Запор что делать ответы
Запор является одной из наиболее частых жалоб у многих людей.
Во Франции, например запорами страдают около 10 млн человек,
в ФРГ — 30% жителей. Многие врачи отмечают увеличение в последние
десятилетия числа людей, жалующихся на запоры. Почему же?
Однократное ежедневное опорожнение кишечника не является строго
обязательным признаком его нормальной деятельности. В настоящее
время принято считать нормальной частоту стула от 3 раз в день
до 3 раз в неделю.
Под запором понимают замедленную, затрудненную или систематически
недостаточное опорожнение кишечника.
Хроническую задержку опорожнения кишечника более чем на 48 ч следует
рассматривать как запор. Для него характерны малое количество кала,
повышенная его твердость и сухость, отсутствие чувства полного
опорожнения кишечника после дефекации. У людей, страдающих запором,
встречаются все эти признаки, однако некоторые из них могут и отсутствовать.
Наличие даже одного из перечисленных симптомов свидетельствует о запоре.
Изменение привычных для данного человека частоты и ритма дефекаций —
также важный признак запора.
При запорах может снижаться аппетит, нередко снижается трудоспособность,
возникают головные боли, боли в мышцах тела, появляются общая нервозность,
подавленное настроение, расстраивается сон.
Упорные запоры могут сопровождаться изменениями кожи. Она становится
бледной, часто с желтоватым оттенком, дряблой, теряет эластичность.
Длительные запоры способствуют появлению различных болезней прямой
кишки. Чаще всего возникает геморрой.
ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ЗАПОРОВ
Основных причин можно перечислить с десяток, но для посетительниц этого
сайта, как правило, актуальны три причины:
1. Нервы, 2. Малоподвижный образ жизни. 3. Неправильное питание.
1. Неврогенные факторы. К ним относится так называемая вегетативная
дисфункция, представляющая собой расстройство деятельности вегетативного
отдела нервной системы, регулирующего функции внутренних органов.
Это происходит под влиянием психического перенапряжения, конфликтных
ситуаций, депрессии, страхов, при длительных нарушениях режима дня, отдыха и др.
2. Недостаточная физическая активность (гиподинамия) способствует
торможению двигательной функции кишечника и появлению запоров,
особенно у пожилых и старых людей.
3. Неправильное питание. То есть обилие тяжелой пищи: мясо, яйца,
фаст-фуд и т.д. Малое потребление живой и здоровой пищи: овощи, фрукты и т.д.
Теперь немного подробнее об этом.
РОЛЬ ПИЩЕВЫХ ВОЛОКОН В РАЗВИТИИ ЗАПОРОВ.
На объем кишечного содержимого влияют характер питания человека, содержание
в пище трудноперевариваемых продуктов, прохождение через стенку кишки воды и солей.
Пищевыми волокнами называют ту часть растительных компонентов пищи, которая
устойчива к действию пищеварительных соков. Различают пищевые волокна
углеводной и неуглеводной структуры. К первым относится целлюлоза (клетчатка).
Важно то обстоятельство, что пищевые волокна не являются существенным
источником энергии. Даже при частичном переваривании 25 г. волокон выделяется
энергия в количестве всего 418 Дж (100 калорий).
Употребление в пищу продуктов, богатых пищевыми волокнами, способствует
увеличению количества каловых масс и стимулирует деятельность кишечника.
Изменения в характере питания, увеличение потребления рафинированных
продуктов, содержащих недостаточное количество пищевых волокон,
рассматриваются в качестве одной из причин роста числа людей,
страдающих запорами.
ЛЕЧЕНИЕ ЗАПОРОВ ПУТЕМ НОРМАЛИЗАЦИИ ДИЕТЫ
Соблюдение определенных требований к составлению пищевого рациона
играет огромную роль в избавлении от запоров.
Каждый человек, страдающий запором, должен знать, какие пищевые
вещества, способствуют опорожнению кишечника и какие задерживают
его опорожнение.
