностях и дискомфорте в движениях, необходимо обращаться к врачу. Откладывание лечения на потом может обернуться печальными последствиями.
Причины ишиаса
Зажать, задеть или защемить нерв можно разными способами, необязательно в результате падения или внешнего воздействия. Это могут быть:
- Механические причины (смещение позвонков, грыжа, остеохондроз).
- Температурные (переохлаждение).
- Опухоли, инфекции.
- Сдавливание нервов гематомой, а также постинъекционные абсцессы.
- Нейропатия, связанная с метаболическими нарушениями (при алкогольной зависимости).
- Беременность.
Лечение
Чем лечить воспаление седалищного нерва — вопрос, на который при ишиасе нужно ответить как можно скорее. В любом случае самолечение — не выход. После обследования и диагностики врач выпишет необходимый рецепт со списком нужных лекарств.
Какие же методы и техники помогут, если защемило седалищный нерв? Важно знать, что делать в тех случаях, когда возникла сильная острая боль и дойти до врача не представляется возможным.
Первая помощь при ишиасе:
- принять положение лежа на животе, плечи и голова должны лежать на подушке, укрыться теплым одеялом;
- зафиксировать спину шарфом или платком;
- принять универсальные болеутоляющее и жаропонижающие (Ибупрофен, Индометацин, Аспирин, Диклофенак);
- избегать сквозняков.
Правильно оказанная первая помощь поможет добраться до кабинета врача, который точно определит характер заболевания. Так, при первых симптомах недуга ишиас, медикаментозное лечение перечисленными средствами можно начать самостоятельно. Скорректирует дозу уже доктор.
К какому врачу нужно обращаться? Это должен быть невролог, терапевт или мануальный терапевт. К выбору доктора нужно отнестись внимательно. Обследование позволит врачу определить тактику лечения Желательно, чтобы был сделан рентген и монограмма.
Проблема, называемая воспаление и ущемление седалищного нерва, лечение которой обязательно корректируется терапевтом, предполагает комплексный подход. Он поможет избавиться от боли в кратчайшие сроки. Рекомендуется совмещение терапии медикаментами и различные лечебные физиотерапевтические процедуры.
Терапия заболевания включает в себя:
Медикаментозное лечение
Индивидуальные особенности организма, тяжесть болезни, аллергические реакции: все это влияет на выбор медикаментозного лечения при ишиасе. Среди лекарств назначаются как инъекции, так и таблетки. Медикаментозные препараты делятся на
- противовоспалительные, анальгетики;
- иммуномодуляторы;
- витамины группы B;
- мази и гели.
Некоторые препараты (Диклофенак, Ибупрофен, Индометацин, Ортофен, Сулиндак, Цеберекс) оказывают воздействие на слизистые органов ЖКТ и могут отрицательным образом повлиять на работу почек. Поэтому врачам следует внимательно следить, чтобы лекарства не употреблялись длительный период времени.
Помимо таблеток, могут использоваться и уколы, а также антибиотики широкого спектра действия, с целью уничтожить болезнетворных микробов.
Мази действуют противовоспалительно, устраняя спазм. Популярность имеют лекарства Траумель С, Цель Т, это гомеопатические мази. Раздражающим и разогревающим действием обладает Финалгон, Никофлекс. Капсикам, Випросал.
Витамины назначаются для того, чтобы улучшить обменные процессы, кровообращение. Также, их прием расслабляет мышечные ткани.
Среди медикаментов встречаются наркотические вещества и мышечные релаксанты. Но назначаются они только на короткий срок.
Физиотерапия
Среди физиотерапевтических мероприятий:
- Электрофорез (с включением спазмолитиков, витаминов, миорелаксантов, противовоспалительных средств).
- Фонофорез.
- УВЧ.
- Лазер.
- УФО и прочее.
Физиотерапия снимает отеки, уменьшая боль, способствуя улучшению кровообращения.
Процедура физиотерапииМассаж
При защемлении или воспалении седалищного нерва полезны любые виды массажа (общий, баночный, точечный). Процедура помогает снять напряжение, обезболить также устраняя неприятные ощущения.
Массаж совместно с физиотерапией способствуют тому, что боль начнет проходить быстрее.
Иглоукалывание
Снять лишнее напряжение с тканей помогает иглоукалывание. Тонкие иголочки вставляются в определенные зоны тела. Как и массаж, эта процедура воздействует на нерв благоприятно, восстанавливая его работу.
Блокада седалищного нерва
Для купирования заболевания используется множество препаратов. Но если они не помогают, проводится блокада. Техника блокады отличается от места повреждения. Процедура противопоказана при беременности, артериальной гипотонии, склонности к аллергии, миастении, непереносимости вещества для блокады. Процедура призвана предотвратить поступление болевого импульса в отделы ЦНС.
ЛФК
ЛФК назначается, только в том случае, когда острая фаза заболевания пройдена, в периоды ремиссии. При занятиях лечебной физкультурой изначально внимание уделяется пальцам и стопам. Все упражнения выполняются плавно и медленно. Когда болезненных ощущений становится меньше, больному предлагаются другие более сложные занятия. Более подробно можно прочесть в статье — упражнения при защемлении седалищного нерва.
