Запор и дисбаланс ваты
10 августа 2009 г.
ОБНОВЛЕНИЕ ПОСТА 11 января 2013 — в связи с огромным потоком вопросов и претензий «не помогает» от «лечащихся по интернету» вынуждена сократить пост и оставить разъяснения только для консультаций. Удалены все конкретные рекомендации.
Вата характеризуется сухостью кишечника, газами, растяжением брюшной полости и запорами. При повышенной Вате обычно язык покрыт коричневым налетом у основания. Часто бывает несвежее дыхание, испускание газов вместе с болью, невозможностью опорожнить кишечник и мочевой пузырь, нервозностью, головной болью. Причины повышения Ваты: неправильная диета со слишком сухой или легкой пищей, употребления кофе и черного чая (ведущие к высушиванию организма), курение, принятие лекарств, чрезмерная умственная деятельность, беспокойства, тревога, стимулирование нервной системы разными способами, старость.
Большая часть болезней идет от разбалансировки Ваты. Надо иметь ввиду, что существуют разные виды разбалансировки: повышение Ваты, дефицит Ваты (ддисбаланс, характеризуюшейся дефицитом мушечной массы), блокировка Ваты-каналов (протекает по подобию Капхи), которая ведет к накоплению Ваты при любых других повышенных Дошах – Питта, Капха и смешанных типов Как следствиия всех этин нарушений (вместе с накоплением Амы (токсинов)- артрит, ревматизм, проблемы пищеварения, излишнее газообразование и запоры. При блокировке Ваты может наступить ожирение Вата-типа.
При анти-Вата диете должны употребляться определенные специи, корректирующие пищеварение.
При повышенной Вате необходим масляный массаж и внутреннее промасливание
Одним из основных методов для успокоения Ваты и борьбы с запорами является Басти (клизма). Сначала делается очистительная клизма, особенно, если наблюдается сильное газообразование со зловонным запахом. Для очистительной клизмы хорошо бы использовать Вата-понижающие препараты и травы, вместе с небольшим количеством смягчителя – солодки (licorice) или кунжутного масла (sesame oil).
После очистительной клизмы нужно сделать маслянную.
Анти-Вата диета для предотвращения запоров и промасливания сухого кишечника должна включать достаточное количества масел (кунжутного, оливкового, топленного). Теплые, немного притушенные овощи, теплое питье. Исключить бобовые (за исключением лущеной чечевицы мунг дал (mung dal), хлопья, все виды капусты, все виды листового салата, редис, сырые яблоки, грибы, сухофрукты, холодные блюда и холодные шипучие напитки. Употреблять достаточное количество балластных веществ – цельные зерна, овсянку, отруби, фрукты.
Из фруктов слабым слабительным являются очень спелые бананы после еды (недозрелые бананы ведут к запорам). Только не совмещайте бананы с принятием пищи. Съешьте немного позже. Два персика через час после еды будут также действовать как легкое слабительное. Несколько черносливин или пригоршня изюма также предотвращают запор. Употребляйте через 1 час после еды. Ананасовый сок также хорошо регулирует работу кишечника.
У каждого человека, (а у Вата-типа особенно) иногда бывает скопление газов в кишечнике. Есть несколько способов избежать газообразования:
Натрите свежий корень имбиря (ginger root), чтобы получилась 1 ч.л. кашицы, смешайте с 1 ч.л. сока лайма. Съешьте сразу после принятия пищи.
1 ч. л лимонного сока с 1/2 ч.л. пищевой соды сразу после еды.
Смешайте в равных пропорциях семена тмина (cumin), фенхеля – сладкий укроп (fennel), семена дикорастущего сельдерея (ajwan, indian selery seed). Немного поджарте их на сухой сковороде. Принимайте после каждого приема пищи по 1/2 – 1 ч.л. , хорошо разжевывая и запивая 1/3 стакана теплой воды.
Тем, у кого тяжелые запоры, не надо рассказывать, что в экстренных случаях употребляются слабительные соли, сена, ревень, семя льна, псилиум. Все травы – разные по действию, и применяются при разных состояниях.
При следованию анти-Вата режиму и образу жизни можно восстановить работу своего кишечника (может не так быстро, как хотят некоторые) и отлично поддерживать его в хорошем тонусе до глубокой старости.
