Запор и лактозная непереносимость

Аноним_Галя

08 июля 2014 в 21:53

у меня это.только не запоры а наоборот.

Сосулька

08 июля 2014 в 22:10

А у меня метеоризм жуткий,даже от стакана молока,а если много выпью,так до колик доходит!С детства терпеть молоко не могу,никогда его не пью,ну стараюсь не пить,а вот кисломолочка на ура идет

Сорока белобока

08 июля 2014 в 22:16

у моей старшей такое было. Йогурты домашние спасли ситуацию. Врач гомеопат. Диета.

ZaRaZa

08 июля 2014 в 22:40

Обычно наоборот, поносы при лактозной непереносимости. Про запоры впервые слышу

младокошкина

(автор)

младокошкина

(автор)

08 июля 2014 в 22:46

Ответ для Сорока белобока

Цитата:

у моей старшей такое было. Йогурты домашние спасли ситуацию. Врач гомеопат. Диета.

тоже были запоры? а как подтвердили диагноз?

младокошкина

(автор)

младокошкина

(автор)

08 июля 2014 в 22:46

Ответ для ZaRaZa

Цитата:

Обычно наоборот, поносы при лактозной непереносимости. Про запоры впервые слышу

находила такую информацию, может конкретно у нас не связано с этим, но непереносимость подтвердилась по анализу

Ку ка ку ка ку

08 июля 2014 в 23:02

У меня наоборот от молока метеоризм и диарея. Усугубляется тем, что я люблю молоко очень, стараюсь покупать 1,5 процентной жирности , на него нет такого.

ZaRaZa

08 июля 2014 в 23:21

Ответ для Ку ка ку ка ку

Цитата:

проблем то.. Пейте безлактозное молоко.

младокошкина

(автор)

младокошкина

(автор)

09 июля 2014 в 10:49

Ответ для angelozy

Цитата:

По какому?

генетическому

ZaRaZa

09 июля 2014 в 15:08

Ответ для младокошкина

Цитата:

генетическому

этот анализ говорит о том, что вы являетесь носителем гена,а проявится ли у вас болезнь или нет другой вопрос.Еще уточнение..по какому типу непереносимость выявилась? гомо или гетерозиготному?
Если вы пьете молоко и у вас при этом запор-то вряд ли у вас лактазная недостаточность. Вам нужно искать другую причину запора

младокошкина

(автор)

младокошкина

(автор)

10 июля 2014 в 18:53

Ответ для ZaRaZa

Цитата:

этот анализ говорит о том, что вы являетесь носителем гена,а проявится ли у вас болезнь или нет другой вопрос.Еще уточнение..по какому типу непереносимость выявилась? гомо или гетерозиготному?Если вы пьете молоко и у вас при этом запор-то вряд ли у вас лактазная недостаточность. Вам нужно искать другую причину запора

гомозиготное вдобавок повышены антитела к глиадину, будем сдавать типирование на целиакию
а по поводу запоры — вы не правы, у 1/3 людей это проявляется именно запорами, точно также думала наша гастро и годами нас лечила не понятно от чего пока мы не нашли врача с более расширенным кругозором, но еслибы мы это узнали раньше, то возможно теже кожные проблемы можно было избежать, в данном случае врядли это наделала лактозная непереносимость, подозреваю что-то с глиадином, нас уже и на гормоны хотели сажать…

ого,а какие кожные проблемы? У нас тоже целый набор и лактозная и глиадиновая непереносимость..и кожные высыпания..только у нас поносы..А сколько вашему ребенку лет? что с весом и ростом? у кого наблюдаетесь сейчас? если что-можно в личку

Источник

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «Запор и лактазная недостаточность». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

ребенок проглотил стекло?