СПОСОБСТВУЮТ ОПОРОЖНЕНИЮ КИШЕЧНИКА
черный хлеб,
сухофрукты,
далее здесь https://cellulitu-net.narod.ru/st01.html
Источник
Слабительные совершенно противопоказаны при запорах алиментарного происхождения, то есть обусловленных особенностями питания. Они не показаны при так называемых дискинетических запорах, вызванных усилением или ослаблением двигательной активности кишечника в результате психогенных или других нервных воздействий.
Издавна во врачебной практике использовались слабительные средства, содержащие некоторые компоненты (антрагликозиды) таких лекарственных растений, как сенна, ревень и др. Так, антрагликозиды сенны содержатся в таких лекарственных препаратах, как сенадексин, пурсенид и др. В состав ряда слабительных входят синтетические вещества (фенолфталеин, изафенин, бисакодил и др.) , послабляющее действие которых такое же, как и растительных антрагликозидов.
Сравнительно безвредными являются препараты из естественных или полусинтетических углеводов и производных целлюлозы (клетчатки) . Их принимают со значительным количеством жидкости. Эффективное слабительное — синтетический сахар лактулоза. Под действием кишечных бактерий лактулоза в толстой кишке переваривается с образованием уксусной и молочной кислот, которые способствуют усиленному переходу воды в просвет кишки и ускорению эвакуации из неё содержимого. Однако у части пациентов лактулоза может вызывать усиление вздутия и болей в животе. Препарат особенно показан при упорных запорах.
Ещё одним достаточно безопасным слабительным является синтетический препарат на основе полиэтиленгликоля (макрогол) . Действие макроголя основано на удержании воды в просвете кишечника и стимуляции естественного рефлекса опорожнения при попадании большего объёма кала в прямую кишку. В связи с чем макрогол принимают с достаточным количеством воды. Препарат хорошо переносится и сохраняет эффективность при длительном приёме.
При лечении запоров не следует пренебрегать лекарственными травами. Содержащиеся в травах биологически активные вещества в их природных соотношениях при длительном применении могут оказывать более физиологичное действие, чем отдельные их ингредиенты в патентованных лекарственных препаратах. К лекарственным растениям, оказывающим послабляющее действие, относятся:
лист сенны остролистной (кассия остролистная, александрийский лист) ,
кора крушины ольховидной,
плод жостера (крушина слабительная) ,
корень ревеня тангутского,
ламинария сахаристая (морская капуста) ,
корень и корневище солодки голой,
трава укропа огородного,
корни щавеля конского,
листья столетника,
стебли горца почечуйного,
стебли золототысячника зонтичного,
корни стальника полевого и др.
Так как при запорах часто наблюдается вздутие живота, то полезен приём ветрогонных трав. Этим свойством обладают цветочные корзинки ромашки аптечной, трава укропа огородного, плоды тмина обыкновенного, корень зори лекарственной.
Клизмы применяют при острых запорах, возникших после различных оперативных вмешательств, при инфекционных заболеваниях, отравлениях, инфаркте миокарда, других неотложных состояниях.
При запорах применяют и лекарственные свечи, однако применение свечей со слабительными не должно быть продолжительным. При длительном их использовании могут появиться признаки раздражения прямой кишки.
При лечении запоров полезно включение в лечебный комплекс лекарственных средств, нормализующих моторику кишечника. При запорах с повышенной сократительной активностью кишечника, при наличии спастических явлений эффективны средства, вызывающие расслабление мускулатуры кишечника и способствующие устранению его спазмов: папаверин, дюспаталин, но-шпа.
Источник
….Запором принято считать нарушение функции кишечника, которое проявляется его хроническим недостаточным опорожнением или увеличением интервала между процессами дефекации до 2 суток и более….
….Запор является симптомом, а не заболеванием, поэтому следует устранять не проявления болезни, а саму болезнь….