(Здесь размещена короткая версия информации, предоставляемой на консультации).
Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».
Источник
Дисбаланс вата доши, прежде всего, означает повышение данной доши в организме, что выражается в появлении беспокойства, нервозности, страха, ощущения одиночества, неуверенности, гиперактивности, головокружении и т.д. Нередко, из-за избытка ваты возникает ощущение, когда не можешь найти себе места, срываешься по любому поводу; сон становится беспокойным, появляется забывчивость. Влияние разбалансированной ваты на ум может привести к хронической бессоннице, бредовым состояниям, психической неуравновешенности и тяжелым депрессиям, характерным для людей вата-типа.
Дисбаланс ваты и система пищеварения
Среди первых признаков проблем с системой пищеварения, вызванных повышением вата-доши, выделают отрыжку, икоту, бурление в кишечнике, газообразование, усиление жажды, вздутие живота и запоры. Избыток ваты в пищеводе приводит к нестабильности аппетита, некоторой потере веса, боли в боку, давлению под диафрагмой, сухости во рту, поносу, сухим выделениям из прямой кишки и геморрою.
В плане еды усиливается желание есть мясную, жирную, кислую и пряную пищу. Если дисбаланс ваты в кишечнике сохраняется длительное время, это может привести к тому, что фекалии станут твердыми, сухими, темными, небольшими по размеру, и по форме напоминающими пулю. Также подобный дисбаланс может привести к истощению, синдрому раздраженного кишечника, анальным трещинам и свищам.
Влияние повышенной вата-доши на кровообращение, кожу, ногти и волосы
Могут возникнуть мурашки, сухость кожи, губ или волос, у волос могут появиться секущиеся концы, трещины на коже, на пятках и на ногтях (часто появляются кутикулы), перхоть. Кожа бледнеет, теряет свой блеск; в руках и ногах ухудшается циркуляция крови, что выражается в холодных конечностях. Потоотделение ухудшается, может возникнуть экзема кожи и псориаз. В более тяжелых случаях дисбаланса ваты имеет место сильное обезвоживание, ломкость ногтей и волос, деформация ногтей, на коже появляются темные пятна, могут лопаться кровеносные сосуды, образовываться сгустки крови и даже варикозное расширение вен.
Влияние на мышцы, суставы, кости и нервную систему
Нарушения координации движений, слабость, мышечная усталость, дрожь в бедрах, зажатость суставов и скованность движений, боли в мышцах, хруст и боль в суставах, онемение конечностей. Может возникнуть пояснично-крестцовый радикулит, ригидность затылочных мышц, боль вокруг тазового пояса. Вообще, все тело может болеть.
Если вату не сбалансировать, то при длительном дисбалансе может возникнуть мышечная атрофия, ригидность, выпадение суставов, остеоартрит, подагра, остеопороз, сколиоз, кифоз, лордоз, опущение органов, фибромиалгия, обмороки, изменения функции щитовидной железы, болезнь Паркинсона и рассеянный склероз.
Другие недомогания
Иногда, при избытке вата доши в организме, люди отмечают одышку, брадикардию, тахикардию, учащенное сердцебиение. Наваливается усталость, частые зевания, охриплость в голосе, зубная боль, звон в ушах, опускание десен, кариес, головокружение, чувствительность к сильному звуку.
У женщин разбалансированная вата доша может вызывать симптомы ПМС, включая вздутие живота, боли в пояснице и нижней части живота, предменструальные спазмы, бессонницу, беспокойство, страх и чувство незащищенности. Месячные могут стать нерегулярными или болезненными. Могут быть некоторые проблемы в половой жизни.
У мужчин при избытке вата-доши снижается количество сперматозоидов, возникает преждевременная эякуляция. Если дисбаланс сохраняется продолжительное время, может развиться астма, пневмония, темнеют зубы, может ослабеть слух, появиться косолапость, упадок функции нервной системы и преждевременное старение.
Как успокоить Вата-дошу?