ребенку 6 лет. налила перед сном молоко. выпил всю кружку залпом. потом говорит, мама, у меня во рту это было. на пальце кусочек прозрачного стекла. 0.5 см. взяться ему неоткуда. чашка из сушки. все молоко из пакета лианозовское процедила через ситечко-стекл нет. что делать? в скорой сказали наблюдать за ребенком. дала бутерброд с маслом съесть. если бы были еще стекла, он бы почувствовал?…

ребенок проглотил стекло!!!

Сын схватил косметичку с лаками для ногтей и пеперебирал их, заметила, что он что-то жует, смотрю, а у него бутылек с отбитым краем! Либо они стукнулись в косметичке, либо он отбил. Я стала смотреть рот, но ничего не достала, промыла водой,. Стекло было во рту 100%-из десны шла кровь. Не знаю что именно он проглотил, на полу были мелкие-мелкие осколочки, пазл собрать не удалось((( в скорой…

уже не срочно. РЕБЕНОК ПРОГЛОТИЛ СТЕКЛО

Девочки срочно советы по делуДочка с баклажановой икрой утррм проглоттла кусочек стекла потрм дополню.сейчас едем в больницу в зачаганск Не жалуется температуры нет было у вас??? Как было дело Ели мы утром макароны с яйцом и баклажаноаой икрой, слышу, Лизанька жует и звук такой, будто косточку грызет.я говорю-плюй-выплюнула макароны, дальше ест, снова этот звук.Открыла ей рот, провертла…

Если Ваш ребенок (НЕ ДАЙ БОГ), проглотил стекло и т.д

основано на личном опыте!мой сын напихал в рот много стеклышек!( это было 3 дня назадЯ и не знала, проглотил он или же не успел! Позвонила в скорую, они сказали, что рентген не покажет, сказали накормить овсянкой (т.к. стекло имеет такое свойство обволакиваться). если оно конечно не очень большое!и давать только перетёртую пищу, дабы не вызвать запор! поить водичкойи конечно же смотреть калл,…

проглотил стекло!

Девочки у кого-нибудь было чтоб ребенок проглатывал стекло, что потом было? сын сегодня разбил елочную игрушку, проглотил кусочек, в скорой сказали наблюдать, может и само выйти,

Проглотил стекло или нет??!!!

Я в ужасе. Иду сейчас по комнате, вногу впилось что-то острое. Смотрю, маленький осколок стекла. ОТКУДА?? В доме ничего не разбивали, полы я мою КАЖДЫЙ день. Ребенок весь день на полу, подобрать может даже ниточку с пола и сразу в рот. Я запаниковала, а вдруг был еще осколок и он его проглотил?? Сынок капризулит… может зубы. Накрутила себя, а вдруг это е зубы, а живот болит, стекло проглотил. Я…

Ребенок проглотил инородный предмет

Изобретательности детей можно только позавидовать. Но случаются моменты, когда эта тяга к экспериментам способна привести к нехорошим последствиям. К таким случаям относятся проглоченные пуговицы, застрявшие в носу монетки и прочие инородные предметы, невесть как очутившиеся в организме малыша. От подобного никто не застрахован, поэтому давай разберемся, как себя вести в критических ситуациях,…

Ребенок проглотил инородный предмет(для себя)

если ребенок проглотил маленькое стеклышко?

Могут быть последствия от стекла размером примерно 2 мм.? Сын баловался, забегает в кухню и держит в зубах мой телефон, я отобрала, через несколько минут смотрю, верхнее стекло треснуло и маленький кусочек отколот. Походу сын так зубами отгрыз и я не знаю проглотил он этот осколок или он потом отвалился.

Ребенок жевал стекло!

Я вчера так перепугалась,ели фруктовую пюрешку,когда почти доели,дала сыну баночку, сам доедал и он очень сильно ложку в банку засунул и отколол кусок стекла,ложкой зачерпнул и в рот,а я по телефону разговаривала напротив него, стояла. Смотрю что то жует,не могу понять что,смотрю в банку,а она дырявая. Блин,как я перепугалась. Залезла в рот и достала КУСОК СТЕКЛА с ноготь,достовала очень резко…

Ребенок и стекло

Не знаю что делать, ребенок играл с пипеткой, оставила его с мамой приезжаю, мама говорит вытащила изо рта пипетку, а так кончика нет, теперь пораною то ли проглотил, то ли закатился куда то кусочек, сейчас мелкий спит, мам говорила после этого спокойно кушал, что делать???