….Для лечения запора используется ОСОБОЕ ПИТАНИЕ, УСИЛЕННЫЙ ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ, ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ И ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА …
….Для начала стоит изменить свой рацион питания….
1. Вот продукты, которые следует исключить или значительно ограничить:
•Напитки — какао, черный кофе, очень крепкий чай, алкоголь, кисель
•Приправы — горчица, острые, жирные соусы, майонез, хрен, перец
•Растительные продукты — чеснок, лук, грибы, редька, репа, редис
•Масла — маргарин, кулинарные жиры, животные жиры, то есть любые кондитерские изделия, выпечка, конфеты, шоколад, пальмовое и кокосовое масла.
•Фрукты, ягоды — кизил, черника, айва, гранат
•Белковая пища — гусь, утка, яйца, сваренные вкрутую, жирные сорта мяса и рыбы, наваристые густые жирные мясные и куриные бульоны, все копченые изделия, консервы и продукты с консервантами.
•Крупы и хлебные изделия — рис, манная крупа, изделия из сдобного, слоеного теста, хлеб из муки высшего сорта.
2. Продукты, которые следует употреблять ежедневно:
•Напитки — лучше натощак фруктовые и овощные свежевыжатые соки — морковный, абрикосовый, томатный, сливовый, отвары шиповника, ромашки, одуванчика, тысячелистника, крапивы.
•Молочные продукты — неострый сыр, сметана, творог, свежий (1-2 дневный) кефир, простокваша, варенец.
•Овощи, фрукты — капуста, свекла, прочие сырые свежие овощи, зелень, квашеная капуста, кабачки, киви, абрикосы, инжир, дыня, слива, рябиновое варенье, компоты их фруктов, мед, винегреты и салаты с отварными овощами, фруктовые салаты.
•Растительные масла — оливковое, подсолнечное
•Белковые продукты — морепродукты, нежирные сорта рыбы и мяса, курица, индейка — только в запеченном или отварном виде.
•Крупы — овсяная, гречневая, ячневая каши, не густые, а полувязкие.
•Супы — на слабом мясном бульоне из овощей, борщ, свекольник, щи со свежей капустой, фруктовые супы.
•Хлеб — из муки грубого помола, лучше ржаной, несдобная выпечка, сухое галетное печенье.
3. Вкусные способы лечения запора:
•Очень действенное натуральное, безопасное средство от запора, которое доступно и легко в домашних условиях — это стакан кефира на ночь, в который добавить столовую ложку подсолнечного масла. Это простой и достаточно действенный способ, причем, если утром эффекта не будет, стоит повторять этот способ до достижения результата.
•Американский рецепт — стакан апельсинового сока натощак и через 15 минут порция горячей овсянки.
•Самые вкусные фрукты, которые обладают слабительным эффектом — абрикос, слива, виноград. Это можно использовать даже зимой, когда нет их в свежем виде. Пропустите через мясорубку смесь чернослива, кураги и изюма и употреблять по 1-2 столовых ложки такой смеси натощак утром.
•Рябину издревле считают отличным слабительным средством и используют в народной медицине такой рецепт — засыпают ягоды сахаром и оставляют на 1 месяц, затем выжимают плоды, а в пол-литра сиропа добавляют 25 мл. спирта. Утром натощак выпивают сироп, разбавляя водой.
Источник
Приветствуем на канале НетГастриту.
Ставим лайки и подписываемся на канал. Новые материалы публикуются ежедневно!
Если хотите поддержать проект, в конце страницы Вы найдете необходимую форму. Спасибо за внимание.
Запор — неприятная ситуация, о которой непринято говорить вслух, о которой стесняются сообщить врачу и с которой часто пытаются справиться самостоятельно.
Сегодня существует множество способов для устранения запоров в домашних условиях, начиная с медикаментозных, заканчивая народными средствами.
Как бороться с запорами домашними методами?