То, как уравновесить вата дошу, мы разберем в других статьях. Тем не менее, есть простые принципы, позволяющие сбалансировать «разбушевавшуюся» дошу. Вот они:
- Размеренный образ жизни
- Спокойная атмосфера
- Питание
- Тепло
Питание для вата доши включает в себя, как, собственно, режим питания, так и определенные продукты, способствующие снижению вата-доши. Об этом читайте соответствующие материалы на нашем сайте.
Источник
Запоры и диагностика двойных дисбалансов
22.12.2017
По последним статьям у читателей возникли вопросы, которые сейчас обсудим.
В статье Действие вкусов на доши мы говорили, что не только вкус действует на дошу, управляет ею, но и сама доша имеет вкус, который лучше всего ощущается утром сразу после пробуждения. И вот здесь возник вопрос, как понимать, когда ощущается не один, а несколько вкусов. Цитата из письма:
Понравилась ваше разъяснение про вкусы с утра, но свой случай не нашла. Обычно бывает вяжущее ощущение сухости с кислым привкусом. Часто вообще губы склеиваются.
Здесь имеется проявление сразу двух дош. Вообще, нужно иметь в виду, что когда идет изучение чего-либо, то сложный предмет раскладывается на предельно простые понятия. В Аюрведе происходит точно также. Дош всего три и они могут проявлять себя сразу все вместе или только две из них.
Ситуации, когда проявляет себя одна доша, самые простые и именно они обычно описываются в учебниках. Но в жизни очень часто смешиваться симптомы двух, а то и трех дош. Описываемый случай как раз относится к проявлению двух дош.
Здесь мы видим сухость и вяжущий вкус — это проявление Ваты. Но в то же время есть и кислый вкус, а это уже Питта. То есть, имеется симптом двойного дисбаланса — Питты и Ваты.
Конечно, по одному только вкусу во рту по утрам окончательные выводы лучше не делать. Нужно заполнить тест Викрити, соотнести с дошами жалобы и диагнозы и только после этого окончательно определиться с дисбалансами. Скорее всего и дисбаланс Ваты, и дисбаланс Питты подтвердится, но полную диагностику нужно все равно сделать, чтобы увидеть, какая доша выражена сильнее, а какая слабее — это важно, чтобы определиться, с какой доши начать коррекцию.
Следующий вопрос сложнее. Сложность его в том, что формат статьи не позволяет ответить на него в полном объеме, но можно дать направления, в которых нужно двигаться. Цитата из письма:
Подскажите, пожалуйста, сколько времени не есть пищу при запорах? Пока не произойдёт естественное очищение? А если запоры постоянно, вообще перестать есть? Но элементарная нехватка веса и траты энергии на работе смущают.
В вопросе уже задан ответ. Действительно, пока не произойдет опорожнение кишечника, принимать пищу не нужно. Однако, если запоры постоянные, то опасения автора, что будет нехватка энергии, обоснованны. Как быть?
Итак, если запор возник случайно и однократно, то нужно дождаться дефекации и только потом возобновлять питание.
Если запоры постоянные, то нужно найти причину запора и постараться ее устранить. К сожалению, причин запора может быть множество. Начиная от неврологических, например у больных детским церебральным параличом, и заканчивая обычными нарушениями в питании.
Не будем касаться здесь болезней. Люди, страдающие болезнями, вызывающими запоры, о них знают и как-то приспособились. Рассмотрим обычные бытовые причины, приводящие к запору: переедание, слабость пищеварения, сухомятка, еда на бегу, мало фруктов и овощей (мало клетчатки), мало жиров, много мяса, нервное напряжение, гиподинамия (мало движения, сидячий образ жизни).
Вата отвечает за всё движение в организме, поэтому нервная система, которая как раз и заставляет все процессы двигаться, тоже относится к ведению Вата-доши. Именно поэтому нервозность, стрессы, неврологические нарушения так часто приводят к запорам. Нужно научиться справляться со стрессом, научиться спокойно воспринимать окружающий мир.
Кишечник очень чувствителен к движению. Для множества людей достаточно начать ходить по 10000 шагов в день, чтобы о запорах забыть. Десять тысяч шагов — это примерно 6-7 км. Помимо ходьбы хорошо помогают приседания и упражнения для брюшного пресса.