Проглотили монетку((((((((((((((((

Девочки мы проглотили монетку(10 копеек)СЛАВА БОГУ ЧЕРЕЗ 1,5 СУТОК ВСЕ ВЫШЛО САМО СОБОЙ. ООООчень переживала(((( Кому интересно — статья о проглоченных предметах, что и как нужно делать!!!!!!!!!
Ребенок проглотил монету! Что делать?
Инородное тело в системе пищеварения В детской хирургии инородные тела, особенно у малышей первых лет жизни – не редкость, доктора даже собирают свои музеи того,…

проглотил случайно монету и попал на операционный стол…

Это не шутка. Я тож думала это выкакивается и все ан нет. Желудок не пропускает подобные предметы- там узкая щель в желудке.Короче еда провалилась а монтета спустя сутки так и лежала судя по рентгену в желудке моего сыночка.Как я рыдала когда его свернули в одеяло и увезли на какталке в операционную на др. этаж… и не было его 40 минут, что я пережила не рассказать. Привезли его нос исцарапан…

ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ РЕБЕНКУ В ЭКСТРЕННЫХ СИТУАЦИЯХ

РЕБЕНОК ПОДАВИЛСЯ — Освободите полость рта от рвотных масс и остатков пищи пальцем или платком. Положите ребенка на свою руку лицом вниз, поддерживая подбородок и спину. Произведите ладонью до пяти резких хлопков по его спине. Проверьте наличие посторонних предметов в ротовой полости ребенка и удалите их.
Если первый вариант не приносит…

ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ РЕБЕНКУ В ЭКСТРЕННЫХ СИТУАЦИЯХ

Жутко, конечно, и не дай Бог… Но информация полезная.. ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ РЕБЕНКУ В ЭКСТРЕННЫХ СИТУАЦИЯХ РЕБЕНОК ПОДАВИЛСЯ — Освободите полость рта от рвотных масс и остатков пищи пальцем или платком. Положите ребенка на свою руку лицом вниз, поддерживая подбородок и спину. Произведите ладонью до пяти резких хлопков по его спине. Проверьте наличие посторонних предметов в ротовой полости ребенка…

ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ РЕБЕНКУ В ЭКСТРЕННЫХ СИТУАЦИЯХ

РЕБЕНОК ПОДАВИЛСЯ — Освободите полость рта от рвотных масс и остатков пищи пальцем или платком. Положите ребенка на свою руку лицом вниз, поддерживая подбородок и спину. Произведите ладонью до пяти резких хлопков по его спине. Проверьте наличие посторонних предметов в ротовой полости ребенка и удалите их.
Показать полностью..
Если первый вариант не приносит результатов, положите ребенка на…

ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ РЕБЕНКУ В ЭКСТРЕННЫХ СИТУАЦИЯХ

Для тех кто плохо помнит ОБЖ) Правила оказания первой помощи ребенку

ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ РЕБЕНКУ В ЭКСТРЕННЫХ СИТУАЦИЯХ ✔ РЕБЕНОК ПОДАВИЛСЯ Освободите полость рта от рвотных масс и остатков пищи пальцем или платком. Положите ребенка на свою руку лицом вниз, поддерживая подбородок и спину. Произведите ладонью до пяти резких хлопков по его спине. Проверьте наличие посторонних предметов в ротовой полости ребенка и удалите их. Если первый вариант не приносит…

Правила оказания первой помощи ребенку

Как помочь ребенку до приезда скорой помощи

Эта информация поможет избежать ошибки.