Питьевой режим
Одной из причин, почему человек не может опорожнить кишечник, может стать недостаточное потребление жидкости, вследствие чего организм восполняет этот недостаток из кишечного содержимого. Каловые массы при этом становятся тверже, прохождение их по кишечнику затрудненно.
Распространенной рекомендацией является потребление 1,5-2 литра воды в сутки, однако при склонностях к запору объем воды можно увеличить до 2,5 литров.
Важно: увеличение суточной дозировки воды можно проводить только при условии отсутствия сердечных и почечных патологий.
При активных физических нагрузках, а так же в летние дни, когда жидкость выводится из организма потом, соблюдение питьевого режима как нельзя оправдано.
Запустить работу кишечника после ночного отдыха можно, если выпить 200 мл прохладной воды сразу после пробуждения.
Сухофрукты при запорах
Применение сухофруктов давно признано одним из наиболее действенных методов устранения запоров. За счет наличия в них большого количества клетчатки, происходит активизация кишечной моторики, а сорбит, входящий в их состав, оказывает желчегонное воздействие.
Также, богатые витаминами и микроэлементами, сухофрукты способствуют нормализации всех процессов, в том числе и процессы пищеварения.
Для лечения запоров готовят лечебную смесь из сухофруктов, которую принимают ежедневно натощак.
Для приготовления необходимо измельчить и смешать в равных пропорциях:
- курагу;
- чернослив;
- изюм;
- инжир.
В полученную смесь можно добавить немного меда, кориандр.
Слабительным эффектом обладают и отвары из сухофруктов, особенно из кураги и чернослива. Для того чтоб приготовить такое средство необходимо залить 400 г сухофруктов 2 л холодной воды, довести до кипения и кипятить 5-7 минут.
Дать отвару остыть и принимать вместо воды в течение суток.
Растительные масла
Для того чтоб избавиться от запора, можно использовать различные масла. Их можно принимать как внутрь перорально, так и в виде клизм. Каловые массы выводятся из организма благодаря желчегонному и слабительному воздействию растительных масс, а благодаря смазыванию кишечных стенок, прохождение кала не травмирует кишечник.
Лечение можно проводить подсолнечным, оливковым, касторовым, льняным и облепиховым маслами. Наибольшую ценность для организма несут нерафинированные масла.
Кроме того, что растительным маслом можно заправлять салаты, его можно использовать в чистом виде, принимая утром натощак по 1 ст.л. и запивая стаканом теплой воды.
При длительном запоре можно сделать очистительную клизму с добавлением масла (на 200 мл теплой воды 25 мл масла)
Соки от запора
Нормализуют работу кишечника соки из сырых овощей и фруктов. Лечение соками считается одним из безопасных способов борьбы с запорами.
Свежевыжатый сок тыквы способствует очищению кишечника, печени и почек. Тыквенный сок можно пить по 100 мл дважды в день.
Сильным слабительным эффектом обладает сок свеклы. Пить такой сок в чистом виде можно лишь при отсутствии заболеваний желудка. Если же патологии со стороны желудка есть, свекольный сок необходимо разбавить морковным в пропорции 1:1. Принимать по 50 мл дважды в день.
Морковный сок оказывает наиболее эффективное действие, если ввести в него немного любого растительного масла. Для того, чтоб предотвратить запоры свежевыжатый сок моркови принимают по 150-200 мл утром.
Сливовый сок считается незаменимым при запорах для опорожнения кишечника. Входящие в состав сливы вещества не только стимулируют кишечную перистальтику, но и способствуют выведению желчи и холестерина. Для избавления от запора сливовый сок принимают по половине стакана за 45-60 минут до приема пищи.
Медикаментозное лечение запоров
В домашних условиях можно использовать аптечные средства против запоров, однако перед их применением важно внимательно прочитать инструкцию.
Самыми действенными препаратами считаются:
- Бисакодил в форме таблеток и ректальных свечей. Таблетки следует принимать по 1-2 шт., предпочтительно на ночь. Ректальные свечи используют по 1 дважды в день.