В питании Вата требовательна к пище теплой, приготовленной, маслянистой, сладкой. Однако, нужно во всем знать меру. Если сказано, что пища должна быть маслянистой, то это совсем не значит, что пища должна «купаться» в масле — такой вариант уже будет считаться жирной пищей, а не маслянистой. Сладкий вкус тоже не означает, что пища должна состоять из сахара. В Аюрведе нейтральный вкус также считается сладким — например, молоко или каши из круп.
Вата категорически не терпит переедания, поэтому при склонности к запорам лучше поесть поменьше, но почаще. Безусловно, новый прием пищи должен быть только тогда, когда возникло чувство голода после предыдущей еды.
В питании должно быть много клетчатки. Это значит, что должны быть овощи, фрукты и, самое главное, цельные крупы. Кстати, Вата не слишком жалует овощи и фрукты, так как это по своим качества слишком легкая еда. Конечно, совсем без овощей и фруктов нельзя, но для здоровья Ваты не нужно делать на них упор. Для Ваты более полезны крупы. Причем предпочтительны цельные крупы, в которых много клетчатки.
Например, ежедневное потребление овсянки из цельной крупы у многих людей решает проблему запора быстро и эффективно. Здесь я говорю не о геркулесе и не о мюсли, а именно об овсяной крупе. Многие даже не знают, что есть такая. А между тем, это очень полезная крупа как раз для решения проблемы запоров. Каша из такой крупы может быть не совсем удобна, так как долго варится, в отличие от геркулеса, но зато такая классическая овсянка полезная, вкусная и прекрасно стимулирует кишечник.
Таким образом, в случае хронических запоров можно однократно принять слабительное, чтобы вызывать очищение кишечника, а уже после этого начать питаться по-новому.
Вот это самые основные намётки. Конечно, тема запора настолько большая, что можно написать целую книгу, и такие мысли есть, но направления, по которым нужно двигаться для решения проблемы, известны.
Будьте здоровы!
Источник
14 августа 2011 г.
Мы уже разбирали в общих чертах (достаточно для начинающих, на которых ориентирован этот блог) свойства Вата доши .
Но пытливые умы читателей не дают покоя ни себе, ни мне, постоянно присылая вопросы. Больше всего вопросов – по Вата доше. Да это и понятно. Огромный процент заболеваний и просто неполадок в организме даёт вышедшая из баланса Вата доша. Именно – вышедшая из баланса. Это многих сбивает с толку. Так что давайте разбираться. Хотя я уже и отвечала в комментариях к разным постам именно об этом, но комментарии не все читают.
Мы сейчас не будет рассматривать пять Основных под-дош Ваты и пять дополнительных (это отдельная тема), а пока обсудим состояние Вата-дефицит и Вата-блокировка. Это – одна из тем, по которой спорят товарищи, начитавшиеся интернета.
Существует два главных нарушения Ваты –«недостаточность, обусловленная нарушением Ваты» – «Вата-дефицит» и«Вата-закупорка».
Специалистам понятно, что то, в русских переводах звучит как «Вата-дефицит», правильнее называется «Состояние недостаточности (дефицит) мышечной массы, жидкости и т.д., обусловленное высокой Ватой». Коротко – Вата-дефицит. Вот из-за этого и ломают копья на всяких форумах здорового образа жизни, начитавшись отрывочных сведений на интернете и начиная трактовать такие состояния как «недостаток Ваты». Но Ваты там как раз много, просто резко вышла из равновесия одна из составляющих.
А чтобы понять, как же Вата доша выходит из баланса, вспомним ее основные характеристики (qualities) – это холод, сухость, лёгкость, тонкость, быстрота, резкость, переменчивость, неустойчивость. Эти характеристики проявляются как на физическом, так и на ментальном уровне. И то качество, которое преобладает, то и даёт окраску дисбалансу Вата доши в зависимости от того, какая шрота (канал) и дхату (ткани) этого канала затрагиваются.
Если повышена следующая составляющая:
Холод – человек все время мёрзнет
Лёгкость – теряет вес (в основном – мышечную массу)
Сухость – трескаются кожа, мучают запоры
Подвижность – разговор становится быстрым и невнятным
И т.д.