РЕБЕНОК ПОДАВИЛСЯ

Освободите полость рта от рвотных масс и остатков пищи пальцем или платком. Положите ребенка на свою руку лицом вниз, поддерживая подбородок и спину. Произведите ладонью до пяти резких хлопков по его спине. Проверьте наличие посторонних предметов в ротовой полости ребенка и удалите их.

Если первый вариант не приносит результатов,…

Как сделать дом безопасным для ребенка: что важно знать родителям

Как сделать дом безопасным для ребенка: что важно знать родителям Как только ребенок начинает передвигаться самостоятельно (или в ходунках), обычный дом превращается для него в неизведанную землю, полную тайн и загадок, наполненную опасными ловушками, способными привести к серьезному ранению или даже смерти. Единственной защитой для вашего ребенка в течение периода, называемого «первый…

Читайте также: Свежий кефир при запоре

Как сделать дом безопасным для ребенка?

Подрастая, малыш все больше и больше проявляет инициативу и самостоятельность. Начиная ползать, он познает мир руками и на зуб, изучает предметы, находящиеся в пределах его доступности. Куда он может залезть? Обо что он может удариться? Что он может вдруг схватить и запихнуть в рот? Об этом обо всем родителям следует подумать заранее. Подумать, просчитать, смоделировать возможные опасные…

безопасность ребенка дома

*
Как сделать дом безопасным для ребенка?Подрастая, малыш все больше и больше проявляет инициативу и самостоятельность. Начиная ползать, он познает мир руками и на зуб, изучает предметы, находящиеся в пределах его доступности. Куда он может залезть? Обо что он может удариться? Что он может вдруг схватить и запихнуть в рот? Об этом обо всем родителям следует подумать заранее. Подумать,…

История о том, как сын проглотил монету

Итак, в понедельник 20 июля, свекровь звонит мне на телефон и кричит скорее вызывай скорую, Паша задыхается. Я хватаю сумку и бегу домой, благо работаю через дорогу, это пять минут. Прибегаю, сынок весь зареванный, постоянно рвет причем и едой, и слизью. Но не задыхается, просто чувствуется, что ему мешает что-то внутри. Спасибо моей знакомой Лене, она отвезла нас в ЦРБ. Теперь далее по шагам…

Игры годовалого ребенка, во что играть.

Ваш малыш растет и развивается, он постоянно учится чему-то новому, вот ему уже исполнился год. Во что же можно играть с годовалым ребенком?

1. Пирамидка. Начинать играть надо с небольшими пирамидками, состоящими из четырех-пяти колец. Покажите малышу, как собирать колечки, он обязательно заинтересуется. Возможно, нанизывать колечки на палочку получится не сразу, но благодаря вашему терпению…

Безопасность ребенка

Безопасность стоит, пожалуй, на первом месте в списке условий благополучия наших детей. Родители готовы пойти на большие жертвы ради того, чтобы оградить своего ребенка от всего, что может угрожать его душевному и физическому здоровью. Меры безопасности мы начинаем предпринимать с самого рождения малыша. О многих из них мы даже не задумываемся, мы понимаем, например, что нельзя оставлять…

Ребенок и его безопасность

Меры безопасности мы начинаем предпринимать с самого рождения малыша. О многих из них мы даже не задумываемся, мы понимаем, например, что нельзя оставлять…

Источник

Лактоза — это тип сахара, который содержится в молоке большинства млекопитающих. Непереносимость лактозы — это состояние, характеризующееся такими симптомами, как боль в желудке, вздутие живота, газы и диарея, вызванные мальабсорбцией (неспособностью переваривать) лактозы.

У людей фермент, известный как лактаза, ответственен за разрушение лактозы для пищеварения. Это особенно важно для младенцев, которым нужна лактаза для переваривания грудного молока. По мере взросления детский организм обычно производит меньше и меньше лактазы.

До 70% взрослых людей имеют непереносимость лактозы в том или ином виде. Организм больше не производят достаточное количество лактазы, чтобы правильно переваривать лактозу в молоке, что приводит к неприятным симптомам после употребления молочных продуктов. Особенно это характерно для людей с темным цветом кожи, неевропейского происхождения.