Некоторые упражнения лечебной гимнастикиМануальная терапия
Если вы решились на мануальную терапию, важно знать, что ее будет проводить грамотный специалист, прошедший специальное обучение. Ручная корректировка положения позвоночника проводится только на специальном столе.
Оперативное вмешательство
Если слабость в ногах прогрессирует, то показанием может быть оперативное вмешательство. Тревожным признаком является состояние, когда проблемы с седалищным нервом сопровождаются потерей контроля над мочевым пузырем и кишечником.
Лечение медикаментами и физиотерапия заболевания проводится в срок от 6 ти до 12 недель. Если за это время не происходит заметных улучшений — показано оперативное вмешательство.
Что нельзя делать
- Когда в острой стадии, важно соблюдать постельный режим, двигательная активность запрещена.
- Не рекомендуется греть больное место и делать массаж при острой фазе болезни, в период обострения.
- Сидячее положение не должно занимать более 2 часов.
- Крайне нежелательно спать на спине (более приемлема поза на боку).
- Заниматься лечением без показаний (пить таблетки, которые могут навредить).
- Спать на мягком матраце (он должен быть средней жесткости)
- Питаться бессистемно (при воспалении срединного нерва пациентам рекомендуется придерживаться принципов здорового питания)
Реабилитация
Во время реабилитации часто используются народные методы лечения. Рекомендовано продолжать делать специальные физические упражнения, вести активный образ жизни. Также важно:
- контролировать вес;
- следить за общим состоянием здоровья;
- при ухудшении самочувствия обращаться к лечащему терапевту;
- правильно питаться(прием еды должен быть организован).
При проблемах, связанных с седалищным нервом, помогает прибор под названием Дэнас (способствующий динамической электронейростимуляции). С помощью него можно проводить физиопроцедуры процедуры на дома. Полезны занятия на специальных тренажерах, например, Бубновского.
Не стоит резко прекращать упражнения, отказываться от прописанной диеты и других назначений врача после улучшения состояния. Важно, чтобы положительный результат закрепился.
Некоторые упражнения по методу БубновскогоЛечение в домашних условиях
Лечение ишиаса в домашних условиях рекомендуется проводить с одобрения врача. Если у пациента нет противопоказаний, то он может использовать следующие методы.
- Баночный массаж пояснично-крестцовой области позвоночника, а также голени и внутренней части бедра; при этом используются согревающие мази.
- Ванна их хвои. Киллограмм побегов сосны заливается 3 литрами кипятка, настаивается 4 часа. Затем настой выливается в обычную ванну.
- Компресс с пчелиным воском. Разогретый и мягкий воск разминается в руках и прикладывается к больному месту. Сверху нужно положить одеяло и выдержать компресс 1,5–2 часа.
- Компресс из ржаного теста. Дрожжи и ржаная мука смешиваются, тесто должно подойти и разбухнуть в теплом месте. Через час его нужно положить в марлю и на больное место.
- Компресс из капустного листа. Капустные листья кладутся в кипящую воду на несколько минут, затем остужаются и прикладываются к больному месту. Сверху повязывается теплый платок. Компресс нужно держать на больном месте около 2 часов.
- Растирание скипидаром. Скипидарная мазь аккуратно втирается в места возникновения боли. Наносится средство до 4 раз в день.
- Существуют и другие народные средства, например, отвары, которые нужно принимать внутрь. Но компрессы, ванны и массаж — основные методы народной медицины против ишиаса.
Осложнения
Иногда при сдавлении нерва происходит сдавливание кровеносных сосудов. При этом ткани не получают достаточного питания, что может привести к осложнениям.
Главная задача при ишиасе не допустить отмирания нервных волокон. Это может грозить страшными последствиями, даже тем, что человек станет инвалидом. Такая ситуация бывает в запущенных случаях, когда нервные окончания уже атрофировались.
Опасным осложнением может быть паралич. Он развивается при длительном онемении и потере контроля над ногой. Человек не чувствует нижнюю конечность.
Если причиной повреждения нерва послужила серьезная инфекция (туберкулез, плеврит), могут развиться нарушения такие, как недержание мочи и кала.
Важно помнить, что заболевание может развивать быстро или медленно. Но его течение и устранение зависит от совместных действий врача и пациента. Самолечение при защемлении седалищного нерва недопустимо. При остром приступе важно вести себя правильно и не делать резких движений.
Профилактика
Ишиас может возникнуть у абсолютно здоровых людей. Но есть меры, которые могу предупредить данное заболевание:
- Избавиться от лишнего веса.
- Контролировать за осанку.
- Уделять внимание физическим нагрузкам. Они могут быть небольшими, но, главное, регулярными.
- При сидячей работе время от времени менять позу и делать зарядку.
- Не носить тяжелые вещи в задних карманах брюк.
- Беречься от частых простуд, а также неблагоприятных условий труда, где могут быть сквозняки.
- Выбирать матрац средней жесткости.
Защемление седалищного нерва часто приносит невыносимую боль. Освободить себя от нее можно многими способами. Но лучше, если именно врач назначит необходимое лечение. Это могут быть мази, таблетки, уколы, физиотерапия и другие средства. Важно, чтобы подход к лечению был комплексным.
Источник: https://nervivporyadke.ru/
Источник