Отталкиваясь от этого описания и подбирается корректировка дисбаланса:
Если повышен Холод – добавляем согревающие травы, согревающие специи, согревающие процедуры и созревающую Пранаяму
Если повышена Лёгкость – «утяжеляем» тяжёлым питанием
Если повышена Сухость – «увлажняем» маслами (внутренним приёмом и масляными массажами)
И т.д.
Диеты и травы – это конечно, хорошо. Но результата можно добиться только успокаивающим стилем жизни для Вата доши. Люди с высокой Вата дошей могут быстро уставать (и из-за ментальных напряжений) и им нужно уметь быстро восстанавливаться.
Только правильный режим (с довольно продолжительным ночным сном и отдыхом днём, дающий успокоение возбуждённому уму Ваты, успокаивающие Асаны, успокаивающие Пранаямы, длительные медитации, Йога–Нидра могут привести Вата дошу в баланс. И соответственно – убрать проблемы, которые этот дисбаланс приносил.
Определить, находится ли Вата доша в балансе, можно по телодвижениям. Когда Вата доша в порядке – движениями тела изящны и плавны. Когда Вата доша разбалансирована – движения становятся беспорядочными, или наоборот – заторможёнными.
Для восстановления Ваты обязательное условие – стабильность. Никаких резких движений, типа – схватил билет, полетел на край света. Смена впечатлений, разнообразие и изобилие зачастую приводит к быстрому изнеможению. Перекусывание на ходу, пропуск приёмов пищи, голодание недопустимы для Ваты. Это совсем разбалансирует ее. Вата плохо переносит даже короткое голодание (сразу начинает нервничать) и для неё оптимальны частые приёмы пищи небольшими порциями. Лучше всего принимать пищу в одно и тоже время дня (это добавляет стабильности).
Люди с высоким Ветром очень быстро энергетически опустошаются, если они нездоровы или перестают регулярно питаться. При болезни им очень важно поддерживать насыщенность организма питательными веществами, даже если у них нет аппетита.
Достаточное питье теплой жидкости в течение дня необходимо для поддержания достаточного уровня водного баланса в организме (это правило – для Вата-дефицита. Для заблокированной Ваты большое количество жидкости приводит к повышению веса). Травяные тёплые чаи (например, чай из свежего корня имбиря) послужат хорошим средством умиротворения вашей Ваты.
Следует избегать алкогольных напитков, хотя бы на то время, когда вы стараетесь уравновесить свою Вату. Она не переносит никаких стимуляторов, включая кофе, чай и никотин. Для людей, чувствительных к нарушениям баланса Ваты лучше всего полностью отказаться от них.
Продукты для Вата доши мы уже разбирали:
Это должна быть маслянистая тёплая пища с достаточным количеством подходящих специй
(см «Специи–помощники»)
Также можете перечитать «6 Вкусов» – что полезно Вата доше.
Спокойный режим крайне необходим для приведения Ваты в баланс. Вата людям лучше всего ложиться спать до 10 часов вечера (когда заканчивается время Капхи (ленивой и расслабленной, способствующей засыпанию).
А в 10 вечера начинается время Питты – и заснуть гораздо труднее. И если дотянуть до 2-х ночи (время Ваты), что зачастую не редкость, то от сна не будет никакого отдыха.
(О временах я уже рассказывала в посте «Гармония времён»).
Рутина в повседневных делах – самое лучшее «лекарство» для возбуждённой Вата доши.
Желательны спокойные прогулки и не состязательные виды спорта (типа плавания). Состязания сильно волнуют Вату и выводят ее из баланса. Люди Вата конституции нуждаются во влажном тепле и замечательно себя чувствуют в его изобилии. Конечно, идеально – это влажный морской климат. Но реалии другие – на всех моря не хватит. Поэтому старайтесь побаловать себя горячей мокрой парилкой (сухая сауна слишком высушивает Вату).
Также следует избегать сквозняков, гуляний по открытым пространствам в ветреную погоду, поскольку Вата особенно чувствительна к движению воздуха.
И конечно – избегайте моржевания и закаливания. Кроме проблем это ничего не принесёт. Вы не сможете переломить свою природу, идя наперекор и закаливая организм, которому нужно тепло.
Проводите массаж тела тёплым кунжутным маслом как можно чаще, в идеале – каждое утро. После массажа принимайте продолжительный тёплый душ или ванну. Тепло и влага положительно влияют на Вату.