Некоторые люди могут также развивать непереносимость лактозы после операции или из-за желудочно-кишечных заболеваний, таких как вирусные или бактериальные инфекции.

В этой статье рассматриваются наиболее распространенные симптомы непереносимости лактозы у взрослых людей и что делать, если вы их испытываете.

Непереносимость лактозы симптомы у взрослых Непереносимость лактозы — симптомы у взрослых

Пять симптомов непереносимости лактозы у взрослых

1. Боль в кишечнике и вздутие живота

Боль в желудке и вздутие живота являются распространенными симптомами непереносимости лактозы как у детей, так и у взрослых.

Когда организм не способен разрушать лактозу, она проходит через кишечник, пока не достигнет толстого кишечника. Углеводы, такие как лактоза, нельзя абсорбировать непосредственно в толстой кишке, но они могут быть ферментированы и разрушены встречающимися в природе бактериями, известными как микрофлора. Эта ферментация вызывает высвобождение короткоцепочечных жирных кислот, а также газов водорода, метана и двуокиси углерода. В результате увеличение кислот и газов может привести к боли и спазмам в кишечнике. Боль обычно располагается вокруг пупка и в нижней половине живота.

Ощущение вздутия вызвано увеличением воды и газа в толстой кишке, что приводит к растяжению стенки кишечника.

Интересно, что степень выраженности симптомов, таких как вздутие живота и боль не связана с количеством потребляемой лактозы, а вызвана исключительно чувствительностью кишечника человека. Поэтому частота и тяжесть симптомов непереносимости лактозы могут значительно различаться у двух взрослых людей.

Наконец, повышенное газообразование, растяжение стенок кишечника и боль могут привести к тошноте или даже рвоте у некоторых людей. Это случается редко, но наблюдается в некоторых случаях, в том числе у детей.

Считается, что вздутие живота является частым симптомом непереносимости молока А1.

Важно отметить, что боль в животе и вздутие живота являются распространенными симптомами, которые могут быть результатом других причин, таких как переедание, другие виды мальабсорбции, инфекции, прием лекарств и другие болезни.

Боль в кишечнике и вздутие живота — распространенные симптомы непереносимости лактозы как у взрослых, так и у детей. Они проявляются, когда бактерии не могут переварить лактозу, оставляя ее непереваренной в кишечнике, что приводит к избытку газа и воды. Боль чаще всего располагается вокруг пупка и нижней части живота.

2. Диарея

Диарея определяется как повышенная частота стула, жидкий и объемный стул. Официально, высвобождение более 200 гр. каловых масс в 24-часовой период классифицируется как диарея (1).

Непереносимость лактозы вызывает диарею, увеличивая объем воды в толстой кишке, что увеличивает объем и содержание жидкости в стуле. Это чаще встречается у детей и детей раннего возраста, чем у взрослых.

В толстой кишке микрофлора ферментирует лактозу до короткоцепочечных жирных кислот и газов. Большинство, но не все, этих кислот поглощаются обратно в толстую кишку. Оставшиеся кислоты и лактоза увеличивают количество воды, которую организм высвобождает в толстую кишку.

Известно, что диарею вызывает более 50 гр. углеводов, присутствующих в толстом кишечнике в непереваренном виде. Для лактозы это эквивалент выпитых 3-4 стаканов (примерно от 750 мл до 1 литра) молока, если лактоза не переварилась до попадания в толстый кишечник (2).

Однако диарею могут вызвать не только углеводы, содержащиеся в лактозе. До 20% любых потребляемых углеводов достигает толстого кишечника здоровых людей в непереваренном виде (2). И тогда, в зависимости от чувствительности кишечника конкретного взрослого человека, у него могут проявиться симптомы расстройства стула.