- Фитолакс в форме жевательных таблеток, которые рекомендовано принимать по 1-2 по время ужина. Стойкий запор лечится дозировкой, увеличенной до 4 таблеток. Действие препарата наступает через 6-10 часов после приема.
- Дюфалак — мягкое слабительно средство, регулирующее физиологический ритм опорожнения кишечника. Способ применения и дозировка зависит от возраста пациента и подробно описаны в инструкции.
[easy-image-collage id=2601]
Рецепты народной медицины
Народная медицина богата рецептами средств, которые помогают вылечиться от запора.
Важно отметить, что применение любого домашнего средства лучше согласовать с врачом.
- Чистотел и сыворотка
Данное средство идеально подходит для людей с хроническими запорами. Также, настой позволяет нормализовать кишечную микрофлору и укрепить иммунную систему. Для приготовления лекарства понадобится:
- молочная сыворотка — 1,5 л;
- трава чистотела (измельченная) — 0,5 стакана;
- сахар рафинированный — 100 г.
Свежий измельченный чистотел перемешать с сахаром, выложить смесь на марлю и завязать «узелком». В стеклянную емкость опустить этот узелок и залить сывороткой. Емкость покрыть марлей или тканью, чтоб в будущее лекарство не попадала пыль и мелкие насекомые. Настаивать в темном месте 12-14 дней, после чего процедить и поместить в холодильник. Настой принимают по 100 мл дважды в день за полчаса до приема пищи в течение недели.
- Сена, чернослив и холосас
Эффективное слабительное и желчегонное средство с быстрым действием. Для приготовления отвара понадобится:
- чернослив — 100 г;
- трава сены — 50 г;
- холосас — 100 мл.
Холосас и сену можно купить в любой аптеке.
Траву залить 300 мл кипяченой воды, довести до кипения и варить на слабом огне 10-12 минут. Далее в отвар добавить мелко порубленный чернослив и варить еще 10 минут. Полученный отвар остудить, процедить и ввести в него холосас. Принимать на ночь по 50 мл ежедневно не дольше 7 дней. Приготовленное средство хранить в холодильнике.
Запор — что делать срочно?
В случае если требуется экстренное опорожнение кишечника, можно воспользоваться клизмой. Обычная очистительная клизма делается с кипяченой водой комнатной температуры при помощи кружки Эсмарха.
В воду можно ввести растительное масло, предварительно разогретого на водяной бане до 35-370С. Такую клизму нужно сделать при помощи небольшой спринцовки (не более 200 мл).
Меры предосторожности
Лечение запоров в домашних условиях может сопровождаться нежелательными последствиями, поэтому перед тем, как лечить запор, следует ознакомиться с некоторыми правилами:
- слабительные лекарства не стоит принимать дольше 7-10 дней. После курса терапии рекомендовано делать перерыв в 1-2 недели;
- параллельно с лечением запоров необходимо проводить профилактику дисбактериоза. Для этого можно принимать Линекс, Лацидофил, Хилак. Также для того, чтоб избежать дисбиоза кишечника следует ежедневно употреблять кисломолочные продукты (бифидокефир, йогурт);
- клизмой необходимо пользоваться только в экстренных случаях, когда другие методы не дают положительных результатов;
- опорожнение кишечника вследствие приема любых слабительных средств — это лишь устранение симптома возможной патологии, которая присутствует в организме. Лучше обратиться за консультацией специалиста, который поможет устранить причину запора.
Видео — как избавиться от запора?
_____________________________________________________________________________________
Проект НетГастриту создавался с целью предоставления людям точной и актуальной информации медицинской тематики. Статьи пишутся профессионалами и, к сожалению, затраты на развитие тормозят развитие проекта.
Если Вы хотите нас поддержать воспользуйтесь формой ниже.
Сделаем мир лучше вместе. Спасибо за внимание.
_____________________________________________________________________________________
Источник