У людей Вата-типа в зимнее время зачастую наблюдается сухость носовых пазух. Это устраняется увлажнением носовых пазух кунжутным маслом. Эту процедуру можно производить до 12 раз в день.
Продолжим рассматривать 2 основных нарушения Ваты:
1 нарушение – так называемый «Вата-дефицит» (недостаточность, обусловленная Ватой) и характеризующееся истощением тканей, обезвоживанием и дефицитом жизненных соков, обусловленным иссушающим и “облегчающим” действием Ваты.
В большинстве случаев истощение тканей происходит в пожилом возрасте. Но немало и молодых людей с пониженным весом и невозможностью его хоть как-то набрать.
При Вата-дефиците может наблюдаться пониженная энергия, сверхчувствительность ( часто – без острой боли).
2 нарушение –«Вата-закупорка» вызывается блокированием каналов за счёт скоплений Ваты, которые могут накапливаться вместе с Амой (токсинами), Капхой (Слизью) и Питтой (Огнем). В этом случае наиболее вероятны артриты и ревматизм, вздутие живота, повышенное газообразование и запоры.
Вата-закупорка может сопровождаться или не сопровождаться повышенным весом.
Блокировка Ваты зачастую случается в молодом возрасте, когда энергия блокируется в каком-то месте, вызывая боль и дискомфорт. Вес при этом не повышается.
Но накопление Ваты может привести к ожирению или состоянию, которое называется «анаболическая Вата» (анаболизм – биологический синтез, рост.)
Подход к балансировке повышенной Ваты в этиx случаях будет разный.
Вата-дефицит лечат тонизирующей терапией – в основном – сладкими и питательными травами и соответствующими видами пищи – то, что и рекомендуют почти все общедоступные источники по Аюрведе. Все масляно-сладкое-тяжелое. Много Чаванпраша.(как тоника, прибавляющего мышечную массу)
В тяжёлых случаях потери массы – прописывается тяжёлая мясная диета. Вегетарианство и сыроедение только усугубят проблему.
Для Ваты-дефицита исключаем Вкусы, производные Воздуха – Острый (Жгучий, Едкий), Горький и Вяжущий (Терпкий). При Вата–дефиците нужны только Сладкий, Кислый и Солёный Вкусы.
Из трав, которые легко найти – сладкие, успокоительные или мягчительные травы такие, как солодка и окопник, наиболее близки к тонизирующим, питательным травам в смысле Аюрведы.
При Вата-закупорке (анаболическая Вата) должна быть устранена соответствующая закупорка и тонизирующая терапия будет только усугублять ситуацию, усиливая застой Ваты и соответственно – увеличивая уже имеющиеся проблемы. Закупорки можно удалить только Острым Вкусом, который не полезен при просто повышенной Вате. Но иначе закупорки не пробить.
(выдержки из поста «6 Основных Вкусов в Аюрведе»:
Острый (Жгучий Едкий) Вкус при разумном использовании уменьшает явления застоя крови и образования кровяных сгустков, помогает устранению блокад, открывает сосуды, лечит болезни груди, гортани, горла, расстройства кишечника, разрушает твердые массы (каловые камни), уменьшает отеки. Высушивает жир и гной. Убивает глистов и микробов. Помогает при лечении кожных заболеваний (в том числе и лепры), способствует рассасыванию кожных выростов, снижает чужеродные отложения. Является ветрогонным, мочегонным, разжижающим мокроту (являясь хорошим отхаркивающим средством).
При чрезмерном употреблении Острого (Жгучего Едкого) Вкуса может быть тошнота, жажда, головокружение, потеря сознания, обморок. Может быть чувство жжения в горле и во всем теле, дрожь, а также острые и колющие боли по всему телу. Может быть расстройство пищеварения, возникновение язв желудочно-кишечного тракта, колитов, воспаления кожи. При высокой Вате употребление этого Вкуса может привести к дрожанию конечностей, бессонице и мышечным спазмам.
Этот Вкус может быть характеризован как горячий, сухой, легкий (свойства, противоположные тяжелой, холодной и мокрой Капхе). Поэтому:
больше всего Жгучий (Острый, Едкий) Вкус нужен Капхе, в небольших количествах Вате (не анаболической), и меньше всего Питте.