Наконец, существует множество других причин диареи, помимо непереносимости лактозы. К ним относятся неправильное питание, другие виды мальабсорбции, прием лекарств, инфекции и воспалительные заболевания кишечника.

Непереносимость лактозы может вызвать диарею или увеличение частоты, а также жидкости вв стуле. Это происходит, когда непереваренные ферменты лактозы в толстом кишечнике, продуцируют короткоцепочечные жирные кислоты, которые увеличивают количество воды в кишечнике.

3. Повышенное газообразование

Частый симптом непереносимости лактозы у взрослых – метеоризм или повышенное газообразование. Ферментация лактозы в толстом кишечнике увеличивает производство газов водорода, метана и двуокиси углерода.

Кроме того, у взрослых людей с непереносимостью лактозы, микрофлора толстой кишки хорошо и быстро ферментирует лактозу в кислоты и газы. Это приводит к тому, что больше лактозы ферментируется именно в толстом кишечнике, что дополнительно увеличивает метеоризм.

Количество произведенного газа может сильно отличаться от человека к человеку из-за различий в эффективности микрофлоры, а также скорости реабсорбции газа в толстой кишке.

Интересно, что газы, полученные из ферментации лактозы, не имеют запаха. На самом деле, неприятный запах при метеоризме происходит от разложения белков в кишечнике, а не углеводов (2).

Ферментация лактозы в толстой кишке может привести к усилению метеоризма, и степень, в которой это происходит, может значительно варьироваться от человека к человеку. Газ, выработанный при ферментации лактозы, не имеет запаха.

4. Запор

Запор характеризуется жестким, редким стулом, чувствами неполных дефекаций, дискомфортом в желудке, вздутием живота и чрезмерным напряжением в кишечнике.

Это может быть еще одним симптомом непереносимости лактозы у взрослых, хотя это гораздо более редкий симптом, чем диарея.

В процессе ферментации лактозы кишечными бактериями, выделяется газ метан. Считается, что метан замедляет время, необходимое для движения пищи через кишечник, что приводит к запорам у некоторых людей.

До сих пор метан как причина запора изучался только у людей с синдромом раздраженного кишечника и бактериальным дисбалансом. Следовательно, в обычных случаях, у здоровых взрослых людей запор может не являться симптомом непереносимости лактозы, хотя он зарегистрирован в медицине как симптом данного состояния (3, 4).

Другие причины запора включают обезвоживание, недостаток клетчатки в рационе, прием некоторых лекарства, синдром раздраженного кишечника, диабет, гипотиреоз, болезнь Паркинсона и геморрой (5).

Запор является более редким симптомом непереносимости лактозы у взрослых. Считается, что появление запора связано с увеличением производства метана в толстом кишечнике, что замедляет транзитное время в кишечнике. Необходимы дополнительные исследования по поводу запоров у людей с непереносимостью лактозы.

5. Другие симптомы

В то время как основные признанные симптомы непереносимости лактозы у взрослых и детей являются расстройствами желудочно-кишечного тракта, в некоторых тематических исследованиях сообщалось о других симптомах, включая:

Головные боли
Усталость
Потеря концентрации
Боль в мышцах и суставах
Язвочки во рту
Проблемы мочеиспускания
Экзема

Однако эти симптомы не были установлены как истинные симптомы непереносимости лактозы и могут иметь другие причины (6).

Кроме того, некоторые люди с аллергией на молоко могут ошибочно приписывать свои симптомы непереносимости лактозы.

Фактически, до 5% людей имеют аллергию на коровье молоко (белок коровьего молока), и эта форма аллергии чаще встречается у детей (7).

Аллергия на молоко и непереносимость лактозы не связаны. Однако они обычно встречаются вместе, что может затруднить выявление причин симптомов.

Симптомы аллергии на молоко включают:

Сыпь и экзема
Рвота, диарея и боль в желудке
Затрудненное дыхание
Анафилаксия

В отличие от непереносимости лактозы, аллергия на молоко может угрожать жизни, поэтому важно получить точный диагноз развивающейся симптоматики, особенно у детей.