Острым, (Жгучим Едким) Вкусом обладают многие специи: все виды перца (черный, красный, пиппали, кайенский, имбирь, асафетида,гвоздика, лавровый лист, кардамон, корица, семена кориандра, тмин, хрен, горчица, лук, чеснок.
Острым (Жгучим, Едким) Вкусом обладает достаточно много трав, которые часто используются в качестве пряностей: базилик, душица обыкновенная (oregano), мята перечная, розмарин, шалфей, чабрец и валерьяна.
Из овощей – карела.
Так же желчь и моча обладает Острым (Жгучим Едким) Вкусом. Поэтому так эффективна Уринотерапия.
Это то, что касается разрушения закупорок.
Также Острый (Жгучий, Едкий) Вкус полезен в случае слабого или неустойчивого пищеварения, которое характерно для конституции Вата, являясь наиболее сильнодействующими для стимуляции Агни (Огня пищеварения) и разрушения токсинов. При запорах, характерных для Вата-дефицита, могут помочь слабительные, увлажняющие каловые массы. Наилучшим является семя льна. Более сильные – ревень и сена могут применяться только в экстренных случаях, так как очень сильно разбалансировать Вату при больших дозах.
Хотя Острый Вкус является самым горячим вкусом и рассеивает холодную составляющую Ваты, но одновременно Острый Вкус повышает Сухую составляющую Ваты. Поэтому, если у вас Вата влажного типа, то Острый Вкус вам поможет наладить баланс. Если же и сухость организма повышена (явное обезвоживание, трескается кожа, мучают запоры), то Острый Вкус вам противопоказан.
В этих случаях специалист подберёт вам состав трав – или потогонных согревающих в умеренных количествах (для рассеивания Ваты и увлажнении при излишней сухости), или ветрогонные (удаляющие газы из желудочно-кишечного тракта – состоянии Вата–закупорки). Последние (ветрогонные травы) зачастую облегчают течение артрита (состояния Ама-Вата).
Высокую Вату (любого нарушения) лучше всего уменьшают масляные клизмы и промасливание (наружное и внутреннее). Об это подробно рассказывалось в разделе «Очищение»
Рецепты Аюрведы для снижения Ваты часто содержат соль, особенно соль минерального, а не морского происхождения, поскольку минеральная соль легче и является весьма хорошим стимулирующим пищеварение средством для людей вата-конституции. Особенно хороша чёрная соль для Вата-закупорки – она не задерживает воду в организме.
И – помните главное правило Аюрведы – процесс восстановления – не быстрый. 1 месяц следования строгому режиму – за 1 месяц неполадок (или болезни) организма. Так что не отчаивайтесь «Уже неделю пью специи, а результата нет». Будет. Говорю вам уверенно. Не вы первые.
Чтобы не быть голословной – из личного опыта:
На кухонном столе у нас (семья из 2 х человек – один Капха , второй Вата конституции) стоят 500 граммовые банки с черным перцем горошком, гвоздикой, кардамоном. Все это опустошается очень быстро – по 1/3-1/2 ч.л. в день после еды перца и гвоздики, кардамон жуётся в промежутках. Это не считая турмерика, трипхалы, трикату, Чаванпраша, графина со свежим имбирным напитком и Масала чая. И так – много лет. Живы-здоровы, все проблемы давно убежали от такого количества специй.
А боязни некоторых, что употребление специй может привести к язвам – несостоятельны. Язва – болезнь, возникающая от незатухающего нервного возбуждения у людей Питта конституции.
Употребление специй сразу после еды не даёт им действовать на слизистую оболочку – так что проблем нет.
Понятно, что такие ударные дозы подходят не всем, особенно – Питтам. Им нужны другие специи – охлаждающие, и не таких количествах.
И ещё – Вата-закупорки отлично пробиваются при определённых видах Пранаямы. Поскольку это очень продвинутые техники, на своём блоге я их приводить не буду.
Кажется, подробно рассказала о 2-х видах нарушений Вату, которые вызывали больше всего вопросов.
Еще разьяснение по вата-закупорке (ком. N 109)
Статья по теме: «Что делать с высокой дошей?»
Заказать консультацию
Источник