Помимо симптомов расстройств работы ЖКТ, выделяют ряд других признаков непереносимости лактозы у взрослых: головные боли, усталость, экзему, боль в мышцах и суставах. Однако, они не подтверждаются как истинные симптомы. Важно не путать непереносимость лактозы с аллергией на молоко, которая может иметь более печальные последствия.

Что делать взрослому человеку с симптомами непереносимости лактозы

Поскольку симптомы непереносимости лактозы являются довольно общими, важно получить точный диагноз перед удалением молочных продуктов из вашего рациона. На самом деле, многие люди, которые считают, что они имеют непереносимость лактозы, потому что они испытали перечисленные симптомы, обычно вполне способны пить молоко и переваривать лактозу.

В лабораториях обычно диагностируют непереносимость лактозы, используя тест на дыхание водородом (водородный дыхательный тест). Он включает в себя проглатывание 50 гр. лактозы и тестирование на повышенные уровни водорода в дыхании, вызванные бактериями, ферментирующими лактозу в толстой кишке (8).

Стоит также отметить, что погрешность этого теста достаточно высока: до 20% взрослых людей с мальабсорбцией лактозы не покажут положительный результат, и, наоборот, некоторые люди, результат которых положительный, вообще не имеют никаких симптомов этого состояния (9). Это связано с тем, что не все люди с мальабсорбцией имеют непереносимость лактозы.

Непереносимость лактозы определяется наличием зарегистрированных симптомов, и это зависит от того, насколько чувствителен человек к воздействию мальабсорбции, а также количества лактозы в рационе питания.

Лечение непереносимости лактозы обычно связано с ограничением или полным исключением продуктов с высоким содержанием лактозы, таких как молоко, сыр, сливки и мороженое.

Тем не менее, люди с непереносимостью лактозы, зная о пользе молока для организма человека, часто могут достаточно хорошо переносить до 1 чашки (250 мл) молока, особенно когда это молоко выпивается не за раз, а в течение дня. Такая порция содержит всего 12-15 гр. лактозы (10).

Кроме того, дети и взрослые с непереносимостью лактозы часто хорошо переносят употребление кисломолочных продуктов, такие как сыр и йогурт, поэтому эти продукты могут помочь людям удовлетворить потребности в кальции, не вызывая негативных симптомов.

Если у вас есть симптомы непереносимости лактозы, ваш врач может определить ваш диагноз, выполнив тест на дыхание водородом. Лечение обычно включает в себя исключение продуктов с высоким содержанием лактозы, таких как молоко, хотя вы все равно можете употреблять его в небольших количествах.

Выводы

Итак, в данной статье мы изучили непереносимость лактозы, симптомы у взрослых. Подведем итог:

- Непереносимость лактозы очень распространена, затрагивая до 70% людей во всем мире.
- Наиболее распространенными симптомами являются боль в желудке, вздутие живота, диарея, запоры, газы, тошнота и рвота.
- Зарегистрированы и другие симптомы, такие как головные боли, усталость и экзема, но они возникают гораздо реже и не являются общепризнанными.
- Иногда люди ошибочно приписывают симптомы аллергии на молоко (например, экзему) непереносимости лактозы.
- Если у вас есть симптомы непереносимости лактозы, водородный дыхательный тест может помочь определить, есть ли у вас мальабсорбция лактозы, или ваши симптомы вызваны чем-то другим.
- Лечение включает в себя сокращение или полное исключение из рациона источников лактозы, включая молоко, сливки и мороженое. Тем не менее, многие люди с непереносимостью лактозы могут пить до 1 стакана (250 мл) молока без проявления каких-либо негативных симптомов.

Тяжесть симптомов отличается от человека к человеку, поэтому важно выяснить, какое количество молочных продуктов подходит лично вам.

Если вам понравилась статья, вы можете поделиться ей в социальных сетях

Источник